Co za cienki l\u00f3d! Czym jest z\u0142y seks, a czym dobry seks? Czy mam dobry seks, czy m\u00f3g\u0142by by\u0107 lepszy? O czym ona w\u0142a\u015bciwie chce pisa\u0107?<\/o:p><\/h2>\n[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\"4.9.4\u2033 _module_preset=\"default\" min_height=\"2105.9px\" hover_enabled=\"0\u2033 sticky_enabled=\"0\u2033 custom_margin=\"|auto|-7px|auto|false|false\"][et_pb_column _builder_version=\"4.9.4\u2033 _module_preset=\"default\" type=\"4_4\u2033][et_pb_text _builder_version=\"4.9.4\u2033 _module_preset=\"default\" hover_enabled=\"0\u2033 sticky_enabled=\"0\u2033 min_height=\"2059.5px\"]<\/p>\n
C\u00f3\u017c, jestem zaniepokojony stwierdzeniami niekt\u00f3rych klient\u00f3w (w moim praktyka psychokinezjologiczna<\/a> m\u00f3wi si\u0119 otwarcie i szczerze), z kt\u00f3rego wy\u0142ania si\u0119 dla mnie obraz, nad kt\u00f3rym chcia\u0142bym si\u0119 g\u0142o\u015bno zastanowi\u0107.<\/o:p><\/h2>\nPoniewa\u017c ludzie s\u0105 dzi\u015b bardziej zaj\u0119ci ni\u017c w przesz\u0142o\u015bci, maj\u0105 wi\u0119cej zwi\u0105zk\u00f3w, a tym samym wi\u0119cej partner\u00f3w seksualnych, istnieje wi\u0119cej okazji do por\u00f3wna\u0144. Podczas gdy kiedy\u015b ludzie le\u017celi obok tej samej osoby przez ca\u0142e \u017cycie i mogli tylko zgadywa\u0107, jak robi\u0105 to inni, dzi\u015b wnosz\u0105 do zwi\u0105zku wi\u0119cej do\u015bwiadczenia. W rezultacie jest coraz wi\u0119cej odwa\u017cnych kobiet prosz\u0105cych o lepszy seks. Niestety, zawsze s\u0105 zbywane odpowiedzi\u0105: \"Wszystkie inne kobiety by\u0142y zadowolone\".<\/o:p><\/h2>\nJest to odpowied\u017a, gdy obecna partnerka pr\u00f3buje da\u0107 nowemu m\u0119\u017cczy\u017anie troch\u0119 wskaz\u00f3wek na temat tego, co lubi i czego chce. I nie m\u00f3wimy tu o pragnieniach takich jak 50 twarzy Greya. M\u00f3wimy o rzeczach takich jak \"\u0142agodniejszy\", \"inny\", \"d\u0142u\u017csza gra wst\u0119pna\" i tym podobne. Nowy m\u0119\u017cczyzna jest przyt\u0142oczony. Kobieta jest przyt\u0142oczona. Nie jest \u0142atwo komunikowa\u0107 te rzeczy. Kobieca seksualno\u015b\u0107 jest skomplikowana. Z powodu przyt\u0142oczenia lub frustracji, kobieta s\u0142yszy zdanie: \"Nikt przed tob\u0105 nigdy nie narzeka\u0142\".<\/o:p><\/h2>\nPozostaje pytanie, czy inni byli zadowoleni, czy milczeli?<\/strong><\/o:p><\/h1>\nKolejn\u0105 powtarzaj\u0105c\u0105 si\u0119 rzecz\u0105 jest to, \u017ce kobiety \"ukrywaj\u0105 si\u0119\" przed seksem w domu. Kochaj\u0105 swojego m\u0119\u017ca. Ale ich zwi\u0105zek i\/lub relacja seksualna nie zapewnia im ram, w kt\u00f3rych pojawia si\u0119 po\u017c\u0105danie. Jak si\u0119 ukrywaj\u0105? K\u0142adziesz si\u0119 z dzieckiem w \u017c\u0142obku przy ka\u017cdej nadarzaj\u0105cej si\u0119 okazji, wdzi\u0119czna za bycie potrzebn\u0105 dziecku, dop\u00f3ki m\u0119\u017cczyzna nie za\u015bnie. Zosta\u0107 do p\u00f3\u017ana, bo ma si\u0119 prac\u0119 do wykonania, chce si\u0119 doko\u0144czy\u0107 ogl\u0105danie programu itp. Dop\u00f3ki nie za\u015bnie. Albo - teraz robi si\u0119 sprytniej - ode\u015blesz m\u0119\u017cczyzn\u0119 z dobrymi intencjami. Powinien ponownie spotka\u0107 si\u0119 z przyjaci\u00f3\u0142mi lub uprawia\u0107 sport. A kobieta ma relaksuj\u0105cy wiecz\u00f3r. Subtelno\u015b\u0107 psychosomatycznego rodzaju polega na zapaleniu p\u0119cherza lub pochwy. Wtedy jest cisza i spok\u00f3j. (Oczywi\u015bcie nie oznacza to, \u017ce te dolegliwo\u015bci zawsze \u015bwiadcz\u0105 o problemach seksualnych).<\/o:p><\/h2>\nDlaczego te kobiety to robi\u0105? Poniewa\u017c by\u0107 mo\u017ce nie potrafi\u0105 powiedzie\u0107 sobie, czego potrzebuj\u0105. Nasza edukacja seksualna sk\u0142ada si\u0119 z kilku technicznych fakt\u00f3w w szkole, kilku szeptanych historii w\u015br\u00f3d przyjaci\u00f3\u0142, film\u00f3w, kt\u00f3re odzwierciedlaj\u0105 wyobra\u017ani\u0119 scenarzysty, a nie rzeczywisto\u015b\u0107, i najwi\u0119kszego niewyczerpanego \u017ar\u00f3d\u0142a - porno, w kt\u00f3rym przedstawiane jest tylko m\u0119skie podej\u015bcie do seksualno\u015bci. Je\u015bli kobieta nie ma odwagi szuka\u0107 dost\u0119pu do uczciwych informacji, bardzo szybko znajduje si\u0119 w sytuacji, w kt\u00f3rej nie rozumie swojego cia\u0142a, a zatem nie mo\u017ce zakomunikowa\u0107, czego potrzebuje. Albo komunikuje to, ale otrzymuje odpowied\u017a opisan\u0105 powy\u017cej. W ka\u017cdym razie istnieje du\u017ca szansa, \u017ce uwierzy, \u017ce co\u015b jest z ni\u0105 nie tak. Albo odniesie wra\u017cenie, \u017ce seks jest zasadniczo czym\u015b, za czym nie przepada.<\/o:p><\/h2>\nKobiety musz\u0105 zacz\u0105\u0107 by\u0107 ze sob\u0105 szczere. Szuka\u0107 dialogu. M\u0119\u017cczy\u017ani musz\u0105 zda\u0107 sobie spraw\u0119, \u017ce aby by\u0107 dobrym kochankiem, potrzebuj\u0105 dw\u00f3ch rzeczy - wiedzy i uczu\u0107. Nie wiedzy z porno. W ko\u0144cu nie mo\u017cna prowadzi\u0107 farmy tylko dlatego, \u017ce obejrza\u0142o si\u0119 kilka domowych film\u00f3w. Prawdziwa wiedza o kobiecej anatomii, wra\u017cliwo\u015bci, potrzebach. Ale technicznie perfekcyjna gra wst\u0119pna to wci\u0105\u017c nie to, o co chodzi w seksie - fizyczna komunikacja. Obecno\u015b\u0107, wzajemne odczuwanie, zaanga\u017cowanie w partnerk\u0119 i jej uczucia to magiczne s\u0142owa. Uwierz mi, kobieta dok\u0142adnie wyczuwa, czy naprawd\u0119 jeste\u015b \"tam\", czy naprawd\u0119 si\u0119 anga\u017cujesz, czy jeste\u015b obecny, gdy jej dotykasz.<\/o:p><\/h2>\n[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\"4.9.4\u2033 _module_preset=\"default\"][et_pb_column _builder_version=\"4.9.4\u2033 _module_preset=\"default\" type=\"4_4\u2033][et_pb_image src=\"https:\/\/chi-statt-botox.com\/wp-content\/uploads\/body-1869745_1920.jpg\" _builder_version=\"4.9.4\u2033 _module_preset=\"default\" hover_enabled=\"0\u2033 sticky_enabled=\"0\u2033 title_text=\"body-1869745_1920\u2033 width=\"100%\" module_alignment=\"centre\"][\/et_pb_image][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\"4.9.4\u2033 _module_preset=\"default\" hover_enabled=\"0\u2033 sticky_enabled=\"0\u2033][et_pb_column _builder_version=\"4.9.4\u2033 _module_preset=\"default\" type=\"4_4\u2033\u2033][et_pb_text _builder_version=\"4.9.4\u2033 _module_preset=\"default\" hover_enabled=\"0\u2033 sticky_enabled=\"0\u2033]<\/p>\n
\u0179r\u00f3d\u0142o obrazu: pixabay.com\/pexels<\/span><\/h2>\nNajpierw pokochaj siebie<\/strong><\/h1>\nAle najwa\u017cniejszym sk\u0142adnikiem jest prawdopodobnie dobre samopoczucie we w\u0142asnym ciele. Dobry seks potrzebuje solidnego fundamentu - a ten sk\u0142ada si\u0119 z dwojga ludzi, kt\u00f3rzy maj\u0105 dobry dost\u0119p do w\u0142asnych cia\u0142, kt\u00f3rzy czuj\u0105 siebie nawzajem. Wiele problem\u00f3w w \u0142\u00f3\u017cku nie jest tak naprawd\u0119 problemami ze wsp\u00f3ln\u0105 seksualno\u015bci\u0105, ale wynika z faktu, \u017ce jeden lub oboje partner\u00f3w nie czuj\u0105 si\u0119 komfortowo we w\u0142asnych cia\u0142ach. Dla kobiet oznacza to czasem, \u017ce potrzebuj\u0105 pewnego stopnia rozlu\u017anienia, aby odczuwa\u0107 przyjemno\u015b\u0107. Sztuczka polega wi\u0119c na tym, aby pozosta\u0107 autentycznym w tych trudnych sytuacjach intymnych. Dostrzeganie i odczuwanie siebie i partnera w tym samym czasie. Seks to sztuka obecno\u015bci. Dobry seks wymaga du\u017co odwagi.<\/h2>\nSzczerze m\u00f3wi\u0105c, przera\u017ca mnie to, co mo\u017cna przeczyta\u0107 o seksie. Te g\u0142upie porady, kt\u00f3re maj\u0105 od\u015bwie\u017cy\u0107 nasz\u0105 wsp\u00f3ln\u0105 seksualno\u015b\u0107 i na\u0142adowa\u0107 j\u0105 ekscytacj\u0105. \u015awiat\u0142o \u015bwiec, przebrania, pozycje, seksowna bielizna. Wszystkie porady, kt\u00f3re maj\u0105 wnie\u015b\u0107 zewn\u0119trzn\u0105 pomoc do seksu, kt\u00f3ry potrzebuje pomocy od wewn\u0105trz uczestnik\u00f3w. Jaki po\u017cytek z seksownej bielizny, je\u015bli jeste\u015b spi\u0119ta i niezadowolona, bo Twoje dziecko w\u0142a\u015bnie wesz\u0142o w faz\u0119 buntownicz\u0105, a Ty nie mia\u0142a\u015b dzi\u015b dziesi\u0119ciu minut dla siebie? Jaki po\u017cytek z blasku \u015bwiec, je\u015bli niewypowiedziane pragnienia seksualne stoj\u0105 mi\u0119dzy wami jak znak wywo\u0142awczy? I znowu - w zdecydowanej wi\u0119kszo\u015bci przypadk\u00f3w nie s\u0105 to niezwyk\u0142e pragnienia, ale pragnienie dotyku. Obecno\u015b\u0107. Pozwolenia sobie na to. Zyskania czasu. I pierwsz\u0105 nagrod\u0119 za g\u0142upot\u0119, ode mnie osobi\u015bcie, otrzymuje rada, aby mie\u0107 kino w g\u0142owie. Zaproszenie do nieobecno\u015bci naprawd\u0119 nie jest zbyt pomocne. G\u0142owa i tak sprawia ju\u017c wystarczaj\u0105co du\u017co k\u0142opot\u00f3w w \u0142\u00f3\u017cku. Kiedy jestem w kinie g\u0142owy, na pewno nie jestem z moim partnerem. Nie ze mn\u0105. Ale naprawd\u0119 podniecaj\u0105cy seks sk\u0142ada si\u0119 przede wszystkim z obecno\u015bci i oddania.<\/strong><\/h2>\nBadanie wykaza\u0142o, \u017ce kobiety maj\u0105 wi\u0119ksz\u0105 ochot\u0119 na seks z m\u0119\u017cczyznami, kt\u00f3rzy pomagaj\u0105 w domu, ni\u017c z innymi. Dla mnie ma to sens. Wzajemny szacunek, poczucie, \u017ce ja i moje potrzeby s\u0105 rozpoznawane, jest wa\u017cnym wst\u0119pem do gry wst\u0119pnej, \u017ce tak powiem. A to badanie, ten kontekst, wyra\u017anie pokazuje, jak skomplikowana jest kobieca seksualno\u015b\u0107.<\/h2>\nNie pozw\u00f3l nikomu powiedzie\u0107, \u017ce inne kobiety by\u0142y zadowolone. Istnieje du\u017ce prawdopodobie\u0144stwo, \u017ce po prostu nic nie powiedzia\u0142y. Ws\u0142uchaj si\u0119 w swoje cia\u0142o. Ws\u0142uchaj si\u0119 w swoje potrzeby. Naucz si\u0119 znajdowa\u0107 s\u0142owa, by wyrazi\u0107 to, czego potrzebujesz.<\/strong> Nawet, a zw\u0142aszcza w d\u0142ugotrwa\u0142ym zwi\u0105zku, twoje potrzeby b\u0119d\u0105 si\u0119 zmienia\u0107. Wasze cia\u0142a b\u0119d\u0105 si\u0119 zmienia\u0107. Miej odwag\u0119 o tym porozmawia\u0107.<\/h2>\nI moja najwa\u017cniejsza rada: Usun\u0105\u0107 ca\u0142e ci\u015bnienie<\/strong>. Skoncentruj si\u0119 na fizycznej obecno\u015bci, na odczuwaniu, na dotykaniu, na fizycznej przyjemno\u015bci. Je\u015bli chcesz zdusi\u0107 dobry seks w zarodku, najlepiej jest polowa\u0107 na erekcje i orgazmy. Ale wszystko to przychodzi \u0142atwiej, je\u015bli nie stawiasz tego jako warunku tego intymnego czasu razem. Dobry seks jest bardzo podobny do dobrej rozmowy. Nie jest stworzony, rozwija si\u0119, tworzy blisko\u015b\u0107 i wi\u0119\u017a. A to jest mo\u017cliwe tylko wtedy, gdy zaanga\u017cowane s\u0105 dwie osoby, kt\u00f3re s\u0105 autentyczne i szczere.<\/h2>\nNie m\u00f3wienie czego\u015b, aby nie urazi\u0107 drugiej osoby, jest niebezpieczne. To wiele rzeczy, od kt\u00f3rych ludzie si\u0119 powstrzymuj\u0105, tworzy dystans mi\u0119dzy partnerami.<\/strong> To przynosi odwrotny skutek, zwi\u0105zek staje si\u0119 ch\u0142odniejszy, mniej si\u0119 do siebie czujecie. Pozw\u00f3lcie sobie nawzajem dzieli\u0107 si\u0119 swoj\u0105 witalno\u015bci\u0105. Pozosta\u0144 w \u017cywym zwi\u0105zku. Najwi\u0119kszym szcz\u0119\u015bciem jest ma\u0142e szcz\u0119\u015bcie. Dotyk, u\u015bmiech. Bycie w pe\u0142ni obecnym i zapraszanie partnera do zaanga\u017cowania si\u0119 w t\u0119 chwil\u0119. Z seksem lub bez niego.<\/h2>\nNie b\u0105d\u017a cicho, gdy masz co\u015b wa\u017cnego do powiedzenia. A cieszenie si\u0119 seksem jest czym\u015b bardzo wa\u017cnym. Seks jest wa\u017cnym \u017ar\u00f3d\u0142em witalno\u015bci.<\/h2>\nOczywi\u015bcie istniej\u0105 r\u00f3wnie\u017c partnerstwa, w kt\u00f3rych trzeba walczy\u0107 o bycie s\u0142yszanym. Nie unikaj tego. Je\u015bli nic nie powiesz, nie przys\u0142u\u017cysz si\u0119 swojemu zwi\u0105zkowi. Wr\u0119cz przeciwnie, dostosujesz si\u0119 do punktu, w kt\u00f3rym nie b\u0119dziesz ju\u017c zauwa\u017calna dla swojego partnera. Wtedy zacznie on bardziej zwraca\u0107 uwag\u0119 na inne kobiety. Nie po prostu b\u0105d\u017a. To nie jest tego warte.<\/h2>\nI ostatnie, ale nie mniej wa\u017cne: omijaj szerokim \u0142ukiem okropne poradniki dotycz\u0105ce zwi\u0105zk\u00f3w i seksu. S\u0142uchaj swojego instynktu. Oto kilka ksi\u0105\u017cek, kt\u00f3re mog\u0119 ci poleci\u0107:<\/h2>\nDiana Richardson to kobieta, kt\u00f3rej nale\u017cy s\u0142ucha\u0107 z uwag\u0105. W swoich licznych ksi\u0105\u017ckach uchwyci\u0142a kobieco\u015b\u0107 w ca\u0142ej jej z\u0142o\u017cono\u015bci i sile. Moim zdaniem jest to najbardziej godne polecenia podej\u015bcie do seksualno\u015bci.<\/h2>\nEva-Maria i Wolfram Zurhorst wykonuj\u0105 niesamowicie dobr\u0105 prac\u0119, je\u015bli chodzi o zwi\u0105zki i seksualno\u015b\u0107. Poniewa\u017c sami s\u0105 w d\u0142ugoletnim zwi\u0105zku ma\u0142\u017ce\u0144skim, wiedz\u0105, o czym m\u00f3wi\u0105 - w przeciwie\u0144stwie do wielu innych doradc\u00f3w ds. zwi\u0105zk\u00f3w. Pracuj\u0119 z lud\u017ami od 13 lat. Moim zdaniem ta dw\u00f3jka w pe\u0142ni rozumie dynamik\u0119 zwi\u0105zk\u00f3w. My\u015bl\u0119, \u017ce ich podej\u015bcie jest godne polecenia. Ksi\u0105\u017cka \"Soulsex\" zajmuje si\u0119 aspektem seksualnym, ponownie podej\u015bciem, kt\u00f3re mi si\u0119 podoba i jest bardzo podobne do podej\u015bcia Diany Richardson.<\/h2>\nJe\u015bli chodzi o komunikacj\u0119 w zwi\u0105zku partnerskim, poniewa\u017c dobra rozmowa jest tutaj niezb\u0119dna, chcia\u0142bym da\u0107 ci Wideo <\/a>kt\u00f3ry zrobi\u0142em jaki\u015b czas temu. Zaprosi\u0142em dw\u00f3ch ekspert\u00f3w - r\u00f3wnie\u017c w dobrym ma\u0142\u017ce\u0144stwie od wielu lat - aby wyja\u015bnili mi tak zwan\u0105 \"rozmow\u0119 par\":<\/h2>\nNa moim blogu jest ju\u017c ten artyku\u0142 na temat partnerstwa: 5 rzeczy, kt\u00f3re s\u0105 wa\u017cniejsze dla partnera ni\u017c zmarszczki<\/a><\/span><\/h2>\n[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
\u0179r\u00f3d\u0142o zdj\u0119cia: pixabay.com\/pexels Oooh, co za cienki l\u00f3d! Czym jest z\u0142y seks, a czym dobry seks? Czy mam dobry seks, czy m\u00f3g\u0142by by\u0107 jeszcze lepszy? O czym w\u0142a\u015bciwie chce napisa\u0107? Ot\u00f3\u017c chodzi mi o wypowiedzi niekt\u00f3rych klient\u00f3w (w mojej praktyce psychokinezjologicznej rozmawiamy otwarcie i szczerze), kt\u00f3re daj\u0105 mi obraz tego, co [...]<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":6042,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"
Uuuh, was f\u00fcr d\u00fcnnes Eis! Was ist schlechter, was ist guter Sex? Habe ich guten Sex, oder ginge es noch besser? Wor\u00fcber will sie da eigentlich schreiben?<\/h2>\nNun ja, es besch\u00e4ftigen mich Aussagen einiger Klientinnen (in meiner psycho-kinesiologischen Praxis<\/a> wird offen und ehrlich gesprochen), aus denen sich f\u00fcr mich ein Bild ergibt, \u00fcber das ich gerne mal laut nachdenken m\u00f6chte.\n\nDa die Menschen heute umtriebiger sind als fr\u00fcher, mehrere Beziehungen und somit auch mehrere Sexualpartner haben, gibt es erh\u00f6hte Vergleichsm\u00f6glichkeiten. W\u00e4hrend man fr\u00fcher ein Leben lang neben dem gleichen Menschen lag und nur raten konnte, wie es die anderen treiben, bringt man heute mehr Erfahrung in die Beziehung ein. So kommt es, dass es immer mehr mutige Frauen gibt, die nach besserem Sex verlangen. Und leider immer wieder mit dieser Antwort abgespeist werden: \u201eAlle anderen Frauen waren zufrieden.\u201c\n\nDas ist die Antwort darauf, wenn die aktuelle Partnerin versucht, dem neuen Mann ein bisschen Orientierung zu geben, was ihr gef\u00e4llt und was sie sich w\u00fcnscht. Und wir sprechen nicht von W\u00fcnschen wie 50 Shades of Grey. Wir sprechen von Dingen wie \u201esanfter\u201c, \u201eanders\u201c, \u201el\u00e4ngeres Vorspiel\u201c und \u00c4hnliches. Der neue Mann ist \u00fcberfordert. Die Frau ist \u00fcberfordert. Es ist nicht einfach, diese Dinge zu kommunizieren. Die weibliche Sexualit\u00e4t ist kompliziert. Aus der \u00dcberforderung oder dem Frust heraus bekommt sie dann den Satz entgegen geschleudert \u201eVor dir hat sich noch keine beschwert\u201c.\n\nEs bleibt die Frage, waren die anderen zufrieden oder still?<\/strong>\n\nDie n\u00e4chste sich wiederholende Sache ist, dass sich Frauen zu Hause vor Sex \u201everstecken\u201c. Sie lieben ihren Mann. Aber die Beziehung und \/oder ihre sexuelle Beziehung bietet ihnen nicht den Rahmen, in dem Verlangen entsteht. Wie das Verstecken geht? Man lege sich bei jeder sich bietenden Gelegenheit zum Kind ins Kinderzimmer, dankbar, vom Kind gebraucht zu werden, bis der Mann eingeschlafen ist. Man bleibe l\u00e4nger auf, weil man zu tun hat, die Sendung zu Ende schauen will, etc. Bis er eingeschlafen ist. Oder \u2013 jetzt wird\u00b4s raffiniert, man schicke den Mann wohlmeinend weg. Er sollte doch wieder mal seine Freunde treffen oder Sport treiben. Und die Frau hat einen entspannten Abend. Die Raffinesse psychosomatischer Art ist es, Blasenentz\u00fcndung oder Scheidenpilz zu bekommen. Dann ist erst mal Ruhe. (Das bedeutet nat\u00fcrlich nicht, dass diese Beschwerden immer auf sexuelle Probleme hinweisen.)\n\nWarum machen diese Frauen das? Weil sie vielleicht selbst nicht sagen k\u00f6nnen, wie sie es br\u00e4uchten. Unsere Sexualerziehung besteht aus ein paar technischen Fakten in der Schule, ein paar getuschelten Erz\u00e4hlungen im Freundeskreis, Filmen, die die Phantasie des Drehbuchautors widerspiegeln, nicht die Realit\u00e4t, und der gr\u00f6\u00dften unversiegbaren Quelle -\u00a0 Pornos, wo ausschlie\u00dflich der m\u00e4nnliche Zugang zur Sexualit\u00e4t dargestellt wird. Wenn frau sich nicht traut, Zugang zu ehrlichen Informationen zu suchen, ger\u00e4t sie sehr schnell in die Lage, dass sie ihren K\u00f6rper nicht versteht, daher auch nicht kommunizieren kann, was sie braucht. Oder dass sie es kommuniziert, aber eine Antwort wie oben beschrieben bekommt. Jedenfalls sind die Chancen gro\u00df, dass sie glaubt, dass mit ihr etwas nicht stimmt. Oder die Auffassung bekommt, dass Sex grunds\u00e4tzlich etwas ist, dem sie nicht so viel abgewinnen kann.\n\nEs tut Not, dass Frauen anfangen, ehrlich mit sich selbst zu sein. Das Gespr\u00e4ch zu suchen. Es tut Not, dass M\u00e4nner wissen, dass sie, um guter Liebhaber zu sein, zwei Dinge mitbringen m\u00fcssen \u2013 Wissen und Gef\u00fchl. Kein Wissen aus Pornos. Man kann schlie\u00dflich auch keinen Bauernhof f\u00fchren, nur weil \u00a0man sich ein paar Heimatfilme angeschaut hat. Echtes Wissen \u00fcber die weibliche Anatomie, Empfindsamkeit, Bed\u00fcrfnisse. Aber ein technisch perfekt abgezogenes Vorspiel ist immer noch nicht das, worum es beim Sex geht \u2013 k\u00f6rperliche Kommunikation. Pr\u00e4sent sein, sich sp\u00fcren, sich einlassen auf die Partnerin und ihr Gef\u00fchl lauten die Zauberworte. Glaub mir, eine Frau sp\u00fcrt genau, ob du wirklich \u201eda\u201c bist, ob du dich wirklich einl\u00e4sst, ob du pr\u00e4sent bist, wenn du sie ber\u00fchrst.\n\n![\"\"](\"https:\/\/chi-statt-botox.com\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/Sex2.jpg\")
\n\nLiebe dich zuerst selbst<\/strong>\n\nDoch die wichtigste Zutat ist wahrscheinlich das Wohlf\u00fchlen im eigenen K\u00f6rper. Guter Sex braucht eine solide Basis \u2013 und diese besteht aus zwei Menschen, die einen guten Zugang zu ihrem eigenen K\u00f6rper haben, die sich sp\u00fcren. Sehr viele Bettprobleme sind nicht wirklich Probleme der gemeinsamen Sexualit\u00e4t, sondern haben ihren Grund in dem Problem, dass einer oder beide der Partner sich in ihrem eigenen K\u00f6rper nicht wohlf\u00fchlen. Bei Frauen bedeutet das mitunter, dass sie einen gewissen Grad an Entspannung brauchen, um Lust empfinden zu k\u00f6nnen. Dann besteht die Kunst darin, in diesen herausfordernd intimen Situationen authentisch zu bleiben. Sich selbst und den Partner gleichzeitig wahrzunehmen und zu sp\u00fcren. Sex ist die Kunst der Pr\u00e4senz. Guter Sex braucht viel Mut.\n\nGanz ehrlich, ich finde es gruselig, was es \u00fcber Sex teilweise so zu lesen gibt. Diese d\u00e4mlichen Ratschl\u00e4ge, die die gemeinsame Sexualit\u00e4t auffrischen und mit Spannung aufladen sollen. Kerzenlicht, Verkleidungen, Stellungen, Reizw\u00e4sche. Alles Ratschl\u00e4ge, die beim Sex, der Hilfe aus dem Inneren der Beteiligten braucht, von au\u00dfen bringen sollen. Was n\u00fctzt die Reizw\u00e4sche, wenn du angespannt und unzufrieden bist, weil dein Kind gerade die Trotzphase erreicht hat und du heute noch keine zehn Minuten f\u00fcr dich hattest? Was n\u00fctzt das Kerzenlicht, wenn unausgesprochene sexuelle W\u00fcnsche wie ein Rufzeichen zwischen euch beiden stehen? Und wieder \u2013 in den allermeisten F\u00e4llen sind das keine ausgefallenen W\u00fcnsche, sondern der Wunsch nach Ber\u00fchrung. Pr\u00e4senz. Sich fallen lassen. Zeit bekommen. Und den ersten Preis der D\u00e4mlichkeit bekommt von mir pers\u00f6nlich der Ratschlag zum Kopfkino.\u00a0 Eine Einladung zum Nicht-pr\u00e4sent-sein, das ist wirklich nicht sehr hilfreich. Der Kopf sorgt im Bett auch so schon f\u00fcr genug Schwierigkeiten. Wenn ich im Kopfkino bin, bin ich sicher nicht beim Partner. Nicht bei mir. Wirklich prickelnder Sex besteht aber in erster Linie aus Pr\u00e4senz und Hingabe.<\/strong>\n\nEine Studie hat gezeigt, dass Frauen von M\u00e4nnern, die im Haushalt mithelfen, mehr Lust auf Sex haben als die anderen. F\u00fcr mich ist das logisch. Gegenseitiger Respekt, das Gef\u00fchl, ich und meine Bed\u00fcrfnisse werden wahrgenommen, ist ein wichtiges Vorspiel zum Vorspiel sozusagen. Und an dieser Studie, an diesem Zusammenhang wird deutlich, wie kompliziert die weibliche Sexualit\u00e4t ist.\n\nLass dir nicht einreden, dass andere Frauen zufrieden waren. Die Chancen sind hoch, dass sie einfach nur nichts gesagt haben. H\u00f6r auf deinen K\u00f6rper. Lausche deinen Bed\u00fcrfnissen. Lerne, Worte zu finden, um auszudr\u00fccken, was du brauchst.<\/strong> Auch und gerade in einer langen Beziehung werden sich eure Bed\u00fcrfnisse ver\u00e4ndern. Eure K\u00f6rper werden sich ver\u00e4ndern. Habt den Mut, dar\u00fcber zu reden.\n\nUnd mein pers\u00f6nlicher wichtigster Ratschlag: allen Druck rausnehmen<\/strong>. Sich auf das k\u00f6rperliche Pr\u00e4sentsein, aufs Sp\u00fcren, aufs Ber\u00fchren, aufs k\u00f6rperliche Genie\u00dfen konzentrieren. Wenn man guten Sex schon im Keim ersticken will, macht man am besten eine Jagd auf Erektionen und Orgasmen. Doch all das kommt leichter, wenn man es nicht zur Bedingung dieser gemeinsamen intimen Zeit macht. Guter Sex ist einem guten Gespr\u00e4ch sehr \u00e4hnlich. Er wird nicht erzeugt, er entwickelt sich, er schafft N\u00e4he und Verbindung. Und das geht nur, wenn zwei Menschen beteiligt sind, die authentisch und ehrlich sind.\n\nEtwas nicht anzusprechen, um den anderen nicht vor den Kopf zu sto\u00dfen, ist gef\u00e4hrlich. Es sind die vielen Dinge, die man sich verkneift, die zwischen den Partnern Distanz erzeugen.<\/strong> Der Schuss geht nach hinten los, die Beziehung wird k\u00e4lter, man sp\u00fcrt einander schlechter. Lasst einander an der eigenen Lebendigkeit teilhaben. Bleibt in lebendiger Verbindung. Das gr\u00f6\u00dfte Gl\u00fcck ist das kleine Gl\u00fcck. Eine Ber\u00fchrung, ein L\u00e4cheln. Ganz pr\u00e4sent zu sein und den Partner dazu einladen, sich auf diesen Moment einzulassen. Mit oder ohne anschlie\u00dfendem Sex.\n\nSei nicht still, wenn es etwas Wichtiges zu sagen gibt. Und Freude am Sex ist etwas sehr Wichtiges. Sex ist eine wichtige Quelle der Lebendigkeit.\n\nEs gibt nat\u00fcrlich auch Partnerschaften, in denen man ums Geh\u00f6rtwerden k\u00e4mpfen muss. Schrecke nicht davor zur\u00fcck. Du tust eurer Beziehung keinen Gefallen, wenn du nichts sagst. Im Gegenteil, du passt dich soweit an, dass du f\u00fcr deinen Partner nicht mehr sp\u00fcrbar bist. Dann f\u00e4ngt er an, andere Frauen st\u00e4rker wahrzunehmen. Sei nicht einfach. Es lohnt sich nicht.\n\nUnd last but noch least: mach einen gro\u00dfen Bogen um grottenschlechte Beziehungs- und Sexratgeber. H\u00f6r auf dein Gef\u00fchl. Hier sind B\u00fccher, die ich dir ans Herz legen kann:\n\n![](\"\/\/ws-eu.amazon-adsystem.com\/widgets\/q?_encoding=UTF8&ASIN=3942502224&Format=_SL250_&ID=AsinImage&MarketPlace=DE&ServiceVersion=20070822&WS=1&tag=wwwchistattbo-21\")
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Diana Richardson ist eine Frau, der man gut zuh\u00f6ren sollte. Sie erfasst in ihren zahlreichen B\u00fcchern die Weiblichkeit in ihrer ganzen Komplexit\u00e4t und Kraft. Das hier ist der aus meiner Sicht empfehlenswertester Zugang zur Sexualit\u00e4t.\n\n![](\"\/\/ws-eu.amazon-adsystem.com\/widgets\/q?_encoding=UTF8&ASIN=3442341639&Format=_SL250_&ID=AsinImage&MarketPlace=DE&ServiceVersion=20070822&WS=1&tag=wwwchistattbo-21\")
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Eva-Maria und Wolfram Zurhorst leisten unglaublich gute Arbeit, was Beziehungen und Sexualit\u00e4t betrifft. Da sie selbst in einer langj\u00e4hrigen Ehe leben, wissen sie - im Gegensatz zu so vielen anderen Beziehungsberatern - wovon sie sprechen. Ich arbeite seit 13 Jahren mit Menschen. Meiner Meinung nach haben diese zwei v\u00f6llig richtig begriffen, um welche Dynamik es in Beziehungen geht. Ich halte ihren Ansatz f\u00fcr sehr empfehlenswert. Das Buch \"Soulsex\" geht auf den sexuellen Aspekt ein, wiederum ein Zugang, der mir gut gef\u00e4llt und dem von Diana Richardson sehr \u00e4hnlich ist.\n\n![\"\"](\"https:\/\/chi-statt-botox.com\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/Screenshot-180-300x169.png\")
<\/a>Wenn es dir um Kommunikation in der Partnerschaft geht, weil es ja hier ein gutes Gespr\u00e4ch braucht, m\u00f6chte ich dir ein Video <\/a>empfehlen, das ich vor einiger Zeit gemacht habe. Ich habe mir zwei Experten eingeladen - selbst ebenfalls in einer langj\u00e4hrigen guten Ehe - um mir das sogenannte \"Paargespr\u00e4ch\" erkl\u00e4ren zu lassen:\n\nZum Thema Partnerschaft gibt es auf meinem Blog bereits diesen Artikel: 5 Dinge, die Deinem Partner wichtiger sind als Deine Falten<\/a>\n\n","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[88,14,85,87,86],"class_list":["post-948","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog","tag-intimitaet","tag-partnerschaft","tag-sex","tag-weiblicher-sex","tag-weiblichkeit"],"acf":[],"yoast_head":"\nF\u00fcr schlechten Sex gibt\u00b4s keinen guten Grund - Chi statt Botox<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/chi-statt-botox.com\/pl\/fuer-schlechten-sex-gibts-keinen-guten-grund\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"F\u00fcr schlechten Sex gibt\u00b4s keinen guten Grund - Chi statt Botox\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Bildquelle: pixabay.com\/pexels Uuuh, was f\u00fcr d\u00fcnnes Eis! 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Christina Schmid - In Vortr\u00e4gen, Kursen und Artikeln vermittle ich mein Wissen aus meiner langj\u00e4hrigen Erfahrung mit alternativen Heilmethoden, Coaching und meinen vielf\u00e4ltigen Ausbildungen. Mein Motto: \\\"Jeder Mensch sollte die Gelegenheit haben, das Beste f\u00fcr sich zu tun\\\". 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Moje motto: \"Ka\u017cdy powinien mie\u0107 mo\u017cliwo\u015b\u0107 zrobienia dla siebie tego, co najlepsze\". W ten spos\u00f3b staram si\u0119 da\u0107 ludziom dost\u0119p do wiedzy, kt\u00f3ra w przeciwnym razie jest zarezerwowana dla wybranych kr\u0119g\u00f3w.","sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/sitechibotox\/?ref=bookmarks"],"url":"https:\/\/chi-statt-botox.com\/pl\/author\/zdena42\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/chi-statt-botox.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/948","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/chi-statt-botox.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/chi-statt-botox.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/chi-statt-botox.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/chi-statt-botox.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=948"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/chi-statt-botox.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/948\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11247,"href":"https:\/\/chi-statt-botox.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/948\/revisions\/11247"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/chi-statt-botox.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6042"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/chi-statt-botox.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=948"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/chi-statt-botox.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=948"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/chi-statt-botox.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=948"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
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C\u00f3\u017c, jestem zaniepokojony stwierdzeniami niekt\u00f3rych klient\u00f3w (w moim praktyka psychokinezjologiczna<\/a> m\u00f3wi si\u0119 otwarcie i szczerze), z kt\u00f3rego wy\u0142ania si\u0119 dla mnie obraz, nad kt\u00f3rym chcia\u0142bym si\u0119 g\u0142o\u015bno zastanowi\u0107.<\/o:p><\/h2>\nPoniewa\u017c ludzie s\u0105 dzi\u015b bardziej zaj\u0119ci ni\u017c w przesz\u0142o\u015bci, maj\u0105 wi\u0119cej zwi\u0105zk\u00f3w, a tym samym wi\u0119cej partner\u00f3w seksualnych, istnieje wi\u0119cej okazji do por\u00f3wna\u0144. Podczas gdy kiedy\u015b ludzie le\u017celi obok tej samej osoby przez ca\u0142e \u017cycie i mogli tylko zgadywa\u0107, jak robi\u0105 to inni, dzi\u015b wnosz\u0105 do zwi\u0105zku wi\u0119cej do\u015bwiadczenia. W rezultacie jest coraz wi\u0119cej odwa\u017cnych kobiet prosz\u0105cych o lepszy seks. Niestety, zawsze s\u0105 zbywane odpowiedzi\u0105: \"Wszystkie inne kobiety by\u0142y zadowolone\".<\/o:p><\/h2>\nJest to odpowied\u017a, gdy obecna partnerka pr\u00f3buje da\u0107 nowemu m\u0119\u017cczy\u017anie troch\u0119 wskaz\u00f3wek na temat tego, co lubi i czego chce. I nie m\u00f3wimy tu o pragnieniach takich jak 50 twarzy Greya. M\u00f3wimy o rzeczach takich jak \"\u0142agodniejszy\", \"inny\", \"d\u0142u\u017csza gra wst\u0119pna\" i tym podobne. Nowy m\u0119\u017cczyzna jest przyt\u0142oczony. Kobieta jest przyt\u0142oczona. Nie jest \u0142atwo komunikowa\u0107 te rzeczy. Kobieca seksualno\u015b\u0107 jest skomplikowana. Z powodu przyt\u0142oczenia lub frustracji, kobieta s\u0142yszy zdanie: \"Nikt przed tob\u0105 nigdy nie narzeka\u0142\".<\/o:p><\/h2>\nPozostaje pytanie, czy inni byli zadowoleni, czy milczeli?<\/strong><\/o:p><\/h1>\nKolejn\u0105 powtarzaj\u0105c\u0105 si\u0119 rzecz\u0105 jest to, \u017ce kobiety \"ukrywaj\u0105 si\u0119\" przed seksem w domu. Kochaj\u0105 swojego m\u0119\u017ca. Ale ich zwi\u0105zek i\/lub relacja seksualna nie zapewnia im ram, w kt\u00f3rych pojawia si\u0119 po\u017c\u0105danie. Jak si\u0119 ukrywaj\u0105? K\u0142adziesz si\u0119 z dzieckiem w \u017c\u0142obku przy ka\u017cdej nadarzaj\u0105cej si\u0119 okazji, wdzi\u0119czna za bycie potrzebn\u0105 dziecku, dop\u00f3ki m\u0119\u017cczyzna nie za\u015bnie. Zosta\u0107 do p\u00f3\u017ana, bo ma si\u0119 prac\u0119 do wykonania, chce si\u0119 doko\u0144czy\u0107 ogl\u0105danie programu itp. Dop\u00f3ki nie za\u015bnie. Albo - teraz robi si\u0119 sprytniej - ode\u015blesz m\u0119\u017cczyzn\u0119 z dobrymi intencjami. Powinien ponownie spotka\u0107 si\u0119 z przyjaci\u00f3\u0142mi lub uprawia\u0107 sport. A kobieta ma relaksuj\u0105cy wiecz\u00f3r. Subtelno\u015b\u0107 psychosomatycznego rodzaju polega na zapaleniu p\u0119cherza lub pochwy. Wtedy jest cisza i spok\u00f3j. (Oczywi\u015bcie nie oznacza to, \u017ce te dolegliwo\u015bci zawsze \u015bwiadcz\u0105 o problemach seksualnych).<\/o:p><\/h2>\nDlaczego te kobiety to robi\u0105? Poniewa\u017c by\u0107 mo\u017ce nie potrafi\u0105 powiedzie\u0107 sobie, czego potrzebuj\u0105. Nasza edukacja seksualna sk\u0142ada si\u0119 z kilku technicznych fakt\u00f3w w szkole, kilku szeptanych historii w\u015br\u00f3d przyjaci\u00f3\u0142, film\u00f3w, kt\u00f3re odzwierciedlaj\u0105 wyobra\u017ani\u0119 scenarzysty, a nie rzeczywisto\u015b\u0107, i najwi\u0119kszego niewyczerpanego \u017ar\u00f3d\u0142a - porno, w kt\u00f3rym przedstawiane jest tylko m\u0119skie podej\u015bcie do seksualno\u015bci. Je\u015bli kobieta nie ma odwagi szuka\u0107 dost\u0119pu do uczciwych informacji, bardzo szybko znajduje si\u0119 w sytuacji, w kt\u00f3rej nie rozumie swojego cia\u0142a, a zatem nie mo\u017ce zakomunikowa\u0107, czego potrzebuje. Albo komunikuje to, ale otrzymuje odpowied\u017a opisan\u0105 powy\u017cej. W ka\u017cdym razie istnieje du\u017ca szansa, \u017ce uwierzy, \u017ce co\u015b jest z ni\u0105 nie tak. Albo odniesie wra\u017cenie, \u017ce seks jest zasadniczo czym\u015b, za czym nie przepada.<\/o:p><\/h2>\nKobiety musz\u0105 zacz\u0105\u0107 by\u0107 ze sob\u0105 szczere. Szuka\u0107 dialogu. M\u0119\u017cczy\u017ani musz\u0105 zda\u0107 sobie spraw\u0119, \u017ce aby by\u0107 dobrym kochankiem, potrzebuj\u0105 dw\u00f3ch rzeczy - wiedzy i uczu\u0107. Nie wiedzy z porno. W ko\u0144cu nie mo\u017cna prowadzi\u0107 farmy tylko dlatego, \u017ce obejrza\u0142o si\u0119 kilka domowych film\u00f3w. Prawdziwa wiedza o kobiecej anatomii, wra\u017cliwo\u015bci, potrzebach. Ale technicznie perfekcyjna gra wst\u0119pna to wci\u0105\u017c nie to, o co chodzi w seksie - fizyczna komunikacja. Obecno\u015b\u0107, wzajemne odczuwanie, zaanga\u017cowanie w partnerk\u0119 i jej uczucia to magiczne s\u0142owa. Uwierz mi, kobieta dok\u0142adnie wyczuwa, czy naprawd\u0119 jeste\u015b \"tam\", czy naprawd\u0119 si\u0119 anga\u017cujesz, czy jeste\u015b obecny, gdy jej dotykasz.<\/o:p><\/h2>\n[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\"4.9.4\u2033 _module_preset=\"default\"][et_pb_column _builder_version=\"4.9.4\u2033 _module_preset=\"default\" type=\"4_4\u2033][et_pb_image src=\"https:\/\/chi-statt-botox.com\/wp-content\/uploads\/body-1869745_1920.jpg\" _builder_version=\"4.9.4\u2033 _module_preset=\"default\" hover_enabled=\"0\u2033 sticky_enabled=\"0\u2033 title_text=\"body-1869745_1920\u2033 width=\"100%\" module_alignment=\"centre\"][\/et_pb_image][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\"4.9.4\u2033 _module_preset=\"default\" hover_enabled=\"0\u2033 sticky_enabled=\"0\u2033][et_pb_column _builder_version=\"4.9.4\u2033 _module_preset=\"default\" type=\"4_4\u2033\u2033][et_pb_text _builder_version=\"4.9.4\u2033 _module_preset=\"default\" hover_enabled=\"0\u2033 sticky_enabled=\"0\u2033]<\/p>\n
\u0179r\u00f3d\u0142o obrazu: pixabay.com\/pexels<\/span><\/h2>\nNajpierw pokochaj siebie<\/strong><\/h1>\nAle najwa\u017cniejszym sk\u0142adnikiem jest prawdopodobnie dobre samopoczucie we w\u0142asnym ciele. Dobry seks potrzebuje solidnego fundamentu - a ten sk\u0142ada si\u0119 z dwojga ludzi, kt\u00f3rzy maj\u0105 dobry dost\u0119p do w\u0142asnych cia\u0142, kt\u00f3rzy czuj\u0105 siebie nawzajem. Wiele problem\u00f3w w \u0142\u00f3\u017cku nie jest tak naprawd\u0119 problemami ze wsp\u00f3ln\u0105 seksualno\u015bci\u0105, ale wynika z faktu, \u017ce jeden lub oboje partner\u00f3w nie czuj\u0105 si\u0119 komfortowo we w\u0142asnych cia\u0142ach. Dla kobiet oznacza to czasem, \u017ce potrzebuj\u0105 pewnego stopnia rozlu\u017anienia, aby odczuwa\u0107 przyjemno\u015b\u0107. Sztuczka polega wi\u0119c na tym, aby pozosta\u0107 autentycznym w tych trudnych sytuacjach intymnych. Dostrzeganie i odczuwanie siebie i partnera w tym samym czasie. Seks to sztuka obecno\u015bci. Dobry seks wymaga du\u017co odwagi.<\/h2>\nSzczerze m\u00f3wi\u0105c, przera\u017ca mnie to, co mo\u017cna przeczyta\u0107 o seksie. Te g\u0142upie porady, kt\u00f3re maj\u0105 od\u015bwie\u017cy\u0107 nasz\u0105 wsp\u00f3ln\u0105 seksualno\u015b\u0107 i na\u0142adowa\u0107 j\u0105 ekscytacj\u0105. \u015awiat\u0142o \u015bwiec, przebrania, pozycje, seksowna bielizna. Wszystkie porady, kt\u00f3re maj\u0105 wnie\u015b\u0107 zewn\u0119trzn\u0105 pomoc do seksu, kt\u00f3ry potrzebuje pomocy od wewn\u0105trz uczestnik\u00f3w. Jaki po\u017cytek z seksownej bielizny, je\u015bli jeste\u015b spi\u0119ta i niezadowolona, bo Twoje dziecko w\u0142a\u015bnie wesz\u0142o w faz\u0119 buntownicz\u0105, a Ty nie mia\u0142a\u015b dzi\u015b dziesi\u0119ciu minut dla siebie? Jaki po\u017cytek z blasku \u015bwiec, je\u015bli niewypowiedziane pragnienia seksualne stoj\u0105 mi\u0119dzy wami jak znak wywo\u0142awczy? I znowu - w zdecydowanej wi\u0119kszo\u015bci przypadk\u00f3w nie s\u0105 to niezwyk\u0142e pragnienia, ale pragnienie dotyku. Obecno\u015b\u0107. Pozwolenia sobie na to. Zyskania czasu. I pierwsz\u0105 nagrod\u0119 za g\u0142upot\u0119, ode mnie osobi\u015bcie, otrzymuje rada, aby mie\u0107 kino w g\u0142owie. Zaproszenie do nieobecno\u015bci naprawd\u0119 nie jest zbyt pomocne. G\u0142owa i tak sprawia ju\u017c wystarczaj\u0105co du\u017co k\u0142opot\u00f3w w \u0142\u00f3\u017cku. Kiedy jestem w kinie g\u0142owy, na pewno nie jestem z moim partnerem. Nie ze mn\u0105. Ale naprawd\u0119 podniecaj\u0105cy seks sk\u0142ada si\u0119 przede wszystkim z obecno\u015bci i oddania.<\/strong><\/h2>\nBadanie wykaza\u0142o, \u017ce kobiety maj\u0105 wi\u0119ksz\u0105 ochot\u0119 na seks z m\u0119\u017cczyznami, kt\u00f3rzy pomagaj\u0105 w domu, ni\u017c z innymi. Dla mnie ma to sens. Wzajemny szacunek, poczucie, \u017ce ja i moje potrzeby s\u0105 rozpoznawane, jest wa\u017cnym wst\u0119pem do gry wst\u0119pnej, \u017ce tak powiem. A to badanie, ten kontekst, wyra\u017anie pokazuje, jak skomplikowana jest kobieca seksualno\u015b\u0107.<\/h2>\nNie pozw\u00f3l nikomu powiedzie\u0107, \u017ce inne kobiety by\u0142y zadowolone. Istnieje du\u017ce prawdopodobie\u0144stwo, \u017ce po prostu nic nie powiedzia\u0142y. Ws\u0142uchaj si\u0119 w swoje cia\u0142o. Ws\u0142uchaj si\u0119 w swoje potrzeby. Naucz si\u0119 znajdowa\u0107 s\u0142owa, by wyrazi\u0107 to, czego potrzebujesz.<\/strong> Nawet, a zw\u0142aszcza w d\u0142ugotrwa\u0142ym zwi\u0105zku, twoje potrzeby b\u0119d\u0105 si\u0119 zmienia\u0107. Wasze cia\u0142a b\u0119d\u0105 si\u0119 zmienia\u0107. Miej odwag\u0119 o tym porozmawia\u0107.<\/h2>\nI moja najwa\u017cniejsza rada: Usun\u0105\u0107 ca\u0142e ci\u015bnienie<\/strong>. Skoncentruj si\u0119 na fizycznej obecno\u015bci, na odczuwaniu, na dotykaniu, na fizycznej przyjemno\u015bci. Je\u015bli chcesz zdusi\u0107 dobry seks w zarodku, najlepiej jest polowa\u0107 na erekcje i orgazmy. Ale wszystko to przychodzi \u0142atwiej, je\u015bli nie stawiasz tego jako warunku tego intymnego czasu razem. Dobry seks jest bardzo podobny do dobrej rozmowy. Nie jest stworzony, rozwija si\u0119, tworzy blisko\u015b\u0107 i wi\u0119\u017a. A to jest mo\u017cliwe tylko wtedy, gdy zaanga\u017cowane s\u0105 dwie osoby, kt\u00f3re s\u0105 autentyczne i szczere.<\/h2>\nNie m\u00f3wienie czego\u015b, aby nie urazi\u0107 drugiej osoby, jest niebezpieczne. To wiele rzeczy, od kt\u00f3rych ludzie si\u0119 powstrzymuj\u0105, tworzy dystans mi\u0119dzy partnerami.<\/strong> To przynosi odwrotny skutek, zwi\u0105zek staje si\u0119 ch\u0142odniejszy, mniej si\u0119 do siebie czujecie. Pozw\u00f3lcie sobie nawzajem dzieli\u0107 si\u0119 swoj\u0105 witalno\u015bci\u0105. Pozosta\u0144 w \u017cywym zwi\u0105zku. Najwi\u0119kszym szcz\u0119\u015bciem jest ma\u0142e szcz\u0119\u015bcie. Dotyk, u\u015bmiech. Bycie w pe\u0142ni obecnym i zapraszanie partnera do zaanga\u017cowania si\u0119 w t\u0119 chwil\u0119. Z seksem lub bez niego.<\/h2>\nNie b\u0105d\u017a cicho, gdy masz co\u015b wa\u017cnego do powiedzenia. A cieszenie si\u0119 seksem jest czym\u015b bardzo wa\u017cnym. Seks jest wa\u017cnym \u017ar\u00f3d\u0142em witalno\u015bci.<\/h2>\nOczywi\u015bcie istniej\u0105 r\u00f3wnie\u017c partnerstwa, w kt\u00f3rych trzeba walczy\u0107 o bycie s\u0142yszanym. Nie unikaj tego. Je\u015bli nic nie powiesz, nie przys\u0142u\u017cysz si\u0119 swojemu zwi\u0105zkowi. Wr\u0119cz przeciwnie, dostosujesz si\u0119 do punktu, w kt\u00f3rym nie b\u0119dziesz ju\u017c zauwa\u017calna dla swojego partnera. Wtedy zacznie on bardziej zwraca\u0107 uwag\u0119 na inne kobiety. Nie po prostu b\u0105d\u017a. To nie jest tego warte.<\/h2>\nI ostatnie, ale nie mniej wa\u017cne: omijaj szerokim \u0142ukiem okropne poradniki dotycz\u0105ce zwi\u0105zk\u00f3w i seksu. S\u0142uchaj swojego instynktu. Oto kilka ksi\u0105\u017cek, kt\u00f3re mog\u0119 ci poleci\u0107:<\/h2>\nDiana Richardson to kobieta, kt\u00f3rej nale\u017cy s\u0142ucha\u0107 z uwag\u0105. W swoich licznych ksi\u0105\u017ckach uchwyci\u0142a kobieco\u015b\u0107 w ca\u0142ej jej z\u0142o\u017cono\u015bci i sile. Moim zdaniem jest to najbardziej godne polecenia podej\u015bcie do seksualno\u015bci.<\/h2>\nEva-Maria i Wolfram Zurhorst wykonuj\u0105 niesamowicie dobr\u0105 prac\u0119, je\u015bli chodzi o zwi\u0105zki i seksualno\u015b\u0107. Poniewa\u017c sami s\u0105 w d\u0142ugoletnim zwi\u0105zku ma\u0142\u017ce\u0144skim, wiedz\u0105, o czym m\u00f3wi\u0105 - w przeciwie\u0144stwie do wielu innych doradc\u00f3w ds. zwi\u0105zk\u00f3w. Pracuj\u0119 z lud\u017ami od 13 lat. Moim zdaniem ta dw\u00f3jka w pe\u0142ni rozumie dynamik\u0119 zwi\u0105zk\u00f3w. My\u015bl\u0119, \u017ce ich podej\u015bcie jest godne polecenia. Ksi\u0105\u017cka \"Soulsex\" zajmuje si\u0119 aspektem seksualnym, ponownie podej\u015bciem, kt\u00f3re mi si\u0119 podoba i jest bardzo podobne do podej\u015bcia Diany Richardson.<\/h2>\nJe\u015bli chodzi o komunikacj\u0119 w zwi\u0105zku partnerskim, poniewa\u017c dobra rozmowa jest tutaj niezb\u0119dna, chcia\u0142bym da\u0107 ci Wideo <\/a>kt\u00f3ry zrobi\u0142em jaki\u015b czas temu. Zaprosi\u0142em dw\u00f3ch ekspert\u00f3w - r\u00f3wnie\u017c w dobrym ma\u0142\u017ce\u0144stwie od wielu lat - aby wyja\u015bnili mi tak zwan\u0105 \"rozmow\u0119 par\":<\/h2>\nNa moim blogu jest ju\u017c ten artyku\u0142 na temat partnerstwa: 5 rzeczy, kt\u00f3re s\u0105 wa\u017cniejsze dla partnera ni\u017c zmarszczki<\/a><\/span><\/h2>\n[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
\u0179r\u00f3d\u0142o zdj\u0119cia: pixabay.com\/pexels Oooh, co za cienki l\u00f3d! Czym jest z\u0142y seks, a czym dobry seks? Czy mam dobry seks, czy m\u00f3g\u0142by by\u0107 jeszcze lepszy? O czym w\u0142a\u015bciwie chce napisa\u0107? Ot\u00f3\u017c chodzi mi o wypowiedzi niekt\u00f3rych klient\u00f3w (w mojej praktyce psychokinezjologicznej rozmawiamy otwarcie i szczerze), kt\u00f3re daj\u0105 mi obraz tego, co [...]<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":6042,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"
Uuuh, was f\u00fcr d\u00fcnnes Eis! Was ist schlechter, was ist guter Sex? Habe ich guten Sex, oder ginge es noch besser? Wor\u00fcber will sie da eigentlich schreiben?<\/h2>\nNun ja, es besch\u00e4ftigen mich Aussagen einiger Klientinnen (in meiner psycho-kinesiologischen Praxis<\/a> wird offen und ehrlich gesprochen), aus denen sich f\u00fcr mich ein Bild ergibt, \u00fcber das ich gerne mal laut nachdenken m\u00f6chte.\n\nDa die Menschen heute umtriebiger sind als fr\u00fcher, mehrere Beziehungen und somit auch mehrere Sexualpartner haben, gibt es erh\u00f6hte Vergleichsm\u00f6glichkeiten. W\u00e4hrend man fr\u00fcher ein Leben lang neben dem gleichen Menschen lag und nur raten konnte, wie es die anderen treiben, bringt man heute mehr Erfahrung in die Beziehung ein. So kommt es, dass es immer mehr mutige Frauen gibt, die nach besserem Sex verlangen. Und leider immer wieder mit dieser Antwort abgespeist werden: \u201eAlle anderen Frauen waren zufrieden.\u201c\n\nDas ist die Antwort darauf, wenn die aktuelle Partnerin versucht, dem neuen Mann ein bisschen Orientierung zu geben, was ihr gef\u00e4llt und was sie sich w\u00fcnscht. Und wir sprechen nicht von W\u00fcnschen wie 50 Shades of Grey. Wir sprechen von Dingen wie \u201esanfter\u201c, \u201eanders\u201c, \u201el\u00e4ngeres Vorspiel\u201c und \u00c4hnliches. Der neue Mann ist \u00fcberfordert. Die Frau ist \u00fcberfordert. Es ist nicht einfach, diese Dinge zu kommunizieren. Die weibliche Sexualit\u00e4t ist kompliziert. Aus der \u00dcberforderung oder dem Frust heraus bekommt sie dann den Satz entgegen geschleudert \u201eVor dir hat sich noch keine beschwert\u201c.\n\nEs bleibt die Frage, waren die anderen zufrieden oder still?<\/strong>\n\nDie n\u00e4chste sich wiederholende Sache ist, dass sich Frauen zu Hause vor Sex \u201everstecken\u201c. Sie lieben ihren Mann. Aber die Beziehung und \/oder ihre sexuelle Beziehung bietet ihnen nicht den Rahmen, in dem Verlangen entsteht. Wie das Verstecken geht? Man lege sich bei jeder sich bietenden Gelegenheit zum Kind ins Kinderzimmer, dankbar, vom Kind gebraucht zu werden, bis der Mann eingeschlafen ist. Man bleibe l\u00e4nger auf, weil man zu tun hat, die Sendung zu Ende schauen will, etc. Bis er eingeschlafen ist. Oder \u2013 jetzt wird\u00b4s raffiniert, man schicke den Mann wohlmeinend weg. Er sollte doch wieder mal seine Freunde treffen oder Sport treiben. Und die Frau hat einen entspannten Abend. Die Raffinesse psychosomatischer Art ist es, Blasenentz\u00fcndung oder Scheidenpilz zu bekommen. Dann ist erst mal Ruhe. (Das bedeutet nat\u00fcrlich nicht, dass diese Beschwerden immer auf sexuelle Probleme hinweisen.)\n\nWarum machen diese Frauen das? Weil sie vielleicht selbst nicht sagen k\u00f6nnen, wie sie es br\u00e4uchten. Unsere Sexualerziehung besteht aus ein paar technischen Fakten in der Schule, ein paar getuschelten Erz\u00e4hlungen im Freundeskreis, Filmen, die die Phantasie des Drehbuchautors widerspiegeln, nicht die Realit\u00e4t, und der gr\u00f6\u00dften unversiegbaren Quelle -\u00a0 Pornos, wo ausschlie\u00dflich der m\u00e4nnliche Zugang zur Sexualit\u00e4t dargestellt wird. Wenn frau sich nicht traut, Zugang zu ehrlichen Informationen zu suchen, ger\u00e4t sie sehr schnell in die Lage, dass sie ihren K\u00f6rper nicht versteht, daher auch nicht kommunizieren kann, was sie braucht. Oder dass sie es kommuniziert, aber eine Antwort wie oben beschrieben bekommt. Jedenfalls sind die Chancen gro\u00df, dass sie glaubt, dass mit ihr etwas nicht stimmt. Oder die Auffassung bekommt, dass Sex grunds\u00e4tzlich etwas ist, dem sie nicht so viel abgewinnen kann.\n\nEs tut Not, dass Frauen anfangen, ehrlich mit sich selbst zu sein. Das Gespr\u00e4ch zu suchen. Es tut Not, dass M\u00e4nner wissen, dass sie, um guter Liebhaber zu sein, zwei Dinge mitbringen m\u00fcssen \u2013 Wissen und Gef\u00fchl. Kein Wissen aus Pornos. Man kann schlie\u00dflich auch keinen Bauernhof f\u00fchren, nur weil \u00a0man sich ein paar Heimatfilme angeschaut hat. Echtes Wissen \u00fcber die weibliche Anatomie, Empfindsamkeit, Bed\u00fcrfnisse. Aber ein technisch perfekt abgezogenes Vorspiel ist immer noch nicht das, worum es beim Sex geht \u2013 k\u00f6rperliche Kommunikation. Pr\u00e4sent sein, sich sp\u00fcren, sich einlassen auf die Partnerin und ihr Gef\u00fchl lauten die Zauberworte. Glaub mir, eine Frau sp\u00fcrt genau, ob du wirklich \u201eda\u201c bist, ob du dich wirklich einl\u00e4sst, ob du pr\u00e4sent bist, wenn du sie ber\u00fchrst.\n\n\n\nLiebe dich zuerst selbst<\/strong>\n\nDoch die wichtigste Zutat ist wahrscheinlich das Wohlf\u00fchlen im eigenen K\u00f6rper. Guter Sex braucht eine solide Basis \u2013 und diese besteht aus zwei Menschen, die einen guten Zugang zu ihrem eigenen K\u00f6rper haben, die sich sp\u00fcren. Sehr viele Bettprobleme sind nicht wirklich Probleme der gemeinsamen Sexualit\u00e4t, sondern haben ihren Grund in dem Problem, dass einer oder beide der Partner sich in ihrem eigenen K\u00f6rper nicht wohlf\u00fchlen. Bei Frauen bedeutet das mitunter, dass sie einen gewissen Grad an Entspannung brauchen, um Lust empfinden zu k\u00f6nnen. Dann besteht die Kunst darin, in diesen herausfordernd intimen Situationen authentisch zu bleiben. Sich selbst und den Partner gleichzeitig wahrzunehmen und zu sp\u00fcren. Sex ist die Kunst der Pr\u00e4senz. Guter Sex braucht viel Mut.\n\nGanz ehrlich, ich finde es gruselig, was es \u00fcber Sex teilweise so zu lesen gibt. Diese d\u00e4mlichen Ratschl\u00e4ge, die die gemeinsame Sexualit\u00e4t auffrischen und mit Spannung aufladen sollen. Kerzenlicht, Verkleidungen, Stellungen, Reizw\u00e4sche. Alles Ratschl\u00e4ge, die beim Sex, der Hilfe aus dem Inneren der Beteiligten braucht, von au\u00dfen bringen sollen. Was n\u00fctzt die Reizw\u00e4sche, wenn du angespannt und unzufrieden bist, weil dein Kind gerade die Trotzphase erreicht hat und du heute noch keine zehn Minuten f\u00fcr dich hattest? Was n\u00fctzt das Kerzenlicht, wenn unausgesprochene sexuelle W\u00fcnsche wie ein Rufzeichen zwischen euch beiden stehen? Und wieder \u2013 in den allermeisten F\u00e4llen sind das keine ausgefallenen W\u00fcnsche, sondern der Wunsch nach Ber\u00fchrung. Pr\u00e4senz. Sich fallen lassen. Zeit bekommen. Und den ersten Preis der D\u00e4mlichkeit bekommt von mir pers\u00f6nlich der Ratschlag zum Kopfkino.\u00a0 Eine Einladung zum Nicht-pr\u00e4sent-sein, das ist wirklich nicht sehr hilfreich. Der Kopf sorgt im Bett auch so schon f\u00fcr genug Schwierigkeiten. Wenn ich im Kopfkino bin, bin ich sicher nicht beim Partner. Nicht bei mir. Wirklich prickelnder Sex besteht aber in erster Linie aus Pr\u00e4senz und Hingabe.<\/strong>\n\nEine Studie hat gezeigt, dass Frauen von M\u00e4nnern, die im Haushalt mithelfen, mehr Lust auf Sex haben als die anderen. F\u00fcr mich ist das logisch. Gegenseitiger Respekt, das Gef\u00fchl, ich und meine Bed\u00fcrfnisse werden wahrgenommen, ist ein wichtiges Vorspiel zum Vorspiel sozusagen. Und an dieser Studie, an diesem Zusammenhang wird deutlich, wie kompliziert die weibliche Sexualit\u00e4t ist.\n\nLass dir nicht einreden, dass andere Frauen zufrieden waren. Die Chancen sind hoch, dass sie einfach nur nichts gesagt haben. H\u00f6r auf deinen K\u00f6rper. Lausche deinen Bed\u00fcrfnissen. Lerne, Worte zu finden, um auszudr\u00fccken, was du brauchst.<\/strong> Auch und gerade in einer langen Beziehung werden sich eure Bed\u00fcrfnisse ver\u00e4ndern. Eure K\u00f6rper werden sich ver\u00e4ndern. Habt den Mut, dar\u00fcber zu reden.\n\nUnd mein pers\u00f6nlicher wichtigster Ratschlag: allen Druck rausnehmen<\/strong>. Sich auf das k\u00f6rperliche Pr\u00e4sentsein, aufs Sp\u00fcren, aufs Ber\u00fchren, aufs k\u00f6rperliche Genie\u00dfen konzentrieren. Wenn man guten Sex schon im Keim ersticken will, macht man am besten eine Jagd auf Erektionen und Orgasmen. Doch all das kommt leichter, wenn man es nicht zur Bedingung dieser gemeinsamen intimen Zeit macht. Guter Sex ist einem guten Gespr\u00e4ch sehr \u00e4hnlich. Er wird nicht erzeugt, er entwickelt sich, er schafft N\u00e4he und Verbindung. Und das geht nur, wenn zwei Menschen beteiligt sind, die authentisch und ehrlich sind.\n\nEtwas nicht anzusprechen, um den anderen nicht vor den Kopf zu sto\u00dfen, ist gef\u00e4hrlich. Es sind die vielen Dinge, die man sich verkneift, die zwischen den Partnern Distanz erzeugen.<\/strong> Der Schuss geht nach hinten los, die Beziehung wird k\u00e4lter, man sp\u00fcrt einander schlechter. Lasst einander an der eigenen Lebendigkeit teilhaben. Bleibt in lebendiger Verbindung. Das gr\u00f6\u00dfte Gl\u00fcck ist das kleine Gl\u00fcck. Eine Ber\u00fchrung, ein L\u00e4cheln. Ganz pr\u00e4sent zu sein und den Partner dazu einladen, sich auf diesen Moment einzulassen. Mit oder ohne anschlie\u00dfendem Sex.\n\nSei nicht still, wenn es etwas Wichtiges zu sagen gibt. Und Freude am Sex ist etwas sehr Wichtiges. Sex ist eine wichtige Quelle der Lebendigkeit.\n\nEs gibt nat\u00fcrlich auch Partnerschaften, in denen man ums Geh\u00f6rtwerden k\u00e4mpfen muss. Schrecke nicht davor zur\u00fcck. Du tust eurer Beziehung keinen Gefallen, wenn du nichts sagst. Im Gegenteil, du passt dich soweit an, dass du f\u00fcr deinen Partner nicht mehr sp\u00fcrbar bist. Dann f\u00e4ngt er an, andere Frauen st\u00e4rker wahrzunehmen. Sei nicht einfach. Es lohnt sich nicht.\n\nUnd last but noch least: mach einen gro\u00dfen Bogen um grottenschlechte Beziehungs- und Sexratgeber. H\u00f6r auf dein Gef\u00fchl. Hier sind B\u00fccher, die ich dir ans Herz legen kann:\n\n<\/a>Diana Richardson ist eine Frau, der man gut zuh\u00f6ren sollte. Sie erfasst in ihren zahlreichen B\u00fcchern die Weiblichkeit in ihrer ganzen Komplexit\u00e4t und Kraft. Das hier ist der aus meiner Sicht empfehlenswertester Zugang zur Sexualit\u00e4t.\n\n<\/a>Eva-Maria und Wolfram Zurhorst leisten unglaublich gute Arbeit, was Beziehungen und Sexualit\u00e4t betrifft. Da sie selbst in einer langj\u00e4hrigen Ehe leben, wissen sie - im Gegensatz zu so vielen anderen Beziehungsberatern - wovon sie sprechen. Ich arbeite seit 13 Jahren mit Menschen. Meiner Meinung nach haben diese zwei v\u00f6llig richtig begriffen, um welche Dynamik es in Beziehungen geht. Ich halte ihren Ansatz f\u00fcr sehr empfehlenswert. Das Buch \"Soulsex\" geht auf den sexuellen Aspekt ein, wiederum ein Zugang, der mir gut gef\u00e4llt und dem von Diana Richardson sehr \u00e4hnlich ist.\n\n<\/a>Wenn es dir um Kommunikation in der Partnerschaft geht, weil es ja hier ein gutes Gespr\u00e4ch braucht, m\u00f6chte ich dir ein Video <\/a>empfehlen, das ich vor einiger Zeit gemacht habe. Ich habe mir zwei Experten eingeladen - selbst ebenfalls in einer langj\u00e4hrigen guten Ehe - um mir das sogenannte \"Paargespr\u00e4ch\" erkl\u00e4ren zu lassen:\n\nZum Thema Partnerschaft gibt es auf meinem Blog bereits diesen Artikel: 5 Dinge, die Deinem Partner wichtiger sind als Deine Falten<\/a>\n\n","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[88,14,85,87,86],"class_list":["post-948","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog","tag-intimitaet","tag-partnerschaft","tag-sex","tag-weiblicher-sex","tag-weiblichkeit"],"acf":[],"yoast_head":"\nF\u00fcr schlechten Sex gibt\u00b4s keinen guten Grund - Chi statt Botox<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/chi-statt-botox.com\/pl\/fuer-schlechten-sex-gibts-keinen-guten-grund\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"F\u00fcr schlechten Sex gibt\u00b4s keinen guten Grund - Chi statt Botox\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Bildquelle: pixabay.com\/pexels Uuuh, was f\u00fcr d\u00fcnnes Eis! 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Poniewa\u017c ludzie s\u0105 dzi\u015b bardziej zaj\u0119ci ni\u017c w przesz\u0142o\u015bci, maj\u0105 wi\u0119cej zwi\u0105zk\u00f3w, a tym samym wi\u0119cej partner\u00f3w seksualnych, istnieje wi\u0119cej okazji do por\u00f3wna\u0144. Podczas gdy kiedy\u015b ludzie le\u017celi obok tej samej osoby przez ca\u0142e \u017cycie i mogli tylko zgadywa\u0107, jak robi\u0105 to inni, dzi\u015b wnosz\u0105 do zwi\u0105zku wi\u0119cej do\u015bwiadczenia. W rezultacie jest coraz wi\u0119cej odwa\u017cnych kobiet prosz\u0105cych o lepszy seks. Niestety, zawsze s\u0105 zbywane odpowiedzi\u0105: \"Wszystkie inne kobiety by\u0142y zadowolone\".<\/o:p><\/h2>\nJest to odpowied\u017a, gdy obecna partnerka pr\u00f3buje da\u0107 nowemu m\u0119\u017cczy\u017anie troch\u0119 wskaz\u00f3wek na temat tego, co lubi i czego chce. I nie m\u00f3wimy tu o pragnieniach takich jak 50 twarzy Greya. M\u00f3wimy o rzeczach takich jak \"\u0142agodniejszy\", \"inny\", \"d\u0142u\u017csza gra wst\u0119pna\" i tym podobne. Nowy m\u0119\u017cczyzna jest przyt\u0142oczony. Kobieta jest przyt\u0142oczona. Nie jest \u0142atwo komunikowa\u0107 te rzeczy. Kobieca seksualno\u015b\u0107 jest skomplikowana. Z powodu przyt\u0142oczenia lub frustracji, kobieta s\u0142yszy zdanie: \"Nikt przed tob\u0105 nigdy nie narzeka\u0142\".<\/o:p><\/h2>\nPozostaje pytanie, czy inni byli zadowoleni, czy milczeli?<\/strong><\/o:p><\/h1>\nKolejn\u0105 powtarzaj\u0105c\u0105 si\u0119 rzecz\u0105 jest to, \u017ce kobiety \"ukrywaj\u0105 si\u0119\" przed seksem w domu. Kochaj\u0105 swojego m\u0119\u017ca. Ale ich zwi\u0105zek i\/lub relacja seksualna nie zapewnia im ram, w kt\u00f3rych pojawia si\u0119 po\u017c\u0105danie. Jak si\u0119 ukrywaj\u0105? K\u0142adziesz si\u0119 z dzieckiem w \u017c\u0142obku przy ka\u017cdej nadarzaj\u0105cej si\u0119 okazji, wdzi\u0119czna za bycie potrzebn\u0105 dziecku, dop\u00f3ki m\u0119\u017cczyzna nie za\u015bnie. Zosta\u0107 do p\u00f3\u017ana, bo ma si\u0119 prac\u0119 do wykonania, chce si\u0119 doko\u0144czy\u0107 ogl\u0105danie programu itp. Dop\u00f3ki nie za\u015bnie. Albo - teraz robi si\u0119 sprytniej - ode\u015blesz m\u0119\u017cczyzn\u0119 z dobrymi intencjami. Powinien ponownie spotka\u0107 si\u0119 z przyjaci\u00f3\u0142mi lub uprawia\u0107 sport. A kobieta ma relaksuj\u0105cy wiecz\u00f3r. Subtelno\u015b\u0107 psychosomatycznego rodzaju polega na zapaleniu p\u0119cherza lub pochwy. Wtedy jest cisza i spok\u00f3j. (Oczywi\u015bcie nie oznacza to, \u017ce te dolegliwo\u015bci zawsze \u015bwiadcz\u0105 o problemach seksualnych).<\/o:p><\/h2>\nDlaczego te kobiety to robi\u0105? Poniewa\u017c by\u0107 mo\u017ce nie potrafi\u0105 powiedzie\u0107 sobie, czego potrzebuj\u0105. Nasza edukacja seksualna sk\u0142ada si\u0119 z kilku technicznych fakt\u00f3w w szkole, kilku szeptanych historii w\u015br\u00f3d przyjaci\u00f3\u0142, film\u00f3w, kt\u00f3re odzwierciedlaj\u0105 wyobra\u017ani\u0119 scenarzysty, a nie rzeczywisto\u015b\u0107, i najwi\u0119kszego niewyczerpanego \u017ar\u00f3d\u0142a - porno, w kt\u00f3rym przedstawiane jest tylko m\u0119skie podej\u015bcie do seksualno\u015bci. Je\u015bli kobieta nie ma odwagi szuka\u0107 dost\u0119pu do uczciwych informacji, bardzo szybko znajduje si\u0119 w sytuacji, w kt\u00f3rej nie rozumie swojego cia\u0142a, a zatem nie mo\u017ce zakomunikowa\u0107, czego potrzebuje. Albo komunikuje to, ale otrzymuje odpowied\u017a opisan\u0105 powy\u017cej. W ka\u017cdym razie istnieje du\u017ca szansa, \u017ce uwierzy, \u017ce co\u015b jest z ni\u0105 nie tak. Albo odniesie wra\u017cenie, \u017ce seks jest zasadniczo czym\u015b, za czym nie przepada.<\/o:p><\/h2>\nKobiety musz\u0105 zacz\u0105\u0107 by\u0107 ze sob\u0105 szczere. Szuka\u0107 dialogu. M\u0119\u017cczy\u017ani musz\u0105 zda\u0107 sobie spraw\u0119, \u017ce aby by\u0107 dobrym kochankiem, potrzebuj\u0105 dw\u00f3ch rzeczy - wiedzy i uczu\u0107. Nie wiedzy z porno. W ko\u0144cu nie mo\u017cna prowadzi\u0107 farmy tylko dlatego, \u017ce obejrza\u0142o si\u0119 kilka domowych film\u00f3w. Prawdziwa wiedza o kobiecej anatomii, wra\u017cliwo\u015bci, potrzebach. Ale technicznie perfekcyjna gra wst\u0119pna to wci\u0105\u017c nie to, o co chodzi w seksie - fizyczna komunikacja. Obecno\u015b\u0107, wzajemne odczuwanie, zaanga\u017cowanie w partnerk\u0119 i jej uczucia to magiczne s\u0142owa. Uwierz mi, kobieta dok\u0142adnie wyczuwa, czy naprawd\u0119 jeste\u015b \"tam\", czy naprawd\u0119 si\u0119 anga\u017cujesz, czy jeste\u015b obecny, gdy jej dotykasz.<\/o:p><\/h2>\n[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\"4.9.4\u2033 _module_preset=\"default\"][et_pb_column _builder_version=\"4.9.4\u2033 _module_preset=\"default\" type=\"4_4\u2033][et_pb_image src=\"https:\/\/chi-statt-botox.com\/wp-content\/uploads\/body-1869745_1920.jpg\" _builder_version=\"4.9.4\u2033 _module_preset=\"default\" hover_enabled=\"0\u2033 sticky_enabled=\"0\u2033 title_text=\"body-1869745_1920\u2033 width=\"100%\" module_alignment=\"centre\"][\/et_pb_image][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\"4.9.4\u2033 _module_preset=\"default\" hover_enabled=\"0\u2033 sticky_enabled=\"0\u2033][et_pb_column _builder_version=\"4.9.4\u2033 _module_preset=\"default\" type=\"4_4\u2033\u2033][et_pb_text _builder_version=\"4.9.4\u2033 _module_preset=\"default\" hover_enabled=\"0\u2033 sticky_enabled=\"0\u2033]<\/p>\n
\u0179r\u00f3d\u0142o obrazu: pixabay.com\/pexels<\/span><\/h2>\nNajpierw pokochaj siebie<\/strong><\/h1>\nAle najwa\u017cniejszym sk\u0142adnikiem jest prawdopodobnie dobre samopoczucie we w\u0142asnym ciele. Dobry seks potrzebuje solidnego fundamentu - a ten sk\u0142ada si\u0119 z dwojga ludzi, kt\u00f3rzy maj\u0105 dobry dost\u0119p do w\u0142asnych cia\u0142, kt\u00f3rzy czuj\u0105 siebie nawzajem. Wiele problem\u00f3w w \u0142\u00f3\u017cku nie jest tak naprawd\u0119 problemami ze wsp\u00f3ln\u0105 seksualno\u015bci\u0105, ale wynika z faktu, \u017ce jeden lub oboje partner\u00f3w nie czuj\u0105 si\u0119 komfortowo we w\u0142asnych cia\u0142ach. Dla kobiet oznacza to czasem, \u017ce potrzebuj\u0105 pewnego stopnia rozlu\u017anienia, aby odczuwa\u0107 przyjemno\u015b\u0107. Sztuczka polega wi\u0119c na tym, aby pozosta\u0107 autentycznym w tych trudnych sytuacjach intymnych. Dostrzeganie i odczuwanie siebie i partnera w tym samym czasie. Seks to sztuka obecno\u015bci. Dobry seks wymaga du\u017co odwagi.<\/h2>\nSzczerze m\u00f3wi\u0105c, przera\u017ca mnie to, co mo\u017cna przeczyta\u0107 o seksie. Te g\u0142upie porady, kt\u00f3re maj\u0105 od\u015bwie\u017cy\u0107 nasz\u0105 wsp\u00f3ln\u0105 seksualno\u015b\u0107 i na\u0142adowa\u0107 j\u0105 ekscytacj\u0105. \u015awiat\u0142o \u015bwiec, przebrania, pozycje, seksowna bielizna. Wszystkie porady, kt\u00f3re maj\u0105 wnie\u015b\u0107 zewn\u0119trzn\u0105 pomoc do seksu, kt\u00f3ry potrzebuje pomocy od wewn\u0105trz uczestnik\u00f3w. Jaki po\u017cytek z seksownej bielizny, je\u015bli jeste\u015b spi\u0119ta i niezadowolona, bo Twoje dziecko w\u0142a\u015bnie wesz\u0142o w faz\u0119 buntownicz\u0105, a Ty nie mia\u0142a\u015b dzi\u015b dziesi\u0119ciu minut dla siebie? Jaki po\u017cytek z blasku \u015bwiec, je\u015bli niewypowiedziane pragnienia seksualne stoj\u0105 mi\u0119dzy wami jak znak wywo\u0142awczy? I znowu - w zdecydowanej wi\u0119kszo\u015bci przypadk\u00f3w nie s\u0105 to niezwyk\u0142e pragnienia, ale pragnienie dotyku. Obecno\u015b\u0107. Pozwolenia sobie na to. Zyskania czasu. I pierwsz\u0105 nagrod\u0119 za g\u0142upot\u0119, ode mnie osobi\u015bcie, otrzymuje rada, aby mie\u0107 kino w g\u0142owie. Zaproszenie do nieobecno\u015bci naprawd\u0119 nie jest zbyt pomocne. G\u0142owa i tak sprawia ju\u017c wystarczaj\u0105co du\u017co k\u0142opot\u00f3w w \u0142\u00f3\u017cku. Kiedy jestem w kinie g\u0142owy, na pewno nie jestem z moim partnerem. Nie ze mn\u0105. Ale naprawd\u0119 podniecaj\u0105cy seks sk\u0142ada si\u0119 przede wszystkim z obecno\u015bci i oddania.<\/strong><\/h2>\nBadanie wykaza\u0142o, \u017ce kobiety maj\u0105 wi\u0119ksz\u0105 ochot\u0119 na seks z m\u0119\u017cczyznami, kt\u00f3rzy pomagaj\u0105 w domu, ni\u017c z innymi. Dla mnie ma to sens. Wzajemny szacunek, poczucie, \u017ce ja i moje potrzeby s\u0105 rozpoznawane, jest wa\u017cnym wst\u0119pem do gry wst\u0119pnej, \u017ce tak powiem. A to badanie, ten kontekst, wyra\u017anie pokazuje, jak skomplikowana jest kobieca seksualno\u015b\u0107.<\/h2>\nNie pozw\u00f3l nikomu powiedzie\u0107, \u017ce inne kobiety by\u0142y zadowolone. Istnieje du\u017ce prawdopodobie\u0144stwo, \u017ce po prostu nic nie powiedzia\u0142y. Ws\u0142uchaj si\u0119 w swoje cia\u0142o. Ws\u0142uchaj si\u0119 w swoje potrzeby. Naucz si\u0119 znajdowa\u0107 s\u0142owa, by wyrazi\u0107 to, czego potrzebujesz.<\/strong> Nawet, a zw\u0142aszcza w d\u0142ugotrwa\u0142ym zwi\u0105zku, twoje potrzeby b\u0119d\u0105 si\u0119 zmienia\u0107. Wasze cia\u0142a b\u0119d\u0105 si\u0119 zmienia\u0107. Miej odwag\u0119 o tym porozmawia\u0107.<\/h2>\nI moja najwa\u017cniejsza rada: Usun\u0105\u0107 ca\u0142e ci\u015bnienie<\/strong>. Skoncentruj si\u0119 na fizycznej obecno\u015bci, na odczuwaniu, na dotykaniu, na fizycznej przyjemno\u015bci. Je\u015bli chcesz zdusi\u0107 dobry seks w zarodku, najlepiej jest polowa\u0107 na erekcje i orgazmy. Ale wszystko to przychodzi \u0142atwiej, je\u015bli nie stawiasz tego jako warunku tego intymnego czasu razem. Dobry seks jest bardzo podobny do dobrej rozmowy. Nie jest stworzony, rozwija si\u0119, tworzy blisko\u015b\u0107 i wi\u0119\u017a. A to jest mo\u017cliwe tylko wtedy, gdy zaanga\u017cowane s\u0105 dwie osoby, kt\u00f3re s\u0105 autentyczne i szczere.<\/h2>\nNie m\u00f3wienie czego\u015b, aby nie urazi\u0107 drugiej osoby, jest niebezpieczne. To wiele rzeczy, od kt\u00f3rych ludzie si\u0119 powstrzymuj\u0105, tworzy dystans mi\u0119dzy partnerami.<\/strong> To przynosi odwrotny skutek, zwi\u0105zek staje si\u0119 ch\u0142odniejszy, mniej si\u0119 do siebie czujecie. Pozw\u00f3lcie sobie nawzajem dzieli\u0107 si\u0119 swoj\u0105 witalno\u015bci\u0105. Pozosta\u0144 w \u017cywym zwi\u0105zku. Najwi\u0119kszym szcz\u0119\u015bciem jest ma\u0142e szcz\u0119\u015bcie. Dotyk, u\u015bmiech. Bycie w pe\u0142ni obecnym i zapraszanie partnera do zaanga\u017cowania si\u0119 w t\u0119 chwil\u0119. Z seksem lub bez niego.<\/h2>\nNie b\u0105d\u017a cicho, gdy masz co\u015b wa\u017cnego do powiedzenia. A cieszenie si\u0119 seksem jest czym\u015b bardzo wa\u017cnym. Seks jest wa\u017cnym \u017ar\u00f3d\u0142em witalno\u015bci.<\/h2>\nOczywi\u015bcie istniej\u0105 r\u00f3wnie\u017c partnerstwa, w kt\u00f3rych trzeba walczy\u0107 o bycie s\u0142yszanym. Nie unikaj tego. Je\u015bli nic nie powiesz, nie przys\u0142u\u017cysz si\u0119 swojemu zwi\u0105zkowi. Wr\u0119cz przeciwnie, dostosujesz si\u0119 do punktu, w kt\u00f3rym nie b\u0119dziesz ju\u017c zauwa\u017calna dla swojego partnera. Wtedy zacznie on bardziej zwraca\u0107 uwag\u0119 na inne kobiety. Nie po prostu b\u0105d\u017a. To nie jest tego warte.<\/h2>\nI ostatnie, ale nie mniej wa\u017cne: omijaj szerokim \u0142ukiem okropne poradniki dotycz\u0105ce zwi\u0105zk\u00f3w i seksu. S\u0142uchaj swojego instynktu. Oto kilka ksi\u0105\u017cek, kt\u00f3re mog\u0119 ci poleci\u0107:<\/h2>\nDiana Richardson to kobieta, kt\u00f3rej nale\u017cy s\u0142ucha\u0107 z uwag\u0105. W swoich licznych ksi\u0105\u017ckach uchwyci\u0142a kobieco\u015b\u0107 w ca\u0142ej jej z\u0142o\u017cono\u015bci i sile. Moim zdaniem jest to najbardziej godne polecenia podej\u015bcie do seksualno\u015bci.<\/h2>\nEva-Maria i Wolfram Zurhorst wykonuj\u0105 niesamowicie dobr\u0105 prac\u0119, je\u015bli chodzi o zwi\u0105zki i seksualno\u015b\u0107. Poniewa\u017c sami s\u0105 w d\u0142ugoletnim zwi\u0105zku ma\u0142\u017ce\u0144skim, wiedz\u0105, o czym m\u00f3wi\u0105 - w przeciwie\u0144stwie do wielu innych doradc\u00f3w ds. zwi\u0105zk\u00f3w. Pracuj\u0119 z lud\u017ami od 13 lat. Moim zdaniem ta dw\u00f3jka w pe\u0142ni rozumie dynamik\u0119 zwi\u0105zk\u00f3w. My\u015bl\u0119, \u017ce ich podej\u015bcie jest godne polecenia. Ksi\u0105\u017cka \"Soulsex\" zajmuje si\u0119 aspektem seksualnym, ponownie podej\u015bciem, kt\u00f3re mi si\u0119 podoba i jest bardzo podobne do podej\u015bcia Diany Richardson.<\/h2>\nJe\u015bli chodzi o komunikacj\u0119 w zwi\u0105zku partnerskim, poniewa\u017c dobra rozmowa jest tutaj niezb\u0119dna, chcia\u0142bym da\u0107 ci Wideo <\/a>kt\u00f3ry zrobi\u0142em jaki\u015b czas temu. Zaprosi\u0142em dw\u00f3ch ekspert\u00f3w - r\u00f3wnie\u017c w dobrym ma\u0142\u017ce\u0144stwie od wielu lat - aby wyja\u015bnili mi tak zwan\u0105 \"rozmow\u0119 par\":<\/h2>\nNa moim blogu jest ju\u017c ten artyku\u0142 na temat partnerstwa: 5 rzeczy, kt\u00f3re s\u0105 wa\u017cniejsze dla partnera ni\u017c zmarszczki<\/a><\/span><\/h2>\n[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
\u0179r\u00f3d\u0142o zdj\u0119cia: pixabay.com\/pexels Oooh, co za cienki l\u00f3d! Czym jest z\u0142y seks, a czym dobry seks? Czy mam dobry seks, czy m\u00f3g\u0142by by\u0107 jeszcze lepszy? O czym w\u0142a\u015bciwie chce napisa\u0107? Ot\u00f3\u017c chodzi mi o wypowiedzi niekt\u00f3rych klient\u00f3w (w mojej praktyce psychokinezjologicznej rozmawiamy otwarcie i szczerze), kt\u00f3re daj\u0105 mi obraz tego, co [...]<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":6042,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"
Uuuh, was f\u00fcr d\u00fcnnes Eis! Was ist schlechter, was ist guter Sex? Habe ich guten Sex, oder ginge es noch besser? Wor\u00fcber will sie da eigentlich schreiben?<\/h2>\nNun ja, es besch\u00e4ftigen mich Aussagen einiger Klientinnen (in meiner psycho-kinesiologischen Praxis<\/a> wird offen und ehrlich gesprochen), aus denen sich f\u00fcr mich ein Bild ergibt, \u00fcber das ich gerne mal laut nachdenken m\u00f6chte.\n\nDa die Menschen heute umtriebiger sind als fr\u00fcher, mehrere Beziehungen und somit auch mehrere Sexualpartner haben, gibt es erh\u00f6hte Vergleichsm\u00f6glichkeiten. W\u00e4hrend man fr\u00fcher ein Leben lang neben dem gleichen Menschen lag und nur raten konnte, wie es die anderen treiben, bringt man heute mehr Erfahrung in die Beziehung ein. So kommt es, dass es immer mehr mutige Frauen gibt, die nach besserem Sex verlangen. Und leider immer wieder mit dieser Antwort abgespeist werden: \u201eAlle anderen Frauen waren zufrieden.\u201c\n\nDas ist die Antwort darauf, wenn die aktuelle Partnerin versucht, dem neuen Mann ein bisschen Orientierung zu geben, was ihr gef\u00e4llt und was sie sich w\u00fcnscht. Und wir sprechen nicht von W\u00fcnschen wie 50 Shades of Grey. Wir sprechen von Dingen wie \u201esanfter\u201c, \u201eanders\u201c, \u201el\u00e4ngeres Vorspiel\u201c und \u00c4hnliches. Der neue Mann ist \u00fcberfordert. Die Frau ist \u00fcberfordert. Es ist nicht einfach, diese Dinge zu kommunizieren. Die weibliche Sexualit\u00e4t ist kompliziert. Aus der \u00dcberforderung oder dem Frust heraus bekommt sie dann den Satz entgegen geschleudert \u201eVor dir hat sich noch keine beschwert\u201c.\n\nEs bleibt die Frage, waren die anderen zufrieden oder still?<\/strong>\n\nDie n\u00e4chste sich wiederholende Sache ist, dass sich Frauen zu Hause vor Sex \u201everstecken\u201c. Sie lieben ihren Mann. Aber die Beziehung und \/oder ihre sexuelle Beziehung bietet ihnen nicht den Rahmen, in dem Verlangen entsteht. Wie das Verstecken geht? Man lege sich bei jeder sich bietenden Gelegenheit zum Kind ins Kinderzimmer, dankbar, vom Kind gebraucht zu werden, bis der Mann eingeschlafen ist. Man bleibe l\u00e4nger auf, weil man zu tun hat, die Sendung zu Ende schauen will, etc. Bis er eingeschlafen ist. Oder \u2013 jetzt wird\u00b4s raffiniert, man schicke den Mann wohlmeinend weg. Er sollte doch wieder mal seine Freunde treffen oder Sport treiben. Und die Frau hat einen entspannten Abend. Die Raffinesse psychosomatischer Art ist es, Blasenentz\u00fcndung oder Scheidenpilz zu bekommen. Dann ist erst mal Ruhe. (Das bedeutet nat\u00fcrlich nicht, dass diese Beschwerden immer auf sexuelle Probleme hinweisen.)\n\nWarum machen diese Frauen das? Weil sie vielleicht selbst nicht sagen k\u00f6nnen, wie sie es br\u00e4uchten. Unsere Sexualerziehung besteht aus ein paar technischen Fakten in der Schule, ein paar getuschelten Erz\u00e4hlungen im Freundeskreis, Filmen, die die Phantasie des Drehbuchautors widerspiegeln, nicht die Realit\u00e4t, und der gr\u00f6\u00dften unversiegbaren Quelle -\u00a0 Pornos, wo ausschlie\u00dflich der m\u00e4nnliche Zugang zur Sexualit\u00e4t dargestellt wird. Wenn frau sich nicht traut, Zugang zu ehrlichen Informationen zu suchen, ger\u00e4t sie sehr schnell in die Lage, dass sie ihren K\u00f6rper nicht versteht, daher auch nicht kommunizieren kann, was sie braucht. Oder dass sie es kommuniziert, aber eine Antwort wie oben beschrieben bekommt. Jedenfalls sind die Chancen gro\u00df, dass sie glaubt, dass mit ihr etwas nicht stimmt. Oder die Auffassung bekommt, dass Sex grunds\u00e4tzlich etwas ist, dem sie nicht so viel abgewinnen kann.\n\nEs tut Not, dass Frauen anfangen, ehrlich mit sich selbst zu sein. Das Gespr\u00e4ch zu suchen. Es tut Not, dass M\u00e4nner wissen, dass sie, um guter Liebhaber zu sein, zwei Dinge mitbringen m\u00fcssen \u2013 Wissen und Gef\u00fchl. Kein Wissen aus Pornos. Man kann schlie\u00dflich auch keinen Bauernhof f\u00fchren, nur weil \u00a0man sich ein paar Heimatfilme angeschaut hat. Echtes Wissen \u00fcber die weibliche Anatomie, Empfindsamkeit, Bed\u00fcrfnisse. Aber ein technisch perfekt abgezogenes Vorspiel ist immer noch nicht das, worum es beim Sex geht \u2013 k\u00f6rperliche Kommunikation. Pr\u00e4sent sein, sich sp\u00fcren, sich einlassen auf die Partnerin und ihr Gef\u00fchl lauten die Zauberworte. Glaub mir, eine Frau sp\u00fcrt genau, ob du wirklich \u201eda\u201c bist, ob du dich wirklich einl\u00e4sst, ob du pr\u00e4sent bist, wenn du sie ber\u00fchrst.\n\n\n\nLiebe dich zuerst selbst<\/strong>\n\nDoch die wichtigste Zutat ist wahrscheinlich das Wohlf\u00fchlen im eigenen K\u00f6rper. Guter Sex braucht eine solide Basis \u2013 und diese besteht aus zwei Menschen, die einen guten Zugang zu ihrem eigenen K\u00f6rper haben, die sich sp\u00fcren. Sehr viele Bettprobleme sind nicht wirklich Probleme der gemeinsamen Sexualit\u00e4t, sondern haben ihren Grund in dem Problem, dass einer oder beide der Partner sich in ihrem eigenen K\u00f6rper nicht wohlf\u00fchlen. Bei Frauen bedeutet das mitunter, dass sie einen gewissen Grad an Entspannung brauchen, um Lust empfinden zu k\u00f6nnen. Dann besteht die Kunst darin, in diesen herausfordernd intimen Situationen authentisch zu bleiben. Sich selbst und den Partner gleichzeitig wahrzunehmen und zu sp\u00fcren. Sex ist die Kunst der Pr\u00e4senz. Guter Sex braucht viel Mut.\n\nGanz ehrlich, ich finde es gruselig, was es \u00fcber Sex teilweise so zu lesen gibt. Diese d\u00e4mlichen Ratschl\u00e4ge, die die gemeinsame Sexualit\u00e4t auffrischen und mit Spannung aufladen sollen. Kerzenlicht, Verkleidungen, Stellungen, Reizw\u00e4sche. Alles Ratschl\u00e4ge, die beim Sex, der Hilfe aus dem Inneren der Beteiligten braucht, von au\u00dfen bringen sollen. Was n\u00fctzt die Reizw\u00e4sche, wenn du angespannt und unzufrieden bist, weil dein Kind gerade die Trotzphase erreicht hat und du heute noch keine zehn Minuten f\u00fcr dich hattest? Was n\u00fctzt das Kerzenlicht, wenn unausgesprochene sexuelle W\u00fcnsche wie ein Rufzeichen zwischen euch beiden stehen? Und wieder \u2013 in den allermeisten F\u00e4llen sind das keine ausgefallenen W\u00fcnsche, sondern der Wunsch nach Ber\u00fchrung. Pr\u00e4senz. Sich fallen lassen. Zeit bekommen. Und den ersten Preis der D\u00e4mlichkeit bekommt von mir pers\u00f6nlich der Ratschlag zum Kopfkino.\u00a0 Eine Einladung zum Nicht-pr\u00e4sent-sein, das ist wirklich nicht sehr hilfreich. Der Kopf sorgt im Bett auch so schon f\u00fcr genug Schwierigkeiten. Wenn ich im Kopfkino bin, bin ich sicher nicht beim Partner. Nicht bei mir. Wirklich prickelnder Sex besteht aber in erster Linie aus Pr\u00e4senz und Hingabe.<\/strong>\n\nEine Studie hat gezeigt, dass Frauen von M\u00e4nnern, die im Haushalt mithelfen, mehr Lust auf Sex haben als die anderen. F\u00fcr mich ist das logisch. Gegenseitiger Respekt, das Gef\u00fchl, ich und meine Bed\u00fcrfnisse werden wahrgenommen, ist ein wichtiges Vorspiel zum Vorspiel sozusagen. Und an dieser Studie, an diesem Zusammenhang wird deutlich, wie kompliziert die weibliche Sexualit\u00e4t ist.\n\nLass dir nicht einreden, dass andere Frauen zufrieden waren. Die Chancen sind hoch, dass sie einfach nur nichts gesagt haben. H\u00f6r auf deinen K\u00f6rper. Lausche deinen Bed\u00fcrfnissen. Lerne, Worte zu finden, um auszudr\u00fccken, was du brauchst.<\/strong> Auch und gerade in einer langen Beziehung werden sich eure Bed\u00fcrfnisse ver\u00e4ndern. Eure K\u00f6rper werden sich ver\u00e4ndern. Habt den Mut, dar\u00fcber zu reden.\n\nUnd mein pers\u00f6nlicher wichtigster Ratschlag: allen Druck rausnehmen<\/strong>. Sich auf das k\u00f6rperliche Pr\u00e4sentsein, aufs Sp\u00fcren, aufs Ber\u00fchren, aufs k\u00f6rperliche Genie\u00dfen konzentrieren. Wenn man guten Sex schon im Keim ersticken will, macht man am besten eine Jagd auf Erektionen und Orgasmen. Doch all das kommt leichter, wenn man es nicht zur Bedingung dieser gemeinsamen intimen Zeit macht. Guter Sex ist einem guten Gespr\u00e4ch sehr \u00e4hnlich. Er wird nicht erzeugt, er entwickelt sich, er schafft N\u00e4he und Verbindung. Und das geht nur, wenn zwei Menschen beteiligt sind, die authentisch und ehrlich sind.\n\nEtwas nicht anzusprechen, um den anderen nicht vor den Kopf zu sto\u00dfen, ist gef\u00e4hrlich. Es sind die vielen Dinge, die man sich verkneift, die zwischen den Partnern Distanz erzeugen.<\/strong> Der Schuss geht nach hinten los, die Beziehung wird k\u00e4lter, man sp\u00fcrt einander schlechter. Lasst einander an der eigenen Lebendigkeit teilhaben. Bleibt in lebendiger Verbindung. Das gr\u00f6\u00dfte Gl\u00fcck ist das kleine Gl\u00fcck. Eine Ber\u00fchrung, ein L\u00e4cheln. Ganz pr\u00e4sent zu sein und den Partner dazu einladen, sich auf diesen Moment einzulassen. Mit oder ohne anschlie\u00dfendem Sex.\n\nSei nicht still, wenn es etwas Wichtiges zu sagen gibt. Und Freude am Sex ist etwas sehr Wichtiges. Sex ist eine wichtige Quelle der Lebendigkeit.\n\nEs gibt nat\u00fcrlich auch Partnerschaften, in denen man ums Geh\u00f6rtwerden k\u00e4mpfen muss. Schrecke nicht davor zur\u00fcck. Du tust eurer Beziehung keinen Gefallen, wenn du nichts sagst. Im Gegenteil, du passt dich soweit an, dass du f\u00fcr deinen Partner nicht mehr sp\u00fcrbar bist. Dann f\u00e4ngt er an, andere Frauen st\u00e4rker wahrzunehmen. Sei nicht einfach. Es lohnt sich nicht.\n\nUnd last but noch least: mach einen gro\u00dfen Bogen um grottenschlechte Beziehungs- und Sexratgeber. H\u00f6r auf dein Gef\u00fchl. Hier sind B\u00fccher, die ich dir ans Herz legen kann:\n\n<\/a>Diana Richardson ist eine Frau, der man gut zuh\u00f6ren sollte. Sie erfasst in ihren zahlreichen B\u00fcchern die Weiblichkeit in ihrer ganzen Komplexit\u00e4t und Kraft. Das hier ist der aus meiner Sicht empfehlenswertester Zugang zur Sexualit\u00e4t.\n\n<\/a>Eva-Maria und Wolfram Zurhorst leisten unglaublich gute Arbeit, was Beziehungen und Sexualit\u00e4t betrifft. Da sie selbst in einer langj\u00e4hrigen Ehe leben, wissen sie - im Gegensatz zu so vielen anderen Beziehungsberatern - wovon sie sprechen. Ich arbeite seit 13 Jahren mit Menschen. Meiner Meinung nach haben diese zwei v\u00f6llig richtig begriffen, um welche Dynamik es in Beziehungen geht. Ich halte ihren Ansatz f\u00fcr sehr empfehlenswert. Das Buch \"Soulsex\" geht auf den sexuellen Aspekt ein, wiederum ein Zugang, der mir gut gef\u00e4llt und dem von Diana Richardson sehr \u00e4hnlich ist.\n\n<\/a>Wenn es dir um Kommunikation in der Partnerschaft geht, weil es ja hier ein gutes Gespr\u00e4ch braucht, m\u00f6chte ich dir ein Video <\/a>empfehlen, das ich vor einiger Zeit gemacht habe. Ich habe mir zwei Experten eingeladen - selbst ebenfalls in einer langj\u00e4hrigen guten Ehe - um mir das sogenannte \"Paargespr\u00e4ch\" erkl\u00e4ren zu lassen:\n\nZum Thema Partnerschaft gibt es auf meinem Blog bereits diesen Artikel: 5 Dinge, die Deinem Partner wichtiger sind als Deine Falten<\/a>\n\n","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[88,14,85,87,86],"class_list":["post-948","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog","tag-intimitaet","tag-partnerschaft","tag-sex","tag-weiblicher-sex","tag-weiblichkeit"],"acf":[],"yoast_head":"\nF\u00fcr schlechten Sex gibt\u00b4s keinen guten Grund - Chi statt Botox<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/chi-statt-botox.com\/pl\/fuer-schlechten-sex-gibts-keinen-guten-grund\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"F\u00fcr schlechten Sex gibt\u00b4s keinen guten Grund - Chi statt Botox\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Bildquelle: pixabay.com\/pexels Uuuh, was f\u00fcr d\u00fcnnes Eis! 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Jest to odpowied\u017a, gdy obecna partnerka pr\u00f3buje da\u0107 nowemu m\u0119\u017cczy\u017anie troch\u0119 wskaz\u00f3wek na temat tego, co lubi i czego chce. I nie m\u00f3wimy tu o pragnieniach takich jak 50 twarzy Greya. M\u00f3wimy o rzeczach takich jak \"\u0142agodniejszy\", \"inny\", \"d\u0142u\u017csza gra wst\u0119pna\" i tym podobne. Nowy m\u0119\u017cczyzna jest przyt\u0142oczony. Kobieta jest przyt\u0142oczona. Nie jest \u0142atwo komunikowa\u0107 te rzeczy. Kobieca seksualno\u015b\u0107 jest skomplikowana. Z powodu przyt\u0142oczenia lub frustracji, kobieta s\u0142yszy zdanie: \"Nikt przed tob\u0105 nigdy nie narzeka\u0142\".<\/o:p><\/h2>\nPozostaje pytanie, czy inni byli zadowoleni, czy milczeli?<\/strong><\/o:p><\/h1>\nKolejn\u0105 powtarzaj\u0105c\u0105 si\u0119 rzecz\u0105 jest to, \u017ce kobiety \"ukrywaj\u0105 si\u0119\" przed seksem w domu. Kochaj\u0105 swojego m\u0119\u017ca. Ale ich zwi\u0105zek i\/lub relacja seksualna nie zapewnia im ram, w kt\u00f3rych pojawia si\u0119 po\u017c\u0105danie. Jak si\u0119 ukrywaj\u0105? K\u0142adziesz si\u0119 z dzieckiem w \u017c\u0142obku przy ka\u017cdej nadarzaj\u0105cej si\u0119 okazji, wdzi\u0119czna za bycie potrzebn\u0105 dziecku, dop\u00f3ki m\u0119\u017cczyzna nie za\u015bnie. Zosta\u0107 do p\u00f3\u017ana, bo ma si\u0119 prac\u0119 do wykonania, chce si\u0119 doko\u0144czy\u0107 ogl\u0105danie programu itp. Dop\u00f3ki nie za\u015bnie. Albo - teraz robi si\u0119 sprytniej - ode\u015blesz m\u0119\u017cczyzn\u0119 z dobrymi intencjami. Powinien ponownie spotka\u0107 si\u0119 z przyjaci\u00f3\u0142mi lub uprawia\u0107 sport. A kobieta ma relaksuj\u0105cy wiecz\u00f3r. Subtelno\u015b\u0107 psychosomatycznego rodzaju polega na zapaleniu p\u0119cherza lub pochwy. Wtedy jest cisza i spok\u00f3j. (Oczywi\u015bcie nie oznacza to, \u017ce te dolegliwo\u015bci zawsze \u015bwiadcz\u0105 o problemach seksualnych).<\/o:p><\/h2>\nDlaczego te kobiety to robi\u0105? Poniewa\u017c by\u0107 mo\u017ce nie potrafi\u0105 powiedzie\u0107 sobie, czego potrzebuj\u0105. Nasza edukacja seksualna sk\u0142ada si\u0119 z kilku technicznych fakt\u00f3w w szkole, kilku szeptanych historii w\u015br\u00f3d przyjaci\u00f3\u0142, film\u00f3w, kt\u00f3re odzwierciedlaj\u0105 wyobra\u017ani\u0119 scenarzysty, a nie rzeczywisto\u015b\u0107, i najwi\u0119kszego niewyczerpanego \u017ar\u00f3d\u0142a - porno, w kt\u00f3rym przedstawiane jest tylko m\u0119skie podej\u015bcie do seksualno\u015bci. Je\u015bli kobieta nie ma odwagi szuka\u0107 dost\u0119pu do uczciwych informacji, bardzo szybko znajduje si\u0119 w sytuacji, w kt\u00f3rej nie rozumie swojego cia\u0142a, a zatem nie mo\u017ce zakomunikowa\u0107, czego potrzebuje. Albo komunikuje to, ale otrzymuje odpowied\u017a opisan\u0105 powy\u017cej. W ka\u017cdym razie istnieje du\u017ca szansa, \u017ce uwierzy, \u017ce co\u015b jest z ni\u0105 nie tak. Albo odniesie wra\u017cenie, \u017ce seks jest zasadniczo czym\u015b, za czym nie przepada.<\/o:p><\/h2>\nKobiety musz\u0105 zacz\u0105\u0107 by\u0107 ze sob\u0105 szczere. Szuka\u0107 dialogu. M\u0119\u017cczy\u017ani musz\u0105 zda\u0107 sobie spraw\u0119, \u017ce aby by\u0107 dobrym kochankiem, potrzebuj\u0105 dw\u00f3ch rzeczy - wiedzy i uczu\u0107. Nie wiedzy z porno. W ko\u0144cu nie mo\u017cna prowadzi\u0107 farmy tylko dlatego, \u017ce obejrza\u0142o si\u0119 kilka domowych film\u00f3w. Prawdziwa wiedza o kobiecej anatomii, wra\u017cliwo\u015bci, potrzebach. Ale technicznie perfekcyjna gra wst\u0119pna to wci\u0105\u017c nie to, o co chodzi w seksie - fizyczna komunikacja. Obecno\u015b\u0107, wzajemne odczuwanie, zaanga\u017cowanie w partnerk\u0119 i jej uczucia to magiczne s\u0142owa. Uwierz mi, kobieta dok\u0142adnie wyczuwa, czy naprawd\u0119 jeste\u015b \"tam\", czy naprawd\u0119 si\u0119 anga\u017cujesz, czy jeste\u015b obecny, gdy jej dotykasz.<\/o:p><\/h2>\n[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\"4.9.4\u2033 _module_preset=\"default\"][et_pb_column _builder_version=\"4.9.4\u2033 _module_preset=\"default\" type=\"4_4\u2033][et_pb_image src=\"https:\/\/chi-statt-botox.com\/wp-content\/uploads\/body-1869745_1920.jpg\" _builder_version=\"4.9.4\u2033 _module_preset=\"default\" hover_enabled=\"0\u2033 sticky_enabled=\"0\u2033 title_text=\"body-1869745_1920\u2033 width=\"100%\" module_alignment=\"centre\"][\/et_pb_image][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\"4.9.4\u2033 _module_preset=\"default\" hover_enabled=\"0\u2033 sticky_enabled=\"0\u2033][et_pb_column _builder_version=\"4.9.4\u2033 _module_preset=\"default\" type=\"4_4\u2033\u2033][et_pb_text _builder_version=\"4.9.4\u2033 _module_preset=\"default\" hover_enabled=\"0\u2033 sticky_enabled=\"0\u2033]<\/p>\n
\u0179r\u00f3d\u0142o obrazu: pixabay.com\/pexels<\/span><\/h2>\nNajpierw pokochaj siebie<\/strong><\/h1>\nAle najwa\u017cniejszym sk\u0142adnikiem jest prawdopodobnie dobre samopoczucie we w\u0142asnym ciele. Dobry seks potrzebuje solidnego fundamentu - a ten sk\u0142ada si\u0119 z dwojga ludzi, kt\u00f3rzy maj\u0105 dobry dost\u0119p do w\u0142asnych cia\u0142, kt\u00f3rzy czuj\u0105 siebie nawzajem. Wiele problem\u00f3w w \u0142\u00f3\u017cku nie jest tak naprawd\u0119 problemami ze wsp\u00f3ln\u0105 seksualno\u015bci\u0105, ale wynika z faktu, \u017ce jeden lub oboje partner\u00f3w nie czuj\u0105 si\u0119 komfortowo we w\u0142asnych cia\u0142ach. Dla kobiet oznacza to czasem, \u017ce potrzebuj\u0105 pewnego stopnia rozlu\u017anienia, aby odczuwa\u0107 przyjemno\u015b\u0107. Sztuczka polega wi\u0119c na tym, aby pozosta\u0107 autentycznym w tych trudnych sytuacjach intymnych. Dostrzeganie i odczuwanie siebie i partnera w tym samym czasie. Seks to sztuka obecno\u015bci. Dobry seks wymaga du\u017co odwagi.<\/h2>\nSzczerze m\u00f3wi\u0105c, przera\u017ca mnie to, co mo\u017cna przeczyta\u0107 o seksie. Te g\u0142upie porady, kt\u00f3re maj\u0105 od\u015bwie\u017cy\u0107 nasz\u0105 wsp\u00f3ln\u0105 seksualno\u015b\u0107 i na\u0142adowa\u0107 j\u0105 ekscytacj\u0105. \u015awiat\u0142o \u015bwiec, przebrania, pozycje, seksowna bielizna. Wszystkie porady, kt\u00f3re maj\u0105 wnie\u015b\u0107 zewn\u0119trzn\u0105 pomoc do seksu, kt\u00f3ry potrzebuje pomocy od wewn\u0105trz uczestnik\u00f3w. Jaki po\u017cytek z seksownej bielizny, je\u015bli jeste\u015b spi\u0119ta i niezadowolona, bo Twoje dziecko w\u0142a\u015bnie wesz\u0142o w faz\u0119 buntownicz\u0105, a Ty nie mia\u0142a\u015b dzi\u015b dziesi\u0119ciu minut dla siebie? Jaki po\u017cytek z blasku \u015bwiec, je\u015bli niewypowiedziane pragnienia seksualne stoj\u0105 mi\u0119dzy wami jak znak wywo\u0142awczy? I znowu - w zdecydowanej wi\u0119kszo\u015bci przypadk\u00f3w nie s\u0105 to niezwyk\u0142e pragnienia, ale pragnienie dotyku. Obecno\u015b\u0107. Pozwolenia sobie na to. Zyskania czasu. I pierwsz\u0105 nagrod\u0119 za g\u0142upot\u0119, ode mnie osobi\u015bcie, otrzymuje rada, aby mie\u0107 kino w g\u0142owie. Zaproszenie do nieobecno\u015bci naprawd\u0119 nie jest zbyt pomocne. G\u0142owa i tak sprawia ju\u017c wystarczaj\u0105co du\u017co k\u0142opot\u00f3w w \u0142\u00f3\u017cku. Kiedy jestem w kinie g\u0142owy, na pewno nie jestem z moim partnerem. Nie ze mn\u0105. Ale naprawd\u0119 podniecaj\u0105cy seks sk\u0142ada si\u0119 przede wszystkim z obecno\u015bci i oddania.<\/strong><\/h2>\nBadanie wykaza\u0142o, \u017ce kobiety maj\u0105 wi\u0119ksz\u0105 ochot\u0119 na seks z m\u0119\u017cczyznami, kt\u00f3rzy pomagaj\u0105 w domu, ni\u017c z innymi. Dla mnie ma to sens. Wzajemny szacunek, poczucie, \u017ce ja i moje potrzeby s\u0105 rozpoznawane, jest wa\u017cnym wst\u0119pem do gry wst\u0119pnej, \u017ce tak powiem. A to badanie, ten kontekst, wyra\u017anie pokazuje, jak skomplikowana jest kobieca seksualno\u015b\u0107.<\/h2>\nNie pozw\u00f3l nikomu powiedzie\u0107, \u017ce inne kobiety by\u0142y zadowolone. Istnieje du\u017ce prawdopodobie\u0144stwo, \u017ce po prostu nic nie powiedzia\u0142y. Ws\u0142uchaj si\u0119 w swoje cia\u0142o. Ws\u0142uchaj si\u0119 w swoje potrzeby. Naucz si\u0119 znajdowa\u0107 s\u0142owa, by wyrazi\u0107 to, czego potrzebujesz.<\/strong> Nawet, a zw\u0142aszcza w d\u0142ugotrwa\u0142ym zwi\u0105zku, twoje potrzeby b\u0119d\u0105 si\u0119 zmienia\u0107. Wasze cia\u0142a b\u0119d\u0105 si\u0119 zmienia\u0107. Miej odwag\u0119 o tym porozmawia\u0107.<\/h2>\nI moja najwa\u017cniejsza rada: Usun\u0105\u0107 ca\u0142e ci\u015bnienie<\/strong>. Skoncentruj si\u0119 na fizycznej obecno\u015bci, na odczuwaniu, na dotykaniu, na fizycznej przyjemno\u015bci. Je\u015bli chcesz zdusi\u0107 dobry seks w zarodku, najlepiej jest polowa\u0107 na erekcje i orgazmy. Ale wszystko to przychodzi \u0142atwiej, je\u015bli nie stawiasz tego jako warunku tego intymnego czasu razem. Dobry seks jest bardzo podobny do dobrej rozmowy. Nie jest stworzony, rozwija si\u0119, tworzy blisko\u015b\u0107 i wi\u0119\u017a. A to jest mo\u017cliwe tylko wtedy, gdy zaanga\u017cowane s\u0105 dwie osoby, kt\u00f3re s\u0105 autentyczne i szczere.<\/h2>\nNie m\u00f3wienie czego\u015b, aby nie urazi\u0107 drugiej osoby, jest niebezpieczne. To wiele rzeczy, od kt\u00f3rych ludzie si\u0119 powstrzymuj\u0105, tworzy dystans mi\u0119dzy partnerami.<\/strong> To przynosi odwrotny skutek, zwi\u0105zek staje si\u0119 ch\u0142odniejszy, mniej si\u0119 do siebie czujecie. Pozw\u00f3lcie sobie nawzajem dzieli\u0107 si\u0119 swoj\u0105 witalno\u015bci\u0105. Pozosta\u0144 w \u017cywym zwi\u0105zku. Najwi\u0119kszym szcz\u0119\u015bciem jest ma\u0142e szcz\u0119\u015bcie. Dotyk, u\u015bmiech. Bycie w pe\u0142ni obecnym i zapraszanie partnera do zaanga\u017cowania si\u0119 w t\u0119 chwil\u0119. Z seksem lub bez niego.<\/h2>\nNie b\u0105d\u017a cicho, gdy masz co\u015b wa\u017cnego do powiedzenia. A cieszenie si\u0119 seksem jest czym\u015b bardzo wa\u017cnym. Seks jest wa\u017cnym \u017ar\u00f3d\u0142em witalno\u015bci.<\/h2>\nOczywi\u015bcie istniej\u0105 r\u00f3wnie\u017c partnerstwa, w kt\u00f3rych trzeba walczy\u0107 o bycie s\u0142yszanym. Nie unikaj tego. Je\u015bli nic nie powiesz, nie przys\u0142u\u017cysz si\u0119 swojemu zwi\u0105zkowi. Wr\u0119cz przeciwnie, dostosujesz si\u0119 do punktu, w kt\u00f3rym nie b\u0119dziesz ju\u017c zauwa\u017calna dla swojego partnera. Wtedy zacznie on bardziej zwraca\u0107 uwag\u0119 na inne kobiety. Nie po prostu b\u0105d\u017a. To nie jest tego warte.<\/h2>\nI ostatnie, ale nie mniej wa\u017cne: omijaj szerokim \u0142ukiem okropne poradniki dotycz\u0105ce zwi\u0105zk\u00f3w i seksu. S\u0142uchaj swojego instynktu. Oto kilka ksi\u0105\u017cek, kt\u00f3re mog\u0119 ci poleci\u0107:<\/h2>\nDiana Richardson to kobieta, kt\u00f3rej nale\u017cy s\u0142ucha\u0107 z uwag\u0105. W swoich licznych ksi\u0105\u017ckach uchwyci\u0142a kobieco\u015b\u0107 w ca\u0142ej jej z\u0142o\u017cono\u015bci i sile. Moim zdaniem jest to najbardziej godne polecenia podej\u015bcie do seksualno\u015bci.<\/h2>\nEva-Maria i Wolfram Zurhorst wykonuj\u0105 niesamowicie dobr\u0105 prac\u0119, je\u015bli chodzi o zwi\u0105zki i seksualno\u015b\u0107. Poniewa\u017c sami s\u0105 w d\u0142ugoletnim zwi\u0105zku ma\u0142\u017ce\u0144skim, wiedz\u0105, o czym m\u00f3wi\u0105 - w przeciwie\u0144stwie do wielu innych doradc\u00f3w ds. zwi\u0105zk\u00f3w. Pracuj\u0119 z lud\u017ami od 13 lat. Moim zdaniem ta dw\u00f3jka w pe\u0142ni rozumie dynamik\u0119 zwi\u0105zk\u00f3w. My\u015bl\u0119, \u017ce ich podej\u015bcie jest godne polecenia. Ksi\u0105\u017cka \"Soulsex\" zajmuje si\u0119 aspektem seksualnym, ponownie podej\u015bciem, kt\u00f3re mi si\u0119 podoba i jest bardzo podobne do podej\u015bcia Diany Richardson.<\/h2>\nJe\u015bli chodzi o komunikacj\u0119 w zwi\u0105zku partnerskim, poniewa\u017c dobra rozmowa jest tutaj niezb\u0119dna, chcia\u0142bym da\u0107 ci Wideo <\/a>kt\u00f3ry zrobi\u0142em jaki\u015b czas temu. Zaprosi\u0142em dw\u00f3ch ekspert\u00f3w - r\u00f3wnie\u017c w dobrym ma\u0142\u017ce\u0144stwie od wielu lat - aby wyja\u015bnili mi tak zwan\u0105 \"rozmow\u0119 par\":<\/h2>\nNa moim blogu jest ju\u017c ten artyku\u0142 na temat partnerstwa: 5 rzeczy, kt\u00f3re s\u0105 wa\u017cniejsze dla partnera ni\u017c zmarszczki<\/a><\/span><\/h2>\n[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
\u0179r\u00f3d\u0142o zdj\u0119cia: pixabay.com\/pexels Oooh, co za cienki l\u00f3d! Czym jest z\u0142y seks, a czym dobry seks? Czy mam dobry seks, czy m\u00f3g\u0142by by\u0107 jeszcze lepszy? O czym w\u0142a\u015bciwie chce napisa\u0107? Ot\u00f3\u017c chodzi mi o wypowiedzi niekt\u00f3rych klient\u00f3w (w mojej praktyce psychokinezjologicznej rozmawiamy otwarcie i szczerze), kt\u00f3re daj\u0105 mi obraz tego, co [...]<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":6042,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"
Uuuh, was f\u00fcr d\u00fcnnes Eis! Was ist schlechter, was ist guter Sex? Habe ich guten Sex, oder ginge es noch besser? Wor\u00fcber will sie da eigentlich schreiben?<\/h2>\nNun ja, es besch\u00e4ftigen mich Aussagen einiger Klientinnen (in meiner psycho-kinesiologischen Praxis<\/a> wird offen und ehrlich gesprochen), aus denen sich f\u00fcr mich ein Bild ergibt, \u00fcber das ich gerne mal laut nachdenken m\u00f6chte.\n\nDa die Menschen heute umtriebiger sind als fr\u00fcher, mehrere Beziehungen und somit auch mehrere Sexualpartner haben, gibt es erh\u00f6hte Vergleichsm\u00f6glichkeiten. W\u00e4hrend man fr\u00fcher ein Leben lang neben dem gleichen Menschen lag und nur raten konnte, wie es die anderen treiben, bringt man heute mehr Erfahrung in die Beziehung ein. So kommt es, dass es immer mehr mutige Frauen gibt, die nach besserem Sex verlangen. Und leider immer wieder mit dieser Antwort abgespeist werden: \u201eAlle anderen Frauen waren zufrieden.\u201c\n\nDas ist die Antwort darauf, wenn die aktuelle Partnerin versucht, dem neuen Mann ein bisschen Orientierung zu geben, was ihr gef\u00e4llt und was sie sich w\u00fcnscht. Und wir sprechen nicht von W\u00fcnschen wie 50 Shades of Grey. Wir sprechen von Dingen wie \u201esanfter\u201c, \u201eanders\u201c, \u201el\u00e4ngeres Vorspiel\u201c und \u00c4hnliches. Der neue Mann ist \u00fcberfordert. Die Frau ist \u00fcberfordert. Es ist nicht einfach, diese Dinge zu kommunizieren. Die weibliche Sexualit\u00e4t ist kompliziert. Aus der \u00dcberforderung oder dem Frust heraus bekommt sie dann den Satz entgegen geschleudert \u201eVor dir hat sich noch keine beschwert\u201c.\n\nEs bleibt die Frage, waren die anderen zufrieden oder still?<\/strong>\n\nDie n\u00e4chste sich wiederholende Sache ist, dass sich Frauen zu Hause vor Sex \u201everstecken\u201c. Sie lieben ihren Mann. Aber die Beziehung und \/oder ihre sexuelle Beziehung bietet ihnen nicht den Rahmen, in dem Verlangen entsteht. Wie das Verstecken geht? Man lege sich bei jeder sich bietenden Gelegenheit zum Kind ins Kinderzimmer, dankbar, vom Kind gebraucht zu werden, bis der Mann eingeschlafen ist. Man bleibe l\u00e4nger auf, weil man zu tun hat, die Sendung zu Ende schauen will, etc. Bis er eingeschlafen ist. Oder \u2013 jetzt wird\u00b4s raffiniert, man schicke den Mann wohlmeinend weg. Er sollte doch wieder mal seine Freunde treffen oder Sport treiben. Und die Frau hat einen entspannten Abend. Die Raffinesse psychosomatischer Art ist es, Blasenentz\u00fcndung oder Scheidenpilz zu bekommen. Dann ist erst mal Ruhe. (Das bedeutet nat\u00fcrlich nicht, dass diese Beschwerden immer auf sexuelle Probleme hinweisen.)\n\nWarum machen diese Frauen das? Weil sie vielleicht selbst nicht sagen k\u00f6nnen, wie sie es br\u00e4uchten. Unsere Sexualerziehung besteht aus ein paar technischen Fakten in der Schule, ein paar getuschelten Erz\u00e4hlungen im Freundeskreis, Filmen, die die Phantasie des Drehbuchautors widerspiegeln, nicht die Realit\u00e4t, und der gr\u00f6\u00dften unversiegbaren Quelle -\u00a0 Pornos, wo ausschlie\u00dflich der m\u00e4nnliche Zugang zur Sexualit\u00e4t dargestellt wird. Wenn frau sich nicht traut, Zugang zu ehrlichen Informationen zu suchen, ger\u00e4t sie sehr schnell in die Lage, dass sie ihren K\u00f6rper nicht versteht, daher auch nicht kommunizieren kann, was sie braucht. Oder dass sie es kommuniziert, aber eine Antwort wie oben beschrieben bekommt. Jedenfalls sind die Chancen gro\u00df, dass sie glaubt, dass mit ihr etwas nicht stimmt. Oder die Auffassung bekommt, dass Sex grunds\u00e4tzlich etwas ist, dem sie nicht so viel abgewinnen kann.\n\nEs tut Not, dass Frauen anfangen, ehrlich mit sich selbst zu sein. Das Gespr\u00e4ch zu suchen. Es tut Not, dass M\u00e4nner wissen, dass sie, um guter Liebhaber zu sein, zwei Dinge mitbringen m\u00fcssen \u2013 Wissen und Gef\u00fchl. Kein Wissen aus Pornos. Man kann schlie\u00dflich auch keinen Bauernhof f\u00fchren, nur weil \u00a0man sich ein paar Heimatfilme angeschaut hat. Echtes Wissen \u00fcber die weibliche Anatomie, Empfindsamkeit, Bed\u00fcrfnisse. Aber ein technisch perfekt abgezogenes Vorspiel ist immer noch nicht das, worum es beim Sex geht \u2013 k\u00f6rperliche Kommunikation. Pr\u00e4sent sein, sich sp\u00fcren, sich einlassen auf die Partnerin und ihr Gef\u00fchl lauten die Zauberworte. Glaub mir, eine Frau sp\u00fcrt genau, ob du wirklich \u201eda\u201c bist, ob du dich wirklich einl\u00e4sst, ob du pr\u00e4sent bist, wenn du sie ber\u00fchrst.\n\n\n\nLiebe dich zuerst selbst<\/strong>\n\nDoch die wichtigste Zutat ist wahrscheinlich das Wohlf\u00fchlen im eigenen K\u00f6rper. Guter Sex braucht eine solide Basis \u2013 und diese besteht aus zwei Menschen, die einen guten Zugang zu ihrem eigenen K\u00f6rper haben, die sich sp\u00fcren. Sehr viele Bettprobleme sind nicht wirklich Probleme der gemeinsamen Sexualit\u00e4t, sondern haben ihren Grund in dem Problem, dass einer oder beide der Partner sich in ihrem eigenen K\u00f6rper nicht wohlf\u00fchlen. Bei Frauen bedeutet das mitunter, dass sie einen gewissen Grad an Entspannung brauchen, um Lust empfinden zu k\u00f6nnen. Dann besteht die Kunst darin, in diesen herausfordernd intimen Situationen authentisch zu bleiben. Sich selbst und den Partner gleichzeitig wahrzunehmen und zu sp\u00fcren. Sex ist die Kunst der Pr\u00e4senz. Guter Sex braucht viel Mut.\n\nGanz ehrlich, ich finde es gruselig, was es \u00fcber Sex teilweise so zu lesen gibt. Diese d\u00e4mlichen Ratschl\u00e4ge, die die gemeinsame Sexualit\u00e4t auffrischen und mit Spannung aufladen sollen. Kerzenlicht, Verkleidungen, Stellungen, Reizw\u00e4sche. Alles Ratschl\u00e4ge, die beim Sex, der Hilfe aus dem Inneren der Beteiligten braucht, von au\u00dfen bringen sollen. Was n\u00fctzt die Reizw\u00e4sche, wenn du angespannt und unzufrieden bist, weil dein Kind gerade die Trotzphase erreicht hat und du heute noch keine zehn Minuten f\u00fcr dich hattest? Was n\u00fctzt das Kerzenlicht, wenn unausgesprochene sexuelle W\u00fcnsche wie ein Rufzeichen zwischen euch beiden stehen? Und wieder \u2013 in den allermeisten F\u00e4llen sind das keine ausgefallenen W\u00fcnsche, sondern der Wunsch nach Ber\u00fchrung. Pr\u00e4senz. Sich fallen lassen. Zeit bekommen. Und den ersten Preis der D\u00e4mlichkeit bekommt von mir pers\u00f6nlich der Ratschlag zum Kopfkino.\u00a0 Eine Einladung zum Nicht-pr\u00e4sent-sein, das ist wirklich nicht sehr hilfreich. Der Kopf sorgt im Bett auch so schon f\u00fcr genug Schwierigkeiten. Wenn ich im Kopfkino bin, bin ich sicher nicht beim Partner. Nicht bei mir. Wirklich prickelnder Sex besteht aber in erster Linie aus Pr\u00e4senz und Hingabe.<\/strong>\n\nEine Studie hat gezeigt, dass Frauen von M\u00e4nnern, die im Haushalt mithelfen, mehr Lust auf Sex haben als die anderen. F\u00fcr mich ist das logisch. Gegenseitiger Respekt, das Gef\u00fchl, ich und meine Bed\u00fcrfnisse werden wahrgenommen, ist ein wichtiges Vorspiel zum Vorspiel sozusagen. Und an dieser Studie, an diesem Zusammenhang wird deutlich, wie kompliziert die weibliche Sexualit\u00e4t ist.\n\nLass dir nicht einreden, dass andere Frauen zufrieden waren. Die Chancen sind hoch, dass sie einfach nur nichts gesagt haben. H\u00f6r auf deinen K\u00f6rper. Lausche deinen Bed\u00fcrfnissen. Lerne, Worte zu finden, um auszudr\u00fccken, was du brauchst.<\/strong> Auch und gerade in einer langen Beziehung werden sich eure Bed\u00fcrfnisse ver\u00e4ndern. Eure K\u00f6rper werden sich ver\u00e4ndern. Habt den Mut, dar\u00fcber zu reden.\n\nUnd mein pers\u00f6nlicher wichtigster Ratschlag: allen Druck rausnehmen<\/strong>. Sich auf das k\u00f6rperliche Pr\u00e4sentsein, aufs Sp\u00fcren, aufs Ber\u00fchren, aufs k\u00f6rperliche Genie\u00dfen konzentrieren. Wenn man guten Sex schon im Keim ersticken will, macht man am besten eine Jagd auf Erektionen und Orgasmen. Doch all das kommt leichter, wenn man es nicht zur Bedingung dieser gemeinsamen intimen Zeit macht. Guter Sex ist einem guten Gespr\u00e4ch sehr \u00e4hnlich. Er wird nicht erzeugt, er entwickelt sich, er schafft N\u00e4he und Verbindung. Und das geht nur, wenn zwei Menschen beteiligt sind, die authentisch und ehrlich sind.\n\nEtwas nicht anzusprechen, um den anderen nicht vor den Kopf zu sto\u00dfen, ist gef\u00e4hrlich. Es sind die vielen Dinge, die man sich verkneift, die zwischen den Partnern Distanz erzeugen.<\/strong> Der Schuss geht nach hinten los, die Beziehung wird k\u00e4lter, man sp\u00fcrt einander schlechter. Lasst einander an der eigenen Lebendigkeit teilhaben. Bleibt in lebendiger Verbindung. Das gr\u00f6\u00dfte Gl\u00fcck ist das kleine Gl\u00fcck. Eine Ber\u00fchrung, ein L\u00e4cheln. Ganz pr\u00e4sent zu sein und den Partner dazu einladen, sich auf diesen Moment einzulassen. Mit oder ohne anschlie\u00dfendem Sex.\n\nSei nicht still, wenn es etwas Wichtiges zu sagen gibt. Und Freude am Sex ist etwas sehr Wichtiges. Sex ist eine wichtige Quelle der Lebendigkeit.\n\nEs gibt nat\u00fcrlich auch Partnerschaften, in denen man ums Geh\u00f6rtwerden k\u00e4mpfen muss. Schrecke nicht davor zur\u00fcck. Du tust eurer Beziehung keinen Gefallen, wenn du nichts sagst. Im Gegenteil, du passt dich soweit an, dass du f\u00fcr deinen Partner nicht mehr sp\u00fcrbar bist. Dann f\u00e4ngt er an, andere Frauen st\u00e4rker wahrzunehmen. Sei nicht einfach. Es lohnt sich nicht.\n\nUnd last but noch least: mach einen gro\u00dfen Bogen um grottenschlechte Beziehungs- und Sexratgeber. H\u00f6r auf dein Gef\u00fchl. Hier sind B\u00fccher, die ich dir ans Herz legen kann:\n\n<\/a>Diana Richardson ist eine Frau, der man gut zuh\u00f6ren sollte. Sie erfasst in ihren zahlreichen B\u00fcchern die Weiblichkeit in ihrer ganzen Komplexit\u00e4t und Kraft. Das hier ist der aus meiner Sicht empfehlenswertester Zugang zur Sexualit\u00e4t.\n\n<\/a>Eva-Maria und Wolfram Zurhorst leisten unglaublich gute Arbeit, was Beziehungen und Sexualit\u00e4t betrifft. Da sie selbst in einer langj\u00e4hrigen Ehe leben, wissen sie - im Gegensatz zu so vielen anderen Beziehungsberatern - wovon sie sprechen. Ich arbeite seit 13 Jahren mit Menschen. Meiner Meinung nach haben diese zwei v\u00f6llig richtig begriffen, um welche Dynamik es in Beziehungen geht. Ich halte ihren Ansatz f\u00fcr sehr empfehlenswert. Das Buch \"Soulsex\" geht auf den sexuellen Aspekt ein, wiederum ein Zugang, der mir gut gef\u00e4llt und dem von Diana Richardson sehr \u00e4hnlich ist.\n\n<\/a>Wenn es dir um Kommunikation in der Partnerschaft geht, weil es ja hier ein gutes Gespr\u00e4ch braucht, m\u00f6chte ich dir ein Video <\/a>empfehlen, das ich vor einiger Zeit gemacht habe. Ich habe mir zwei Experten eingeladen - selbst ebenfalls in einer langj\u00e4hrigen guten Ehe - um mir das sogenannte \"Paargespr\u00e4ch\" erkl\u00e4ren zu lassen:\n\nZum Thema Partnerschaft gibt es auf meinem Blog bereits diesen Artikel: 5 Dinge, die Deinem Partner wichtiger sind als Deine Falten<\/a>\n\n","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[88,14,85,87,86],"class_list":["post-948","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog","tag-intimitaet","tag-partnerschaft","tag-sex","tag-weiblicher-sex","tag-weiblichkeit"],"acf":[],"yoast_head":"\nF\u00fcr schlechten Sex gibt\u00b4s keinen guten Grund - Chi statt Botox<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/chi-statt-botox.com\/pl\/fuer-schlechten-sex-gibts-keinen-guten-grund\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"F\u00fcr schlechten Sex gibt\u00b4s keinen guten Grund - Chi statt Botox\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Bildquelle: pixabay.com\/pexels Uuuh, was f\u00fcr d\u00fcnnes Eis! 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Pozostaje pytanie, czy inni byli zadowoleni, czy milczeli?<\/strong><\/o:p><\/h1>\nKolejn\u0105 powtarzaj\u0105c\u0105 si\u0119 rzecz\u0105 jest to, \u017ce kobiety \"ukrywaj\u0105 si\u0119\" przed seksem w domu. Kochaj\u0105 swojego m\u0119\u017ca. Ale ich zwi\u0105zek i\/lub relacja seksualna nie zapewnia im ram, w kt\u00f3rych pojawia si\u0119 po\u017c\u0105danie. Jak si\u0119 ukrywaj\u0105? K\u0142adziesz si\u0119 z dzieckiem w \u017c\u0142obku przy ka\u017cdej nadarzaj\u0105cej si\u0119 okazji, wdzi\u0119czna za bycie potrzebn\u0105 dziecku, dop\u00f3ki m\u0119\u017cczyzna nie za\u015bnie. Zosta\u0107 do p\u00f3\u017ana, bo ma si\u0119 prac\u0119 do wykonania, chce si\u0119 doko\u0144czy\u0107 ogl\u0105danie programu itp. Dop\u00f3ki nie za\u015bnie. Albo - teraz robi si\u0119 sprytniej - ode\u015blesz m\u0119\u017cczyzn\u0119 z dobrymi intencjami. Powinien ponownie spotka\u0107 si\u0119 z przyjaci\u00f3\u0142mi lub uprawia\u0107 sport. A kobieta ma relaksuj\u0105cy wiecz\u00f3r. Subtelno\u015b\u0107 psychosomatycznego rodzaju polega na zapaleniu p\u0119cherza lub pochwy. Wtedy jest cisza i spok\u00f3j. (Oczywi\u015bcie nie oznacza to, \u017ce te dolegliwo\u015bci zawsze \u015bwiadcz\u0105 o problemach seksualnych).<\/o:p><\/h2>\nDlaczego te kobiety to robi\u0105? Poniewa\u017c by\u0107 mo\u017ce nie potrafi\u0105 powiedzie\u0107 sobie, czego potrzebuj\u0105. Nasza edukacja seksualna sk\u0142ada si\u0119 z kilku technicznych fakt\u00f3w w szkole, kilku szeptanych historii w\u015br\u00f3d przyjaci\u00f3\u0142, film\u00f3w, kt\u00f3re odzwierciedlaj\u0105 wyobra\u017ani\u0119 scenarzysty, a nie rzeczywisto\u015b\u0107, i najwi\u0119kszego niewyczerpanego \u017ar\u00f3d\u0142a - porno, w kt\u00f3rym przedstawiane jest tylko m\u0119skie podej\u015bcie do seksualno\u015bci. Je\u015bli kobieta nie ma odwagi szuka\u0107 dost\u0119pu do uczciwych informacji, bardzo szybko znajduje si\u0119 w sytuacji, w kt\u00f3rej nie rozumie swojego cia\u0142a, a zatem nie mo\u017ce zakomunikowa\u0107, czego potrzebuje. Albo komunikuje to, ale otrzymuje odpowied\u017a opisan\u0105 powy\u017cej. W ka\u017cdym razie istnieje du\u017ca szansa, \u017ce uwierzy, \u017ce co\u015b jest z ni\u0105 nie tak. Albo odniesie wra\u017cenie, \u017ce seks jest zasadniczo czym\u015b, za czym nie przepada.<\/o:p><\/h2>\nKobiety musz\u0105 zacz\u0105\u0107 by\u0107 ze sob\u0105 szczere. Szuka\u0107 dialogu. M\u0119\u017cczy\u017ani musz\u0105 zda\u0107 sobie spraw\u0119, \u017ce aby by\u0107 dobrym kochankiem, potrzebuj\u0105 dw\u00f3ch rzeczy - wiedzy i uczu\u0107. Nie wiedzy z porno. W ko\u0144cu nie mo\u017cna prowadzi\u0107 farmy tylko dlatego, \u017ce obejrza\u0142o si\u0119 kilka domowych film\u00f3w. Prawdziwa wiedza o kobiecej anatomii, wra\u017cliwo\u015bci, potrzebach. Ale technicznie perfekcyjna gra wst\u0119pna to wci\u0105\u017c nie to, o co chodzi w seksie - fizyczna komunikacja. Obecno\u015b\u0107, wzajemne odczuwanie, zaanga\u017cowanie w partnerk\u0119 i jej uczucia to magiczne s\u0142owa. Uwierz mi, kobieta dok\u0142adnie wyczuwa, czy naprawd\u0119 jeste\u015b \"tam\", czy naprawd\u0119 si\u0119 anga\u017cujesz, czy jeste\u015b obecny, gdy jej dotykasz.<\/o:p><\/h2>\n[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\"4.9.4\u2033 _module_preset=\"default\"][et_pb_column _builder_version=\"4.9.4\u2033 _module_preset=\"default\" type=\"4_4\u2033][et_pb_image src=\"https:\/\/chi-statt-botox.com\/wp-content\/uploads\/body-1869745_1920.jpg\" _builder_version=\"4.9.4\u2033 _module_preset=\"default\" hover_enabled=\"0\u2033 sticky_enabled=\"0\u2033 title_text=\"body-1869745_1920\u2033 width=\"100%\" module_alignment=\"centre\"][\/et_pb_image][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\"4.9.4\u2033 _module_preset=\"default\" hover_enabled=\"0\u2033 sticky_enabled=\"0\u2033][et_pb_column _builder_version=\"4.9.4\u2033 _module_preset=\"default\" type=\"4_4\u2033\u2033][et_pb_text _builder_version=\"4.9.4\u2033 _module_preset=\"default\" hover_enabled=\"0\u2033 sticky_enabled=\"0\u2033]<\/p>\n
\u0179r\u00f3d\u0142o obrazu: pixabay.com\/pexels<\/span><\/h2>\nNajpierw pokochaj siebie<\/strong><\/h1>\nAle najwa\u017cniejszym sk\u0142adnikiem jest prawdopodobnie dobre samopoczucie we w\u0142asnym ciele. Dobry seks potrzebuje solidnego fundamentu - a ten sk\u0142ada si\u0119 z dwojga ludzi, kt\u00f3rzy maj\u0105 dobry dost\u0119p do w\u0142asnych cia\u0142, kt\u00f3rzy czuj\u0105 siebie nawzajem. Wiele problem\u00f3w w \u0142\u00f3\u017cku nie jest tak naprawd\u0119 problemami ze wsp\u00f3ln\u0105 seksualno\u015bci\u0105, ale wynika z faktu, \u017ce jeden lub oboje partner\u00f3w nie czuj\u0105 si\u0119 komfortowo we w\u0142asnych cia\u0142ach. Dla kobiet oznacza to czasem, \u017ce potrzebuj\u0105 pewnego stopnia rozlu\u017anienia, aby odczuwa\u0107 przyjemno\u015b\u0107. Sztuczka polega wi\u0119c na tym, aby pozosta\u0107 autentycznym w tych trudnych sytuacjach intymnych. Dostrzeganie i odczuwanie siebie i partnera w tym samym czasie. Seks to sztuka obecno\u015bci. Dobry seks wymaga du\u017co odwagi.<\/h2>\nSzczerze m\u00f3wi\u0105c, przera\u017ca mnie to, co mo\u017cna przeczyta\u0107 o seksie. Te g\u0142upie porady, kt\u00f3re maj\u0105 od\u015bwie\u017cy\u0107 nasz\u0105 wsp\u00f3ln\u0105 seksualno\u015b\u0107 i na\u0142adowa\u0107 j\u0105 ekscytacj\u0105. \u015awiat\u0142o \u015bwiec, przebrania, pozycje, seksowna bielizna. Wszystkie porady, kt\u00f3re maj\u0105 wnie\u015b\u0107 zewn\u0119trzn\u0105 pomoc do seksu, kt\u00f3ry potrzebuje pomocy od wewn\u0105trz uczestnik\u00f3w. Jaki po\u017cytek z seksownej bielizny, je\u015bli jeste\u015b spi\u0119ta i niezadowolona, bo Twoje dziecko w\u0142a\u015bnie wesz\u0142o w faz\u0119 buntownicz\u0105, a Ty nie mia\u0142a\u015b dzi\u015b dziesi\u0119ciu minut dla siebie? Jaki po\u017cytek z blasku \u015bwiec, je\u015bli niewypowiedziane pragnienia seksualne stoj\u0105 mi\u0119dzy wami jak znak wywo\u0142awczy? I znowu - w zdecydowanej wi\u0119kszo\u015bci przypadk\u00f3w nie s\u0105 to niezwyk\u0142e pragnienia, ale pragnienie dotyku. Obecno\u015b\u0107. Pozwolenia sobie na to. Zyskania czasu. I pierwsz\u0105 nagrod\u0119 za g\u0142upot\u0119, ode mnie osobi\u015bcie, otrzymuje rada, aby mie\u0107 kino w g\u0142owie. Zaproszenie do nieobecno\u015bci naprawd\u0119 nie jest zbyt pomocne. G\u0142owa i tak sprawia ju\u017c wystarczaj\u0105co du\u017co k\u0142opot\u00f3w w \u0142\u00f3\u017cku. Kiedy jestem w kinie g\u0142owy, na pewno nie jestem z moim partnerem. Nie ze mn\u0105. Ale naprawd\u0119 podniecaj\u0105cy seks sk\u0142ada si\u0119 przede wszystkim z obecno\u015bci i oddania.<\/strong><\/h2>\nBadanie wykaza\u0142o, \u017ce kobiety maj\u0105 wi\u0119ksz\u0105 ochot\u0119 na seks z m\u0119\u017cczyznami, kt\u00f3rzy pomagaj\u0105 w domu, ni\u017c z innymi. Dla mnie ma to sens. Wzajemny szacunek, poczucie, \u017ce ja i moje potrzeby s\u0105 rozpoznawane, jest wa\u017cnym wst\u0119pem do gry wst\u0119pnej, \u017ce tak powiem. A to badanie, ten kontekst, wyra\u017anie pokazuje, jak skomplikowana jest kobieca seksualno\u015b\u0107.<\/h2>\nNie pozw\u00f3l nikomu powiedzie\u0107, \u017ce inne kobiety by\u0142y zadowolone. Istnieje du\u017ce prawdopodobie\u0144stwo, \u017ce po prostu nic nie powiedzia\u0142y. Ws\u0142uchaj si\u0119 w swoje cia\u0142o. Ws\u0142uchaj si\u0119 w swoje potrzeby. Naucz si\u0119 znajdowa\u0107 s\u0142owa, by wyrazi\u0107 to, czego potrzebujesz.<\/strong> Nawet, a zw\u0142aszcza w d\u0142ugotrwa\u0142ym zwi\u0105zku, twoje potrzeby b\u0119d\u0105 si\u0119 zmienia\u0107. Wasze cia\u0142a b\u0119d\u0105 si\u0119 zmienia\u0107. Miej odwag\u0119 o tym porozmawia\u0107.<\/h2>\nI moja najwa\u017cniejsza rada: Usun\u0105\u0107 ca\u0142e ci\u015bnienie<\/strong>. Skoncentruj si\u0119 na fizycznej obecno\u015bci, na odczuwaniu, na dotykaniu, na fizycznej przyjemno\u015bci. Je\u015bli chcesz zdusi\u0107 dobry seks w zarodku, najlepiej jest polowa\u0107 na erekcje i orgazmy. Ale wszystko to przychodzi \u0142atwiej, je\u015bli nie stawiasz tego jako warunku tego intymnego czasu razem. Dobry seks jest bardzo podobny do dobrej rozmowy. Nie jest stworzony, rozwija si\u0119, tworzy blisko\u015b\u0107 i wi\u0119\u017a. A to jest mo\u017cliwe tylko wtedy, gdy zaanga\u017cowane s\u0105 dwie osoby, kt\u00f3re s\u0105 autentyczne i szczere.<\/h2>\nNie m\u00f3wienie czego\u015b, aby nie urazi\u0107 drugiej osoby, jest niebezpieczne. To wiele rzeczy, od kt\u00f3rych ludzie si\u0119 powstrzymuj\u0105, tworzy dystans mi\u0119dzy partnerami.<\/strong> To przynosi odwrotny skutek, zwi\u0105zek staje si\u0119 ch\u0142odniejszy, mniej si\u0119 do siebie czujecie. Pozw\u00f3lcie sobie nawzajem dzieli\u0107 si\u0119 swoj\u0105 witalno\u015bci\u0105. Pozosta\u0144 w \u017cywym zwi\u0105zku. Najwi\u0119kszym szcz\u0119\u015bciem jest ma\u0142e szcz\u0119\u015bcie. Dotyk, u\u015bmiech. Bycie w pe\u0142ni obecnym i zapraszanie partnera do zaanga\u017cowania si\u0119 w t\u0119 chwil\u0119. Z seksem lub bez niego.<\/h2>\nNie b\u0105d\u017a cicho, gdy masz co\u015b wa\u017cnego do powiedzenia. A cieszenie si\u0119 seksem jest czym\u015b bardzo wa\u017cnym. Seks jest wa\u017cnym \u017ar\u00f3d\u0142em witalno\u015bci.<\/h2>\nOczywi\u015bcie istniej\u0105 r\u00f3wnie\u017c partnerstwa, w kt\u00f3rych trzeba walczy\u0107 o bycie s\u0142yszanym. Nie unikaj tego. Je\u015bli nic nie powiesz, nie przys\u0142u\u017cysz si\u0119 swojemu zwi\u0105zkowi. Wr\u0119cz przeciwnie, dostosujesz si\u0119 do punktu, w kt\u00f3rym nie b\u0119dziesz ju\u017c zauwa\u017calna dla swojego partnera. Wtedy zacznie on bardziej zwraca\u0107 uwag\u0119 na inne kobiety. Nie po prostu b\u0105d\u017a. To nie jest tego warte.<\/h2>\nI ostatnie, ale nie mniej wa\u017cne: omijaj szerokim \u0142ukiem okropne poradniki dotycz\u0105ce zwi\u0105zk\u00f3w i seksu. S\u0142uchaj swojego instynktu. Oto kilka ksi\u0105\u017cek, kt\u00f3re mog\u0119 ci poleci\u0107:<\/h2>\nDiana Richardson to kobieta, kt\u00f3rej nale\u017cy s\u0142ucha\u0107 z uwag\u0105. W swoich licznych ksi\u0105\u017ckach uchwyci\u0142a kobieco\u015b\u0107 w ca\u0142ej jej z\u0142o\u017cono\u015bci i sile. Moim zdaniem jest to najbardziej godne polecenia podej\u015bcie do seksualno\u015bci.<\/h2>\nEva-Maria i Wolfram Zurhorst wykonuj\u0105 niesamowicie dobr\u0105 prac\u0119, je\u015bli chodzi o zwi\u0105zki i seksualno\u015b\u0107. Poniewa\u017c sami s\u0105 w d\u0142ugoletnim zwi\u0105zku ma\u0142\u017ce\u0144skim, wiedz\u0105, o czym m\u00f3wi\u0105 - w przeciwie\u0144stwie do wielu innych doradc\u00f3w ds. zwi\u0105zk\u00f3w. Pracuj\u0119 z lud\u017ami od 13 lat. Moim zdaniem ta dw\u00f3jka w pe\u0142ni rozumie dynamik\u0119 zwi\u0105zk\u00f3w. My\u015bl\u0119, \u017ce ich podej\u015bcie jest godne polecenia. Ksi\u0105\u017cka \"Soulsex\" zajmuje si\u0119 aspektem seksualnym, ponownie podej\u015bciem, kt\u00f3re mi si\u0119 podoba i jest bardzo podobne do podej\u015bcia Diany Richardson.<\/h2>\nJe\u015bli chodzi o komunikacj\u0119 w zwi\u0105zku partnerskim, poniewa\u017c dobra rozmowa jest tutaj niezb\u0119dna, chcia\u0142bym da\u0107 ci Wideo <\/a>kt\u00f3ry zrobi\u0142em jaki\u015b czas temu. Zaprosi\u0142em dw\u00f3ch ekspert\u00f3w - r\u00f3wnie\u017c w dobrym ma\u0142\u017ce\u0144stwie od wielu lat - aby wyja\u015bnili mi tak zwan\u0105 \"rozmow\u0119 par\":<\/h2>\nNa moim blogu jest ju\u017c ten artyku\u0142 na temat partnerstwa: 5 rzeczy, kt\u00f3re s\u0105 wa\u017cniejsze dla partnera ni\u017c zmarszczki<\/a><\/span><\/h2>\n[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
\u0179r\u00f3d\u0142o zdj\u0119cia: pixabay.com\/pexels Oooh, co za cienki l\u00f3d! Czym jest z\u0142y seks, a czym dobry seks? Czy mam dobry seks, czy m\u00f3g\u0142by by\u0107 jeszcze lepszy? O czym w\u0142a\u015bciwie chce napisa\u0107? Ot\u00f3\u017c chodzi mi o wypowiedzi niekt\u00f3rych klient\u00f3w (w mojej praktyce psychokinezjologicznej rozmawiamy otwarcie i szczerze), kt\u00f3re daj\u0105 mi obraz tego, co [...]<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":6042,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"
Uuuh, was f\u00fcr d\u00fcnnes Eis! Was ist schlechter, was ist guter Sex? Habe ich guten Sex, oder ginge es noch besser? Wor\u00fcber will sie da eigentlich schreiben?<\/h2>\nNun ja, es besch\u00e4ftigen mich Aussagen einiger Klientinnen (in meiner psycho-kinesiologischen Praxis<\/a> wird offen und ehrlich gesprochen), aus denen sich f\u00fcr mich ein Bild ergibt, \u00fcber das ich gerne mal laut nachdenken m\u00f6chte.\n\nDa die Menschen heute umtriebiger sind als fr\u00fcher, mehrere Beziehungen und somit auch mehrere Sexualpartner haben, gibt es erh\u00f6hte Vergleichsm\u00f6glichkeiten. W\u00e4hrend man fr\u00fcher ein Leben lang neben dem gleichen Menschen lag und nur raten konnte, wie es die anderen treiben, bringt man heute mehr Erfahrung in die Beziehung ein. So kommt es, dass es immer mehr mutige Frauen gibt, die nach besserem Sex verlangen. Und leider immer wieder mit dieser Antwort abgespeist werden: \u201eAlle anderen Frauen waren zufrieden.\u201c\n\nDas ist die Antwort darauf, wenn die aktuelle Partnerin versucht, dem neuen Mann ein bisschen Orientierung zu geben, was ihr gef\u00e4llt und was sie sich w\u00fcnscht. Und wir sprechen nicht von W\u00fcnschen wie 50 Shades of Grey. Wir sprechen von Dingen wie \u201esanfter\u201c, \u201eanders\u201c, \u201el\u00e4ngeres Vorspiel\u201c und \u00c4hnliches. Der neue Mann ist \u00fcberfordert. Die Frau ist \u00fcberfordert. Es ist nicht einfach, diese Dinge zu kommunizieren. Die weibliche Sexualit\u00e4t ist kompliziert. Aus der \u00dcberforderung oder dem Frust heraus bekommt sie dann den Satz entgegen geschleudert \u201eVor dir hat sich noch keine beschwert\u201c.\n\nEs bleibt die Frage, waren die anderen zufrieden oder still?<\/strong>\n\nDie n\u00e4chste sich wiederholende Sache ist, dass sich Frauen zu Hause vor Sex \u201everstecken\u201c. Sie lieben ihren Mann. Aber die Beziehung und \/oder ihre sexuelle Beziehung bietet ihnen nicht den Rahmen, in dem Verlangen entsteht. Wie das Verstecken geht? Man lege sich bei jeder sich bietenden Gelegenheit zum Kind ins Kinderzimmer, dankbar, vom Kind gebraucht zu werden, bis der Mann eingeschlafen ist. Man bleibe l\u00e4nger auf, weil man zu tun hat, die Sendung zu Ende schauen will, etc. Bis er eingeschlafen ist. Oder \u2013 jetzt wird\u00b4s raffiniert, man schicke den Mann wohlmeinend weg. Er sollte doch wieder mal seine Freunde treffen oder Sport treiben. Und die Frau hat einen entspannten Abend. Die Raffinesse psychosomatischer Art ist es, Blasenentz\u00fcndung oder Scheidenpilz zu bekommen. Dann ist erst mal Ruhe. (Das bedeutet nat\u00fcrlich nicht, dass diese Beschwerden immer auf sexuelle Probleme hinweisen.)\n\nWarum machen diese Frauen das? Weil sie vielleicht selbst nicht sagen k\u00f6nnen, wie sie es br\u00e4uchten. Unsere Sexualerziehung besteht aus ein paar technischen Fakten in der Schule, ein paar getuschelten Erz\u00e4hlungen im Freundeskreis, Filmen, die die Phantasie des Drehbuchautors widerspiegeln, nicht die Realit\u00e4t, und der gr\u00f6\u00dften unversiegbaren Quelle -\u00a0 Pornos, wo ausschlie\u00dflich der m\u00e4nnliche Zugang zur Sexualit\u00e4t dargestellt wird. Wenn frau sich nicht traut, Zugang zu ehrlichen Informationen zu suchen, ger\u00e4t sie sehr schnell in die Lage, dass sie ihren K\u00f6rper nicht versteht, daher auch nicht kommunizieren kann, was sie braucht. Oder dass sie es kommuniziert, aber eine Antwort wie oben beschrieben bekommt. Jedenfalls sind die Chancen gro\u00df, dass sie glaubt, dass mit ihr etwas nicht stimmt. Oder die Auffassung bekommt, dass Sex grunds\u00e4tzlich etwas ist, dem sie nicht so viel abgewinnen kann.\n\nEs tut Not, dass Frauen anfangen, ehrlich mit sich selbst zu sein. Das Gespr\u00e4ch zu suchen. Es tut Not, dass M\u00e4nner wissen, dass sie, um guter Liebhaber zu sein, zwei Dinge mitbringen m\u00fcssen \u2013 Wissen und Gef\u00fchl. Kein Wissen aus Pornos. Man kann schlie\u00dflich auch keinen Bauernhof f\u00fchren, nur weil \u00a0man sich ein paar Heimatfilme angeschaut hat. Echtes Wissen \u00fcber die weibliche Anatomie, Empfindsamkeit, Bed\u00fcrfnisse. Aber ein technisch perfekt abgezogenes Vorspiel ist immer noch nicht das, worum es beim Sex geht \u2013 k\u00f6rperliche Kommunikation. Pr\u00e4sent sein, sich sp\u00fcren, sich einlassen auf die Partnerin und ihr Gef\u00fchl lauten die Zauberworte. Glaub mir, eine Frau sp\u00fcrt genau, ob du wirklich \u201eda\u201c bist, ob du dich wirklich einl\u00e4sst, ob du pr\u00e4sent bist, wenn du sie ber\u00fchrst.\n\n\n\nLiebe dich zuerst selbst<\/strong>\n\nDoch die wichtigste Zutat ist wahrscheinlich das Wohlf\u00fchlen im eigenen K\u00f6rper. Guter Sex braucht eine solide Basis \u2013 und diese besteht aus zwei Menschen, die einen guten Zugang zu ihrem eigenen K\u00f6rper haben, die sich sp\u00fcren. Sehr viele Bettprobleme sind nicht wirklich Probleme der gemeinsamen Sexualit\u00e4t, sondern haben ihren Grund in dem Problem, dass einer oder beide der Partner sich in ihrem eigenen K\u00f6rper nicht wohlf\u00fchlen. Bei Frauen bedeutet das mitunter, dass sie einen gewissen Grad an Entspannung brauchen, um Lust empfinden zu k\u00f6nnen. Dann besteht die Kunst darin, in diesen herausfordernd intimen Situationen authentisch zu bleiben. Sich selbst und den Partner gleichzeitig wahrzunehmen und zu sp\u00fcren. Sex ist die Kunst der Pr\u00e4senz. Guter Sex braucht viel Mut.\n\nGanz ehrlich, ich finde es gruselig, was es \u00fcber Sex teilweise so zu lesen gibt. Diese d\u00e4mlichen Ratschl\u00e4ge, die die gemeinsame Sexualit\u00e4t auffrischen und mit Spannung aufladen sollen. Kerzenlicht, Verkleidungen, Stellungen, Reizw\u00e4sche. Alles Ratschl\u00e4ge, die beim Sex, der Hilfe aus dem Inneren der Beteiligten braucht, von au\u00dfen bringen sollen. Was n\u00fctzt die Reizw\u00e4sche, wenn du angespannt und unzufrieden bist, weil dein Kind gerade die Trotzphase erreicht hat und du heute noch keine zehn Minuten f\u00fcr dich hattest? Was n\u00fctzt das Kerzenlicht, wenn unausgesprochene sexuelle W\u00fcnsche wie ein Rufzeichen zwischen euch beiden stehen? Und wieder \u2013 in den allermeisten F\u00e4llen sind das keine ausgefallenen W\u00fcnsche, sondern der Wunsch nach Ber\u00fchrung. Pr\u00e4senz. Sich fallen lassen. Zeit bekommen. Und den ersten Preis der D\u00e4mlichkeit bekommt von mir pers\u00f6nlich der Ratschlag zum Kopfkino.\u00a0 Eine Einladung zum Nicht-pr\u00e4sent-sein, das ist wirklich nicht sehr hilfreich. Der Kopf sorgt im Bett auch so schon f\u00fcr genug Schwierigkeiten. Wenn ich im Kopfkino bin, bin ich sicher nicht beim Partner. Nicht bei mir. Wirklich prickelnder Sex besteht aber in erster Linie aus Pr\u00e4senz und Hingabe.<\/strong>\n\nEine Studie hat gezeigt, dass Frauen von M\u00e4nnern, die im Haushalt mithelfen, mehr Lust auf Sex haben als die anderen. F\u00fcr mich ist das logisch. Gegenseitiger Respekt, das Gef\u00fchl, ich und meine Bed\u00fcrfnisse werden wahrgenommen, ist ein wichtiges Vorspiel zum Vorspiel sozusagen. Und an dieser Studie, an diesem Zusammenhang wird deutlich, wie kompliziert die weibliche Sexualit\u00e4t ist.\n\nLass dir nicht einreden, dass andere Frauen zufrieden waren. Die Chancen sind hoch, dass sie einfach nur nichts gesagt haben. H\u00f6r auf deinen K\u00f6rper. Lausche deinen Bed\u00fcrfnissen. Lerne, Worte zu finden, um auszudr\u00fccken, was du brauchst.<\/strong> Auch und gerade in einer langen Beziehung werden sich eure Bed\u00fcrfnisse ver\u00e4ndern. Eure K\u00f6rper werden sich ver\u00e4ndern. Habt den Mut, dar\u00fcber zu reden.\n\nUnd mein pers\u00f6nlicher wichtigster Ratschlag: allen Druck rausnehmen<\/strong>. Sich auf das k\u00f6rperliche Pr\u00e4sentsein, aufs Sp\u00fcren, aufs Ber\u00fchren, aufs k\u00f6rperliche Genie\u00dfen konzentrieren. Wenn man guten Sex schon im Keim ersticken will, macht man am besten eine Jagd auf Erektionen und Orgasmen. Doch all das kommt leichter, wenn man es nicht zur Bedingung dieser gemeinsamen intimen Zeit macht. Guter Sex ist einem guten Gespr\u00e4ch sehr \u00e4hnlich. Er wird nicht erzeugt, er entwickelt sich, er schafft N\u00e4he und Verbindung. Und das geht nur, wenn zwei Menschen beteiligt sind, die authentisch und ehrlich sind.\n\nEtwas nicht anzusprechen, um den anderen nicht vor den Kopf zu sto\u00dfen, ist gef\u00e4hrlich. Es sind die vielen Dinge, die man sich verkneift, die zwischen den Partnern Distanz erzeugen.<\/strong> Der Schuss geht nach hinten los, die Beziehung wird k\u00e4lter, man sp\u00fcrt einander schlechter. Lasst einander an der eigenen Lebendigkeit teilhaben. Bleibt in lebendiger Verbindung. Das gr\u00f6\u00dfte Gl\u00fcck ist das kleine Gl\u00fcck. Eine Ber\u00fchrung, ein L\u00e4cheln. Ganz pr\u00e4sent zu sein und den Partner dazu einladen, sich auf diesen Moment einzulassen. Mit oder ohne anschlie\u00dfendem Sex.\n\nSei nicht still, wenn es etwas Wichtiges zu sagen gibt. Und Freude am Sex ist etwas sehr Wichtiges. Sex ist eine wichtige Quelle der Lebendigkeit.\n\nEs gibt nat\u00fcrlich auch Partnerschaften, in denen man ums Geh\u00f6rtwerden k\u00e4mpfen muss. Schrecke nicht davor zur\u00fcck. Du tust eurer Beziehung keinen Gefallen, wenn du nichts sagst. Im Gegenteil, du passt dich soweit an, dass du f\u00fcr deinen Partner nicht mehr sp\u00fcrbar bist. Dann f\u00e4ngt er an, andere Frauen st\u00e4rker wahrzunehmen. Sei nicht einfach. Es lohnt sich nicht.\n\nUnd last but noch least: mach einen gro\u00dfen Bogen um grottenschlechte Beziehungs- und Sexratgeber. H\u00f6r auf dein Gef\u00fchl. Hier sind B\u00fccher, die ich dir ans Herz legen kann:\n\n<\/a>Diana Richardson ist eine Frau, der man gut zuh\u00f6ren sollte. Sie erfasst in ihren zahlreichen B\u00fcchern die Weiblichkeit in ihrer ganzen Komplexit\u00e4t und Kraft. Das hier ist der aus meiner Sicht empfehlenswertester Zugang zur Sexualit\u00e4t.\n\n<\/a>Eva-Maria und Wolfram Zurhorst leisten unglaublich gute Arbeit, was Beziehungen und Sexualit\u00e4t betrifft. Da sie selbst in einer langj\u00e4hrigen Ehe leben, wissen sie - im Gegensatz zu so vielen anderen Beziehungsberatern - wovon sie sprechen. Ich arbeite seit 13 Jahren mit Menschen. Meiner Meinung nach haben diese zwei v\u00f6llig richtig begriffen, um welche Dynamik es in Beziehungen geht. Ich halte ihren Ansatz f\u00fcr sehr empfehlenswert. Das Buch \"Soulsex\" geht auf den sexuellen Aspekt ein, wiederum ein Zugang, der mir gut gef\u00e4llt und dem von Diana Richardson sehr \u00e4hnlich ist.\n\n<\/a>Wenn es dir um Kommunikation in der Partnerschaft geht, weil es ja hier ein gutes Gespr\u00e4ch braucht, m\u00f6chte ich dir ein Video <\/a>empfehlen, das ich vor einiger Zeit gemacht habe. Ich habe mir zwei Experten eingeladen - selbst ebenfalls in einer langj\u00e4hrigen guten Ehe - um mir das sogenannte \"Paargespr\u00e4ch\" erkl\u00e4ren zu lassen:\n\nZum Thema Partnerschaft gibt es auf meinem Blog bereits diesen Artikel: 5 Dinge, die Deinem Partner wichtiger sind als Deine Falten<\/a>\n\n","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[88,14,85,87,86],"class_list":["post-948","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog","tag-intimitaet","tag-partnerschaft","tag-sex","tag-weiblicher-sex","tag-weiblichkeit"],"acf":[],"yoast_head":"\nF\u00fcr schlechten Sex gibt\u00b4s keinen guten Grund - Chi statt Botox<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/chi-statt-botox.com\/pl\/fuer-schlechten-sex-gibts-keinen-guten-grund\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"F\u00fcr schlechten Sex gibt\u00b4s keinen guten Grund - Chi statt Botox\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Bildquelle: pixabay.com\/pexels Uuuh, was f\u00fcr d\u00fcnnes Eis! 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Kolejn\u0105 powtarzaj\u0105c\u0105 si\u0119 rzecz\u0105 jest to, \u017ce kobiety \"ukrywaj\u0105 si\u0119\" przed seksem w domu. Kochaj\u0105 swojego m\u0119\u017ca. Ale ich zwi\u0105zek i\/lub relacja seksualna nie zapewnia im ram, w kt\u00f3rych pojawia si\u0119 po\u017c\u0105danie. Jak si\u0119 ukrywaj\u0105? K\u0142adziesz si\u0119 z dzieckiem w \u017c\u0142obku przy ka\u017cdej nadarzaj\u0105cej si\u0119 okazji, wdzi\u0119czna za bycie potrzebn\u0105 dziecku, dop\u00f3ki m\u0119\u017cczyzna nie za\u015bnie. Zosta\u0107 do p\u00f3\u017ana, bo ma si\u0119 prac\u0119 do wykonania, chce si\u0119 doko\u0144czy\u0107 ogl\u0105danie programu itp. Dop\u00f3ki nie za\u015bnie. Albo - teraz robi si\u0119 sprytniej - ode\u015blesz m\u0119\u017cczyzn\u0119 z dobrymi intencjami. Powinien ponownie spotka\u0107 si\u0119 z przyjaci\u00f3\u0142mi lub uprawia\u0107 sport. A kobieta ma relaksuj\u0105cy wiecz\u00f3r. Subtelno\u015b\u0107 psychosomatycznego rodzaju polega na zapaleniu p\u0119cherza lub pochwy. Wtedy jest cisza i spok\u00f3j. (Oczywi\u015bcie nie oznacza to, \u017ce te dolegliwo\u015bci zawsze \u015bwiadcz\u0105 o problemach seksualnych).<\/o:p><\/h2>\nDlaczego te kobiety to robi\u0105? Poniewa\u017c by\u0107 mo\u017ce nie potrafi\u0105 powiedzie\u0107 sobie, czego potrzebuj\u0105. Nasza edukacja seksualna sk\u0142ada si\u0119 z kilku technicznych fakt\u00f3w w szkole, kilku szeptanych historii w\u015br\u00f3d przyjaci\u00f3\u0142, film\u00f3w, kt\u00f3re odzwierciedlaj\u0105 wyobra\u017ani\u0119 scenarzysty, a nie rzeczywisto\u015b\u0107, i najwi\u0119kszego niewyczerpanego \u017ar\u00f3d\u0142a - porno, w kt\u00f3rym przedstawiane jest tylko m\u0119skie podej\u015bcie do seksualno\u015bci. Je\u015bli kobieta nie ma odwagi szuka\u0107 dost\u0119pu do uczciwych informacji, bardzo szybko znajduje si\u0119 w sytuacji, w kt\u00f3rej nie rozumie swojego cia\u0142a, a zatem nie mo\u017ce zakomunikowa\u0107, czego potrzebuje. Albo komunikuje to, ale otrzymuje odpowied\u017a opisan\u0105 powy\u017cej. W ka\u017cdym razie istnieje du\u017ca szansa, \u017ce uwierzy, \u017ce co\u015b jest z ni\u0105 nie tak. Albo odniesie wra\u017cenie, \u017ce seks jest zasadniczo czym\u015b, za czym nie przepada.<\/o:p><\/h2>\nKobiety musz\u0105 zacz\u0105\u0107 by\u0107 ze sob\u0105 szczere. Szuka\u0107 dialogu. M\u0119\u017cczy\u017ani musz\u0105 zda\u0107 sobie spraw\u0119, \u017ce aby by\u0107 dobrym kochankiem, potrzebuj\u0105 dw\u00f3ch rzeczy - wiedzy i uczu\u0107. Nie wiedzy z porno. W ko\u0144cu nie mo\u017cna prowadzi\u0107 farmy tylko dlatego, \u017ce obejrza\u0142o si\u0119 kilka domowych film\u00f3w. Prawdziwa wiedza o kobiecej anatomii, wra\u017cliwo\u015bci, potrzebach. Ale technicznie perfekcyjna gra wst\u0119pna to wci\u0105\u017c nie to, o co chodzi w seksie - fizyczna komunikacja. Obecno\u015b\u0107, wzajemne odczuwanie, zaanga\u017cowanie w partnerk\u0119 i jej uczucia to magiczne s\u0142owa. Uwierz mi, kobieta dok\u0142adnie wyczuwa, czy naprawd\u0119 jeste\u015b \"tam\", czy naprawd\u0119 si\u0119 anga\u017cujesz, czy jeste\u015b obecny, gdy jej dotykasz.<\/o:p><\/h2>\n[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\"4.9.4\u2033 _module_preset=\"default\"][et_pb_column _builder_version=\"4.9.4\u2033 _module_preset=\"default\" type=\"4_4\u2033][et_pb_image src=\"https:\/\/chi-statt-botox.com\/wp-content\/uploads\/body-1869745_1920.jpg\" _builder_version=\"4.9.4\u2033 _module_preset=\"default\" hover_enabled=\"0\u2033 sticky_enabled=\"0\u2033 title_text=\"body-1869745_1920\u2033 width=\"100%\" module_alignment=\"centre\"][\/et_pb_image][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\"4.9.4\u2033 _module_preset=\"default\" hover_enabled=\"0\u2033 sticky_enabled=\"0\u2033][et_pb_column _builder_version=\"4.9.4\u2033 _module_preset=\"default\" type=\"4_4\u2033\u2033][et_pb_text _builder_version=\"4.9.4\u2033 _module_preset=\"default\" hover_enabled=\"0\u2033 sticky_enabled=\"0\u2033]<\/p>\n
\u0179r\u00f3d\u0142o obrazu: pixabay.com\/pexels<\/span><\/h2>\nNajpierw pokochaj siebie<\/strong><\/h1>\nAle najwa\u017cniejszym sk\u0142adnikiem jest prawdopodobnie dobre samopoczucie we w\u0142asnym ciele. Dobry seks potrzebuje solidnego fundamentu - a ten sk\u0142ada si\u0119 z dwojga ludzi, kt\u00f3rzy maj\u0105 dobry dost\u0119p do w\u0142asnych cia\u0142, kt\u00f3rzy czuj\u0105 siebie nawzajem. Wiele problem\u00f3w w \u0142\u00f3\u017cku nie jest tak naprawd\u0119 problemami ze wsp\u00f3ln\u0105 seksualno\u015bci\u0105, ale wynika z faktu, \u017ce jeden lub oboje partner\u00f3w nie czuj\u0105 si\u0119 komfortowo we w\u0142asnych cia\u0142ach. Dla kobiet oznacza to czasem, \u017ce potrzebuj\u0105 pewnego stopnia rozlu\u017anienia, aby odczuwa\u0107 przyjemno\u015b\u0107. Sztuczka polega wi\u0119c na tym, aby pozosta\u0107 autentycznym w tych trudnych sytuacjach intymnych. Dostrzeganie i odczuwanie siebie i partnera w tym samym czasie. Seks to sztuka obecno\u015bci. Dobry seks wymaga du\u017co odwagi.<\/h2>\nSzczerze m\u00f3wi\u0105c, przera\u017ca mnie to, co mo\u017cna przeczyta\u0107 o seksie. Te g\u0142upie porady, kt\u00f3re maj\u0105 od\u015bwie\u017cy\u0107 nasz\u0105 wsp\u00f3ln\u0105 seksualno\u015b\u0107 i na\u0142adowa\u0107 j\u0105 ekscytacj\u0105. \u015awiat\u0142o \u015bwiec, przebrania, pozycje, seksowna bielizna. Wszystkie porady, kt\u00f3re maj\u0105 wnie\u015b\u0107 zewn\u0119trzn\u0105 pomoc do seksu, kt\u00f3ry potrzebuje pomocy od wewn\u0105trz uczestnik\u00f3w. Jaki po\u017cytek z seksownej bielizny, je\u015bli jeste\u015b spi\u0119ta i niezadowolona, bo Twoje dziecko w\u0142a\u015bnie wesz\u0142o w faz\u0119 buntownicz\u0105, a Ty nie mia\u0142a\u015b dzi\u015b dziesi\u0119ciu minut dla siebie? Jaki po\u017cytek z blasku \u015bwiec, je\u015bli niewypowiedziane pragnienia seksualne stoj\u0105 mi\u0119dzy wami jak znak wywo\u0142awczy? I znowu - w zdecydowanej wi\u0119kszo\u015bci przypadk\u00f3w nie s\u0105 to niezwyk\u0142e pragnienia, ale pragnienie dotyku. Obecno\u015b\u0107. Pozwolenia sobie na to. Zyskania czasu. I pierwsz\u0105 nagrod\u0119 za g\u0142upot\u0119, ode mnie osobi\u015bcie, otrzymuje rada, aby mie\u0107 kino w g\u0142owie. Zaproszenie do nieobecno\u015bci naprawd\u0119 nie jest zbyt pomocne. G\u0142owa i tak sprawia ju\u017c wystarczaj\u0105co du\u017co k\u0142opot\u00f3w w \u0142\u00f3\u017cku. Kiedy jestem w kinie g\u0142owy, na pewno nie jestem z moim partnerem. Nie ze mn\u0105. Ale naprawd\u0119 podniecaj\u0105cy seks sk\u0142ada si\u0119 przede wszystkim z obecno\u015bci i oddania.<\/strong><\/h2>\nBadanie wykaza\u0142o, \u017ce kobiety maj\u0105 wi\u0119ksz\u0105 ochot\u0119 na seks z m\u0119\u017cczyznami, kt\u00f3rzy pomagaj\u0105 w domu, ni\u017c z innymi. Dla mnie ma to sens. Wzajemny szacunek, poczucie, \u017ce ja i moje potrzeby s\u0105 rozpoznawane, jest wa\u017cnym wst\u0119pem do gry wst\u0119pnej, \u017ce tak powiem. A to badanie, ten kontekst, wyra\u017anie pokazuje, jak skomplikowana jest kobieca seksualno\u015b\u0107.<\/h2>\nNie pozw\u00f3l nikomu powiedzie\u0107, \u017ce inne kobiety by\u0142y zadowolone. Istnieje du\u017ce prawdopodobie\u0144stwo, \u017ce po prostu nic nie powiedzia\u0142y. Ws\u0142uchaj si\u0119 w swoje cia\u0142o. Ws\u0142uchaj si\u0119 w swoje potrzeby. Naucz si\u0119 znajdowa\u0107 s\u0142owa, by wyrazi\u0107 to, czego potrzebujesz.<\/strong> Nawet, a zw\u0142aszcza w d\u0142ugotrwa\u0142ym zwi\u0105zku, twoje potrzeby b\u0119d\u0105 si\u0119 zmienia\u0107. Wasze cia\u0142a b\u0119d\u0105 si\u0119 zmienia\u0107. Miej odwag\u0119 o tym porozmawia\u0107.<\/h2>\nI moja najwa\u017cniejsza rada: Usun\u0105\u0107 ca\u0142e ci\u015bnienie<\/strong>. Skoncentruj si\u0119 na fizycznej obecno\u015bci, na odczuwaniu, na dotykaniu, na fizycznej przyjemno\u015bci. Je\u015bli chcesz zdusi\u0107 dobry seks w zarodku, najlepiej jest polowa\u0107 na erekcje i orgazmy. Ale wszystko to przychodzi \u0142atwiej, je\u015bli nie stawiasz tego jako warunku tego intymnego czasu razem. Dobry seks jest bardzo podobny do dobrej rozmowy. Nie jest stworzony, rozwija si\u0119, tworzy blisko\u015b\u0107 i wi\u0119\u017a. A to jest mo\u017cliwe tylko wtedy, gdy zaanga\u017cowane s\u0105 dwie osoby, kt\u00f3re s\u0105 autentyczne i szczere.<\/h2>\nNie m\u00f3wienie czego\u015b, aby nie urazi\u0107 drugiej osoby, jest niebezpieczne. To wiele rzeczy, od kt\u00f3rych ludzie si\u0119 powstrzymuj\u0105, tworzy dystans mi\u0119dzy partnerami.<\/strong> To przynosi odwrotny skutek, zwi\u0105zek staje si\u0119 ch\u0142odniejszy, mniej si\u0119 do siebie czujecie. Pozw\u00f3lcie sobie nawzajem dzieli\u0107 si\u0119 swoj\u0105 witalno\u015bci\u0105. Pozosta\u0144 w \u017cywym zwi\u0105zku. Najwi\u0119kszym szcz\u0119\u015bciem jest ma\u0142e szcz\u0119\u015bcie. Dotyk, u\u015bmiech. Bycie w pe\u0142ni obecnym i zapraszanie partnera do zaanga\u017cowania si\u0119 w t\u0119 chwil\u0119. Z seksem lub bez niego.<\/h2>\nNie b\u0105d\u017a cicho, gdy masz co\u015b wa\u017cnego do powiedzenia. A cieszenie si\u0119 seksem jest czym\u015b bardzo wa\u017cnym. Seks jest wa\u017cnym \u017ar\u00f3d\u0142em witalno\u015bci.<\/h2>\nOczywi\u015bcie istniej\u0105 r\u00f3wnie\u017c partnerstwa, w kt\u00f3rych trzeba walczy\u0107 o bycie s\u0142yszanym. Nie unikaj tego. Je\u015bli nic nie powiesz, nie przys\u0142u\u017cysz si\u0119 swojemu zwi\u0105zkowi. Wr\u0119cz przeciwnie, dostosujesz si\u0119 do punktu, w kt\u00f3rym nie b\u0119dziesz ju\u017c zauwa\u017calna dla swojego partnera. Wtedy zacznie on bardziej zwraca\u0107 uwag\u0119 na inne kobiety. Nie po prostu b\u0105d\u017a. To nie jest tego warte.<\/h2>\nI ostatnie, ale nie mniej wa\u017cne: omijaj szerokim \u0142ukiem okropne poradniki dotycz\u0105ce zwi\u0105zk\u00f3w i seksu. S\u0142uchaj swojego instynktu. Oto kilka ksi\u0105\u017cek, kt\u00f3re mog\u0119 ci poleci\u0107:<\/h2>\nDiana Richardson to kobieta, kt\u00f3rej nale\u017cy s\u0142ucha\u0107 z uwag\u0105. W swoich licznych ksi\u0105\u017ckach uchwyci\u0142a kobieco\u015b\u0107 w ca\u0142ej jej z\u0142o\u017cono\u015bci i sile. Moim zdaniem jest to najbardziej godne polecenia podej\u015bcie do seksualno\u015bci.<\/h2>\nEva-Maria i Wolfram Zurhorst wykonuj\u0105 niesamowicie dobr\u0105 prac\u0119, je\u015bli chodzi o zwi\u0105zki i seksualno\u015b\u0107. Poniewa\u017c sami s\u0105 w d\u0142ugoletnim zwi\u0105zku ma\u0142\u017ce\u0144skim, wiedz\u0105, o czym m\u00f3wi\u0105 - w przeciwie\u0144stwie do wielu innych doradc\u00f3w ds. zwi\u0105zk\u00f3w. Pracuj\u0119 z lud\u017ami od 13 lat. Moim zdaniem ta dw\u00f3jka w pe\u0142ni rozumie dynamik\u0119 zwi\u0105zk\u00f3w. My\u015bl\u0119, \u017ce ich podej\u015bcie jest godne polecenia. Ksi\u0105\u017cka \"Soulsex\" zajmuje si\u0119 aspektem seksualnym, ponownie podej\u015bciem, kt\u00f3re mi si\u0119 podoba i jest bardzo podobne do podej\u015bcia Diany Richardson.<\/h2>\nJe\u015bli chodzi o komunikacj\u0119 w zwi\u0105zku partnerskim, poniewa\u017c dobra rozmowa jest tutaj niezb\u0119dna, chcia\u0142bym da\u0107 ci Wideo <\/a>kt\u00f3ry zrobi\u0142em jaki\u015b czas temu. Zaprosi\u0142em dw\u00f3ch ekspert\u00f3w - r\u00f3wnie\u017c w dobrym ma\u0142\u017ce\u0144stwie od wielu lat - aby wyja\u015bnili mi tak zwan\u0105 \"rozmow\u0119 par\":<\/h2>\nNa moim blogu jest ju\u017c ten artyku\u0142 na temat partnerstwa: 5 rzeczy, kt\u00f3re s\u0105 wa\u017cniejsze dla partnera ni\u017c zmarszczki<\/a><\/span><\/h2>\n[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
\u0179r\u00f3d\u0142o zdj\u0119cia: pixabay.com\/pexels Oooh, co za cienki l\u00f3d! Czym jest z\u0142y seks, a czym dobry seks? Czy mam dobry seks, czy m\u00f3g\u0142by by\u0107 jeszcze lepszy? O czym w\u0142a\u015bciwie chce napisa\u0107? Ot\u00f3\u017c chodzi mi o wypowiedzi niekt\u00f3rych klient\u00f3w (w mojej praktyce psychokinezjologicznej rozmawiamy otwarcie i szczerze), kt\u00f3re daj\u0105 mi obraz tego, co [...]<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":6042,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"
Uuuh, was f\u00fcr d\u00fcnnes Eis! Was ist schlechter, was ist guter Sex? Habe ich guten Sex, oder ginge es noch besser? Wor\u00fcber will sie da eigentlich schreiben?<\/h2>\nNun ja, es besch\u00e4ftigen mich Aussagen einiger Klientinnen (in meiner psycho-kinesiologischen Praxis<\/a> wird offen und ehrlich gesprochen), aus denen sich f\u00fcr mich ein Bild ergibt, \u00fcber das ich gerne mal laut nachdenken m\u00f6chte.\n\nDa die Menschen heute umtriebiger sind als fr\u00fcher, mehrere Beziehungen und somit auch mehrere Sexualpartner haben, gibt es erh\u00f6hte Vergleichsm\u00f6glichkeiten. W\u00e4hrend man fr\u00fcher ein Leben lang neben dem gleichen Menschen lag und nur raten konnte, wie es die anderen treiben, bringt man heute mehr Erfahrung in die Beziehung ein. So kommt es, dass es immer mehr mutige Frauen gibt, die nach besserem Sex verlangen. Und leider immer wieder mit dieser Antwort abgespeist werden: \u201eAlle anderen Frauen waren zufrieden.\u201c\n\nDas ist die Antwort darauf, wenn die aktuelle Partnerin versucht, dem neuen Mann ein bisschen Orientierung zu geben, was ihr gef\u00e4llt und was sie sich w\u00fcnscht. Und wir sprechen nicht von W\u00fcnschen wie 50 Shades of Grey. Wir sprechen von Dingen wie \u201esanfter\u201c, \u201eanders\u201c, \u201el\u00e4ngeres Vorspiel\u201c und \u00c4hnliches. Der neue Mann ist \u00fcberfordert. Die Frau ist \u00fcberfordert. Es ist nicht einfach, diese Dinge zu kommunizieren. Die weibliche Sexualit\u00e4t ist kompliziert. Aus der \u00dcberforderung oder dem Frust heraus bekommt sie dann den Satz entgegen geschleudert \u201eVor dir hat sich noch keine beschwert\u201c.\n\nEs bleibt die Frage, waren die anderen zufrieden oder still?<\/strong>\n\nDie n\u00e4chste sich wiederholende Sache ist, dass sich Frauen zu Hause vor Sex \u201everstecken\u201c. Sie lieben ihren Mann. Aber die Beziehung und \/oder ihre sexuelle Beziehung bietet ihnen nicht den Rahmen, in dem Verlangen entsteht. Wie das Verstecken geht? Man lege sich bei jeder sich bietenden Gelegenheit zum Kind ins Kinderzimmer, dankbar, vom Kind gebraucht zu werden, bis der Mann eingeschlafen ist. Man bleibe l\u00e4nger auf, weil man zu tun hat, die Sendung zu Ende schauen will, etc. Bis er eingeschlafen ist. Oder \u2013 jetzt wird\u00b4s raffiniert, man schicke den Mann wohlmeinend weg. Er sollte doch wieder mal seine Freunde treffen oder Sport treiben. Und die Frau hat einen entspannten Abend. Die Raffinesse psychosomatischer Art ist es, Blasenentz\u00fcndung oder Scheidenpilz zu bekommen. Dann ist erst mal Ruhe. (Das bedeutet nat\u00fcrlich nicht, dass diese Beschwerden immer auf sexuelle Probleme hinweisen.)\n\nWarum machen diese Frauen das? Weil sie vielleicht selbst nicht sagen k\u00f6nnen, wie sie es br\u00e4uchten. Unsere Sexualerziehung besteht aus ein paar technischen Fakten in der Schule, ein paar getuschelten Erz\u00e4hlungen im Freundeskreis, Filmen, die die Phantasie des Drehbuchautors widerspiegeln, nicht die Realit\u00e4t, und der gr\u00f6\u00dften unversiegbaren Quelle -\u00a0 Pornos, wo ausschlie\u00dflich der m\u00e4nnliche Zugang zur Sexualit\u00e4t dargestellt wird. Wenn frau sich nicht traut, Zugang zu ehrlichen Informationen zu suchen, ger\u00e4t sie sehr schnell in die Lage, dass sie ihren K\u00f6rper nicht versteht, daher auch nicht kommunizieren kann, was sie braucht. Oder dass sie es kommuniziert, aber eine Antwort wie oben beschrieben bekommt. Jedenfalls sind die Chancen gro\u00df, dass sie glaubt, dass mit ihr etwas nicht stimmt. Oder die Auffassung bekommt, dass Sex grunds\u00e4tzlich etwas ist, dem sie nicht so viel abgewinnen kann.\n\nEs tut Not, dass Frauen anfangen, ehrlich mit sich selbst zu sein. Das Gespr\u00e4ch zu suchen. Es tut Not, dass M\u00e4nner wissen, dass sie, um guter Liebhaber zu sein, zwei Dinge mitbringen m\u00fcssen \u2013 Wissen und Gef\u00fchl. Kein Wissen aus Pornos. Man kann schlie\u00dflich auch keinen Bauernhof f\u00fchren, nur weil \u00a0man sich ein paar Heimatfilme angeschaut hat. Echtes Wissen \u00fcber die weibliche Anatomie, Empfindsamkeit, Bed\u00fcrfnisse. Aber ein technisch perfekt abgezogenes Vorspiel ist immer noch nicht das, worum es beim Sex geht \u2013 k\u00f6rperliche Kommunikation. Pr\u00e4sent sein, sich sp\u00fcren, sich einlassen auf die Partnerin und ihr Gef\u00fchl lauten die Zauberworte. Glaub mir, eine Frau sp\u00fcrt genau, ob du wirklich \u201eda\u201c bist, ob du dich wirklich einl\u00e4sst, ob du pr\u00e4sent bist, wenn du sie ber\u00fchrst.\n\n\n\nLiebe dich zuerst selbst<\/strong>\n\nDoch die wichtigste Zutat ist wahrscheinlich das Wohlf\u00fchlen im eigenen K\u00f6rper. Guter Sex braucht eine solide Basis \u2013 und diese besteht aus zwei Menschen, die einen guten Zugang zu ihrem eigenen K\u00f6rper haben, die sich sp\u00fcren. Sehr viele Bettprobleme sind nicht wirklich Probleme der gemeinsamen Sexualit\u00e4t, sondern haben ihren Grund in dem Problem, dass einer oder beide der Partner sich in ihrem eigenen K\u00f6rper nicht wohlf\u00fchlen. Bei Frauen bedeutet das mitunter, dass sie einen gewissen Grad an Entspannung brauchen, um Lust empfinden zu k\u00f6nnen. Dann besteht die Kunst darin, in diesen herausfordernd intimen Situationen authentisch zu bleiben. Sich selbst und den Partner gleichzeitig wahrzunehmen und zu sp\u00fcren. Sex ist die Kunst der Pr\u00e4senz. Guter Sex braucht viel Mut.\n\nGanz ehrlich, ich finde es gruselig, was es \u00fcber Sex teilweise so zu lesen gibt. Diese d\u00e4mlichen Ratschl\u00e4ge, die die gemeinsame Sexualit\u00e4t auffrischen und mit Spannung aufladen sollen. Kerzenlicht, Verkleidungen, Stellungen, Reizw\u00e4sche. Alles Ratschl\u00e4ge, die beim Sex, der Hilfe aus dem Inneren der Beteiligten braucht, von au\u00dfen bringen sollen. Was n\u00fctzt die Reizw\u00e4sche, wenn du angespannt und unzufrieden bist, weil dein Kind gerade die Trotzphase erreicht hat und du heute noch keine zehn Minuten f\u00fcr dich hattest? Was n\u00fctzt das Kerzenlicht, wenn unausgesprochene sexuelle W\u00fcnsche wie ein Rufzeichen zwischen euch beiden stehen? Und wieder \u2013 in den allermeisten F\u00e4llen sind das keine ausgefallenen W\u00fcnsche, sondern der Wunsch nach Ber\u00fchrung. Pr\u00e4senz. Sich fallen lassen. Zeit bekommen. Und den ersten Preis der D\u00e4mlichkeit bekommt von mir pers\u00f6nlich der Ratschlag zum Kopfkino.\u00a0 Eine Einladung zum Nicht-pr\u00e4sent-sein, das ist wirklich nicht sehr hilfreich. Der Kopf sorgt im Bett auch so schon f\u00fcr genug Schwierigkeiten. Wenn ich im Kopfkino bin, bin ich sicher nicht beim Partner. Nicht bei mir. Wirklich prickelnder Sex besteht aber in erster Linie aus Pr\u00e4senz und Hingabe.<\/strong>\n\nEine Studie hat gezeigt, dass Frauen von M\u00e4nnern, die im Haushalt mithelfen, mehr Lust auf Sex haben als die anderen. F\u00fcr mich ist das logisch. Gegenseitiger Respekt, das Gef\u00fchl, ich und meine Bed\u00fcrfnisse werden wahrgenommen, ist ein wichtiges Vorspiel zum Vorspiel sozusagen. Und an dieser Studie, an diesem Zusammenhang wird deutlich, wie kompliziert die weibliche Sexualit\u00e4t ist.\n\nLass dir nicht einreden, dass andere Frauen zufrieden waren. Die Chancen sind hoch, dass sie einfach nur nichts gesagt haben. H\u00f6r auf deinen K\u00f6rper. Lausche deinen Bed\u00fcrfnissen. Lerne, Worte zu finden, um auszudr\u00fccken, was du brauchst.<\/strong> Auch und gerade in einer langen Beziehung werden sich eure Bed\u00fcrfnisse ver\u00e4ndern. Eure K\u00f6rper werden sich ver\u00e4ndern. Habt den Mut, dar\u00fcber zu reden.\n\nUnd mein pers\u00f6nlicher wichtigster Ratschlag: allen Druck rausnehmen<\/strong>. Sich auf das k\u00f6rperliche Pr\u00e4sentsein, aufs Sp\u00fcren, aufs Ber\u00fchren, aufs k\u00f6rperliche Genie\u00dfen konzentrieren. Wenn man guten Sex schon im Keim ersticken will, macht man am besten eine Jagd auf Erektionen und Orgasmen. Doch all das kommt leichter, wenn man es nicht zur Bedingung dieser gemeinsamen intimen Zeit macht. Guter Sex ist einem guten Gespr\u00e4ch sehr \u00e4hnlich. Er wird nicht erzeugt, er entwickelt sich, er schafft N\u00e4he und Verbindung. Und das geht nur, wenn zwei Menschen beteiligt sind, die authentisch und ehrlich sind.\n\nEtwas nicht anzusprechen, um den anderen nicht vor den Kopf zu sto\u00dfen, ist gef\u00e4hrlich. Es sind die vielen Dinge, die man sich verkneift, die zwischen den Partnern Distanz erzeugen.<\/strong> Der Schuss geht nach hinten los, die Beziehung wird k\u00e4lter, man sp\u00fcrt einander schlechter. Lasst einander an der eigenen Lebendigkeit teilhaben. Bleibt in lebendiger Verbindung. Das gr\u00f6\u00dfte Gl\u00fcck ist das kleine Gl\u00fcck. Eine Ber\u00fchrung, ein L\u00e4cheln. Ganz pr\u00e4sent zu sein und den Partner dazu einladen, sich auf diesen Moment einzulassen. Mit oder ohne anschlie\u00dfendem Sex.\n\nSei nicht still, wenn es etwas Wichtiges zu sagen gibt. Und Freude am Sex ist etwas sehr Wichtiges. Sex ist eine wichtige Quelle der Lebendigkeit.\n\nEs gibt nat\u00fcrlich auch Partnerschaften, in denen man ums Geh\u00f6rtwerden k\u00e4mpfen muss. Schrecke nicht davor zur\u00fcck. Du tust eurer Beziehung keinen Gefallen, wenn du nichts sagst. Im Gegenteil, du passt dich soweit an, dass du f\u00fcr deinen Partner nicht mehr sp\u00fcrbar bist. Dann f\u00e4ngt er an, andere Frauen st\u00e4rker wahrzunehmen. Sei nicht einfach. Es lohnt sich nicht.\n\nUnd last but noch least: mach einen gro\u00dfen Bogen um grottenschlechte Beziehungs- und Sexratgeber. H\u00f6r auf dein Gef\u00fchl. Hier sind B\u00fccher, die ich dir ans Herz legen kann:\n\n<\/a>Diana Richardson ist eine Frau, der man gut zuh\u00f6ren sollte. Sie erfasst in ihren zahlreichen B\u00fcchern die Weiblichkeit in ihrer ganzen Komplexit\u00e4t und Kraft. Das hier ist der aus meiner Sicht empfehlenswertester Zugang zur Sexualit\u00e4t.\n\n<\/a>Eva-Maria und Wolfram Zurhorst leisten unglaublich gute Arbeit, was Beziehungen und Sexualit\u00e4t betrifft. Da sie selbst in einer langj\u00e4hrigen Ehe leben, wissen sie - im Gegensatz zu so vielen anderen Beziehungsberatern - wovon sie sprechen. Ich arbeite seit 13 Jahren mit Menschen. Meiner Meinung nach haben diese zwei v\u00f6llig richtig begriffen, um welche Dynamik es in Beziehungen geht. Ich halte ihren Ansatz f\u00fcr sehr empfehlenswert. Das Buch \"Soulsex\" geht auf den sexuellen Aspekt ein, wiederum ein Zugang, der mir gut gef\u00e4llt und dem von Diana Richardson sehr \u00e4hnlich ist.\n\n<\/a>Wenn es dir um Kommunikation in der Partnerschaft geht, weil es ja hier ein gutes Gespr\u00e4ch braucht, m\u00f6chte ich dir ein Video <\/a>empfehlen, das ich vor einiger Zeit gemacht habe. Ich habe mir zwei Experten eingeladen - selbst ebenfalls in einer langj\u00e4hrigen guten Ehe - um mir das sogenannte \"Paargespr\u00e4ch\" erkl\u00e4ren zu lassen:\n\nZum Thema Partnerschaft gibt es auf meinem Blog bereits diesen Artikel: 5 Dinge, die Deinem Partner wichtiger sind als Deine Falten<\/a>\n\n","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[88,14,85,87,86],"class_list":["post-948","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog","tag-intimitaet","tag-partnerschaft","tag-sex","tag-weiblicher-sex","tag-weiblichkeit"],"acf":[],"yoast_head":"\nF\u00fcr schlechten Sex gibt\u00b4s keinen guten Grund - Chi statt Botox<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/chi-statt-botox.com\/pl\/fuer-schlechten-sex-gibts-keinen-guten-grund\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"F\u00fcr schlechten Sex gibt\u00b4s keinen guten Grund - Chi statt Botox\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Bildquelle: pixabay.com\/pexels Uuuh, was f\u00fcr d\u00fcnnes Eis! 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Dlaczego te kobiety to robi\u0105? Poniewa\u017c by\u0107 mo\u017ce nie potrafi\u0105 powiedzie\u0107 sobie, czego potrzebuj\u0105. Nasza edukacja seksualna sk\u0142ada si\u0119 z kilku technicznych fakt\u00f3w w szkole, kilku szeptanych historii w\u015br\u00f3d przyjaci\u00f3\u0142, film\u00f3w, kt\u00f3re odzwierciedlaj\u0105 wyobra\u017ani\u0119 scenarzysty, a nie rzeczywisto\u015b\u0107, i najwi\u0119kszego niewyczerpanego \u017ar\u00f3d\u0142a - porno, w kt\u00f3rym przedstawiane jest tylko m\u0119skie podej\u015bcie do seksualno\u015bci. Je\u015bli kobieta nie ma odwagi szuka\u0107 dost\u0119pu do uczciwych informacji, bardzo szybko znajduje si\u0119 w sytuacji, w kt\u00f3rej nie rozumie swojego cia\u0142a, a zatem nie mo\u017ce zakomunikowa\u0107, czego potrzebuje. Albo komunikuje to, ale otrzymuje odpowied\u017a opisan\u0105 powy\u017cej. W ka\u017cdym razie istnieje du\u017ca szansa, \u017ce uwierzy, \u017ce co\u015b jest z ni\u0105 nie tak. Albo odniesie wra\u017cenie, \u017ce seks jest zasadniczo czym\u015b, za czym nie przepada.<\/o:p><\/h2>\nKobiety musz\u0105 zacz\u0105\u0107 by\u0107 ze sob\u0105 szczere. Szuka\u0107 dialogu. M\u0119\u017cczy\u017ani musz\u0105 zda\u0107 sobie spraw\u0119, \u017ce aby by\u0107 dobrym kochankiem, potrzebuj\u0105 dw\u00f3ch rzeczy - wiedzy i uczu\u0107. Nie wiedzy z porno. W ko\u0144cu nie mo\u017cna prowadzi\u0107 farmy tylko dlatego, \u017ce obejrza\u0142o si\u0119 kilka domowych film\u00f3w. Prawdziwa wiedza o kobiecej anatomii, wra\u017cliwo\u015bci, potrzebach. Ale technicznie perfekcyjna gra wst\u0119pna to wci\u0105\u017c nie to, o co chodzi w seksie - fizyczna komunikacja. Obecno\u015b\u0107, wzajemne odczuwanie, zaanga\u017cowanie w partnerk\u0119 i jej uczucia to magiczne s\u0142owa. Uwierz mi, kobieta dok\u0142adnie wyczuwa, czy naprawd\u0119 jeste\u015b \"tam\", czy naprawd\u0119 si\u0119 anga\u017cujesz, czy jeste\u015b obecny, gdy jej dotykasz.<\/o:p><\/h2>\n[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\"4.9.4\u2033 _module_preset=\"default\"][et_pb_column _builder_version=\"4.9.4\u2033 _module_preset=\"default\" type=\"4_4\u2033][et_pb_image src=\"https:\/\/chi-statt-botox.com\/wp-content\/uploads\/body-1869745_1920.jpg\" _builder_version=\"4.9.4\u2033 _module_preset=\"default\" hover_enabled=\"0\u2033 sticky_enabled=\"0\u2033 title_text=\"body-1869745_1920\u2033 width=\"100%\" module_alignment=\"centre\"][\/et_pb_image][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\"4.9.4\u2033 _module_preset=\"default\" hover_enabled=\"0\u2033 sticky_enabled=\"0\u2033][et_pb_column _builder_version=\"4.9.4\u2033 _module_preset=\"default\" type=\"4_4\u2033\u2033][et_pb_text _builder_version=\"4.9.4\u2033 _module_preset=\"default\" hover_enabled=\"0\u2033 sticky_enabled=\"0\u2033]<\/p>\n
\u0179r\u00f3d\u0142o obrazu: pixabay.com\/pexels<\/span><\/h2>\nNajpierw pokochaj siebie<\/strong><\/h1>\nAle najwa\u017cniejszym sk\u0142adnikiem jest prawdopodobnie dobre samopoczucie we w\u0142asnym ciele. Dobry seks potrzebuje solidnego fundamentu - a ten sk\u0142ada si\u0119 z dwojga ludzi, kt\u00f3rzy maj\u0105 dobry dost\u0119p do w\u0142asnych cia\u0142, kt\u00f3rzy czuj\u0105 siebie nawzajem. Wiele problem\u00f3w w \u0142\u00f3\u017cku nie jest tak naprawd\u0119 problemami ze wsp\u00f3ln\u0105 seksualno\u015bci\u0105, ale wynika z faktu, \u017ce jeden lub oboje partner\u00f3w nie czuj\u0105 si\u0119 komfortowo we w\u0142asnych cia\u0142ach. Dla kobiet oznacza to czasem, \u017ce potrzebuj\u0105 pewnego stopnia rozlu\u017anienia, aby odczuwa\u0107 przyjemno\u015b\u0107. Sztuczka polega wi\u0119c na tym, aby pozosta\u0107 autentycznym w tych trudnych sytuacjach intymnych. Dostrzeganie i odczuwanie siebie i partnera w tym samym czasie. Seks to sztuka obecno\u015bci. Dobry seks wymaga du\u017co odwagi.<\/h2>\nSzczerze m\u00f3wi\u0105c, przera\u017ca mnie to, co mo\u017cna przeczyta\u0107 o seksie. Te g\u0142upie porady, kt\u00f3re maj\u0105 od\u015bwie\u017cy\u0107 nasz\u0105 wsp\u00f3ln\u0105 seksualno\u015b\u0107 i na\u0142adowa\u0107 j\u0105 ekscytacj\u0105. \u015awiat\u0142o \u015bwiec, przebrania, pozycje, seksowna bielizna. Wszystkie porady, kt\u00f3re maj\u0105 wnie\u015b\u0107 zewn\u0119trzn\u0105 pomoc do seksu, kt\u00f3ry potrzebuje pomocy od wewn\u0105trz uczestnik\u00f3w. Jaki po\u017cytek z seksownej bielizny, je\u015bli jeste\u015b spi\u0119ta i niezadowolona, bo Twoje dziecko w\u0142a\u015bnie wesz\u0142o w faz\u0119 buntownicz\u0105, a Ty nie mia\u0142a\u015b dzi\u015b dziesi\u0119ciu minut dla siebie? Jaki po\u017cytek z blasku \u015bwiec, je\u015bli niewypowiedziane pragnienia seksualne stoj\u0105 mi\u0119dzy wami jak znak wywo\u0142awczy? I znowu - w zdecydowanej wi\u0119kszo\u015bci przypadk\u00f3w nie s\u0105 to niezwyk\u0142e pragnienia, ale pragnienie dotyku. Obecno\u015b\u0107. Pozwolenia sobie na to. Zyskania czasu. I pierwsz\u0105 nagrod\u0119 za g\u0142upot\u0119, ode mnie osobi\u015bcie, otrzymuje rada, aby mie\u0107 kino w g\u0142owie. Zaproszenie do nieobecno\u015bci naprawd\u0119 nie jest zbyt pomocne. G\u0142owa i tak sprawia ju\u017c wystarczaj\u0105co du\u017co k\u0142opot\u00f3w w \u0142\u00f3\u017cku. Kiedy jestem w kinie g\u0142owy, na pewno nie jestem z moim partnerem. Nie ze mn\u0105. Ale naprawd\u0119 podniecaj\u0105cy seks sk\u0142ada si\u0119 przede wszystkim z obecno\u015bci i oddania.<\/strong><\/h2>\nBadanie wykaza\u0142o, \u017ce kobiety maj\u0105 wi\u0119ksz\u0105 ochot\u0119 na seks z m\u0119\u017cczyznami, kt\u00f3rzy pomagaj\u0105 w domu, ni\u017c z innymi. Dla mnie ma to sens. Wzajemny szacunek, poczucie, \u017ce ja i moje potrzeby s\u0105 rozpoznawane, jest wa\u017cnym wst\u0119pem do gry wst\u0119pnej, \u017ce tak powiem. A to badanie, ten kontekst, wyra\u017anie pokazuje, jak skomplikowana jest kobieca seksualno\u015b\u0107.<\/h2>\nNie pozw\u00f3l nikomu powiedzie\u0107, \u017ce inne kobiety by\u0142y zadowolone. Istnieje du\u017ce prawdopodobie\u0144stwo, \u017ce po prostu nic nie powiedzia\u0142y. Ws\u0142uchaj si\u0119 w swoje cia\u0142o. Ws\u0142uchaj si\u0119 w swoje potrzeby. Naucz si\u0119 znajdowa\u0107 s\u0142owa, by wyrazi\u0107 to, czego potrzebujesz.<\/strong> Nawet, a zw\u0142aszcza w d\u0142ugotrwa\u0142ym zwi\u0105zku, twoje potrzeby b\u0119d\u0105 si\u0119 zmienia\u0107. Wasze cia\u0142a b\u0119d\u0105 si\u0119 zmienia\u0107. Miej odwag\u0119 o tym porozmawia\u0107.<\/h2>\nI moja najwa\u017cniejsza rada: Usun\u0105\u0107 ca\u0142e ci\u015bnienie<\/strong>. Skoncentruj si\u0119 na fizycznej obecno\u015bci, na odczuwaniu, na dotykaniu, na fizycznej przyjemno\u015bci. Je\u015bli chcesz zdusi\u0107 dobry seks w zarodku, najlepiej jest polowa\u0107 na erekcje i orgazmy. Ale wszystko to przychodzi \u0142atwiej, je\u015bli nie stawiasz tego jako warunku tego intymnego czasu razem. Dobry seks jest bardzo podobny do dobrej rozmowy. Nie jest stworzony, rozwija si\u0119, tworzy blisko\u015b\u0107 i wi\u0119\u017a. A to jest mo\u017cliwe tylko wtedy, gdy zaanga\u017cowane s\u0105 dwie osoby, kt\u00f3re s\u0105 autentyczne i szczere.<\/h2>\nNie m\u00f3wienie czego\u015b, aby nie urazi\u0107 drugiej osoby, jest niebezpieczne. To wiele rzeczy, od kt\u00f3rych ludzie si\u0119 powstrzymuj\u0105, tworzy dystans mi\u0119dzy partnerami.<\/strong> To przynosi odwrotny skutek, zwi\u0105zek staje si\u0119 ch\u0142odniejszy, mniej si\u0119 do siebie czujecie. Pozw\u00f3lcie sobie nawzajem dzieli\u0107 si\u0119 swoj\u0105 witalno\u015bci\u0105. Pozosta\u0144 w \u017cywym zwi\u0105zku. Najwi\u0119kszym szcz\u0119\u015bciem jest ma\u0142e szcz\u0119\u015bcie. Dotyk, u\u015bmiech. Bycie w pe\u0142ni obecnym i zapraszanie partnera do zaanga\u017cowania si\u0119 w t\u0119 chwil\u0119. Z seksem lub bez niego.<\/h2>\nNie b\u0105d\u017a cicho, gdy masz co\u015b wa\u017cnego do powiedzenia. A cieszenie si\u0119 seksem jest czym\u015b bardzo wa\u017cnym. Seks jest wa\u017cnym \u017ar\u00f3d\u0142em witalno\u015bci.<\/h2>\nOczywi\u015bcie istniej\u0105 r\u00f3wnie\u017c partnerstwa, w kt\u00f3rych trzeba walczy\u0107 o bycie s\u0142yszanym. Nie unikaj tego. Je\u015bli nic nie powiesz, nie przys\u0142u\u017cysz si\u0119 swojemu zwi\u0105zkowi. Wr\u0119cz przeciwnie, dostosujesz si\u0119 do punktu, w kt\u00f3rym nie b\u0119dziesz ju\u017c zauwa\u017calna dla swojego partnera. Wtedy zacznie on bardziej zwraca\u0107 uwag\u0119 na inne kobiety. Nie po prostu b\u0105d\u017a. To nie jest tego warte.<\/h2>\nI ostatnie, ale nie mniej wa\u017cne: omijaj szerokim \u0142ukiem okropne poradniki dotycz\u0105ce zwi\u0105zk\u00f3w i seksu. S\u0142uchaj swojego instynktu. Oto kilka ksi\u0105\u017cek, kt\u00f3re mog\u0119 ci poleci\u0107:<\/h2>\nDiana Richardson to kobieta, kt\u00f3rej nale\u017cy s\u0142ucha\u0107 z uwag\u0105. W swoich licznych ksi\u0105\u017ckach uchwyci\u0142a kobieco\u015b\u0107 w ca\u0142ej jej z\u0142o\u017cono\u015bci i sile. Moim zdaniem jest to najbardziej godne polecenia podej\u015bcie do seksualno\u015bci.<\/h2>\nEva-Maria i Wolfram Zurhorst wykonuj\u0105 niesamowicie dobr\u0105 prac\u0119, je\u015bli chodzi o zwi\u0105zki i seksualno\u015b\u0107. Poniewa\u017c sami s\u0105 w d\u0142ugoletnim zwi\u0105zku ma\u0142\u017ce\u0144skim, wiedz\u0105, o czym m\u00f3wi\u0105 - w przeciwie\u0144stwie do wielu innych doradc\u00f3w ds. zwi\u0105zk\u00f3w. Pracuj\u0119 z lud\u017ami od 13 lat. Moim zdaniem ta dw\u00f3jka w pe\u0142ni rozumie dynamik\u0119 zwi\u0105zk\u00f3w. My\u015bl\u0119, \u017ce ich podej\u015bcie jest godne polecenia. Ksi\u0105\u017cka \"Soulsex\" zajmuje si\u0119 aspektem seksualnym, ponownie podej\u015bciem, kt\u00f3re mi si\u0119 podoba i jest bardzo podobne do podej\u015bcia Diany Richardson.<\/h2>\nJe\u015bli chodzi o komunikacj\u0119 w zwi\u0105zku partnerskim, poniewa\u017c dobra rozmowa jest tutaj niezb\u0119dna, chcia\u0142bym da\u0107 ci Wideo <\/a>kt\u00f3ry zrobi\u0142em jaki\u015b czas temu. Zaprosi\u0142em dw\u00f3ch ekspert\u00f3w - r\u00f3wnie\u017c w dobrym ma\u0142\u017ce\u0144stwie od wielu lat - aby wyja\u015bnili mi tak zwan\u0105 \"rozmow\u0119 par\":<\/h2>\nNa moim blogu jest ju\u017c ten artyku\u0142 na temat partnerstwa: 5 rzeczy, kt\u00f3re s\u0105 wa\u017cniejsze dla partnera ni\u017c zmarszczki<\/a><\/span><\/h2>\n[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
\u0179r\u00f3d\u0142o zdj\u0119cia: pixabay.com\/pexels Oooh, co za cienki l\u00f3d! Czym jest z\u0142y seks, a czym dobry seks? Czy mam dobry seks, czy m\u00f3g\u0142by by\u0107 jeszcze lepszy? O czym w\u0142a\u015bciwie chce napisa\u0107? Ot\u00f3\u017c chodzi mi o wypowiedzi niekt\u00f3rych klient\u00f3w (w mojej praktyce psychokinezjologicznej rozmawiamy otwarcie i szczerze), kt\u00f3re daj\u0105 mi obraz tego, co [...]<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":6042,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"
Uuuh, was f\u00fcr d\u00fcnnes Eis! Was ist schlechter, was ist guter Sex? Habe ich guten Sex, oder ginge es noch besser? Wor\u00fcber will sie da eigentlich schreiben?<\/h2>\nNun ja, es besch\u00e4ftigen mich Aussagen einiger Klientinnen (in meiner psycho-kinesiologischen Praxis<\/a> wird offen und ehrlich gesprochen), aus denen sich f\u00fcr mich ein Bild ergibt, \u00fcber das ich gerne mal laut nachdenken m\u00f6chte.\n\nDa die Menschen heute umtriebiger sind als fr\u00fcher, mehrere Beziehungen und somit auch mehrere Sexualpartner haben, gibt es erh\u00f6hte Vergleichsm\u00f6glichkeiten. W\u00e4hrend man fr\u00fcher ein Leben lang neben dem gleichen Menschen lag und nur raten konnte, wie es die anderen treiben, bringt man heute mehr Erfahrung in die Beziehung ein. So kommt es, dass es immer mehr mutige Frauen gibt, die nach besserem Sex verlangen. Und leider immer wieder mit dieser Antwort abgespeist werden: \u201eAlle anderen Frauen waren zufrieden.\u201c\n\nDas ist die Antwort darauf, wenn die aktuelle Partnerin versucht, dem neuen Mann ein bisschen Orientierung zu geben, was ihr gef\u00e4llt und was sie sich w\u00fcnscht. Und wir sprechen nicht von W\u00fcnschen wie 50 Shades of Grey. Wir sprechen von Dingen wie \u201esanfter\u201c, \u201eanders\u201c, \u201el\u00e4ngeres Vorspiel\u201c und \u00c4hnliches. Der neue Mann ist \u00fcberfordert. Die Frau ist \u00fcberfordert. Es ist nicht einfach, diese Dinge zu kommunizieren. Die weibliche Sexualit\u00e4t ist kompliziert. Aus der \u00dcberforderung oder dem Frust heraus bekommt sie dann den Satz entgegen geschleudert \u201eVor dir hat sich noch keine beschwert\u201c.\n\nEs bleibt die Frage, waren die anderen zufrieden oder still?<\/strong>\n\nDie n\u00e4chste sich wiederholende Sache ist, dass sich Frauen zu Hause vor Sex \u201everstecken\u201c. Sie lieben ihren Mann. Aber die Beziehung und \/oder ihre sexuelle Beziehung bietet ihnen nicht den Rahmen, in dem Verlangen entsteht. Wie das Verstecken geht? Man lege sich bei jeder sich bietenden Gelegenheit zum Kind ins Kinderzimmer, dankbar, vom Kind gebraucht zu werden, bis der Mann eingeschlafen ist. Man bleibe l\u00e4nger auf, weil man zu tun hat, die Sendung zu Ende schauen will, etc. Bis er eingeschlafen ist. Oder \u2013 jetzt wird\u00b4s raffiniert, man schicke den Mann wohlmeinend weg. Er sollte doch wieder mal seine Freunde treffen oder Sport treiben. Und die Frau hat einen entspannten Abend. Die Raffinesse psychosomatischer Art ist es, Blasenentz\u00fcndung oder Scheidenpilz zu bekommen. Dann ist erst mal Ruhe. (Das bedeutet nat\u00fcrlich nicht, dass diese Beschwerden immer auf sexuelle Probleme hinweisen.)\n\nWarum machen diese Frauen das? Weil sie vielleicht selbst nicht sagen k\u00f6nnen, wie sie es br\u00e4uchten. Unsere Sexualerziehung besteht aus ein paar technischen Fakten in der Schule, ein paar getuschelten Erz\u00e4hlungen im Freundeskreis, Filmen, die die Phantasie des Drehbuchautors widerspiegeln, nicht die Realit\u00e4t, und der gr\u00f6\u00dften unversiegbaren Quelle -\u00a0 Pornos, wo ausschlie\u00dflich der m\u00e4nnliche Zugang zur Sexualit\u00e4t dargestellt wird. Wenn frau sich nicht traut, Zugang zu ehrlichen Informationen zu suchen, ger\u00e4t sie sehr schnell in die Lage, dass sie ihren K\u00f6rper nicht versteht, daher auch nicht kommunizieren kann, was sie braucht. Oder dass sie es kommuniziert, aber eine Antwort wie oben beschrieben bekommt. Jedenfalls sind die Chancen gro\u00df, dass sie glaubt, dass mit ihr etwas nicht stimmt. Oder die Auffassung bekommt, dass Sex grunds\u00e4tzlich etwas ist, dem sie nicht so viel abgewinnen kann.\n\nEs tut Not, dass Frauen anfangen, ehrlich mit sich selbst zu sein. Das Gespr\u00e4ch zu suchen. Es tut Not, dass M\u00e4nner wissen, dass sie, um guter Liebhaber zu sein, zwei Dinge mitbringen m\u00fcssen \u2013 Wissen und Gef\u00fchl. Kein Wissen aus Pornos. Man kann schlie\u00dflich auch keinen Bauernhof f\u00fchren, nur weil \u00a0man sich ein paar Heimatfilme angeschaut hat. Echtes Wissen \u00fcber die weibliche Anatomie, Empfindsamkeit, Bed\u00fcrfnisse. Aber ein technisch perfekt abgezogenes Vorspiel ist immer noch nicht das, worum es beim Sex geht \u2013 k\u00f6rperliche Kommunikation. Pr\u00e4sent sein, sich sp\u00fcren, sich einlassen auf die Partnerin und ihr Gef\u00fchl lauten die Zauberworte. Glaub mir, eine Frau sp\u00fcrt genau, ob du wirklich \u201eda\u201c bist, ob du dich wirklich einl\u00e4sst, ob du pr\u00e4sent bist, wenn du sie ber\u00fchrst.\n\n\n\nLiebe dich zuerst selbst<\/strong>\n\nDoch die wichtigste Zutat ist wahrscheinlich das Wohlf\u00fchlen im eigenen K\u00f6rper. Guter Sex braucht eine solide Basis \u2013 und diese besteht aus zwei Menschen, die einen guten Zugang zu ihrem eigenen K\u00f6rper haben, die sich sp\u00fcren. Sehr viele Bettprobleme sind nicht wirklich Probleme der gemeinsamen Sexualit\u00e4t, sondern haben ihren Grund in dem Problem, dass einer oder beide der Partner sich in ihrem eigenen K\u00f6rper nicht wohlf\u00fchlen. Bei Frauen bedeutet das mitunter, dass sie einen gewissen Grad an Entspannung brauchen, um Lust empfinden zu k\u00f6nnen. Dann besteht die Kunst darin, in diesen herausfordernd intimen Situationen authentisch zu bleiben. Sich selbst und den Partner gleichzeitig wahrzunehmen und zu sp\u00fcren. Sex ist die Kunst der Pr\u00e4senz. Guter Sex braucht viel Mut.\n\nGanz ehrlich, ich finde es gruselig, was es \u00fcber Sex teilweise so zu lesen gibt. Diese d\u00e4mlichen Ratschl\u00e4ge, die die gemeinsame Sexualit\u00e4t auffrischen und mit Spannung aufladen sollen. Kerzenlicht, Verkleidungen, Stellungen, Reizw\u00e4sche. Alles Ratschl\u00e4ge, die beim Sex, der Hilfe aus dem Inneren der Beteiligten braucht, von au\u00dfen bringen sollen. Was n\u00fctzt die Reizw\u00e4sche, wenn du angespannt und unzufrieden bist, weil dein Kind gerade die Trotzphase erreicht hat und du heute noch keine zehn Minuten f\u00fcr dich hattest? Was n\u00fctzt das Kerzenlicht, wenn unausgesprochene sexuelle W\u00fcnsche wie ein Rufzeichen zwischen euch beiden stehen? Und wieder \u2013 in den allermeisten F\u00e4llen sind das keine ausgefallenen W\u00fcnsche, sondern der Wunsch nach Ber\u00fchrung. Pr\u00e4senz. Sich fallen lassen. Zeit bekommen. Und den ersten Preis der D\u00e4mlichkeit bekommt von mir pers\u00f6nlich der Ratschlag zum Kopfkino.\u00a0 Eine Einladung zum Nicht-pr\u00e4sent-sein, das ist wirklich nicht sehr hilfreich. Der Kopf sorgt im Bett auch so schon f\u00fcr genug Schwierigkeiten. Wenn ich im Kopfkino bin, bin ich sicher nicht beim Partner. Nicht bei mir. Wirklich prickelnder Sex besteht aber in erster Linie aus Pr\u00e4senz und Hingabe.<\/strong>\n\nEine Studie hat gezeigt, dass Frauen von M\u00e4nnern, die im Haushalt mithelfen, mehr Lust auf Sex haben als die anderen. F\u00fcr mich ist das logisch. Gegenseitiger Respekt, das Gef\u00fchl, ich und meine Bed\u00fcrfnisse werden wahrgenommen, ist ein wichtiges Vorspiel zum Vorspiel sozusagen. Und an dieser Studie, an diesem Zusammenhang wird deutlich, wie kompliziert die weibliche Sexualit\u00e4t ist.\n\nLass dir nicht einreden, dass andere Frauen zufrieden waren. Die Chancen sind hoch, dass sie einfach nur nichts gesagt haben. H\u00f6r auf deinen K\u00f6rper. Lausche deinen Bed\u00fcrfnissen. Lerne, Worte zu finden, um auszudr\u00fccken, was du brauchst.<\/strong> Auch und gerade in einer langen Beziehung werden sich eure Bed\u00fcrfnisse ver\u00e4ndern. Eure K\u00f6rper werden sich ver\u00e4ndern. Habt den Mut, dar\u00fcber zu reden.\n\nUnd mein pers\u00f6nlicher wichtigster Ratschlag: allen Druck rausnehmen<\/strong>. Sich auf das k\u00f6rperliche Pr\u00e4sentsein, aufs Sp\u00fcren, aufs Ber\u00fchren, aufs k\u00f6rperliche Genie\u00dfen konzentrieren. Wenn man guten Sex schon im Keim ersticken will, macht man am besten eine Jagd auf Erektionen und Orgasmen. Doch all das kommt leichter, wenn man es nicht zur Bedingung dieser gemeinsamen intimen Zeit macht. Guter Sex ist einem guten Gespr\u00e4ch sehr \u00e4hnlich. Er wird nicht erzeugt, er entwickelt sich, er schafft N\u00e4he und Verbindung. Und das geht nur, wenn zwei Menschen beteiligt sind, die authentisch und ehrlich sind.\n\nEtwas nicht anzusprechen, um den anderen nicht vor den Kopf zu sto\u00dfen, ist gef\u00e4hrlich. Es sind die vielen Dinge, die man sich verkneift, die zwischen den Partnern Distanz erzeugen.<\/strong> Der Schuss geht nach hinten los, die Beziehung wird k\u00e4lter, man sp\u00fcrt einander schlechter. Lasst einander an der eigenen Lebendigkeit teilhaben. Bleibt in lebendiger Verbindung. Das gr\u00f6\u00dfte Gl\u00fcck ist das kleine Gl\u00fcck. Eine Ber\u00fchrung, ein L\u00e4cheln. Ganz pr\u00e4sent zu sein und den Partner dazu einladen, sich auf diesen Moment einzulassen. Mit oder ohne anschlie\u00dfendem Sex.\n\nSei nicht still, wenn es etwas Wichtiges zu sagen gibt. Und Freude am Sex ist etwas sehr Wichtiges. Sex ist eine wichtige Quelle der Lebendigkeit.\n\nEs gibt nat\u00fcrlich auch Partnerschaften, in denen man ums Geh\u00f6rtwerden k\u00e4mpfen muss. Schrecke nicht davor zur\u00fcck. Du tust eurer Beziehung keinen Gefallen, wenn du nichts sagst. Im Gegenteil, du passt dich soweit an, dass du f\u00fcr deinen Partner nicht mehr sp\u00fcrbar bist. Dann f\u00e4ngt er an, andere Frauen st\u00e4rker wahrzunehmen. Sei nicht einfach. Es lohnt sich nicht.\n\nUnd last but noch least: mach einen gro\u00dfen Bogen um grottenschlechte Beziehungs- und Sexratgeber. H\u00f6r auf dein Gef\u00fchl. Hier sind B\u00fccher, die ich dir ans Herz legen kann:\n\n<\/a>Diana Richardson ist eine Frau, der man gut zuh\u00f6ren sollte. Sie erfasst in ihren zahlreichen B\u00fcchern die Weiblichkeit in ihrer ganzen Komplexit\u00e4t und Kraft. Das hier ist der aus meiner Sicht empfehlenswertester Zugang zur Sexualit\u00e4t.\n\n<\/a>Eva-Maria und Wolfram Zurhorst leisten unglaublich gute Arbeit, was Beziehungen und Sexualit\u00e4t betrifft. Da sie selbst in einer langj\u00e4hrigen Ehe leben, wissen sie - im Gegensatz zu so vielen anderen Beziehungsberatern - wovon sie sprechen. Ich arbeite seit 13 Jahren mit Menschen. Meiner Meinung nach haben diese zwei v\u00f6llig richtig begriffen, um welche Dynamik es in Beziehungen geht. Ich halte ihren Ansatz f\u00fcr sehr empfehlenswert. Das Buch \"Soulsex\" geht auf den sexuellen Aspekt ein, wiederum ein Zugang, der mir gut gef\u00e4llt und dem von Diana Richardson sehr \u00e4hnlich ist.\n\n<\/a>Wenn es dir um Kommunikation in der Partnerschaft geht, weil es ja hier ein gutes Gespr\u00e4ch braucht, m\u00f6chte ich dir ein Video <\/a>empfehlen, das ich vor einiger Zeit gemacht habe. Ich habe mir zwei Experten eingeladen - selbst ebenfalls in einer langj\u00e4hrigen guten Ehe - um mir das sogenannte \"Paargespr\u00e4ch\" erkl\u00e4ren zu lassen:\n\nZum Thema Partnerschaft gibt es auf meinem Blog bereits diesen Artikel: 5 Dinge, die Deinem Partner wichtiger sind als Deine Falten<\/a>\n\n","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[88,14,85,87,86],"class_list":["post-948","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog","tag-intimitaet","tag-partnerschaft","tag-sex","tag-weiblicher-sex","tag-weiblichkeit"],"acf":[],"yoast_head":"\nF\u00fcr schlechten Sex gibt\u00b4s keinen guten Grund - Chi statt Botox<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/chi-statt-botox.com\/pl\/fuer-schlechten-sex-gibts-keinen-guten-grund\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"F\u00fcr schlechten Sex gibt\u00b4s keinen guten Grund - Chi statt Botox\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Bildquelle: pixabay.com\/pexels Uuuh, was f\u00fcr d\u00fcnnes Eis! 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Kobiety musz\u0105 zacz\u0105\u0107 by\u0107 ze sob\u0105 szczere. Szuka\u0107 dialogu. M\u0119\u017cczy\u017ani musz\u0105 zda\u0107 sobie spraw\u0119, \u017ce aby by\u0107 dobrym kochankiem, potrzebuj\u0105 dw\u00f3ch rzeczy - wiedzy i uczu\u0107. Nie wiedzy z porno. W ko\u0144cu nie mo\u017cna prowadzi\u0107 farmy tylko dlatego, \u017ce obejrza\u0142o si\u0119 kilka domowych film\u00f3w. Prawdziwa wiedza o kobiecej anatomii, wra\u017cliwo\u015bci, potrzebach. Ale technicznie perfekcyjna gra wst\u0119pna to wci\u0105\u017c nie to, o co chodzi w seksie - fizyczna komunikacja. Obecno\u015b\u0107, wzajemne odczuwanie, zaanga\u017cowanie w partnerk\u0119 i jej uczucia to magiczne s\u0142owa. Uwierz mi, kobieta dok\u0142adnie wyczuwa, czy naprawd\u0119 jeste\u015b \"tam\", czy naprawd\u0119 si\u0119 anga\u017cujesz, czy jeste\u015b obecny, gdy jej dotykasz.<\/o:p><\/h2>\n[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\"4.9.4\u2033 _module_preset=\"default\"][et_pb_column _builder_version=\"4.9.4\u2033 _module_preset=\"default\" type=\"4_4\u2033][et_pb_image src=\"https:\/\/chi-statt-botox.com\/wp-content\/uploads\/body-1869745_1920.jpg\" _builder_version=\"4.9.4\u2033 _module_preset=\"default\" hover_enabled=\"0\u2033 sticky_enabled=\"0\u2033 title_text=\"body-1869745_1920\u2033 width=\"100%\" module_alignment=\"centre\"][\/et_pb_image][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\"4.9.4\u2033 _module_preset=\"default\" hover_enabled=\"0\u2033 sticky_enabled=\"0\u2033][et_pb_column _builder_version=\"4.9.4\u2033 _module_preset=\"default\" type=\"4_4\u2033\u2033][et_pb_text _builder_version=\"4.9.4\u2033 _module_preset=\"default\" hover_enabled=\"0\u2033 sticky_enabled=\"0\u2033]<\/p>\n
\u0179r\u00f3d\u0142o obrazu: pixabay.com\/pexels<\/span><\/h2>\nNajpierw pokochaj siebie<\/strong><\/h1>\nAle najwa\u017cniejszym sk\u0142adnikiem jest prawdopodobnie dobre samopoczucie we w\u0142asnym ciele. Dobry seks potrzebuje solidnego fundamentu - a ten sk\u0142ada si\u0119 z dwojga ludzi, kt\u00f3rzy maj\u0105 dobry dost\u0119p do w\u0142asnych cia\u0142, kt\u00f3rzy czuj\u0105 siebie nawzajem. Wiele problem\u00f3w w \u0142\u00f3\u017cku nie jest tak naprawd\u0119 problemami ze wsp\u00f3ln\u0105 seksualno\u015bci\u0105, ale wynika z faktu, \u017ce jeden lub oboje partner\u00f3w nie czuj\u0105 si\u0119 komfortowo we w\u0142asnych cia\u0142ach. Dla kobiet oznacza to czasem, \u017ce potrzebuj\u0105 pewnego stopnia rozlu\u017anienia, aby odczuwa\u0107 przyjemno\u015b\u0107. Sztuczka polega wi\u0119c na tym, aby pozosta\u0107 autentycznym w tych trudnych sytuacjach intymnych. Dostrzeganie i odczuwanie siebie i partnera w tym samym czasie. Seks to sztuka obecno\u015bci. Dobry seks wymaga du\u017co odwagi.<\/h2>\nSzczerze m\u00f3wi\u0105c, przera\u017ca mnie to, co mo\u017cna przeczyta\u0107 o seksie. Te g\u0142upie porady, kt\u00f3re maj\u0105 od\u015bwie\u017cy\u0107 nasz\u0105 wsp\u00f3ln\u0105 seksualno\u015b\u0107 i na\u0142adowa\u0107 j\u0105 ekscytacj\u0105. \u015awiat\u0142o \u015bwiec, przebrania, pozycje, seksowna bielizna. Wszystkie porady, kt\u00f3re maj\u0105 wnie\u015b\u0107 zewn\u0119trzn\u0105 pomoc do seksu, kt\u00f3ry potrzebuje pomocy od wewn\u0105trz uczestnik\u00f3w. Jaki po\u017cytek z seksownej bielizny, je\u015bli jeste\u015b spi\u0119ta i niezadowolona, bo Twoje dziecko w\u0142a\u015bnie wesz\u0142o w faz\u0119 buntownicz\u0105, a Ty nie mia\u0142a\u015b dzi\u015b dziesi\u0119ciu minut dla siebie? Jaki po\u017cytek z blasku \u015bwiec, je\u015bli niewypowiedziane pragnienia seksualne stoj\u0105 mi\u0119dzy wami jak znak wywo\u0142awczy? I znowu - w zdecydowanej wi\u0119kszo\u015bci przypadk\u00f3w nie s\u0105 to niezwyk\u0142e pragnienia, ale pragnienie dotyku. Obecno\u015b\u0107. Pozwolenia sobie na to. Zyskania czasu. I pierwsz\u0105 nagrod\u0119 za g\u0142upot\u0119, ode mnie osobi\u015bcie, otrzymuje rada, aby mie\u0107 kino w g\u0142owie. Zaproszenie do nieobecno\u015bci naprawd\u0119 nie jest zbyt pomocne. G\u0142owa i tak sprawia ju\u017c wystarczaj\u0105co du\u017co k\u0142opot\u00f3w w \u0142\u00f3\u017cku. Kiedy jestem w kinie g\u0142owy, na pewno nie jestem z moim partnerem. Nie ze mn\u0105. Ale naprawd\u0119 podniecaj\u0105cy seks sk\u0142ada si\u0119 przede wszystkim z obecno\u015bci i oddania.<\/strong><\/h2>\nBadanie wykaza\u0142o, \u017ce kobiety maj\u0105 wi\u0119ksz\u0105 ochot\u0119 na seks z m\u0119\u017cczyznami, kt\u00f3rzy pomagaj\u0105 w domu, ni\u017c z innymi. Dla mnie ma to sens. Wzajemny szacunek, poczucie, \u017ce ja i moje potrzeby s\u0105 rozpoznawane, jest wa\u017cnym wst\u0119pem do gry wst\u0119pnej, \u017ce tak powiem. A to badanie, ten kontekst, wyra\u017anie pokazuje, jak skomplikowana jest kobieca seksualno\u015b\u0107.<\/h2>\nNie pozw\u00f3l nikomu powiedzie\u0107, \u017ce inne kobiety by\u0142y zadowolone. Istnieje du\u017ce prawdopodobie\u0144stwo, \u017ce po prostu nic nie powiedzia\u0142y. Ws\u0142uchaj si\u0119 w swoje cia\u0142o. Ws\u0142uchaj si\u0119 w swoje potrzeby. Naucz si\u0119 znajdowa\u0107 s\u0142owa, by wyrazi\u0107 to, czego potrzebujesz.<\/strong> Nawet, a zw\u0142aszcza w d\u0142ugotrwa\u0142ym zwi\u0105zku, twoje potrzeby b\u0119d\u0105 si\u0119 zmienia\u0107. Wasze cia\u0142a b\u0119d\u0105 si\u0119 zmienia\u0107. Miej odwag\u0119 o tym porozmawia\u0107.<\/h2>\nI moja najwa\u017cniejsza rada: Usun\u0105\u0107 ca\u0142e ci\u015bnienie<\/strong>. Skoncentruj si\u0119 na fizycznej obecno\u015bci, na odczuwaniu, na dotykaniu, na fizycznej przyjemno\u015bci. Je\u015bli chcesz zdusi\u0107 dobry seks w zarodku, najlepiej jest polowa\u0107 na erekcje i orgazmy. Ale wszystko to przychodzi \u0142atwiej, je\u015bli nie stawiasz tego jako warunku tego intymnego czasu razem. Dobry seks jest bardzo podobny do dobrej rozmowy. Nie jest stworzony, rozwija si\u0119, tworzy blisko\u015b\u0107 i wi\u0119\u017a. A to jest mo\u017cliwe tylko wtedy, gdy zaanga\u017cowane s\u0105 dwie osoby, kt\u00f3re s\u0105 autentyczne i szczere.<\/h2>\nNie m\u00f3wienie czego\u015b, aby nie urazi\u0107 drugiej osoby, jest niebezpieczne. To wiele rzeczy, od kt\u00f3rych ludzie si\u0119 powstrzymuj\u0105, tworzy dystans mi\u0119dzy partnerami.<\/strong> To przynosi odwrotny skutek, zwi\u0105zek staje si\u0119 ch\u0142odniejszy, mniej si\u0119 do siebie czujecie. Pozw\u00f3lcie sobie nawzajem dzieli\u0107 si\u0119 swoj\u0105 witalno\u015bci\u0105. Pozosta\u0144 w \u017cywym zwi\u0105zku. Najwi\u0119kszym szcz\u0119\u015bciem jest ma\u0142e szcz\u0119\u015bcie. Dotyk, u\u015bmiech. Bycie w pe\u0142ni obecnym i zapraszanie partnera do zaanga\u017cowania si\u0119 w t\u0119 chwil\u0119. Z seksem lub bez niego.<\/h2>\nNie b\u0105d\u017a cicho, gdy masz co\u015b wa\u017cnego do powiedzenia. A cieszenie si\u0119 seksem jest czym\u015b bardzo wa\u017cnym. Seks jest wa\u017cnym \u017ar\u00f3d\u0142em witalno\u015bci.<\/h2>\nOczywi\u015bcie istniej\u0105 r\u00f3wnie\u017c partnerstwa, w kt\u00f3rych trzeba walczy\u0107 o bycie s\u0142yszanym. Nie unikaj tego. Je\u015bli nic nie powiesz, nie przys\u0142u\u017cysz si\u0119 swojemu zwi\u0105zkowi. Wr\u0119cz przeciwnie, dostosujesz si\u0119 do punktu, w kt\u00f3rym nie b\u0119dziesz ju\u017c zauwa\u017calna dla swojego partnera. Wtedy zacznie on bardziej zwraca\u0107 uwag\u0119 na inne kobiety. Nie po prostu b\u0105d\u017a. To nie jest tego warte.<\/h2>\nI ostatnie, ale nie mniej wa\u017cne: omijaj szerokim \u0142ukiem okropne poradniki dotycz\u0105ce zwi\u0105zk\u00f3w i seksu. S\u0142uchaj swojego instynktu. Oto kilka ksi\u0105\u017cek, kt\u00f3re mog\u0119 ci poleci\u0107:<\/h2>\nDiana Richardson to kobieta, kt\u00f3rej nale\u017cy s\u0142ucha\u0107 z uwag\u0105. W swoich licznych ksi\u0105\u017ckach uchwyci\u0142a kobieco\u015b\u0107 w ca\u0142ej jej z\u0142o\u017cono\u015bci i sile. Moim zdaniem jest to najbardziej godne polecenia podej\u015bcie do seksualno\u015bci.<\/h2>\nEva-Maria i Wolfram Zurhorst wykonuj\u0105 niesamowicie dobr\u0105 prac\u0119, je\u015bli chodzi o zwi\u0105zki i seksualno\u015b\u0107. Poniewa\u017c sami s\u0105 w d\u0142ugoletnim zwi\u0105zku ma\u0142\u017ce\u0144skim, wiedz\u0105, o czym m\u00f3wi\u0105 - w przeciwie\u0144stwie do wielu innych doradc\u00f3w ds. zwi\u0105zk\u00f3w. Pracuj\u0119 z lud\u017ami od 13 lat. Moim zdaniem ta dw\u00f3jka w pe\u0142ni rozumie dynamik\u0119 zwi\u0105zk\u00f3w. My\u015bl\u0119, \u017ce ich podej\u015bcie jest godne polecenia. Ksi\u0105\u017cka \"Soulsex\" zajmuje si\u0119 aspektem seksualnym, ponownie podej\u015bciem, kt\u00f3re mi si\u0119 podoba i jest bardzo podobne do podej\u015bcia Diany Richardson.<\/h2>\nJe\u015bli chodzi o komunikacj\u0119 w zwi\u0105zku partnerskim, poniewa\u017c dobra rozmowa jest tutaj niezb\u0119dna, chcia\u0142bym da\u0107 ci Wideo <\/a>kt\u00f3ry zrobi\u0142em jaki\u015b czas temu. Zaprosi\u0142em dw\u00f3ch ekspert\u00f3w - r\u00f3wnie\u017c w dobrym ma\u0142\u017ce\u0144stwie od wielu lat - aby wyja\u015bnili mi tak zwan\u0105 \"rozmow\u0119 par\":<\/h2>\nNa moim blogu jest ju\u017c ten artyku\u0142 na temat partnerstwa: 5 rzeczy, kt\u00f3re s\u0105 wa\u017cniejsze dla partnera ni\u017c zmarszczki<\/a><\/span><\/h2>\n[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
\u0179r\u00f3d\u0142o zdj\u0119cia: pixabay.com\/pexels Oooh, co za cienki l\u00f3d! Czym jest z\u0142y seks, a czym dobry seks? Czy mam dobry seks, czy m\u00f3g\u0142by by\u0107 jeszcze lepszy? O czym w\u0142a\u015bciwie chce napisa\u0107? Ot\u00f3\u017c chodzi mi o wypowiedzi niekt\u00f3rych klient\u00f3w (w mojej praktyce psychokinezjologicznej rozmawiamy otwarcie i szczerze), kt\u00f3re daj\u0105 mi obraz tego, co [...]<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":6042,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"
Uuuh, was f\u00fcr d\u00fcnnes Eis! Was ist schlechter, was ist guter Sex? Habe ich guten Sex, oder ginge es noch besser? Wor\u00fcber will sie da eigentlich schreiben?<\/h2>\nNun ja, es besch\u00e4ftigen mich Aussagen einiger Klientinnen (in meiner psycho-kinesiologischen Praxis<\/a> wird offen und ehrlich gesprochen), aus denen sich f\u00fcr mich ein Bild ergibt, \u00fcber das ich gerne mal laut nachdenken m\u00f6chte.\n\nDa die Menschen heute umtriebiger sind als fr\u00fcher, mehrere Beziehungen und somit auch mehrere Sexualpartner haben, gibt es erh\u00f6hte Vergleichsm\u00f6glichkeiten. W\u00e4hrend man fr\u00fcher ein Leben lang neben dem gleichen Menschen lag und nur raten konnte, wie es die anderen treiben, bringt man heute mehr Erfahrung in die Beziehung ein. So kommt es, dass es immer mehr mutige Frauen gibt, die nach besserem Sex verlangen. Und leider immer wieder mit dieser Antwort abgespeist werden: \u201eAlle anderen Frauen waren zufrieden.\u201c\n\nDas ist die Antwort darauf, wenn die aktuelle Partnerin versucht, dem neuen Mann ein bisschen Orientierung zu geben, was ihr gef\u00e4llt und was sie sich w\u00fcnscht. Und wir sprechen nicht von W\u00fcnschen wie 50 Shades of Grey. Wir sprechen von Dingen wie \u201esanfter\u201c, \u201eanders\u201c, \u201el\u00e4ngeres Vorspiel\u201c und \u00c4hnliches. Der neue Mann ist \u00fcberfordert. Die Frau ist \u00fcberfordert. Es ist nicht einfach, diese Dinge zu kommunizieren. Die weibliche Sexualit\u00e4t ist kompliziert. Aus der \u00dcberforderung oder dem Frust heraus bekommt sie dann den Satz entgegen geschleudert \u201eVor dir hat sich noch keine beschwert\u201c.\n\nEs bleibt die Frage, waren die anderen zufrieden oder still?<\/strong>\n\nDie n\u00e4chste sich wiederholende Sache ist, dass sich Frauen zu Hause vor Sex \u201everstecken\u201c. Sie lieben ihren Mann. Aber die Beziehung und \/oder ihre sexuelle Beziehung bietet ihnen nicht den Rahmen, in dem Verlangen entsteht. Wie das Verstecken geht? Man lege sich bei jeder sich bietenden Gelegenheit zum Kind ins Kinderzimmer, dankbar, vom Kind gebraucht zu werden, bis der Mann eingeschlafen ist. Man bleibe l\u00e4nger auf, weil man zu tun hat, die Sendung zu Ende schauen will, etc. Bis er eingeschlafen ist. Oder \u2013 jetzt wird\u00b4s raffiniert, man schicke den Mann wohlmeinend weg. Er sollte doch wieder mal seine Freunde treffen oder Sport treiben. Und die Frau hat einen entspannten Abend. Die Raffinesse psychosomatischer Art ist es, Blasenentz\u00fcndung oder Scheidenpilz zu bekommen. Dann ist erst mal Ruhe. (Das bedeutet nat\u00fcrlich nicht, dass diese Beschwerden immer auf sexuelle Probleme hinweisen.)\n\nWarum machen diese Frauen das? Weil sie vielleicht selbst nicht sagen k\u00f6nnen, wie sie es br\u00e4uchten. Unsere Sexualerziehung besteht aus ein paar technischen Fakten in der Schule, ein paar getuschelten Erz\u00e4hlungen im Freundeskreis, Filmen, die die Phantasie des Drehbuchautors widerspiegeln, nicht die Realit\u00e4t, und der gr\u00f6\u00dften unversiegbaren Quelle -\u00a0 Pornos, wo ausschlie\u00dflich der m\u00e4nnliche Zugang zur Sexualit\u00e4t dargestellt wird. Wenn frau sich nicht traut, Zugang zu ehrlichen Informationen zu suchen, ger\u00e4t sie sehr schnell in die Lage, dass sie ihren K\u00f6rper nicht versteht, daher auch nicht kommunizieren kann, was sie braucht. Oder dass sie es kommuniziert, aber eine Antwort wie oben beschrieben bekommt. Jedenfalls sind die Chancen gro\u00df, dass sie glaubt, dass mit ihr etwas nicht stimmt. Oder die Auffassung bekommt, dass Sex grunds\u00e4tzlich etwas ist, dem sie nicht so viel abgewinnen kann.\n\nEs tut Not, dass Frauen anfangen, ehrlich mit sich selbst zu sein. Das Gespr\u00e4ch zu suchen. Es tut Not, dass M\u00e4nner wissen, dass sie, um guter Liebhaber zu sein, zwei Dinge mitbringen m\u00fcssen \u2013 Wissen und Gef\u00fchl. Kein Wissen aus Pornos. Man kann schlie\u00dflich auch keinen Bauernhof f\u00fchren, nur weil \u00a0man sich ein paar Heimatfilme angeschaut hat. Echtes Wissen \u00fcber die weibliche Anatomie, Empfindsamkeit, Bed\u00fcrfnisse. Aber ein technisch perfekt abgezogenes Vorspiel ist immer noch nicht das, worum es beim Sex geht \u2013 k\u00f6rperliche Kommunikation. Pr\u00e4sent sein, sich sp\u00fcren, sich einlassen auf die Partnerin und ihr Gef\u00fchl lauten die Zauberworte. Glaub mir, eine Frau sp\u00fcrt genau, ob du wirklich \u201eda\u201c bist, ob du dich wirklich einl\u00e4sst, ob du pr\u00e4sent bist, wenn du sie ber\u00fchrst.\n\n\n\nLiebe dich zuerst selbst<\/strong>\n\nDoch die wichtigste Zutat ist wahrscheinlich das Wohlf\u00fchlen im eigenen K\u00f6rper. Guter Sex braucht eine solide Basis \u2013 und diese besteht aus zwei Menschen, die einen guten Zugang zu ihrem eigenen K\u00f6rper haben, die sich sp\u00fcren. Sehr viele Bettprobleme sind nicht wirklich Probleme der gemeinsamen Sexualit\u00e4t, sondern haben ihren Grund in dem Problem, dass einer oder beide der Partner sich in ihrem eigenen K\u00f6rper nicht wohlf\u00fchlen. Bei Frauen bedeutet das mitunter, dass sie einen gewissen Grad an Entspannung brauchen, um Lust empfinden zu k\u00f6nnen. Dann besteht die Kunst darin, in diesen herausfordernd intimen Situationen authentisch zu bleiben. Sich selbst und den Partner gleichzeitig wahrzunehmen und zu sp\u00fcren. Sex ist die Kunst der Pr\u00e4senz. Guter Sex braucht viel Mut.\n\nGanz ehrlich, ich finde es gruselig, was es \u00fcber Sex teilweise so zu lesen gibt. Diese d\u00e4mlichen Ratschl\u00e4ge, die die gemeinsame Sexualit\u00e4t auffrischen und mit Spannung aufladen sollen. Kerzenlicht, Verkleidungen, Stellungen, Reizw\u00e4sche. Alles Ratschl\u00e4ge, die beim Sex, der Hilfe aus dem Inneren der Beteiligten braucht, von au\u00dfen bringen sollen. Was n\u00fctzt die Reizw\u00e4sche, wenn du angespannt und unzufrieden bist, weil dein Kind gerade die Trotzphase erreicht hat und du heute noch keine zehn Minuten f\u00fcr dich hattest? Was n\u00fctzt das Kerzenlicht, wenn unausgesprochene sexuelle W\u00fcnsche wie ein Rufzeichen zwischen euch beiden stehen? Und wieder \u2013 in den allermeisten F\u00e4llen sind das keine ausgefallenen W\u00fcnsche, sondern der Wunsch nach Ber\u00fchrung. Pr\u00e4senz. Sich fallen lassen. Zeit bekommen. Und den ersten Preis der D\u00e4mlichkeit bekommt von mir pers\u00f6nlich der Ratschlag zum Kopfkino.\u00a0 Eine Einladung zum Nicht-pr\u00e4sent-sein, das ist wirklich nicht sehr hilfreich. Der Kopf sorgt im Bett auch so schon f\u00fcr genug Schwierigkeiten. Wenn ich im Kopfkino bin, bin ich sicher nicht beim Partner. Nicht bei mir. Wirklich prickelnder Sex besteht aber in erster Linie aus Pr\u00e4senz und Hingabe.<\/strong>\n\nEine Studie hat gezeigt, dass Frauen von M\u00e4nnern, die im Haushalt mithelfen, mehr Lust auf Sex haben als die anderen. F\u00fcr mich ist das logisch. Gegenseitiger Respekt, das Gef\u00fchl, ich und meine Bed\u00fcrfnisse werden wahrgenommen, ist ein wichtiges Vorspiel zum Vorspiel sozusagen. Und an dieser Studie, an diesem Zusammenhang wird deutlich, wie kompliziert die weibliche Sexualit\u00e4t ist.\n\nLass dir nicht einreden, dass andere Frauen zufrieden waren. Die Chancen sind hoch, dass sie einfach nur nichts gesagt haben. H\u00f6r auf deinen K\u00f6rper. Lausche deinen Bed\u00fcrfnissen. Lerne, Worte zu finden, um auszudr\u00fccken, was du brauchst.<\/strong> Auch und gerade in einer langen Beziehung werden sich eure Bed\u00fcrfnisse ver\u00e4ndern. Eure K\u00f6rper werden sich ver\u00e4ndern. Habt den Mut, dar\u00fcber zu reden.\n\nUnd mein pers\u00f6nlicher wichtigster Ratschlag: allen Druck rausnehmen<\/strong>. Sich auf das k\u00f6rperliche Pr\u00e4sentsein, aufs Sp\u00fcren, aufs Ber\u00fchren, aufs k\u00f6rperliche Genie\u00dfen konzentrieren. Wenn man guten Sex schon im Keim ersticken will, macht man am besten eine Jagd auf Erektionen und Orgasmen. Doch all das kommt leichter, wenn man es nicht zur Bedingung dieser gemeinsamen intimen Zeit macht. Guter Sex ist einem guten Gespr\u00e4ch sehr \u00e4hnlich. Er wird nicht erzeugt, er entwickelt sich, er schafft N\u00e4he und Verbindung. Und das geht nur, wenn zwei Menschen beteiligt sind, die authentisch und ehrlich sind.\n\nEtwas nicht anzusprechen, um den anderen nicht vor den Kopf zu sto\u00dfen, ist gef\u00e4hrlich. Es sind die vielen Dinge, die man sich verkneift, die zwischen den Partnern Distanz erzeugen.<\/strong> Der Schuss geht nach hinten los, die Beziehung wird k\u00e4lter, man sp\u00fcrt einander schlechter. Lasst einander an der eigenen Lebendigkeit teilhaben. Bleibt in lebendiger Verbindung. Das gr\u00f6\u00dfte Gl\u00fcck ist das kleine Gl\u00fcck. Eine Ber\u00fchrung, ein L\u00e4cheln. Ganz pr\u00e4sent zu sein und den Partner dazu einladen, sich auf diesen Moment einzulassen. Mit oder ohne anschlie\u00dfendem Sex.\n\nSei nicht still, wenn es etwas Wichtiges zu sagen gibt. Und Freude am Sex ist etwas sehr Wichtiges. Sex ist eine wichtige Quelle der Lebendigkeit.\n\nEs gibt nat\u00fcrlich auch Partnerschaften, in denen man ums Geh\u00f6rtwerden k\u00e4mpfen muss. Schrecke nicht davor zur\u00fcck. Du tust eurer Beziehung keinen Gefallen, wenn du nichts sagst. Im Gegenteil, du passt dich soweit an, dass du f\u00fcr deinen Partner nicht mehr sp\u00fcrbar bist. Dann f\u00e4ngt er an, andere Frauen st\u00e4rker wahrzunehmen. Sei nicht einfach. Es lohnt sich nicht.\n\nUnd last but noch least: mach einen gro\u00dfen Bogen um grottenschlechte Beziehungs- und Sexratgeber. H\u00f6r auf dein Gef\u00fchl. Hier sind B\u00fccher, die ich dir ans Herz legen kann:\n\n<\/a>Diana Richardson ist eine Frau, der man gut zuh\u00f6ren sollte. Sie erfasst in ihren zahlreichen B\u00fcchern die Weiblichkeit in ihrer ganzen Komplexit\u00e4t und Kraft. Das hier ist der aus meiner Sicht empfehlenswertester Zugang zur Sexualit\u00e4t.\n\n<\/a>Eva-Maria und Wolfram Zurhorst leisten unglaublich gute Arbeit, was Beziehungen und Sexualit\u00e4t betrifft. Da sie selbst in einer langj\u00e4hrigen Ehe leben, wissen sie - im Gegensatz zu so vielen anderen Beziehungsberatern - wovon sie sprechen. Ich arbeite seit 13 Jahren mit Menschen. Meiner Meinung nach haben diese zwei v\u00f6llig richtig begriffen, um welche Dynamik es in Beziehungen geht. Ich halte ihren Ansatz f\u00fcr sehr empfehlenswert. Das Buch \"Soulsex\" geht auf den sexuellen Aspekt ein, wiederum ein Zugang, der mir gut gef\u00e4llt und dem von Diana Richardson sehr \u00e4hnlich ist.\n\n<\/a>Wenn es dir um Kommunikation in der Partnerschaft geht, weil es ja hier ein gutes Gespr\u00e4ch braucht, m\u00f6chte ich dir ein Video <\/a>empfehlen, das ich vor einiger Zeit gemacht habe. Ich habe mir zwei Experten eingeladen - selbst ebenfalls in einer langj\u00e4hrigen guten Ehe - um mir das sogenannte \"Paargespr\u00e4ch\" erkl\u00e4ren zu lassen:\n\nZum Thema Partnerschaft gibt es auf meinem Blog bereits diesen Artikel: 5 Dinge, die Deinem Partner wichtiger sind als Deine Falten<\/a>\n\n","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[88,14,85,87,86],"class_list":["post-948","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog","tag-intimitaet","tag-partnerschaft","tag-sex","tag-weiblicher-sex","tag-weiblichkeit"],"acf":[],"yoast_head":"\nF\u00fcr schlechten Sex gibt\u00b4s keinen guten Grund - Chi statt Botox<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/chi-statt-botox.com\/pl\/fuer-schlechten-sex-gibts-keinen-guten-grund\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"F\u00fcr schlechten Sex gibt\u00b4s keinen guten Grund - Chi statt Botox\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Bildquelle: pixabay.com\/pexels Uuuh, was f\u00fcr d\u00fcnnes Eis! 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\u0179r\u00f3d\u0142o obrazu: pixabay.com\/pexels<\/span><\/h2>\nNajpierw pokochaj siebie<\/strong><\/h1>\nAle najwa\u017cniejszym sk\u0142adnikiem jest prawdopodobnie dobre samopoczucie we w\u0142asnym ciele. Dobry seks potrzebuje solidnego fundamentu - a ten sk\u0142ada si\u0119 z dwojga ludzi, kt\u00f3rzy maj\u0105 dobry dost\u0119p do w\u0142asnych cia\u0142, kt\u00f3rzy czuj\u0105 siebie nawzajem. Wiele problem\u00f3w w \u0142\u00f3\u017cku nie jest tak naprawd\u0119 problemami ze wsp\u00f3ln\u0105 seksualno\u015bci\u0105, ale wynika z faktu, \u017ce jeden lub oboje partner\u00f3w nie czuj\u0105 si\u0119 komfortowo we w\u0142asnych cia\u0142ach. Dla kobiet oznacza to czasem, \u017ce potrzebuj\u0105 pewnego stopnia rozlu\u017anienia, aby odczuwa\u0107 przyjemno\u015b\u0107. Sztuczka polega wi\u0119c na tym, aby pozosta\u0107 autentycznym w tych trudnych sytuacjach intymnych. Dostrzeganie i odczuwanie siebie i partnera w tym samym czasie. Seks to sztuka obecno\u015bci. Dobry seks wymaga du\u017co odwagi.<\/h2>\nSzczerze m\u00f3wi\u0105c, przera\u017ca mnie to, co mo\u017cna przeczyta\u0107 o seksie. Te g\u0142upie porady, kt\u00f3re maj\u0105 od\u015bwie\u017cy\u0107 nasz\u0105 wsp\u00f3ln\u0105 seksualno\u015b\u0107 i na\u0142adowa\u0107 j\u0105 ekscytacj\u0105. \u015awiat\u0142o \u015bwiec, przebrania, pozycje, seksowna bielizna. Wszystkie porady, kt\u00f3re maj\u0105 wnie\u015b\u0107 zewn\u0119trzn\u0105 pomoc do seksu, kt\u00f3ry potrzebuje pomocy od wewn\u0105trz uczestnik\u00f3w. Jaki po\u017cytek z seksownej bielizny, je\u015bli jeste\u015b spi\u0119ta i niezadowolona, bo Twoje dziecko w\u0142a\u015bnie wesz\u0142o w faz\u0119 buntownicz\u0105, a Ty nie mia\u0142a\u015b dzi\u015b dziesi\u0119ciu minut dla siebie? Jaki po\u017cytek z blasku \u015bwiec, je\u015bli niewypowiedziane pragnienia seksualne stoj\u0105 mi\u0119dzy wami jak znak wywo\u0142awczy? I znowu - w zdecydowanej wi\u0119kszo\u015bci przypadk\u00f3w nie s\u0105 to niezwyk\u0142e pragnienia, ale pragnienie dotyku. Obecno\u015b\u0107. Pozwolenia sobie na to. Zyskania czasu. I pierwsz\u0105 nagrod\u0119 za g\u0142upot\u0119, ode mnie osobi\u015bcie, otrzymuje rada, aby mie\u0107 kino w g\u0142owie. Zaproszenie do nieobecno\u015bci naprawd\u0119 nie jest zbyt pomocne. G\u0142owa i tak sprawia ju\u017c wystarczaj\u0105co du\u017co k\u0142opot\u00f3w w \u0142\u00f3\u017cku. Kiedy jestem w kinie g\u0142owy, na pewno nie jestem z moim partnerem. Nie ze mn\u0105. Ale naprawd\u0119 podniecaj\u0105cy seks sk\u0142ada si\u0119 przede wszystkim z obecno\u015bci i oddania.<\/strong><\/h2>\nBadanie wykaza\u0142o, \u017ce kobiety maj\u0105 wi\u0119ksz\u0105 ochot\u0119 na seks z m\u0119\u017cczyznami, kt\u00f3rzy pomagaj\u0105 w domu, ni\u017c z innymi. Dla mnie ma to sens. Wzajemny szacunek, poczucie, \u017ce ja i moje potrzeby s\u0105 rozpoznawane, jest wa\u017cnym wst\u0119pem do gry wst\u0119pnej, \u017ce tak powiem. A to badanie, ten kontekst, wyra\u017anie pokazuje, jak skomplikowana jest kobieca seksualno\u015b\u0107.<\/h2>\nNie pozw\u00f3l nikomu powiedzie\u0107, \u017ce inne kobiety by\u0142y zadowolone. Istnieje du\u017ce prawdopodobie\u0144stwo, \u017ce po prostu nic nie powiedzia\u0142y. Ws\u0142uchaj si\u0119 w swoje cia\u0142o. Ws\u0142uchaj si\u0119 w swoje potrzeby. Naucz si\u0119 znajdowa\u0107 s\u0142owa, by wyrazi\u0107 to, czego potrzebujesz.<\/strong> Nawet, a zw\u0142aszcza w d\u0142ugotrwa\u0142ym zwi\u0105zku, twoje potrzeby b\u0119d\u0105 si\u0119 zmienia\u0107. Wasze cia\u0142a b\u0119d\u0105 si\u0119 zmienia\u0107. Miej odwag\u0119 o tym porozmawia\u0107.<\/h2>\nI moja najwa\u017cniejsza rada: Usun\u0105\u0107 ca\u0142e ci\u015bnienie<\/strong>. Skoncentruj si\u0119 na fizycznej obecno\u015bci, na odczuwaniu, na dotykaniu, na fizycznej przyjemno\u015bci. Je\u015bli chcesz zdusi\u0107 dobry seks w zarodku, najlepiej jest polowa\u0107 na erekcje i orgazmy. Ale wszystko to przychodzi \u0142atwiej, je\u015bli nie stawiasz tego jako warunku tego intymnego czasu razem. Dobry seks jest bardzo podobny do dobrej rozmowy. Nie jest stworzony, rozwija si\u0119, tworzy blisko\u015b\u0107 i wi\u0119\u017a. A to jest mo\u017cliwe tylko wtedy, gdy zaanga\u017cowane s\u0105 dwie osoby, kt\u00f3re s\u0105 autentyczne i szczere.<\/h2>\nNie m\u00f3wienie czego\u015b, aby nie urazi\u0107 drugiej osoby, jest niebezpieczne. To wiele rzeczy, od kt\u00f3rych ludzie si\u0119 powstrzymuj\u0105, tworzy dystans mi\u0119dzy partnerami.<\/strong> To przynosi odwrotny skutek, zwi\u0105zek staje si\u0119 ch\u0142odniejszy, mniej si\u0119 do siebie czujecie. Pozw\u00f3lcie sobie nawzajem dzieli\u0107 si\u0119 swoj\u0105 witalno\u015bci\u0105. Pozosta\u0144 w \u017cywym zwi\u0105zku. Najwi\u0119kszym szcz\u0119\u015bciem jest ma\u0142e szcz\u0119\u015bcie. Dotyk, u\u015bmiech. Bycie w pe\u0142ni obecnym i zapraszanie partnera do zaanga\u017cowania si\u0119 w t\u0119 chwil\u0119. Z seksem lub bez niego.<\/h2>\nNie b\u0105d\u017a cicho, gdy masz co\u015b wa\u017cnego do powiedzenia. A cieszenie si\u0119 seksem jest czym\u015b bardzo wa\u017cnym. Seks jest wa\u017cnym \u017ar\u00f3d\u0142em witalno\u015bci.<\/h2>\nOczywi\u015bcie istniej\u0105 r\u00f3wnie\u017c partnerstwa, w kt\u00f3rych trzeba walczy\u0107 o bycie s\u0142yszanym. Nie unikaj tego. Je\u015bli nic nie powiesz, nie przys\u0142u\u017cysz si\u0119 swojemu zwi\u0105zkowi. Wr\u0119cz przeciwnie, dostosujesz si\u0119 do punktu, w kt\u00f3rym nie b\u0119dziesz ju\u017c zauwa\u017calna dla swojego partnera. Wtedy zacznie on bardziej zwraca\u0107 uwag\u0119 na inne kobiety. Nie po prostu b\u0105d\u017a. To nie jest tego warte.<\/h2>\nI ostatnie, ale nie mniej wa\u017cne: omijaj szerokim \u0142ukiem okropne poradniki dotycz\u0105ce zwi\u0105zk\u00f3w i seksu. S\u0142uchaj swojego instynktu. Oto kilka ksi\u0105\u017cek, kt\u00f3re mog\u0119 ci poleci\u0107:<\/h2>\nDiana Richardson to kobieta, kt\u00f3rej nale\u017cy s\u0142ucha\u0107 z uwag\u0105. W swoich licznych ksi\u0105\u017ckach uchwyci\u0142a kobieco\u015b\u0107 w ca\u0142ej jej z\u0142o\u017cono\u015bci i sile. Moim zdaniem jest to najbardziej godne polecenia podej\u015bcie do seksualno\u015bci.<\/h2>\nEva-Maria i Wolfram Zurhorst wykonuj\u0105 niesamowicie dobr\u0105 prac\u0119, je\u015bli chodzi o zwi\u0105zki i seksualno\u015b\u0107. Poniewa\u017c sami s\u0105 w d\u0142ugoletnim zwi\u0105zku ma\u0142\u017ce\u0144skim, wiedz\u0105, o czym m\u00f3wi\u0105 - w przeciwie\u0144stwie do wielu innych doradc\u00f3w ds. zwi\u0105zk\u00f3w. Pracuj\u0119 z lud\u017ami od 13 lat. Moim zdaniem ta dw\u00f3jka w pe\u0142ni rozumie dynamik\u0119 zwi\u0105zk\u00f3w. My\u015bl\u0119, \u017ce ich podej\u015bcie jest godne polecenia. Ksi\u0105\u017cka \"Soulsex\" zajmuje si\u0119 aspektem seksualnym, ponownie podej\u015bciem, kt\u00f3re mi si\u0119 podoba i jest bardzo podobne do podej\u015bcia Diany Richardson.<\/h2>\nJe\u015bli chodzi o komunikacj\u0119 w zwi\u0105zku partnerskim, poniewa\u017c dobra rozmowa jest tutaj niezb\u0119dna, chcia\u0142bym da\u0107 ci Wideo <\/a>kt\u00f3ry zrobi\u0142em jaki\u015b czas temu. Zaprosi\u0142em dw\u00f3ch ekspert\u00f3w - r\u00f3wnie\u017c w dobrym ma\u0142\u017ce\u0144stwie od wielu lat - aby wyja\u015bnili mi tak zwan\u0105 \"rozmow\u0119 par\":<\/h2>\nNa moim blogu jest ju\u017c ten artyku\u0142 na temat partnerstwa: 5 rzeczy, kt\u00f3re s\u0105 wa\u017cniejsze dla partnera ni\u017c zmarszczki<\/a><\/span><\/h2>\n[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
\u0179r\u00f3d\u0142o zdj\u0119cia: pixabay.com\/pexels Oooh, co za cienki l\u00f3d! Czym jest z\u0142y seks, a czym dobry seks? Czy mam dobry seks, czy m\u00f3g\u0142by by\u0107 jeszcze lepszy? O czym w\u0142a\u015bciwie chce napisa\u0107? Ot\u00f3\u017c chodzi mi o wypowiedzi niekt\u00f3rych klient\u00f3w (w mojej praktyce psychokinezjologicznej rozmawiamy otwarcie i szczerze), kt\u00f3re daj\u0105 mi obraz tego, co [...]<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":6042,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"
Uuuh, was f\u00fcr d\u00fcnnes Eis! Was ist schlechter, was ist guter Sex? Habe ich guten Sex, oder ginge es noch besser? Wor\u00fcber will sie da eigentlich schreiben?<\/h2>\nNun ja, es besch\u00e4ftigen mich Aussagen einiger Klientinnen (in meiner psycho-kinesiologischen Praxis<\/a> wird offen und ehrlich gesprochen), aus denen sich f\u00fcr mich ein Bild ergibt, \u00fcber das ich gerne mal laut nachdenken m\u00f6chte.\n\nDa die Menschen heute umtriebiger sind als fr\u00fcher, mehrere Beziehungen und somit auch mehrere Sexualpartner haben, gibt es erh\u00f6hte Vergleichsm\u00f6glichkeiten. W\u00e4hrend man fr\u00fcher ein Leben lang neben dem gleichen Menschen lag und nur raten konnte, wie es die anderen treiben, bringt man heute mehr Erfahrung in die Beziehung ein. So kommt es, dass es immer mehr mutige Frauen gibt, die nach besserem Sex verlangen. Und leider immer wieder mit dieser Antwort abgespeist werden: \u201eAlle anderen Frauen waren zufrieden.\u201c\n\nDas ist die Antwort darauf, wenn die aktuelle Partnerin versucht, dem neuen Mann ein bisschen Orientierung zu geben, was ihr gef\u00e4llt und was sie sich w\u00fcnscht. Und wir sprechen nicht von W\u00fcnschen wie 50 Shades of Grey. Wir sprechen von Dingen wie \u201esanfter\u201c, \u201eanders\u201c, \u201el\u00e4ngeres Vorspiel\u201c und \u00c4hnliches. Der neue Mann ist \u00fcberfordert. Die Frau ist \u00fcberfordert. Es ist nicht einfach, diese Dinge zu kommunizieren. Die weibliche Sexualit\u00e4t ist kompliziert. Aus der \u00dcberforderung oder dem Frust heraus bekommt sie dann den Satz entgegen geschleudert \u201eVor dir hat sich noch keine beschwert\u201c.\n\nEs bleibt die Frage, waren die anderen zufrieden oder still?<\/strong>\n\nDie n\u00e4chste sich wiederholende Sache ist, dass sich Frauen zu Hause vor Sex \u201everstecken\u201c. Sie lieben ihren Mann. Aber die Beziehung und \/oder ihre sexuelle Beziehung bietet ihnen nicht den Rahmen, in dem Verlangen entsteht. Wie das Verstecken geht? Man lege sich bei jeder sich bietenden Gelegenheit zum Kind ins Kinderzimmer, dankbar, vom Kind gebraucht zu werden, bis der Mann eingeschlafen ist. Man bleibe l\u00e4nger auf, weil man zu tun hat, die Sendung zu Ende schauen will, etc. Bis er eingeschlafen ist. Oder \u2013 jetzt wird\u00b4s raffiniert, man schicke den Mann wohlmeinend weg. Er sollte doch wieder mal seine Freunde treffen oder Sport treiben. Und die Frau hat einen entspannten Abend. Die Raffinesse psychosomatischer Art ist es, Blasenentz\u00fcndung oder Scheidenpilz zu bekommen. Dann ist erst mal Ruhe. (Das bedeutet nat\u00fcrlich nicht, dass diese Beschwerden immer auf sexuelle Probleme hinweisen.)\n\nWarum machen diese Frauen das? Weil sie vielleicht selbst nicht sagen k\u00f6nnen, wie sie es br\u00e4uchten. Unsere Sexualerziehung besteht aus ein paar technischen Fakten in der Schule, ein paar getuschelten Erz\u00e4hlungen im Freundeskreis, Filmen, die die Phantasie des Drehbuchautors widerspiegeln, nicht die Realit\u00e4t, und der gr\u00f6\u00dften unversiegbaren Quelle -\u00a0 Pornos, wo ausschlie\u00dflich der m\u00e4nnliche Zugang zur Sexualit\u00e4t dargestellt wird. Wenn frau sich nicht traut, Zugang zu ehrlichen Informationen zu suchen, ger\u00e4t sie sehr schnell in die Lage, dass sie ihren K\u00f6rper nicht versteht, daher auch nicht kommunizieren kann, was sie braucht. Oder dass sie es kommuniziert, aber eine Antwort wie oben beschrieben bekommt. Jedenfalls sind die Chancen gro\u00df, dass sie glaubt, dass mit ihr etwas nicht stimmt. Oder die Auffassung bekommt, dass Sex grunds\u00e4tzlich etwas ist, dem sie nicht so viel abgewinnen kann.\n\nEs tut Not, dass Frauen anfangen, ehrlich mit sich selbst zu sein. Das Gespr\u00e4ch zu suchen. Es tut Not, dass M\u00e4nner wissen, dass sie, um guter Liebhaber zu sein, zwei Dinge mitbringen m\u00fcssen \u2013 Wissen und Gef\u00fchl. Kein Wissen aus Pornos. Man kann schlie\u00dflich auch keinen Bauernhof f\u00fchren, nur weil \u00a0man sich ein paar Heimatfilme angeschaut hat. Echtes Wissen \u00fcber die weibliche Anatomie, Empfindsamkeit, Bed\u00fcrfnisse. Aber ein technisch perfekt abgezogenes Vorspiel ist immer noch nicht das, worum es beim Sex geht \u2013 k\u00f6rperliche Kommunikation. Pr\u00e4sent sein, sich sp\u00fcren, sich einlassen auf die Partnerin und ihr Gef\u00fchl lauten die Zauberworte. Glaub mir, eine Frau sp\u00fcrt genau, ob du wirklich \u201eda\u201c bist, ob du dich wirklich einl\u00e4sst, ob du pr\u00e4sent bist, wenn du sie ber\u00fchrst.\n\n\n\nLiebe dich zuerst selbst<\/strong>\n\nDoch die wichtigste Zutat ist wahrscheinlich das Wohlf\u00fchlen im eigenen K\u00f6rper. Guter Sex braucht eine solide Basis \u2013 und diese besteht aus zwei Menschen, die einen guten Zugang zu ihrem eigenen K\u00f6rper haben, die sich sp\u00fcren. Sehr viele Bettprobleme sind nicht wirklich Probleme der gemeinsamen Sexualit\u00e4t, sondern haben ihren Grund in dem Problem, dass einer oder beide der Partner sich in ihrem eigenen K\u00f6rper nicht wohlf\u00fchlen. Bei Frauen bedeutet das mitunter, dass sie einen gewissen Grad an Entspannung brauchen, um Lust empfinden zu k\u00f6nnen. Dann besteht die Kunst darin, in diesen herausfordernd intimen Situationen authentisch zu bleiben. Sich selbst und den Partner gleichzeitig wahrzunehmen und zu sp\u00fcren. Sex ist die Kunst der Pr\u00e4senz. Guter Sex braucht viel Mut.\n\nGanz ehrlich, ich finde es gruselig, was es \u00fcber Sex teilweise so zu lesen gibt. Diese d\u00e4mlichen Ratschl\u00e4ge, die die gemeinsame Sexualit\u00e4t auffrischen und mit Spannung aufladen sollen. Kerzenlicht, Verkleidungen, Stellungen, Reizw\u00e4sche. Alles Ratschl\u00e4ge, die beim Sex, der Hilfe aus dem Inneren der Beteiligten braucht, von au\u00dfen bringen sollen. Was n\u00fctzt die Reizw\u00e4sche, wenn du angespannt und unzufrieden bist, weil dein Kind gerade die Trotzphase erreicht hat und du heute noch keine zehn Minuten f\u00fcr dich hattest? Was n\u00fctzt das Kerzenlicht, wenn unausgesprochene sexuelle W\u00fcnsche wie ein Rufzeichen zwischen euch beiden stehen? Und wieder \u2013 in den allermeisten F\u00e4llen sind das keine ausgefallenen W\u00fcnsche, sondern der Wunsch nach Ber\u00fchrung. Pr\u00e4senz. Sich fallen lassen. Zeit bekommen. Und den ersten Preis der D\u00e4mlichkeit bekommt von mir pers\u00f6nlich der Ratschlag zum Kopfkino.\u00a0 Eine Einladung zum Nicht-pr\u00e4sent-sein, das ist wirklich nicht sehr hilfreich. Der Kopf sorgt im Bett auch so schon f\u00fcr genug Schwierigkeiten. Wenn ich im Kopfkino bin, bin ich sicher nicht beim Partner. Nicht bei mir. Wirklich prickelnder Sex besteht aber in erster Linie aus Pr\u00e4senz und Hingabe.<\/strong>\n\nEine Studie hat gezeigt, dass Frauen von M\u00e4nnern, die im Haushalt mithelfen, mehr Lust auf Sex haben als die anderen. F\u00fcr mich ist das logisch. Gegenseitiger Respekt, das Gef\u00fchl, ich und meine Bed\u00fcrfnisse werden wahrgenommen, ist ein wichtiges Vorspiel zum Vorspiel sozusagen. Und an dieser Studie, an diesem Zusammenhang wird deutlich, wie kompliziert die weibliche Sexualit\u00e4t ist.\n\nLass dir nicht einreden, dass andere Frauen zufrieden waren. Die Chancen sind hoch, dass sie einfach nur nichts gesagt haben. H\u00f6r auf deinen K\u00f6rper. Lausche deinen Bed\u00fcrfnissen. Lerne, Worte zu finden, um auszudr\u00fccken, was du brauchst.<\/strong> Auch und gerade in einer langen Beziehung werden sich eure Bed\u00fcrfnisse ver\u00e4ndern. Eure K\u00f6rper werden sich ver\u00e4ndern. Habt den Mut, dar\u00fcber zu reden.\n\nUnd mein pers\u00f6nlicher wichtigster Ratschlag: allen Druck rausnehmen<\/strong>. Sich auf das k\u00f6rperliche Pr\u00e4sentsein, aufs Sp\u00fcren, aufs Ber\u00fchren, aufs k\u00f6rperliche Genie\u00dfen konzentrieren. Wenn man guten Sex schon im Keim ersticken will, macht man am besten eine Jagd auf Erektionen und Orgasmen. Doch all das kommt leichter, wenn man es nicht zur Bedingung dieser gemeinsamen intimen Zeit macht. Guter Sex ist einem guten Gespr\u00e4ch sehr \u00e4hnlich. Er wird nicht erzeugt, er entwickelt sich, er schafft N\u00e4he und Verbindung. Und das geht nur, wenn zwei Menschen beteiligt sind, die authentisch und ehrlich sind.\n\nEtwas nicht anzusprechen, um den anderen nicht vor den Kopf zu sto\u00dfen, ist gef\u00e4hrlich. Es sind die vielen Dinge, die man sich verkneift, die zwischen den Partnern Distanz erzeugen.<\/strong> Der Schuss geht nach hinten los, die Beziehung wird k\u00e4lter, man sp\u00fcrt einander schlechter. Lasst einander an der eigenen Lebendigkeit teilhaben. Bleibt in lebendiger Verbindung. Das gr\u00f6\u00dfte Gl\u00fcck ist das kleine Gl\u00fcck. Eine Ber\u00fchrung, ein L\u00e4cheln. Ganz pr\u00e4sent zu sein und den Partner dazu einladen, sich auf diesen Moment einzulassen. Mit oder ohne anschlie\u00dfendem Sex.\n\nSei nicht still, wenn es etwas Wichtiges zu sagen gibt. Und Freude am Sex ist etwas sehr Wichtiges. Sex ist eine wichtige Quelle der Lebendigkeit.\n\nEs gibt nat\u00fcrlich auch Partnerschaften, in denen man ums Geh\u00f6rtwerden k\u00e4mpfen muss. Schrecke nicht davor zur\u00fcck. Du tust eurer Beziehung keinen Gefallen, wenn du nichts sagst. Im Gegenteil, du passt dich soweit an, dass du f\u00fcr deinen Partner nicht mehr sp\u00fcrbar bist. Dann f\u00e4ngt er an, andere Frauen st\u00e4rker wahrzunehmen. Sei nicht einfach. Es lohnt sich nicht.\n\nUnd last but noch least: mach einen gro\u00dfen Bogen um grottenschlechte Beziehungs- und Sexratgeber. H\u00f6r auf dein Gef\u00fchl. Hier sind B\u00fccher, die ich dir ans Herz legen kann:\n\n<\/a>Diana Richardson ist eine Frau, der man gut zuh\u00f6ren sollte. Sie erfasst in ihren zahlreichen B\u00fcchern die Weiblichkeit in ihrer ganzen Komplexit\u00e4t und Kraft. Das hier ist der aus meiner Sicht empfehlenswertester Zugang zur Sexualit\u00e4t.\n\n<\/a>Eva-Maria und Wolfram Zurhorst leisten unglaublich gute Arbeit, was Beziehungen und Sexualit\u00e4t betrifft. Da sie selbst in einer langj\u00e4hrigen Ehe leben, wissen sie - im Gegensatz zu so vielen anderen Beziehungsberatern - wovon sie sprechen. Ich arbeite seit 13 Jahren mit Menschen. Meiner Meinung nach haben diese zwei v\u00f6llig richtig begriffen, um welche Dynamik es in Beziehungen geht. Ich halte ihren Ansatz f\u00fcr sehr empfehlenswert. Das Buch \"Soulsex\" geht auf den sexuellen Aspekt ein, wiederum ein Zugang, der mir gut gef\u00e4llt und dem von Diana Richardson sehr \u00e4hnlich ist.\n\n<\/a>Wenn es dir um Kommunikation in der Partnerschaft geht, weil es ja hier ein gutes Gespr\u00e4ch braucht, m\u00f6chte ich dir ein Video <\/a>empfehlen, das ich vor einiger Zeit gemacht habe. Ich habe mir zwei Experten eingeladen - selbst ebenfalls in einer langj\u00e4hrigen guten Ehe - um mir das sogenannte \"Paargespr\u00e4ch\" erkl\u00e4ren zu lassen:\n\nZum Thema Partnerschaft gibt es auf meinem Blog bereits diesen Artikel: 5 Dinge, die Deinem Partner wichtiger sind als Deine Falten<\/a>\n\n","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[88,14,85,87,86],"class_list":["post-948","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog","tag-intimitaet","tag-partnerschaft","tag-sex","tag-weiblicher-sex","tag-weiblichkeit"],"acf":[],"yoast_head":"\nF\u00fcr schlechten Sex gibt\u00b4s keinen guten Grund - Chi statt Botox<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/chi-statt-botox.com\/pl\/fuer-schlechten-sex-gibts-keinen-guten-grund\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"F\u00fcr schlechten Sex gibt\u00b4s keinen guten Grund - Chi statt Botox\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Bildquelle: pixabay.com\/pexels Uuuh, was f\u00fcr d\u00fcnnes Eis! 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Christina Schmid - In Vortr\u00e4gen, Kursen und Artikeln vermittle ich mein Wissen aus meiner langj\u00e4hrigen Erfahrung mit alternativen Heilmethoden, Coaching und meinen vielf\u00e4ltigen Ausbildungen. Mein Motto: \\\"Jeder Mensch sollte die Gelegenheit haben, das Beste f\u00fcr sich zu tun\\\". 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Ale najwa\u017cniejszym sk\u0142adnikiem jest prawdopodobnie dobre samopoczucie we w\u0142asnym ciele. Dobry seks potrzebuje solidnego fundamentu - a ten sk\u0142ada si\u0119 z dwojga ludzi, kt\u00f3rzy maj\u0105 dobry dost\u0119p do w\u0142asnych cia\u0142, kt\u00f3rzy czuj\u0105 siebie nawzajem. Wiele problem\u00f3w w \u0142\u00f3\u017cku nie jest tak naprawd\u0119 problemami ze wsp\u00f3ln\u0105 seksualno\u015bci\u0105, ale wynika z faktu, \u017ce jeden lub oboje partner\u00f3w nie czuj\u0105 si\u0119 komfortowo we w\u0142asnych cia\u0142ach. Dla kobiet oznacza to czasem, \u017ce potrzebuj\u0105 pewnego stopnia rozlu\u017anienia, aby odczuwa\u0107 przyjemno\u015b\u0107. Sztuczka polega wi\u0119c na tym, aby pozosta\u0107 autentycznym w tych trudnych sytuacjach intymnych. Dostrzeganie i odczuwanie siebie i partnera w tym samym czasie. Seks to sztuka obecno\u015bci. Dobry seks wymaga du\u017co odwagi.<\/h2>\nSzczerze m\u00f3wi\u0105c, przera\u017ca mnie to, co mo\u017cna przeczyta\u0107 o seksie. Te g\u0142upie porady, kt\u00f3re maj\u0105 od\u015bwie\u017cy\u0107 nasz\u0105 wsp\u00f3ln\u0105 seksualno\u015b\u0107 i na\u0142adowa\u0107 j\u0105 ekscytacj\u0105. \u015awiat\u0142o \u015bwiec, przebrania, pozycje, seksowna bielizna. Wszystkie porady, kt\u00f3re maj\u0105 wnie\u015b\u0107 zewn\u0119trzn\u0105 pomoc do seksu, kt\u00f3ry potrzebuje pomocy od wewn\u0105trz uczestnik\u00f3w. Jaki po\u017cytek z seksownej bielizny, je\u015bli jeste\u015b spi\u0119ta i niezadowolona, bo Twoje dziecko w\u0142a\u015bnie wesz\u0142o w faz\u0119 buntownicz\u0105, a Ty nie mia\u0142a\u015b dzi\u015b dziesi\u0119ciu minut dla siebie? Jaki po\u017cytek z blasku \u015bwiec, je\u015bli niewypowiedziane pragnienia seksualne stoj\u0105 mi\u0119dzy wami jak znak wywo\u0142awczy? I znowu - w zdecydowanej wi\u0119kszo\u015bci przypadk\u00f3w nie s\u0105 to niezwyk\u0142e pragnienia, ale pragnienie dotyku. Obecno\u015b\u0107. Pozwolenia sobie na to. Zyskania czasu. I pierwsz\u0105 nagrod\u0119 za g\u0142upot\u0119, ode mnie osobi\u015bcie, otrzymuje rada, aby mie\u0107 kino w g\u0142owie. Zaproszenie do nieobecno\u015bci naprawd\u0119 nie jest zbyt pomocne. G\u0142owa i tak sprawia ju\u017c wystarczaj\u0105co du\u017co k\u0142opot\u00f3w w \u0142\u00f3\u017cku. Kiedy jestem w kinie g\u0142owy, na pewno nie jestem z moim partnerem. Nie ze mn\u0105. Ale naprawd\u0119 podniecaj\u0105cy seks sk\u0142ada si\u0119 przede wszystkim z obecno\u015bci i oddania.<\/strong><\/h2>\nBadanie wykaza\u0142o, \u017ce kobiety maj\u0105 wi\u0119ksz\u0105 ochot\u0119 na seks z m\u0119\u017cczyznami, kt\u00f3rzy pomagaj\u0105 w domu, ni\u017c z innymi. Dla mnie ma to sens. Wzajemny szacunek, poczucie, \u017ce ja i moje potrzeby s\u0105 rozpoznawane, jest wa\u017cnym wst\u0119pem do gry wst\u0119pnej, \u017ce tak powiem. A to badanie, ten kontekst, wyra\u017anie pokazuje, jak skomplikowana jest kobieca seksualno\u015b\u0107.<\/h2>\nNie pozw\u00f3l nikomu powiedzie\u0107, \u017ce inne kobiety by\u0142y zadowolone. Istnieje du\u017ce prawdopodobie\u0144stwo, \u017ce po prostu nic nie powiedzia\u0142y. Ws\u0142uchaj si\u0119 w swoje cia\u0142o. Ws\u0142uchaj si\u0119 w swoje potrzeby. Naucz si\u0119 znajdowa\u0107 s\u0142owa, by wyrazi\u0107 to, czego potrzebujesz.<\/strong> Nawet, a zw\u0142aszcza w d\u0142ugotrwa\u0142ym zwi\u0105zku, twoje potrzeby b\u0119d\u0105 si\u0119 zmienia\u0107. Wasze cia\u0142a b\u0119d\u0105 si\u0119 zmienia\u0107. Miej odwag\u0119 o tym porozmawia\u0107.<\/h2>\nI moja najwa\u017cniejsza rada: Usun\u0105\u0107 ca\u0142e ci\u015bnienie<\/strong>. Skoncentruj si\u0119 na fizycznej obecno\u015bci, na odczuwaniu, na dotykaniu, na fizycznej przyjemno\u015bci. Je\u015bli chcesz zdusi\u0107 dobry seks w zarodku, najlepiej jest polowa\u0107 na erekcje i orgazmy. Ale wszystko to przychodzi \u0142atwiej, je\u015bli nie stawiasz tego jako warunku tego intymnego czasu razem. Dobry seks jest bardzo podobny do dobrej rozmowy. Nie jest stworzony, rozwija si\u0119, tworzy blisko\u015b\u0107 i wi\u0119\u017a. A to jest mo\u017cliwe tylko wtedy, gdy zaanga\u017cowane s\u0105 dwie osoby, kt\u00f3re s\u0105 autentyczne i szczere.<\/h2>\nNie m\u00f3wienie czego\u015b, aby nie urazi\u0107 drugiej osoby, jest niebezpieczne. To wiele rzeczy, od kt\u00f3rych ludzie si\u0119 powstrzymuj\u0105, tworzy dystans mi\u0119dzy partnerami.<\/strong> To przynosi odwrotny skutek, zwi\u0105zek staje si\u0119 ch\u0142odniejszy, mniej si\u0119 do siebie czujecie. Pozw\u00f3lcie sobie nawzajem dzieli\u0107 si\u0119 swoj\u0105 witalno\u015bci\u0105. Pozosta\u0144 w \u017cywym zwi\u0105zku. Najwi\u0119kszym szcz\u0119\u015bciem jest ma\u0142e szcz\u0119\u015bcie. Dotyk, u\u015bmiech. Bycie w pe\u0142ni obecnym i zapraszanie partnera do zaanga\u017cowania si\u0119 w t\u0119 chwil\u0119. Z seksem lub bez niego.<\/h2>\nNie b\u0105d\u017a cicho, gdy masz co\u015b wa\u017cnego do powiedzenia. A cieszenie si\u0119 seksem jest czym\u015b bardzo wa\u017cnym. Seks jest wa\u017cnym \u017ar\u00f3d\u0142em witalno\u015bci.<\/h2>\nOczywi\u015bcie istniej\u0105 r\u00f3wnie\u017c partnerstwa, w kt\u00f3rych trzeba walczy\u0107 o bycie s\u0142yszanym. Nie unikaj tego. Je\u015bli nic nie powiesz, nie przys\u0142u\u017cysz si\u0119 swojemu zwi\u0105zkowi. Wr\u0119cz przeciwnie, dostosujesz si\u0119 do punktu, w kt\u00f3rym nie b\u0119dziesz ju\u017c zauwa\u017calna dla swojego partnera. Wtedy zacznie on bardziej zwraca\u0107 uwag\u0119 na inne kobiety. Nie po prostu b\u0105d\u017a. To nie jest tego warte.<\/h2>\nI ostatnie, ale nie mniej wa\u017cne: omijaj szerokim \u0142ukiem okropne poradniki dotycz\u0105ce zwi\u0105zk\u00f3w i seksu. S\u0142uchaj swojego instynktu. Oto kilka ksi\u0105\u017cek, kt\u00f3re mog\u0119 ci poleci\u0107:<\/h2>\nDiana Richardson to kobieta, kt\u00f3rej nale\u017cy s\u0142ucha\u0107 z uwag\u0105. W swoich licznych ksi\u0105\u017ckach uchwyci\u0142a kobieco\u015b\u0107 w ca\u0142ej jej z\u0142o\u017cono\u015bci i sile. Moim zdaniem jest to najbardziej godne polecenia podej\u015bcie do seksualno\u015bci.<\/h2>\nEva-Maria i Wolfram Zurhorst wykonuj\u0105 niesamowicie dobr\u0105 prac\u0119, je\u015bli chodzi o zwi\u0105zki i seksualno\u015b\u0107. Poniewa\u017c sami s\u0105 w d\u0142ugoletnim zwi\u0105zku ma\u0142\u017ce\u0144skim, wiedz\u0105, o czym m\u00f3wi\u0105 - w przeciwie\u0144stwie do wielu innych doradc\u00f3w ds. zwi\u0105zk\u00f3w. Pracuj\u0119 z lud\u017ami od 13 lat. Moim zdaniem ta dw\u00f3jka w pe\u0142ni rozumie dynamik\u0119 zwi\u0105zk\u00f3w. My\u015bl\u0119, \u017ce ich podej\u015bcie jest godne polecenia. Ksi\u0105\u017cka \"Soulsex\" zajmuje si\u0119 aspektem seksualnym, ponownie podej\u015bciem, kt\u00f3re mi si\u0119 podoba i jest bardzo podobne do podej\u015bcia Diany Richardson.<\/h2>\nJe\u015bli chodzi o komunikacj\u0119 w zwi\u0105zku partnerskim, poniewa\u017c dobra rozmowa jest tutaj niezb\u0119dna, chcia\u0142bym da\u0107 ci Wideo <\/a>kt\u00f3ry zrobi\u0142em jaki\u015b czas temu. Zaprosi\u0142em dw\u00f3ch ekspert\u00f3w - r\u00f3wnie\u017c w dobrym ma\u0142\u017ce\u0144stwie od wielu lat - aby wyja\u015bnili mi tak zwan\u0105 \"rozmow\u0119 par\":<\/h2>\nNa moim blogu jest ju\u017c ten artyku\u0142 na temat partnerstwa: 5 rzeczy, kt\u00f3re s\u0105 wa\u017cniejsze dla partnera ni\u017c zmarszczki<\/a><\/span><\/h2>\n[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
\u0179r\u00f3d\u0142o zdj\u0119cia: pixabay.com\/pexels Oooh, co za cienki l\u00f3d! Czym jest z\u0142y seks, a czym dobry seks? Czy mam dobry seks, czy m\u00f3g\u0142by by\u0107 jeszcze lepszy? O czym w\u0142a\u015bciwie chce napisa\u0107? Ot\u00f3\u017c chodzi mi o wypowiedzi niekt\u00f3rych klient\u00f3w (w mojej praktyce psychokinezjologicznej rozmawiamy otwarcie i szczerze), kt\u00f3re daj\u0105 mi obraz tego, co [...]<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":6042,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"
Uuuh, was f\u00fcr d\u00fcnnes Eis! Was ist schlechter, was ist guter Sex? Habe ich guten Sex, oder ginge es noch besser? Wor\u00fcber will sie da eigentlich schreiben?<\/h2>\nNun ja, es besch\u00e4ftigen mich Aussagen einiger Klientinnen (in meiner psycho-kinesiologischen Praxis<\/a> wird offen und ehrlich gesprochen), aus denen sich f\u00fcr mich ein Bild ergibt, \u00fcber das ich gerne mal laut nachdenken m\u00f6chte.\n\nDa die Menschen heute umtriebiger sind als fr\u00fcher, mehrere Beziehungen und somit auch mehrere Sexualpartner haben, gibt es erh\u00f6hte Vergleichsm\u00f6glichkeiten. W\u00e4hrend man fr\u00fcher ein Leben lang neben dem gleichen Menschen lag und nur raten konnte, wie es die anderen treiben, bringt man heute mehr Erfahrung in die Beziehung ein. So kommt es, dass es immer mehr mutige Frauen gibt, die nach besserem Sex verlangen. Und leider immer wieder mit dieser Antwort abgespeist werden: \u201eAlle anderen Frauen waren zufrieden.\u201c\n\nDas ist die Antwort darauf, wenn die aktuelle Partnerin versucht, dem neuen Mann ein bisschen Orientierung zu geben, was ihr gef\u00e4llt und was sie sich w\u00fcnscht. Und wir sprechen nicht von W\u00fcnschen wie 50 Shades of Grey. Wir sprechen von Dingen wie \u201esanfter\u201c, \u201eanders\u201c, \u201el\u00e4ngeres Vorspiel\u201c und \u00c4hnliches. Der neue Mann ist \u00fcberfordert. Die Frau ist \u00fcberfordert. Es ist nicht einfach, diese Dinge zu kommunizieren. Die weibliche Sexualit\u00e4t ist kompliziert. Aus der \u00dcberforderung oder dem Frust heraus bekommt sie dann den Satz entgegen geschleudert \u201eVor dir hat sich noch keine beschwert\u201c.\n\nEs bleibt die Frage, waren die anderen zufrieden oder still?<\/strong>\n\nDie n\u00e4chste sich wiederholende Sache ist, dass sich Frauen zu Hause vor Sex \u201everstecken\u201c. Sie lieben ihren Mann. Aber die Beziehung und \/oder ihre sexuelle Beziehung bietet ihnen nicht den Rahmen, in dem Verlangen entsteht. Wie das Verstecken geht? Man lege sich bei jeder sich bietenden Gelegenheit zum Kind ins Kinderzimmer, dankbar, vom Kind gebraucht zu werden, bis der Mann eingeschlafen ist. Man bleibe l\u00e4nger auf, weil man zu tun hat, die Sendung zu Ende schauen will, etc. Bis er eingeschlafen ist. Oder \u2013 jetzt wird\u00b4s raffiniert, man schicke den Mann wohlmeinend weg. Er sollte doch wieder mal seine Freunde treffen oder Sport treiben. Und die Frau hat einen entspannten Abend. Die Raffinesse psychosomatischer Art ist es, Blasenentz\u00fcndung oder Scheidenpilz zu bekommen. Dann ist erst mal Ruhe. (Das bedeutet nat\u00fcrlich nicht, dass diese Beschwerden immer auf sexuelle Probleme hinweisen.)\n\nWarum machen diese Frauen das? Weil sie vielleicht selbst nicht sagen k\u00f6nnen, wie sie es br\u00e4uchten. Unsere Sexualerziehung besteht aus ein paar technischen Fakten in der Schule, ein paar getuschelten Erz\u00e4hlungen im Freundeskreis, Filmen, die die Phantasie des Drehbuchautors widerspiegeln, nicht die Realit\u00e4t, und der gr\u00f6\u00dften unversiegbaren Quelle -\u00a0 Pornos, wo ausschlie\u00dflich der m\u00e4nnliche Zugang zur Sexualit\u00e4t dargestellt wird. Wenn frau sich nicht traut, Zugang zu ehrlichen Informationen zu suchen, ger\u00e4t sie sehr schnell in die Lage, dass sie ihren K\u00f6rper nicht versteht, daher auch nicht kommunizieren kann, was sie braucht. Oder dass sie es kommuniziert, aber eine Antwort wie oben beschrieben bekommt. Jedenfalls sind die Chancen gro\u00df, dass sie glaubt, dass mit ihr etwas nicht stimmt. Oder die Auffassung bekommt, dass Sex grunds\u00e4tzlich etwas ist, dem sie nicht so viel abgewinnen kann.\n\nEs tut Not, dass Frauen anfangen, ehrlich mit sich selbst zu sein. Das Gespr\u00e4ch zu suchen. Es tut Not, dass M\u00e4nner wissen, dass sie, um guter Liebhaber zu sein, zwei Dinge mitbringen m\u00fcssen \u2013 Wissen und Gef\u00fchl. Kein Wissen aus Pornos. Man kann schlie\u00dflich auch keinen Bauernhof f\u00fchren, nur weil \u00a0man sich ein paar Heimatfilme angeschaut hat. Echtes Wissen \u00fcber die weibliche Anatomie, Empfindsamkeit, Bed\u00fcrfnisse. Aber ein technisch perfekt abgezogenes Vorspiel ist immer noch nicht das, worum es beim Sex geht \u2013 k\u00f6rperliche Kommunikation. Pr\u00e4sent sein, sich sp\u00fcren, sich einlassen auf die Partnerin und ihr Gef\u00fchl lauten die Zauberworte. Glaub mir, eine Frau sp\u00fcrt genau, ob du wirklich \u201eda\u201c bist, ob du dich wirklich einl\u00e4sst, ob du pr\u00e4sent bist, wenn du sie ber\u00fchrst.\n\n\n\nLiebe dich zuerst selbst<\/strong>\n\nDoch die wichtigste Zutat ist wahrscheinlich das Wohlf\u00fchlen im eigenen K\u00f6rper. Guter Sex braucht eine solide Basis \u2013 und diese besteht aus zwei Menschen, die einen guten Zugang zu ihrem eigenen K\u00f6rper haben, die sich sp\u00fcren. Sehr viele Bettprobleme sind nicht wirklich Probleme der gemeinsamen Sexualit\u00e4t, sondern haben ihren Grund in dem Problem, dass einer oder beide der Partner sich in ihrem eigenen K\u00f6rper nicht wohlf\u00fchlen. Bei Frauen bedeutet das mitunter, dass sie einen gewissen Grad an Entspannung brauchen, um Lust empfinden zu k\u00f6nnen. Dann besteht die Kunst darin, in diesen herausfordernd intimen Situationen authentisch zu bleiben. Sich selbst und den Partner gleichzeitig wahrzunehmen und zu sp\u00fcren. Sex ist die Kunst der Pr\u00e4senz. Guter Sex braucht viel Mut.\n\nGanz ehrlich, ich finde es gruselig, was es \u00fcber Sex teilweise so zu lesen gibt. Diese d\u00e4mlichen Ratschl\u00e4ge, die die gemeinsame Sexualit\u00e4t auffrischen und mit Spannung aufladen sollen. Kerzenlicht, Verkleidungen, Stellungen, Reizw\u00e4sche. Alles Ratschl\u00e4ge, die beim Sex, der Hilfe aus dem Inneren der Beteiligten braucht, von au\u00dfen bringen sollen. Was n\u00fctzt die Reizw\u00e4sche, wenn du angespannt und unzufrieden bist, weil dein Kind gerade die Trotzphase erreicht hat und du heute noch keine zehn Minuten f\u00fcr dich hattest? Was n\u00fctzt das Kerzenlicht, wenn unausgesprochene sexuelle W\u00fcnsche wie ein Rufzeichen zwischen euch beiden stehen? Und wieder \u2013 in den allermeisten F\u00e4llen sind das keine ausgefallenen W\u00fcnsche, sondern der Wunsch nach Ber\u00fchrung. Pr\u00e4senz. Sich fallen lassen. Zeit bekommen. Und den ersten Preis der D\u00e4mlichkeit bekommt von mir pers\u00f6nlich der Ratschlag zum Kopfkino.\u00a0 Eine Einladung zum Nicht-pr\u00e4sent-sein, das ist wirklich nicht sehr hilfreich. Der Kopf sorgt im Bett auch so schon f\u00fcr genug Schwierigkeiten. Wenn ich im Kopfkino bin, bin ich sicher nicht beim Partner. Nicht bei mir. Wirklich prickelnder Sex besteht aber in erster Linie aus Pr\u00e4senz und Hingabe.<\/strong>\n\nEine Studie hat gezeigt, dass Frauen von M\u00e4nnern, die im Haushalt mithelfen, mehr Lust auf Sex haben als die anderen. F\u00fcr mich ist das logisch. Gegenseitiger Respekt, das Gef\u00fchl, ich und meine Bed\u00fcrfnisse werden wahrgenommen, ist ein wichtiges Vorspiel zum Vorspiel sozusagen. Und an dieser Studie, an diesem Zusammenhang wird deutlich, wie kompliziert die weibliche Sexualit\u00e4t ist.\n\nLass dir nicht einreden, dass andere Frauen zufrieden waren. Die Chancen sind hoch, dass sie einfach nur nichts gesagt haben. H\u00f6r auf deinen K\u00f6rper. Lausche deinen Bed\u00fcrfnissen. Lerne, Worte zu finden, um auszudr\u00fccken, was du brauchst.<\/strong> Auch und gerade in einer langen Beziehung werden sich eure Bed\u00fcrfnisse ver\u00e4ndern. Eure K\u00f6rper werden sich ver\u00e4ndern. Habt den Mut, dar\u00fcber zu reden.\n\nUnd mein pers\u00f6nlicher wichtigster Ratschlag: allen Druck rausnehmen<\/strong>. Sich auf das k\u00f6rperliche Pr\u00e4sentsein, aufs Sp\u00fcren, aufs Ber\u00fchren, aufs k\u00f6rperliche Genie\u00dfen konzentrieren. Wenn man guten Sex schon im Keim ersticken will, macht man am besten eine Jagd auf Erektionen und Orgasmen. Doch all das kommt leichter, wenn man es nicht zur Bedingung dieser gemeinsamen intimen Zeit macht. Guter Sex ist einem guten Gespr\u00e4ch sehr \u00e4hnlich. Er wird nicht erzeugt, er entwickelt sich, er schafft N\u00e4he und Verbindung. Und das geht nur, wenn zwei Menschen beteiligt sind, die authentisch und ehrlich sind.\n\nEtwas nicht anzusprechen, um den anderen nicht vor den Kopf zu sto\u00dfen, ist gef\u00e4hrlich. Es sind die vielen Dinge, die man sich verkneift, die zwischen den Partnern Distanz erzeugen.<\/strong> Der Schuss geht nach hinten los, die Beziehung wird k\u00e4lter, man sp\u00fcrt einander schlechter. Lasst einander an der eigenen Lebendigkeit teilhaben. Bleibt in lebendiger Verbindung. Das gr\u00f6\u00dfte Gl\u00fcck ist das kleine Gl\u00fcck. Eine Ber\u00fchrung, ein L\u00e4cheln. Ganz pr\u00e4sent zu sein und den Partner dazu einladen, sich auf diesen Moment einzulassen. Mit oder ohne anschlie\u00dfendem Sex.\n\nSei nicht still, wenn es etwas Wichtiges zu sagen gibt. Und Freude am Sex ist etwas sehr Wichtiges. Sex ist eine wichtige Quelle der Lebendigkeit.\n\nEs gibt nat\u00fcrlich auch Partnerschaften, in denen man ums Geh\u00f6rtwerden k\u00e4mpfen muss. Schrecke nicht davor zur\u00fcck. Du tust eurer Beziehung keinen Gefallen, wenn du nichts sagst. Im Gegenteil, du passt dich soweit an, dass du f\u00fcr deinen Partner nicht mehr sp\u00fcrbar bist. Dann f\u00e4ngt er an, andere Frauen st\u00e4rker wahrzunehmen. Sei nicht einfach. Es lohnt sich nicht.\n\nUnd last but noch least: mach einen gro\u00dfen Bogen um grottenschlechte Beziehungs- und Sexratgeber. H\u00f6r auf dein Gef\u00fchl. Hier sind B\u00fccher, die ich dir ans Herz legen kann:\n\n<\/a>Diana Richardson ist eine Frau, der man gut zuh\u00f6ren sollte. Sie erfasst in ihren zahlreichen B\u00fcchern die Weiblichkeit in ihrer ganzen Komplexit\u00e4t und Kraft. Das hier ist der aus meiner Sicht empfehlenswertester Zugang zur Sexualit\u00e4t.\n\n<\/a>Eva-Maria und Wolfram Zurhorst leisten unglaublich gute Arbeit, was Beziehungen und Sexualit\u00e4t betrifft. Da sie selbst in einer langj\u00e4hrigen Ehe leben, wissen sie - im Gegensatz zu so vielen anderen Beziehungsberatern - wovon sie sprechen. Ich arbeite seit 13 Jahren mit Menschen. Meiner Meinung nach haben diese zwei v\u00f6llig richtig begriffen, um welche Dynamik es in Beziehungen geht. Ich halte ihren Ansatz f\u00fcr sehr empfehlenswert. Das Buch \"Soulsex\" geht auf den sexuellen Aspekt ein, wiederum ein Zugang, der mir gut gef\u00e4llt und dem von Diana Richardson sehr \u00e4hnlich ist.\n\n<\/a>Wenn es dir um Kommunikation in der Partnerschaft geht, weil es ja hier ein gutes Gespr\u00e4ch braucht, m\u00f6chte ich dir ein Video <\/a>empfehlen, das ich vor einiger Zeit gemacht habe. Ich habe mir zwei Experten eingeladen - selbst ebenfalls in einer langj\u00e4hrigen guten Ehe - um mir das sogenannte \"Paargespr\u00e4ch\" erkl\u00e4ren zu lassen:\n\nZum Thema Partnerschaft gibt es auf meinem Blog bereits diesen Artikel: 5 Dinge, die Deinem Partner wichtiger sind als Deine Falten<\/a>\n\n","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[88,14,85,87,86],"class_list":["post-948","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog","tag-intimitaet","tag-partnerschaft","tag-sex","tag-weiblicher-sex","tag-weiblichkeit"],"acf":[],"yoast_head":"\nF\u00fcr schlechten Sex gibt\u00b4s keinen guten Grund - Chi statt Botox<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/chi-statt-botox.com\/pl\/fuer-schlechten-sex-gibts-keinen-guten-grund\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"F\u00fcr schlechten Sex gibt\u00b4s keinen guten Grund - Chi statt Botox\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Bildquelle: pixabay.com\/pexels Uuuh, was f\u00fcr d\u00fcnnes Eis! 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Badanie wykaza\u0142o, \u017ce kobiety maj\u0105 wi\u0119ksz\u0105 ochot\u0119 na seks z m\u0119\u017cczyznami, kt\u00f3rzy pomagaj\u0105 w domu, ni\u017c z innymi. Dla mnie ma to sens. Wzajemny szacunek, poczucie, \u017ce ja i moje potrzeby s\u0105 rozpoznawane, jest wa\u017cnym wst\u0119pem do gry wst\u0119pnej, \u017ce tak powiem. A to badanie, ten kontekst, wyra\u017anie pokazuje, jak skomplikowana jest kobieca seksualno\u015b\u0107.<\/h2>\nNie pozw\u00f3l nikomu powiedzie\u0107, \u017ce inne kobiety by\u0142y zadowolone. Istnieje du\u017ce prawdopodobie\u0144stwo, \u017ce po prostu nic nie powiedzia\u0142y. Ws\u0142uchaj si\u0119 w swoje cia\u0142o. Ws\u0142uchaj si\u0119 w swoje potrzeby. Naucz si\u0119 znajdowa\u0107 s\u0142owa, by wyrazi\u0107 to, czego potrzebujesz.<\/strong> Nawet, a zw\u0142aszcza w d\u0142ugotrwa\u0142ym zwi\u0105zku, twoje potrzeby b\u0119d\u0105 si\u0119 zmienia\u0107. Wasze cia\u0142a b\u0119d\u0105 si\u0119 zmienia\u0107. Miej odwag\u0119 o tym porozmawia\u0107.<\/h2>\nI moja najwa\u017cniejsza rada: Usun\u0105\u0107 ca\u0142e ci\u015bnienie<\/strong>. Skoncentruj si\u0119 na fizycznej obecno\u015bci, na odczuwaniu, na dotykaniu, na fizycznej przyjemno\u015bci. Je\u015bli chcesz zdusi\u0107 dobry seks w zarodku, najlepiej jest polowa\u0107 na erekcje i orgazmy. Ale wszystko to przychodzi \u0142atwiej, je\u015bli nie stawiasz tego jako warunku tego intymnego czasu razem. Dobry seks jest bardzo podobny do dobrej rozmowy. Nie jest stworzony, rozwija si\u0119, tworzy blisko\u015b\u0107 i wi\u0119\u017a. A to jest mo\u017cliwe tylko wtedy, gdy zaanga\u017cowane s\u0105 dwie osoby, kt\u00f3re s\u0105 autentyczne i szczere.<\/h2>\nNie m\u00f3wienie czego\u015b, aby nie urazi\u0107 drugiej osoby, jest niebezpieczne. To wiele rzeczy, od kt\u00f3rych ludzie si\u0119 powstrzymuj\u0105, tworzy dystans mi\u0119dzy partnerami.<\/strong> To przynosi odwrotny skutek, zwi\u0105zek staje si\u0119 ch\u0142odniejszy, mniej si\u0119 do siebie czujecie. Pozw\u00f3lcie sobie nawzajem dzieli\u0107 si\u0119 swoj\u0105 witalno\u015bci\u0105. Pozosta\u0144 w \u017cywym zwi\u0105zku. Najwi\u0119kszym szcz\u0119\u015bciem jest ma\u0142e szcz\u0119\u015bcie. Dotyk, u\u015bmiech. Bycie w pe\u0142ni obecnym i zapraszanie partnera do zaanga\u017cowania si\u0119 w t\u0119 chwil\u0119. Z seksem lub bez niego.<\/h2>\nNie b\u0105d\u017a cicho, gdy masz co\u015b wa\u017cnego do powiedzenia. A cieszenie si\u0119 seksem jest czym\u015b bardzo wa\u017cnym. Seks jest wa\u017cnym \u017ar\u00f3d\u0142em witalno\u015bci.<\/h2>\nOczywi\u015bcie istniej\u0105 r\u00f3wnie\u017c partnerstwa, w kt\u00f3rych trzeba walczy\u0107 o bycie s\u0142yszanym. Nie unikaj tego. Je\u015bli nic nie powiesz, nie przys\u0142u\u017cysz si\u0119 swojemu zwi\u0105zkowi. Wr\u0119cz przeciwnie, dostosujesz si\u0119 do punktu, w kt\u00f3rym nie b\u0119dziesz ju\u017c zauwa\u017calna dla swojego partnera. Wtedy zacznie on bardziej zwraca\u0107 uwag\u0119 na inne kobiety. Nie po prostu b\u0105d\u017a. To nie jest tego warte.<\/h2>\nI ostatnie, ale nie mniej wa\u017cne: omijaj szerokim \u0142ukiem okropne poradniki dotycz\u0105ce zwi\u0105zk\u00f3w i seksu. S\u0142uchaj swojego instynktu. Oto kilka ksi\u0105\u017cek, kt\u00f3re mog\u0119 ci poleci\u0107:<\/h2>\nDiana Richardson to kobieta, kt\u00f3rej nale\u017cy s\u0142ucha\u0107 z uwag\u0105. W swoich licznych ksi\u0105\u017ckach uchwyci\u0142a kobieco\u015b\u0107 w ca\u0142ej jej z\u0142o\u017cono\u015bci i sile. Moim zdaniem jest to najbardziej godne polecenia podej\u015bcie do seksualno\u015bci.<\/h2>\nEva-Maria i Wolfram Zurhorst wykonuj\u0105 niesamowicie dobr\u0105 prac\u0119, je\u015bli chodzi o zwi\u0105zki i seksualno\u015b\u0107. Poniewa\u017c sami s\u0105 w d\u0142ugoletnim zwi\u0105zku ma\u0142\u017ce\u0144skim, wiedz\u0105, o czym m\u00f3wi\u0105 - w przeciwie\u0144stwie do wielu innych doradc\u00f3w ds. zwi\u0105zk\u00f3w. Pracuj\u0119 z lud\u017ami od 13 lat. Moim zdaniem ta dw\u00f3jka w pe\u0142ni rozumie dynamik\u0119 zwi\u0105zk\u00f3w. My\u015bl\u0119, \u017ce ich podej\u015bcie jest godne polecenia. Ksi\u0105\u017cka \"Soulsex\" zajmuje si\u0119 aspektem seksualnym, ponownie podej\u015bciem, kt\u00f3re mi si\u0119 podoba i jest bardzo podobne do podej\u015bcia Diany Richardson.<\/h2>\nJe\u015bli chodzi o komunikacj\u0119 w zwi\u0105zku partnerskim, poniewa\u017c dobra rozmowa jest tutaj niezb\u0119dna, chcia\u0142bym da\u0107 ci Wideo <\/a>kt\u00f3ry zrobi\u0142em jaki\u015b czas temu. Zaprosi\u0142em dw\u00f3ch ekspert\u00f3w - r\u00f3wnie\u017c w dobrym ma\u0142\u017ce\u0144stwie od wielu lat - aby wyja\u015bnili mi tak zwan\u0105 \"rozmow\u0119 par\":<\/h2>\nNa moim blogu jest ju\u017c ten artyku\u0142 na temat partnerstwa: 5 rzeczy, kt\u00f3re s\u0105 wa\u017cniejsze dla partnera ni\u017c zmarszczki<\/a><\/span><\/h2>\n[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
\u0179r\u00f3d\u0142o zdj\u0119cia: pixabay.com\/pexels Oooh, co za cienki l\u00f3d! Czym jest z\u0142y seks, a czym dobry seks? Czy mam dobry seks, czy m\u00f3g\u0142by by\u0107 jeszcze lepszy? O czym w\u0142a\u015bciwie chce napisa\u0107? Ot\u00f3\u017c chodzi mi o wypowiedzi niekt\u00f3rych klient\u00f3w (w mojej praktyce psychokinezjologicznej rozmawiamy otwarcie i szczerze), kt\u00f3re daj\u0105 mi obraz tego, co [...]<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":6042,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"
Uuuh, was f\u00fcr d\u00fcnnes Eis! Was ist schlechter, was ist guter Sex? Habe ich guten Sex, oder ginge es noch besser? Wor\u00fcber will sie da eigentlich schreiben?<\/h2>\nNun ja, es besch\u00e4ftigen mich Aussagen einiger Klientinnen (in meiner psycho-kinesiologischen Praxis<\/a> wird offen und ehrlich gesprochen), aus denen sich f\u00fcr mich ein Bild ergibt, \u00fcber das ich gerne mal laut nachdenken m\u00f6chte.\n\nDa die Menschen heute umtriebiger sind als fr\u00fcher, mehrere Beziehungen und somit auch mehrere Sexualpartner haben, gibt es erh\u00f6hte Vergleichsm\u00f6glichkeiten. W\u00e4hrend man fr\u00fcher ein Leben lang neben dem gleichen Menschen lag und nur raten konnte, wie es die anderen treiben, bringt man heute mehr Erfahrung in die Beziehung ein. So kommt es, dass es immer mehr mutige Frauen gibt, die nach besserem Sex verlangen. Und leider immer wieder mit dieser Antwort abgespeist werden: \u201eAlle anderen Frauen waren zufrieden.\u201c\n\nDas ist die Antwort darauf, wenn die aktuelle Partnerin versucht, dem neuen Mann ein bisschen Orientierung zu geben, was ihr gef\u00e4llt und was sie sich w\u00fcnscht. Und wir sprechen nicht von W\u00fcnschen wie 50 Shades of Grey. Wir sprechen von Dingen wie \u201esanfter\u201c, \u201eanders\u201c, \u201el\u00e4ngeres Vorspiel\u201c und \u00c4hnliches. Der neue Mann ist \u00fcberfordert. Die Frau ist \u00fcberfordert. Es ist nicht einfach, diese Dinge zu kommunizieren. Die weibliche Sexualit\u00e4t ist kompliziert. Aus der \u00dcberforderung oder dem Frust heraus bekommt sie dann den Satz entgegen geschleudert \u201eVor dir hat sich noch keine beschwert\u201c.\n\nEs bleibt die Frage, waren die anderen zufrieden oder still?<\/strong>\n\nDie n\u00e4chste sich wiederholende Sache ist, dass sich Frauen zu Hause vor Sex \u201everstecken\u201c. Sie lieben ihren Mann. Aber die Beziehung und \/oder ihre sexuelle Beziehung bietet ihnen nicht den Rahmen, in dem Verlangen entsteht. Wie das Verstecken geht? Man lege sich bei jeder sich bietenden Gelegenheit zum Kind ins Kinderzimmer, dankbar, vom Kind gebraucht zu werden, bis der Mann eingeschlafen ist. Man bleibe l\u00e4nger auf, weil man zu tun hat, die Sendung zu Ende schauen will, etc. Bis er eingeschlafen ist. Oder \u2013 jetzt wird\u00b4s raffiniert, man schicke den Mann wohlmeinend weg. Er sollte doch wieder mal seine Freunde treffen oder Sport treiben. Und die Frau hat einen entspannten Abend. Die Raffinesse psychosomatischer Art ist es, Blasenentz\u00fcndung oder Scheidenpilz zu bekommen. Dann ist erst mal Ruhe. (Das bedeutet nat\u00fcrlich nicht, dass diese Beschwerden immer auf sexuelle Probleme hinweisen.)\n\nWarum machen diese Frauen das? Weil sie vielleicht selbst nicht sagen k\u00f6nnen, wie sie es br\u00e4uchten. Unsere Sexualerziehung besteht aus ein paar technischen Fakten in der Schule, ein paar getuschelten Erz\u00e4hlungen im Freundeskreis, Filmen, die die Phantasie des Drehbuchautors widerspiegeln, nicht die Realit\u00e4t, und der gr\u00f6\u00dften unversiegbaren Quelle -\u00a0 Pornos, wo ausschlie\u00dflich der m\u00e4nnliche Zugang zur Sexualit\u00e4t dargestellt wird. Wenn frau sich nicht traut, Zugang zu ehrlichen Informationen zu suchen, ger\u00e4t sie sehr schnell in die Lage, dass sie ihren K\u00f6rper nicht versteht, daher auch nicht kommunizieren kann, was sie braucht. Oder dass sie es kommuniziert, aber eine Antwort wie oben beschrieben bekommt. Jedenfalls sind die Chancen gro\u00df, dass sie glaubt, dass mit ihr etwas nicht stimmt. Oder die Auffassung bekommt, dass Sex grunds\u00e4tzlich etwas ist, dem sie nicht so viel abgewinnen kann.\n\nEs tut Not, dass Frauen anfangen, ehrlich mit sich selbst zu sein. Das Gespr\u00e4ch zu suchen. Es tut Not, dass M\u00e4nner wissen, dass sie, um guter Liebhaber zu sein, zwei Dinge mitbringen m\u00fcssen \u2013 Wissen und Gef\u00fchl. Kein Wissen aus Pornos. Man kann schlie\u00dflich auch keinen Bauernhof f\u00fchren, nur weil \u00a0man sich ein paar Heimatfilme angeschaut hat. Echtes Wissen \u00fcber die weibliche Anatomie, Empfindsamkeit, Bed\u00fcrfnisse. Aber ein technisch perfekt abgezogenes Vorspiel ist immer noch nicht das, worum es beim Sex geht \u2013 k\u00f6rperliche Kommunikation. Pr\u00e4sent sein, sich sp\u00fcren, sich einlassen auf die Partnerin und ihr Gef\u00fchl lauten die Zauberworte. Glaub mir, eine Frau sp\u00fcrt genau, ob du wirklich \u201eda\u201c bist, ob du dich wirklich einl\u00e4sst, ob du pr\u00e4sent bist, wenn du sie ber\u00fchrst.\n\n\n\nLiebe dich zuerst selbst<\/strong>\n\nDoch die wichtigste Zutat ist wahrscheinlich das Wohlf\u00fchlen im eigenen K\u00f6rper. Guter Sex braucht eine solide Basis \u2013 und diese besteht aus zwei Menschen, die einen guten Zugang zu ihrem eigenen K\u00f6rper haben, die sich sp\u00fcren. Sehr viele Bettprobleme sind nicht wirklich Probleme der gemeinsamen Sexualit\u00e4t, sondern haben ihren Grund in dem Problem, dass einer oder beide der Partner sich in ihrem eigenen K\u00f6rper nicht wohlf\u00fchlen. Bei Frauen bedeutet das mitunter, dass sie einen gewissen Grad an Entspannung brauchen, um Lust empfinden zu k\u00f6nnen. Dann besteht die Kunst darin, in diesen herausfordernd intimen Situationen authentisch zu bleiben. Sich selbst und den Partner gleichzeitig wahrzunehmen und zu sp\u00fcren. Sex ist die Kunst der Pr\u00e4senz. Guter Sex braucht viel Mut.\n\nGanz ehrlich, ich finde es gruselig, was es \u00fcber Sex teilweise so zu lesen gibt. Diese d\u00e4mlichen Ratschl\u00e4ge, die die gemeinsame Sexualit\u00e4t auffrischen und mit Spannung aufladen sollen. Kerzenlicht, Verkleidungen, Stellungen, Reizw\u00e4sche. Alles Ratschl\u00e4ge, die beim Sex, der Hilfe aus dem Inneren der Beteiligten braucht, von au\u00dfen bringen sollen. Was n\u00fctzt die Reizw\u00e4sche, wenn du angespannt und unzufrieden bist, weil dein Kind gerade die Trotzphase erreicht hat und du heute noch keine zehn Minuten f\u00fcr dich hattest? Was n\u00fctzt das Kerzenlicht, wenn unausgesprochene sexuelle W\u00fcnsche wie ein Rufzeichen zwischen euch beiden stehen? Und wieder \u2013 in den allermeisten F\u00e4llen sind das keine ausgefallenen W\u00fcnsche, sondern der Wunsch nach Ber\u00fchrung. Pr\u00e4senz. Sich fallen lassen. Zeit bekommen. Und den ersten Preis der D\u00e4mlichkeit bekommt von mir pers\u00f6nlich der Ratschlag zum Kopfkino.\u00a0 Eine Einladung zum Nicht-pr\u00e4sent-sein, das ist wirklich nicht sehr hilfreich. Der Kopf sorgt im Bett auch so schon f\u00fcr genug Schwierigkeiten. Wenn ich im Kopfkino bin, bin ich sicher nicht beim Partner. Nicht bei mir. Wirklich prickelnder Sex besteht aber in erster Linie aus Pr\u00e4senz und Hingabe.<\/strong>\n\nEine Studie hat gezeigt, dass Frauen von M\u00e4nnern, die im Haushalt mithelfen, mehr Lust auf Sex haben als die anderen. F\u00fcr mich ist das logisch. Gegenseitiger Respekt, das Gef\u00fchl, ich und meine Bed\u00fcrfnisse werden wahrgenommen, ist ein wichtiges Vorspiel zum Vorspiel sozusagen. Und an dieser Studie, an diesem Zusammenhang wird deutlich, wie kompliziert die weibliche Sexualit\u00e4t ist.\n\nLass dir nicht einreden, dass andere Frauen zufrieden waren. Die Chancen sind hoch, dass sie einfach nur nichts gesagt haben. H\u00f6r auf deinen K\u00f6rper. Lausche deinen Bed\u00fcrfnissen. Lerne, Worte zu finden, um auszudr\u00fccken, was du brauchst.<\/strong> Auch und gerade in einer langen Beziehung werden sich eure Bed\u00fcrfnisse ver\u00e4ndern. Eure K\u00f6rper werden sich ver\u00e4ndern. Habt den Mut, dar\u00fcber zu reden.\n\nUnd mein pers\u00f6nlicher wichtigster Ratschlag: allen Druck rausnehmen<\/strong>. Sich auf das k\u00f6rperliche Pr\u00e4sentsein, aufs Sp\u00fcren, aufs Ber\u00fchren, aufs k\u00f6rperliche Genie\u00dfen konzentrieren. Wenn man guten Sex schon im Keim ersticken will, macht man am besten eine Jagd auf Erektionen und Orgasmen. Doch all das kommt leichter, wenn man es nicht zur Bedingung dieser gemeinsamen intimen Zeit macht. Guter Sex ist einem guten Gespr\u00e4ch sehr \u00e4hnlich. Er wird nicht erzeugt, er entwickelt sich, er schafft N\u00e4he und Verbindung. Und das geht nur, wenn zwei Menschen beteiligt sind, die authentisch und ehrlich sind.\n\nEtwas nicht anzusprechen, um den anderen nicht vor den Kopf zu sto\u00dfen, ist gef\u00e4hrlich. Es sind die vielen Dinge, die man sich verkneift, die zwischen den Partnern Distanz erzeugen.<\/strong> Der Schuss geht nach hinten los, die Beziehung wird k\u00e4lter, man sp\u00fcrt einander schlechter. Lasst einander an der eigenen Lebendigkeit teilhaben. Bleibt in lebendiger Verbindung. Das gr\u00f6\u00dfte Gl\u00fcck ist das kleine Gl\u00fcck. Eine Ber\u00fchrung, ein L\u00e4cheln. Ganz pr\u00e4sent zu sein und den Partner dazu einladen, sich auf diesen Moment einzulassen. Mit oder ohne anschlie\u00dfendem Sex.\n\nSei nicht still, wenn es etwas Wichtiges zu sagen gibt. Und Freude am Sex ist etwas sehr Wichtiges. Sex ist eine wichtige Quelle der Lebendigkeit.\n\nEs gibt nat\u00fcrlich auch Partnerschaften, in denen man ums Geh\u00f6rtwerden k\u00e4mpfen muss. Schrecke nicht davor zur\u00fcck. Du tust eurer Beziehung keinen Gefallen, wenn du nichts sagst. Im Gegenteil, du passt dich soweit an, dass du f\u00fcr deinen Partner nicht mehr sp\u00fcrbar bist. Dann f\u00e4ngt er an, andere Frauen st\u00e4rker wahrzunehmen. Sei nicht einfach. Es lohnt sich nicht.\n\nUnd last but noch least: mach einen gro\u00dfen Bogen um grottenschlechte Beziehungs- und Sexratgeber. H\u00f6r auf dein Gef\u00fchl. Hier sind B\u00fccher, die ich dir ans Herz legen kann:\n\n<\/a>Diana Richardson ist eine Frau, der man gut zuh\u00f6ren sollte. Sie erfasst in ihren zahlreichen B\u00fcchern die Weiblichkeit in ihrer ganzen Komplexit\u00e4t und Kraft. Das hier ist der aus meiner Sicht empfehlenswertester Zugang zur Sexualit\u00e4t.\n\n<\/a>Eva-Maria und Wolfram Zurhorst leisten unglaublich gute Arbeit, was Beziehungen und Sexualit\u00e4t betrifft. Da sie selbst in einer langj\u00e4hrigen Ehe leben, wissen sie - im Gegensatz zu so vielen anderen Beziehungsberatern - wovon sie sprechen. Ich arbeite seit 13 Jahren mit Menschen. Meiner Meinung nach haben diese zwei v\u00f6llig richtig begriffen, um welche Dynamik es in Beziehungen geht. Ich halte ihren Ansatz f\u00fcr sehr empfehlenswert. Das Buch \"Soulsex\" geht auf den sexuellen Aspekt ein, wiederum ein Zugang, der mir gut gef\u00e4llt und dem von Diana Richardson sehr \u00e4hnlich ist.\n\n<\/a>Wenn es dir um Kommunikation in der Partnerschaft geht, weil es ja hier ein gutes Gespr\u00e4ch braucht, m\u00f6chte ich dir ein Video <\/a>empfehlen, das ich vor einiger Zeit gemacht habe. Ich habe mir zwei Experten eingeladen - selbst ebenfalls in einer langj\u00e4hrigen guten Ehe - um mir das sogenannte \"Paargespr\u00e4ch\" erkl\u00e4ren zu lassen:\n\nZum Thema Partnerschaft gibt es auf meinem Blog bereits diesen Artikel: 5 Dinge, die Deinem Partner wichtiger sind als Deine Falten<\/a>\n\n","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[88,14,85,87,86],"class_list":["post-948","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog","tag-intimitaet","tag-partnerschaft","tag-sex","tag-weiblicher-sex","tag-weiblichkeit"],"acf":[],"yoast_head":"\nF\u00fcr schlechten Sex gibt\u00b4s keinen guten Grund - Chi statt Botox<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/chi-statt-botox.com\/pl\/fuer-schlechten-sex-gibts-keinen-guten-grund\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"F\u00fcr schlechten Sex gibt\u00b4s keinen guten Grund - Chi statt Botox\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Bildquelle: pixabay.com\/pexels Uuuh, was f\u00fcr d\u00fcnnes Eis! 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I moja najwa\u017cniejsza rada: Usun\u0105\u0107 ca\u0142e ci\u015bnienie<\/strong>. Skoncentruj si\u0119 na fizycznej obecno\u015bci, na odczuwaniu, na dotykaniu, na fizycznej przyjemno\u015bci. Je\u015bli chcesz zdusi\u0107 dobry seks w zarodku, najlepiej jest polowa\u0107 na erekcje i orgazmy. Ale wszystko to przychodzi \u0142atwiej, je\u015bli nie stawiasz tego jako warunku tego intymnego czasu razem. Dobry seks jest bardzo podobny do dobrej rozmowy. Nie jest stworzony, rozwija si\u0119, tworzy blisko\u015b\u0107 i wi\u0119\u017a. A to jest mo\u017cliwe tylko wtedy, gdy zaanga\u017cowane s\u0105 dwie osoby, kt\u00f3re s\u0105 autentyczne i szczere.<\/h2>\nNie m\u00f3wienie czego\u015b, aby nie urazi\u0107 drugiej osoby, jest niebezpieczne. To wiele rzeczy, od kt\u00f3rych ludzie si\u0119 powstrzymuj\u0105, tworzy dystans mi\u0119dzy partnerami.<\/strong> To przynosi odwrotny skutek, zwi\u0105zek staje si\u0119 ch\u0142odniejszy, mniej si\u0119 do siebie czujecie. Pozw\u00f3lcie sobie nawzajem dzieli\u0107 si\u0119 swoj\u0105 witalno\u015bci\u0105. Pozosta\u0144 w \u017cywym zwi\u0105zku. Najwi\u0119kszym szcz\u0119\u015bciem jest ma\u0142e szcz\u0119\u015bcie. Dotyk, u\u015bmiech. Bycie w pe\u0142ni obecnym i zapraszanie partnera do zaanga\u017cowania si\u0119 w t\u0119 chwil\u0119. Z seksem lub bez niego.<\/h2>\nNie b\u0105d\u017a cicho, gdy masz co\u015b wa\u017cnego do powiedzenia. A cieszenie si\u0119 seksem jest czym\u015b bardzo wa\u017cnym. Seks jest wa\u017cnym \u017ar\u00f3d\u0142em witalno\u015bci.<\/h2>\nOczywi\u015bcie istniej\u0105 r\u00f3wnie\u017c partnerstwa, w kt\u00f3rych trzeba walczy\u0107 o bycie s\u0142yszanym. Nie unikaj tego. Je\u015bli nic nie powiesz, nie przys\u0142u\u017cysz si\u0119 swojemu zwi\u0105zkowi. Wr\u0119cz przeciwnie, dostosujesz si\u0119 do punktu, w kt\u00f3rym nie b\u0119dziesz ju\u017c zauwa\u017calna dla swojego partnera. Wtedy zacznie on bardziej zwraca\u0107 uwag\u0119 na inne kobiety. Nie po prostu b\u0105d\u017a. To nie jest tego warte.<\/h2>\nI ostatnie, ale nie mniej wa\u017cne: omijaj szerokim \u0142ukiem okropne poradniki dotycz\u0105ce zwi\u0105zk\u00f3w i seksu. S\u0142uchaj swojego instynktu. Oto kilka ksi\u0105\u017cek, kt\u00f3re mog\u0119 ci poleci\u0107:<\/h2>\nDiana Richardson to kobieta, kt\u00f3rej nale\u017cy s\u0142ucha\u0107 z uwag\u0105. W swoich licznych ksi\u0105\u017ckach uchwyci\u0142a kobieco\u015b\u0107 w ca\u0142ej jej z\u0142o\u017cono\u015bci i sile. Moim zdaniem jest to najbardziej godne polecenia podej\u015bcie do seksualno\u015bci.<\/h2>\nEva-Maria i Wolfram Zurhorst wykonuj\u0105 niesamowicie dobr\u0105 prac\u0119, je\u015bli chodzi o zwi\u0105zki i seksualno\u015b\u0107. Poniewa\u017c sami s\u0105 w d\u0142ugoletnim zwi\u0105zku ma\u0142\u017ce\u0144skim, wiedz\u0105, o czym m\u00f3wi\u0105 - w przeciwie\u0144stwie do wielu innych doradc\u00f3w ds. zwi\u0105zk\u00f3w. Pracuj\u0119 z lud\u017ami od 13 lat. Moim zdaniem ta dw\u00f3jka w pe\u0142ni rozumie dynamik\u0119 zwi\u0105zk\u00f3w. My\u015bl\u0119, \u017ce ich podej\u015bcie jest godne polecenia. Ksi\u0105\u017cka \"Soulsex\" zajmuje si\u0119 aspektem seksualnym, ponownie podej\u015bciem, kt\u00f3re mi si\u0119 podoba i jest bardzo podobne do podej\u015bcia Diany Richardson.<\/h2>\nJe\u015bli chodzi o komunikacj\u0119 w zwi\u0105zku partnerskim, poniewa\u017c dobra rozmowa jest tutaj niezb\u0119dna, chcia\u0142bym da\u0107 ci Wideo <\/a>kt\u00f3ry zrobi\u0142em jaki\u015b czas temu. Zaprosi\u0142em dw\u00f3ch ekspert\u00f3w - r\u00f3wnie\u017c w dobrym ma\u0142\u017ce\u0144stwie od wielu lat - aby wyja\u015bnili mi tak zwan\u0105 \"rozmow\u0119 par\":<\/h2>\nNa moim blogu jest ju\u017c ten artyku\u0142 na temat partnerstwa: 5 rzeczy, kt\u00f3re s\u0105 wa\u017cniejsze dla partnera ni\u017c zmarszczki<\/a><\/span><\/h2>\n[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
\u0179r\u00f3d\u0142o zdj\u0119cia: pixabay.com\/pexels Oooh, co za cienki l\u00f3d! Czym jest z\u0142y seks, a czym dobry seks? Czy mam dobry seks, czy m\u00f3g\u0142by by\u0107 jeszcze lepszy? O czym w\u0142a\u015bciwie chce napisa\u0107? Ot\u00f3\u017c chodzi mi o wypowiedzi niekt\u00f3rych klient\u00f3w (w mojej praktyce psychokinezjologicznej rozmawiamy otwarcie i szczerze), kt\u00f3re daj\u0105 mi obraz tego, co [...]<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":6042,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"
Uuuh, was f\u00fcr d\u00fcnnes Eis! Was ist schlechter, was ist guter Sex? Habe ich guten Sex, oder ginge es noch besser? Wor\u00fcber will sie da eigentlich schreiben?<\/h2>\nNun ja, es besch\u00e4ftigen mich Aussagen einiger Klientinnen (in meiner psycho-kinesiologischen Praxis<\/a> wird offen und ehrlich gesprochen), aus denen sich f\u00fcr mich ein Bild ergibt, \u00fcber das ich gerne mal laut nachdenken m\u00f6chte.\n\nDa die Menschen heute umtriebiger sind als fr\u00fcher, mehrere Beziehungen und somit auch mehrere Sexualpartner haben, gibt es erh\u00f6hte Vergleichsm\u00f6glichkeiten. W\u00e4hrend man fr\u00fcher ein Leben lang neben dem gleichen Menschen lag und nur raten konnte, wie es die anderen treiben, bringt man heute mehr Erfahrung in die Beziehung ein. So kommt es, dass es immer mehr mutige Frauen gibt, die nach besserem Sex verlangen. Und leider immer wieder mit dieser Antwort abgespeist werden: \u201eAlle anderen Frauen waren zufrieden.\u201c\n\nDas ist die Antwort darauf, wenn die aktuelle Partnerin versucht, dem neuen Mann ein bisschen Orientierung zu geben, was ihr gef\u00e4llt und was sie sich w\u00fcnscht. Und wir sprechen nicht von W\u00fcnschen wie 50 Shades of Grey. Wir sprechen von Dingen wie \u201esanfter\u201c, \u201eanders\u201c, \u201el\u00e4ngeres Vorspiel\u201c und \u00c4hnliches. Der neue Mann ist \u00fcberfordert. Die Frau ist \u00fcberfordert. Es ist nicht einfach, diese Dinge zu kommunizieren. Die weibliche Sexualit\u00e4t ist kompliziert. Aus der \u00dcberforderung oder dem Frust heraus bekommt sie dann den Satz entgegen geschleudert \u201eVor dir hat sich noch keine beschwert\u201c.\n\nEs bleibt die Frage, waren die anderen zufrieden oder still?<\/strong>\n\nDie n\u00e4chste sich wiederholende Sache ist, dass sich Frauen zu Hause vor Sex \u201everstecken\u201c. Sie lieben ihren Mann. Aber die Beziehung und \/oder ihre sexuelle Beziehung bietet ihnen nicht den Rahmen, in dem Verlangen entsteht. Wie das Verstecken geht? Man lege sich bei jeder sich bietenden Gelegenheit zum Kind ins Kinderzimmer, dankbar, vom Kind gebraucht zu werden, bis der Mann eingeschlafen ist. Man bleibe l\u00e4nger auf, weil man zu tun hat, die Sendung zu Ende schauen will, etc. Bis er eingeschlafen ist. Oder \u2013 jetzt wird\u00b4s raffiniert, man schicke den Mann wohlmeinend weg. Er sollte doch wieder mal seine Freunde treffen oder Sport treiben. Und die Frau hat einen entspannten Abend. Die Raffinesse psychosomatischer Art ist es, Blasenentz\u00fcndung oder Scheidenpilz zu bekommen. Dann ist erst mal Ruhe. (Das bedeutet nat\u00fcrlich nicht, dass diese Beschwerden immer auf sexuelle Probleme hinweisen.)\n\nWarum machen diese Frauen das? Weil sie vielleicht selbst nicht sagen k\u00f6nnen, wie sie es br\u00e4uchten. Unsere Sexualerziehung besteht aus ein paar technischen Fakten in der Schule, ein paar getuschelten Erz\u00e4hlungen im Freundeskreis, Filmen, die die Phantasie des Drehbuchautors widerspiegeln, nicht die Realit\u00e4t, und der gr\u00f6\u00dften unversiegbaren Quelle -\u00a0 Pornos, wo ausschlie\u00dflich der m\u00e4nnliche Zugang zur Sexualit\u00e4t dargestellt wird. Wenn frau sich nicht traut, Zugang zu ehrlichen Informationen zu suchen, ger\u00e4t sie sehr schnell in die Lage, dass sie ihren K\u00f6rper nicht versteht, daher auch nicht kommunizieren kann, was sie braucht. Oder dass sie es kommuniziert, aber eine Antwort wie oben beschrieben bekommt. Jedenfalls sind die Chancen gro\u00df, dass sie glaubt, dass mit ihr etwas nicht stimmt. Oder die Auffassung bekommt, dass Sex grunds\u00e4tzlich etwas ist, dem sie nicht so viel abgewinnen kann.\n\nEs tut Not, dass Frauen anfangen, ehrlich mit sich selbst zu sein. Das Gespr\u00e4ch zu suchen. Es tut Not, dass M\u00e4nner wissen, dass sie, um guter Liebhaber zu sein, zwei Dinge mitbringen m\u00fcssen \u2013 Wissen und Gef\u00fchl. Kein Wissen aus Pornos. Man kann schlie\u00dflich auch keinen Bauernhof f\u00fchren, nur weil \u00a0man sich ein paar Heimatfilme angeschaut hat. Echtes Wissen \u00fcber die weibliche Anatomie, Empfindsamkeit, Bed\u00fcrfnisse. Aber ein technisch perfekt abgezogenes Vorspiel ist immer noch nicht das, worum es beim Sex geht \u2013 k\u00f6rperliche Kommunikation. Pr\u00e4sent sein, sich sp\u00fcren, sich einlassen auf die Partnerin und ihr Gef\u00fchl lauten die Zauberworte. Glaub mir, eine Frau sp\u00fcrt genau, ob du wirklich \u201eda\u201c bist, ob du dich wirklich einl\u00e4sst, ob du pr\u00e4sent bist, wenn du sie ber\u00fchrst.\n\n\n\nLiebe dich zuerst selbst<\/strong>\n\nDoch die wichtigste Zutat ist wahrscheinlich das Wohlf\u00fchlen im eigenen K\u00f6rper. Guter Sex braucht eine solide Basis \u2013 und diese besteht aus zwei Menschen, die einen guten Zugang zu ihrem eigenen K\u00f6rper haben, die sich sp\u00fcren. Sehr viele Bettprobleme sind nicht wirklich Probleme der gemeinsamen Sexualit\u00e4t, sondern haben ihren Grund in dem Problem, dass einer oder beide der Partner sich in ihrem eigenen K\u00f6rper nicht wohlf\u00fchlen. Bei Frauen bedeutet das mitunter, dass sie einen gewissen Grad an Entspannung brauchen, um Lust empfinden zu k\u00f6nnen. Dann besteht die Kunst darin, in diesen herausfordernd intimen Situationen authentisch zu bleiben. Sich selbst und den Partner gleichzeitig wahrzunehmen und zu sp\u00fcren. Sex ist die Kunst der Pr\u00e4senz. Guter Sex braucht viel Mut.\n\nGanz ehrlich, ich finde es gruselig, was es \u00fcber Sex teilweise so zu lesen gibt. Diese d\u00e4mlichen Ratschl\u00e4ge, die die gemeinsame Sexualit\u00e4t auffrischen und mit Spannung aufladen sollen. Kerzenlicht, Verkleidungen, Stellungen, Reizw\u00e4sche. Alles Ratschl\u00e4ge, die beim Sex, der Hilfe aus dem Inneren der Beteiligten braucht, von au\u00dfen bringen sollen. Was n\u00fctzt die Reizw\u00e4sche, wenn du angespannt und unzufrieden bist, weil dein Kind gerade die Trotzphase erreicht hat und du heute noch keine zehn Minuten f\u00fcr dich hattest? Was n\u00fctzt das Kerzenlicht, wenn unausgesprochene sexuelle W\u00fcnsche wie ein Rufzeichen zwischen euch beiden stehen? Und wieder \u2013 in den allermeisten F\u00e4llen sind das keine ausgefallenen W\u00fcnsche, sondern der Wunsch nach Ber\u00fchrung. Pr\u00e4senz. Sich fallen lassen. Zeit bekommen. Und den ersten Preis der D\u00e4mlichkeit bekommt von mir pers\u00f6nlich der Ratschlag zum Kopfkino.\u00a0 Eine Einladung zum Nicht-pr\u00e4sent-sein, das ist wirklich nicht sehr hilfreich. Der Kopf sorgt im Bett auch so schon f\u00fcr genug Schwierigkeiten. Wenn ich im Kopfkino bin, bin ich sicher nicht beim Partner. Nicht bei mir. Wirklich prickelnder Sex besteht aber in erster Linie aus Pr\u00e4senz und Hingabe.<\/strong>\n\nEine Studie hat gezeigt, dass Frauen von M\u00e4nnern, die im Haushalt mithelfen, mehr Lust auf Sex haben als die anderen. F\u00fcr mich ist das logisch. Gegenseitiger Respekt, das Gef\u00fchl, ich und meine Bed\u00fcrfnisse werden wahrgenommen, ist ein wichtiges Vorspiel zum Vorspiel sozusagen. Und an dieser Studie, an diesem Zusammenhang wird deutlich, wie kompliziert die weibliche Sexualit\u00e4t ist.\n\nLass dir nicht einreden, dass andere Frauen zufrieden waren. Die Chancen sind hoch, dass sie einfach nur nichts gesagt haben. H\u00f6r auf deinen K\u00f6rper. Lausche deinen Bed\u00fcrfnissen. Lerne, Worte zu finden, um auszudr\u00fccken, was du brauchst.<\/strong> Auch und gerade in einer langen Beziehung werden sich eure Bed\u00fcrfnisse ver\u00e4ndern. Eure K\u00f6rper werden sich ver\u00e4ndern. Habt den Mut, dar\u00fcber zu reden.\n\nUnd mein pers\u00f6nlicher wichtigster Ratschlag: allen Druck rausnehmen<\/strong>. Sich auf das k\u00f6rperliche Pr\u00e4sentsein, aufs Sp\u00fcren, aufs Ber\u00fchren, aufs k\u00f6rperliche Genie\u00dfen konzentrieren. Wenn man guten Sex schon im Keim ersticken will, macht man am besten eine Jagd auf Erektionen und Orgasmen. Doch all das kommt leichter, wenn man es nicht zur Bedingung dieser gemeinsamen intimen Zeit macht. Guter Sex ist einem guten Gespr\u00e4ch sehr \u00e4hnlich. Er wird nicht erzeugt, er entwickelt sich, er schafft N\u00e4he und Verbindung. Und das geht nur, wenn zwei Menschen beteiligt sind, die authentisch und ehrlich sind.\n\nEtwas nicht anzusprechen, um den anderen nicht vor den Kopf zu sto\u00dfen, ist gef\u00e4hrlich. Es sind die vielen Dinge, die man sich verkneift, die zwischen den Partnern Distanz erzeugen.<\/strong> Der Schuss geht nach hinten los, die Beziehung wird k\u00e4lter, man sp\u00fcrt einander schlechter. Lasst einander an der eigenen Lebendigkeit teilhaben. Bleibt in lebendiger Verbindung. Das gr\u00f6\u00dfte Gl\u00fcck ist das kleine Gl\u00fcck. Eine Ber\u00fchrung, ein L\u00e4cheln. Ganz pr\u00e4sent zu sein und den Partner dazu einladen, sich auf diesen Moment einzulassen. Mit oder ohne anschlie\u00dfendem Sex.\n\nSei nicht still, wenn es etwas Wichtiges zu sagen gibt. Und Freude am Sex ist etwas sehr Wichtiges. Sex ist eine wichtige Quelle der Lebendigkeit.\n\nEs gibt nat\u00fcrlich auch Partnerschaften, in denen man ums Geh\u00f6rtwerden k\u00e4mpfen muss. Schrecke nicht davor zur\u00fcck. Du tust eurer Beziehung keinen Gefallen, wenn du nichts sagst. Im Gegenteil, du passt dich soweit an, dass du f\u00fcr deinen Partner nicht mehr sp\u00fcrbar bist. Dann f\u00e4ngt er an, andere Frauen st\u00e4rker wahrzunehmen. Sei nicht einfach. Es lohnt sich nicht.\n\nUnd last but noch least: mach einen gro\u00dfen Bogen um grottenschlechte Beziehungs- und Sexratgeber. H\u00f6r auf dein Gef\u00fchl. Hier sind B\u00fccher, die ich dir ans Herz legen kann:\n\n<\/a>Diana Richardson ist eine Frau, der man gut zuh\u00f6ren sollte. Sie erfasst in ihren zahlreichen B\u00fcchern die Weiblichkeit in ihrer ganzen Komplexit\u00e4t und Kraft. Das hier ist der aus meiner Sicht empfehlenswertester Zugang zur Sexualit\u00e4t.\n\n<\/a>Eva-Maria und Wolfram Zurhorst leisten unglaublich gute Arbeit, was Beziehungen und Sexualit\u00e4t betrifft. Da sie selbst in einer langj\u00e4hrigen Ehe leben, wissen sie - im Gegensatz zu so vielen anderen Beziehungsberatern - wovon sie sprechen. Ich arbeite seit 13 Jahren mit Menschen. Meiner Meinung nach haben diese zwei v\u00f6llig richtig begriffen, um welche Dynamik es in Beziehungen geht. Ich halte ihren Ansatz f\u00fcr sehr empfehlenswert. Das Buch \"Soulsex\" geht auf den sexuellen Aspekt ein, wiederum ein Zugang, der mir gut gef\u00e4llt und dem von Diana Richardson sehr \u00e4hnlich ist.\n\n<\/a>Wenn es dir um Kommunikation in der Partnerschaft geht, weil es ja hier ein gutes Gespr\u00e4ch braucht, m\u00f6chte ich dir ein Video <\/a>empfehlen, das ich vor einiger Zeit gemacht habe. Ich habe mir zwei Experten eingeladen - selbst ebenfalls in einer langj\u00e4hrigen guten Ehe - um mir das sogenannte \"Paargespr\u00e4ch\" erkl\u00e4ren zu lassen:\n\nZum Thema Partnerschaft gibt es auf meinem Blog bereits diesen Artikel: 5 Dinge, die Deinem Partner wichtiger sind als Deine Falten<\/a>\n\n","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[88,14,85,87,86],"class_list":["post-948","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog","tag-intimitaet","tag-partnerschaft","tag-sex","tag-weiblicher-sex","tag-weiblichkeit"],"acf":[],"yoast_head":"\nF\u00fcr schlechten Sex gibt\u00b4s keinen guten Grund - Chi statt Botox<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/chi-statt-botox.com\/pl\/fuer-schlechten-sex-gibts-keinen-guten-grund\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"F\u00fcr schlechten Sex gibt\u00b4s keinen guten Grund - Chi statt Botox\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Bildquelle: pixabay.com\/pexels Uuuh, was f\u00fcr d\u00fcnnes Eis! 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Nie b\u0105d\u017a cicho, gdy masz co\u015b wa\u017cnego do powiedzenia. A cieszenie si\u0119 seksem jest czym\u015b bardzo wa\u017cnym. Seks jest wa\u017cnym \u017ar\u00f3d\u0142em witalno\u015bci.<\/h2>\nOczywi\u015bcie istniej\u0105 r\u00f3wnie\u017c partnerstwa, w kt\u00f3rych trzeba walczy\u0107 o bycie s\u0142yszanym. Nie unikaj tego. Je\u015bli nic nie powiesz, nie przys\u0142u\u017cysz si\u0119 swojemu zwi\u0105zkowi. Wr\u0119cz przeciwnie, dostosujesz si\u0119 do punktu, w kt\u00f3rym nie b\u0119dziesz ju\u017c zauwa\u017calna dla swojego partnera. Wtedy zacznie on bardziej zwraca\u0107 uwag\u0119 na inne kobiety. Nie po prostu b\u0105d\u017a. To nie jest tego warte.<\/h2>\nI ostatnie, ale nie mniej wa\u017cne: omijaj szerokim \u0142ukiem okropne poradniki dotycz\u0105ce zwi\u0105zk\u00f3w i seksu. S\u0142uchaj swojego instynktu. Oto kilka ksi\u0105\u017cek, kt\u00f3re mog\u0119 ci poleci\u0107:<\/h2>\nDiana Richardson to kobieta, kt\u00f3rej nale\u017cy s\u0142ucha\u0107 z uwag\u0105. W swoich licznych ksi\u0105\u017ckach uchwyci\u0142a kobieco\u015b\u0107 w ca\u0142ej jej z\u0142o\u017cono\u015bci i sile. Moim zdaniem jest to najbardziej godne polecenia podej\u015bcie do seksualno\u015bci.<\/h2>\nEva-Maria i Wolfram Zurhorst wykonuj\u0105 niesamowicie dobr\u0105 prac\u0119, je\u015bli chodzi o zwi\u0105zki i seksualno\u015b\u0107. Poniewa\u017c sami s\u0105 w d\u0142ugoletnim zwi\u0105zku ma\u0142\u017ce\u0144skim, wiedz\u0105, o czym m\u00f3wi\u0105 - w przeciwie\u0144stwie do wielu innych doradc\u00f3w ds. zwi\u0105zk\u00f3w. Pracuj\u0119 z lud\u017ami od 13 lat. Moim zdaniem ta dw\u00f3jka w pe\u0142ni rozumie dynamik\u0119 zwi\u0105zk\u00f3w. My\u015bl\u0119, \u017ce ich podej\u015bcie jest godne polecenia. Ksi\u0105\u017cka \"Soulsex\" zajmuje si\u0119 aspektem seksualnym, ponownie podej\u015bciem, kt\u00f3re mi si\u0119 podoba i jest bardzo podobne do podej\u015bcia Diany Richardson.<\/h2>\nJe\u015bli chodzi o komunikacj\u0119 w zwi\u0105zku partnerskim, poniewa\u017c dobra rozmowa jest tutaj niezb\u0119dna, chcia\u0142bym da\u0107 ci Wideo <\/a>kt\u00f3ry zrobi\u0142em jaki\u015b czas temu. Zaprosi\u0142em dw\u00f3ch ekspert\u00f3w - r\u00f3wnie\u017c w dobrym ma\u0142\u017ce\u0144stwie od wielu lat - aby wyja\u015bnili mi tak zwan\u0105 \"rozmow\u0119 par\":<\/h2>\nNa moim blogu jest ju\u017c ten artyku\u0142 na temat partnerstwa: 5 rzeczy, kt\u00f3re s\u0105 wa\u017cniejsze dla partnera ni\u017c zmarszczki<\/a><\/span><\/h2>\n[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
\u0179r\u00f3d\u0142o zdj\u0119cia: pixabay.com\/pexels Oooh, co za cienki l\u00f3d! Czym jest z\u0142y seks, a czym dobry seks? Czy mam dobry seks, czy m\u00f3g\u0142by by\u0107 jeszcze lepszy? O czym w\u0142a\u015bciwie chce napisa\u0107? Ot\u00f3\u017c chodzi mi o wypowiedzi niekt\u00f3rych klient\u00f3w (w mojej praktyce psychokinezjologicznej rozmawiamy otwarcie i szczerze), kt\u00f3re daj\u0105 mi obraz tego, co [...]<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":6042,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"
Uuuh, was f\u00fcr d\u00fcnnes Eis! Was ist schlechter, was ist guter Sex? Habe ich guten Sex, oder ginge es noch besser? Wor\u00fcber will sie da eigentlich schreiben?<\/h2>\nNun ja, es besch\u00e4ftigen mich Aussagen einiger Klientinnen (in meiner psycho-kinesiologischen Praxis<\/a> wird offen und ehrlich gesprochen), aus denen sich f\u00fcr mich ein Bild ergibt, \u00fcber das ich gerne mal laut nachdenken m\u00f6chte.\n\nDa die Menschen heute umtriebiger sind als fr\u00fcher, mehrere Beziehungen und somit auch mehrere Sexualpartner haben, gibt es erh\u00f6hte Vergleichsm\u00f6glichkeiten. W\u00e4hrend man fr\u00fcher ein Leben lang neben dem gleichen Menschen lag und nur raten konnte, wie es die anderen treiben, bringt man heute mehr Erfahrung in die Beziehung ein. So kommt es, dass es immer mehr mutige Frauen gibt, die nach besserem Sex verlangen. Und leider immer wieder mit dieser Antwort abgespeist werden: \u201eAlle anderen Frauen waren zufrieden.\u201c\n\nDas ist die Antwort darauf, wenn die aktuelle Partnerin versucht, dem neuen Mann ein bisschen Orientierung zu geben, was ihr gef\u00e4llt und was sie sich w\u00fcnscht. Und wir sprechen nicht von W\u00fcnschen wie 50 Shades of Grey. Wir sprechen von Dingen wie \u201esanfter\u201c, \u201eanders\u201c, \u201el\u00e4ngeres Vorspiel\u201c und \u00c4hnliches. Der neue Mann ist \u00fcberfordert. Die Frau ist \u00fcberfordert. Es ist nicht einfach, diese Dinge zu kommunizieren. Die weibliche Sexualit\u00e4t ist kompliziert. Aus der \u00dcberforderung oder dem Frust heraus bekommt sie dann den Satz entgegen geschleudert \u201eVor dir hat sich noch keine beschwert\u201c.\n\nEs bleibt die Frage, waren die anderen zufrieden oder still?<\/strong>\n\nDie n\u00e4chste sich wiederholende Sache ist, dass sich Frauen zu Hause vor Sex \u201everstecken\u201c. Sie lieben ihren Mann. Aber die Beziehung und \/oder ihre sexuelle Beziehung bietet ihnen nicht den Rahmen, in dem Verlangen entsteht. Wie das Verstecken geht? Man lege sich bei jeder sich bietenden Gelegenheit zum Kind ins Kinderzimmer, dankbar, vom Kind gebraucht zu werden, bis der Mann eingeschlafen ist. Man bleibe l\u00e4nger auf, weil man zu tun hat, die Sendung zu Ende schauen will, etc. Bis er eingeschlafen ist. Oder \u2013 jetzt wird\u00b4s raffiniert, man schicke den Mann wohlmeinend weg. Er sollte doch wieder mal seine Freunde treffen oder Sport treiben. Und die Frau hat einen entspannten Abend. Die Raffinesse psychosomatischer Art ist es, Blasenentz\u00fcndung oder Scheidenpilz zu bekommen. Dann ist erst mal Ruhe. (Das bedeutet nat\u00fcrlich nicht, dass diese Beschwerden immer auf sexuelle Probleme hinweisen.)\n\nWarum machen diese Frauen das? Weil sie vielleicht selbst nicht sagen k\u00f6nnen, wie sie es br\u00e4uchten. Unsere Sexualerziehung besteht aus ein paar technischen Fakten in der Schule, ein paar getuschelten Erz\u00e4hlungen im Freundeskreis, Filmen, die die Phantasie des Drehbuchautors widerspiegeln, nicht die Realit\u00e4t, und der gr\u00f6\u00dften unversiegbaren Quelle -\u00a0 Pornos, wo ausschlie\u00dflich der m\u00e4nnliche Zugang zur Sexualit\u00e4t dargestellt wird. Wenn frau sich nicht traut, Zugang zu ehrlichen Informationen zu suchen, ger\u00e4t sie sehr schnell in die Lage, dass sie ihren K\u00f6rper nicht versteht, daher auch nicht kommunizieren kann, was sie braucht. Oder dass sie es kommuniziert, aber eine Antwort wie oben beschrieben bekommt. Jedenfalls sind die Chancen gro\u00df, dass sie glaubt, dass mit ihr etwas nicht stimmt. Oder die Auffassung bekommt, dass Sex grunds\u00e4tzlich etwas ist, dem sie nicht so viel abgewinnen kann.\n\nEs tut Not, dass Frauen anfangen, ehrlich mit sich selbst zu sein. Das Gespr\u00e4ch zu suchen. Es tut Not, dass M\u00e4nner wissen, dass sie, um guter Liebhaber zu sein, zwei Dinge mitbringen m\u00fcssen \u2013 Wissen und Gef\u00fchl. Kein Wissen aus Pornos. Man kann schlie\u00dflich auch keinen Bauernhof f\u00fchren, nur weil \u00a0man sich ein paar Heimatfilme angeschaut hat. Echtes Wissen \u00fcber die weibliche Anatomie, Empfindsamkeit, Bed\u00fcrfnisse. Aber ein technisch perfekt abgezogenes Vorspiel ist immer noch nicht das, worum es beim Sex geht \u2013 k\u00f6rperliche Kommunikation. Pr\u00e4sent sein, sich sp\u00fcren, sich einlassen auf die Partnerin und ihr Gef\u00fchl lauten die Zauberworte. Glaub mir, eine Frau sp\u00fcrt genau, ob du wirklich \u201eda\u201c bist, ob du dich wirklich einl\u00e4sst, ob du pr\u00e4sent bist, wenn du sie ber\u00fchrst.\n\n\n\nLiebe dich zuerst selbst<\/strong>\n\nDoch die wichtigste Zutat ist wahrscheinlich das Wohlf\u00fchlen im eigenen K\u00f6rper. Guter Sex braucht eine solide Basis \u2013 und diese besteht aus zwei Menschen, die einen guten Zugang zu ihrem eigenen K\u00f6rper haben, die sich sp\u00fcren. Sehr viele Bettprobleme sind nicht wirklich Probleme der gemeinsamen Sexualit\u00e4t, sondern haben ihren Grund in dem Problem, dass einer oder beide der Partner sich in ihrem eigenen K\u00f6rper nicht wohlf\u00fchlen. Bei Frauen bedeutet das mitunter, dass sie einen gewissen Grad an Entspannung brauchen, um Lust empfinden zu k\u00f6nnen. Dann besteht die Kunst darin, in diesen herausfordernd intimen Situationen authentisch zu bleiben. Sich selbst und den Partner gleichzeitig wahrzunehmen und zu sp\u00fcren. Sex ist die Kunst der Pr\u00e4senz. Guter Sex braucht viel Mut.\n\nGanz ehrlich, ich finde es gruselig, was es \u00fcber Sex teilweise so zu lesen gibt. Diese d\u00e4mlichen Ratschl\u00e4ge, die die gemeinsame Sexualit\u00e4t auffrischen und mit Spannung aufladen sollen. Kerzenlicht, Verkleidungen, Stellungen, Reizw\u00e4sche. Alles Ratschl\u00e4ge, die beim Sex, der Hilfe aus dem Inneren der Beteiligten braucht, von au\u00dfen bringen sollen. Was n\u00fctzt die Reizw\u00e4sche, wenn du angespannt und unzufrieden bist, weil dein Kind gerade die Trotzphase erreicht hat und du heute noch keine zehn Minuten f\u00fcr dich hattest? Was n\u00fctzt das Kerzenlicht, wenn unausgesprochene sexuelle W\u00fcnsche wie ein Rufzeichen zwischen euch beiden stehen? Und wieder \u2013 in den allermeisten F\u00e4llen sind das keine ausgefallenen W\u00fcnsche, sondern der Wunsch nach Ber\u00fchrung. Pr\u00e4senz. Sich fallen lassen. Zeit bekommen. Und den ersten Preis der D\u00e4mlichkeit bekommt von mir pers\u00f6nlich der Ratschlag zum Kopfkino.\u00a0 Eine Einladung zum Nicht-pr\u00e4sent-sein, das ist wirklich nicht sehr hilfreich. Der Kopf sorgt im Bett auch so schon f\u00fcr genug Schwierigkeiten. Wenn ich im Kopfkino bin, bin ich sicher nicht beim Partner. Nicht bei mir. Wirklich prickelnder Sex besteht aber in erster Linie aus Pr\u00e4senz und Hingabe.<\/strong>\n\nEine Studie hat gezeigt, dass Frauen von M\u00e4nnern, die im Haushalt mithelfen, mehr Lust auf Sex haben als die anderen. F\u00fcr mich ist das logisch. Gegenseitiger Respekt, das Gef\u00fchl, ich und meine Bed\u00fcrfnisse werden wahrgenommen, ist ein wichtiges Vorspiel zum Vorspiel sozusagen. Und an dieser Studie, an diesem Zusammenhang wird deutlich, wie kompliziert die weibliche Sexualit\u00e4t ist.\n\nLass dir nicht einreden, dass andere Frauen zufrieden waren. Die Chancen sind hoch, dass sie einfach nur nichts gesagt haben. H\u00f6r auf deinen K\u00f6rper. Lausche deinen Bed\u00fcrfnissen. Lerne, Worte zu finden, um auszudr\u00fccken, was du brauchst.<\/strong> Auch und gerade in einer langen Beziehung werden sich eure Bed\u00fcrfnisse ver\u00e4ndern. Eure K\u00f6rper werden sich ver\u00e4ndern. Habt den Mut, dar\u00fcber zu reden.\n\nUnd mein pers\u00f6nlicher wichtigster Ratschlag: allen Druck rausnehmen<\/strong>. Sich auf das k\u00f6rperliche Pr\u00e4sentsein, aufs Sp\u00fcren, aufs Ber\u00fchren, aufs k\u00f6rperliche Genie\u00dfen konzentrieren. Wenn man guten Sex schon im Keim ersticken will, macht man am besten eine Jagd auf Erektionen und Orgasmen. Doch all das kommt leichter, wenn man es nicht zur Bedingung dieser gemeinsamen intimen Zeit macht. Guter Sex ist einem guten Gespr\u00e4ch sehr \u00e4hnlich. Er wird nicht erzeugt, er entwickelt sich, er schafft N\u00e4he und Verbindung. Und das geht nur, wenn zwei Menschen beteiligt sind, die authentisch und ehrlich sind.\n\nEtwas nicht anzusprechen, um den anderen nicht vor den Kopf zu sto\u00dfen, ist gef\u00e4hrlich. Es sind die vielen Dinge, die man sich verkneift, die zwischen den Partnern Distanz erzeugen.<\/strong> Der Schuss geht nach hinten los, die Beziehung wird k\u00e4lter, man sp\u00fcrt einander schlechter. Lasst einander an der eigenen Lebendigkeit teilhaben. Bleibt in lebendiger Verbindung. Das gr\u00f6\u00dfte Gl\u00fcck ist das kleine Gl\u00fcck. Eine Ber\u00fchrung, ein L\u00e4cheln. Ganz pr\u00e4sent zu sein und den Partner dazu einladen, sich auf diesen Moment einzulassen. Mit oder ohne anschlie\u00dfendem Sex.\n\nSei nicht still, wenn es etwas Wichtiges zu sagen gibt. Und Freude am Sex ist etwas sehr Wichtiges. Sex ist eine wichtige Quelle der Lebendigkeit.\n\nEs gibt nat\u00fcrlich auch Partnerschaften, in denen man ums Geh\u00f6rtwerden k\u00e4mpfen muss. Schrecke nicht davor zur\u00fcck. Du tust eurer Beziehung keinen Gefallen, wenn du nichts sagst. Im Gegenteil, du passt dich soweit an, dass du f\u00fcr deinen Partner nicht mehr sp\u00fcrbar bist. Dann f\u00e4ngt er an, andere Frauen st\u00e4rker wahrzunehmen. Sei nicht einfach. Es lohnt sich nicht.\n\nUnd last but noch least: mach einen gro\u00dfen Bogen um grottenschlechte Beziehungs- und Sexratgeber. H\u00f6r auf dein Gef\u00fchl. Hier sind B\u00fccher, die ich dir ans Herz legen kann:\n\n<\/a>Diana Richardson ist eine Frau, der man gut zuh\u00f6ren sollte. Sie erfasst in ihren zahlreichen B\u00fcchern die Weiblichkeit in ihrer ganzen Komplexit\u00e4t und Kraft. Das hier ist der aus meiner Sicht empfehlenswertester Zugang zur Sexualit\u00e4t.\n\n<\/a>Eva-Maria und Wolfram Zurhorst leisten unglaublich gute Arbeit, was Beziehungen und Sexualit\u00e4t betrifft. Da sie selbst in einer langj\u00e4hrigen Ehe leben, wissen sie - im Gegensatz zu so vielen anderen Beziehungsberatern - wovon sie sprechen. Ich arbeite seit 13 Jahren mit Menschen. Meiner Meinung nach haben diese zwei v\u00f6llig richtig begriffen, um welche Dynamik es in Beziehungen geht. Ich halte ihren Ansatz f\u00fcr sehr empfehlenswert. Das Buch \"Soulsex\" geht auf den sexuellen Aspekt ein, wiederum ein Zugang, der mir gut gef\u00e4llt und dem von Diana Richardson sehr \u00e4hnlich ist.\n\n<\/a>Wenn es dir um Kommunikation in der Partnerschaft geht, weil es ja hier ein gutes Gespr\u00e4ch braucht, m\u00f6chte ich dir ein Video <\/a>empfehlen, das ich vor einiger Zeit gemacht habe. Ich habe mir zwei Experten eingeladen - selbst ebenfalls in einer langj\u00e4hrigen guten Ehe - um mir das sogenannte \"Paargespr\u00e4ch\" erkl\u00e4ren zu lassen:\n\nZum Thema Partnerschaft gibt es auf meinem Blog bereits diesen Artikel: 5 Dinge, die Deinem Partner wichtiger sind als Deine Falten<\/a>\n\n","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[88,14,85,87,86],"class_list":["post-948","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog","tag-intimitaet","tag-partnerschaft","tag-sex","tag-weiblicher-sex","tag-weiblichkeit"],"acf":[],"yoast_head":"\nF\u00fcr schlechten Sex gibt\u00b4s keinen guten Grund - Chi statt Botox<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/chi-statt-botox.com\/pl\/fuer-schlechten-sex-gibts-keinen-guten-grund\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"F\u00fcr schlechten Sex gibt\u00b4s keinen guten Grund - Chi statt Botox\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Bildquelle: pixabay.com\/pexels Uuuh, was f\u00fcr d\u00fcnnes Eis! 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Christina Schmid - In Vortr\u00e4gen, Kursen und Artikeln vermittle ich mein Wissen aus meiner langj\u00e4hrigen Erfahrung mit alternativen Heilmethoden, Coaching und meinen vielf\u00e4ltigen Ausbildungen. Mein Motto: \\\"Jeder Mensch sollte die Gelegenheit haben, das Beste f\u00fcr sich zu tun\\\". 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I ostatnie, ale nie mniej wa\u017cne: omijaj szerokim \u0142ukiem okropne poradniki dotycz\u0105ce zwi\u0105zk\u00f3w i seksu. S\u0142uchaj swojego instynktu. Oto kilka ksi\u0105\u017cek, kt\u00f3re mog\u0119 ci poleci\u0107:<\/h2>\nDiana Richardson to kobieta, kt\u00f3rej nale\u017cy s\u0142ucha\u0107 z uwag\u0105. W swoich licznych ksi\u0105\u017ckach uchwyci\u0142a kobieco\u015b\u0107 w ca\u0142ej jej z\u0142o\u017cono\u015bci i sile. Moim zdaniem jest to najbardziej godne polecenia podej\u015bcie do seksualno\u015bci.<\/h2>\nEva-Maria i Wolfram Zurhorst wykonuj\u0105 niesamowicie dobr\u0105 prac\u0119, je\u015bli chodzi o zwi\u0105zki i seksualno\u015b\u0107. Poniewa\u017c sami s\u0105 w d\u0142ugoletnim zwi\u0105zku ma\u0142\u017ce\u0144skim, wiedz\u0105, o czym m\u00f3wi\u0105 - w przeciwie\u0144stwie do wielu innych doradc\u00f3w ds. zwi\u0105zk\u00f3w. Pracuj\u0119 z lud\u017ami od 13 lat. Moim zdaniem ta dw\u00f3jka w pe\u0142ni rozumie dynamik\u0119 zwi\u0105zk\u00f3w. My\u015bl\u0119, \u017ce ich podej\u015bcie jest godne polecenia. Ksi\u0105\u017cka \"Soulsex\" zajmuje si\u0119 aspektem seksualnym, ponownie podej\u015bciem, kt\u00f3re mi si\u0119 podoba i jest bardzo podobne do podej\u015bcia Diany Richardson.<\/h2>\nJe\u015bli chodzi o komunikacj\u0119 w zwi\u0105zku partnerskim, poniewa\u017c dobra rozmowa jest tutaj niezb\u0119dna, chcia\u0142bym da\u0107 ci Wideo <\/a>kt\u00f3ry zrobi\u0142em jaki\u015b czas temu. Zaprosi\u0142em dw\u00f3ch ekspert\u00f3w - r\u00f3wnie\u017c w dobrym ma\u0142\u017ce\u0144stwie od wielu lat - aby wyja\u015bnili mi tak zwan\u0105 \"rozmow\u0119 par\":<\/h2>\nNa moim blogu jest ju\u017c ten artyku\u0142 na temat partnerstwa: 5 rzeczy, kt\u00f3re s\u0105 wa\u017cniejsze dla partnera ni\u017c zmarszczki<\/a><\/span><\/h2>\n[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
\u0179r\u00f3d\u0142o zdj\u0119cia: pixabay.com\/pexels Oooh, co za cienki l\u00f3d! Czym jest z\u0142y seks, a czym dobry seks? Czy mam dobry seks, czy m\u00f3g\u0142by by\u0107 jeszcze lepszy? O czym w\u0142a\u015bciwie chce napisa\u0107? Ot\u00f3\u017c chodzi mi o wypowiedzi niekt\u00f3rych klient\u00f3w (w mojej praktyce psychokinezjologicznej rozmawiamy otwarcie i szczerze), kt\u00f3re daj\u0105 mi obraz tego, co [...]<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":6042,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"
Uuuh, was f\u00fcr d\u00fcnnes Eis! Was ist schlechter, was ist guter Sex? Habe ich guten Sex, oder ginge es noch besser? Wor\u00fcber will sie da eigentlich schreiben?<\/h2>\nNun ja, es besch\u00e4ftigen mich Aussagen einiger Klientinnen (in meiner psycho-kinesiologischen Praxis<\/a> wird offen und ehrlich gesprochen), aus denen sich f\u00fcr mich ein Bild ergibt, \u00fcber das ich gerne mal laut nachdenken m\u00f6chte.\n\nDa die Menschen heute umtriebiger sind als fr\u00fcher, mehrere Beziehungen und somit auch mehrere Sexualpartner haben, gibt es erh\u00f6hte Vergleichsm\u00f6glichkeiten. W\u00e4hrend man fr\u00fcher ein Leben lang neben dem gleichen Menschen lag und nur raten konnte, wie es die anderen treiben, bringt man heute mehr Erfahrung in die Beziehung ein. So kommt es, dass es immer mehr mutige Frauen gibt, die nach besserem Sex verlangen. Und leider immer wieder mit dieser Antwort abgespeist werden: \u201eAlle anderen Frauen waren zufrieden.\u201c\n\nDas ist die Antwort darauf, wenn die aktuelle Partnerin versucht, dem neuen Mann ein bisschen Orientierung zu geben, was ihr gef\u00e4llt und was sie sich w\u00fcnscht. Und wir sprechen nicht von W\u00fcnschen wie 50 Shades of Grey. Wir sprechen von Dingen wie \u201esanfter\u201c, \u201eanders\u201c, \u201el\u00e4ngeres Vorspiel\u201c und \u00c4hnliches. Der neue Mann ist \u00fcberfordert. Die Frau ist \u00fcberfordert. Es ist nicht einfach, diese Dinge zu kommunizieren. Die weibliche Sexualit\u00e4t ist kompliziert. Aus der \u00dcberforderung oder dem Frust heraus bekommt sie dann den Satz entgegen geschleudert \u201eVor dir hat sich noch keine beschwert\u201c.\n\nEs bleibt die Frage, waren die anderen zufrieden oder still?<\/strong>\n\nDie n\u00e4chste sich wiederholende Sache ist, dass sich Frauen zu Hause vor Sex \u201everstecken\u201c. Sie lieben ihren Mann. Aber die Beziehung und \/oder ihre sexuelle Beziehung bietet ihnen nicht den Rahmen, in dem Verlangen entsteht. Wie das Verstecken geht? Man lege sich bei jeder sich bietenden Gelegenheit zum Kind ins Kinderzimmer, dankbar, vom Kind gebraucht zu werden, bis der Mann eingeschlafen ist. Man bleibe l\u00e4nger auf, weil man zu tun hat, die Sendung zu Ende schauen will, etc. Bis er eingeschlafen ist. Oder \u2013 jetzt wird\u00b4s raffiniert, man schicke den Mann wohlmeinend weg. Er sollte doch wieder mal seine Freunde treffen oder Sport treiben. Und die Frau hat einen entspannten Abend. Die Raffinesse psychosomatischer Art ist es, Blasenentz\u00fcndung oder Scheidenpilz zu bekommen. Dann ist erst mal Ruhe. (Das bedeutet nat\u00fcrlich nicht, dass diese Beschwerden immer auf sexuelle Probleme hinweisen.)\n\nWarum machen diese Frauen das? Weil sie vielleicht selbst nicht sagen k\u00f6nnen, wie sie es br\u00e4uchten. Unsere Sexualerziehung besteht aus ein paar technischen Fakten in der Schule, ein paar getuschelten Erz\u00e4hlungen im Freundeskreis, Filmen, die die Phantasie des Drehbuchautors widerspiegeln, nicht die Realit\u00e4t, und der gr\u00f6\u00dften unversiegbaren Quelle -\u00a0 Pornos, wo ausschlie\u00dflich der m\u00e4nnliche Zugang zur Sexualit\u00e4t dargestellt wird. Wenn frau sich nicht traut, Zugang zu ehrlichen Informationen zu suchen, ger\u00e4t sie sehr schnell in die Lage, dass sie ihren K\u00f6rper nicht versteht, daher auch nicht kommunizieren kann, was sie braucht. Oder dass sie es kommuniziert, aber eine Antwort wie oben beschrieben bekommt. Jedenfalls sind die Chancen gro\u00df, dass sie glaubt, dass mit ihr etwas nicht stimmt. Oder die Auffassung bekommt, dass Sex grunds\u00e4tzlich etwas ist, dem sie nicht so viel abgewinnen kann.\n\nEs tut Not, dass Frauen anfangen, ehrlich mit sich selbst zu sein. Das Gespr\u00e4ch zu suchen. Es tut Not, dass M\u00e4nner wissen, dass sie, um guter Liebhaber zu sein, zwei Dinge mitbringen m\u00fcssen \u2013 Wissen und Gef\u00fchl. Kein Wissen aus Pornos. Man kann schlie\u00dflich auch keinen Bauernhof f\u00fchren, nur weil \u00a0man sich ein paar Heimatfilme angeschaut hat. Echtes Wissen \u00fcber die weibliche Anatomie, Empfindsamkeit, Bed\u00fcrfnisse. Aber ein technisch perfekt abgezogenes Vorspiel ist immer noch nicht das, worum es beim Sex geht \u2013 k\u00f6rperliche Kommunikation. Pr\u00e4sent sein, sich sp\u00fcren, sich einlassen auf die Partnerin und ihr Gef\u00fchl lauten die Zauberworte. Glaub mir, eine Frau sp\u00fcrt genau, ob du wirklich \u201eda\u201c bist, ob du dich wirklich einl\u00e4sst, ob du pr\u00e4sent bist, wenn du sie ber\u00fchrst.\n\n\n\nLiebe dich zuerst selbst<\/strong>\n\nDoch die wichtigste Zutat ist wahrscheinlich das Wohlf\u00fchlen im eigenen K\u00f6rper. Guter Sex braucht eine solide Basis \u2013 und diese besteht aus zwei Menschen, die einen guten Zugang zu ihrem eigenen K\u00f6rper haben, die sich sp\u00fcren. Sehr viele Bettprobleme sind nicht wirklich Probleme der gemeinsamen Sexualit\u00e4t, sondern haben ihren Grund in dem Problem, dass einer oder beide der Partner sich in ihrem eigenen K\u00f6rper nicht wohlf\u00fchlen. Bei Frauen bedeutet das mitunter, dass sie einen gewissen Grad an Entspannung brauchen, um Lust empfinden zu k\u00f6nnen. Dann besteht die Kunst darin, in diesen herausfordernd intimen Situationen authentisch zu bleiben. Sich selbst und den Partner gleichzeitig wahrzunehmen und zu sp\u00fcren. Sex ist die Kunst der Pr\u00e4senz. Guter Sex braucht viel Mut.\n\nGanz ehrlich, ich finde es gruselig, was es \u00fcber Sex teilweise so zu lesen gibt. Diese d\u00e4mlichen Ratschl\u00e4ge, die die gemeinsame Sexualit\u00e4t auffrischen und mit Spannung aufladen sollen. Kerzenlicht, Verkleidungen, Stellungen, Reizw\u00e4sche. Alles Ratschl\u00e4ge, die beim Sex, der Hilfe aus dem Inneren der Beteiligten braucht, von au\u00dfen bringen sollen. Was n\u00fctzt die Reizw\u00e4sche, wenn du angespannt und unzufrieden bist, weil dein Kind gerade die Trotzphase erreicht hat und du heute noch keine zehn Minuten f\u00fcr dich hattest? Was n\u00fctzt das Kerzenlicht, wenn unausgesprochene sexuelle W\u00fcnsche wie ein Rufzeichen zwischen euch beiden stehen? Und wieder \u2013 in den allermeisten F\u00e4llen sind das keine ausgefallenen W\u00fcnsche, sondern der Wunsch nach Ber\u00fchrung. Pr\u00e4senz. Sich fallen lassen. Zeit bekommen. Und den ersten Preis der D\u00e4mlichkeit bekommt von mir pers\u00f6nlich der Ratschlag zum Kopfkino.\u00a0 Eine Einladung zum Nicht-pr\u00e4sent-sein, das ist wirklich nicht sehr hilfreich. Der Kopf sorgt im Bett auch so schon f\u00fcr genug Schwierigkeiten. Wenn ich im Kopfkino bin, bin ich sicher nicht beim Partner. Nicht bei mir. Wirklich prickelnder Sex besteht aber in erster Linie aus Pr\u00e4senz und Hingabe.<\/strong>\n\nEine Studie hat gezeigt, dass Frauen von M\u00e4nnern, die im Haushalt mithelfen, mehr Lust auf Sex haben als die anderen. F\u00fcr mich ist das logisch. Gegenseitiger Respekt, das Gef\u00fchl, ich und meine Bed\u00fcrfnisse werden wahrgenommen, ist ein wichtiges Vorspiel zum Vorspiel sozusagen. Und an dieser Studie, an diesem Zusammenhang wird deutlich, wie kompliziert die weibliche Sexualit\u00e4t ist.\n\nLass dir nicht einreden, dass andere Frauen zufrieden waren. Die Chancen sind hoch, dass sie einfach nur nichts gesagt haben. H\u00f6r auf deinen K\u00f6rper. Lausche deinen Bed\u00fcrfnissen. Lerne, Worte zu finden, um auszudr\u00fccken, was du brauchst.<\/strong> Auch und gerade in einer langen Beziehung werden sich eure Bed\u00fcrfnisse ver\u00e4ndern. Eure K\u00f6rper werden sich ver\u00e4ndern. Habt den Mut, dar\u00fcber zu reden.\n\nUnd mein pers\u00f6nlicher wichtigster Ratschlag: allen Druck rausnehmen<\/strong>. Sich auf das k\u00f6rperliche Pr\u00e4sentsein, aufs Sp\u00fcren, aufs Ber\u00fchren, aufs k\u00f6rperliche Genie\u00dfen konzentrieren. Wenn man guten Sex schon im Keim ersticken will, macht man am besten eine Jagd auf Erektionen und Orgasmen. Doch all das kommt leichter, wenn man es nicht zur Bedingung dieser gemeinsamen intimen Zeit macht. Guter Sex ist einem guten Gespr\u00e4ch sehr \u00e4hnlich. Er wird nicht erzeugt, er entwickelt sich, er schafft N\u00e4he und Verbindung. Und das geht nur, wenn zwei Menschen beteiligt sind, die authentisch und ehrlich sind.\n\nEtwas nicht anzusprechen, um den anderen nicht vor den Kopf zu sto\u00dfen, ist gef\u00e4hrlich. Es sind die vielen Dinge, die man sich verkneift, die zwischen den Partnern Distanz erzeugen.<\/strong> Der Schuss geht nach hinten los, die Beziehung wird k\u00e4lter, man sp\u00fcrt einander schlechter. Lasst einander an der eigenen Lebendigkeit teilhaben. Bleibt in lebendiger Verbindung. Das gr\u00f6\u00dfte Gl\u00fcck ist das kleine Gl\u00fcck. Eine Ber\u00fchrung, ein L\u00e4cheln. Ganz pr\u00e4sent zu sein und den Partner dazu einladen, sich auf diesen Moment einzulassen. Mit oder ohne anschlie\u00dfendem Sex.\n\nSei nicht still, wenn es etwas Wichtiges zu sagen gibt. Und Freude am Sex ist etwas sehr Wichtiges. Sex ist eine wichtige Quelle der Lebendigkeit.\n\nEs gibt nat\u00fcrlich auch Partnerschaften, in denen man ums Geh\u00f6rtwerden k\u00e4mpfen muss. Schrecke nicht davor zur\u00fcck. Du tust eurer Beziehung keinen Gefallen, wenn du nichts sagst. Im Gegenteil, du passt dich soweit an, dass du f\u00fcr deinen Partner nicht mehr sp\u00fcrbar bist. Dann f\u00e4ngt er an, andere Frauen st\u00e4rker wahrzunehmen. Sei nicht einfach. Es lohnt sich nicht.\n\nUnd last but noch least: mach einen gro\u00dfen Bogen um grottenschlechte Beziehungs- und Sexratgeber. H\u00f6r auf dein Gef\u00fchl. Hier sind B\u00fccher, die ich dir ans Herz legen kann:\n\n<\/a>Diana Richardson ist eine Frau, der man gut zuh\u00f6ren sollte. Sie erfasst in ihren zahlreichen B\u00fcchern die Weiblichkeit in ihrer ganzen Komplexit\u00e4t und Kraft. Das hier ist der aus meiner Sicht empfehlenswertester Zugang zur Sexualit\u00e4t.\n\n<\/a>Eva-Maria und Wolfram Zurhorst leisten unglaublich gute Arbeit, was Beziehungen und Sexualit\u00e4t betrifft. Da sie selbst in einer langj\u00e4hrigen Ehe leben, wissen sie - im Gegensatz zu so vielen anderen Beziehungsberatern - wovon sie sprechen. Ich arbeite seit 13 Jahren mit Menschen. Meiner Meinung nach haben diese zwei v\u00f6llig richtig begriffen, um welche Dynamik es in Beziehungen geht. Ich halte ihren Ansatz f\u00fcr sehr empfehlenswert. Das Buch \"Soulsex\" geht auf den sexuellen Aspekt ein, wiederum ein Zugang, der mir gut gef\u00e4llt und dem von Diana Richardson sehr \u00e4hnlich ist.\n\n<\/a>Wenn es dir um Kommunikation in der Partnerschaft geht, weil es ja hier ein gutes Gespr\u00e4ch braucht, m\u00f6chte ich dir ein Video <\/a>empfehlen, das ich vor einiger Zeit gemacht habe. Ich habe mir zwei Experten eingeladen - selbst ebenfalls in einer langj\u00e4hrigen guten Ehe - um mir das sogenannte \"Paargespr\u00e4ch\" erkl\u00e4ren zu lassen:\n\nZum Thema Partnerschaft gibt es auf meinem Blog bereits diesen Artikel: 5 Dinge, die Deinem Partner wichtiger sind als Deine Falten<\/a>\n\n","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[88,14,85,87,86],"class_list":["post-948","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog","tag-intimitaet","tag-partnerschaft","tag-sex","tag-weiblicher-sex","tag-weiblichkeit"],"acf":[],"yoast_head":"\nF\u00fcr schlechten Sex gibt\u00b4s keinen guten Grund - Chi statt Botox<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/chi-statt-botox.com\/pl\/fuer-schlechten-sex-gibts-keinen-guten-grund\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"F\u00fcr schlechten Sex gibt\u00b4s keinen guten Grund - Chi statt Botox\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Bildquelle: pixabay.com\/pexels Uuuh, was f\u00fcr d\u00fcnnes Eis! 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Eva-Maria i Wolfram Zurhorst wykonuj\u0105 niesamowicie dobr\u0105 prac\u0119, je\u015bli chodzi o zwi\u0105zki i seksualno\u015b\u0107. Poniewa\u017c sami s\u0105 w d\u0142ugoletnim zwi\u0105zku ma\u0142\u017ce\u0144skim, wiedz\u0105, o czym m\u00f3wi\u0105 - w przeciwie\u0144stwie do wielu innych doradc\u00f3w ds. zwi\u0105zk\u00f3w. Pracuj\u0119 z lud\u017ami od 13 lat. Moim zdaniem ta dw\u00f3jka w pe\u0142ni rozumie dynamik\u0119 zwi\u0105zk\u00f3w. My\u015bl\u0119, \u017ce ich podej\u015bcie jest godne polecenia. Ksi\u0105\u017cka \"Soulsex\" zajmuje si\u0119 aspektem seksualnym, ponownie podej\u015bciem, kt\u00f3re mi si\u0119 podoba i jest bardzo podobne do podej\u015bcia Diany Richardson.<\/h2>\nJe\u015bli chodzi o komunikacj\u0119 w zwi\u0105zku partnerskim, poniewa\u017c dobra rozmowa jest tutaj niezb\u0119dna, chcia\u0142bym da\u0107 ci Wideo <\/a>kt\u00f3ry zrobi\u0142em jaki\u015b czas temu. Zaprosi\u0142em dw\u00f3ch ekspert\u00f3w - r\u00f3wnie\u017c w dobrym ma\u0142\u017ce\u0144stwie od wielu lat - aby wyja\u015bnili mi tak zwan\u0105 \"rozmow\u0119 par\":<\/h2>\nNa moim blogu jest ju\u017c ten artyku\u0142 na temat partnerstwa: 5 rzeczy, kt\u00f3re s\u0105 wa\u017cniejsze dla partnera ni\u017c zmarszczki<\/a><\/span><\/h2>\n[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
\u0179r\u00f3d\u0142o zdj\u0119cia: pixabay.com\/pexels Oooh, co za cienki l\u00f3d! Czym jest z\u0142y seks, a czym dobry seks? Czy mam dobry seks, czy m\u00f3g\u0142by by\u0107 jeszcze lepszy? O czym w\u0142a\u015bciwie chce napisa\u0107? Ot\u00f3\u017c chodzi mi o wypowiedzi niekt\u00f3rych klient\u00f3w (w mojej praktyce psychokinezjologicznej rozmawiamy otwarcie i szczerze), kt\u00f3re daj\u0105 mi obraz tego, co [...]<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":6042,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"
Uuuh, was f\u00fcr d\u00fcnnes Eis! Was ist schlechter, was ist guter Sex? Habe ich guten Sex, oder ginge es noch besser? Wor\u00fcber will sie da eigentlich schreiben?<\/h2>\nNun ja, es besch\u00e4ftigen mich Aussagen einiger Klientinnen (in meiner psycho-kinesiologischen Praxis<\/a> wird offen und ehrlich gesprochen), aus denen sich f\u00fcr mich ein Bild ergibt, \u00fcber das ich gerne mal laut nachdenken m\u00f6chte.\n\nDa die Menschen heute umtriebiger sind als fr\u00fcher, mehrere Beziehungen und somit auch mehrere Sexualpartner haben, gibt es erh\u00f6hte Vergleichsm\u00f6glichkeiten. W\u00e4hrend man fr\u00fcher ein Leben lang neben dem gleichen Menschen lag und nur raten konnte, wie es die anderen treiben, bringt man heute mehr Erfahrung in die Beziehung ein. So kommt es, dass es immer mehr mutige Frauen gibt, die nach besserem Sex verlangen. Und leider immer wieder mit dieser Antwort abgespeist werden: \u201eAlle anderen Frauen waren zufrieden.\u201c\n\nDas ist die Antwort darauf, wenn die aktuelle Partnerin versucht, dem neuen Mann ein bisschen Orientierung zu geben, was ihr gef\u00e4llt und was sie sich w\u00fcnscht. Und wir sprechen nicht von W\u00fcnschen wie 50 Shades of Grey. Wir sprechen von Dingen wie \u201esanfter\u201c, \u201eanders\u201c, \u201el\u00e4ngeres Vorspiel\u201c und \u00c4hnliches. Der neue Mann ist \u00fcberfordert. Die Frau ist \u00fcberfordert. Es ist nicht einfach, diese Dinge zu kommunizieren. Die weibliche Sexualit\u00e4t ist kompliziert. Aus der \u00dcberforderung oder dem Frust heraus bekommt sie dann den Satz entgegen geschleudert \u201eVor dir hat sich noch keine beschwert\u201c.\n\nEs bleibt die Frage, waren die anderen zufrieden oder still?<\/strong>\n\nDie n\u00e4chste sich wiederholende Sache ist, dass sich Frauen zu Hause vor Sex \u201everstecken\u201c. Sie lieben ihren Mann. Aber die Beziehung und \/oder ihre sexuelle Beziehung bietet ihnen nicht den Rahmen, in dem Verlangen entsteht. Wie das Verstecken geht? Man lege sich bei jeder sich bietenden Gelegenheit zum Kind ins Kinderzimmer, dankbar, vom Kind gebraucht zu werden, bis der Mann eingeschlafen ist. Man bleibe l\u00e4nger auf, weil man zu tun hat, die Sendung zu Ende schauen will, etc. Bis er eingeschlafen ist. Oder \u2013 jetzt wird\u00b4s raffiniert, man schicke den Mann wohlmeinend weg. Er sollte doch wieder mal seine Freunde treffen oder Sport treiben. Und die Frau hat einen entspannten Abend. Die Raffinesse psychosomatischer Art ist es, Blasenentz\u00fcndung oder Scheidenpilz zu bekommen. Dann ist erst mal Ruhe. (Das bedeutet nat\u00fcrlich nicht, dass diese Beschwerden immer auf sexuelle Probleme hinweisen.)\n\nWarum machen diese Frauen das? Weil sie vielleicht selbst nicht sagen k\u00f6nnen, wie sie es br\u00e4uchten. Unsere Sexualerziehung besteht aus ein paar technischen Fakten in der Schule, ein paar getuschelten Erz\u00e4hlungen im Freundeskreis, Filmen, die die Phantasie des Drehbuchautors widerspiegeln, nicht die Realit\u00e4t, und der gr\u00f6\u00dften unversiegbaren Quelle -\u00a0 Pornos, wo ausschlie\u00dflich der m\u00e4nnliche Zugang zur Sexualit\u00e4t dargestellt wird. Wenn frau sich nicht traut, Zugang zu ehrlichen Informationen zu suchen, ger\u00e4t sie sehr schnell in die Lage, dass sie ihren K\u00f6rper nicht versteht, daher auch nicht kommunizieren kann, was sie braucht. Oder dass sie es kommuniziert, aber eine Antwort wie oben beschrieben bekommt. Jedenfalls sind die Chancen gro\u00df, dass sie glaubt, dass mit ihr etwas nicht stimmt. Oder die Auffassung bekommt, dass Sex grunds\u00e4tzlich etwas ist, dem sie nicht so viel abgewinnen kann.\n\nEs tut Not, dass Frauen anfangen, ehrlich mit sich selbst zu sein. Das Gespr\u00e4ch zu suchen. Es tut Not, dass M\u00e4nner wissen, dass sie, um guter Liebhaber zu sein, zwei Dinge mitbringen m\u00fcssen \u2013 Wissen und Gef\u00fchl. Kein Wissen aus Pornos. Man kann schlie\u00dflich auch keinen Bauernhof f\u00fchren, nur weil \u00a0man sich ein paar Heimatfilme angeschaut hat. Echtes Wissen \u00fcber die weibliche Anatomie, Empfindsamkeit, Bed\u00fcrfnisse. Aber ein technisch perfekt abgezogenes Vorspiel ist immer noch nicht das, worum es beim Sex geht \u2013 k\u00f6rperliche Kommunikation. Pr\u00e4sent sein, sich sp\u00fcren, sich einlassen auf die Partnerin und ihr Gef\u00fchl lauten die Zauberworte. Glaub mir, eine Frau sp\u00fcrt genau, ob du wirklich \u201eda\u201c bist, ob du dich wirklich einl\u00e4sst, ob du pr\u00e4sent bist, wenn du sie ber\u00fchrst.\n\n\n\nLiebe dich zuerst selbst<\/strong>\n\nDoch die wichtigste Zutat ist wahrscheinlich das Wohlf\u00fchlen im eigenen K\u00f6rper. Guter Sex braucht eine solide Basis \u2013 und diese besteht aus zwei Menschen, die einen guten Zugang zu ihrem eigenen K\u00f6rper haben, die sich sp\u00fcren. Sehr viele Bettprobleme sind nicht wirklich Probleme der gemeinsamen Sexualit\u00e4t, sondern haben ihren Grund in dem Problem, dass einer oder beide der Partner sich in ihrem eigenen K\u00f6rper nicht wohlf\u00fchlen. Bei Frauen bedeutet das mitunter, dass sie einen gewissen Grad an Entspannung brauchen, um Lust empfinden zu k\u00f6nnen. Dann besteht die Kunst darin, in diesen herausfordernd intimen Situationen authentisch zu bleiben. Sich selbst und den Partner gleichzeitig wahrzunehmen und zu sp\u00fcren. Sex ist die Kunst der Pr\u00e4senz. Guter Sex braucht viel Mut.\n\nGanz ehrlich, ich finde es gruselig, was es \u00fcber Sex teilweise so zu lesen gibt. Diese d\u00e4mlichen Ratschl\u00e4ge, die die gemeinsame Sexualit\u00e4t auffrischen und mit Spannung aufladen sollen. Kerzenlicht, Verkleidungen, Stellungen, Reizw\u00e4sche. Alles Ratschl\u00e4ge, die beim Sex, der Hilfe aus dem Inneren der Beteiligten braucht, von au\u00dfen bringen sollen. Was n\u00fctzt die Reizw\u00e4sche, wenn du angespannt und unzufrieden bist, weil dein Kind gerade die Trotzphase erreicht hat und du heute noch keine zehn Minuten f\u00fcr dich hattest? Was n\u00fctzt das Kerzenlicht, wenn unausgesprochene sexuelle W\u00fcnsche wie ein Rufzeichen zwischen euch beiden stehen? Und wieder \u2013 in den allermeisten F\u00e4llen sind das keine ausgefallenen W\u00fcnsche, sondern der Wunsch nach Ber\u00fchrung. Pr\u00e4senz. Sich fallen lassen. Zeit bekommen. Und den ersten Preis der D\u00e4mlichkeit bekommt von mir pers\u00f6nlich der Ratschlag zum Kopfkino.\u00a0 Eine Einladung zum Nicht-pr\u00e4sent-sein, das ist wirklich nicht sehr hilfreich. Der Kopf sorgt im Bett auch so schon f\u00fcr genug Schwierigkeiten. Wenn ich im Kopfkino bin, bin ich sicher nicht beim Partner. Nicht bei mir. Wirklich prickelnder Sex besteht aber in erster Linie aus Pr\u00e4senz und Hingabe.<\/strong>\n\nEine Studie hat gezeigt, dass Frauen von M\u00e4nnern, die im Haushalt mithelfen, mehr Lust auf Sex haben als die anderen. F\u00fcr mich ist das logisch. Gegenseitiger Respekt, das Gef\u00fchl, ich und meine Bed\u00fcrfnisse werden wahrgenommen, ist ein wichtiges Vorspiel zum Vorspiel sozusagen. Und an dieser Studie, an diesem Zusammenhang wird deutlich, wie kompliziert die weibliche Sexualit\u00e4t ist.\n\nLass dir nicht einreden, dass andere Frauen zufrieden waren. Die Chancen sind hoch, dass sie einfach nur nichts gesagt haben. H\u00f6r auf deinen K\u00f6rper. Lausche deinen Bed\u00fcrfnissen. Lerne, Worte zu finden, um auszudr\u00fccken, was du brauchst.<\/strong> Auch und gerade in einer langen Beziehung werden sich eure Bed\u00fcrfnisse ver\u00e4ndern. Eure K\u00f6rper werden sich ver\u00e4ndern. Habt den Mut, dar\u00fcber zu reden.\n\nUnd mein pers\u00f6nlicher wichtigster Ratschlag: allen Druck rausnehmen<\/strong>. Sich auf das k\u00f6rperliche Pr\u00e4sentsein, aufs Sp\u00fcren, aufs Ber\u00fchren, aufs k\u00f6rperliche Genie\u00dfen konzentrieren. Wenn man guten Sex schon im Keim ersticken will, macht man am besten eine Jagd auf Erektionen und Orgasmen. Doch all das kommt leichter, wenn man es nicht zur Bedingung dieser gemeinsamen intimen Zeit macht. Guter Sex ist einem guten Gespr\u00e4ch sehr \u00e4hnlich. Er wird nicht erzeugt, er entwickelt sich, er schafft N\u00e4he und Verbindung. Und das geht nur, wenn zwei Menschen beteiligt sind, die authentisch und ehrlich sind.\n\nEtwas nicht anzusprechen, um den anderen nicht vor den Kopf zu sto\u00dfen, ist gef\u00e4hrlich. Es sind die vielen Dinge, die man sich verkneift, die zwischen den Partnern Distanz erzeugen.<\/strong> Der Schuss geht nach hinten los, die Beziehung wird k\u00e4lter, man sp\u00fcrt einander schlechter. Lasst einander an der eigenen Lebendigkeit teilhaben. Bleibt in lebendiger Verbindung. Das gr\u00f6\u00dfte Gl\u00fcck ist das kleine Gl\u00fcck. Eine Ber\u00fchrung, ein L\u00e4cheln. Ganz pr\u00e4sent zu sein und den Partner dazu einladen, sich auf diesen Moment einzulassen. Mit oder ohne anschlie\u00dfendem Sex.\n\nSei nicht still, wenn es etwas Wichtiges zu sagen gibt. Und Freude am Sex ist etwas sehr Wichtiges. Sex ist eine wichtige Quelle der Lebendigkeit.\n\nEs gibt nat\u00fcrlich auch Partnerschaften, in denen man ums Geh\u00f6rtwerden k\u00e4mpfen muss. Schrecke nicht davor zur\u00fcck. Du tust eurer Beziehung keinen Gefallen, wenn du nichts sagst. Im Gegenteil, du passt dich soweit an, dass du f\u00fcr deinen Partner nicht mehr sp\u00fcrbar bist. Dann f\u00e4ngt er an, andere Frauen st\u00e4rker wahrzunehmen. Sei nicht einfach. Es lohnt sich nicht.\n\nUnd last but noch least: mach einen gro\u00dfen Bogen um grottenschlechte Beziehungs- und Sexratgeber. H\u00f6r auf dein Gef\u00fchl. Hier sind B\u00fccher, die ich dir ans Herz legen kann:\n\n<\/a>Diana Richardson ist eine Frau, der man gut zuh\u00f6ren sollte. Sie erfasst in ihren zahlreichen B\u00fcchern die Weiblichkeit in ihrer ganzen Komplexit\u00e4t und Kraft. Das hier ist der aus meiner Sicht empfehlenswertester Zugang zur Sexualit\u00e4t.\n\n<\/a>Eva-Maria und Wolfram Zurhorst leisten unglaublich gute Arbeit, was Beziehungen und Sexualit\u00e4t betrifft. Da sie selbst in einer langj\u00e4hrigen Ehe leben, wissen sie - im Gegensatz zu so vielen anderen Beziehungsberatern - wovon sie sprechen. Ich arbeite seit 13 Jahren mit Menschen. Meiner Meinung nach haben diese zwei v\u00f6llig richtig begriffen, um welche Dynamik es in Beziehungen geht. Ich halte ihren Ansatz f\u00fcr sehr empfehlenswert. Das Buch \"Soulsex\" geht auf den sexuellen Aspekt ein, wiederum ein Zugang, der mir gut gef\u00e4llt und dem von Diana Richardson sehr \u00e4hnlich ist.\n\n<\/a>Wenn es dir um Kommunikation in der Partnerschaft geht, weil es ja hier ein gutes Gespr\u00e4ch braucht, m\u00f6chte ich dir ein Video <\/a>empfehlen, das ich vor einiger Zeit gemacht habe. Ich habe mir zwei Experten eingeladen - selbst ebenfalls in einer langj\u00e4hrigen guten Ehe - um mir das sogenannte \"Paargespr\u00e4ch\" erkl\u00e4ren zu lassen:\n\nZum Thema Partnerschaft gibt es auf meinem Blog bereits diesen Artikel: 5 Dinge, die Deinem Partner wichtiger sind als Deine Falten<\/a>\n\n","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[88,14,85,87,86],"class_list":["post-948","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog","tag-intimitaet","tag-partnerschaft","tag-sex","tag-weiblicher-sex","tag-weiblichkeit"],"acf":[],"yoast_head":"\nF\u00fcr schlechten Sex gibt\u00b4s keinen guten Grund - Chi statt Botox<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/chi-statt-botox.com\/pl\/fuer-schlechten-sex-gibts-keinen-guten-grund\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"F\u00fcr schlechten Sex gibt\u00b4s keinen guten Grund - Chi statt Botox\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Bildquelle: pixabay.com\/pexels Uuuh, was f\u00fcr d\u00fcnnes Eis! 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Uuuh, was f\u00fcr d\u00fcnnes Eis! Was ist schlechter, was ist guter Sex? Habe ich guten Sex, oder ginge es noch besser? Wor\u00fcber will sie da eigentlich schreiben?<\/h2>\nNun ja, es besch\u00e4ftigen mich Aussagen einiger Klientinnen (in meiner psycho-kinesiologischen Praxis<\/a> wird offen und ehrlich gesprochen), aus denen sich f\u00fcr mich ein Bild ergibt, \u00fcber das ich gerne mal laut nachdenken m\u00f6chte.\n\nDa die Menschen heute umtriebiger sind als fr\u00fcher, mehrere Beziehungen und somit auch mehrere Sexualpartner haben, gibt es erh\u00f6hte Vergleichsm\u00f6glichkeiten. W\u00e4hrend man fr\u00fcher ein Leben lang neben dem gleichen Menschen lag und nur raten konnte, wie es die anderen treiben, bringt man heute mehr Erfahrung in die Beziehung ein. So kommt es, dass es immer mehr mutige Frauen gibt, die nach besserem Sex verlangen. Und leider immer wieder mit dieser Antwort abgespeist werden: \u201eAlle anderen Frauen waren zufrieden.\u201c\n\nDas ist die Antwort darauf, wenn die aktuelle Partnerin versucht, dem neuen Mann ein bisschen Orientierung zu geben, was ihr gef\u00e4llt und was sie sich w\u00fcnscht. Und wir sprechen nicht von W\u00fcnschen wie 50 Shades of Grey. Wir sprechen von Dingen wie \u201esanfter\u201c, \u201eanders\u201c, \u201el\u00e4ngeres Vorspiel\u201c und \u00c4hnliches. Der neue Mann ist \u00fcberfordert. Die Frau ist \u00fcberfordert. Es ist nicht einfach, diese Dinge zu kommunizieren. Die weibliche Sexualit\u00e4t ist kompliziert. Aus der \u00dcberforderung oder dem Frust heraus bekommt sie dann den Satz entgegen geschleudert \u201eVor dir hat sich noch keine beschwert\u201c.\n\nEs bleibt die Frage, waren die anderen zufrieden oder still?<\/strong>\n\nDie n\u00e4chste sich wiederholende Sache ist, dass sich Frauen zu Hause vor Sex \u201everstecken\u201c. Sie lieben ihren Mann. Aber die Beziehung und \/oder ihre sexuelle Beziehung bietet ihnen nicht den Rahmen, in dem Verlangen entsteht. Wie das Verstecken geht? Man lege sich bei jeder sich bietenden Gelegenheit zum Kind ins Kinderzimmer, dankbar, vom Kind gebraucht zu werden, bis der Mann eingeschlafen ist. Man bleibe l\u00e4nger auf, weil man zu tun hat, die Sendung zu Ende schauen will, etc. Bis er eingeschlafen ist. Oder \u2013 jetzt wird\u00b4s raffiniert, man schicke den Mann wohlmeinend weg. Er sollte doch wieder mal seine Freunde treffen oder Sport treiben. Und die Frau hat einen entspannten Abend. Die Raffinesse psychosomatischer Art ist es, Blasenentz\u00fcndung oder Scheidenpilz zu bekommen. Dann ist erst mal Ruhe. (Das bedeutet nat\u00fcrlich nicht, dass diese Beschwerden immer auf sexuelle Probleme hinweisen.)\n\nWarum machen diese Frauen das? Weil sie vielleicht selbst nicht sagen k\u00f6nnen, wie sie es br\u00e4uchten. Unsere Sexualerziehung besteht aus ein paar technischen Fakten in der Schule, ein paar getuschelten Erz\u00e4hlungen im Freundeskreis, Filmen, die die Phantasie des Drehbuchautors widerspiegeln, nicht die Realit\u00e4t, und der gr\u00f6\u00dften unversiegbaren Quelle -\u00a0 Pornos, wo ausschlie\u00dflich der m\u00e4nnliche Zugang zur Sexualit\u00e4t dargestellt wird. Wenn frau sich nicht traut, Zugang zu ehrlichen Informationen zu suchen, ger\u00e4t sie sehr schnell in die Lage, dass sie ihren K\u00f6rper nicht versteht, daher auch nicht kommunizieren kann, was sie braucht. Oder dass sie es kommuniziert, aber eine Antwort wie oben beschrieben bekommt. Jedenfalls sind die Chancen gro\u00df, dass sie glaubt, dass mit ihr etwas nicht stimmt. Oder die Auffassung bekommt, dass Sex grunds\u00e4tzlich etwas ist, dem sie nicht so viel abgewinnen kann.\n\nEs tut Not, dass Frauen anfangen, ehrlich mit sich selbst zu sein. Das Gespr\u00e4ch zu suchen. Es tut Not, dass M\u00e4nner wissen, dass sie, um guter Liebhaber zu sein, zwei Dinge mitbringen m\u00fcssen \u2013 Wissen und Gef\u00fchl. Kein Wissen aus Pornos. Man kann schlie\u00dflich auch keinen Bauernhof f\u00fchren, nur weil \u00a0man sich ein paar Heimatfilme angeschaut hat. Echtes Wissen \u00fcber die weibliche Anatomie, Empfindsamkeit, Bed\u00fcrfnisse. Aber ein technisch perfekt abgezogenes Vorspiel ist immer noch nicht das, worum es beim Sex geht \u2013 k\u00f6rperliche Kommunikation. Pr\u00e4sent sein, sich sp\u00fcren, sich einlassen auf die Partnerin und ihr Gef\u00fchl lauten die Zauberworte. Glaub mir, eine Frau sp\u00fcrt genau, ob du wirklich \u201eda\u201c bist, ob du dich wirklich einl\u00e4sst, ob du pr\u00e4sent bist, wenn du sie ber\u00fchrst.\n\n\n\nLiebe dich zuerst selbst<\/strong>\n\nDoch die wichtigste Zutat ist wahrscheinlich das Wohlf\u00fchlen im eigenen K\u00f6rper. Guter Sex braucht eine solide Basis \u2013 und diese besteht aus zwei Menschen, die einen guten Zugang zu ihrem eigenen K\u00f6rper haben, die sich sp\u00fcren. Sehr viele Bettprobleme sind nicht wirklich Probleme der gemeinsamen Sexualit\u00e4t, sondern haben ihren Grund in dem Problem, dass einer oder beide der Partner sich in ihrem eigenen K\u00f6rper nicht wohlf\u00fchlen. Bei Frauen bedeutet das mitunter, dass sie einen gewissen Grad an Entspannung brauchen, um Lust empfinden zu k\u00f6nnen. Dann besteht die Kunst darin, in diesen herausfordernd intimen Situationen authentisch zu bleiben. Sich selbst und den Partner gleichzeitig wahrzunehmen und zu sp\u00fcren. Sex ist die Kunst der Pr\u00e4senz. Guter Sex braucht viel Mut.\n\nGanz ehrlich, ich finde es gruselig, was es \u00fcber Sex teilweise so zu lesen gibt. Diese d\u00e4mlichen Ratschl\u00e4ge, die die gemeinsame Sexualit\u00e4t auffrischen und mit Spannung aufladen sollen. 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Nicht bei mir. Wirklich prickelnder Sex besteht aber in erster Linie aus Pr\u00e4senz und Hingabe.<\/strong>\n\nEine Studie hat gezeigt, dass Frauen von M\u00e4nnern, die im Haushalt mithelfen, mehr Lust auf Sex haben als die anderen. F\u00fcr mich ist das logisch. Gegenseitiger Respekt, das Gef\u00fchl, ich und meine Bed\u00fcrfnisse werden wahrgenommen, ist ein wichtiges Vorspiel zum Vorspiel sozusagen. Und an dieser Studie, an diesem Zusammenhang wird deutlich, wie kompliziert die weibliche Sexualit\u00e4t ist.\n\nLass dir nicht einreden, dass andere Frauen zufrieden waren. Die Chancen sind hoch, dass sie einfach nur nichts gesagt haben. H\u00f6r auf deinen K\u00f6rper. Lausche deinen Bed\u00fcrfnissen. Lerne, Worte zu finden, um auszudr\u00fccken, was du brauchst.<\/strong> Auch und gerade in einer langen Beziehung werden sich eure Bed\u00fcrfnisse ver\u00e4ndern. Eure K\u00f6rper werden sich ver\u00e4ndern. Habt den Mut, dar\u00fcber zu reden.\n\nUnd mein pers\u00f6nlicher wichtigster Ratschlag: allen Druck rausnehmen<\/strong>. Sich auf das k\u00f6rperliche Pr\u00e4sentsein, aufs Sp\u00fcren, aufs Ber\u00fchren, aufs k\u00f6rperliche Genie\u00dfen konzentrieren. Wenn man guten Sex schon im Keim ersticken will, macht man am besten eine Jagd auf Erektionen und Orgasmen. Doch all das kommt leichter, wenn man es nicht zur Bedingung dieser gemeinsamen intimen Zeit macht. Guter Sex ist einem guten Gespr\u00e4ch sehr \u00e4hnlich. Er wird nicht erzeugt, er entwickelt sich, er schafft N\u00e4he und Verbindung. Und das geht nur, wenn zwei Menschen beteiligt sind, die authentisch und ehrlich sind.\n\nEtwas nicht anzusprechen, um den anderen nicht vor den Kopf zu sto\u00dfen, ist gef\u00e4hrlich. Es sind die vielen Dinge, die man sich verkneift, die zwischen den Partnern Distanz erzeugen.<\/strong> Der Schuss geht nach hinten los, die Beziehung wird k\u00e4lter, man sp\u00fcrt einander schlechter. Lasst einander an der eigenen Lebendigkeit teilhaben. Bleibt in lebendiger Verbindung. Das gr\u00f6\u00dfte Gl\u00fcck ist das kleine Gl\u00fcck. Eine Ber\u00fchrung, ein L\u00e4cheln. Ganz pr\u00e4sent zu sein und den Partner dazu einladen, sich auf diesen Moment einzulassen. Mit oder ohne anschlie\u00dfendem Sex.\n\nSei nicht still, wenn es etwas Wichtiges zu sagen gibt. Und Freude am Sex ist etwas sehr Wichtiges. Sex ist eine wichtige Quelle der Lebendigkeit.\n\nEs gibt nat\u00fcrlich auch Partnerschaften, in denen man ums Geh\u00f6rtwerden k\u00e4mpfen muss. Schrecke nicht davor zur\u00fcck. Du tust eurer Beziehung keinen Gefallen, wenn du nichts sagst. Im Gegenteil, du passt dich soweit an, dass du f\u00fcr deinen Partner nicht mehr sp\u00fcrbar bist. Dann f\u00e4ngt er an, andere Frauen st\u00e4rker wahrzunehmen. Sei nicht einfach. Es lohnt sich nicht.\n\nUnd last but noch least: mach einen gro\u00dfen Bogen um grottenschlechte Beziehungs- und Sexratgeber. H\u00f6r auf dein Gef\u00fchl. Hier sind B\u00fccher, die ich dir ans Herz legen kann:\n\n<\/a>Diana Richardson ist eine Frau, der man gut zuh\u00f6ren sollte. Sie erfasst in ihren zahlreichen B\u00fcchern die Weiblichkeit in ihrer ganzen Komplexit\u00e4t und Kraft. Das hier ist der aus meiner Sicht empfehlenswertester Zugang zur Sexualit\u00e4t.\n\n<\/a>Eva-Maria und Wolfram Zurhorst leisten unglaublich gute Arbeit, was Beziehungen und Sexualit\u00e4t betrifft. Da sie selbst in einer langj\u00e4hrigen Ehe leben, wissen sie - im Gegensatz zu so vielen anderen Beziehungsberatern - wovon sie sprechen. Ich arbeite seit 13 Jahren mit Menschen. Meiner Meinung nach haben diese zwei v\u00f6llig richtig begriffen, um welche Dynamik es in Beziehungen geht. Ich halte ihren Ansatz f\u00fcr sehr empfehlenswert. Das Buch \"Soulsex\" geht auf den sexuellen Aspekt ein, wiederum ein Zugang, der mir gut gef\u00e4llt und dem von Diana Richardson sehr \u00e4hnlich ist.\n\n<\/a>Wenn es dir um Kommunikation in der Partnerschaft geht, weil es ja hier ein gutes Gespr\u00e4ch braucht, m\u00f6chte ich dir ein Video <\/a>empfehlen, das ich vor einiger Zeit gemacht habe. Ich habe mir zwei Experten eingeladen - selbst ebenfalls in einer langj\u00e4hrigen guten Ehe - um mir das sogenannte \"Paargespr\u00e4ch\" erkl\u00e4ren zu lassen:\n\nZum Thema Partnerschaft gibt es auf meinem Blog bereits diesen Artikel: 5 Dinge, die Deinem Partner wichtiger sind als Deine Falten<\/a>\n\n","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[88,14,85,87,86],"class_list":["post-948","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog","tag-intimitaet","tag-partnerschaft","tag-sex","tag-weiblicher-sex","tag-weiblichkeit"],"acf":[],"yoast_head":"\nF\u00fcr schlechten Sex gibt\u00b4s keinen guten Grund - Chi statt Botox<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/chi-statt-botox.com\/pl\/fuer-schlechten-sex-gibts-keinen-guten-grund\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"F\u00fcr schlechten Sex gibt\u00b4s keinen guten Grund - Chi statt Botox\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Bildquelle: pixabay.com\/pexels Uuuh, was f\u00fcr d\u00fcnnes Eis! 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Lerne, Worte zu finden, um auszudr\u00fccken, was du brauchst.<\/strong> Auch und gerade in einer langen Beziehung werden sich eure Bed\u00fcrfnisse ver\u00e4ndern. Eure K\u00f6rper werden sich ver\u00e4ndern. Habt den Mut, dar\u00fcber zu reden.\n\nUnd mein pers\u00f6nlicher wichtigster Ratschlag: allen Druck rausnehmen<\/strong>. Sich auf das k\u00f6rperliche Pr\u00e4sentsein, aufs Sp\u00fcren, aufs Ber\u00fchren, aufs k\u00f6rperliche Genie\u00dfen konzentrieren. Wenn man guten Sex schon im Keim ersticken will, macht man am besten eine Jagd auf Erektionen und Orgasmen. Doch all das kommt leichter, wenn man es nicht zur Bedingung dieser gemeinsamen intimen Zeit macht. Guter Sex ist einem guten Gespr\u00e4ch sehr \u00e4hnlich. Er wird nicht erzeugt, er entwickelt sich, er schafft N\u00e4he und Verbindung. Und das geht nur, wenn zwei Menschen beteiligt sind, die authentisch und ehrlich sind.\n\nEtwas nicht anzusprechen, um den anderen nicht vor den Kopf zu sto\u00dfen, ist gef\u00e4hrlich. Es sind die vielen Dinge, die man sich verkneift, die zwischen den Partnern Distanz erzeugen.<\/strong> Der Schuss geht nach hinten los, die Beziehung wird k\u00e4lter, man sp\u00fcrt einander schlechter. Lasst einander an der eigenen Lebendigkeit teilhaben. Bleibt in lebendiger Verbindung. Das gr\u00f6\u00dfte Gl\u00fcck ist das kleine Gl\u00fcck. Eine Ber\u00fchrung, ein L\u00e4cheln. Ganz pr\u00e4sent zu sein und den Partner dazu einladen, sich auf diesen Moment einzulassen. Mit oder ohne anschlie\u00dfendem Sex.\n\nSei nicht still, wenn es etwas Wichtiges zu sagen gibt. Und Freude am Sex ist etwas sehr Wichtiges. Sex ist eine wichtige Quelle der Lebendigkeit.\n\nEs gibt nat\u00fcrlich auch Partnerschaften, in denen man ums Geh\u00f6rtwerden k\u00e4mpfen muss. Schrecke nicht davor zur\u00fcck. Du tust eurer Beziehung keinen Gefallen, wenn du nichts sagst. Im Gegenteil, du passt dich soweit an, dass du f\u00fcr deinen Partner nicht mehr sp\u00fcrbar bist. Dann f\u00e4ngt er an, andere Frauen st\u00e4rker wahrzunehmen. Sei nicht einfach. Es lohnt sich nicht.\n\nUnd last but noch least: mach einen gro\u00dfen Bogen um grottenschlechte Beziehungs- und Sexratgeber. H\u00f6r auf dein Gef\u00fchl. Hier sind B\u00fccher, die ich dir ans Herz legen kann:\n\n<\/a>Diana Richardson ist eine Frau, der man gut zuh\u00f6ren sollte. Sie erfasst in ihren zahlreichen B\u00fcchern die Weiblichkeit in ihrer ganzen Komplexit\u00e4t und Kraft. Das hier ist der aus meiner Sicht empfehlenswertester Zugang zur Sexualit\u00e4t.\n\n<\/a>Eva-Maria und Wolfram Zurhorst leisten unglaublich gute Arbeit, was Beziehungen und Sexualit\u00e4t betrifft. Da sie selbst in einer langj\u00e4hrigen Ehe leben, wissen sie - im Gegensatz zu so vielen anderen Beziehungsberatern - wovon sie sprechen. Ich arbeite seit 13 Jahren mit Menschen. Meiner Meinung nach haben diese zwei v\u00f6llig richtig begriffen, um welche Dynamik es in Beziehungen geht. Ich halte ihren Ansatz f\u00fcr sehr empfehlenswert. Das Buch \"Soulsex\" geht auf den sexuellen Aspekt ein, wiederum ein Zugang, der mir gut gef\u00e4llt und dem von Diana Richardson sehr \u00e4hnlich ist.\n\n<\/a>Wenn es dir um Kommunikation in der Partnerschaft geht, weil es ja hier ein gutes Gespr\u00e4ch braucht, m\u00f6chte ich dir ein Video <\/a>empfehlen, das ich vor einiger Zeit gemacht habe. Ich habe mir zwei Experten eingeladen - selbst ebenfalls in einer langj\u00e4hrigen guten Ehe - um mir das sogenannte \"Paargespr\u00e4ch\" erkl\u00e4ren zu lassen:\n\nZum Thema Partnerschaft gibt es auf meinem Blog bereits diesen Artikel: 5 Dinge, die Deinem Partner wichtiger sind als Deine Falten<\/a>\n\n","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[88,14,85,87,86],"class_list":["post-948","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog","tag-intimitaet","tag-partnerschaft","tag-sex","tag-weiblicher-sex","tag-weiblichkeit"],"acf":[],"yoast_head":"\n