{"id":1847,"date":"2019-01-15T07:07:26","date_gmt":"2019-01-15T06:07:26","guid":{"rendered":"https:\/\/chi-statt-botox.com\/?p=1847"},"modified":"2021-09-14T16:25:41","modified_gmt":"2021-09-14T14:25:41","slug":"gua-sha-im-gesicht-alles-ueber-das-anti-falten-wunder","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/chi-statt-botox.com\/pl\/gua-sha-im-gesicht-alles-ueber-das-anti-falten-wunder\/","title":{"rendered":"Gua Sha na twarz: wszystko o cudzie przeciwzmarszczkowym"},"content":{"rendered":"

[et_pb_section fb_built=\"1\u2033 _builder_version=\"3.22\u2033][et_pb_row _builder_version=\"3.25\u2033 background_size=\"initial\" background_position=\"top_left\" background_repeat=\"repeat\"][et_pb_column type=\"4_4\u2033 _builder_version=\"3.25\u2033 custom_padding=\"||\" custom_padding__hover=\"||\"][et_pb_text _builder_version=\"3.27.4\u2033 background_size=\"initial\" background_position=\"top_left\" background_repeat=\"repeat\"]<\/p>\n

Skuteczna pomoc w walce ze zmarszczkami, kt\u00f3r\u0105 mo\u017cna wykona\u0107 samodzielnie - to by\u0142oby co\u015b. Gdyby\u015b m\u00f3g\u0142 zobaczy\u0107 wyniki natychmiast po zabiegu, by\u0142oby jeszcze lepiej! Gua Sha na twarz mo\u017ce to zrobi\u0107. Ta wielowiekowa metoda tradycyjnej medycyny chi\u0144skiej dzia\u0142a w spos\u00f3b, z kt\u00f3rym nie mo\u017ce si\u0119 r\u00f3wna\u0107 \u017caden krem, nawet najdro\u017cszy. Sensowne jest holistyczne zwalczanie starzenia si\u0119 twarzy zamiast wstrzykiwania pojedynczych zmarszczek. Rezultaty s\u0105 widoczne na ca\u0142ej twarzy, s\u0105 bardziej d\u0142ugotrwa\u0142e, a zabieg ma zauwa\u017calnie pozytywny wp\u0142yw na zdrowie i samopoczucie.<\/h2>\n

Czym jest Gua Sha?<\/h1>\n

Gua Sha - skrobanie - to staro\u017cytna technika masa\u017cu, w kt\u00f3rej naoliwiona sk\u00f3ra jest wielokrotnie skrobana zaokr\u0105glonym przedmiotem (porcelanow\u0105 \u0142y\u017ck\u0105, monet\u0105, skrobakiem z rogu lub jadeitu). Stosuje si\u0119 j\u0105 g\u0142\u00f3wnie na plecach i mi\u0119\u015bniach, gdzie skrobak jest mocno dociskany do sk\u00f3ry i wielokrotnie przesuwany wzd\u0142u\u017c meridianu, sznura mi\u0119\u015bniowego lub powi\u0119zi. Rezultat mo\u017ce wygl\u0105da\u0107 dziko, poniewa\u017c mog\u0105 pojawi\u0107 si\u0119 siniaki. S\u0105 one jednak tylko oznak\u0105 detoksykacji tkanki. Znikaj\u0105 one w ci\u0105gu oko\u0142o 3 dni. Masa\u017c nale\u017cy nast\u0119pnie powtarza\u0107, a\u017c tkanka zostanie ca\u0142kowicie odtoksyczniona, a plamy przestan\u0105 si\u0119 pojawia\u0107. Jednak sytuacja jest oczywi\u015bcie zupe\u0142nie inna na twarzy.<\/h2>\n

\"Gua<\/p>\n

Gua Sha na twarz<\/h1>\n

Twarz jest skrobana bardzo delikatnie, tylko na tyle mocno, aby dotrze\u0107 do g\u0142\u0119bszej tkanki \u0142\u0105cznej. Oczywi\u015bcie nie powinno by\u0107 \u017cadnych siniak\u00f3w. Rezultatem powinna by\u0107 r\u00f3\u017cowa sk\u00f3ra z dobrym kr\u0105\u017ceniem. To, jak d\u0142ugo trwa zabieg i jak mocno trzeba skroba\u0107, jest bardzo indywidualne. Podczas gdy jedna kobieta uzyskuje czerwon\u0105 sk\u00f3r\u0119 bardzo szybko, inna musi skroba\u0107 si\u0119 przez bardzo d\u0142ugi czas, a\u017c sk\u00f3ra naprawd\u0119 nabierze koloru. Mo\u017ce si\u0119 r\u00f3wnie\u017c zdarzy\u0107, \u017ce obszary, kt\u00f3re by\u0142y ju\u017c zaczerwienione, szybko wyblakn\u0105. Wskazuje to na brak energii w tym obszarze i dobrze jest wykona\u0107 nieco wi\u0119cej pracy w tym obszarze.<\/h2>\n

Jak cz\u0119sto skroba\u0107 i kiedy jest to najlepsze rozwi\u0105zanie?<\/h1>\n

Najlepsz\u0105 por\u0105 na skrobanie jest wiecz\u00f3r. Gua Sha daje powi\u0119ziom twarzy wiele impuls\u00f3w, a tkanka pracuje na pe\u0142nych obrotach po skrobaniu, nie zdaj\u0105c sobie z tego sprawy. Rzeczywista praca powi\u0119zi cz\u0119sto ma miejsce po masa\u017cu. Sk\u00f3ra jest wi\u0119c szcz\u0119\u015bliwa, \u017ce mo\u017ce troch\u0119 odpocz\u0105\u0107. Ponadto tkanka zosta\u0142a \"otwarta\" - Chi\u0144czycy m\u00f3wi\u0105, \u017ce bramy energetyczne s\u0105 teraz otwarte. Sk\u00f3ra mo\u017ce teraz szczeg\u00f3lnie dobrze wch\u0142ania\u0107 substancje nawil\u017caj\u0105ce, ale tak\u017ce przeszkadzaj\u0105ce elementy, takie jak wiatr lub promienie s\u0142oneczne. Lepiej i skuteczniej jest da\u0107 sk\u00f3rze czas na regeneracj\u0119. Dlatego te\u017c idealnym rozwi\u0105zaniem jest wykonywanie skrobania wieczorem. Zaleca si\u0119 skrobanie oko\u0142o 2 razy w tygodniu, osobi\u015bcie uwa\u017cam, \u017ce 3 razy jest najprzyjemniejsze. S\u0105 te\u017c kobiety, kt\u00f3re skrobi\u0105 si\u0119 prawie codziennie, ale odradzam to. Sk\u00f3ra i tkanka r\u00f3wnie\u017c potrzebuj\u0105 czasu na regeneracj\u0119 i reorganizacj\u0119.<\/h2>\n

\"Gua<\/p>\n

Mo\u017cesz spodziewa\u0107 si\u0119 nast\u0119puj\u0105cych efekt\u00f3w Gua Sha<\/h1>\n

Cera staje si\u0119 bardziej promienna i wyr\u00f3wnana. G\u0142\u0119bokie zmarszczki s\u0105 zminimalizowane, ma\u0142e zmarszczki i opuchlizna cz\u0119sto ca\u0142kowicie znikaj\u0105. Gua Sha jest bardzo skuteczny w walce z workami pod oczami. W d\u0142u\u017cszej perspektywie sk\u00f3ra staje si\u0119 mniej problematyczna i wolna od wyprysk\u00f3w. Mo\u017ce teraz lepiej wch\u0142ania\u0107 i zatrzymywa\u0107 wilgo\u0107, a ka\u017cdy, kto cierpi na sucho\u015b\u0107 sk\u00f3ry, mo\u017ce spodziewa\u0107 si\u0119 poprawy. Regularne stosowanie Gua Sha utrzymuje sk\u00f3r\u0119 twarzy, tkanki i naczynia krwiono\u015bne w tym obszarze w dobrej kondycji. Procesy starzenia s\u0105 zatem znacznie wolniejsze i zapobiega si\u0119 powstawaniu nowych zmarszczek.<\/h2>\n

Jak Gua Sha wp\u0142ywa na sk\u00f3r\u0119 twarzy?<\/h1>\n

Gua Sha<\/strong> \u017celazka<\/strong><\/h2>\n

Nie potrafi\u0119 lepiej opisa\u0107 efektu, jaki Gua Sha wywiera na sk\u00f3r\u0119 twarzy. Sk\u00f3ra wygl\u0105da troch\u0119 tak, jakby zosta\u0142a wyg\u0142adzona \u017celazkiem. To w\u0142a\u015bnie mamy w moim Kursy na \u017cywo<\/a><\/strong><\/span> widziane wystarczaj\u0105co cz\u0119sto. Je\u015bli jeste\u015b bardziej do\u015bwiadczony, mo\u017cesz sam to zobaczy\u0107 - najpierw zeskrob jedn\u0105 po\u0142ow\u0119 twarzy i por\u00f3wnaj j\u0105 z drug\u0105.<\/h2>\n

Przemieszcza limf\u0119<\/strong><\/h2>\n

Masa\u017c skrobi\u0105cy porusza p\u0142yn limfatyczny, a tym samym pomaga uk\u0142adowi limfatycznemu usuwa\u0107 produkty przemiany materii. Z wiekiem uk\u0142ad limfatyczny staje si\u0119 coraz bardziej spowolniony, co prowadzi do nieestetycznej opuchlizny i work\u00f3w pod oczami.<\/h2>\n

Detoksykuje tkank\u0119<\/strong><\/h2>\n

Gua Sha detoksykuje tkank\u0119, poniewa\u017c, jak ju\u017c wspomniano, otwiera \"bramy energetyczne\" tkanki, a tym samym umo\u017cliwia g\u0142\u0119bsz\u0105 detoksykacj\u0119.<\/h2>\n

Uwalnia powi\u0119\u017a<\/strong><\/h2>\n

Gua Sha uwalnia powi\u0119\u017a, kt\u00f3ra mo\u017ce teraz lepiej wykonywa\u0107 swoj\u0105 prac\u0119. Dzi\u0119ki temu sk\u00f3ra wygl\u0105da j\u0119drniej, lepiej funkcjonuje i mo\u017ce skuteczniej zatrzymywa\u0107 p\u0142yny.<\/h2>\n

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\"\"<\/p>\n

\u0141agodzi napi\u0119cie<\/strong><\/h2>\n

Uwalniane jest napi\u0119cie mi\u0119\u015bni, np. szcz\u0119ki. Ludzie rzadko zdaj\u0105 sobie spraw\u0119 z tego, jak napi\u0119te s\u0105 ich mi\u0119\u015bnie szcz\u0119ki. Ale mi\u0119\u015bnie szcz\u0119ki s\u0105 mi\u0119\u015bniami stresu, podobnie jak szyja, gdzie napi\u0119cie zwi\u0105zane ze stresem jest przechowywane i uwalniane w nocy poprzez zgrzytanie z\u0119bami. (Nawiasem m\u00f3wi\u0105c, napi\u0119t\u0105 szyj\u0119 mo\u017cna zeskroba\u0107 w tym samym czasie, patrz poni\u017cej.) Napi\u0119cie jest r\u00f3wnie\u017c czasami skoncentrowane w okolicy czo\u0142a i ust. Nie\u015bwiadomie zaciskamy wargi lub \u015bci\u0105gamy brwi. Sprzyja to powstawaniu nowych zmarszczek. Gua Sha pomaga mi\u0119\u015bniom uwolni\u0107 napi\u0119cie.<\/h2>\n

Poprawia wch\u0142anianie sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych<\/strong><\/h2>\n

Sk\u00f3ra jest wyj\u0105tkowo dobrze ukrwiona i teraz wszystkie sk\u0142adniki od\u017cywcze mog\u0105 ponownie dotrze\u0107 do sk\u00f3ry - zar\u00f3wno od wewn\u0105trz, jak i od zewn\u0105trz. Zaleca si\u0119 zatem na\u0142o\u017cenie maseczki na twarz po skrobaniu, poniewa\u017c sk\u00f3ra mo\u017ce teraz szczeg\u00f3lnie dobrze wch\u0142ania\u0107 i wykorzystywa\u0107 sk\u0142adniki od\u017cywcze.<\/h2>\n

Stymuluje przep\u0142yw energii<\/strong><\/h2>\n

Poniewa\u017c przez twarz przebiega wiele meridian\u00f3w, masa\u017c Gua Sha stymuluje niezliczone punkty akupunkturowe. Wp\u0142ywa to korzystnie na kr\u0105\u017cenie energii w obr\u0119bie twarzy. Napi\u0119cie w tylnej cz\u0119\u015bci szyi i zast\u00f3j limfy w przedniej cz\u0119\u015bci szyi cz\u0119sto tworz\u0105 blokady energetyczne, kt\u00f3re odcinaj\u0105 g\u0142ow\u0119 od reszty kr\u0105\u017cenia energii. Mo\u017ce to prowadzi\u0107 do b\u00f3l\u00f3w g\u0142owy, szum\u00f3w usznych i nieatrakcyjnego wygl\u0105du. Masa\u017c Gua Sha uwalnia te blokady.<\/h2>\n

Zwi\u0119ksza kr\u0105\u017cenie krwi i p\u0142yn\u00f3w<\/strong><\/h2>\n

Badania wykazuj\u0105 zwi\u0119kszony przep\u0142yw krwi i kr\u0105\u017cenie p\u0142yn\u00f3w, a tak\u017ce lepsz\u0105 zdolno\u015b\u0107 sk\u00f3ry do oczyszczania brudu, sebum i zatkanych por\u00f3w.<\/h2>\n

Usuwa blizny<\/strong><\/h2>\n

Blizny staj\u0105 si\u0119 bardziej mi\u0119kkie i lepiej ukrwione, dzi\u0119ki czemu lepiej i szybciej dostosowuj\u0105 si\u0119 do reszty tkanki i staj\u0105 si\u0119 niewidoczne.<\/h2>\n

Zastosuj Gua Sha samodzielnie<\/h1>\n

\"Gua<\/p>\n

Sk\u00f3ra powinna by\u0107 wcze\u015bniej dok\u0142adnie oczyszczona. Nast\u0119pnie na\u0142o\u017cy\u0107 olejek, kt\u00f3ry powinien by\u0107 wolny od pestycyd\u00f3w. Podczas masa\u017cu wa\u017cne jest, aby skrobak \u015blizga\u0142 si\u0119 po sk\u00f3rze i nie pociera\u0142, najlepiej pod k\u0105tem 30 stopni. Nie chcemy pociera\u0107 g\u00f3rnej warstwy sk\u00f3ry, ale raczej dotrze\u0107 do g\u0142\u0119bszych tkanek, a jest to mo\u017cliwe tylko przy wystarczaj\u0105cej ilo\u015bci oleju na sk\u00f3rze. Wa\u017cne jest r\u00f3wnie\u017c, aby nie skroba\u0107 na krzy\u017c, ale od \u015brodka twarzy na zewn\u0105trz - jest to \u0142atwa do zapami\u0119tania zasada, je\u015bli nie chcesz zag\u0142\u0119bia\u0107 si\u0119 w szczeg\u00f3\u0142y. Je\u015bli chcesz by\u0107 po bezpiecznej stronie, oferuj\u0119 opcj\u0119 korzystania z Gua Sha wraz z Joga twarzy<\/strong> <\/a><\/span>i inne podobne metody w tym Kurs online<\/span><\/a><\/strong> uczy\u0107 si\u0119.<\/h2>\n

Szyja jest jego cz\u0119\u015bci\u0105<\/h1>\n

To, co jest bardzo wa\u017cne w masa\u017cu, a jest zwykle pomijane na r\u00f3\u017cnych blogach kosmetycznych i filmach na YouTube, to fakt, \u017ce aby osi\u0105gn\u0105\u0107 po\u017c\u0105dany efekt, nale\u017cy zacz\u0105\u0107 od okolic szyi. Poniewa\u017c je\u015bli przep\u0142yw limfy jest stymulowany, a p\u0142yn limfatyczny zaczyna si\u0119 porusza\u0107, ale masz zatory limfatyczne w okolicy szyi, to nagromadzi si\u0119 tam dwa razy wi\u0119cej. Wzniecisz du\u017co kurzu w tkance, ale niczego nie usuniesz; co najwy\u017cej podra\u017cnisz tkank\u0119. Dlatego najpierw upewnij si\u0119, \u017ce przep\u0142yw limfy w okolicy szyi jest prawid\u0142owy, zawsze zaczynaj od masa\u017cu szyi.\u00a0<\/strong>Nie zaszkodzi ponownie podrapa\u0107 szyj\u0119 pod koniec masa\u017cu Gua Sha.<\/h2>\n

Gdzie nauczy\u0107 si\u0119 Gua Sha<\/h1>\n

Serdecznie zapraszam do wypr\u00f3bowania tej wspania\u0142ej metody w zaciszu mojego domu. Kurs online<\/span><\/strong><\/a> w taki spos\u00f3b, aby mo\u017cna je by\u0142o stosowa\u0107 z dobrym samopoczuciem. W tym kursie poznasz i zastosujesz r\u00f3wnie\u017c inne metody leczenia zmarszczek i zapobiegania powstawaniu nowych. Masa\u017c Gua Sha zajmuje mniej ni\u017c 10 minut, gdy ju\u017c go opanujesz, a wielokrotnie poprawia program piel\u0119gnacji sk\u00f3ry. Gua Sha ma znacznie lepszy i trwalszy efekt, je\u015bli regularnie poddajesz si\u0119 masa\u017cowi. Samodzielne opanowanie tej metody jest na wag\u0119 z\u0142ota. Na podstawie wieloletniego do\u015bwiadczenia w samodzielnym stosowaniu Gua Sha mog\u0119 powiedzie\u0107, \u017ce z ka\u017cdym rokiem jest si\u0119 bardziej wdzi\u0119cznym za t\u0119 wspania\u0142\u0105 metod\u0119.<\/h2>\n

\"Gua<\/a><\/p>\n

Wi\u0119kszo\u015b\u0107 b\u0142\u0119d\u00f3w pope\u0142nianych w przypadku bezp\u0142atnych instrukcji<\/h1>\n

Je\u015bli polegasz na darmowych instrukcjach z Internetu, chcia\u0142bym zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 na nast\u0119puj\u0105ce b\u0142\u0119dy, kt\u00f3re widz\u0119 najcz\u0119\u015bciej:<\/h2>\n

1. szyja jest ca\u0142kowicie pomini\u0119ta - to si\u0119 m\u015bci, patrz wy\u017cej.<\/h2>\n

2. skrobanie w t\u0119 i z powrotem, co zdecydowanie odradzam na twarzy. Nale\u017cy skroba\u0107 w jednym kierunku, od \u015brodka twarzy na zewn\u0105trz.<\/h2>\n

3. u\u017cywana jest zbyt kr\u00f3tka cz\u0119\u015b\u0107 skrobaka, co powoduje, \u017ce ma\u0142e \u015blady s\u0105 zeskrobywane z tkaniny zamiast wyg\u0142adza\u0107 j\u0105 na du\u017cej powierzchni. Nale\u017cy u\u017cywa\u0107 jak najd\u0142u\u017cszej cz\u0119\u015bci skrobaka.<\/h2>\n

4. sk\u00f3ra jest \"wypychana\" tak, jakby\u015b \"drapa\u0142\" w sk\u00f3r\u0119 skrobaczk\u0105. To dezorientuje tkank\u0119 i pl\u0105cze powi\u0119\u017a. Nale\u017cy zawsze \"ci\u0105gn\u0105\u0107\" skrobak za sob\u0105 i przesuwa\u0107 go po sk\u00f3rze tak, jakby\u015bmy smarowali j\u0105 mas\u0142em.<\/h2>\n

5. sk\u00f3ra jest \u015bci\u015bni\u0119ta, co powoduje powstawanie zmarszczek. Mi\u0142o jest, gdy 25-letni YouTuber pokazuje, jak skroba\u0107, poniewa\u017c wszystko jest nadal napi\u0119te, a skrobak elegancko przesuwa si\u0119 po sk\u00f3rce brzoskwini. Ale je\u015bli sk\u00f3rka jest ju\u017c cienka i nieco zwi\u0119d\u0142a i spycha si\u0119 razem, gdy tylko zaczniesz u\u017cywa\u0107 skrobaka, sprawy wygl\u0105daj\u0105 na znacznie bardziej skomplikowane. Upewnij si\u0119, \u017ce tak si\u0119 nie stanie. Nast\u0119pnie przytrzymaj sk\u00f3r\u0119 napi\u0119t\u0105 jedn\u0105 r\u0119k\u0105 i\/lub przy\u0142\u00f3\u017c skrobaczk\u0119 do jak najwi\u0119kszego obszaru. Im wi\u0119cej jej d\u0142ugo\u015bci u\u017cyjesz, tym mniej zmarszczek utworzy si\u0119 na sk\u00f3rze i tym \u0142atwiej b\u0119dzie si\u0119 po niej przesuwa\u0107.<\/h2>\n

Gua Sha jako cz\u0119\u015b\u0107 \"Chi zamiast botoksu\"<\/h1>\n

Wiele lat temu n\u0119ka\u0142y mnie zmarszczki i my\u015bla\u0142am, \u017ce b\u0119dzie tylko gorzej. Nie chcia\u0142am podda\u0107 si\u0119 bez walki, a botoks i inne zabiegi nie wchodzi\u0142y w gr\u0119. Pomy\u015bla\u0142am, \u017ce je\u015bli zajm\u0119 si\u0119 korzeniami procesu starzenia, b\u0119d\u0119 w stanie zwalczy\u0107 objawy - tj. zmarszczki - holistycznie. Dzi\u015b, 7 lat p\u00f3\u017aniej, moje zmarszczki nie s\u0105 ju\u017c widoczne. Gua Sha to jedno z moich cudownych lekarstw na zmarszczki, kt\u00f3re stosuj\u0119 w moim gabinecie. Ksi\u0105\u017cka<\/strong> <\/a><\/span>oraz Kurs<\/strong> <\/a><\/span>i pr\u00f3buj\u0105 uczy\u0107 kobiety. Ale metody, kt\u00f3re s\u0105 skuteczne, powinny by\u0107 po prostu stosowane prawid\u0142owo, je\u015bli maj\u0105 przynie\u015b\u0107 po\u017c\u0105dany efekt. Gua Sha to bardzo ekscytuj\u0105cy temat. Nic wi\u0119c dziwnego, \u017ce internet, d\u017cungla p\u00f3\u0142informacji, pe\u0142en jest je\u017c\u0105cych w\u0142os na g\u0142owie filmik\u00f3w o tym, jak stosowa\u0107 Gua Sha na twarz. To Twoja twarz - ale zanim zaczniesz z ni\u0105 eksperymentowa\u0107, we\u017a sobie do serca moje rady z tego artyku\u0142u.<\/h2>\n

\"Gua<\/p>\n

Bardzo po\u017c\u0105dane skutki uboczne skrobania twarzy<\/h1>\n

Nie mog\u0119 powtarza\u0107 tego wystarczaj\u0105co cz\u0119sto - wszystko w ciele jest po\u0142\u0105czone ze wszystkim innym. Jest to zamkni\u0119ty system i ka\u017cda ingerencja w r\u00f3wnowag\u0119 cia\u0142a wywo\u0142uje efekt falowania. W przypadku Gua Sha, bardzo pozytywny. U\u017cywa\u0142em go w moim Kursy na \u017cywo<\/a><\/strong> <\/span>Cz\u0119sto do\u015bwiadczy\u0142em, \u017ce jeden lub dw\u00f3ch uczestnik\u00f3w pozby\u0142o si\u0119 swoich b\u00f3l\u00f3w - od szum\u00f3w usznych po przewlek\u0142y uporczywy b\u00f3l w okolicy szyi. Inne efekty uboczne obejmuj\u0105 eliminacj\u0119 b\u00f3l\u00f3w g\u0142owy, napi\u0119cia w okolicy twarzy (ci\u0105g\u0142e unoszenie lub zaciskanie brwi, zaciskanie ust) oraz popraw\u0119 zdolno\u015bci zasypiania.<\/h2>\n

Po masa\u017cu Gua Sha<\/h1>\n

Po masa\u017cu w tkance, kt\u00f3rej masa\u017c Gua Sha da\u0142 impuls, zachodzi wiele proces\u00f3w. Dlatego idealnie jest wykonywa\u0107 masa\u017c wieczorem, aby sk\u00f3ra mog\u0142a si\u0119 zregenerowa\u0107. Poniewa\u017c Gua Sha usuwa szkodliwe substancje, wa\u017cne jest, aby po masa\u017cu wypi\u0107 szklank\u0119 letniej lub ciep\u0142ej wody. Zabiegi TCM cz\u0119sto ko\u0144cz\u0105 si\u0119 okresem odpoczynku, aby organizm m\u00f3g\u0142 przetworzy\u0107 stymulowane procesy. Poniewa\u017c sk\u00f3ra jest szczeg\u00f3lnie wra\u017cliwa po Gua Sha, mo\u017cna usun\u0105\u0107 olejek i na\u0142o\u017cy\u0107 maseczk\u0119 na twarz, rozsi\u0105\u015b\u0107 si\u0119 wygodnie i odpocz\u0105\u0107 przez kwadrans. Nie jest to absolutnie konieczne, po prostu bardzo przyjemne.<\/h2>\n

Integracja szyi<\/h1>\n

Podczas skrobania twarzy mo\u017cna r\u00f3wnie\u017c uwzgl\u0119dni\u0107 szyj\u0119. W tym obszarze cz\u0119sto wyst\u0119puje napi\u0119cie i skrobaczka jest tutaj bardzo przydatna. Szyj\u0119 mo\u017cna skroba\u0107 bardziej energicznie. Nasmaruj szyj\u0119 i okolice ramion i zawsze skrobaj od g\u00f3ry do do\u0142u. Oznacza to, \u017ce nale\u017cy zacz\u0105\u0107 poni\u017cej linii w\u0142os\u00f3w i skroba\u0107 r\u00f3wnolegle do kr\u0119gos\u0142upa lub bokiem w d\u00f3\u0142. Nie nale\u017cy skroba\u0107 nad kr\u0119gos\u0142upem. Podczas gdy skrobak jest stosowany pod k\u0105tem 30 stopni w obszarze twarzy, mo\u017cna go u\u017cywa\u0107 pod k\u0105tem prostym do sk\u00f3ry.<\/h2>\n

Sk\u00f3ra mo\u017ce sta\u0107 si\u0119 bardzo czerwona i mog\u0105 pojawi\u0107 si\u0119 wybroczyny. Znikn\u0105 one w ci\u0105gu dw\u00f3ch do trzech dni, ale tkanka mo\u017ce w ten spos\u00f3b pozby\u0107 si\u0119 toksyn. Wa\u017cne jest, aby po skrobaniu chroni\u0107 r\u00f3wnie\u017c szyj\u0119. Zw\u0142aszcza gdy tworz\u0105 si\u0119 wybroczyny, \"bramy energetyczne\" s\u0105 otwarte. Szczeg\u00f3lnie w zimnych porach roku zaleca si\u0119 noszenie szalika lub swetra z golfem, dop\u00f3ki tkanka nie zostanie ponownie \"zamkni\u0119ta\".<\/h2>\n

Masa\u017c karku pomaga r\u00f3wnie\u017c przy przezi\u0119bieniach, zapaleniu zatok i b\u00f3lach g\u0142owy. Jest to cz\u0119sto przyczyn\u0105 szum\u00f3w usznych i innych dolegliwo\u015bci. Gua Sha ma dzia\u0142anie zmniejszaj\u0105ce przekrwienie i powoduje przep\u0142yw p\u0142yn\u00f3w ustrojowych, jak nazywaj\u0105 to Chi\u0144czycy. Usuwa to blokady i przywraca przep\u0142yw energii.<\/h2>\n

Piel\u0119gnacja dekoltu<\/h1>\n

Dekolt mo\u017cna oczywi\u015bcie w\u0142\u0105czy\u0107 do masa\u017cu Gua Sha. Aby to zrobi\u0107, masuj od \u015brodka w prawo i w lewo w kierunku pach. Je\u015bli chcesz wykona\u0107 masa\u017c po moim Ksi\u0105\u017cka<\/strong> <\/a><\/span>lub Kurs<\/strong> <\/a><\/span>i tak ma w domu dwie skrobaczki do rybek, kt\u00f3rych mo\u017ce u\u017cywa\u0107 w tym samym czasie. Jest to bardzo przyjemne, relaksuj\u0105ce i tworzy pi\u0119kny dekolt.<\/h2>\n

Ucz si\u0119 ze mn\u0105!<\/h1>\n

\"\"Serdecznie zapraszam do wypr\u00f3bowania Gua Sha w po\u0142\u0105czeniu z Ba Guan (ba\u0144kami), Joga twarzy<\/strong> <\/a><\/span>i Dien Cham (prosty wietnamski masa\u017c refleksyjny twarzy). Metody te, kt\u00f3rym zawdzi\u0119czam sw\u00f3j wygl\u0105d, opisa\u0142em w ksi\u0105\u017cce \"Chi zamiast botoksu<\/span><\/strong><\/a>\", ale tak\u017ce Kurs online<\/a><\/strong><\/span> stworzone dla niego. Filmy s\u0105 twoje na zawsze. Otrzymasz film teoretyczny i film praktyczny dla wszystkich metod, dzi\u0119ki czemu b\u0119dziesz m\u00f3g\u0142 \u0107wiczy\u0107 i masowa\u0107 razem ze mn\u0105 1: 1.<\/h2>\n

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Kliknij tutaj, aby zapozna\u0107 si\u0119 z kursem -> KURS<\/a><\/strong><\/span><\/h2>\n

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Co m\u00f3wi\u0105 uczestnicy kursu -> OPINIE<\/strong><\/a><\/p>\n

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Przegl\u0105d 4 metod -> WSZYSTKO, CZEGO POTRZEBUJE KOBIETA<\/strong><\/a><\/p>\n

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Skuteczna pomoc w walce ze zmarszczkami, kt\u00f3r\u0105 mo\u017cna wykona\u0107 samodzielnie - to by\u0142oby co\u015b. Gdyby\u015b m\u00f3g\u0142 zobaczy\u0107 wyniki natychmiast po zabiegu, by\u0142oby jeszcze lepiej! Gua Sha na twarz mo\u017ce to zrobi\u0107. Ta wielowiekowa metoda tradycyjnej medycyny chi\u0144skiej sprawdza si\u0119 w spos\u00f3b, kt\u00f3rego nie [...]<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":5994,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"

Eine wirksame Hilfe gegen Falten, die man selbst durchf\u00fchren kann, das w\u00e4re schon was. Wenn man die Ergebnisse auch gleich nach der Behandlung sehen k\u00f6nnte, das w\u00e4re noch toller! Gua Sha im Gesicht kann das. Diese Jahrhunderte alte Methode aus der Traditionellen Chinesischen Medizin bew\u00e4hrt sich auf eine Weise, an die keine noch so teure Creme herankommt. Es macht Sinn, die Gesichtsalterung ganzheitlich zu bek\u00e4mpfen, statt einzelne Falten zu unterspritzen. Die Ergebnisse sind im gesamten Gesicht sichtbar, sie sind anhaltender und die Behandlung wirkt sich auf die Gesundheit und das Wohlbefinden sp\u00fcrbar positiv aus.<\/h2>\n
Was ist Gua Sha?<\/h5>\n

Gua Sha - auf deutsch Schaben - ist eine uralte Massagetechnik, bei der die einge\u00f6lte Haut wiederholt mit einem abgerundeten Gegenstand (Porzelanl\u00f6ffel, M\u00fcnze, Horn- oder Jadeschaber) geschabt wird. Sie wird vorwiegend am R\u00fccken und der Muskulatur angewendet, wo der Schaber fest auf die Haut gedr\u00fcckt und wiederholt entlang eines Meridians, Muskelstrangs oder einer Faszie bewegt wird. Das kann im Ergebnis wild aussehen, da dabei blaue Flecken entstehen k\u00f6nnen. Diese sind allerdings nur ein Zeichen daf\u00fcr, dass das Gewebe entgiftet. Sie verschwinden innerhalb von ca. 3 Tagen. Danach sollte man die Massage wiederholen bis das Gewebe vollst\u00e4ndig entgiftet ist und die Flecken nicht mehr auftreten. Doch im Gesicht verh\u00e4lt es sich selbstverst\u00e4ndlich ganz anders.<\/p>\n

\"Gua<\/p>\n

Gua Sha im Gesicht<\/h5>\n

Im Gesicht wird nur ganz sanft geschabt, gerade stark genug, um das tiefere Bindegewebe zu erreichen. Es darf nat\u00fcrlich keine blauen Flecken geben. Das Ergebnis soll eine gut durchblutete rosige Haut sein. Wie lange man daf\u00fcr braucht und wie stark man schaben muss, ist sehr individuell. W\u00e4hrend die eine Frau sehr schnell rote Haut bekommt, muss eine andere sehr lang schaben, bis die Haut auch wirklich Farbe zeigt. Es kann auch passieren, dass Stellen, die schon r\u00f6tlich waren, schnell verblassen. Das deutet auf Energiemangel in diesem Bereich hin und dort darf man dann ruhig noch etwas nacharbeiten.<\/p>\n

Wie oft schaben und wann am besten<\/h5>\n

Die beste Zeit zu schaben ist am Abend. Mit dem Gua Sha gibt man den Faszien des Gesichts viele Impulse, und das Gewebe arbeitet nach dem Schaben ohne dass du es merkst auf Hochtouren. Die eigentliche Arbeit der Faszien geschieht oftmals nach der Massage. Die Haut freut sich also, wenn sie danach etwas Ruhe hat. Au\u00dferdem hat man das Gewebe \"ge\u00f6ffnet\" - die Chinesen sagen, die Energietore sind jetzt offen. Die Haut kann deswegen jetzt besonders gut Pflegestoffe aufnehmen, aber eben auch st\u00f6rende Elemente wie Wind oder Sonnenstrahlen. Es ist besser und effektiver, wenn die Haut Zeit zur Erholung bekommt. Deswegen ist es ideal, abends zu schaben. Es wird empfohlen, ca. 2 mal in der Woche zu schaben, ich pers\u00f6nlich finde es 3 mal am angenehmsten. Es gibt auch Frauen, die beinahe jeden Tag schaben, davon w\u00fcrde ich abraten. Die Haut und das Gewebe brauchen auch Zeit, sich zu erholen und neu zu sortieren.<\/p>\n

\"Gua<\/p>\n

Diese Wirkung kannst du von Gua Sha erwarten<\/h5>\n

Dein Teint wird strahlender und gleichm\u00e4ssiger. Tiefe Falten werden gemildert, kleine F\u00e4ltchen und Schwellungen verschwinden oft ganz. Gua Sha hilft sehr effektiv gegen Tr\u00e4nens\u00e4cke. Langfristig wird deine Haut unproblematischer und freier von Hautunreinheiten. Sie kann nun besser Fl\u00fcssigkeit aufnehmen und halten und wer unter einer zu trockenen Haut leidet, kann sich eine Besserung erwarten. Wer Gua Sha regelm\u00e4\u00dfig anwendet, h\u00e4lt seine Gesichtshaut, das Gewebe und die Gef\u00e4\u00dfe in diesem Bereich fit. Alterungsprozesse verlaufen somit viel langsamer und neuen Falten wird Einhalt geboten.<\/p>\n

Was macht Gua Sha mit der Gesichtshaut<\/h5>\n
Gua Sha b\u00fcgelt<\/h6>\n

Ich w\u00fcsste nicht, wie man den Effekt, den Gua Sha auf die Gesichtshaut hat, besser beschreiben kann. Die Haut sieht ein bisschen wie glatt geb\u00fcgelt aus. Das haben wir in meinen Live-Kursen<\/a><\/strong> oft genug gesehen. Wenn du ge\u00fcbter bist, kannst du dir das selbst ansehen - schabe zuerst eine H\u00e4lfte des Gesichts und vergleich sie mit der anderen.<\/p>\n

Bewegt die Lymphe<\/h6>\n

Die Schabemassage bewegt die Lymphfl\u00fcssigkeit und hilft somit dem Lymphsystem, Abfallstoffe abzutransportieren. Das Lymphsystem wird mit dem Alter immer tr\u00e4ger, was zu unsch\u00f6nen Schwellungen und Tr\u00e4nens\u00e4cken f\u00fchrt.<\/p>\n

Entgiftet das Gewebe<\/h6>\n

Gua Sha entgiftet das Gewebe, da es wie bereits gesagt, die \"Energietore\" des Gewebes \u00f6ffnet und damit eine tiefere Entgiftung erm\u00f6glicht.<\/p>\n

Befreit die Faszien<\/h6>\n

Gua Sha befreit die Faszien, die nun ihre Aufgaben besser erledigen k\u00f6nnen. Das sorgt daf\u00fcr, dass die Haut straffer aussieht, besser arbeiten und effektiver Fl\u00fcssigkeit halten kann.<\/p>\n

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L\u00f6st Verspannungen<\/h6>\n

Muskelverspannungen wie z.B. im Kiefer werden gel\u00f6st. Selten ist den Menschen bewusst, wie verspannt ihre Kiefermuskulatur ist. Doch Kiefermuskeln sind Stressmuskeln, \u00e4hnlich wie im Nacken lagern sich dort stressbedingte Verspannungen ab und entladen sich in der Nacht durchs Z\u00e4hneknirschen. (Den verspannten Nacken k\u00f6nnen Sie \u00fcbrigens gleich mitschaben, siehe unten.) Auch im Stirn- und Mundbereich konzentriert sich manchmal die Anspannung. Man presst unbewusst die Lippen aufeinander oder zieht die Augenbrauen zusammen. So wird neuen Falten Vorschub geleistet. Gua Sha hilft der Muskulatur, die Spannung loszuwerden.<\/p>\n

Verbessert die Aufnahme von N\u00e4hrstoffen<\/h6>\n

Die Haut wird extrem gut durchblutet und nun k\u00f6nnen alle N\u00e4hrstoffe die Haut wieder erreichen - sowohl aus dem Inneren wie auch von Au\u00dfen. Daher empfiehlt es sich, nach dem Schaben eine Gesichtsmaske aufzulegen, die Haut kann die N\u00e4hrstoffe jetzt besonders gut aufnehmen und verwerten.<\/p>\n

Regt den Energiefluss an<\/h6>\n

Da im Gesicht viele Meridiane verlaufen, werden durch die Gua Sha Massage unz\u00e4hlige Akupunkturpunkte angeregt. Das kommt dem Energiekreislauf des Gesichts zugute. Die Nackenverspannungen hinten und die gestaute Lymphe am Hals vorne bilden oft Energieblockaden, durch die der Kopf vom restlichen Energiekreislauf abgeschnitten wird. Das kann zu Kopfschmerzen, Tinnitus aber auch unattraktivem Aussehen f\u00fchren. Die Gua Sha Massage befreit von diesen Blockaden.<\/p>\n

Erh\u00f6ht den Blut- und Fl\u00fcssigkeitskreislauf<\/h6>\n

Studien zeigen einen erh\u00f6hten Fluss im Blut- und Fl\u00fcssigkeitskreislauf sowie eine verbesserte F\u00e4higkeit der Haut, Schmutz, Talg und verstopfte Poren zu reinigen.<\/p>\n

Entst\u00f6rt Narben<\/h6>\n

Narben werden weicher und durchbluteter, sodass sie sich besser und schneller an das restliche Gewebe anpassen und unsichtbar werden.<\/p>\n

Gua Sha selbst anwenden<\/h5>\n

\"Gua<\/p>\n

Die Haut sollte vorher gut gereinigt werden. Danach wird ein \u00d6l aufgetragen, das von Pestiziden frei sein sollte. W\u00e4hrend der ganzen Massage muss man gut darauf achten, dass der Schaber \u00fcber die Haut gleitet und nicht reibt, idealerweise in einem 30 Grad Winkel. Wir wollen nicht die obere Hautschicht aufreiben, sondern das tiefere Gewebe erreichen und das geht nur mit ausreichend \u00d6l auf der Haut. Ebenfalls wichtig ist es, nicht kreuz und quer zu schaben, sondern von der Mitte des Gesichts nach au\u00dfen - das ist eine leicht zu merkende Faustregel, wenn man sich mit der Sache nicht detaillierter besch\u00e4ftigen will. Wer auf Nummer sicher gehen will, hat bei mir die M\u00f6glichkeit, Gua Sha zusammen mit Gesichtsyoga<\/strong> <\/a>und anderen \u00e4hnlichen Methoden in diesem Online-Kurs<\/a><\/strong> zu lernen.<\/p>\n

Der Hals geh\u00f6rt dazu<\/h5>\n

Was bei der Massage ganz wichtig ist und in diversen Beauty-Blogs und M\u00f6chte-gern-Anleitungen von YouTube-Videos meist vernachl\u00e4ssigt wird ist, dass man im Halsbereich anfangen muss, um die gew\u00fcnschte Wirkung zu erzielen. Denn wenn der Lymphfluss angeregt wird und die Lymphfl\u00fcssigkeit in Bewegung kommt, du aber im Halsbereich einen Lymphstau hast, dann staut sich dort jetzt doppelt so viel. Du hast dann zwar viel Staub im Gewebe aufgewirbelt, aber nichts entsorgt, du hast das Gewebe h\u00f6chstens irritiert. Sorge also zuerst daf\u00fcr, dass der Lymphfluss im Halsbereich passt, fang mit der Massage immer am Hals an. <\/strong>Es schadet nicht, den Hals auch am Ende der Gua Sha Massage nochmal zu schaben.<\/p>\n

Wo man Gua Sha lernt<\/h5>\n

Ich lade dich herzlich ein, diese wunderbare Methode ganz bequem in meinem Online-Kurs<\/strong><\/a> so zu erlernen, dass du sie mit einem guten Gef\u00fchl anwenden kannst. In diesem Kurs lernst du auch weitere Methoden kennen und anzuwenden, die Falten urs\u00e4chlich behandeln und neue Falten verhindern. Die Gua Sha Massage dauert keine 10 Minuten wenn man sie mal beherrscht, und sie wertet dein Pflegeprogramm um ein vielfaches auf. Gua Sha wirkt deutlich besser und langfristiger, wenn man sich die Massage regelm\u00e4\u00dfig g\u00f6nnt. Sie selbst zu beherrschen ist Goldes wert. Aus jahrelanger Erfahrung mit der Selbstanwendung kann ich sagen, dass man mit jedem Jahr dankbarer f\u00fcr diese wunderbare Methode wird.<\/p>\n

\"Gua<\/a><\/p>\n

Die meisten Fehler von Gratis-Anleitungen<\/h5>\n

Solltest du doch auf Gratis-Anleitungen aus dem Internet setzen, m\u00f6chte ich dich auf folgende Fehler hinweisen, die ich dort am h\u00e4ufigsten sehe:<\/p>\n

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  1. Der Hals wird komplett ausgespart - das r\u00e4cht sich, siehe oben.<\/li>\n
  2. Es wird hin und her geschabt, davon rate ich im Gesicht dringend ab. Schabe in eine Richtung, und zwar von der Mitte des Gesichts nach au\u00dfen.<\/li>\n
  3. Es wird ein zu kurzer Teil des Schabers verwendet, wodurch man kleine Spuren ins Gewebe schabt, statt es gro\u00dffl\u00e4chig zu gl\u00e4tten. Verwende einen m\u00f6glichst langen Teil des Schabers.<\/li>\n
  4. Die Haut wird \"geschoben\", so als w\u00fcrde man mit dem Schaber in die Haut hinein \"ritzen\". Das verwirrt das Gewebe und verfilzt die Faszien. Du musst den Schaber immer sozusagen \"hinter dir herziehen\" und mit ihm so \u00fcber die Haut gleiten, als w\u00fcrdest du Butter drauf schmieren.<\/li>\n
  5. Die Haut wird zusammengeschoben, wodurch sich Falten bilden. Es ist schon nett, wenn einem eine 25-j\u00e4hrige YouTuberin vorzeigt, wie man schaben soll, bei ihr ist ja alles noch straff und der Schaber gleitet elegant \u00fcber die Pfirsichhaut. Aber wenn die Haut schon d\u00fcnn und etwas welk ist und sich zusammenschiebt, sobald man mit dem Schaber ansetzt, sieht die Sache viel komplizierter aus. Achte darauf, dass das nicht passiert. Halte deine Haut dann mit einer Hand straff und\/ oder setz den Schaber m\u00f6glichst gro\u00dffl\u00e4chig auf. Je mehr von seiner L\u00e4nge zu ben\u00fctzt, umso weniger Falten wird deine Haut bilden, umso leichter kannst du \u00fcber sie gleiten.<\/li>\n<\/ol>\n
    Gua Sha als Teil von \"Chi statt Botox\"<\/h5>\n

    Vor Jahren plagten mich meine Zornesfalten und ich dachte, jetzt wird es nur noch schlimmer. Ich wollte nicht kampflos aufgeben und Botox & co kamen f\u00fcr mich nicht in Frage. Ich dachte, wenn ich mich mit den Wurzeln der Alterungsprozesse besch\u00e4ftige, werde ich die Symptome - also Falten - ganzheitlich bek\u00e4mpfen k\u00f6nnen. Meine Zornesfalten sind heute, 7 Jahre sp\u00e4ter, nicht mehr sichtbar. Gua Sha ist eines meiner Wundermittel gegen Falten, die ich in meinem Buch<\/strong> <\/a>und Kurs<\/strong> <\/a>beschreibe und versuche, Frauen beizubringen. Doch Methoden, die wirksam sind, sollte man einfach richtig anwenden, wenn sie die gew\u00fcnschte Wirkung haben sollen. Gua Sha ist ein sehr spannendes Thema. Es verwundert daher nicht, dass im Internet, dem Dschungel der Halbinformationen, sich immer mehr haarstr\u00e4ubende Videos mehren, wie Gua Sha im Gesicht anzuwenden ist. Es ist dein Gesicht - aber bevor du damit experimentierst, nimm dir meine Ratschl\u00e4ge aus diesem Artikel zu Herzen.<\/p>\n

    \"Gua<\/p>\n

    Sehr erw\u00fcnschte Nebenwirkungen des Gesichs-Schabens<\/h5>\n

    Ich kann es nicht oft genug sagen - im K\u00f6rper ist alles mit allem verbunden. Er ist ein geschlossenes System und jeder Eingriff in das k\u00f6rpereigene Gleichgewicht schl\u00e4gt Wellen und wirkt sich aus. Und zwar im Falle von Gua Sha sehr positiv. Ich habe es in meinen Live-Kursen<\/a><\/strong> schon oft erlebt, dass die eine oder andere Teilnehmerin ihre Wehwehchen losgeworden ist - vom Tinnitus bis zum chronischen Dauerschmerz im Nackenbereich. Weitere Nebenwirkungen sind die Beseitigung von Kopfschmerzen, von Verspannungen im Gesichtsbereich (dauerndes Anheben oder Zusammenziehen der Augenbrauen, Zusammenpressen der Lippen) sowie verbesserte F\u00e4higkeit einzuschlafen.<\/p>\n

    Nach der Gua Sha Massage<\/h5>\n

    Nach der Massage laufen im Gewebe viele Prozesse ab, zu denen die Gua Sha Massage den Impuls gegeben hat. Deswegen ist es ideal, am Abend zu massieren, damit sich die Haut erholen kann. Da Gua Sha Schadstoffe ausleitet, ist es wichtig, nach der Massage ein Glas lauwarmes oder warmes Wasser zu trinken. TCM-Behandlungen schlie\u00dfen oft mit einer Ruhezeit ab, damit der K\u00f6rper die angeregten Prozesse verarbeiten kann. Da deine Haut nach Gua Sha besonders aufnahmef\u00e4hig ist, kannst du das \u00d6l abnehmen und eine Gesichtsmaske auflegen, es dir gem\u00fctlich machen und eine Viertelstunde rasten. Zwingend notwendig ist es nicht, nur sehr angenehm.<\/p>\n

    Den Nacken integrieren<\/h5>\n

    Du kannst beim Schaben des Gesichts auch den Nacken integrieren. In diesem Bereich kommt es oft zu Verspannungen und der Schaber leistet hier gute Dienste. Im Nacken darfst du kr\u00e4ftiger schaben. \u00d6l den Nacken- und Schulterbereich ein und schabe immer von oben nach unten. Du f\u00e4ngst also unterhalb des Haaransatzes an und schabst parallel zur Wirbels\u00e4ule bzw. seitlich nach unten. Schabe bitte nicht \u00fcber die Wirbels\u00e4ule. W\u00e4hrend der Schaber im Gesichtsbereich in einem 30 Grad Winkel angelegt wird, darfst du ihn hier im rechten Winkel zur Haut ben\u00fctzen.<\/p>\n

    Die Haut darf dabei richtig rot werden und es d\u00fcrfen sich auch Petechien bilden. Diese verschwinden innerhalb zwei drei Tagen, aber dein Gewebe darf auf diese Weise Gifte loswerden. Wichtig ist, dass auch dein Nacken nach dem Schaben Schutz bekommt. Gerade wenn Petechien entstehen, sind die \"Energietore\" offen. Vor allem in der kalten Jahreszeit ist es dann ratsam, ein Halstuch oder einen Rollkragenpullover zu tragen, bis das Gewebe sich wieder \"geschlossen\" hat.<\/p>\n

    Die Nackenmassage hilft auch bei Erk\u00e4ltungen, Nebenh\u00f6hlenentz\u00fcndungen und Kopfschmerzen. Nicht selten liegt hier auch der Grund f\u00fcr Tinnitus und weitere Beschwerden. Gua Sha wirkt entstauend und bringt die K\u00f6rpers\u00e4fte zum Flie\u00dfen, wie Chinesen es nennen. So werden Blockaden beseitigt und die Energie wieder ins Flie\u00dfen gebracht.<\/p>\n

    Das Dekollet\u00e9 behandeln<\/h5>\n

    Nat\u00fcrlich kann man das Dekollet\u00e9 in die Gua Sha Massage integrieren. Dazu massiert man von der Mitte nach rechts und links in Richtung Achseln.  Wer die Massage nach meinem Buch<\/strong> <\/a>oder Kurs<\/strong> <\/a>durchf\u00fchrt, hat ohnehin zwei Fischschaber zu Hause, die man hier gleichzeitig anwenden kann. Das ist sehr angenehm, entspannend und macht ein sch\u00f6nes Dekollet\u00e9.<\/p>\n

    Lern mit mir!<\/h5>\n

    \"\"Ich lade dich herzlich ein, Gua Sha zusammen mit Ba Guan (Cupping, Schr\u00f6pfen), Gesichtsyoga<\/strong> <\/a>und Dien Cham (einfache vietnamesische Reflexmassage des Gesichts) zu erlernen. Ich habe diese Methoden, denen ich mein Aussehen zu verdanken habe, in meinem Buch \"Chi statt Botox<\/strong><\/a>\" zusammengefasst, aber auch einen Online-Kurs<\/a><\/strong> dazu gemacht. Die Videos geh\u00f6ren dir f\u00fcr immer. Du bekommst dort zu allen Methoden ein Theorie-Video und ein Praxis-Video, so kannst du 1:1 mit mir mit\u00fcben und mitmassieren.<\/p>\n

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    Hier gehts zum Kurs --> KURS<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n

    Das sagen Kurs-Teilnehmerinnen --> FEEDBACK<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n

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