{"id":1504,"date":"2018-05-01T10:03:35","date_gmt":"2018-05-01T08:03:35","guid":{"rendered":"https:\/\/chi-statt-botox.com\/?p=1504"},"modified":"2021-09-11T12:49:09","modified_gmt":"2021-09-11T10:49:09","slug":"von-der-kunst-eine-entspannte-frau-zu-sein","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/chi-statt-botox.com\/pl\/von-der-kunst-eine-entspannte-frau-zu-sein\/","title":{"rendered":"Sztuka bycia zrelaksowan\u0105 kobiet\u0105"},"content":{"rendered":"

[et_pb_section fb_built=\"1\u2033 _builder_version=\"3.22\u2033][et_pb_row _builder_version=\"3.25\u2033 background_size=\"initial\" background_position=\"top_left\" background_repeat=\"repeat\"][et_pb_column type=\"4_4\u2033 _builder_version=\"3.25\u2033 custom_padding=\"||\" custom_padding__hover=\"||\"][et_pb_text _builder_version=\"3.27.4\u2033 background_size=\"initial\" background_position=\"top_left\" background_repeat=\"repeat\"]<\/p>\n

Istniej\u0105 dwa s\u0142owa, kt\u00f3re mog\u0105 ca\u0142kowicie zepsu\u0107 rado\u015b\u0107 \u017cycia. To, co po nich nast\u0119puje, rzadko jest przyjemne. S\u0105 jak chwasty - gdy tylko je wyrwiesz, odrastaj\u0105 z powrotem. Te s\u0142owa to: \"powinienem\".<\/h2>\n

Niedawno zasadzi\u0142em kilka sadzonek w ogrodzie. Sa\u0142at\u0119, pietruszk\u0119, pory i inne warzywa. Rado\u015b\u0107 z ogrodnictwa polega na obserwowaniu, jak delikatne ma\u0142e ro\u015blinki zapuszczaj\u0105 korzenie, rosn\u0105 i staj\u0105 si\u0119 silniejsze. To, co dok\u0142adnie zak\u0142\u00f3ca t\u0119 idyll\u0119, to chwasty. Rosn\u0105 szybciej, rozwijaj\u0105 si\u0119 bujniej, s\u0105 w stanie zadusi\u0107 delikatne sadzonki. Czasami trudno uwierzy\u0107, jak szybko s\u0105 w stanie odrosn\u0105\u0107 i rozprzestrzeni\u0107 si\u0119.<\/h2>\n

Tak samo jest z tymi zdaniami, kt\u00f3re zaczynaj\u0105 si\u0119 od \"powinnam\". Czasami mam wra\u017cenie, \u017ce zosta\u0142y one wymy\u015blone specjalnie dla nas, kobiet. Wsz\u0119dzie tam, gdzie spo\u0142ecze\u0144stwo zawodzi - w opiece nad dzie\u0107mi, opiece nad osobami starszymi, przyjaznych rodzinie godzinach pracy - zabieraj\u0105 kobiety, nak\u0142adaj\u0105 na nie ten ci\u0119\u017car i nazywaj\u0105 to \"\u017cyciem prywatnym\". Powinny\u015bmy robi\u0107 tak wiele, powinny\u015bmy robi\u0107 to jak najlepiej i powinny\u015bmy przy tym dobrze wygl\u0105da\u0107.<\/h2>\n

Ostatnie tygodnie by\u0142y nieco trudne. Kiedy ma si\u0119 dw\u00f3jk\u0119 dzieci, \u017cycie i tak staje si\u0119 nieprzewidywalne z chwil\u0105 ich narodzin. Jako jednoosobowa firma, jeste\u015b ca\u0142\u0105 firm\u0105 w jednym, \u017ce tak powiem. Do tego dochodzi m\u00f3j zwi\u0105zek, gospodarstwo domowe i przyja\u017anie, kt\u00f3re chcesz utrzyma\u0107. Jestem jedn\u0105 z niezliczonych kobiet, kt\u00f3re staraj\u0105 si\u0119 da\u0107 z siebie wszystko na wszystkich frontach. Nie jest to niezwyk\u0142e. Tylko strasznie wyczerpuj\u0105ce.<\/h2>\n

Kt\u00f3rego\u015b dnia posz\u0142am z m\u0119\u017cem na spacer. Mamy b\u0142ogos\u0142awie\u0144stwo w postaci ma\u0142ego lasu w pobli\u017cu naszego domu, wchodzisz do niego, a kiedy wychodzisz, czujesz si\u0119, jakby\u015b wa\u017cy\u0142 dwa kilogramy mniej mentalnych \u015bmieci. Czu\u0142am si\u0119 l\u017cejsza z ka\u017cdym krokiem, relaksuj\u0105c si\u0119 tym prostym, ma\u0142ym szcz\u0119\u015bciem - \u015bpiewem ptak\u00f3w, \u015bwie\u017cym powietrzem i dwojgiem ludzi ciesz\u0105cych si\u0119 swoim spokojnym szcz\u0119\u015bciem rami\u0119 w rami\u0119. Dop\u00f3ki ten mentalny chwast nie przebi\u0142 si\u0119 przez barier\u0119 m\u00f3zg-krew i w mojej g\u0142owie nie pojawi\u0142y si\u0119 s\u0142owa \"Powinienem jeszcze odpowiedzie\u0107 na e-maile\".<\/h2>\n

Szcz\u0119\u015bcie i wewn\u0119trzny spok\u00f3j to umiej\u0119tno\u015bci, kt\u00f3re mo\u017cna (i nale\u017cy) \u0107wiczy\u0107. Praktykuj\u0105c je od lat, od razu wiedzia\u0142em, co si\u0119 tutaj dzieje. Chwyci\u0142em to zdanie i wyci\u0105gn\u0105\u0142em je z mojego m\u00f3zgu, kt\u00f3ry w\u0142a\u015bnie sta\u0142 si\u0119 tak przyjemnie mi\u0119kki. Precz z chwastami! Zrobi\u0142em dziesi\u0119\u0107 krok\u00f3w w spokoju i wyskoczy\u0142o nast\u0119pne zdanie: \"Powinienem w\u0142o\u017cy\u0107 resztki do lod\u00f3wki\". Okej, nie zamierza\u0142am odmawia\u0107 temu zdaniu pewnej wagi. Nie mo\u017cna pozwoli\u0107, by jedzenie si\u0119 zepsu\u0142o. Ale w tym momencie wszystkie inne zdania typu \"powinnam\" musia\u0142y poczu\u0107, \u017ce mog\u0105 u mnie dobrze wyl\u0105dowa\u0107, bo wystrzeli\u0142y jak grzyby po deszczu.<\/h2>\n

Mia\u0142am przela\u0107 pieni\u0105dze na wycieczk\u0119 szkoln\u0105 c\u00f3rki. Powinienem przynie\u015b\u0107 rozwieszone pranie z tarasu. Powinienem opracowa\u0107 koncepcj\u0119 nowego wydania mojej ksi\u0105\u017cki, wydawca czeka na moj\u0105 odpowied\u017a. Powinienem opracowa\u0107 harmonogram. Powinienem w ko\u0144cu um\u00f3wi\u0107 syna do dentysty. Powinienem w ko\u0144cu zapozna\u0107 si\u0119 z nowymi przepisami o ochronie danych osobowych dla przedsi\u0119biorc\u00f3w. Powinienem, powinienem, powinienem!<\/h2>\n

Moja g\u0142owa w mgnieniu oka zape\u0142ni\u0142a si\u0119 chwastami. Znikn\u0119\u0142a delikatna ro\u015blinka relaksu, obecno\u015bci, przyjemnej chwili.<\/h2>\n

Czy kiedykolwiek zauwa\u017cy\u0142e\u015b, \u017ce rzeczy nigdy nie s\u0105 sko\u0144czone? Bez wzgl\u0119du na to, ile zrobisz, kolejne \"powinienem\" ju\u017c czeka tu\u017c za rogiem. Czasami masz nawet wra\u017cenie, \u017ce im szybciej co\u015b zrobisz, tym szybciej to nadejdzie. Jak smok w bajce. Je\u015bli odetniesz mu jedn\u0105 g\u0142ow\u0119, odrastaj\u0105 dwie. To szale\u0144stwo.<\/h2>\n

To szalone, poniewa\u017c z tych wszystkich rzeczy do zrobienia niewiele ma znaczenie. Tak wiele magicznych intymnych chwil mi\u0119dzy mn\u0105 a moimi bliskimi jest we mnie na ca\u0142\u0105 wieczno\u015b\u0107, a ich intensywno\u015b\u0107 rozci\u0105ga si\u0119 poza wszelki czas. Kiedy pisz\u0119, p\u0142yn\u0119, rozpuszczam si\u0119, czuj\u0119 si\u0119 dobrze. Kiedy rozmawiam z siostr\u0105, \u015bwiat nabiera znaczenia. Kiedy \u015bmiej\u0119 si\u0119 z przyjaci\u00f3\u0142mi, \u017cycie staje si\u0119 lekkie. Chc\u0119 \u017cycia pe\u0142nego takich chwil. Nie chc\u0119 przechodzi\u0107 od jednego \"powinnam\" do nast\u0119pnego \"powinnam\". Nie chc\u0119 przegapi\u0107 \u015bpiewu ptak\u00f3w i blisko\u015bci mojego m\u0119\u017ca, poniewa\u017c wszystkie \"powinnam\" z\u017ceraj\u0105 mnie od \u015brodka.<\/h2>\n

Zastanawiam si\u0119, czy \u015bwiat si\u0119 zawali, je\u015bli pewnego dnia odrzuc\u0119 \"powinienem\"? Co je\u015bli chwasty nie wykie\u0142kuj\u0105 same z siebie, ale odpowiedzialny za to b\u0119dzie m\u00f3j spos\u00f3b my\u015blenia i \u017cycia?<\/h2>\n

Jako dziecko mieszka\u0142em przez jaki\u015b czas w Afryce. Na wsi. Bez zegark\u00f3w. M\u00f3j ojciec by\u0142 pracownikiem pomocowym i wraz z wieloma innymi pr\u00f3bowa\u0142 nauczy\u0107 miejscowych, jak pracowa\u0107 w fabryce zbudowanej przez by\u0142\u0105 pot\u0119g\u0119 kolonialn\u0105. \u017baden z miejscowych nie by\u0142 zestresowany. Ten sztuczny niepok\u00f3j, kt\u00f3ry przywie\u017ali\u015bmy ze sob\u0105, by\u0142 dla nich czym\u015b niezrozumia\u0142ym. U\u015bmiechali si\u0119 i zachowywali spok\u00f3j. Sp\u00f3\u017aniali si\u0119 do pracy. Zasypiali w pracy. I \u015bwiat si\u0119 nie sko\u0144czy\u0142.<\/h2>\n

Nasze \u017cycie jest du\u017ce, bogate i skomplikowane. Ale jego istota jest tak ma\u0142o spektakularna. To chwila obecna, w kt\u00f3r\u0105 mogliby\u015bmy wpa\u015b\u0107 od razu, gdyby\u015bmy chcieli. To oddech ukochanej osoby. U\u015bmiech. Uporczywe bicie w\u0142asnego serca. Jestem tam. I \"nie powinienem\" by\u0107 w tej chwili nigdzie indziej, jak tylko tu, gdzie jestem.<\/h2>\n

Powinienem robi\u0107 tak wiele rzeczy. Powinienem interesowa\u0107 si\u0119 nowymi trendami na scenie blogerskiej. Powinienem by\u0107 na miejscu dla klient\u00f3w, kt\u00f3rzy maj\u0105 k\u0142opoty. Powinienem w ko\u0144cu wyczy\u015bci\u0107 lustrzane pude\u0142ko w szatni. W mi\u0119dzyczasie mog\u0142oby si\u0119 dobrze sprawdzi\u0107 jako kartoteka odcisk\u00f3w palc\u00f3w. Powinienem zn\u00f3w p\u00f3j\u015b\u0107 do fryzjera.<\/h2>\n

Ale czasami chc\u0119 wybra\u0107 \u017cycie. Wybieram pokor\u0119 wobec rzeczywisto\u015bci, kt\u00f3ra po prostu daje mi tylko 24 godziny na dob\u0119. Wybieram wsp\u00f3\u0142czucie dla siebie, kt\u00f3ry ma tylko ludzkie moce, a nie niewyczerpane supermagiczne moce. Chc\u0119 by\u0107 \u015bwiadoma chwili obecnej. To, co nie dzia\u0142a, nie dzia\u0142a. Spo\u0142ecze\u0144stwo, nasze otoczenie i media nieustannie podsycaj\u0105 nas obrazami i wymaganiami dotycz\u0105cymi tego, jacy mogliby\u015bmy, a nawet powinni\u015bmy by\u0107. Nie zawsze \u0142atwo jest si\u0119 temu przeciwstawi\u0107 i wybaczy\u0107 sobie, \u017ce \"po prostu\" jeste\u015bmy lud\u017ami. Ale je\u015bli zawsze jeste\u015b mi\u0142y i uprzejmy dla wszystkich, jeste\u015b niemi\u0142y i szorstki dla najwa\u017cniejszej osoby w swoim \u017cyciu - siebie.<\/h2>\n

\u017bycie to bogaty bufet i nie mo\u017cemy napcha\u0107 si\u0119 wszystkim. Nie mo\u017cemy by\u0107 wszystkim, czym chcieliby\u015bmy by\u0107 - odnosi\u0107 sukcesy w \u017cyciu osobistym i zawodowym, dobrze prosperowa\u0107 finansowo, dobrze wygl\u0105da\u0107 i oczywi\u015bcie by\u0107 popularnym i przyjaznym dla wszystkich. Na ko\u0144cu takiej podr\u00f3\u017cy znajduje si\u0119 tylko dolina wypalenia. Poniewa\u017c ka\u017cde \"tak\" oznacza \"nie\" dla czego\u015b innego. Wczorajszy spacer po lesie z moim m\u0119\u017cem by\u0142 po prostu magiczny. Poczucie wi\u0119zi z samym sob\u0105, z innymi i ze \u015bwiatem to jako\u015b\u0107 energii, kt\u00f3ra sprawia, \u017ce warto \u017cy\u0107. Tak, mia\u0142am inne rzeczy do zrobienia. A kiedy nie? Zawsze jest co\u015b do zrobienia. Ale to, co pilne, nie mo\u017ce zag\u0142uszy\u0107 tego, co najwa\u017cniejsze. Chc\u0119, aby moje \u017cycie by\u0142o kolorowym, kwitn\u0105cym ogrodem. Chc\u0119, by moje serce radowa\u0142o si\u0119, gdy patrz\u0119 na swoje \u017cycie. Chc\u0119 nim \u017cy\u0107, a nie w nim funkcjonowa\u0107.<\/h2>\n

W dzisiejszych czasach nie jest \u0142atwo by\u0107 zrelaksowan\u0105 kobiet\u0105. Wymagania s\u0105 nieograniczone. W pewnym momencie prawie zawsze ponosisz pora\u017ck\u0119. Jedna nie ma dzieci, inna nie ma partnerstwa, jeszcze inna nie wie, dok\u0105d p\u00f3j\u015b\u0107 zawodowo w wieku czterdziestu lat, a jeszcze inna nie mo\u017ce zapanowa\u0107 nad swoj\u0105 wag\u0105. Bez wzgl\u0119du na to, ile robimy, nigdy nie wydaje si\u0119 to wystarczaj\u0105ce. Podczas gdy my czujemy si\u0119 nieswojo we w\u0142asnej sk\u00f3rze i karcimy si\u0119 nieuprzejmo\u015bci\u0105 za zuchwa\u0142o\u015b\u0107 \u015bwiata, nasze \u017cycie si\u0119 dzieje.<\/h2>\n

Las czeka za rogiem. Jego drzewa po prostu tam stoj\u0105. Te na skraju s\u0105 przystojniejsze ni\u017c te w centrum. Ale nie wydaj\u0105 si\u0119 tym przejmowa\u0107. Te w centrum nie pchaj\u0105 si\u0119 w stron\u0119 kraw\u0119dzi i nie krzycz\u0105: \"Chc\u0119 z\u0142apa\u0107 troch\u0119 s\u0142o\u0144ca i w ko\u0144cu zosta\u0107 zauwa\u017conym!\". Drzewa iglaste stoj\u0105 cierpliwie obok drzew li\u015bciastych, mniejszych, wy\u017cszych, grubszych, a niekt\u00f3re z nich s\u0105 ju\u017c do\u015b\u0107 zu\u017cyte. Wdychaj\u0105 i wydychaj\u0105 powietrze, spokojnie pozwalaj\u0105c, by pulsowa\u0142a w nich si\u0142a \u017cyciowa. Nie my\u015bl\u0105 o jutrze i nie martwi\u0105 si\u0119 o wczoraj. \u017byj\u0105 w chwili obecnej ca\u0142\u0105 swoj\u0105 obecno\u015bci\u0105. S\u0105 naturalnie tym, czym s\u0105, poniewa\u017c nie mog\u0105 by\u0107 niczym innym. Nie potrzebuj\u0105 m\u00f3zgu, by zrozumie\u0107 sztuk\u0119 \u017cycia. By\u0107 mo\u017ce to w\u0142a\u015bnie nasz m\u00f3zg uniemo\u017cliwia nam naprawd\u0119 dobre \u017cycie. Bycia w pokoju z samym sob\u0105 i chwil\u0105 obecn\u0105.<\/h2>\n

Jako dobry bloger powinienem u\u017cywa\u0107 wi\u0119cej zdj\u0119\u0107. Powinienem doda\u0107 podtytu\u0142y. Powinienem poprawi\u0107 swoje SEO. Powinienem zrobi\u0107 jeszcze wi\u0119cej. Ale dzisiaj po prostu pisz\u0119 z g\u0142\u0119bi duszy. Dzi\u015b chc\u0119 po prostu nawi\u0105za\u0107 kontakt z Tob\u0105, drogi czytelniku. Mrugni\u0119cie od kobiety do kobiety. Tam, gdzie wszystko jest idealne, nie ma miejsca na \u017cywio\u0142owo\u015b\u0107.<\/h2>\n

Maj\u0105c to na uwadze, \u017cycz\u0119 ci kilku bezmy\u015blnych chwil szcz\u0119\u015bcia. Obecno\u015bci. Nie wierz we wszystko, co my\u015blisz. Nie my\u015bl tak du\u017co, \u017ce zapomnisz czu\u0107 si\u0119 dobrze. Poczuj siebie i pulsowanie swojej \u017cywotno\u015bci. To wielki dar chwili. A chwila jest ostatecznie wszystkim, co masz w danym momencie.<\/h2>\n

Yin w m\u0119skim \u015bwiecie<\/a><\/span><\/h2>\n

\"Szcz\u0119\u015bcie\" czasami pochodzi z hazardu<\/a><\/span><\/h2>\n

5 rzeczy, kt\u00f3re s\u0105 wa\u017cniejsze dla partnera ni\u017c zmarszczki<\/a><\/span><\/h2>\n

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Es gibt zwei Worte, die einem die Lebensfreude gr\u00fcndlich vermiesen k\u00f6nnen. Was auch immer auf sie folgt, ist selten etwas Angenehmes. Sie sind wie Unkraut - kaum hat man es ausgerissen, w\u00e4chst es schon wieder nach. Die Worte lauten: \"Ich sollte\".<\/h2>\nVor Kurzem habe ich einen Haufen Setzlinge im Garten gepflanzt. Salat, Petersilie, Porree, und anderes Gem\u00fcse. Die Freude des G\u00e4rtners besteht darin, den zarten Pfl\u00e4nzchen zuzuschauen, wie sie Wurzeln schlagen, wachsen und kr\u00e4ftiger werden. Was diese Idylle gr\u00fcndlich st\u00f6rt, ist das Unkraut. Es w\u00e4chst schneller, es gedeiht kr\u00e4ftiger, es ist in der Lage, die zarten Setzlinge zu ersticken. Man mag es manchmal nicht glauben, wie schnell es in der Lage ist, wieder nachzuwachsen und sich zu verbreiten.\n\nSo ist das auch mit diesen S\u00e4tzen, die mit \"ich sollte\" anfangen. Manchmal habe ich das Gef\u00fchl, die hat man extra f\u00fcr uns Frauen erfunden. Wo auch immer die Gesellschaft versagt - bei der Kinderbetreuung, bei der Altenpflege, familienfreundlichen Arbeitszeiten - dort nehme man Frauen her, b\u00fcrde ihnen diese Last auf und nenne es \"Privatleben\". Wir sollten so vieles tun, sollten es m\u00f6glichst gut tun und sollten dabei gut aussehen.\n\nDie letzten Wochen waren etwas fordernd. Wenn man zwei Kinder hat, wird das Leben ohnehin in dem Moment unberechenbar, in dem sie auf die Welt kommen. Als Ein-Personen-Unternehmen ist man sozusagen eine ganze Firma in einem. Und dann ist hier noch meine Beziehung, der Haushalt, und Freundschaften, die man pflegen m\u00f6chte. Ich bin eine der unz\u00e4hligen Frauen, die versuchen, an allen Fronten ihr Bestes zu geben. Nicht ungew\u00f6hnlich. Nur furchtbar anstrengend.\n\nNeulich ging ich mit meinem Mann spazieren. Wir sind mit einem W\u00e4ldchen nahe unseres Hauses gesegnet, man spaziert hinein und wenn man wieder herauskommt, wiegt man gef\u00fchlte zwei Kilo seelisches M\u00fcll weniger. Ich f\u00fchlte, wie ich mit jedem Schritt leichter wurde, mich hinein entspannte in dieses einfache kleine gro\u00dfe Gl\u00fcck - Vogelgezwitscher, frische Luft und zwei Menschen, die Hand in Hand ihr stilles Gl\u00fcck genie\u00dfen. Bis dieses seelische Unkraut die Hirn-Blut-Schranke durchsto\u00df und in meinem Kopf sich die Worte bildeten \"Ich sollte noch die Emails beantworten.\"\n\nGl\u00fcck und innerer Frieden sind Fertigkeiten, die man \u00fcben kann (und sollte). Da ich schon seit Jahren am \u00dcben bin, wusste ich sofort, was hier geschieht. Ich schnappte den Satz und zog ihn aus meinem gerade so angenehm matschig gewordenen Hirn heraus. Weg mit dem Unkraut! Ich ging zehn Schritte im Frieden, da schoss der n\u00e4chste Satz hervor: \"Ich sollte noch die Essensreste in den K\u00fchlschrank r\u00e4umen.\" Okay, dieser Sache wollte ich eine gewisse Wichtigkeit nicht absprechen. Essen l\u00e4sst man nicht schlecht werden. Doch in diesem Moment m\u00fcssen all die anderen \"Ich sollte\"-S\u00e4tze das Gef\u00fchl bekommen haben, dass man bei mir gut landen kann, denn sie schossen wie Schwammerln nach dem Regen heraus.\n\nIch sollte das Geld f\u00fcr die Schulreise meiner Tochter \u00fcberweisen. Ich sollte die aufgeh\u00e4ngte W\u00e4sche von der Terrasse reinholen. Ich sollte ein Konzept f\u00fcr die Neuauflage meines Buches machen, der Verleger wartet auf meine Antwort. Ich sollte einen Zeitplan f\u00fcr dieselbige machen. Ich sollte endlich den Zahnarzttermin f\u00fcr meinen Sohn ausmachen. Ich sollte mir endlich die neuen Datenschutzbestimmungen f\u00fcr Unternehmer anschauen. Ich sollte, ich sollte, ich sollte!\n\nMein Kopf war im Nu voller Unkraut. Dahin war das zarte Pfl\u00e4nzchen der Entspannung, der Pr\u00e4senz, des genussvollen Augenblicks.\n\nIst euch schon mal aufgefallen, dass die Sache nie zu Ende ist? Egal, wie viel man erledigt, es wartet schon das n\u00e4chste \"Ich sollte\" vor der T\u00fcr. Manchmal hat man sogar das Gef\u00fchl, dass es schneller kommt, je schneller man mit dem Erledigen ist. Wie der Drache im M\u00e4rchen. Schl\u00e4gt man ihm einen Kopf ab, wachsen zwei nach. Das ist verr\u00fcckt.\n\nDas ist verr\u00fcckt, denn von all diesen Dingen, die man tun sollte, ist wenig Bedeutsames dabei. So viele zauberhafte intime Momente zwischen mir und meinen Liebsten sind f\u00fcr alle Ewigkeit in mir, ihre Intensit\u00e4t dehnt sich \u00fcber alle Zeit hinaus. Wenn ich schreibe, bin ich im Fluss, l\u00f6se mich auf, f\u00fchle mich richtig. In guten Gespr\u00e4chen mit meiner Schwester f\u00fchlt sich die Welt sinnvoll an. Wenn ich mit Freunden lache, wirkt das Leben leicht. Ich w\u00fcnsche mir ein Leben voller solcher Momente. Ich will mich nicht von einem \"Ich sollte\" zum n\u00e4chsten \"Ich sollte\" arbeiten. Ich will nicht das Vogelgezwitscher und die N\u00e4he meines Mannes vers\u00e4umen, weil mich innerlich all die \"Ich sollte\"s zerfressen haben.\n\nOb die Welt wohl zusammenbricht, wenn ich eines Tages das \"Sollte\" verweigere? Was ist, wenn das Unkraut nicht von alleine sprie\u00dft, sondern meine Art zu denken und zu leben daf\u00fcr verantwortlich ist?\n\nIch habe als Kind eine Weile in Afrika gelebt. Auf dem Land. Ohne Uhren. Mein Vater war Entwicklungshelfer und versuchte mit vielen anderen, den Einheimischen beizubringen, wie man in der von der ehemaligen Kolonialmacht gebauten Fabrik arbeitet. Keiner der Einheimischen hatte Stress. Diese k\u00fcnstliche Unruhe, die wir mitgebracht haben, war etwas, was sie nicht verstanden. Sie l\u00e4chelten und lie\u00dfen sich nicht aus der Ruhe bringen. Sie kamen zu sp\u00e4t zur Arbeit. Schliefen w\u00e4hrend der Arbeit ein. Und die Welt ging nicht unter.\n\nUnser Leben ist gro\u00df und reich und kompliziert. Doch das Wesentliche darin ist so unspektakul\u00e4r. Es ist der jetzige Augenblick, in den man sich vom Fleck weg hineinfallen lassen k\u00f6nnte, wenn man es denn m\u00f6chte. Es ist der Atem des geliebten Menschen. Ein L\u00e4cheln. Das ausdauernde Schlagen des eigenen Herzens. Ich bin da. Und \"sollte\" in diesem Augenblick nirgendwo anders sein als genau hier, wo ich bin.\n\nIch sollte so vieles. Ich sollte mich f\u00fcr neue Trends in der Blogszene interessieren. Ich sollte f\u00fcr Klienten, die Kummer haben, am besten sofort zur Stelle sein. Ich sollte den verspiegelten Kasten in der Garderobe endlich putzen. Er k\u00f6nnte mittlerweile gute Dienste als Fingerabdruckdatei leisten. Ich sollte wieder mal zum Friseur.\n\nAber gelegentlich will ich mich f\u00fcr das Leben entscheiden. Ich entscheide mich f\u00fcr die Demut vor der Realit\u00e4t, die mir ganz einfach nur 24 Stunden t\u00e4glich zur Verf\u00fcgung stellt. Ich entscheide mich f\u00fcr das Mitgef\u00fchl mit mir selbst, die ich nur menschliche Kr\u00e4fte habe und keine unersch\u00f6pflichen Super-Zauberkr\u00e4fte. Ich m\u00f6chte dem Augenblick achtsam begegnen. Was nicht geht, geht nicht. Ununterbrochen befeuert uns die Gesellschaft, unsere Umgebung, die Medien mit Bildern und Aufforderungen, wie wir sein k\u00f6nnten oder gar sein sollten. Dem standzuhalten und sich das eigene \"nur\" Menschsein verzeihen, ist nicht immer einfach. Aber wer immer zu allen nett und zuvorkommend ist, ist unfreundlich und streng zu der wichtigsten Person in seinem Leben - zu sich selbst.\n\nDas Leben ist ein reichhaltiges Buffet und wir k\u00f6nnen uns nicht alles reinstopfen. Wir k\u00f6nnen nicht alles sein, was wir so gerne w\u00e4ren - privat und beruflich erfolgreich, finanziell gut versorgt, fit und gut aussehend, und nat\u00fcrlich allseits beliebt und zu jedem freundlich. Am Ende so einer Reise liegt nur das Tal der Ausgebrannten. Denn jedes Ja ist ein Nein zu etwas anderem. Der gestrige Waldspaziergang mit meinem Mann war einfach zauberhaft. Sich verbunden zu f\u00fchlen mit sich selbst, mit dem anderen und mit der Welt ist eine Energiequalit\u00e4t, die das Leben lebenswert macht. Ja, ich h\u00e4tte eigentlich anderes zu tun gehabt. Wann nicht? Es gibt immer etwas zu tun. Aber das Dringende darf das Wesentliche nicht ersticken. Ich w\u00fcnsche mir, dass mein Leben ein bunter bl\u00fchender gedeihender Garten ist. Ich will, dass mein Herz sich freut, wenn ich mein Leben ansehe. Ich m\u00f6chte es gelebt und nicht darin funktioniert haben.\n\nEs ist heutzutage nicht einfach, als Frau entspannt zu sein. Die Anforderungen sind grenzenlos. An irgendeiner Linie versagt man fast immer. Die eine hat keine Kinder, die andere keine Partnerschaft, eine andere wei\u00df mit vierzig immer noch nicht, wohin es beruflich gehen soll und wieder eine andere bekommt ihr Gewicht nicht unter Kontrolle. Egal, wie viel wir tun, es scheint nie genug zu sein. W\u00e4hrend wir uns in der eigenen Haut unwohl f\u00fchlen und f\u00fcr die Dreistigkeit der Welt uns selbst mit Lieblosigkeit bestrafen, geschieht unser Leben.\n\nUm die Ecke wartet der Wald. Seine B\u00e4ume stehen einfach da. Die am Rand schaffen es zu mehr Ansehnlichkeit als die in der Mitte. Doch es scheint ihnen egal zu sein. Die aus der Mitte dr\u00e4ngen nicht zum Rand und rufen \"Ich will auch etwas von der Sonne erwischen und endlich gesehen werden!\" Nadelb\u00e4ume stehen geduldig neben Laubb\u00e4umen, kleiner, gr\u00f6\u00dfer, dicker, und manche schon ziemlich mitgenommen. Sie atmen ein und atmen aus und lassen in aller Ruhe die Lebenskraft in ihnen pulsieren. Sie denken nicht \u00fcber morgen nach und \u00e4rgern sich nicht \u00fcber gestern. Mit ihrer ganzen Pr\u00e4senz leben sie den Augenblick. Sie sind ganz selbstverst\u00e4ndlich das, was sie sind, denn sie k\u00f6nnen nichts anderes sein. Sie brauchen kein Gehirn dazu, um die Kunst des Lebens zu begreifen. Vielleicht ist es ja genau unser Gehirn, das uns daran hindert, richtig gut zu leben. Im Frieden zu sein mit uns selbst und dem jetzigen Augenblick.\n\nAls gute Bloggerin sollte ich hier mehr Bilder verwenden. Ich sollte Zwischen\u00fcberschriften einbauen. Ich sollte mein SEO verbessern. Ich sollte schon wieder so viel. Doch heute schreibe ich einfach von der Seele weg. Heute w\u00fcnsche ich mir einfach nur eine Ber\u00fchrung mit dir, liebe Leserin. Ein Augenzwinkern von Frau zu Frau. Wo alles perfekt ist, ist kein Raum f\u00fcr Lebendigkeit.\n\nIn diesem Sinne w\u00fcnsche ich dir ein paar gedankenlose Augenblicke des Gl\u00fccks. Der Pr\u00e4senz. Glaube nicht alles, was du denkst. Denk nicht so viel, dass du vergisst, dich wohl zu f\u00fchlen. Dich und das Pulsieren deiner Lebendigkeit zu sp\u00fcren. Sie ist das gro\u00dfe Geschenk des Augenblicks. Und der Augenblick ist schlie\u00dflich alles, was du im Moment hast.\n\nDas Yin in einer m\u00e4nnlichen Welt<\/a>\n\n\"Gl\u00fcck\" kommt manchmal vom Gl\u00fccksspiel<\/a>\n\n5 Dinge, die deinem Partner wichtiger sind als deine Falten<\/a>","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1504","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog"],"acf":[],"yoast_head":"\nVon der Kunst, eine entspannte Frau zu sein - Chi statt Botox<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/chi-statt-botox.com\/pl\/von-der-kunst-eine-entspannte-frau-zu-sein\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Von der Kunst, eine entspannte Frau zu sein - Chi statt Botox\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Es gibt zwei Worte, die einem die Lebensfreude gr\u00fcndlich vermiesen k\u00f6nnen. 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