{"id":1689,"date":"2018-10-09T08:52:05","date_gmt":"2018-10-09T06:52:05","guid":{"rendered":"https:\/\/chi-statt-botox.com\/?p=1689"},"modified":"2021-09-13T12:33:00","modified_gmt":"2021-09-13T10:33:00","slug":"so-machst-du-lebensfreude-zum-teil-deines-alltags","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/chi-statt-botox.com\/pl\/so-machst-du-lebensfreude-zum-teil-deines-alltags\/","title":{"rendered":"Jak sprawi\u0107, by rado\u015b\u0107 \u017cycia sta\u0142a si\u0119 cz\u0119\u015bci\u0105 Twojej codzienno\u015bci?"},"content":{"rendered":"

[et_pb_section fb_built=\"1\u2033 _builder_version=\"3.22\u2033][et_pb_row _builder_version=\"3.25\u2033 background_size=\"initial\" background_position=\"top_left\" background_repeat=\"repeat\"][et_pb_column type=\"4_4\u2033 _builder_version=\"3.25\u2033 custom_padding=\"||\" custom_padding__hover=\"||\"][et_pb_text _builder_version=\"3.27.4\u2033 background_size=\"initial\" background_position=\"top_left\" background_repeat=\"repeat\"]<\/p>\n

Pe\u0142ny gaz czy co? Mo\u017cemy by\u0107 bogaci, ale potrzebujemy wi\u0119cej naprawd\u0119 wa\u017cnych rzeczy. Wi\u0119cej czasu wolnego, wi\u0119cej ciszy, wi\u0119cej rado\u015bci, wi\u0119cej sensu. Wszystkich tych rzeczy, kt\u00f3re nic nie kosztuj\u0105 i kt\u00f3rych warto\u015b\u0107 trudno nam oceni\u0107. Zdecydowanie powinni\u015bmy to zmieni\u0107. Poniewa\u017c bez tego po\u017cywienia nasza dusza nie b\u0119dzie usatysfakcjonowana.<\/h2>\n

\"Jaka jest najgorsza rzecz, kt\u00f3ra mo\u017ce si\u0119 wydarzy\u0107, je\u015bli zdejmiesz nog\u0119 z gazu?\". To bardzo cz\u0119ste pytanie w mojej praktyce. Po\u015bpieszna klientka najpierw podaje kilka fa\u0142szywych powod\u00f3w. Spogl\u0105damy na siebie i oboje wiemy, \u017ce jest pod presj\u0105. To tak, jakby tyka\u0142a w nas bomba zegarowa. Ale nasze ko\u0142o chomika obraca si\u0119 dok\u0142adnie w tym samym tempie, w jakim biegamy. Ludzie, kt\u00f3rzy du\u017co robi\u0105, s\u0105 nagradzani tym, \u017ce prosi si\u0119 ich o jeszcze wi\u0119cej.<\/h2>\n

I zn\u00f3w z\u0142apany w pu\u0142apk\u0119<\/h1>\n

Ale jest jak zawsze - wiedza o tym niczego nie zmienia. Dlatego pewnego dnia zn\u00f3w wpad\u0142am w t\u0119 pu\u0142apk\u0119. Jestem jednoosobowym show, ale w moim miesi\u0119cznym harmonogramie s\u0105 rzeczy, kt\u00f3re sprawi\u0142yby, \u017ce trzyosobowy zesp\u00f3\u0142 by si\u0119 spoci\u0142. Po raz kolejny. Po prostu nigdy si\u0119 nie ucz\u0119. Uwielbiam pracowa\u0107, \u017conglowa\u0107 kilkoma projektami w tym samym czasie, mam dw\u00f3jk\u0119 dzieci i ma\u0142\u017ce\u0144stwo i lubi\u0119 piel\u0119gnowa\u0107 wszystkie te relacje z mi\u0142o\u015bci\u0105 - to wymaga czasu. To, na co nie mam czasu, to czas wolny, cisza, rado\u015b\u0107. Bo cho\u0107 lubi\u0119 robi\u0107 wszystko, co robi\u0119, przestaje mnie to bawi\u0107, gdy jestem pod presj\u0105.<\/h2>\n

Kochanie, upewnij si\u0119, \u017ce nic mi nie jest<\/h1>\n

Co robisz, gdy czujesz si\u0119 wyczerpany codziennym \u017cyciem i nie dbasz o siebie? Zaczynasz dokucza\u0107 swojemu partnerowi. Po\u0142owa problem\u00f3w w zwi\u0105zkach partnerskich znikn\u0119\u0142aby, gdyby ka\u017cdy dba\u0142 o siebie. Ludzie, kt\u00f3rzy s\u0105 w dobrym nastroju, sp\u0119dzaj\u0105 razem mi\u0142e chwile. Kiedy jestem pod presj\u0105, zestresowana, nie czuj\u0119 si\u0119 sob\u0105, szybko mam wra\u017cenie, \u017ce m\u00f3j m\u0105\u017c m\u00f3g\u0142by si\u0119 troch\u0119 bardziej postara\u0107. Co\u015b w stylu: \"Skoro ja nie zamierzam o siebie dba\u0107, to dlaczego ty nie?\". Dzi\u0119ki Bogu, to nie dzia\u0142a. By\u0107 mo\u017ce zauwa\u017cy\u0142a\u015b ju\u017c, \u017ce tw\u00f3j partner dystansuje si\u0119 dok\u0142adnie wtedy, gdy uwa\u017casz, \u017ce najbardziej potrzebujesz jego opieki. Poniewa\u017c to twoja praca!<\/h2>\n

\"\"<\/p>\n

\u0179r\u00f3d\u0142o obrazu: pexels.com\/iiii iiii<\/span><\/h2>\n

Co powinienem przesta\u0107 robi\u0107, aby poczu\u0107 si\u0119 lepiej?<\/h1>\n

Rado\u015b\u0107 przychodzi naturalnie, gdy zdejmujesz pokrywk\u0119 z szybkowaru, w kt\u00f3ry si\u0119 zamieni\u0142e\u015b i w ko\u0144cu pozwalasz sobie na swobod\u0119. Wyczerpani ludzie nie powinni pyta\u0107: \"Co powinienem zrobi\u0107, aby poczu\u0107 si\u0119 lepiej?\". Powinni raczej zada\u0107 sobie pytanie, czego nie powinni robi\u0107.<\/strong> Z ci\u0119\u017ckim sercem od\u0142o\u017cy\u0142em dwa projekty na p\u00f3\u017aniej. Jednak moje serce szybko zn\u00f3w sta\u0142o si\u0119 lekkie w moim nowym codziennym \u017cyciu, gdzie zn\u00f3w wibruje i powr\u00f3ci\u0142 zdrowy rytm.<\/h2>\n

Yin i Yang w harmonii<\/h1>\n

To nie ma sensu. Nikt nie przyjdzie i nie wymusi na nas ciszy, rado\u015bci i troski o siebie.<\/strong>\u00a0Aby czu\u0107 si\u0119 komfortowo we w\u0142asnej sk\u00f3rze i by\u0107 zr\u00f3wnowa\u017conym fizycznie i emocjonalnie, yin i yang, cechy \u017ce\u0144skie i m\u0119skie, musz\u0105 by\u0107 w r\u00f3wnowadze. Nasz \u015bwiat jest silnie scharakteryzowany przez jang, m\u0119sk\u0105 jako\u015b\u0107. Dzia\u0142anie jest m\u0119skie, a bycie kobiece. Po czasie pe\u0142nym aktywno\u015bci i wigoru musi nast\u0105pi\u0107 czas odpoczynku i bycia. Jest to g\u0142upio nazywane czasem wolnym. Dla moich uszu brzmi to jak nic. By\u0107 mo\u017ce zwr\u00f3ciliby\u015bmy na niego wi\u0119ksz\u0105 uwag\u0119, gdyby nazywa\u0142 si\u0119 czasem tankowania, jak samoch\u00f3d, lub czasem \u0142adowania, jak akumulator. Rozumiemy akumulator. Zwracamy wi\u0119ksz\u0105 uwag\u0119 na jego czas \u0142adowania ni\u017c na nasz w\u0142asny. Z niepokojem obserwujemy symbol baterii, aby na\u0142adowa\u0107 j\u0105 w odpowiednim czasie.<\/h2>\n

Nie ma rado\u015bci \u017cycia bez poszanowania granic<\/h1>\n

Jaki jest symbol baterii? Jak rozpozna\u0107, \u017ce bateria miga? Zwykle jestem spi\u0119ty, nie utrzymuj\u0119 wystarczaj\u0105cego kontaktu wzrokowego i trac\u0119 rado\u015b\u0107. Nazywa si\u0119 to r\u00f3wnie\u017c zrz\u0119dliwo\u015bci\u0105. Kiedy bateria miga ju\u017c na czerwono i pilnie, staj\u0119 si\u0119 zrz\u0119dliwy po austriacku. Ale wtedy nadchodzi czas.<\/h2>\n

Nie jest jednak dobrym rozwi\u0105zaniem odzyskiwanie si\u0142 dopiero wtedy, gdy naprawd\u0119 nie mo\u017cesz ju\u017c nic wi\u0119cej zrobi\u0107. Jedynym sposobem na czerpanie wi\u0119kszej rado\u015bci z \u017cycia jest wi\u0119ksze poszanowanie w\u0142asnych ogranicze\u0144. Ustanowienie zdrowego rytmu w naszym \u017cyciu. Na wszystkich poziomach. Jedzenie i trawienie. Wdychanie i wydychanie. Wci\u0105\u017c to uznajemy. Ale potrzebujemy te\u017c zdrowego rytmu blisko\u015bci i dystansu. Ja i my. Bycia razem i bycia samemu. Aktywno\u015bci i relaksu. Robienia i bycia. Skierowania naszej uwagi na zewn\u0105trz i skierowania jej do wewn\u0105trz. S\u0142uchanie i pogr\u0105\u017canie si\u0119 w ciszy. Wtedy wszystko zaczyna si\u0119 rusza\u0107. Poniewa\u017c nasze wewn\u0119trzne wahad\u0142o mo\u017ce si\u0119 ponownie wychyli\u0107.<\/h2>\n

\"\"<\/p>\n

\u0179r\u00f3d\u0142o obrazu: pixabay.com\/stokpic<\/span><\/h2>\n

Mamy wi\u0119cej czasu ni\u017c nam si\u0119 wydaje<\/h1>\n

Teraz rozumiem, \u017ce zdrowy rytm musi by\u0107 priorytetem na mojej li\u015bcie rzeczy do zrobienia.<\/strong> Wszystkie inne cele, kt\u00f3re chcia\u0142bym osi\u0105gn\u0105\u0107, mog\u0105 by\u0107 dopiero na drugim miejscu, je\u015bli \u017cycie ma by\u0107 zabaw\u0105. By\u0107 mo\u017ce wszystko nie wydarzy si\u0119 tak szybko i nie b\u0119dzie tak idealne. Z drugiej strony - kto tak m\u00f3wi? Czy\u017c najlepsze pomys\u0142y nie przychodz\u0105 nam w chwilach wolnych? Czy rozwi\u0105zanie problemu nie przychodzi cz\u0119sto niespodziewanie podczas spaceru?<\/h2>\n

\u017bycie jest dla mnie dobre, mieszkam obok lasu. W tym stresuj\u0105cym czasie czasami sta\u0142em przy oknie i t\u0119sknie wygl\u0105da\u0142em na zewn\u0105trz. Jakbym by\u0142 w wi\u0119zieniu i nie m\u00f3g\u0142 wyj\u015b\u0107. Nie zawsze dzia\u0142amy bardzo inteligentnie. A ju\u017c najmniej wtedy, gdy wydaje nam si\u0119, \u017ce nie mamy czasu na przerw\u0119. Palacz zawsze znajdzie czas, by wyj\u015b\u0107 na papierosa. Od czasu Facebooka i WhatsApp zdajemy sobie r\u00f3wnie\u017c spraw\u0119, \u017ce mamy znacznie wi\u0119cej czasu, ni\u017c nam si\u0119 kiedy\u015b wydawa\u0142o. Ale nie ma ju\u017c nic na zdrowy rytm? To nieprawda.<\/h2>\n

\"\"<\/p>\n

Zdrowy rytm jest zara\u017aliwy<\/h1>\n

Jeste\u015bmy wibracjami i zara\u017camy si\u0119 nimi nawzajem. Im wi\u0119cej z nas wibruje w zdrowym rytmie, tym zdrowszy staje si\u0119 \u015bwiat. Z sentymentem wspominam moje wizyty u babci. Zawsze porz\u0105dkowa\u0142a moje wibracje. Swoim spokojem, trosk\u0105 i pogod\u0105 ducha. Jakby ka\u017cdy dzie\u0144 by\u0142 niedziel\u0105. Je\u015bli przyjrzymy si\u0119 bli\u017cej, odkryjemy, \u017ce ka\u017cdy dzie\u0144 tak naprawd\u0119 jest niedziel\u0105. Kolejny dar 24 godzin. Nie musimy si\u0119 spieszy\u0107 jak szybkowary. Nie jeste\u015bmy kierowcami wy\u015bcigowymi i Nikt nie wr\u0119czy nam na koniec trofeum za najszybciej prze\u017cyte \u017cycie.<\/strong> Je\u015bli rado\u015b\u0107 \u017cycia nie jest cz\u0119\u015bci\u0105 naszego \u017cycia, to ostatecznie nie b\u0119dzie to szczeg\u00f3lnie udane \u017cycie. Utrata rado\u015bci \u017cycia oznacza utrat\u0119 rado\u015bci \u017cycia. Wiem, \u017ce to troch\u0119 logiczne. Chcia\u0142em si\u0119 tylko upewni\u0107, \u017ce wszyscy zdajemy sobie z tego spraw\u0119.<\/h2>\n

Yin w m\u0119skim \u015bwiecie<\/a><\/span><\/h2>\n

\"Szcz\u0119\u015bcie\" czasami pochodzi z hazardu<\/a><\/span><\/h2>\n

Sztuka bycia zrelaksowan\u0105 kobiet\u0105<\/a><\/span><\/h2>\n

5 rzeczy, kt\u00f3re s\u0105 wa\u017cniejsze dla partnera ni\u017c zmarszczki<\/a><\/span><\/h2>\n
<\/pre>\n
[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Pe\u0142ny gaz czy co? Mo\u017cemy by\u0107 bogaci, ale potrzebujemy wi\u0119cej naprawd\u0119 wa\u017cnych rzeczy. Wi\u0119cej czasu wolnego, wi\u0119cej ciszy, wi\u0119cej rado\u015bci, wi\u0119cej sensu. Wszystkich tych rzeczy, kt\u00f3re nic nie kosztuj\u0105 i kt\u00f3rych warto\u015b\u0107 trudno nam oceni\u0107. Zdecydowanie powinni\u015bmy to zmieni\u0107. Poniewa\u017c bez tego po\u017cywienia nasze dusze nie b\u0119d\u0105 usatysfakcjonowane. \u201eCo jest najgorsz\u0105 rzecz\u0105 [...]?<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":6004,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"
Alles Vollgas oder was? Wir sind zwar reich, aber vom wirklich Wichtigen brauchen wir mehr. Mehr Auszeiten, mehr Stille, mehr Freude, mehr Sinn. All das Zeug eben, das nichts kostet, und dessen Wert wir deswegen schlecht einsch\u00e4tzen k\u00f6nnen. Das sollten wir unbedingt \u00e4ndern. Denn ohne diese Nahrung wird unsere Seele nicht satt.<\/h2>\n\"Was ist das Schlimmste, was passieren k\u00f6nnte, wenn Sie vom Gas gehen?\" Das ist eine sehr h\u00e4ufige Frage in meiner Praxis. Die gehetzte Klientin nennt zuerst ein paar Scheingr\u00fcnde. Wir sehen uns an und wissen es beide - sie setzt sich selbst unter Druck. Es ist, als ob in uns eine Zeitbombe ticken w\u00fcrde. Aber unser Hamsterrad dreht sich genau in dem Tempo, in dem wir rennen. Menschen, die viel schaffen, werden dadurch belohnt, dass man ihnen noch mehr aufb\u00fcrdet.\n
Und wieder in die Falle getappt<\/h5>\nAber es ist wie immer - es zu wissen \u00e4ndert noch gar nichts. Deswegen bin auch ich neulich wieder in diese Falle getappt. Ich bin eine One-Woman-Show, auf meinem Monatsplan stehen aber Dinge, die ein dreik\u00f6pfiges Team ins Schwitzen bringen w\u00fcrden. Wieder mal. Ich lerne es einfach nie. Ich arbeite sehr gern, jongliere mit mehreren Projekten gleichzeitig, habe zwei Kinder und eine Ehe und pflege all diese Beziehungen gern liebevoll - das braucht Zeit. Wof\u00fcr wieder mal nichts \u00fcbrig bleibt, ist Auszeit, Stille, Freude. Denn obwohl ich all das, was ich tue, gerne tue, macht es keinen Spa\u00df mehr, wenn ich unter Druck stehe.\n
Schatzi mach, dass es mir gut geht<\/h5>\nWas macht man, wenn man sich im eigenen Alltag ersch\u00f6pft und nicht gut f\u00fcr sich sorgt? Man f\u00e4ngt an, am Partner herumzun\u00f6rgeln. Die H\u00e4lfte aller Partnerschaftsprobleme w\u00fcrde sich in Luft aufl\u00f6sen, wenn jeder gut f\u00fcr sich sorgen w\u00fcrde. Gut gelaunte Menschen haben es zusammen netter. Wenn ich unter Druck stehe, \u00fcberspannt bin, mich nicht sp\u00fcre, bekomme ich schnell das Gef\u00fchl, dass mein Mann sich doch ein bisschen mehr bem\u00fchen k\u00f6nnte. So nach dem Motto: \"Wenn ich mich schon nicht um mich k\u00fcmmere, k\u00f6nntest du das doch tun.\" Gott sei Dank funktioniert das nicht. Es wird dir vielleicht schon aufgefallen sein, dass dein Partner genau dann auf Distanz geht, wenn du glaubst, seine F\u00fcrsorge besonders dringend zu brauchen. Because it\u00b4s your job!\n\n\"\"\n
Was soll ich lassen, damit es mir besser geht?<\/h5>\nFreude kommt von selbst, wenn man auf dem Druckkochtopf, in den man sich selbst verwandelt hat, den Deckel abnimmt und sich endlich in Freiheit ausdampfen l\u00e4sst. Ersch\u00f6pfte Menschen sollten nicht fragen: \"Was soll ich tun, damit es mir besser geht?\" Sie sollten sich lieber fragen, was sie lassen sollten.<\/strong> Schweren Herzens habe ich zwei Projekte auf sp\u00e4ter verschoben. In meinem neuen Alltag, in dem es wieder schwingt und ein gesunder Rhythmus eingekehrt ist, wurde mein Herz aber schnell wieder leicht.\n
Yin & Yang im Gleichklang<\/h5>\nEs n\u00fctzt nichts. Niemand wird vorbeikommen und uns Stille, Freude, Selbstf\u00fcrsorge aufzwingen.<\/strong> Um sich in seiner Haut wohl zu f\u00fchlen und k\u00f6rperlich und seelisch im Lot zu sein, m\u00fcssen Yin und Yang, die weiblichen und m\u00e4nnlichen Qualit\u00e4ten im Lot sein. Unsere Welt ist ganz stark von der Yang-, der m\u00e4nnlichen Qualit\u00e4t gepr\u00e4gt. Das Tun ist m\u00e4nnlich, das Sein ist weiblich. Auf eine Zeit voller Aktivit\u00e4t und Tatkraft muss eine Zeit der Erholung und des Seins folgen. Diese hei\u00dft dummerweise Aus-Zeit. In meinen Ohren klingt das so nach Nichts. Vielleicht w\u00fcrden wir sie mehr beachten, wenn sie Auftank-Zeit hei\u00dfen w\u00fcrde wie beim Auto oder Lade-Zeit wie bei einem Akku. F\u00fcr den Akku haben wir Verst\u00e4ndnis. Seine Ladezeit bekommt von uns mehr Aufmerksamkeit als unsere eigene. Besorgt beobachten wir das Batteriezeichen, um ja rechtzeitig aufzuladen.\n
Ohne Respekt vor Grenzen keine Lebensfreude<\/h5>\nWas ist dein Batteriezeichen? Woran merkst du, dass deine Batterie blinkt? Ich verspanne mich meist, halte nicht mehr ausreichend Augenkontakt und verliere meine Freude. Man nennt das auch grantig sein.  Wenn die Batterie schon ganz rot und dringend blinkt, werde ich \u00f6sterreichisch gesprochen saugrantig. Dann ist\u00b4s aber Zeit.\n\nDoch es ist keine gute L\u00f6sung, sich dann erst zu erholen, wenn man wirklich nicht mehr kann. Die einzige L\u00f6sung f\u00fcr mehr Lebensfreude ist, mehr Respekt vor den eigenen Grenzen zu haben. Einen gesunden Rhythmus in unserem Leben zu installieren. Auf allen Ebenen. Essen und Verdauen. Einatmen und Ausatmen. Da sehen wir es noch ein. Aber wir brauchen auch einen gesunden Rhythmus aus N\u00e4he und Distanz. Ich und Wir. Zusammen und Alleinsein. T\u00e4tigkeit und Erholung. Tun und Sein. Die Aufmerksamkeit nach au\u00dfen richten und die Aufmerksamkeit nach innen kehren. Zuh\u00f6ren und in die Stille gehen. Dann kommt alles in Bewegung. Weil unser inneres Pendel wieder schwingen kann.\n\n\"\"\n
Wir haben mehr Zeit als wir glauben<\/h5>\nDer gesunde Rhythmus muss die Priorit\u00e4t sein auf meiner To-Do-Liste, das habe ich jetzt verstanden.<\/strong> Alle anderen Ziele, die ich gerne erreichen m\u00f6chte, k\u00f6nnen erst an zweiter Stelle kommen, wenn das Leben Spa\u00df machen soll. Es wird dann zwar alles nicht mehr so schnell gehen und so perfekt sein, das mag sein. Andererseits - wer sagt das? Kommen uns nicht gerade in Zeiten der Mu\u00dfe die besten Ideen? Kommt die L\u00f6sung eines Problems nicht oft \u00fcberraschend w\u00e4hrend eines Spaziergangs?\n\nDas Leben ist gut zu mir, ich lebe neben einem Wald. In dieser stressigen Zeit bin ich manchmal am Fenster gestanden und habe sehns\u00fcchtig hinausgeschaut. Als ob ich im Gef\u00e4ngnis w\u00e4re und nicht raus d\u00fcrfte. Wir handeln nicht immer sehr intelligent. Am wenigsten dann, wenn wir glauben, f\u00fcr eine Pause keine Zeit zu haben. Ein Raucher findet unter allen Umst\u00e4nden die Zeit, vor die T\u00fcr zu gehen, um eine Zigarette zu rauchen. Seit Facebook und WhatsApp wissen wir auch, dass wir viel mehr Zeit haben, als wir fr\u00fcher dachten. Nur f\u00fcr den gesunden Rhythmus soll nichts \u00fcbrig sein? Das ist nicht wahr.\n\n\"\"\n
Gesunder Rhythmus ist ansteckend<\/h5>\nWir sind Schwingung und stecken uns gegenseitig mit unserer Schwingung an. Je mehr von uns in einem gesunden Rhythmus schwingen, umso ges\u00fcnder wird die Welt. Vom Herzen gern erinnere ich mich an die Besuche bei meiner Oma. Sie brachte meine Schwingung immer in Ordnung. Mit ihrer Ruhe, F\u00fcrsorge, Gelassenheit. Als w\u00e4re jeden Tag Sonntag. Wenn wir genauer hinsehen, entdecken wir, dass tats\u00e4chlich jeder Tag ein Sonntag ist. Ein weiteres Geschenk aus 24 Stunden. Wir m\u00fcssen nicht wie Druckkocht\u00f6pfe hindurchpreschen. Wir sind keine Rennfahrer und niemand wird uns am Ende einen Pokal f\u00fcr das am schnellsten gelebte Leben \u00fcberreichen.<\/strong> Wenn Lebensfreude kein Teil unseres Lebens ist, dann wird es am Ende kein sonderlich erfolgreiches Leben gewesen sein. Lebensfreude zu verlieren bedeutet, die Freude am Leben zu verlieren. Irgendwie logisch, ich wei\u00df. Ich wollte nur sicher gehen, dass uns das allen klar ist.\n\nBildquelle: privat, pixabay.com\n\nDas Yin in einer m\u00e4nnlichen Welt<\/a>\n\n\"Gl\u00fcck\" kommt manchmal vom Gl\u00fccksspiel<\/a>\n\nVon der Kunst, eine entspannte Frau zu sein<\/a>\n\n5 Dinge, die deinem Partner wichtiger sind als deine Falten<\/a>\n
<\/pre>","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1689","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog"],"acf":[],"yoast_head":"\nSo machst du Lebensfreude zum Teil deines Alltags - Chi statt Botox<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/chi-statt-botox.com\/pl\/so-machst-du-lebensfreude-zum-teil-deines-alltags\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"So machst du Lebensfreude zum Teil deines Alltags - Chi statt Botox\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Alles Vollgas oder was? Wir sind zwar reich, aber\u00a0vom wirklich Wichtigen brauchen wir mehr. Mehr Auszeiten, mehr Stille, mehr Freude, mehr Sinn. All das Zeug eben, das nichts kostet, und dessen Wert wir deswegen schlecht einsch\u00e4tzen k\u00f6nnen. Das sollten wir unbedingt \u00e4ndern. Denn ohne diese Nahrung wird unsere Seele nicht satt. "Was ist das Schlimmste, […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/chi-statt-botox.com\/pl\/so-machst-du-lebensfreude-zum-teil-deines-alltags\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Chi statt Botox\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/sitechibotox\/?ref=bookmarks\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2018-10-09T06:52:05+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-09-13T10:33:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/chi-statt-botox.com\/wp-content\/uploads\/20181008_174416b.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"768\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Christina\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Christina\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/chi-statt-botox.com\/so-machst-du-lebensfreude-zum-teil-deines-alltags\/\",\"url\":\"https:\/\/chi-statt-botox.com\/so-machst-du-lebensfreude-zum-teil-deines-alltags\/\",\"name\":\"So machst du Lebensfreude zum Teil deines Alltags - Chi statt Botox\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/chi-statt-botox.com\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/chi-statt-botox.com\/so-machst-du-lebensfreude-zum-teil-deines-alltags\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/chi-statt-botox.com\/so-machst-du-lebensfreude-zum-teil-deines-alltags\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/chi-statt-botox.com\/wp-content\/uploads\/20181008_174416b.jpg\",\"datePublished\":\"2018-10-09T06:52:05+00:00\",\"dateModified\":\"2021-09-13T10:33:00+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/chi-statt-botox.com\/#\/schema\/person\/03df62d8d21ced4fec91edd4a0c395e7\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/chi-statt-botox.com\/so-machst-du-lebensfreude-zum-teil-deines-alltags\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/chi-statt-botox.com\/so-machst-du-lebensfreude-zum-teil-deines-alltags\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/chi-statt-botox.com\/so-machst-du-lebensfreude-zum-teil-deines-alltags\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/chi-statt-botox.com\/wp-content\/uploads\/20181008_174416b.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/chi-statt-botox.com\/wp-content\/uploads\/20181008_174416b.jpg\",\"width\":1024,\"height\":768},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/chi-statt-botox.com\/so-machst-du-lebensfreude-zum-teil-deines-alltags\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Startseite\",\"item\":\"https:\/\/chi-statt-botox.com\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"So machst du Lebensfreude zum Teil deines Alltags\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/chi-statt-botox.com\/#website\",\"url\":\"https:\/\/chi-statt-botox.com\/\",\"name\":\"Chi statt Botox\",\"description\":\"Falten wegzaubern, Haut straffen\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/chi-statt-botox.com\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/chi-statt-botox.com\/#\/schema\/person\/03df62d8d21ced4fec91edd4a0c395e7\",\"name\":\"Christina\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/chi-statt-botox.com\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3adad5c57361382fae6e8e77dedee68505e391e110078751418d822d02395bcd?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3adad5c57361382fae6e8e77dedee68505e391e110078751418d822d02395bcd?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Christina\"},\"description\":\"Mag. Christina Schmid - In Vortr\u00e4gen, Kursen und Artikeln vermittle ich mein Wissen aus meiner langj\u00e4hrigen Erfahrung mit alternativen Heilmethoden, Coaching und meinen vielf\u00e4ltigen Ausbildungen. Mein Motto: \\\"Jeder Mensch sollte die Gelegenheit haben, das Beste f\u00fcr sich zu tun\\\". So versuche ich, den Menschen Zugang zu einem Wissen zu vermitteln, welches sonst ausgew\u00e4hlten Kreisen vorbehalten bleibt.\",\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/sitechibotox\/?ref=bookmarks\"],\"url\":\"https:\/\/chi-statt-botox.com\/pl\/author\/zdena42\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Jak sprawi\u0107, by rado\u015b\u0107 \u017cycia sta\u0142a si\u0119 cz\u0119\u015bci\u0105 Twojej codzienno\u015bci - Chi zamiast botoksu","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/chi-statt-botox.com\/pl\/so-machst-du-lebensfreude-zum-teil-deines-alltags\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"So machst du Lebensfreude zum Teil deines Alltags - Chi statt Botox","og_description":"Alles Vollgas oder was? Wir sind zwar reich, aber\u00a0vom wirklich Wichtigen brauchen wir mehr. Mehr Auszeiten, mehr Stille, mehr Freude, mehr Sinn. All das Zeug eben, das nichts kostet, und dessen Wert wir deswegen schlecht einsch\u00e4tzen k\u00f6nnen. Das sollten wir unbedingt \u00e4ndern. Denn ohne diese Nahrung wird unsere Seele nicht satt. \"Was ist das Schlimmste, […]","og_url":"https:\/\/chi-statt-botox.com\/pl\/so-machst-du-lebensfreude-zum-teil-deines-alltags\/","og_site_name":"Chi statt Botox","article_author":"https:\/\/www.facebook.com\/sitechibotox\/?ref=bookmarks","article_published_time":"2018-10-09T06:52:05+00:00","article_modified_time":"2021-09-13T10:33:00+00:00","og_image":[{"width":1024,"height":768,"url":"https:\/\/chi-statt-botox.com\/wp-content\/uploads\/20181008_174416b.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Christina","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Christina","Szacowany czas czytania":"6 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/chi-statt-botox.com\/so-machst-du-lebensfreude-zum-teil-deines-alltags\/","url":"https:\/\/chi-statt-botox.com\/so-machst-du-lebensfreude-zum-teil-deines-alltags\/","name":"Jak sprawi\u0107, by rado\u015b\u0107 \u017cycia sta\u0142a si\u0119 cz\u0119\u015bci\u0105 Twojej codzienno\u015bci - Chi zamiast botoksu","isPartOf":{"@id":"https:\/\/chi-statt-botox.com\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/chi-statt-botox.com\/so-machst-du-lebensfreude-zum-teil-deines-alltags\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/chi-statt-botox.com\/so-machst-du-lebensfreude-zum-teil-deines-alltags\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/chi-statt-botox.com\/wp-content\/uploads\/20181008_174416b.jpg","datePublished":"2018-10-09T06:52:05+00:00","dateModified":"2021-09-13T10:33:00+00:00","author":{"@id":"https:\/\/chi-statt-botox.com\/#\/schema\/person\/03df62d8d21ced4fec91edd4a0c395e7"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/chi-statt-botox.com\/so-machst-du-lebensfreude-zum-teil-deines-alltags\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/chi-statt-botox.com\/so-machst-du-lebensfreude-zum-teil-deines-alltags\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/chi-statt-botox.com\/so-machst-du-lebensfreude-zum-teil-deines-alltags\/#primaryimage","url":"https:\/\/chi-statt-botox.com\/wp-content\/uploads\/20181008_174416b.jpg","contentUrl":"https:\/\/chi-statt-botox.com\/wp-content\/uploads\/20181008_174416b.jpg","width":1024,"height":768},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/chi-statt-botox.com\/so-machst-du-lebensfreude-zum-teil-deines-alltags\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Startseite","item":"https:\/\/chi-statt-botox.com\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"So machst du Lebensfreude zum Teil deines Alltags"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/chi-statt-botox.com\/#website","url":"https:\/\/chi-statt-botox.com\/","name":"Chi zamiast botoksu","description":"Usuwa zmarszczki, napina sk\u00f3r\u0119","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/chi-statt-botox.com\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/chi-statt-botox.com\/#\/schema\/person\/03df62d8d21ced4fec91edd4a0c395e7","name":"Christina","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/chi-statt-botox.com\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3adad5c57361382fae6e8e77dedee68505e391e110078751418d822d02395bcd?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3adad5c57361382fae6e8e77dedee68505e391e110078751418d822d02395bcd?s=96&d=mm&r=g","caption":"Christina"},"description":"Christina Schmid - W wyk\u0142adach, kursach i artyku\u0142ach dziel\u0119 si\u0119 swoj\u0105 wiedz\u0105 z wieloletniego do\u015bwiadczenia w zakresie alternatywnych metod leczenia, coachingu i r\u00f3\u017cnorodnych program\u00f3w szkoleniowych. Moje motto: \"Ka\u017cdy powinien mie\u0107 mo\u017cliwo\u015b\u0107 zrobienia dla siebie tego, co najlepsze\". W ten spos\u00f3b staram si\u0119 da\u0107 ludziom dost\u0119p do wiedzy, kt\u00f3ra w przeciwnym razie jest zarezerwowana dla wybranych kr\u0119g\u00f3w.","sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/sitechibotox\/?ref=bookmarks"],"url":"https:\/\/chi-statt-botox.com\/pl\/author\/zdena42\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/chi-statt-botox.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1689","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/chi-statt-botox.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/chi-statt-botox.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/chi-statt-botox.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/chi-statt-botox.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1689"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/chi-statt-botox.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1689\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11487,"href":"https:\/\/chi-statt-botox.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1689\/revisions\/11487"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/chi-statt-botox.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6004"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/chi-statt-botox.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1689"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/chi-statt-botox.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1689"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/chi-statt-botox.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1689"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}