W ostatni weekend by\u0142em na imprezie, kt\u00f3ra przypomnia\u0142a mi o dawnym b\u00f3lu. Ponownie zda\u0142em sobie spraw\u0119, jak bolesne jest bycie wykluczonym, zastraszanym lub intrygowanym. Jak sobie z tym poradzi\u0107, gdy kto\u015b wybra\u0142 ci\u0119 na piorunochron dla swoich frustracji? Kiedy kto\u015b u\u017cywa wszelkich dost\u0119pnych \u015brodk\u00f3w, aby zniszczy\u0107 twoj\u0105 reputacj\u0119 i wykluczy\u0107 ci\u0119 z grupy, kt\u00f3ra jest dla ciebie wa\u017cna ponad wszystko? Czy to w miejscu pracy, w\u015br\u00f3d przyjaci\u00f3\u0142 i rodziny, czy w zwi\u0105zku - zastraszanie uderza nas w serce, w jam\u0119 brzuszn\u0105 i wbija si\u0119 g\u0142\u0119boko w nasz\u0105 psychik\u0119.<\/h2>\nMin\u0119\u0142o ju\u017c oko\u0142o pi\u0119ciu lat, odk\u0105d podj\u0105\u0142em t\u0119 decyzj\u0119, Przedk\u0142adam spok\u00f3j ducha nad pragnienie przynale\u017cno\u015bci.<\/strong> i opu\u015bci\u0107 grup\u0119, w kt\u00f3rej by\u0142am \u017ale traktowana. Dzi\u015b wiem, \u017ce to by\u0142 mobbing. W \u015brodku tego nie mog\u0142em nic powiedzie\u0107, poniewa\u017c by\u0142em tak zdezorientowany intrygami, \u017ce nie ufa\u0142em ju\u017c w\u0142asnej percepcji. Z perspektywy czasu zdaj\u0119 sobie spraw\u0119, \u017ce to jest w\u0142a\u015bnie perfidne podej\u015bcie do zastraszania. Niszczy poczucie w\u0142asnej warto\u015bci i zniekszta\u0142ca obraz samego siebie. Czuj\u0119 si\u0119 troch\u0119 jak Alicja w Krainie Czar\u00f3w. Wci\u0105\u017c wyja\u015bniasz jedn\u0105 rzecz, podczas gdy kolejne k\u0142amstwo na tw\u00f3j temat ju\u017c kr\u0105\u017cy. Tracisz kontrol\u0119 nad swoimi granicami w spos\u00f3b, kt\u00f3ry zach\u0119ca innych, kt\u00f3rzy wcze\u015bniej nie byli zaanga\u017cowani, do ich przekraczania. To niebezpieczny stan.<\/h2>\nTwoje cia\u0142o jest pe\u0142ne energii przez ca\u0142\u0105 dob\u0119.<\/strong><\/h1>\nTa historia przybiera wiele r\u00f3\u017cnych postaci i zdarza si\u0119 r\u00f3wnie\u017c w zwi\u0105zkach partnerskich. Nie zawsze jeste\u015bmy traktowani sprawiedliwie, a ludzie s\u0105 wobec nas z\u0142o\u015bliwi, nawet je\u015bli nie zrobili\u015bmy nic z\u0142ego. Niekt\u00f3rzy czuj\u0105 si\u0119 sprowokowani przez samo nasze istnienie, inni przez co\u015b, co posiadamy. Zwracamy si\u0119 do kogo\u015b z otwartym sercem i otrzymujemy policzek bez powodu. Pytanie brzmi, jak sobie z tym radzi\u0107?<\/h2>\nNie ufasz ju\u017c w\u0142asnej percepcji.<\/strong><\/h1>\nJe\u015bli jeste\u015b nieustannie konfrontowany z k\u0142amstwami, insynuacjami i oskar\u017ceniami, w ko\u0144cu trudno b\u0119dzie ci uwierzy\u0107 we w\u0142asn\u0105 uczciwo\u015b\u0107. Zaczynasz usprawiedliwia\u0107 si\u0119 za rzeczy, kt\u00f3rych w rzeczywisto\u015bci nie zrobi\u0142e\u015b, zapl\u0105tujesz si\u0119 w sprzeczno\u015bci i wydajesz si\u0119 jeszcze bardziej winny. W pewnym momencie zastanawiasz si\u0119, czy inni mog\u0105 mie\u0107 racj\u0119. Czy to mo\u017cliwe, \u017ce naprawd\u0119 jeste\u015b okropn\u0105 osob\u0105. W bardzo mrocznych momentach my\u015blisz nawet o samob\u00f3jstwie. Ca\u0142a pewno\u015b\u0107 siebie ju\u017c dawno znikn\u0119\u0142a. Jeste\u015b tylko pionkiem, poddawanym presji i manipulowanym. Ludzie, kt\u00f3rych uwa\u017ca\u0142e\u015b za swoich przyjaci\u00f3\u0142, nagle staj\u0105 po drugiej stronie, s\u0105 umiej\u0119tnie manipulowani i wydaj\u0105 si\u0119 o wiele bezpieczniejsi od ciebie. Jeste\u015b teraz odizolowany od jakiegokolwiek wsparcia i kwestionujesz siebie na dobre. Pojawiaj\u0105 si\u0119 objawy przypominaj\u0105ce wypalenie.<\/h2>\n
![\"\"](\"https:\/\/chi-statt-botox.com\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/15200669_s.jpg\")
<\/p>\n
\u0179r\u00f3d\u0142o obrazu: 123rf.com\/paulschlemmer<\/span><\/h2>\n\u017baba w gor\u0105cej wodzie k\u0105pana
<\/strong><\/h1>\nKiedy w ko\u0144cu uda\u0142o ci si\u0119 wyj\u015b\u0107 z tej sytuacji, zadajesz sobie pytanie, dlaczego mog\u0142o do tego doj\u015b\u0107. Odpowied\u017a jest prosta. Zaczyna si\u0119 od ma\u0142ych rzeczy. Wrzu\u0107 \u017cab\u0119 do gor\u0105cej wody, a natychmiast z niej wyskoczy. Ale w\u0142\u00f3\u017c j\u0105 do zimnej wody i podgrzewaj j\u0105 powoli, a nie zda sobie z tego sprawy. Mo\u017cna j\u0105 ugotowa\u0107, gdy jest w pe\u0142ni \u015bwiadoma. Tak w\u0142a\u015bnie jest z n\u0119kaniem. Na pocz\u0105tku s\u0105 to ma\u0142e rzeczy. One si\u0119 kumuluj\u0105. Ludzie - i ty sam - przyzwyczajaj\u0105 si\u0119 do twojego podwy\u017cszonego progu b\u00f3lu. I zwi\u0119kszaj\u0105 go. Obudzi\u0142am si\u0119 dopiero wtedy, gdy pr\u00f3bowali nastawi\u0107 mojego m\u0119\u017ca przeciwko mnie i skrzywdzi\u0107 moje dzieci.<\/h2>\n\u017byczliwo\u015b\u0107 nie zawsze jest w\u0142a\u015bciw\u0105 odpowiedzi\u0105.<\/strong><\/h1>\nPu\u0142apk\u0105, kt\u00f3ra przyczyni\u0142a si\u0119 do tego, \u017ce zasz\u0142o to tak daleko, by\u0142o moje przekonanie, \u017ce wszystko mo\u017cna rozwi\u0105za\u0107 za pomoc\u0105 komunikacji i \u017cyczliwo\u015bci. Ale kiedy kto\u015b wyceluje w ciebie bro\u0144, powiniene\u015b przesta\u0107 by\u0107 przyjazny. D\u0142ugo wzbrania\u0142em si\u0119 przed odpowiedzi\u0105 z r\u00f3wn\u0105 werw\u0105. Aby g\u0142o\u015bno walczy\u0107. Nie chcia\u0142em wyj\u015b\u0107 na histeryka. Bo tak to ju\u017c jest z nami, kobietami - te, kt\u00f3re maj\u0105 jasno okre\u015blone granice, szybko postrzegane s\u0105 jako trudne, skomplikowane i przewra\u017cliwione. Zamiast tego stara\u0142am si\u0119 zrozumie\u0107 potrzeby tych ludzi. Patrz\u0105c teraz wstecz, powiedzia\u0142abym, \u017ce po prostu bardzo potrzebowali wycieraczki. Im d\u0142u\u017cej stara\u0142am si\u0119 wyj\u015b\u0107 im naprzeciw ze zrozumieniem, tym bardziej si\u0119 w nie zamienia\u0142am.<\/h2>\nJestem pewien, \u017ce nikt nie jest na tym \u015bwiecie po to, by by\u0107 wycieraczk\u0105.<\/h2>\nZn\u0119canie si\u0119 to smok z wieloma g\u0142owami. Odcinasz jedn\u0105, a odrastaj\u0105 dwie nowe. W pewnym momencie skupiasz ca\u0142\u0105 swoj\u0105 energi\u0119 \u017cyciow\u0105 na walce, w kt\u00f3rej i tak zostajesz zjedzony. Pragnienie udowodnienia tym ludziom, \u017ce jeste\u015b warto\u015bciow\u0105, kochan\u0105 osob\u0105, sprawia, \u017ce nie \u015bpisz i ledwo jesz. To jak choroba psychiczna.<\/h2>\nJedynym lekarstwem jest bardzo cz\u0119sto odpuszczenie.<\/strong><\/h1>\nW ostatnich latach nauczyli\u015bmy si\u0119 rozmawia\u0107 z wszech\u015bwiatem, ale czy nauczyli\u015bmy si\u0119 go r\u00f3wnie\u017c s\u0142ucha\u0107? Kiedy pokazuje nam znak stopu i m\u00f3wi: \"Zatrzymaj si\u0119, nie mo\u017cesz i\u015b\u0107 dalej, nie powiniene\u015b ju\u017c nale\u017ce\u0107 do tej grupy, twoja \u015bcie\u017cka prowadzi gdzie indziej\", czy s\u0142uchamy? Je\u015bli m\u00f3wi nam wszelkimi sposobami: \"Odejd\u017a od tej osoby\", czy ufamy jej na tyle, by odwr\u00f3ci\u0107 si\u0119 i odej\u015b\u0107? By\u0142em w stanie do\u015bwiadczy\u0107 na w\u0142asnej sk\u00f3rze, jak wiele mocy tkwi w odpuszczaniu. To by\u0142o bolesne. Bardzo. Odda\u0142bym wszystko, aby mie\u0107 dobre miejsce w tej spo\u0142eczno\u015bci. Da\u0142em te\u017c prawie wszystko, nie by\u0142em ju\u017c sob\u0105. Decyzja o \u015bwiadomym wycofaniu si\u0119 z tej spo\u0142eczno\u015bci przez d\u0142ugi czas prze\u015bladowa\u0142a moje sny i budzi\u0142a mnie w \u015brodku nocy. Wiedzia\u0142em jednak, \u017ce to jedyna droga. Zdecydowanie nie by\u0142o tam nic zdrowego. Nie dla mnie.<\/h2>\nPo zerwaniu z tymi lud\u017ami pr\u00f3bowa\u0142em przekszta\u0142ci\u0107 m\u00f3j wewn\u0119trzny niepok\u00f3j w znacz\u0105c\u0105 energi\u0119. Ostatecznie to w\u0142a\u015bnie w tym czasie napisa\u0142em ksi\u0105\u017ck\u0119 \"Chi zamiast botoksu\" i stworzy\u0142em ca\u0142y projekt, kt\u00f3ry obecnie dzia\u0142a z takim powodzeniem i przyni\u00f3s\u0142 mi tyle rado\u015bci i sukces\u00f3w. Samotno\u015b\u0107, kt\u00f3rej do\u015bwiadczy\u0142em, nagle da\u0142a mi czas i wolny czas na zrobienie tego, a ja przekszta\u0142ci\u0142em sw\u00f3j wewn\u0119trzny b\u00f3l w cenn\u0105 energi\u0119. Po roku powiedzia\u0142am mojemu m\u0119\u017cowi: \"W\u0142a\u015bciwie powinnam by\u0142a przynie\u015b\u0107 tym ludziom ogromny bukiet kwiat\u00f3w, nie mogliby wy\u015bwiadczy\u0107 mi wi\u0119kszej przys\u0142ugi\". Poniewa\u017c z biegiem czasu nagle zda\u0142am sobie spraw\u0119 z jednej rzeczy - to nie s\u0105 ludzie, z kt\u00f3rymi chc\u0119 mie\u0107 cokolwiek wsp\u00f3lnego. Zdajesz sobie spraw\u0119, \u017ce pozby\u0142e\u015b si\u0119 wrzodu, kt\u00f3ry przez ca\u0142y ten czas karmi\u0142 si\u0119 twoj\u0105 energi\u0105 i sprawia\u0142, \u017ce chorowa\u0142e\u015b. Rana zaj\u0119\u0142a troch\u0119 czasu i blizna pozosta\u0142a, ale wrz\u00f3d znikn\u0105\u0142. I masz szans\u0119 na dobre \u017cycie.<\/h2>\nNagle w moim \u017cyciu pojawili si\u0119 nowi ludzie. \"Kiedy niew\u0142a\u015bciwi ludzie opuszczaj\u0105 twoj\u0105 \u015bcie\u017ck\u0119, zaczynaj\u0105 si\u0119 dzia\u0107 w\u0142a\u015bciwe rzeczy\", jak m\u00f3wi przys\u0142owie. Mog\u0119 si\u0119 tylko z tym zgodzi\u0107. Nagle w moim \u017cyciu pojawi\u0142o si\u0119 tak wiele miejsca na dobre rzeczy!<\/h2>\nLepiej samemu ni\u017c z niew\u0142a\u015bciwymi lud\u017ami.<\/strong><\/h1>\nJakkolwiek wielkie mo\u017ce by\u0107 nasze pragnienie przynale\u017cno\u015bci i uczucia, lepiej jest by\u0107 samemu ni\u017c przebywa\u0107 z nienawistnymi lub ignoranckimi lud\u017ami. Uwa\u017caj, jak\u0105 energi\u0119 wpuszczasz do swojego \u017cycia. Zas\u0142ugujesz na szacunek - i zaczyna si\u0119 on od ciebie samego.<\/h2>\nMiej dla siebie tyle szacunku, by wybiera\u0107 ludzi, kt\u00f3rzy mog\u0105 dotyka\u0107 twojego wn\u0119trza. Miej tyle szacunku dla siebie, \u017ce w razie w\u0105tpliwo\u015bci najpierw zadaj pytanie drugiej osobie, zanim zadasz pytanie samemu sobie. Nigdy nie zapominaj, \u017ce to, co m\u00f3wi\u0105 i robi\u0105 inni ludzie, jest przede wszystkim o\u015bwiadczeniem o tym, kim ONI s\u0105, a NIE o tym, kim TY jeste\u015b. Nie ka\u017cdy zas\u0142uguje na to, by znajdowa\u0107 si\u0119 w twoim polu energetycznym. Wszystko, co jeste\u015b sk\u0142onny tolerowa\u0107, karmisz swoj\u0105 energi\u0105. Nie ma zdrowego powodu, by traktowa\u0107 innych lepiej ni\u017c siebie. Zadaj sobie pytanie: \"Gdybym oczekiwa\u0142 od przyjaciela tego, czego oczekuj\u0119 od siebie, czy by\u0142by szcz\u0119\u015bliwy b\u0119d\u0105c ze mn\u0105?\". B\u0105d\u017a dla siebie dobra i nie przejmuj si\u0119 tym, co my\u015bl\u0105 inni.<\/h2>\n
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<\/p>\n
\u0179r\u00f3d\u0142o obrazu: pixabay.com\/Ayank<\/a><\/span><\/h2>\nTo boli, gdy zostaniesz niewinnie przy\u0142apany. Masz ochot\u0119 wyprostowa\u0107 sytuacj\u0119, chcesz by\u0107 postrzegany we w\u0142a\u015bciwym \u015bwietle. Trudno uwierzy\u0107, \u017ce ludzie k\u0142ami\u0105 bez mrugni\u0119cia okiem i celowo ci\u0119 krzywdz\u0105, nie chcesz wierzy\u0107, \u017ce to, co ci si\u0119 przytrafia, jest z\u0142o\u015bliwo\u015bci\u0105, chcesz wierzy\u0107 w nieporozumienie i pr\u00f3bowa\u0107 wyja\u015bni\u0107 spraw\u0119. Ale czasami po prostu nie masz na to szansy. I tak, s\u0105 ludzie, kt\u00f3rzy s\u0105 psychopatyczni lub tak niesamowicie sfrustrowani, \u017ce wy\u0142adowuj\u0105 swoj\u0105 agresj\u0119 na innych.<\/h2>\nI zn\u00f3w wpad\u0142em w pu\u0142apk\u0119.<\/strong><\/h1>\nPrzypomnia\u0142o mi si\u0119 to ponownie w ostatni weekend. Wiedzia\u0142em, \u017ce ci ludzie b\u0119d\u0105 na przyj\u0119ciu, ale chcia\u0142em uszcz\u0119\u015bliwi\u0107 solenizantk\u0119 i by\u0107 tam. C\u00f3\u017c mog\u0119 powiedzie\u0107, ponownie poproszono mnie o poca\u0142owanie ich d\u0142oni. Na chwil\u0119 wezbra\u0142a we mnie niesamowita z\u0142o\u015b\u0107, bo oczywi\u015bcie nasz rachunek nigdy nie zosta\u0142 zap\u0142acony. B\u00f3l zn\u00f3w si\u0119 pojawi\u0142. Zda\u0142am sobie spraw\u0119, \u017ce to by\u0142 b\u0142\u0105d. Przedk\u0142adam ch\u0119\u0107 uszcz\u0119\u015bliwienia kogo\u015b nad potrzeb\u0119 ochrony samego siebie.<\/strong> Nigdy wi\u0119cej tego nie zrobi\u0119. Daj\u0119 sobie prawo do stawiania granic, nawet je\u015bli potem zostan\u0119 uznana za trudn\u0105, skomplikowan\u0105 lub mimoz\u0119. Samoobrona jest najwa\u017cniejsza.<\/h2>\nPowtarzam to zdanie jeszcze raz, poniewa\u017c dziewcz\u0119tom i kobietom nie m\u00f3wi si\u0119 tego wystarczaj\u0105co cz\u0119sto:<\/h2>\n Samoobrona zawsze jest najwa\u017cniejsza!<\/strong><\/h1>\nSamoobrona jest wa\u017cniejsza ni\u017c uprzejmo\u015b\u0107.<\/h2>\n\u017bycie jest zbyt kr\u00f3tkie, by by\u0107 wycieraczk\u0105. \u017bycie jest zbyt pi\u0119kne, by powa\u017cnie traktowa\u0107 w\u0142asne ograniczenia. Dzisiaj utrzymuj\u0119 porz\u0105dek w moim polu energetycznym. Jestem u siebie w domu, a w tym domu jest mi\u0142o i ciep\u0142o, przytulnie i spokojnie. Sama sobie wystarczam. Nigdy nie jestem sama. Nauczy\u0142em si\u0119 by\u0107 dla siebie troskliwym przyjacielem. Moje dobre samopoczucie jest wa\u017cniejsze ni\u017c uczucie czy zrozumienie innych. My\u015bl\u0119, \u017ce dopiero z\u0142e traktowanie mnie tego nauczy\u0142o. Dzi\u015b otaczaj\u0105 mnie niesamowicie \u017cyczliwi ludzie i jestem im za to bardzo wdzi\u0119czna. Ale dbanie o siebie to MOJE zadanie.<\/h2>\n
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Letztes Wochenende war ich auf einer Feier, die mich an einen alten Schmerz erinnert hat. Ich wusste wieder, wie weh es tut, wenn man ausgeschlossen, gemobbt oder gegen einen intrigiert wird. Wie geht man damit um, wenn man von einer Person dazu ausgesucht wurde, als Blitzableiter f\u00fcr ihre Frustrationen zu dienen? Wenn sich jemand aller Mittel bedient, um deinen Ruf zu zerst\u00f6ren und dich aus einer Gruppe auszuschlie\u00dfen, die dir \u00fcber alles wichtig ist? Egal, ob am Arbeitsplatz, im Freundes- und erst recht im Familienkreis oder in der Partnerschaft \u2013 Mobbing trifft uns ins Herz, in die Magengrube und gr\u00e4bt sich tief in unsere Psyche ein.<\/h2>\nEs ist jetzt etwa f\u00fcnf Jahre her, dass ich die Entscheidung getroffen habe, meinen Seelenfrieden \u00fcber den Wunsch nach Zugeh\u00f6rigkeit zu stellen<\/strong> und eine Gruppe zu verlassen, in der ich schlecht behandelt wurde. Heute wei\u00df ich, es war Mobbing. Mittendrin in dieser Zeit konnte ich nichts mehr sagen, weil ich durch die Intrigen so verwirrt war, dass ich meiner eigenen Wahrnehmung nicht mehr getraut habe. Im Nachhinein wei\u00df ich, dass genau das die perfide Vorgehensweise beim Mobbing ist. Es zerst\u00f6rt dein Selbstwertgef\u00fchl und verzerrt dein Selbstbild. F\u00fchlt sich ein bisschen an wie Alice im Wunderland. Da bist du noch am Aufkl\u00e4ren einer Sache, w\u00e4hrend schon die n\u00e4chste L\u00fcge \u00fcber dich im Umlauf ist. Du verlierst die Kontrolle \u00fcber deine Grenzen auf eine Art und Weise, die andere, bis dahin Unbeteiligte, geradezu zu Grenz\u00fcberschreitungen einl\u00e4dt. Es ist ein gef\u00e4hrlicher Zustand.\n\nDein K\u00f6rper steht rund um die Uhr unter Strom.<\/strong>\n\nDiese Geschichte ist in vielerlei Abstufungen zu haben und geschieht durchaus auch in Partnerschaften. Wir werden nicht immer fair behandelt und immer wieder sind Menschen geh\u00e4ssig zu uns, denen wir \u00fcberhaupt nichts getan haben. Manche f\u00fchlen sich durch unsere blo\u00dfe Existenz provoziert, andere durch etwas, was wir haben. Wir wenden uns mit offenem Herzen jemandem zu und bekommen einen Schlag, ohne Grund. Die Frage ist, wie geht man damit um?\n\nDu traust deiner eigenen Wahrnehmung nicht mehr.<\/strong>\n\nWenn du dauernd mit L\u00fcgen, Unterstellungen und Schuldzuweisungen konfrontiert wirst, f\u00e4llt es dir irgendwann schwer, an deine eigene Unbescholtenheit zu glauben. Du f\u00e4ngst an, dich f\u00fcr Dinge zu rechtfertigen, die du eigentlich nicht verbrochen hast, verhedderst dich in Widerspr\u00fcche, und erscheinst erst recht schuldig. Irgendwann fragst du dich, ob die anderen vielleicht recht haben. Ob es sein k\u00f6nnte, dass du wirklich ein furchtbarer Mensch bist. In ganz dunklen Momenten kommt dir sogar Selbstmord in den Sinn. Jegliche Selbstsicherheit hat sich l\u00e4ngst verabschiedet. Du bist nur noch ein Spielball, wirst unter Druck gesetzt und manipuliert. Menschen, die du f\u00fcr deine Freunde gehalten hast, stellen sich pl\u00f6tzlich auf die andere Seite, die geschickt manipuliert und um so viel sicherer erscheint als du. Du bist nun von jeglicher Unterst\u00fctzung isoliert und stellst dich endg\u00fcltig selbst in Frage. Burn-Out-\u00e4hnliche Symptome stellen sich ein.\n\n\n\nDer Frosch im hei\u00dfen Wasser\n<\/strong>\n\nWarum es so weit kommen konnte, fragt man sich, wenn man es aus dieser Situation endlich raus geschafft hat. Die Antwort ist einfach. Es f\u00e4ngt mit Kleinigkeiten an. Schmei\u00df einen Frosch ins hei\u00dfe Wasser und er h\u00fcpft sofort wieder raus. Aber leg ihn ins kalte Wasser und erw\u00e4rme es langsam, und er bekommt es nicht mit. Bei vollem Bewusstsein l\u00e4sst er sich kochen. So ist das mit Mobbing. Es sind zuerst Kleinigkeiten. Sie sammeln sich. Die Menschen - und du selbst - gew\u00f6hnen sich an deine erh\u00f6hte Schmerzgrenze. Und legen nach. Erst als sie versucht haben, meinen Mann gegen mich aufzubringen und meinen Kindern zu schaden, bin ich aufgewacht.\n\nFreundlichkeit ist nicht immer die richtige Antwort.<\/strong>\n\nDie Falle, die dazu beigetragen hat, dass es soweit kommen konnte, war meine \u00dcberzeugung, dass man alles mit Kommunikation und Freundlichkeit l\u00f6sen kann. Aber wenn jemand eine Waffe auf dich richtet, solltest du aufh\u00f6ren, freundlich zu sein. Ich habe lang davor zur\u00fcckgeschreckt, mit gleicher Heftigkeit zur\u00fcckzuschlagen. Mich lautstark zu wehren. Ich wollte nicht hysterisch erscheinen. Denn so ist das mit uns Frauen - diejenigen, die klare Grenzen haben, gelten schnell als schwierig, kompliziert, und \u00fcberempfindlich. Stattdessen habe ich versucht, die Bed\u00fcrfnisse dieser Menschen zu verstehen. Heute w\u00fcrde ich r\u00fcckblickend sagen, sie hatten einfach ein gro\u00dfes Bed\u00fcrfnis nach einem Fu\u00dfabtreter. Je l\u00e4nger ich versucht habe, ihnen mit Verst\u00e4ndnis zu begegnen, umso mehr habe ich mich in einen verwandelt.\n\nIch bin sicher, dass niemand auf dieser Welt ist, um Fu\u00dfabtreter zu sein.\n\nMobbing ist ein Drache mit vielen K\u00f6pfen. Du schl\u00e4gst ihm einen ab und zwei Neue wachsen nach. Irgendwann konzentrierst du deine gesamte Lebensenergie auf diesen Kampf, bei dem du am Ende trotzdem gefressen wirst. Der Wunsch, diesen Menschen zu beweisen, dass du ein wertvoller, liebenswerter Mensch bist, l\u00e4sst dich nicht schlafen und kaum essen. Es ist wie eine seelische Krankheit.\n\nDas einzige Heilmittel hei\u00dft sehr oft Loslassen.<\/strong>\n\nWir haben in den letzten Jahren gelernt, mit dem Universum zu sprechen, aber haben wir auch gelernt, ihm zuzuh\u00f6ren? Wenn es uns ein Stopp-Schild zeigt und sagt: \u201eHalt, hier geht\u2019s nicht weiter, du sollst nicht mehr zu dieser Gruppe geh\u00f6ren, dein Weg geht woanders weiter\u201c, h\u00f6ren wir dann zu? Wenn es uns mit allen Mitteln aufzeigt: \u201eGeh weg von diesem Menschen\u201c, vertrauen wir ihm soweit, dass wir uns umdrehen und gehen? Wie enorm viel Kraft im Loslassen liegt, durfte ich selbst damals erleben. Es war schmerzhaft. Sehr. Ich h\u00e4tte alles daf\u00fcr gegeben, einen guten Platz in dieser Gemeinschaft zu bekommen. Ich habe auch fast alles gegeben, ich war nicht mehr ich selbst. Die Entscheidung, mich bewusst aus dieser Gemeinschaft rauszunehmen, ist lang durch meine Tr\u00e4ume gespukt und hat mich mitten in der Nacht aufgeweckt. Aber ich wusste, das ist der einzige Weg. Dort war definitiv nichts Gesundes zu haben. Nicht f\u00fcr mich.\n\nNach dem Bruch mit diesen Leuten habe ich versucht, meine innere Unruhe in sinnvolle Energie umzuwandeln. Im Endeffekt habe ich in dieser Zeit mein Buch \u201eChi statt Botox\u201c geschrieben und das ganze Projekt, das nun so erfolgreich l\u00e4uft und mir so viel Freude und Erfolg gebracht hat, kreiert. Durch die entstandene Einsamkeit hatte ich pl\u00f6tzlich die Zeit und die Mu\u00dfe daf\u00fcr, und meinen inneren Schmerz habe ich in wertvolle Energie umgewandelt. Nach einem Jahr habe ich zu meinem Mann gesagt: \u201eEigentlich m\u00fcsste ich diesen Leuten einen riesigen Blumenstrau\u00df bringen, sie h\u00e4tten mir keinen gr\u00f6\u00dferen Gefallen tun k\u00f6nnen\u201c. Denn eines\u00a0 habe ich mit Abstand der Zeit pl\u00f6tzlich ganz klar sehen k\u00f6nnen \u2013 das sind keine Menschen, mit denen ich zu tun haben will. Du erkennst, dass du ein Geschw\u00fcr losgeworden bist, das sich die ganze Zeit von deiner Energie ern\u00e4hrt, dich krank gemacht hat. Die Wunde hat ihre Zeit gebraucht und die Narbe bleibt, aber das Geschw\u00fcr ist weg. Und du hast eine Chance auf ein gutes Leben.\n\nPl\u00f6tzlich gab es neue Menschen in meinem Leben. \u201eWenn die falschen Leute deinen Weg verlassen, fangen die richtigen Dinge an zu geschehen\u201c, hei\u00dft es in einem Spruch. Dem kann ich nur zustimmen. In meinem Leben gab es pl\u00f6tzlich so viel Raum f\u00fcr Gutes!\n\nBesser allein als mit den Falschen.<\/strong>\n\nSo gro\u00df unser Wunsch nach Zugeh\u00f6rigkeit und Zuneigung auch sein mag, es ist besser, allein zu sein als mit geh\u00e4ssigen oder ignoranten Menschen zusammen zu sein. Pass auf, welche Energie du in dein Leben l\u00e4sst. Du hast Respekt verdient \u2013 und dieser f\u00e4ngt bei dir selbst an.\n\nHab so viel Respekt vor dir selbst, dass du dir die Menschen, die dich innerlich ber\u00fchren d\u00fcrfen, gut aussuchst. Hab so viel Respekt vor dir selbst, dass du im Zweifelsfall zuerst den anderen in Frage stellst, bevor du dich selbst hinterfragst. Vergiss niemals, dass das, was andere Menschen sagen und tun in erster Linie eine Aussage dar\u00fcber ist, wer SIE sind, NICHT dar\u00fcber, wer DU bist. Nicht jeder verdient es, in deinem Energiefeld zu sein. Alles, was du bereit bist zu tolerieren, n\u00e4hrst du mit deiner Energie. Es gibt keinen gesunden Grund, andere besser zu behandeln als dich selbst. Frag dich: \"Wenn ich das, was ich von mir selbst erwarte, von einer Freundin erwarten w\u00fcrde, w\u00e4re sie dann gerne mit mir zusammen?\" Sei gut zu dir und k\u00fcmmere dich nicht darum, wie andere das finden.\n\n\n\nEs tut weh, wenn man unschuldig zum Handkuss kommt. Man hat den Drang, die Dinge richtig zu stellen, will im richtigen Licht gesehen werden. Es ist schwierig, daran zu glauben, dass Menschen ohne mit der Wimper zu zucken l\u00fcgen und einem bewusst schaden, man will nicht daran glauben, dass das B\u00f6sartigkeit ist, was einem da widerf\u00e4hrt, man will an ein Missverst\u00e4ndnis glauben und versuchen, die Dinge aufzukl\u00e4ren. Aber manchmal bekommt man einfach keine Chance. Und ja, es gibt Menschen, die psychopathisch veranlagt sind oder so unglaublich frustriert, dass sie ihre Aggression an anderen entladen.\n\nUnd nochmal in die Falle getappt.<\/strong>\n\nLetztes Wochenende wurde ich wieder daran erinnert. Ich wusste, dass diese Leute auf der Feier sein werden, aber ich wollte dem Geburtstagskind eine Freude bereiten und da sein. Was soll ich sagen, ich wurde wieder zum Handkuss gebeten. Kurz wallte in mir unglaublich viel Wut hoch, denn unsere Rechnung wurde nat\u00fcrlich nie beglichen. Der Schmerz war wieder da. Und ich habe verstanden, dass es ein Fehler war zu kommen. Ich habe das Anliegen, jemandem eine Freude zu bereiten, \u00fcber mein Bed\u00fcrfnis, mich zu sch\u00fctzen, gestellt.<\/strong> Das werde ich nie wieder tun. Ich gebe mir selbst das Recht auf Grenzen, selbst wenn ich danach als schwierig, kompliziert oder Mimose gelte. Selbstschutz geht vor.\n\nIch wiederhole diesen Satz nochmal, weil ihn M\u00e4dchen und Frauen nicht oft genug gesagt bekommen:\n\n Selbstschutz geht immer vor!<\/strong>\n\nSelbstschutz ist wichtiger als H\u00f6flichkeit.\n\nDas Leben ist zu kurz, um Fu\u00dfabtreter zu sein. Das Leben ist zu sch\u00f6n, wenn man die eigenen Grenzen ernst nimmt. Heute halte ich Ordnung in meinem Energiefeld. Ich bin in mir selbst zu Hause und in diesem Zuhause ist es sch\u00f6n warm, gem\u00fctlich und entspannt. Ich bin mir selbst genug. Ich bin nie allein. Ich habe gelernt, mir selbst eine f\u00fcrsorgliche Freundin zu sein. Mein Wohlergehen ist wichtiger als die Zuneigung oder das Verst\u00e4ndnis anderer. Es war wohl n\u00f6tig, schlecht behandelt zu werden, damit ich das lerne. Heute bin ich von unglaublich netten Menschen umgeben, und daf\u00fcr bin ich sehr dankbar. 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Moje motto: \"Ka\u017cdy powinien mie\u0107 mo\u017cliwo\u015b\u0107 zrobienia dla siebie tego, co najlepsze\". W ten spos\u00f3b staram si\u0119 da\u0107 ludziom dost\u0119p do wiedzy, kt\u00f3ra w przeciwnym razie jest zarezerwowana dla wybranych kr\u0119g\u00f3w.","sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/sitechibotox\/?ref=bookmarks"],"url":"https:\/\/chi-statt-botox.com\/pl\/author\/zdena42\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/chi-statt-botox.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/993","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/chi-statt-botox.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/chi-statt-botox.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/chi-statt-botox.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/chi-statt-botox.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=993"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/chi-statt-botox.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/993\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11274,"href":"https:\/\/chi-statt-botox.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/993\/revisions\/11274"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/chi-statt-botox.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6038"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/chi-statt-botox.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=993"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/chi-statt-botox.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=993"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/chi-statt-botox.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=993"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
Twoje cia\u0142o jest pe\u0142ne energii przez ca\u0142\u0105 dob\u0119.<\/strong><\/h1>\nTa historia przybiera wiele r\u00f3\u017cnych postaci i zdarza si\u0119 r\u00f3wnie\u017c w zwi\u0105zkach partnerskich. Nie zawsze jeste\u015bmy traktowani sprawiedliwie, a ludzie s\u0105 wobec nas z\u0142o\u015bliwi, nawet je\u015bli nie zrobili\u015bmy nic z\u0142ego. Niekt\u00f3rzy czuj\u0105 si\u0119 sprowokowani przez samo nasze istnienie, inni przez co\u015b, co posiadamy. Zwracamy si\u0119 do kogo\u015b z otwartym sercem i otrzymujemy policzek bez powodu. Pytanie brzmi, jak sobie z tym radzi\u0107?<\/h2>\nNie ufasz ju\u017c w\u0142asnej percepcji.<\/strong><\/h1>\nJe\u015bli jeste\u015b nieustannie konfrontowany z k\u0142amstwami, insynuacjami i oskar\u017ceniami, w ko\u0144cu trudno b\u0119dzie ci uwierzy\u0107 we w\u0142asn\u0105 uczciwo\u015b\u0107. Zaczynasz usprawiedliwia\u0107 si\u0119 za rzeczy, kt\u00f3rych w rzeczywisto\u015bci nie zrobi\u0142e\u015b, zapl\u0105tujesz si\u0119 w sprzeczno\u015bci i wydajesz si\u0119 jeszcze bardziej winny. W pewnym momencie zastanawiasz si\u0119, czy inni mog\u0105 mie\u0107 racj\u0119. Czy to mo\u017cliwe, \u017ce naprawd\u0119 jeste\u015b okropn\u0105 osob\u0105. W bardzo mrocznych momentach my\u015blisz nawet o samob\u00f3jstwie. Ca\u0142a pewno\u015b\u0107 siebie ju\u017c dawno znikn\u0119\u0142a. Jeste\u015b tylko pionkiem, poddawanym presji i manipulowanym. Ludzie, kt\u00f3rych uwa\u017ca\u0142e\u015b za swoich przyjaci\u00f3\u0142, nagle staj\u0105 po drugiej stronie, s\u0105 umiej\u0119tnie manipulowani i wydaj\u0105 si\u0119 o wiele bezpieczniejsi od ciebie. Jeste\u015b teraz odizolowany od jakiegokolwiek wsparcia i kwestionujesz siebie na dobre. Pojawiaj\u0105 si\u0119 objawy przypominaj\u0105ce wypalenie.<\/h2>\n
<\/p>\n
\u0179r\u00f3d\u0142o obrazu: 123rf.com\/paulschlemmer<\/span><\/h2>\n\u017baba w gor\u0105cej wodzie k\u0105pana
<\/strong><\/h1>\nKiedy w ko\u0144cu uda\u0142o ci si\u0119 wyj\u015b\u0107 z tej sytuacji, zadajesz sobie pytanie, dlaczego mog\u0142o do tego doj\u015b\u0107. Odpowied\u017a jest prosta. Zaczyna si\u0119 od ma\u0142ych rzeczy. Wrzu\u0107 \u017cab\u0119 do gor\u0105cej wody, a natychmiast z niej wyskoczy. Ale w\u0142\u00f3\u017c j\u0105 do zimnej wody i podgrzewaj j\u0105 powoli, a nie zda sobie z tego sprawy. Mo\u017cna j\u0105 ugotowa\u0107, gdy jest w pe\u0142ni \u015bwiadoma. Tak w\u0142a\u015bnie jest z n\u0119kaniem. Na pocz\u0105tku s\u0105 to ma\u0142e rzeczy. One si\u0119 kumuluj\u0105. Ludzie - i ty sam - przyzwyczajaj\u0105 si\u0119 do twojego podwy\u017cszonego progu b\u00f3lu. I zwi\u0119kszaj\u0105 go. Obudzi\u0142am si\u0119 dopiero wtedy, gdy pr\u00f3bowali nastawi\u0107 mojego m\u0119\u017ca przeciwko mnie i skrzywdzi\u0107 moje dzieci.<\/h2>\n\u017byczliwo\u015b\u0107 nie zawsze jest w\u0142a\u015bciw\u0105 odpowiedzi\u0105.<\/strong><\/h1>\nPu\u0142apk\u0105, kt\u00f3ra przyczyni\u0142a si\u0119 do tego, \u017ce zasz\u0142o to tak daleko, by\u0142o moje przekonanie, \u017ce wszystko mo\u017cna rozwi\u0105za\u0107 za pomoc\u0105 komunikacji i \u017cyczliwo\u015bci. Ale kiedy kto\u015b wyceluje w ciebie bro\u0144, powiniene\u015b przesta\u0107 by\u0107 przyjazny. D\u0142ugo wzbrania\u0142em si\u0119 przed odpowiedzi\u0105 z r\u00f3wn\u0105 werw\u0105. Aby g\u0142o\u015bno walczy\u0107. Nie chcia\u0142em wyj\u015b\u0107 na histeryka. Bo tak to ju\u017c jest z nami, kobietami - te, kt\u00f3re maj\u0105 jasno okre\u015blone granice, szybko postrzegane s\u0105 jako trudne, skomplikowane i przewra\u017cliwione. Zamiast tego stara\u0142am si\u0119 zrozumie\u0107 potrzeby tych ludzi. Patrz\u0105c teraz wstecz, powiedzia\u0142abym, \u017ce po prostu bardzo potrzebowali wycieraczki. Im d\u0142u\u017cej stara\u0142am si\u0119 wyj\u015b\u0107 im naprzeciw ze zrozumieniem, tym bardziej si\u0119 w nie zamienia\u0142am.<\/h2>\nJestem pewien, \u017ce nikt nie jest na tym \u015bwiecie po to, by by\u0107 wycieraczk\u0105.<\/h2>\nZn\u0119canie si\u0119 to smok z wieloma g\u0142owami. Odcinasz jedn\u0105, a odrastaj\u0105 dwie nowe. W pewnym momencie skupiasz ca\u0142\u0105 swoj\u0105 energi\u0119 \u017cyciow\u0105 na walce, w kt\u00f3rej i tak zostajesz zjedzony. Pragnienie udowodnienia tym ludziom, \u017ce jeste\u015b warto\u015bciow\u0105, kochan\u0105 osob\u0105, sprawia, \u017ce nie \u015bpisz i ledwo jesz. To jak choroba psychiczna.<\/h2>\nJedynym lekarstwem jest bardzo cz\u0119sto odpuszczenie.<\/strong><\/h1>\nW ostatnich latach nauczyli\u015bmy si\u0119 rozmawia\u0107 z wszech\u015bwiatem, ale czy nauczyli\u015bmy si\u0119 go r\u00f3wnie\u017c s\u0142ucha\u0107? Kiedy pokazuje nam znak stopu i m\u00f3wi: \"Zatrzymaj si\u0119, nie mo\u017cesz i\u015b\u0107 dalej, nie powiniene\u015b ju\u017c nale\u017ce\u0107 do tej grupy, twoja \u015bcie\u017cka prowadzi gdzie indziej\", czy s\u0142uchamy? Je\u015bli m\u00f3wi nam wszelkimi sposobami: \"Odejd\u017a od tej osoby\", czy ufamy jej na tyle, by odwr\u00f3ci\u0107 si\u0119 i odej\u015b\u0107? By\u0142em w stanie do\u015bwiadczy\u0107 na w\u0142asnej sk\u00f3rze, jak wiele mocy tkwi w odpuszczaniu. To by\u0142o bolesne. Bardzo. Odda\u0142bym wszystko, aby mie\u0107 dobre miejsce w tej spo\u0142eczno\u015bci. Da\u0142em te\u017c prawie wszystko, nie by\u0142em ju\u017c sob\u0105. Decyzja o \u015bwiadomym wycofaniu si\u0119 z tej spo\u0142eczno\u015bci przez d\u0142ugi czas prze\u015bladowa\u0142a moje sny i budzi\u0142a mnie w \u015brodku nocy. Wiedzia\u0142em jednak, \u017ce to jedyna droga. Zdecydowanie nie by\u0142o tam nic zdrowego. Nie dla mnie.<\/h2>\nPo zerwaniu z tymi lud\u017ami pr\u00f3bowa\u0142em przekszta\u0142ci\u0107 m\u00f3j wewn\u0119trzny niepok\u00f3j w znacz\u0105c\u0105 energi\u0119. Ostatecznie to w\u0142a\u015bnie w tym czasie napisa\u0142em ksi\u0105\u017ck\u0119 \"Chi zamiast botoksu\" i stworzy\u0142em ca\u0142y projekt, kt\u00f3ry obecnie dzia\u0142a z takim powodzeniem i przyni\u00f3s\u0142 mi tyle rado\u015bci i sukces\u00f3w. Samotno\u015b\u0107, kt\u00f3rej do\u015bwiadczy\u0142em, nagle da\u0142a mi czas i wolny czas na zrobienie tego, a ja przekszta\u0142ci\u0142em sw\u00f3j wewn\u0119trzny b\u00f3l w cenn\u0105 energi\u0119. Po roku powiedzia\u0142am mojemu m\u0119\u017cowi: \"W\u0142a\u015bciwie powinnam by\u0142a przynie\u015b\u0107 tym ludziom ogromny bukiet kwiat\u00f3w, nie mogliby wy\u015bwiadczy\u0107 mi wi\u0119kszej przys\u0142ugi\". Poniewa\u017c z biegiem czasu nagle zda\u0142am sobie spraw\u0119 z jednej rzeczy - to nie s\u0105 ludzie, z kt\u00f3rymi chc\u0119 mie\u0107 cokolwiek wsp\u00f3lnego. Zdajesz sobie spraw\u0119, \u017ce pozby\u0142e\u015b si\u0119 wrzodu, kt\u00f3ry przez ca\u0142y ten czas karmi\u0142 si\u0119 twoj\u0105 energi\u0105 i sprawia\u0142, \u017ce chorowa\u0142e\u015b. Rana zaj\u0119\u0142a troch\u0119 czasu i blizna pozosta\u0142a, ale wrz\u00f3d znikn\u0105\u0142. I masz szans\u0119 na dobre \u017cycie.<\/h2>\nNagle w moim \u017cyciu pojawili si\u0119 nowi ludzie. \"Kiedy niew\u0142a\u015bciwi ludzie opuszczaj\u0105 twoj\u0105 \u015bcie\u017ck\u0119, zaczynaj\u0105 si\u0119 dzia\u0107 w\u0142a\u015bciwe rzeczy\", jak m\u00f3wi przys\u0142owie. Mog\u0119 si\u0119 tylko z tym zgodzi\u0107. Nagle w moim \u017cyciu pojawi\u0142o si\u0119 tak wiele miejsca na dobre rzeczy!<\/h2>\nLepiej samemu ni\u017c z niew\u0142a\u015bciwymi lud\u017ami.<\/strong><\/h1>\nJakkolwiek wielkie mo\u017ce by\u0107 nasze pragnienie przynale\u017cno\u015bci i uczucia, lepiej jest by\u0107 samemu ni\u017c przebywa\u0107 z nienawistnymi lub ignoranckimi lud\u017ami. Uwa\u017caj, jak\u0105 energi\u0119 wpuszczasz do swojego \u017cycia. Zas\u0142ugujesz na szacunek - i zaczyna si\u0119 on od ciebie samego.<\/h2>\nMiej dla siebie tyle szacunku, by wybiera\u0107 ludzi, kt\u00f3rzy mog\u0105 dotyka\u0107 twojego wn\u0119trza. Miej tyle szacunku dla siebie, \u017ce w razie w\u0105tpliwo\u015bci najpierw zadaj pytanie drugiej osobie, zanim zadasz pytanie samemu sobie. Nigdy nie zapominaj, \u017ce to, co m\u00f3wi\u0105 i robi\u0105 inni ludzie, jest przede wszystkim o\u015bwiadczeniem o tym, kim ONI s\u0105, a NIE o tym, kim TY jeste\u015b. Nie ka\u017cdy zas\u0142uguje na to, by znajdowa\u0107 si\u0119 w twoim polu energetycznym. Wszystko, co jeste\u015b sk\u0142onny tolerowa\u0107, karmisz swoj\u0105 energi\u0105. Nie ma zdrowego powodu, by traktowa\u0107 innych lepiej ni\u017c siebie. Zadaj sobie pytanie: \"Gdybym oczekiwa\u0142 od przyjaciela tego, czego oczekuj\u0119 od siebie, czy by\u0142by szcz\u0119\u015bliwy b\u0119d\u0105c ze mn\u0105?\". B\u0105d\u017a dla siebie dobra i nie przejmuj si\u0119 tym, co my\u015bl\u0105 inni.<\/h2>\n
<\/p>\n
\u0179r\u00f3d\u0142o obrazu: pixabay.com\/Ayank<\/a><\/span><\/h2>\nTo boli, gdy zostaniesz niewinnie przy\u0142apany. Masz ochot\u0119 wyprostowa\u0107 sytuacj\u0119, chcesz by\u0107 postrzegany we w\u0142a\u015bciwym \u015bwietle. Trudno uwierzy\u0107, \u017ce ludzie k\u0142ami\u0105 bez mrugni\u0119cia okiem i celowo ci\u0119 krzywdz\u0105, nie chcesz wierzy\u0107, \u017ce to, co ci si\u0119 przytrafia, jest z\u0142o\u015bliwo\u015bci\u0105, chcesz wierzy\u0107 w nieporozumienie i pr\u00f3bowa\u0107 wyja\u015bni\u0107 spraw\u0119. Ale czasami po prostu nie masz na to szansy. I tak, s\u0105 ludzie, kt\u00f3rzy s\u0105 psychopatyczni lub tak niesamowicie sfrustrowani, \u017ce wy\u0142adowuj\u0105 swoj\u0105 agresj\u0119 na innych.<\/h2>\nI zn\u00f3w wpad\u0142em w pu\u0142apk\u0119.<\/strong><\/h1>\nPrzypomnia\u0142o mi si\u0119 to ponownie w ostatni weekend. Wiedzia\u0142em, \u017ce ci ludzie b\u0119d\u0105 na przyj\u0119ciu, ale chcia\u0142em uszcz\u0119\u015bliwi\u0107 solenizantk\u0119 i by\u0107 tam. C\u00f3\u017c mog\u0119 powiedzie\u0107, ponownie poproszono mnie o poca\u0142owanie ich d\u0142oni. Na chwil\u0119 wezbra\u0142a we mnie niesamowita z\u0142o\u015b\u0107, bo oczywi\u015bcie nasz rachunek nigdy nie zosta\u0142 zap\u0142acony. B\u00f3l zn\u00f3w si\u0119 pojawi\u0142. Zda\u0142am sobie spraw\u0119, \u017ce to by\u0142 b\u0142\u0105d. Przedk\u0142adam ch\u0119\u0107 uszcz\u0119\u015bliwienia kogo\u015b nad potrzeb\u0119 ochrony samego siebie.<\/strong> Nigdy wi\u0119cej tego nie zrobi\u0119. Daj\u0119 sobie prawo do stawiania granic, nawet je\u015bli potem zostan\u0119 uznana za trudn\u0105, skomplikowan\u0105 lub mimoz\u0119. Samoobrona jest najwa\u017cniejsza.<\/h2>\nPowtarzam to zdanie jeszcze raz, poniewa\u017c dziewcz\u0119tom i kobietom nie m\u00f3wi si\u0119 tego wystarczaj\u0105co cz\u0119sto:<\/h2>\n Samoobrona zawsze jest najwa\u017cniejsza!<\/strong><\/h1>\nSamoobrona jest wa\u017cniejsza ni\u017c uprzejmo\u015b\u0107.<\/h2>\n\u017bycie jest zbyt kr\u00f3tkie, by by\u0107 wycieraczk\u0105. \u017bycie jest zbyt pi\u0119kne, by powa\u017cnie traktowa\u0107 w\u0142asne ograniczenia. Dzisiaj utrzymuj\u0119 porz\u0105dek w moim polu energetycznym. Jestem u siebie w domu, a w tym domu jest mi\u0142o i ciep\u0142o, przytulnie i spokojnie. Sama sobie wystarczam. Nigdy nie jestem sama. Nauczy\u0142em si\u0119 by\u0107 dla siebie troskliwym przyjacielem. Moje dobre samopoczucie jest wa\u017cniejsze ni\u017c uczucie czy zrozumienie innych. My\u015bl\u0119, \u017ce dopiero z\u0142e traktowanie mnie tego nauczy\u0142o. Dzi\u015b otaczaj\u0105 mnie niesamowicie \u017cyczliwi ludzie i jestem im za to bardzo wdzi\u0119czna. Ale dbanie o siebie to MOJE zadanie.<\/h2>\n
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\u0179r\u00f3d\u0142o zdj\u0119cia: pixabay.com\/StockSnap W miniony weekend by\u0142em na imprezie, kt\u00f3ra przypomnia\u0142a mi o dawnym b\u00f3lu. Ponownie zda\u0142em sobie spraw\u0119, jak bardzo boli, gdy jeste\u015b wykluczany, zastraszany lub intrygowany. Jak sobie z tym poradzi\u0107, gdy kto\u015b wybra\u0142 ci\u0119 na piorunochron dla swoich frustracji? Kiedy [...]<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":6038,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"
Letztes Wochenende war ich auf einer Feier, die mich an einen alten Schmerz erinnert hat. Ich wusste wieder, wie weh es tut, wenn man ausgeschlossen, gemobbt oder gegen einen intrigiert wird. Wie geht man damit um, wenn man von einer Person dazu ausgesucht wurde, als Blitzableiter f\u00fcr ihre Frustrationen zu dienen? Wenn sich jemand aller Mittel bedient, um deinen Ruf zu zerst\u00f6ren und dich aus einer Gruppe auszuschlie\u00dfen, die dir \u00fcber alles wichtig ist? Egal, ob am Arbeitsplatz, im Freundes- und erst recht im Familienkreis oder in der Partnerschaft \u2013 Mobbing trifft uns ins Herz, in die Magengrube und gr\u00e4bt sich tief in unsere Psyche ein.<\/h2>\nEs ist jetzt etwa f\u00fcnf Jahre her, dass ich die Entscheidung getroffen habe, meinen Seelenfrieden \u00fcber den Wunsch nach Zugeh\u00f6rigkeit zu stellen<\/strong> und eine Gruppe zu verlassen, in der ich schlecht behandelt wurde. Heute wei\u00df ich, es war Mobbing. Mittendrin in dieser Zeit konnte ich nichts mehr sagen, weil ich durch die Intrigen so verwirrt war, dass ich meiner eigenen Wahrnehmung nicht mehr getraut habe. Im Nachhinein wei\u00df ich, dass genau das die perfide Vorgehensweise beim Mobbing ist. Es zerst\u00f6rt dein Selbstwertgef\u00fchl und verzerrt dein Selbstbild. F\u00fchlt sich ein bisschen an wie Alice im Wunderland. Da bist du noch am Aufkl\u00e4ren einer Sache, w\u00e4hrend schon die n\u00e4chste L\u00fcge \u00fcber dich im Umlauf ist. Du verlierst die Kontrolle \u00fcber deine Grenzen auf eine Art und Weise, die andere, bis dahin Unbeteiligte, geradezu zu Grenz\u00fcberschreitungen einl\u00e4dt. Es ist ein gef\u00e4hrlicher Zustand.\n\nDein K\u00f6rper steht rund um die Uhr unter Strom.<\/strong>\n\nDiese Geschichte ist in vielerlei Abstufungen zu haben und geschieht durchaus auch in Partnerschaften. Wir werden nicht immer fair behandelt und immer wieder sind Menschen geh\u00e4ssig zu uns, denen wir \u00fcberhaupt nichts getan haben. Manche f\u00fchlen sich durch unsere blo\u00dfe Existenz provoziert, andere durch etwas, was wir haben. Wir wenden uns mit offenem Herzen jemandem zu und bekommen einen Schlag, ohne Grund. Die Frage ist, wie geht man damit um?\n\nDu traust deiner eigenen Wahrnehmung nicht mehr.<\/strong>\n\nWenn du dauernd mit L\u00fcgen, Unterstellungen und Schuldzuweisungen konfrontiert wirst, f\u00e4llt es dir irgendwann schwer, an deine eigene Unbescholtenheit zu glauben. Du f\u00e4ngst an, dich f\u00fcr Dinge zu rechtfertigen, die du eigentlich nicht verbrochen hast, verhedderst dich in Widerspr\u00fcche, und erscheinst erst recht schuldig. Irgendwann fragst du dich, ob die anderen vielleicht recht haben. Ob es sein k\u00f6nnte, dass du wirklich ein furchtbarer Mensch bist. In ganz dunklen Momenten kommt dir sogar Selbstmord in den Sinn. Jegliche Selbstsicherheit hat sich l\u00e4ngst verabschiedet. Du bist nur noch ein Spielball, wirst unter Druck gesetzt und manipuliert. Menschen, die du f\u00fcr deine Freunde gehalten hast, stellen sich pl\u00f6tzlich auf die andere Seite, die geschickt manipuliert und um so viel sicherer erscheint als du. Du bist nun von jeglicher Unterst\u00fctzung isoliert und stellst dich endg\u00fcltig selbst in Frage. Burn-Out-\u00e4hnliche Symptome stellen sich ein.\n\n\n\nDer Frosch im hei\u00dfen Wasser\n<\/strong>\n\nWarum es so weit kommen konnte, fragt man sich, wenn man es aus dieser Situation endlich raus geschafft hat. Die Antwort ist einfach. Es f\u00e4ngt mit Kleinigkeiten an. Schmei\u00df einen Frosch ins hei\u00dfe Wasser und er h\u00fcpft sofort wieder raus. Aber leg ihn ins kalte Wasser und erw\u00e4rme es langsam, und er bekommt es nicht mit. Bei vollem Bewusstsein l\u00e4sst er sich kochen. So ist das mit Mobbing. Es sind zuerst Kleinigkeiten. Sie sammeln sich. Die Menschen - und du selbst - gew\u00f6hnen sich an deine erh\u00f6hte Schmerzgrenze. Und legen nach. Erst als sie versucht haben, meinen Mann gegen mich aufzubringen und meinen Kindern zu schaden, bin ich aufgewacht.\n\nFreundlichkeit ist nicht immer die richtige Antwort.<\/strong>\n\nDie Falle, die dazu beigetragen hat, dass es soweit kommen konnte, war meine \u00dcberzeugung, dass man alles mit Kommunikation und Freundlichkeit l\u00f6sen kann. Aber wenn jemand eine Waffe auf dich richtet, solltest du aufh\u00f6ren, freundlich zu sein. Ich habe lang davor zur\u00fcckgeschreckt, mit gleicher Heftigkeit zur\u00fcckzuschlagen. Mich lautstark zu wehren. Ich wollte nicht hysterisch erscheinen. Denn so ist das mit uns Frauen - diejenigen, die klare Grenzen haben, gelten schnell als schwierig, kompliziert, und \u00fcberempfindlich. Stattdessen habe ich versucht, die Bed\u00fcrfnisse dieser Menschen zu verstehen. Heute w\u00fcrde ich r\u00fcckblickend sagen, sie hatten einfach ein gro\u00dfes Bed\u00fcrfnis nach einem Fu\u00dfabtreter. Je l\u00e4nger ich versucht habe, ihnen mit Verst\u00e4ndnis zu begegnen, umso mehr habe ich mich in einen verwandelt.\n\nIch bin sicher, dass niemand auf dieser Welt ist, um Fu\u00dfabtreter zu sein.\n\nMobbing ist ein Drache mit vielen K\u00f6pfen. Du schl\u00e4gst ihm einen ab und zwei Neue wachsen nach. Irgendwann konzentrierst du deine gesamte Lebensenergie auf diesen Kampf, bei dem du am Ende trotzdem gefressen wirst. Der Wunsch, diesen Menschen zu beweisen, dass du ein wertvoller, liebenswerter Mensch bist, l\u00e4sst dich nicht schlafen und kaum essen. Es ist wie eine seelische Krankheit.\n\nDas einzige Heilmittel hei\u00dft sehr oft Loslassen.<\/strong>\n\nWir haben in den letzten Jahren gelernt, mit dem Universum zu sprechen, aber haben wir auch gelernt, ihm zuzuh\u00f6ren? Wenn es uns ein Stopp-Schild zeigt und sagt: \u201eHalt, hier geht\u2019s nicht weiter, du sollst nicht mehr zu dieser Gruppe geh\u00f6ren, dein Weg geht woanders weiter\u201c, h\u00f6ren wir dann zu? Wenn es uns mit allen Mitteln aufzeigt: \u201eGeh weg von diesem Menschen\u201c, vertrauen wir ihm soweit, dass wir uns umdrehen und gehen? Wie enorm viel Kraft im Loslassen liegt, durfte ich selbst damals erleben. Es war schmerzhaft. Sehr. Ich h\u00e4tte alles daf\u00fcr gegeben, einen guten Platz in dieser Gemeinschaft zu bekommen. Ich habe auch fast alles gegeben, ich war nicht mehr ich selbst. Die Entscheidung, mich bewusst aus dieser Gemeinschaft rauszunehmen, ist lang durch meine Tr\u00e4ume gespukt und hat mich mitten in der Nacht aufgeweckt. Aber ich wusste, das ist der einzige Weg. Dort war definitiv nichts Gesundes zu haben. Nicht f\u00fcr mich.\n\nNach dem Bruch mit diesen Leuten habe ich versucht, meine innere Unruhe in sinnvolle Energie umzuwandeln. Im Endeffekt habe ich in dieser Zeit mein Buch \u201eChi statt Botox\u201c geschrieben und das ganze Projekt, das nun so erfolgreich l\u00e4uft und mir so viel Freude und Erfolg gebracht hat, kreiert. Durch die entstandene Einsamkeit hatte ich pl\u00f6tzlich die Zeit und die Mu\u00dfe daf\u00fcr, und meinen inneren Schmerz habe ich in wertvolle Energie umgewandelt. Nach einem Jahr habe ich zu meinem Mann gesagt: \u201eEigentlich m\u00fcsste ich diesen Leuten einen riesigen Blumenstrau\u00df bringen, sie h\u00e4tten mir keinen gr\u00f6\u00dferen Gefallen tun k\u00f6nnen\u201c. Denn eines\u00a0 habe ich mit Abstand der Zeit pl\u00f6tzlich ganz klar sehen k\u00f6nnen \u2013 das sind keine Menschen, mit denen ich zu tun haben will. Du erkennst, dass du ein Geschw\u00fcr losgeworden bist, das sich die ganze Zeit von deiner Energie ern\u00e4hrt, dich krank gemacht hat. Die Wunde hat ihre Zeit gebraucht und die Narbe bleibt, aber das Geschw\u00fcr ist weg. Und du hast eine Chance auf ein gutes Leben.\n\nPl\u00f6tzlich gab es neue Menschen in meinem Leben. \u201eWenn die falschen Leute deinen Weg verlassen, fangen die richtigen Dinge an zu geschehen\u201c, hei\u00dft es in einem Spruch. Dem kann ich nur zustimmen. In meinem Leben gab es pl\u00f6tzlich so viel Raum f\u00fcr Gutes!\n\nBesser allein als mit den Falschen.<\/strong>\n\nSo gro\u00df unser Wunsch nach Zugeh\u00f6rigkeit und Zuneigung auch sein mag, es ist besser, allein zu sein als mit geh\u00e4ssigen oder ignoranten Menschen zusammen zu sein. Pass auf, welche Energie du in dein Leben l\u00e4sst. Du hast Respekt verdient \u2013 und dieser f\u00e4ngt bei dir selbst an.\n\nHab so viel Respekt vor dir selbst, dass du dir die Menschen, die dich innerlich ber\u00fchren d\u00fcrfen, gut aussuchst. Hab so viel Respekt vor dir selbst, dass du im Zweifelsfall zuerst den anderen in Frage stellst, bevor du dich selbst hinterfragst. Vergiss niemals, dass das, was andere Menschen sagen und tun in erster Linie eine Aussage dar\u00fcber ist, wer SIE sind, NICHT dar\u00fcber, wer DU bist. Nicht jeder verdient es, in deinem Energiefeld zu sein. Alles, was du bereit bist zu tolerieren, n\u00e4hrst du mit deiner Energie. Es gibt keinen gesunden Grund, andere besser zu behandeln als dich selbst. Frag dich: \"Wenn ich das, was ich von mir selbst erwarte, von einer Freundin erwarten w\u00fcrde, w\u00e4re sie dann gerne mit mir zusammen?\" Sei gut zu dir und k\u00fcmmere dich nicht darum, wie andere das finden.\n\n\n\nEs tut weh, wenn man unschuldig zum Handkuss kommt. Man hat den Drang, die Dinge richtig zu stellen, will im richtigen Licht gesehen werden. Es ist schwierig, daran zu glauben, dass Menschen ohne mit der Wimper zu zucken l\u00fcgen und einem bewusst schaden, man will nicht daran glauben, dass das B\u00f6sartigkeit ist, was einem da widerf\u00e4hrt, man will an ein Missverst\u00e4ndnis glauben und versuchen, die Dinge aufzukl\u00e4ren. Aber manchmal bekommt man einfach keine Chance. Und ja, es gibt Menschen, die psychopathisch veranlagt sind oder so unglaublich frustriert, dass sie ihre Aggression an anderen entladen.\n\nUnd nochmal in die Falle getappt.<\/strong>\n\nLetztes Wochenende wurde ich wieder daran erinnert. Ich wusste, dass diese Leute auf der Feier sein werden, aber ich wollte dem Geburtstagskind eine Freude bereiten und da sein. Was soll ich sagen, ich wurde wieder zum Handkuss gebeten. Kurz wallte in mir unglaublich viel Wut hoch, denn unsere Rechnung wurde nat\u00fcrlich nie beglichen. Der Schmerz war wieder da. Und ich habe verstanden, dass es ein Fehler war zu kommen. Ich habe das Anliegen, jemandem eine Freude zu bereiten, \u00fcber mein Bed\u00fcrfnis, mich zu sch\u00fctzen, gestellt.<\/strong> Das werde ich nie wieder tun. Ich gebe mir selbst das Recht auf Grenzen, selbst wenn ich danach als schwierig, kompliziert oder Mimose gelte. Selbstschutz geht vor.\n\nIch wiederhole diesen Satz nochmal, weil ihn M\u00e4dchen und Frauen nicht oft genug gesagt bekommen:\n\n Selbstschutz geht immer vor!<\/strong>\n\nSelbstschutz ist wichtiger als H\u00f6flichkeit.\n\nDas Leben ist zu kurz, um Fu\u00dfabtreter zu sein. Das Leben ist zu sch\u00f6n, wenn man die eigenen Grenzen ernst nimmt. Heute halte ich Ordnung in meinem Energiefeld. Ich bin in mir selbst zu Hause und in diesem Zuhause ist es sch\u00f6n warm, gem\u00fctlich und entspannt. Ich bin mir selbst genug. Ich bin nie allein. Ich habe gelernt, mir selbst eine f\u00fcrsorgliche Freundin zu sein. Mein Wohlergehen ist wichtiger als die Zuneigung oder das Verst\u00e4ndnis anderer. Es war wohl n\u00f6tig, schlecht behandelt zu werden, damit ich das lerne. Heute bin ich von unglaublich netten Menschen umgeben, und daf\u00fcr bin ich sehr dankbar. 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Nie ufasz ju\u017c w\u0142asnej percepcji.<\/strong><\/h1>\nJe\u015bli jeste\u015b nieustannie konfrontowany z k\u0142amstwami, insynuacjami i oskar\u017ceniami, w ko\u0144cu trudno b\u0119dzie ci uwierzy\u0107 we w\u0142asn\u0105 uczciwo\u015b\u0107. Zaczynasz usprawiedliwia\u0107 si\u0119 za rzeczy, kt\u00f3rych w rzeczywisto\u015bci nie zrobi\u0142e\u015b, zapl\u0105tujesz si\u0119 w sprzeczno\u015bci i wydajesz si\u0119 jeszcze bardziej winny. W pewnym momencie zastanawiasz si\u0119, czy inni mog\u0105 mie\u0107 racj\u0119. Czy to mo\u017cliwe, \u017ce naprawd\u0119 jeste\u015b okropn\u0105 osob\u0105. W bardzo mrocznych momentach my\u015blisz nawet o samob\u00f3jstwie. Ca\u0142a pewno\u015b\u0107 siebie ju\u017c dawno znikn\u0119\u0142a. Jeste\u015b tylko pionkiem, poddawanym presji i manipulowanym. Ludzie, kt\u00f3rych uwa\u017ca\u0142e\u015b za swoich przyjaci\u00f3\u0142, nagle staj\u0105 po drugiej stronie, s\u0105 umiej\u0119tnie manipulowani i wydaj\u0105 si\u0119 o wiele bezpieczniejsi od ciebie. Jeste\u015b teraz odizolowany od jakiegokolwiek wsparcia i kwestionujesz siebie na dobre. Pojawiaj\u0105 si\u0119 objawy przypominaj\u0105ce wypalenie.<\/h2>\n
<\/p>\n
\u0179r\u00f3d\u0142o obrazu: 123rf.com\/paulschlemmer<\/span><\/h2>\n\u017baba w gor\u0105cej wodzie k\u0105pana
<\/strong><\/h1>\nKiedy w ko\u0144cu uda\u0142o ci si\u0119 wyj\u015b\u0107 z tej sytuacji, zadajesz sobie pytanie, dlaczego mog\u0142o do tego doj\u015b\u0107. Odpowied\u017a jest prosta. Zaczyna si\u0119 od ma\u0142ych rzeczy. Wrzu\u0107 \u017cab\u0119 do gor\u0105cej wody, a natychmiast z niej wyskoczy. Ale w\u0142\u00f3\u017c j\u0105 do zimnej wody i podgrzewaj j\u0105 powoli, a nie zda sobie z tego sprawy. Mo\u017cna j\u0105 ugotowa\u0107, gdy jest w pe\u0142ni \u015bwiadoma. Tak w\u0142a\u015bnie jest z n\u0119kaniem. Na pocz\u0105tku s\u0105 to ma\u0142e rzeczy. One si\u0119 kumuluj\u0105. Ludzie - i ty sam - przyzwyczajaj\u0105 si\u0119 do twojego podwy\u017cszonego progu b\u00f3lu. I zwi\u0119kszaj\u0105 go. Obudzi\u0142am si\u0119 dopiero wtedy, gdy pr\u00f3bowali nastawi\u0107 mojego m\u0119\u017ca przeciwko mnie i skrzywdzi\u0107 moje dzieci.<\/h2>\n\u017byczliwo\u015b\u0107 nie zawsze jest w\u0142a\u015bciw\u0105 odpowiedzi\u0105.<\/strong><\/h1>\nPu\u0142apk\u0105, kt\u00f3ra przyczyni\u0142a si\u0119 do tego, \u017ce zasz\u0142o to tak daleko, by\u0142o moje przekonanie, \u017ce wszystko mo\u017cna rozwi\u0105za\u0107 za pomoc\u0105 komunikacji i \u017cyczliwo\u015bci. Ale kiedy kto\u015b wyceluje w ciebie bro\u0144, powiniene\u015b przesta\u0107 by\u0107 przyjazny. D\u0142ugo wzbrania\u0142em si\u0119 przed odpowiedzi\u0105 z r\u00f3wn\u0105 werw\u0105. Aby g\u0142o\u015bno walczy\u0107. Nie chcia\u0142em wyj\u015b\u0107 na histeryka. Bo tak to ju\u017c jest z nami, kobietami - te, kt\u00f3re maj\u0105 jasno okre\u015blone granice, szybko postrzegane s\u0105 jako trudne, skomplikowane i przewra\u017cliwione. Zamiast tego stara\u0142am si\u0119 zrozumie\u0107 potrzeby tych ludzi. Patrz\u0105c teraz wstecz, powiedzia\u0142abym, \u017ce po prostu bardzo potrzebowali wycieraczki. Im d\u0142u\u017cej stara\u0142am si\u0119 wyj\u015b\u0107 im naprzeciw ze zrozumieniem, tym bardziej si\u0119 w nie zamienia\u0142am.<\/h2>\nJestem pewien, \u017ce nikt nie jest na tym \u015bwiecie po to, by by\u0107 wycieraczk\u0105.<\/h2>\nZn\u0119canie si\u0119 to smok z wieloma g\u0142owami. Odcinasz jedn\u0105, a odrastaj\u0105 dwie nowe. W pewnym momencie skupiasz ca\u0142\u0105 swoj\u0105 energi\u0119 \u017cyciow\u0105 na walce, w kt\u00f3rej i tak zostajesz zjedzony. Pragnienie udowodnienia tym ludziom, \u017ce jeste\u015b warto\u015bciow\u0105, kochan\u0105 osob\u0105, sprawia, \u017ce nie \u015bpisz i ledwo jesz. To jak choroba psychiczna.<\/h2>\nJedynym lekarstwem jest bardzo cz\u0119sto odpuszczenie.<\/strong><\/h1>\nW ostatnich latach nauczyli\u015bmy si\u0119 rozmawia\u0107 z wszech\u015bwiatem, ale czy nauczyli\u015bmy si\u0119 go r\u00f3wnie\u017c s\u0142ucha\u0107? Kiedy pokazuje nam znak stopu i m\u00f3wi: \"Zatrzymaj si\u0119, nie mo\u017cesz i\u015b\u0107 dalej, nie powiniene\u015b ju\u017c nale\u017ce\u0107 do tej grupy, twoja \u015bcie\u017cka prowadzi gdzie indziej\", czy s\u0142uchamy? Je\u015bli m\u00f3wi nam wszelkimi sposobami: \"Odejd\u017a od tej osoby\", czy ufamy jej na tyle, by odwr\u00f3ci\u0107 si\u0119 i odej\u015b\u0107? By\u0142em w stanie do\u015bwiadczy\u0107 na w\u0142asnej sk\u00f3rze, jak wiele mocy tkwi w odpuszczaniu. To by\u0142o bolesne. Bardzo. Odda\u0142bym wszystko, aby mie\u0107 dobre miejsce w tej spo\u0142eczno\u015bci. Da\u0142em te\u017c prawie wszystko, nie by\u0142em ju\u017c sob\u0105. Decyzja o \u015bwiadomym wycofaniu si\u0119 z tej spo\u0142eczno\u015bci przez d\u0142ugi czas prze\u015bladowa\u0142a moje sny i budzi\u0142a mnie w \u015brodku nocy. Wiedzia\u0142em jednak, \u017ce to jedyna droga. Zdecydowanie nie by\u0142o tam nic zdrowego. Nie dla mnie.<\/h2>\nPo zerwaniu z tymi lud\u017ami pr\u00f3bowa\u0142em przekszta\u0142ci\u0107 m\u00f3j wewn\u0119trzny niepok\u00f3j w znacz\u0105c\u0105 energi\u0119. Ostatecznie to w\u0142a\u015bnie w tym czasie napisa\u0142em ksi\u0105\u017ck\u0119 \"Chi zamiast botoksu\" i stworzy\u0142em ca\u0142y projekt, kt\u00f3ry obecnie dzia\u0142a z takim powodzeniem i przyni\u00f3s\u0142 mi tyle rado\u015bci i sukces\u00f3w. Samotno\u015b\u0107, kt\u00f3rej do\u015bwiadczy\u0142em, nagle da\u0142a mi czas i wolny czas na zrobienie tego, a ja przekszta\u0142ci\u0142em sw\u00f3j wewn\u0119trzny b\u00f3l w cenn\u0105 energi\u0119. Po roku powiedzia\u0142am mojemu m\u0119\u017cowi: \"W\u0142a\u015bciwie powinnam by\u0142a przynie\u015b\u0107 tym ludziom ogromny bukiet kwiat\u00f3w, nie mogliby wy\u015bwiadczy\u0107 mi wi\u0119kszej przys\u0142ugi\". Poniewa\u017c z biegiem czasu nagle zda\u0142am sobie spraw\u0119 z jednej rzeczy - to nie s\u0105 ludzie, z kt\u00f3rymi chc\u0119 mie\u0107 cokolwiek wsp\u00f3lnego. Zdajesz sobie spraw\u0119, \u017ce pozby\u0142e\u015b si\u0119 wrzodu, kt\u00f3ry przez ca\u0142y ten czas karmi\u0142 si\u0119 twoj\u0105 energi\u0105 i sprawia\u0142, \u017ce chorowa\u0142e\u015b. Rana zaj\u0119\u0142a troch\u0119 czasu i blizna pozosta\u0142a, ale wrz\u00f3d znikn\u0105\u0142. I masz szans\u0119 na dobre \u017cycie.<\/h2>\nNagle w moim \u017cyciu pojawili si\u0119 nowi ludzie. \"Kiedy niew\u0142a\u015bciwi ludzie opuszczaj\u0105 twoj\u0105 \u015bcie\u017ck\u0119, zaczynaj\u0105 si\u0119 dzia\u0107 w\u0142a\u015bciwe rzeczy\", jak m\u00f3wi przys\u0142owie. Mog\u0119 si\u0119 tylko z tym zgodzi\u0107. Nagle w moim \u017cyciu pojawi\u0142o si\u0119 tak wiele miejsca na dobre rzeczy!<\/h2>\nLepiej samemu ni\u017c z niew\u0142a\u015bciwymi lud\u017ami.<\/strong><\/h1>\nJakkolwiek wielkie mo\u017ce by\u0107 nasze pragnienie przynale\u017cno\u015bci i uczucia, lepiej jest by\u0107 samemu ni\u017c przebywa\u0107 z nienawistnymi lub ignoranckimi lud\u017ami. Uwa\u017caj, jak\u0105 energi\u0119 wpuszczasz do swojego \u017cycia. Zas\u0142ugujesz na szacunek - i zaczyna si\u0119 on od ciebie samego.<\/h2>\nMiej dla siebie tyle szacunku, by wybiera\u0107 ludzi, kt\u00f3rzy mog\u0105 dotyka\u0107 twojego wn\u0119trza. Miej tyle szacunku dla siebie, \u017ce w razie w\u0105tpliwo\u015bci najpierw zadaj pytanie drugiej osobie, zanim zadasz pytanie samemu sobie. Nigdy nie zapominaj, \u017ce to, co m\u00f3wi\u0105 i robi\u0105 inni ludzie, jest przede wszystkim o\u015bwiadczeniem o tym, kim ONI s\u0105, a NIE o tym, kim TY jeste\u015b. Nie ka\u017cdy zas\u0142uguje na to, by znajdowa\u0107 si\u0119 w twoim polu energetycznym. Wszystko, co jeste\u015b sk\u0142onny tolerowa\u0107, karmisz swoj\u0105 energi\u0105. Nie ma zdrowego powodu, by traktowa\u0107 innych lepiej ni\u017c siebie. Zadaj sobie pytanie: \"Gdybym oczekiwa\u0142 od przyjaciela tego, czego oczekuj\u0119 od siebie, czy by\u0142by szcz\u0119\u015bliwy b\u0119d\u0105c ze mn\u0105?\". B\u0105d\u017a dla siebie dobra i nie przejmuj si\u0119 tym, co my\u015bl\u0105 inni.<\/h2>\n
<\/p>\n
\u0179r\u00f3d\u0142o obrazu: pixabay.com\/Ayank<\/a><\/span><\/h2>\nTo boli, gdy zostaniesz niewinnie przy\u0142apany. Masz ochot\u0119 wyprostowa\u0107 sytuacj\u0119, chcesz by\u0107 postrzegany we w\u0142a\u015bciwym \u015bwietle. Trudno uwierzy\u0107, \u017ce ludzie k\u0142ami\u0105 bez mrugni\u0119cia okiem i celowo ci\u0119 krzywdz\u0105, nie chcesz wierzy\u0107, \u017ce to, co ci si\u0119 przytrafia, jest z\u0142o\u015bliwo\u015bci\u0105, chcesz wierzy\u0107 w nieporozumienie i pr\u00f3bowa\u0107 wyja\u015bni\u0107 spraw\u0119. Ale czasami po prostu nie masz na to szansy. I tak, s\u0105 ludzie, kt\u00f3rzy s\u0105 psychopatyczni lub tak niesamowicie sfrustrowani, \u017ce wy\u0142adowuj\u0105 swoj\u0105 agresj\u0119 na innych.<\/h2>\nI zn\u00f3w wpad\u0142em w pu\u0142apk\u0119.<\/strong><\/h1>\nPrzypomnia\u0142o mi si\u0119 to ponownie w ostatni weekend. Wiedzia\u0142em, \u017ce ci ludzie b\u0119d\u0105 na przyj\u0119ciu, ale chcia\u0142em uszcz\u0119\u015bliwi\u0107 solenizantk\u0119 i by\u0107 tam. C\u00f3\u017c mog\u0119 powiedzie\u0107, ponownie poproszono mnie o poca\u0142owanie ich d\u0142oni. Na chwil\u0119 wezbra\u0142a we mnie niesamowita z\u0142o\u015b\u0107, bo oczywi\u015bcie nasz rachunek nigdy nie zosta\u0142 zap\u0142acony. B\u00f3l zn\u00f3w si\u0119 pojawi\u0142. Zda\u0142am sobie spraw\u0119, \u017ce to by\u0142 b\u0142\u0105d. Przedk\u0142adam ch\u0119\u0107 uszcz\u0119\u015bliwienia kogo\u015b nad potrzeb\u0119 ochrony samego siebie.<\/strong> Nigdy wi\u0119cej tego nie zrobi\u0119. Daj\u0119 sobie prawo do stawiania granic, nawet je\u015bli potem zostan\u0119 uznana za trudn\u0105, skomplikowan\u0105 lub mimoz\u0119. Samoobrona jest najwa\u017cniejsza.<\/h2>\nPowtarzam to zdanie jeszcze raz, poniewa\u017c dziewcz\u0119tom i kobietom nie m\u00f3wi si\u0119 tego wystarczaj\u0105co cz\u0119sto:<\/h2>\n Samoobrona zawsze jest najwa\u017cniejsza!<\/strong><\/h1>\nSamoobrona jest wa\u017cniejsza ni\u017c uprzejmo\u015b\u0107.<\/h2>\n\u017bycie jest zbyt kr\u00f3tkie, by by\u0107 wycieraczk\u0105. \u017bycie jest zbyt pi\u0119kne, by powa\u017cnie traktowa\u0107 w\u0142asne ograniczenia. Dzisiaj utrzymuj\u0119 porz\u0105dek w moim polu energetycznym. Jestem u siebie w domu, a w tym domu jest mi\u0142o i ciep\u0142o, przytulnie i spokojnie. Sama sobie wystarczam. Nigdy nie jestem sama. Nauczy\u0142em si\u0119 by\u0107 dla siebie troskliwym przyjacielem. Moje dobre samopoczucie jest wa\u017cniejsze ni\u017c uczucie czy zrozumienie innych. My\u015bl\u0119, \u017ce dopiero z\u0142e traktowanie mnie tego nauczy\u0142o. Dzi\u015b otaczaj\u0105 mnie niesamowicie \u017cyczliwi ludzie i jestem im za to bardzo wdzi\u0119czna. Ale dbanie o siebie to MOJE zadanie.<\/h2>\n
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\u0179r\u00f3d\u0142o zdj\u0119cia: pixabay.com\/StockSnap W miniony weekend by\u0142em na imprezie, kt\u00f3ra przypomnia\u0142a mi o dawnym b\u00f3lu. Ponownie zda\u0142em sobie spraw\u0119, jak bardzo boli, gdy jeste\u015b wykluczany, zastraszany lub intrygowany. Jak sobie z tym poradzi\u0107, gdy kto\u015b wybra\u0142 ci\u0119 na piorunochron dla swoich frustracji? Kiedy [...]<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":6038,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"
Letztes Wochenende war ich auf einer Feier, die mich an einen alten Schmerz erinnert hat. Ich wusste wieder, wie weh es tut, wenn man ausgeschlossen, gemobbt oder gegen einen intrigiert wird. Wie geht man damit um, wenn man von einer Person dazu ausgesucht wurde, als Blitzableiter f\u00fcr ihre Frustrationen zu dienen? Wenn sich jemand aller Mittel bedient, um deinen Ruf zu zerst\u00f6ren und dich aus einer Gruppe auszuschlie\u00dfen, die dir \u00fcber alles wichtig ist? Egal, ob am Arbeitsplatz, im Freundes- und erst recht im Familienkreis oder in der Partnerschaft \u2013 Mobbing trifft uns ins Herz, in die Magengrube und gr\u00e4bt sich tief in unsere Psyche ein.<\/h2>\nEs ist jetzt etwa f\u00fcnf Jahre her, dass ich die Entscheidung getroffen habe, meinen Seelenfrieden \u00fcber den Wunsch nach Zugeh\u00f6rigkeit zu stellen<\/strong> und eine Gruppe zu verlassen, in der ich schlecht behandelt wurde. Heute wei\u00df ich, es war Mobbing. Mittendrin in dieser Zeit konnte ich nichts mehr sagen, weil ich durch die Intrigen so verwirrt war, dass ich meiner eigenen Wahrnehmung nicht mehr getraut habe. Im Nachhinein wei\u00df ich, dass genau das die perfide Vorgehensweise beim Mobbing ist. Es zerst\u00f6rt dein Selbstwertgef\u00fchl und verzerrt dein Selbstbild. F\u00fchlt sich ein bisschen an wie Alice im Wunderland. Da bist du noch am Aufkl\u00e4ren einer Sache, w\u00e4hrend schon die n\u00e4chste L\u00fcge \u00fcber dich im Umlauf ist. Du verlierst die Kontrolle \u00fcber deine Grenzen auf eine Art und Weise, die andere, bis dahin Unbeteiligte, geradezu zu Grenz\u00fcberschreitungen einl\u00e4dt. Es ist ein gef\u00e4hrlicher Zustand.\n\nDein K\u00f6rper steht rund um die Uhr unter Strom.<\/strong>\n\nDiese Geschichte ist in vielerlei Abstufungen zu haben und geschieht durchaus auch in Partnerschaften. Wir werden nicht immer fair behandelt und immer wieder sind Menschen geh\u00e4ssig zu uns, denen wir \u00fcberhaupt nichts getan haben. Manche f\u00fchlen sich durch unsere blo\u00dfe Existenz provoziert, andere durch etwas, was wir haben. Wir wenden uns mit offenem Herzen jemandem zu und bekommen einen Schlag, ohne Grund. Die Frage ist, wie geht man damit um?\n\nDu traust deiner eigenen Wahrnehmung nicht mehr.<\/strong>\n\nWenn du dauernd mit L\u00fcgen, Unterstellungen und Schuldzuweisungen konfrontiert wirst, f\u00e4llt es dir irgendwann schwer, an deine eigene Unbescholtenheit zu glauben. Du f\u00e4ngst an, dich f\u00fcr Dinge zu rechtfertigen, die du eigentlich nicht verbrochen hast, verhedderst dich in Widerspr\u00fcche, und erscheinst erst recht schuldig. Irgendwann fragst du dich, ob die anderen vielleicht recht haben. Ob es sein k\u00f6nnte, dass du wirklich ein furchtbarer Mensch bist. In ganz dunklen Momenten kommt dir sogar Selbstmord in den Sinn. Jegliche Selbstsicherheit hat sich l\u00e4ngst verabschiedet. Du bist nur noch ein Spielball, wirst unter Druck gesetzt und manipuliert. Menschen, die du f\u00fcr deine Freunde gehalten hast, stellen sich pl\u00f6tzlich auf die andere Seite, die geschickt manipuliert und um so viel sicherer erscheint als du. Du bist nun von jeglicher Unterst\u00fctzung isoliert und stellst dich endg\u00fcltig selbst in Frage. Burn-Out-\u00e4hnliche Symptome stellen sich ein.\n\n\n\nDer Frosch im hei\u00dfen Wasser\n<\/strong>\n\nWarum es so weit kommen konnte, fragt man sich, wenn man es aus dieser Situation endlich raus geschafft hat. Die Antwort ist einfach. Es f\u00e4ngt mit Kleinigkeiten an. Schmei\u00df einen Frosch ins hei\u00dfe Wasser und er h\u00fcpft sofort wieder raus. Aber leg ihn ins kalte Wasser und erw\u00e4rme es langsam, und er bekommt es nicht mit. Bei vollem Bewusstsein l\u00e4sst er sich kochen. So ist das mit Mobbing. Es sind zuerst Kleinigkeiten. Sie sammeln sich. Die Menschen - und du selbst - gew\u00f6hnen sich an deine erh\u00f6hte Schmerzgrenze. Und legen nach. Erst als sie versucht haben, meinen Mann gegen mich aufzubringen und meinen Kindern zu schaden, bin ich aufgewacht.\n\nFreundlichkeit ist nicht immer die richtige Antwort.<\/strong>\n\nDie Falle, die dazu beigetragen hat, dass es soweit kommen konnte, war meine \u00dcberzeugung, dass man alles mit Kommunikation und Freundlichkeit l\u00f6sen kann. Aber wenn jemand eine Waffe auf dich richtet, solltest du aufh\u00f6ren, freundlich zu sein. Ich habe lang davor zur\u00fcckgeschreckt, mit gleicher Heftigkeit zur\u00fcckzuschlagen. Mich lautstark zu wehren. Ich wollte nicht hysterisch erscheinen. Denn so ist das mit uns Frauen - diejenigen, die klare Grenzen haben, gelten schnell als schwierig, kompliziert, und \u00fcberempfindlich. Stattdessen habe ich versucht, die Bed\u00fcrfnisse dieser Menschen zu verstehen. Heute w\u00fcrde ich r\u00fcckblickend sagen, sie hatten einfach ein gro\u00dfes Bed\u00fcrfnis nach einem Fu\u00dfabtreter. Je l\u00e4nger ich versucht habe, ihnen mit Verst\u00e4ndnis zu begegnen, umso mehr habe ich mich in einen verwandelt.\n\nIch bin sicher, dass niemand auf dieser Welt ist, um Fu\u00dfabtreter zu sein.\n\nMobbing ist ein Drache mit vielen K\u00f6pfen. Du schl\u00e4gst ihm einen ab und zwei Neue wachsen nach. Irgendwann konzentrierst du deine gesamte Lebensenergie auf diesen Kampf, bei dem du am Ende trotzdem gefressen wirst. Der Wunsch, diesen Menschen zu beweisen, dass du ein wertvoller, liebenswerter Mensch bist, l\u00e4sst dich nicht schlafen und kaum essen. Es ist wie eine seelische Krankheit.\n\nDas einzige Heilmittel hei\u00dft sehr oft Loslassen.<\/strong>\n\nWir haben in den letzten Jahren gelernt, mit dem Universum zu sprechen, aber haben wir auch gelernt, ihm zuzuh\u00f6ren? Wenn es uns ein Stopp-Schild zeigt und sagt: \u201eHalt, hier geht\u2019s nicht weiter, du sollst nicht mehr zu dieser Gruppe geh\u00f6ren, dein Weg geht woanders weiter\u201c, h\u00f6ren wir dann zu? Wenn es uns mit allen Mitteln aufzeigt: \u201eGeh weg von diesem Menschen\u201c, vertrauen wir ihm soweit, dass wir uns umdrehen und gehen? Wie enorm viel Kraft im Loslassen liegt, durfte ich selbst damals erleben. Es war schmerzhaft. Sehr. Ich h\u00e4tte alles daf\u00fcr gegeben, einen guten Platz in dieser Gemeinschaft zu bekommen. Ich habe auch fast alles gegeben, ich war nicht mehr ich selbst. Die Entscheidung, mich bewusst aus dieser Gemeinschaft rauszunehmen, ist lang durch meine Tr\u00e4ume gespukt und hat mich mitten in der Nacht aufgeweckt. Aber ich wusste, das ist der einzige Weg. Dort war definitiv nichts Gesundes zu haben. Nicht f\u00fcr mich.\n\nNach dem Bruch mit diesen Leuten habe ich versucht, meine innere Unruhe in sinnvolle Energie umzuwandeln. Im Endeffekt habe ich in dieser Zeit mein Buch \u201eChi statt Botox\u201c geschrieben und das ganze Projekt, das nun so erfolgreich l\u00e4uft und mir so viel Freude und Erfolg gebracht hat, kreiert. Durch die entstandene Einsamkeit hatte ich pl\u00f6tzlich die Zeit und die Mu\u00dfe daf\u00fcr, und meinen inneren Schmerz habe ich in wertvolle Energie umgewandelt. Nach einem Jahr habe ich zu meinem Mann gesagt: \u201eEigentlich m\u00fcsste ich diesen Leuten einen riesigen Blumenstrau\u00df bringen, sie h\u00e4tten mir keinen gr\u00f6\u00dferen Gefallen tun k\u00f6nnen\u201c. Denn eines\u00a0 habe ich mit Abstand der Zeit pl\u00f6tzlich ganz klar sehen k\u00f6nnen \u2013 das sind keine Menschen, mit denen ich zu tun haben will. Du erkennst, dass du ein Geschw\u00fcr losgeworden bist, das sich die ganze Zeit von deiner Energie ern\u00e4hrt, dich krank gemacht hat. Die Wunde hat ihre Zeit gebraucht und die Narbe bleibt, aber das Geschw\u00fcr ist weg. Und du hast eine Chance auf ein gutes Leben.\n\nPl\u00f6tzlich gab es neue Menschen in meinem Leben. \u201eWenn die falschen Leute deinen Weg verlassen, fangen die richtigen Dinge an zu geschehen\u201c, hei\u00dft es in einem Spruch. Dem kann ich nur zustimmen. In meinem Leben gab es pl\u00f6tzlich so viel Raum f\u00fcr Gutes!\n\nBesser allein als mit den Falschen.<\/strong>\n\nSo gro\u00df unser Wunsch nach Zugeh\u00f6rigkeit und Zuneigung auch sein mag, es ist besser, allein zu sein als mit geh\u00e4ssigen oder ignoranten Menschen zusammen zu sein. Pass auf, welche Energie du in dein Leben l\u00e4sst. Du hast Respekt verdient \u2013 und dieser f\u00e4ngt bei dir selbst an.\n\nHab so viel Respekt vor dir selbst, dass du dir die Menschen, die dich innerlich ber\u00fchren d\u00fcrfen, gut aussuchst. Hab so viel Respekt vor dir selbst, dass du im Zweifelsfall zuerst den anderen in Frage stellst, bevor du dich selbst hinterfragst. Vergiss niemals, dass das, was andere Menschen sagen und tun in erster Linie eine Aussage dar\u00fcber ist, wer SIE sind, NICHT dar\u00fcber, wer DU bist. Nicht jeder verdient es, in deinem Energiefeld zu sein. Alles, was du bereit bist zu tolerieren, n\u00e4hrst du mit deiner Energie. Es gibt keinen gesunden Grund, andere besser zu behandeln als dich selbst. Frag dich: \"Wenn ich das, was ich von mir selbst erwarte, von einer Freundin erwarten w\u00fcrde, w\u00e4re sie dann gerne mit mir zusammen?\" Sei gut zu dir und k\u00fcmmere dich nicht darum, wie andere das finden.\n\n\n\nEs tut weh, wenn man unschuldig zum Handkuss kommt. Man hat den Drang, die Dinge richtig zu stellen, will im richtigen Licht gesehen werden. Es ist schwierig, daran zu glauben, dass Menschen ohne mit der Wimper zu zucken l\u00fcgen und einem bewusst schaden, man will nicht daran glauben, dass das B\u00f6sartigkeit ist, was einem da widerf\u00e4hrt, man will an ein Missverst\u00e4ndnis glauben und versuchen, die Dinge aufzukl\u00e4ren. Aber manchmal bekommt man einfach keine Chance. Und ja, es gibt Menschen, die psychopathisch veranlagt sind oder so unglaublich frustriert, dass sie ihre Aggression an anderen entladen.\n\nUnd nochmal in die Falle getappt.<\/strong>\n\nLetztes Wochenende wurde ich wieder daran erinnert. Ich wusste, dass diese Leute auf der Feier sein werden, aber ich wollte dem Geburtstagskind eine Freude bereiten und da sein. Was soll ich sagen, ich wurde wieder zum Handkuss gebeten. Kurz wallte in mir unglaublich viel Wut hoch, denn unsere Rechnung wurde nat\u00fcrlich nie beglichen. Der Schmerz war wieder da. Und ich habe verstanden, dass es ein Fehler war zu kommen. Ich habe das Anliegen, jemandem eine Freude zu bereiten, \u00fcber mein Bed\u00fcrfnis, mich zu sch\u00fctzen, gestellt.<\/strong> Das werde ich nie wieder tun. Ich gebe mir selbst das Recht auf Grenzen, selbst wenn ich danach als schwierig, kompliziert oder Mimose gelte. Selbstschutz geht vor.\n\nIch wiederhole diesen Satz nochmal, weil ihn M\u00e4dchen und Frauen nicht oft genug gesagt bekommen:\n\n Selbstschutz geht immer vor!<\/strong>\n\nSelbstschutz ist wichtiger als H\u00f6flichkeit.\n\nDas Leben ist zu kurz, um Fu\u00dfabtreter zu sein. Das Leben ist zu sch\u00f6n, wenn man die eigenen Grenzen ernst nimmt. Heute halte ich Ordnung in meinem Energiefeld. Ich bin in mir selbst zu Hause und in diesem Zuhause ist es sch\u00f6n warm, gem\u00fctlich und entspannt. Ich bin mir selbst genug. Ich bin nie allein. Ich habe gelernt, mir selbst eine f\u00fcrsorgliche Freundin zu sein. Mein Wohlergehen ist wichtiger als die Zuneigung oder das Verst\u00e4ndnis anderer. Es war wohl n\u00f6tig, schlecht behandelt zu werden, damit ich das lerne. Heute bin ich von unglaublich netten Menschen umgeben, und daf\u00fcr bin ich sehr dankbar. Aber gut f\u00fcr mich zu sorgen ist MEINE Aufgabe.\n\nBildquelle: pixabay.de, 123rf.com","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[92,89,90,91],"class_list":["post-993","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog","tag-gruppendynamik","tag-mobbing","tag-psychopathische-beziehungen","tag-schwierige-beziehungen"],"acf":[],"yoast_head":"\nDer Wunsch dazuzugeh\u00f6ren - und sein Preis: Showdown eines Mobbings - Chi statt Botox<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/chi-statt-botox.com\/pl\/der-wunsch-dazuzugehoeren-und-sein-preis\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Der Wunsch dazuzugeh\u00f6ren - und sein Preis: Showdown eines Mobbings - Chi statt Botox\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Bildquelle: pixabay.com\/StockSnap Letztes Wochenende war ich auf einer Feier, die mich an einen alten Schmerz erinnert hat. 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<\/p>\n\u017baba w gor\u0105cej wodzie k\u0105pana
<\/strong><\/h1>\nKiedy w ko\u0144cu uda\u0142o ci si\u0119 wyj\u015b\u0107 z tej sytuacji, zadajesz sobie pytanie, dlaczego mog\u0142o do tego doj\u015b\u0107. Odpowied\u017a jest prosta. Zaczyna si\u0119 od ma\u0142ych rzeczy. Wrzu\u0107 \u017cab\u0119 do gor\u0105cej wody, a natychmiast z niej wyskoczy. Ale w\u0142\u00f3\u017c j\u0105 do zimnej wody i podgrzewaj j\u0105 powoli, a nie zda sobie z tego sprawy. Mo\u017cna j\u0105 ugotowa\u0107, gdy jest w pe\u0142ni \u015bwiadoma. Tak w\u0142a\u015bnie jest z n\u0119kaniem. Na pocz\u0105tku s\u0105 to ma\u0142e rzeczy. One si\u0119 kumuluj\u0105. Ludzie - i ty sam - przyzwyczajaj\u0105 si\u0119 do twojego podwy\u017cszonego progu b\u00f3lu. I zwi\u0119kszaj\u0105 go. Obudzi\u0142am si\u0119 dopiero wtedy, gdy pr\u00f3bowali nastawi\u0107 mojego m\u0119\u017ca przeciwko mnie i skrzywdzi\u0107 moje dzieci.<\/h2>\n\u017byczliwo\u015b\u0107 nie zawsze jest w\u0142a\u015bciw\u0105 odpowiedzi\u0105.<\/strong><\/h1>\nPu\u0142apk\u0105, kt\u00f3ra przyczyni\u0142a si\u0119 do tego, \u017ce zasz\u0142o to tak daleko, by\u0142o moje przekonanie, \u017ce wszystko mo\u017cna rozwi\u0105za\u0107 za pomoc\u0105 komunikacji i \u017cyczliwo\u015bci. Ale kiedy kto\u015b wyceluje w ciebie bro\u0144, powiniene\u015b przesta\u0107 by\u0107 przyjazny. D\u0142ugo wzbrania\u0142em si\u0119 przed odpowiedzi\u0105 z r\u00f3wn\u0105 werw\u0105. Aby g\u0142o\u015bno walczy\u0107. Nie chcia\u0142em wyj\u015b\u0107 na histeryka. Bo tak to ju\u017c jest z nami, kobietami - te, kt\u00f3re maj\u0105 jasno okre\u015blone granice, szybko postrzegane s\u0105 jako trudne, skomplikowane i przewra\u017cliwione. Zamiast tego stara\u0142am si\u0119 zrozumie\u0107 potrzeby tych ludzi. Patrz\u0105c teraz wstecz, powiedzia\u0142abym, \u017ce po prostu bardzo potrzebowali wycieraczki. Im d\u0142u\u017cej stara\u0142am si\u0119 wyj\u015b\u0107 im naprzeciw ze zrozumieniem, tym bardziej si\u0119 w nie zamienia\u0142am.<\/h2>\nJestem pewien, \u017ce nikt nie jest na tym \u015bwiecie po to, by by\u0107 wycieraczk\u0105.<\/h2>\nZn\u0119canie si\u0119 to smok z wieloma g\u0142owami. Odcinasz jedn\u0105, a odrastaj\u0105 dwie nowe. W pewnym momencie skupiasz ca\u0142\u0105 swoj\u0105 energi\u0119 \u017cyciow\u0105 na walce, w kt\u00f3rej i tak zostajesz zjedzony. Pragnienie udowodnienia tym ludziom, \u017ce jeste\u015b warto\u015bciow\u0105, kochan\u0105 osob\u0105, sprawia, \u017ce nie \u015bpisz i ledwo jesz. To jak choroba psychiczna.<\/h2>\nJedynym lekarstwem jest bardzo cz\u0119sto odpuszczenie.<\/strong><\/h1>\nW ostatnich latach nauczyli\u015bmy si\u0119 rozmawia\u0107 z wszech\u015bwiatem, ale czy nauczyli\u015bmy si\u0119 go r\u00f3wnie\u017c s\u0142ucha\u0107? Kiedy pokazuje nam znak stopu i m\u00f3wi: \"Zatrzymaj si\u0119, nie mo\u017cesz i\u015b\u0107 dalej, nie powiniene\u015b ju\u017c nale\u017ce\u0107 do tej grupy, twoja \u015bcie\u017cka prowadzi gdzie indziej\", czy s\u0142uchamy? Je\u015bli m\u00f3wi nam wszelkimi sposobami: \"Odejd\u017a od tej osoby\", czy ufamy jej na tyle, by odwr\u00f3ci\u0107 si\u0119 i odej\u015b\u0107? By\u0142em w stanie do\u015bwiadczy\u0107 na w\u0142asnej sk\u00f3rze, jak wiele mocy tkwi w odpuszczaniu. To by\u0142o bolesne. Bardzo. Odda\u0142bym wszystko, aby mie\u0107 dobre miejsce w tej spo\u0142eczno\u015bci. Da\u0142em te\u017c prawie wszystko, nie by\u0142em ju\u017c sob\u0105. Decyzja o \u015bwiadomym wycofaniu si\u0119 z tej spo\u0142eczno\u015bci przez d\u0142ugi czas prze\u015bladowa\u0142a moje sny i budzi\u0142a mnie w \u015brodku nocy. Wiedzia\u0142em jednak, \u017ce to jedyna droga. Zdecydowanie nie by\u0142o tam nic zdrowego. Nie dla mnie.<\/h2>\nPo zerwaniu z tymi lud\u017ami pr\u00f3bowa\u0142em przekszta\u0142ci\u0107 m\u00f3j wewn\u0119trzny niepok\u00f3j w znacz\u0105c\u0105 energi\u0119. Ostatecznie to w\u0142a\u015bnie w tym czasie napisa\u0142em ksi\u0105\u017ck\u0119 \"Chi zamiast botoksu\" i stworzy\u0142em ca\u0142y projekt, kt\u00f3ry obecnie dzia\u0142a z takim powodzeniem i przyni\u00f3s\u0142 mi tyle rado\u015bci i sukces\u00f3w. Samotno\u015b\u0107, kt\u00f3rej do\u015bwiadczy\u0142em, nagle da\u0142a mi czas i wolny czas na zrobienie tego, a ja przekszta\u0142ci\u0142em sw\u00f3j wewn\u0119trzny b\u00f3l w cenn\u0105 energi\u0119. Po roku powiedzia\u0142am mojemu m\u0119\u017cowi: \"W\u0142a\u015bciwie powinnam by\u0142a przynie\u015b\u0107 tym ludziom ogromny bukiet kwiat\u00f3w, nie mogliby wy\u015bwiadczy\u0107 mi wi\u0119kszej przys\u0142ugi\". Poniewa\u017c z biegiem czasu nagle zda\u0142am sobie spraw\u0119 z jednej rzeczy - to nie s\u0105 ludzie, z kt\u00f3rymi chc\u0119 mie\u0107 cokolwiek wsp\u00f3lnego. Zdajesz sobie spraw\u0119, \u017ce pozby\u0142e\u015b si\u0119 wrzodu, kt\u00f3ry przez ca\u0142y ten czas karmi\u0142 si\u0119 twoj\u0105 energi\u0105 i sprawia\u0142, \u017ce chorowa\u0142e\u015b. Rana zaj\u0119\u0142a troch\u0119 czasu i blizna pozosta\u0142a, ale wrz\u00f3d znikn\u0105\u0142. I masz szans\u0119 na dobre \u017cycie.<\/h2>\nNagle w moim \u017cyciu pojawili si\u0119 nowi ludzie. \"Kiedy niew\u0142a\u015bciwi ludzie opuszczaj\u0105 twoj\u0105 \u015bcie\u017ck\u0119, zaczynaj\u0105 si\u0119 dzia\u0107 w\u0142a\u015bciwe rzeczy\", jak m\u00f3wi przys\u0142owie. Mog\u0119 si\u0119 tylko z tym zgodzi\u0107. Nagle w moim \u017cyciu pojawi\u0142o si\u0119 tak wiele miejsca na dobre rzeczy!<\/h2>\nLepiej samemu ni\u017c z niew\u0142a\u015bciwymi lud\u017ami.<\/strong><\/h1>\nJakkolwiek wielkie mo\u017ce by\u0107 nasze pragnienie przynale\u017cno\u015bci i uczucia, lepiej jest by\u0107 samemu ni\u017c przebywa\u0107 z nienawistnymi lub ignoranckimi lud\u017ami. Uwa\u017caj, jak\u0105 energi\u0119 wpuszczasz do swojego \u017cycia. Zas\u0142ugujesz na szacunek - i zaczyna si\u0119 on od ciebie samego.<\/h2>\nMiej dla siebie tyle szacunku, by wybiera\u0107 ludzi, kt\u00f3rzy mog\u0105 dotyka\u0107 twojego wn\u0119trza. Miej tyle szacunku dla siebie, \u017ce w razie w\u0105tpliwo\u015bci najpierw zadaj pytanie drugiej osobie, zanim zadasz pytanie samemu sobie. Nigdy nie zapominaj, \u017ce to, co m\u00f3wi\u0105 i robi\u0105 inni ludzie, jest przede wszystkim o\u015bwiadczeniem o tym, kim ONI s\u0105, a NIE o tym, kim TY jeste\u015b. Nie ka\u017cdy zas\u0142uguje na to, by znajdowa\u0107 si\u0119 w twoim polu energetycznym. Wszystko, co jeste\u015b sk\u0142onny tolerowa\u0107, karmisz swoj\u0105 energi\u0105. Nie ma zdrowego powodu, by traktowa\u0107 innych lepiej ni\u017c siebie. Zadaj sobie pytanie: \"Gdybym oczekiwa\u0142 od przyjaciela tego, czego oczekuj\u0119 od siebie, czy by\u0142by szcz\u0119\u015bliwy b\u0119d\u0105c ze mn\u0105?\". B\u0105d\u017a dla siebie dobra i nie przejmuj si\u0119 tym, co my\u015bl\u0105 inni.<\/h2>\n
<\/p>\n
\u0179r\u00f3d\u0142o obrazu: pixabay.com\/Ayank<\/a><\/span><\/h2>\nTo boli, gdy zostaniesz niewinnie przy\u0142apany. Masz ochot\u0119 wyprostowa\u0107 sytuacj\u0119, chcesz by\u0107 postrzegany we w\u0142a\u015bciwym \u015bwietle. Trudno uwierzy\u0107, \u017ce ludzie k\u0142ami\u0105 bez mrugni\u0119cia okiem i celowo ci\u0119 krzywdz\u0105, nie chcesz wierzy\u0107, \u017ce to, co ci si\u0119 przytrafia, jest z\u0142o\u015bliwo\u015bci\u0105, chcesz wierzy\u0107 w nieporozumienie i pr\u00f3bowa\u0107 wyja\u015bni\u0107 spraw\u0119. Ale czasami po prostu nie masz na to szansy. I tak, s\u0105 ludzie, kt\u00f3rzy s\u0105 psychopatyczni lub tak niesamowicie sfrustrowani, \u017ce wy\u0142adowuj\u0105 swoj\u0105 agresj\u0119 na innych.<\/h2>\nI zn\u00f3w wpad\u0142em w pu\u0142apk\u0119.<\/strong><\/h1>\nPrzypomnia\u0142o mi si\u0119 to ponownie w ostatni weekend. Wiedzia\u0142em, \u017ce ci ludzie b\u0119d\u0105 na przyj\u0119ciu, ale chcia\u0142em uszcz\u0119\u015bliwi\u0107 solenizantk\u0119 i by\u0107 tam. C\u00f3\u017c mog\u0119 powiedzie\u0107, ponownie poproszono mnie o poca\u0142owanie ich d\u0142oni. Na chwil\u0119 wezbra\u0142a we mnie niesamowita z\u0142o\u015b\u0107, bo oczywi\u015bcie nasz rachunek nigdy nie zosta\u0142 zap\u0142acony. B\u00f3l zn\u00f3w si\u0119 pojawi\u0142. Zda\u0142am sobie spraw\u0119, \u017ce to by\u0142 b\u0142\u0105d. Przedk\u0142adam ch\u0119\u0107 uszcz\u0119\u015bliwienia kogo\u015b nad potrzeb\u0119 ochrony samego siebie.<\/strong> Nigdy wi\u0119cej tego nie zrobi\u0119. Daj\u0119 sobie prawo do stawiania granic, nawet je\u015bli potem zostan\u0119 uznana za trudn\u0105, skomplikowan\u0105 lub mimoz\u0119. Samoobrona jest najwa\u017cniejsza.<\/h2>\nPowtarzam to zdanie jeszcze raz, poniewa\u017c dziewcz\u0119tom i kobietom nie m\u00f3wi si\u0119 tego wystarczaj\u0105co cz\u0119sto:<\/h2>\n Samoobrona zawsze jest najwa\u017cniejsza!<\/strong><\/h1>\nSamoobrona jest wa\u017cniejsza ni\u017c uprzejmo\u015b\u0107.<\/h2>\n\u017bycie jest zbyt kr\u00f3tkie, by by\u0107 wycieraczk\u0105. \u017bycie jest zbyt pi\u0119kne, by powa\u017cnie traktowa\u0107 w\u0142asne ograniczenia. Dzisiaj utrzymuj\u0119 porz\u0105dek w moim polu energetycznym. Jestem u siebie w domu, a w tym domu jest mi\u0142o i ciep\u0142o, przytulnie i spokojnie. Sama sobie wystarczam. Nigdy nie jestem sama. Nauczy\u0142em si\u0119 by\u0107 dla siebie troskliwym przyjacielem. Moje dobre samopoczucie jest wa\u017cniejsze ni\u017c uczucie czy zrozumienie innych. My\u015bl\u0119, \u017ce dopiero z\u0142e traktowanie mnie tego nauczy\u0142o. Dzi\u015b otaczaj\u0105 mnie niesamowicie \u017cyczliwi ludzie i jestem im za to bardzo wdzi\u0119czna. Ale dbanie o siebie to MOJE zadanie.<\/h2>\n
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\u0179r\u00f3d\u0142o zdj\u0119cia: pixabay.com\/StockSnap W miniony weekend by\u0142em na imprezie, kt\u00f3ra przypomnia\u0142a mi o dawnym b\u00f3lu. Ponownie zda\u0142em sobie spraw\u0119, jak bardzo boli, gdy jeste\u015b wykluczany, zastraszany lub intrygowany. Jak sobie z tym poradzi\u0107, gdy kto\u015b wybra\u0142 ci\u0119 na piorunochron dla swoich frustracji? Kiedy [...]<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":6038,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"
Letztes Wochenende war ich auf einer Feier, die mich an einen alten Schmerz erinnert hat. Ich wusste wieder, wie weh es tut, wenn man ausgeschlossen, gemobbt oder gegen einen intrigiert wird. Wie geht man damit um, wenn man von einer Person dazu ausgesucht wurde, als Blitzableiter f\u00fcr ihre Frustrationen zu dienen? Wenn sich jemand aller Mittel bedient, um deinen Ruf zu zerst\u00f6ren und dich aus einer Gruppe auszuschlie\u00dfen, die dir \u00fcber alles wichtig ist? Egal, ob am Arbeitsplatz, im Freundes- und erst recht im Familienkreis oder in der Partnerschaft \u2013 Mobbing trifft uns ins Herz, in die Magengrube und gr\u00e4bt sich tief in unsere Psyche ein.<\/h2>\nEs ist jetzt etwa f\u00fcnf Jahre her, dass ich die Entscheidung getroffen habe, meinen Seelenfrieden \u00fcber den Wunsch nach Zugeh\u00f6rigkeit zu stellen<\/strong> und eine Gruppe zu verlassen, in der ich schlecht behandelt wurde. Heute wei\u00df ich, es war Mobbing. Mittendrin in dieser Zeit konnte ich nichts mehr sagen, weil ich durch die Intrigen so verwirrt war, dass ich meiner eigenen Wahrnehmung nicht mehr getraut habe. Im Nachhinein wei\u00df ich, dass genau das die perfide Vorgehensweise beim Mobbing ist. Es zerst\u00f6rt dein Selbstwertgef\u00fchl und verzerrt dein Selbstbild. F\u00fchlt sich ein bisschen an wie Alice im Wunderland. Da bist du noch am Aufkl\u00e4ren einer Sache, w\u00e4hrend schon die n\u00e4chste L\u00fcge \u00fcber dich im Umlauf ist. Du verlierst die Kontrolle \u00fcber deine Grenzen auf eine Art und Weise, die andere, bis dahin Unbeteiligte, geradezu zu Grenz\u00fcberschreitungen einl\u00e4dt. Es ist ein gef\u00e4hrlicher Zustand.\n\nDein K\u00f6rper steht rund um die Uhr unter Strom.<\/strong>\n\nDiese Geschichte ist in vielerlei Abstufungen zu haben und geschieht durchaus auch in Partnerschaften. Wir werden nicht immer fair behandelt und immer wieder sind Menschen geh\u00e4ssig zu uns, denen wir \u00fcberhaupt nichts getan haben. Manche f\u00fchlen sich durch unsere blo\u00dfe Existenz provoziert, andere durch etwas, was wir haben. Wir wenden uns mit offenem Herzen jemandem zu und bekommen einen Schlag, ohne Grund. Die Frage ist, wie geht man damit um?\n\nDu traust deiner eigenen Wahrnehmung nicht mehr.<\/strong>\n\nWenn du dauernd mit L\u00fcgen, Unterstellungen und Schuldzuweisungen konfrontiert wirst, f\u00e4llt es dir irgendwann schwer, an deine eigene Unbescholtenheit zu glauben. Du f\u00e4ngst an, dich f\u00fcr Dinge zu rechtfertigen, die du eigentlich nicht verbrochen hast, verhedderst dich in Widerspr\u00fcche, und erscheinst erst recht schuldig. Irgendwann fragst du dich, ob die anderen vielleicht recht haben. Ob es sein k\u00f6nnte, dass du wirklich ein furchtbarer Mensch bist. In ganz dunklen Momenten kommt dir sogar Selbstmord in den Sinn. Jegliche Selbstsicherheit hat sich l\u00e4ngst verabschiedet. Du bist nur noch ein Spielball, wirst unter Druck gesetzt und manipuliert. Menschen, die du f\u00fcr deine Freunde gehalten hast, stellen sich pl\u00f6tzlich auf die andere Seite, die geschickt manipuliert und um so viel sicherer erscheint als du. Du bist nun von jeglicher Unterst\u00fctzung isoliert und stellst dich endg\u00fcltig selbst in Frage. Burn-Out-\u00e4hnliche Symptome stellen sich ein.\n\n\n\nDer Frosch im hei\u00dfen Wasser\n<\/strong>\n\nWarum es so weit kommen konnte, fragt man sich, wenn man es aus dieser Situation endlich raus geschafft hat. Die Antwort ist einfach. Es f\u00e4ngt mit Kleinigkeiten an. Schmei\u00df einen Frosch ins hei\u00dfe Wasser und er h\u00fcpft sofort wieder raus. Aber leg ihn ins kalte Wasser und erw\u00e4rme es langsam, und er bekommt es nicht mit. Bei vollem Bewusstsein l\u00e4sst er sich kochen. So ist das mit Mobbing. Es sind zuerst Kleinigkeiten. Sie sammeln sich. Die Menschen - und du selbst - gew\u00f6hnen sich an deine erh\u00f6hte Schmerzgrenze. Und legen nach. Erst als sie versucht haben, meinen Mann gegen mich aufzubringen und meinen Kindern zu schaden, bin ich aufgewacht.\n\nFreundlichkeit ist nicht immer die richtige Antwort.<\/strong>\n\nDie Falle, die dazu beigetragen hat, dass es soweit kommen konnte, war meine \u00dcberzeugung, dass man alles mit Kommunikation und Freundlichkeit l\u00f6sen kann. Aber wenn jemand eine Waffe auf dich richtet, solltest du aufh\u00f6ren, freundlich zu sein. Ich habe lang davor zur\u00fcckgeschreckt, mit gleicher Heftigkeit zur\u00fcckzuschlagen. Mich lautstark zu wehren. Ich wollte nicht hysterisch erscheinen. Denn so ist das mit uns Frauen - diejenigen, die klare Grenzen haben, gelten schnell als schwierig, kompliziert, und \u00fcberempfindlich. Stattdessen habe ich versucht, die Bed\u00fcrfnisse dieser Menschen zu verstehen. Heute w\u00fcrde ich r\u00fcckblickend sagen, sie hatten einfach ein gro\u00dfes Bed\u00fcrfnis nach einem Fu\u00dfabtreter. Je l\u00e4nger ich versucht habe, ihnen mit Verst\u00e4ndnis zu begegnen, umso mehr habe ich mich in einen verwandelt.\n\nIch bin sicher, dass niemand auf dieser Welt ist, um Fu\u00dfabtreter zu sein.\n\nMobbing ist ein Drache mit vielen K\u00f6pfen. Du schl\u00e4gst ihm einen ab und zwei Neue wachsen nach. Irgendwann konzentrierst du deine gesamte Lebensenergie auf diesen Kampf, bei dem du am Ende trotzdem gefressen wirst. Der Wunsch, diesen Menschen zu beweisen, dass du ein wertvoller, liebenswerter Mensch bist, l\u00e4sst dich nicht schlafen und kaum essen. Es ist wie eine seelische Krankheit.\n\nDas einzige Heilmittel hei\u00dft sehr oft Loslassen.<\/strong>\n\nWir haben in den letzten Jahren gelernt, mit dem Universum zu sprechen, aber haben wir auch gelernt, ihm zuzuh\u00f6ren? Wenn es uns ein Stopp-Schild zeigt und sagt: \u201eHalt, hier geht\u2019s nicht weiter, du sollst nicht mehr zu dieser Gruppe geh\u00f6ren, dein Weg geht woanders weiter\u201c, h\u00f6ren wir dann zu? Wenn es uns mit allen Mitteln aufzeigt: \u201eGeh weg von diesem Menschen\u201c, vertrauen wir ihm soweit, dass wir uns umdrehen und gehen? Wie enorm viel Kraft im Loslassen liegt, durfte ich selbst damals erleben. Es war schmerzhaft. Sehr. Ich h\u00e4tte alles daf\u00fcr gegeben, einen guten Platz in dieser Gemeinschaft zu bekommen. Ich habe auch fast alles gegeben, ich war nicht mehr ich selbst. Die Entscheidung, mich bewusst aus dieser Gemeinschaft rauszunehmen, ist lang durch meine Tr\u00e4ume gespukt und hat mich mitten in der Nacht aufgeweckt. Aber ich wusste, das ist der einzige Weg. Dort war definitiv nichts Gesundes zu haben. Nicht f\u00fcr mich.\n\nNach dem Bruch mit diesen Leuten habe ich versucht, meine innere Unruhe in sinnvolle Energie umzuwandeln. Im Endeffekt habe ich in dieser Zeit mein Buch \u201eChi statt Botox\u201c geschrieben und das ganze Projekt, das nun so erfolgreich l\u00e4uft und mir so viel Freude und Erfolg gebracht hat, kreiert. Durch die entstandene Einsamkeit hatte ich pl\u00f6tzlich die Zeit und die Mu\u00dfe daf\u00fcr, und meinen inneren Schmerz habe ich in wertvolle Energie umgewandelt. Nach einem Jahr habe ich zu meinem Mann gesagt: \u201eEigentlich m\u00fcsste ich diesen Leuten einen riesigen Blumenstrau\u00df bringen, sie h\u00e4tten mir keinen gr\u00f6\u00dferen Gefallen tun k\u00f6nnen\u201c. Denn eines\u00a0 habe ich mit Abstand der Zeit pl\u00f6tzlich ganz klar sehen k\u00f6nnen \u2013 das sind keine Menschen, mit denen ich zu tun haben will. Du erkennst, dass du ein Geschw\u00fcr losgeworden bist, das sich die ganze Zeit von deiner Energie ern\u00e4hrt, dich krank gemacht hat. Die Wunde hat ihre Zeit gebraucht und die Narbe bleibt, aber das Geschw\u00fcr ist weg. Und du hast eine Chance auf ein gutes Leben.\n\nPl\u00f6tzlich gab es neue Menschen in meinem Leben. \u201eWenn die falschen Leute deinen Weg verlassen, fangen die richtigen Dinge an zu geschehen\u201c, hei\u00dft es in einem Spruch. Dem kann ich nur zustimmen. In meinem Leben gab es pl\u00f6tzlich so viel Raum f\u00fcr Gutes!\n\nBesser allein als mit den Falschen.<\/strong>\n\nSo gro\u00df unser Wunsch nach Zugeh\u00f6rigkeit und Zuneigung auch sein mag, es ist besser, allein zu sein als mit geh\u00e4ssigen oder ignoranten Menschen zusammen zu sein. Pass auf, welche Energie du in dein Leben l\u00e4sst. Du hast Respekt verdient \u2013 und dieser f\u00e4ngt bei dir selbst an.\n\nHab so viel Respekt vor dir selbst, dass du dir die Menschen, die dich innerlich ber\u00fchren d\u00fcrfen, gut aussuchst. Hab so viel Respekt vor dir selbst, dass du im Zweifelsfall zuerst den anderen in Frage stellst, bevor du dich selbst hinterfragst. Vergiss niemals, dass das, was andere Menschen sagen und tun in erster Linie eine Aussage dar\u00fcber ist, wer SIE sind, NICHT dar\u00fcber, wer DU bist. Nicht jeder verdient es, in deinem Energiefeld zu sein. Alles, was du bereit bist zu tolerieren, n\u00e4hrst du mit deiner Energie. Es gibt keinen gesunden Grund, andere besser zu behandeln als dich selbst. Frag dich: \"Wenn ich das, was ich von mir selbst erwarte, von einer Freundin erwarten w\u00fcrde, w\u00e4re sie dann gerne mit mir zusammen?\" Sei gut zu dir und k\u00fcmmere dich nicht darum, wie andere das finden.\n\n\n\nEs tut weh, wenn man unschuldig zum Handkuss kommt. Man hat den Drang, die Dinge richtig zu stellen, will im richtigen Licht gesehen werden. Es ist schwierig, daran zu glauben, dass Menschen ohne mit der Wimper zu zucken l\u00fcgen und einem bewusst schaden, man will nicht daran glauben, dass das B\u00f6sartigkeit ist, was einem da widerf\u00e4hrt, man will an ein Missverst\u00e4ndnis glauben und versuchen, die Dinge aufzukl\u00e4ren. Aber manchmal bekommt man einfach keine Chance. Und ja, es gibt Menschen, die psychopathisch veranlagt sind oder so unglaublich frustriert, dass sie ihre Aggression an anderen entladen.\n\nUnd nochmal in die Falle getappt.<\/strong>\n\nLetztes Wochenende wurde ich wieder daran erinnert. Ich wusste, dass diese Leute auf der Feier sein werden, aber ich wollte dem Geburtstagskind eine Freude bereiten und da sein. Was soll ich sagen, ich wurde wieder zum Handkuss gebeten. Kurz wallte in mir unglaublich viel Wut hoch, denn unsere Rechnung wurde nat\u00fcrlich nie beglichen. Der Schmerz war wieder da. Und ich habe verstanden, dass es ein Fehler war zu kommen. Ich habe das Anliegen, jemandem eine Freude zu bereiten, \u00fcber mein Bed\u00fcrfnis, mich zu sch\u00fctzen, gestellt.<\/strong> Das werde ich nie wieder tun. Ich gebe mir selbst das Recht auf Grenzen, selbst wenn ich danach als schwierig, kompliziert oder Mimose gelte. Selbstschutz geht vor.\n\nIch wiederhole diesen Satz nochmal, weil ihn M\u00e4dchen und Frauen nicht oft genug gesagt bekommen:\n\n Selbstschutz geht immer vor!<\/strong>\n\nSelbstschutz ist wichtiger als H\u00f6flichkeit.\n\nDas Leben ist zu kurz, um Fu\u00dfabtreter zu sein. Das Leben ist zu sch\u00f6n, wenn man die eigenen Grenzen ernst nimmt. Heute halte ich Ordnung in meinem Energiefeld. Ich bin in mir selbst zu Hause und in diesem Zuhause ist es sch\u00f6n warm, gem\u00fctlich und entspannt. Ich bin mir selbst genug. Ich bin nie allein. Ich habe gelernt, mir selbst eine f\u00fcrsorgliche Freundin zu sein. Mein Wohlergehen ist wichtiger als die Zuneigung oder das Verst\u00e4ndnis anderer. Es war wohl n\u00f6tig, schlecht behandelt zu werden, damit ich das lerne. Heute bin ich von unglaublich netten Menschen umgeben, und daf\u00fcr bin ich sehr dankbar. 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\u017byczliwo\u015b\u0107 nie zawsze jest w\u0142a\u015bciw\u0105 odpowiedzi\u0105.<\/strong><\/h1>\nPu\u0142apk\u0105, kt\u00f3ra przyczyni\u0142a si\u0119 do tego, \u017ce zasz\u0142o to tak daleko, by\u0142o moje przekonanie, \u017ce wszystko mo\u017cna rozwi\u0105za\u0107 za pomoc\u0105 komunikacji i \u017cyczliwo\u015bci. Ale kiedy kto\u015b wyceluje w ciebie bro\u0144, powiniene\u015b przesta\u0107 by\u0107 przyjazny. D\u0142ugo wzbrania\u0142em si\u0119 przed odpowiedzi\u0105 z r\u00f3wn\u0105 werw\u0105. Aby g\u0142o\u015bno walczy\u0107. Nie chcia\u0142em wyj\u015b\u0107 na histeryka. Bo tak to ju\u017c jest z nami, kobietami - te, kt\u00f3re maj\u0105 jasno okre\u015blone granice, szybko postrzegane s\u0105 jako trudne, skomplikowane i przewra\u017cliwione. Zamiast tego stara\u0142am si\u0119 zrozumie\u0107 potrzeby tych ludzi. Patrz\u0105c teraz wstecz, powiedzia\u0142abym, \u017ce po prostu bardzo potrzebowali wycieraczki. Im d\u0142u\u017cej stara\u0142am si\u0119 wyj\u015b\u0107 im naprzeciw ze zrozumieniem, tym bardziej si\u0119 w nie zamienia\u0142am.<\/h2>\nJestem pewien, \u017ce nikt nie jest na tym \u015bwiecie po to, by by\u0107 wycieraczk\u0105.<\/h2>\nZn\u0119canie si\u0119 to smok z wieloma g\u0142owami. Odcinasz jedn\u0105, a odrastaj\u0105 dwie nowe. W pewnym momencie skupiasz ca\u0142\u0105 swoj\u0105 energi\u0119 \u017cyciow\u0105 na walce, w kt\u00f3rej i tak zostajesz zjedzony. Pragnienie udowodnienia tym ludziom, \u017ce jeste\u015b warto\u015bciow\u0105, kochan\u0105 osob\u0105, sprawia, \u017ce nie \u015bpisz i ledwo jesz. To jak choroba psychiczna.<\/h2>\nJedynym lekarstwem jest bardzo cz\u0119sto odpuszczenie.<\/strong><\/h1>\nW ostatnich latach nauczyli\u015bmy si\u0119 rozmawia\u0107 z wszech\u015bwiatem, ale czy nauczyli\u015bmy si\u0119 go r\u00f3wnie\u017c s\u0142ucha\u0107? Kiedy pokazuje nam znak stopu i m\u00f3wi: \"Zatrzymaj si\u0119, nie mo\u017cesz i\u015b\u0107 dalej, nie powiniene\u015b ju\u017c nale\u017ce\u0107 do tej grupy, twoja \u015bcie\u017cka prowadzi gdzie indziej\", czy s\u0142uchamy? Je\u015bli m\u00f3wi nam wszelkimi sposobami: \"Odejd\u017a od tej osoby\", czy ufamy jej na tyle, by odwr\u00f3ci\u0107 si\u0119 i odej\u015b\u0107? By\u0142em w stanie do\u015bwiadczy\u0107 na w\u0142asnej sk\u00f3rze, jak wiele mocy tkwi w odpuszczaniu. To by\u0142o bolesne. Bardzo. Odda\u0142bym wszystko, aby mie\u0107 dobre miejsce w tej spo\u0142eczno\u015bci. Da\u0142em te\u017c prawie wszystko, nie by\u0142em ju\u017c sob\u0105. Decyzja o \u015bwiadomym wycofaniu si\u0119 z tej spo\u0142eczno\u015bci przez d\u0142ugi czas prze\u015bladowa\u0142a moje sny i budzi\u0142a mnie w \u015brodku nocy. Wiedzia\u0142em jednak, \u017ce to jedyna droga. Zdecydowanie nie by\u0142o tam nic zdrowego. Nie dla mnie.<\/h2>\nPo zerwaniu z tymi lud\u017ami pr\u00f3bowa\u0142em przekszta\u0142ci\u0107 m\u00f3j wewn\u0119trzny niepok\u00f3j w znacz\u0105c\u0105 energi\u0119. Ostatecznie to w\u0142a\u015bnie w tym czasie napisa\u0142em ksi\u0105\u017ck\u0119 \"Chi zamiast botoksu\" i stworzy\u0142em ca\u0142y projekt, kt\u00f3ry obecnie dzia\u0142a z takim powodzeniem i przyni\u00f3s\u0142 mi tyle rado\u015bci i sukces\u00f3w. Samotno\u015b\u0107, kt\u00f3rej do\u015bwiadczy\u0142em, nagle da\u0142a mi czas i wolny czas na zrobienie tego, a ja przekszta\u0142ci\u0142em sw\u00f3j wewn\u0119trzny b\u00f3l w cenn\u0105 energi\u0119. Po roku powiedzia\u0142am mojemu m\u0119\u017cowi: \"W\u0142a\u015bciwie powinnam by\u0142a przynie\u015b\u0107 tym ludziom ogromny bukiet kwiat\u00f3w, nie mogliby wy\u015bwiadczy\u0107 mi wi\u0119kszej przys\u0142ugi\". Poniewa\u017c z biegiem czasu nagle zda\u0142am sobie spraw\u0119 z jednej rzeczy - to nie s\u0105 ludzie, z kt\u00f3rymi chc\u0119 mie\u0107 cokolwiek wsp\u00f3lnego. Zdajesz sobie spraw\u0119, \u017ce pozby\u0142e\u015b si\u0119 wrzodu, kt\u00f3ry przez ca\u0142y ten czas karmi\u0142 si\u0119 twoj\u0105 energi\u0105 i sprawia\u0142, \u017ce chorowa\u0142e\u015b. Rana zaj\u0119\u0142a troch\u0119 czasu i blizna pozosta\u0142a, ale wrz\u00f3d znikn\u0105\u0142. I masz szans\u0119 na dobre \u017cycie.<\/h2>\nNagle w moim \u017cyciu pojawili si\u0119 nowi ludzie. \"Kiedy niew\u0142a\u015bciwi ludzie opuszczaj\u0105 twoj\u0105 \u015bcie\u017ck\u0119, zaczynaj\u0105 si\u0119 dzia\u0107 w\u0142a\u015bciwe rzeczy\", jak m\u00f3wi przys\u0142owie. Mog\u0119 si\u0119 tylko z tym zgodzi\u0107. Nagle w moim \u017cyciu pojawi\u0142o si\u0119 tak wiele miejsca na dobre rzeczy!<\/h2>\nLepiej samemu ni\u017c z niew\u0142a\u015bciwymi lud\u017ami.<\/strong><\/h1>\nJakkolwiek wielkie mo\u017ce by\u0107 nasze pragnienie przynale\u017cno\u015bci i uczucia, lepiej jest by\u0107 samemu ni\u017c przebywa\u0107 z nienawistnymi lub ignoranckimi lud\u017ami. Uwa\u017caj, jak\u0105 energi\u0119 wpuszczasz do swojego \u017cycia. Zas\u0142ugujesz na szacunek - i zaczyna si\u0119 on od ciebie samego.<\/h2>\nMiej dla siebie tyle szacunku, by wybiera\u0107 ludzi, kt\u00f3rzy mog\u0105 dotyka\u0107 twojego wn\u0119trza. Miej tyle szacunku dla siebie, \u017ce w razie w\u0105tpliwo\u015bci najpierw zadaj pytanie drugiej osobie, zanim zadasz pytanie samemu sobie. Nigdy nie zapominaj, \u017ce to, co m\u00f3wi\u0105 i robi\u0105 inni ludzie, jest przede wszystkim o\u015bwiadczeniem o tym, kim ONI s\u0105, a NIE o tym, kim TY jeste\u015b. Nie ka\u017cdy zas\u0142uguje na to, by znajdowa\u0107 si\u0119 w twoim polu energetycznym. Wszystko, co jeste\u015b sk\u0142onny tolerowa\u0107, karmisz swoj\u0105 energi\u0105. Nie ma zdrowego powodu, by traktowa\u0107 innych lepiej ni\u017c siebie. Zadaj sobie pytanie: \"Gdybym oczekiwa\u0142 od przyjaciela tego, czego oczekuj\u0119 od siebie, czy by\u0142by szcz\u0119\u015bliwy b\u0119d\u0105c ze mn\u0105?\". B\u0105d\u017a dla siebie dobra i nie przejmuj si\u0119 tym, co my\u015bl\u0105 inni.<\/h2>\n
<\/p>\n
\u0179r\u00f3d\u0142o obrazu: pixabay.com\/Ayank<\/a><\/span><\/h2>\nTo boli, gdy zostaniesz niewinnie przy\u0142apany. Masz ochot\u0119 wyprostowa\u0107 sytuacj\u0119, chcesz by\u0107 postrzegany we w\u0142a\u015bciwym \u015bwietle. Trudno uwierzy\u0107, \u017ce ludzie k\u0142ami\u0105 bez mrugni\u0119cia okiem i celowo ci\u0119 krzywdz\u0105, nie chcesz wierzy\u0107, \u017ce to, co ci si\u0119 przytrafia, jest z\u0142o\u015bliwo\u015bci\u0105, chcesz wierzy\u0107 w nieporozumienie i pr\u00f3bowa\u0107 wyja\u015bni\u0107 spraw\u0119. Ale czasami po prostu nie masz na to szansy. I tak, s\u0105 ludzie, kt\u00f3rzy s\u0105 psychopatyczni lub tak niesamowicie sfrustrowani, \u017ce wy\u0142adowuj\u0105 swoj\u0105 agresj\u0119 na innych.<\/h2>\nI zn\u00f3w wpad\u0142em w pu\u0142apk\u0119.<\/strong><\/h1>\nPrzypomnia\u0142o mi si\u0119 to ponownie w ostatni weekend. Wiedzia\u0142em, \u017ce ci ludzie b\u0119d\u0105 na przyj\u0119ciu, ale chcia\u0142em uszcz\u0119\u015bliwi\u0107 solenizantk\u0119 i by\u0107 tam. C\u00f3\u017c mog\u0119 powiedzie\u0107, ponownie poproszono mnie o poca\u0142owanie ich d\u0142oni. Na chwil\u0119 wezbra\u0142a we mnie niesamowita z\u0142o\u015b\u0107, bo oczywi\u015bcie nasz rachunek nigdy nie zosta\u0142 zap\u0142acony. B\u00f3l zn\u00f3w si\u0119 pojawi\u0142. Zda\u0142am sobie spraw\u0119, \u017ce to by\u0142 b\u0142\u0105d. Przedk\u0142adam ch\u0119\u0107 uszcz\u0119\u015bliwienia kogo\u015b nad potrzeb\u0119 ochrony samego siebie.<\/strong> Nigdy wi\u0119cej tego nie zrobi\u0119. Daj\u0119 sobie prawo do stawiania granic, nawet je\u015bli potem zostan\u0119 uznana za trudn\u0105, skomplikowan\u0105 lub mimoz\u0119. Samoobrona jest najwa\u017cniejsza.<\/h2>\nPowtarzam to zdanie jeszcze raz, poniewa\u017c dziewcz\u0119tom i kobietom nie m\u00f3wi si\u0119 tego wystarczaj\u0105co cz\u0119sto:<\/h2>\n Samoobrona zawsze jest najwa\u017cniejsza!<\/strong><\/h1>\nSamoobrona jest wa\u017cniejsza ni\u017c uprzejmo\u015b\u0107.<\/h2>\n\u017bycie jest zbyt kr\u00f3tkie, by by\u0107 wycieraczk\u0105. \u017bycie jest zbyt pi\u0119kne, by powa\u017cnie traktowa\u0107 w\u0142asne ograniczenia. Dzisiaj utrzymuj\u0119 porz\u0105dek w moim polu energetycznym. Jestem u siebie w domu, a w tym domu jest mi\u0142o i ciep\u0142o, przytulnie i spokojnie. Sama sobie wystarczam. Nigdy nie jestem sama. Nauczy\u0142em si\u0119 by\u0107 dla siebie troskliwym przyjacielem. Moje dobre samopoczucie jest wa\u017cniejsze ni\u017c uczucie czy zrozumienie innych. My\u015bl\u0119, \u017ce dopiero z\u0142e traktowanie mnie tego nauczy\u0142o. Dzi\u015b otaczaj\u0105 mnie niesamowicie \u017cyczliwi ludzie i jestem im za to bardzo wdzi\u0119czna. Ale dbanie o siebie to MOJE zadanie.<\/h2>\n
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\u0179r\u00f3d\u0142o zdj\u0119cia: pixabay.com\/StockSnap W miniony weekend by\u0142em na imprezie, kt\u00f3ra przypomnia\u0142a mi o dawnym b\u00f3lu. Ponownie zda\u0142em sobie spraw\u0119, jak bardzo boli, gdy jeste\u015b wykluczany, zastraszany lub intrygowany. Jak sobie z tym poradzi\u0107, gdy kto\u015b wybra\u0142 ci\u0119 na piorunochron dla swoich frustracji? Kiedy [...]<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":6038,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"
Letztes Wochenende war ich auf einer Feier, die mich an einen alten Schmerz erinnert hat. Ich wusste wieder, wie weh es tut, wenn man ausgeschlossen, gemobbt oder gegen einen intrigiert wird. Wie geht man damit um, wenn man von einer Person dazu ausgesucht wurde, als Blitzableiter f\u00fcr ihre Frustrationen zu dienen? Wenn sich jemand aller Mittel bedient, um deinen Ruf zu zerst\u00f6ren und dich aus einer Gruppe auszuschlie\u00dfen, die dir \u00fcber alles wichtig ist? Egal, ob am Arbeitsplatz, im Freundes- und erst recht im Familienkreis oder in der Partnerschaft \u2013 Mobbing trifft uns ins Herz, in die Magengrube und gr\u00e4bt sich tief in unsere Psyche ein.<\/h2>\nEs ist jetzt etwa f\u00fcnf Jahre her, dass ich die Entscheidung getroffen habe, meinen Seelenfrieden \u00fcber den Wunsch nach Zugeh\u00f6rigkeit zu stellen<\/strong> und eine Gruppe zu verlassen, in der ich schlecht behandelt wurde. Heute wei\u00df ich, es war Mobbing. Mittendrin in dieser Zeit konnte ich nichts mehr sagen, weil ich durch die Intrigen so verwirrt war, dass ich meiner eigenen Wahrnehmung nicht mehr getraut habe. Im Nachhinein wei\u00df ich, dass genau das die perfide Vorgehensweise beim Mobbing ist. Es zerst\u00f6rt dein Selbstwertgef\u00fchl und verzerrt dein Selbstbild. F\u00fchlt sich ein bisschen an wie Alice im Wunderland. Da bist du noch am Aufkl\u00e4ren einer Sache, w\u00e4hrend schon die n\u00e4chste L\u00fcge \u00fcber dich im Umlauf ist. Du verlierst die Kontrolle \u00fcber deine Grenzen auf eine Art und Weise, die andere, bis dahin Unbeteiligte, geradezu zu Grenz\u00fcberschreitungen einl\u00e4dt. Es ist ein gef\u00e4hrlicher Zustand.\n\nDein K\u00f6rper steht rund um die Uhr unter Strom.<\/strong>\n\nDiese Geschichte ist in vielerlei Abstufungen zu haben und geschieht durchaus auch in Partnerschaften. Wir werden nicht immer fair behandelt und immer wieder sind Menschen geh\u00e4ssig zu uns, denen wir \u00fcberhaupt nichts getan haben. Manche f\u00fchlen sich durch unsere blo\u00dfe Existenz provoziert, andere durch etwas, was wir haben. Wir wenden uns mit offenem Herzen jemandem zu und bekommen einen Schlag, ohne Grund. Die Frage ist, wie geht man damit um?\n\nDu traust deiner eigenen Wahrnehmung nicht mehr.<\/strong>\n\nWenn du dauernd mit L\u00fcgen, Unterstellungen und Schuldzuweisungen konfrontiert wirst, f\u00e4llt es dir irgendwann schwer, an deine eigene Unbescholtenheit zu glauben. Du f\u00e4ngst an, dich f\u00fcr Dinge zu rechtfertigen, die du eigentlich nicht verbrochen hast, verhedderst dich in Widerspr\u00fcche, und erscheinst erst recht schuldig. Irgendwann fragst du dich, ob die anderen vielleicht recht haben. Ob es sein k\u00f6nnte, dass du wirklich ein furchtbarer Mensch bist. In ganz dunklen Momenten kommt dir sogar Selbstmord in den Sinn. Jegliche Selbstsicherheit hat sich l\u00e4ngst verabschiedet. Du bist nur noch ein Spielball, wirst unter Druck gesetzt und manipuliert. Menschen, die du f\u00fcr deine Freunde gehalten hast, stellen sich pl\u00f6tzlich auf die andere Seite, die geschickt manipuliert und um so viel sicherer erscheint als du. Du bist nun von jeglicher Unterst\u00fctzung isoliert und stellst dich endg\u00fcltig selbst in Frage. Burn-Out-\u00e4hnliche Symptome stellen sich ein.\n\n\n\nDer Frosch im hei\u00dfen Wasser\n<\/strong>\n\nWarum es so weit kommen konnte, fragt man sich, wenn man es aus dieser Situation endlich raus geschafft hat. Die Antwort ist einfach. Es f\u00e4ngt mit Kleinigkeiten an. Schmei\u00df einen Frosch ins hei\u00dfe Wasser und er h\u00fcpft sofort wieder raus. Aber leg ihn ins kalte Wasser und erw\u00e4rme es langsam, und er bekommt es nicht mit. Bei vollem Bewusstsein l\u00e4sst er sich kochen. So ist das mit Mobbing. Es sind zuerst Kleinigkeiten. Sie sammeln sich. Die Menschen - und du selbst - gew\u00f6hnen sich an deine erh\u00f6hte Schmerzgrenze. Und legen nach. Erst als sie versucht haben, meinen Mann gegen mich aufzubringen und meinen Kindern zu schaden, bin ich aufgewacht.\n\nFreundlichkeit ist nicht immer die richtige Antwort.<\/strong>\n\nDie Falle, die dazu beigetragen hat, dass es soweit kommen konnte, war meine \u00dcberzeugung, dass man alles mit Kommunikation und Freundlichkeit l\u00f6sen kann. Aber wenn jemand eine Waffe auf dich richtet, solltest du aufh\u00f6ren, freundlich zu sein. Ich habe lang davor zur\u00fcckgeschreckt, mit gleicher Heftigkeit zur\u00fcckzuschlagen. Mich lautstark zu wehren. Ich wollte nicht hysterisch erscheinen. Denn so ist das mit uns Frauen - diejenigen, die klare Grenzen haben, gelten schnell als schwierig, kompliziert, und \u00fcberempfindlich. Stattdessen habe ich versucht, die Bed\u00fcrfnisse dieser Menschen zu verstehen. Heute w\u00fcrde ich r\u00fcckblickend sagen, sie hatten einfach ein gro\u00dfes Bed\u00fcrfnis nach einem Fu\u00dfabtreter. Je l\u00e4nger ich versucht habe, ihnen mit Verst\u00e4ndnis zu begegnen, umso mehr habe ich mich in einen verwandelt.\n\nIch bin sicher, dass niemand auf dieser Welt ist, um Fu\u00dfabtreter zu sein.\n\nMobbing ist ein Drache mit vielen K\u00f6pfen. Du schl\u00e4gst ihm einen ab und zwei Neue wachsen nach. Irgendwann konzentrierst du deine gesamte Lebensenergie auf diesen Kampf, bei dem du am Ende trotzdem gefressen wirst. Der Wunsch, diesen Menschen zu beweisen, dass du ein wertvoller, liebenswerter Mensch bist, l\u00e4sst dich nicht schlafen und kaum essen. Es ist wie eine seelische Krankheit.\n\nDas einzige Heilmittel hei\u00dft sehr oft Loslassen.<\/strong>\n\nWir haben in den letzten Jahren gelernt, mit dem Universum zu sprechen, aber haben wir auch gelernt, ihm zuzuh\u00f6ren? Wenn es uns ein Stopp-Schild zeigt und sagt: \u201eHalt, hier geht\u2019s nicht weiter, du sollst nicht mehr zu dieser Gruppe geh\u00f6ren, dein Weg geht woanders weiter\u201c, h\u00f6ren wir dann zu? Wenn es uns mit allen Mitteln aufzeigt: \u201eGeh weg von diesem Menschen\u201c, vertrauen wir ihm soweit, dass wir uns umdrehen und gehen? Wie enorm viel Kraft im Loslassen liegt, durfte ich selbst damals erleben. Es war schmerzhaft. Sehr. Ich h\u00e4tte alles daf\u00fcr gegeben, einen guten Platz in dieser Gemeinschaft zu bekommen. Ich habe auch fast alles gegeben, ich war nicht mehr ich selbst. Die Entscheidung, mich bewusst aus dieser Gemeinschaft rauszunehmen, ist lang durch meine Tr\u00e4ume gespukt und hat mich mitten in der Nacht aufgeweckt. Aber ich wusste, das ist der einzige Weg. Dort war definitiv nichts Gesundes zu haben. Nicht f\u00fcr mich.\n\nNach dem Bruch mit diesen Leuten habe ich versucht, meine innere Unruhe in sinnvolle Energie umzuwandeln. Im Endeffekt habe ich in dieser Zeit mein Buch \u201eChi statt Botox\u201c geschrieben und das ganze Projekt, das nun so erfolgreich l\u00e4uft und mir so viel Freude und Erfolg gebracht hat, kreiert. Durch die entstandene Einsamkeit hatte ich pl\u00f6tzlich die Zeit und die Mu\u00dfe daf\u00fcr, und meinen inneren Schmerz habe ich in wertvolle Energie umgewandelt. Nach einem Jahr habe ich zu meinem Mann gesagt: \u201eEigentlich m\u00fcsste ich diesen Leuten einen riesigen Blumenstrau\u00df bringen, sie h\u00e4tten mir keinen gr\u00f6\u00dferen Gefallen tun k\u00f6nnen\u201c. Denn eines\u00a0 habe ich mit Abstand der Zeit pl\u00f6tzlich ganz klar sehen k\u00f6nnen \u2013 das sind keine Menschen, mit denen ich zu tun haben will. Du erkennst, dass du ein Geschw\u00fcr losgeworden bist, das sich die ganze Zeit von deiner Energie ern\u00e4hrt, dich krank gemacht hat. Die Wunde hat ihre Zeit gebraucht und die Narbe bleibt, aber das Geschw\u00fcr ist weg. Und du hast eine Chance auf ein gutes Leben.\n\nPl\u00f6tzlich gab es neue Menschen in meinem Leben. \u201eWenn die falschen Leute deinen Weg verlassen, fangen die richtigen Dinge an zu geschehen\u201c, hei\u00dft es in einem Spruch. Dem kann ich nur zustimmen. In meinem Leben gab es pl\u00f6tzlich so viel Raum f\u00fcr Gutes!\n\nBesser allein als mit den Falschen.<\/strong>\n\nSo gro\u00df unser Wunsch nach Zugeh\u00f6rigkeit und Zuneigung auch sein mag, es ist besser, allein zu sein als mit geh\u00e4ssigen oder ignoranten Menschen zusammen zu sein. Pass auf, welche Energie du in dein Leben l\u00e4sst. Du hast Respekt verdient \u2013 und dieser f\u00e4ngt bei dir selbst an.\n\nHab so viel Respekt vor dir selbst, dass du dir die Menschen, die dich innerlich ber\u00fchren d\u00fcrfen, gut aussuchst. Hab so viel Respekt vor dir selbst, dass du im Zweifelsfall zuerst den anderen in Frage stellst, bevor du dich selbst hinterfragst. Vergiss niemals, dass das, was andere Menschen sagen und tun in erster Linie eine Aussage dar\u00fcber ist, wer SIE sind, NICHT dar\u00fcber, wer DU bist. Nicht jeder verdient es, in deinem Energiefeld zu sein. Alles, was du bereit bist zu tolerieren, n\u00e4hrst du mit deiner Energie. Es gibt keinen gesunden Grund, andere besser zu behandeln als dich selbst. Frag dich: \"Wenn ich das, was ich von mir selbst erwarte, von einer Freundin erwarten w\u00fcrde, w\u00e4re sie dann gerne mit mir zusammen?\" Sei gut zu dir und k\u00fcmmere dich nicht darum, wie andere das finden.\n\n\n\nEs tut weh, wenn man unschuldig zum Handkuss kommt. Man hat den Drang, die Dinge richtig zu stellen, will im richtigen Licht gesehen werden. Es ist schwierig, daran zu glauben, dass Menschen ohne mit der Wimper zu zucken l\u00fcgen und einem bewusst schaden, man will nicht daran glauben, dass das B\u00f6sartigkeit ist, was einem da widerf\u00e4hrt, man will an ein Missverst\u00e4ndnis glauben und versuchen, die Dinge aufzukl\u00e4ren. Aber manchmal bekommt man einfach keine Chance. Und ja, es gibt Menschen, die psychopathisch veranlagt sind oder so unglaublich frustriert, dass sie ihre Aggression an anderen entladen.\n\nUnd nochmal in die Falle getappt.<\/strong>\n\nLetztes Wochenende wurde ich wieder daran erinnert. Ich wusste, dass diese Leute auf der Feier sein werden, aber ich wollte dem Geburtstagskind eine Freude bereiten und da sein. Was soll ich sagen, ich wurde wieder zum Handkuss gebeten. Kurz wallte in mir unglaublich viel Wut hoch, denn unsere Rechnung wurde nat\u00fcrlich nie beglichen. Der Schmerz war wieder da. Und ich habe verstanden, dass es ein Fehler war zu kommen. Ich habe das Anliegen, jemandem eine Freude zu bereiten, \u00fcber mein Bed\u00fcrfnis, mich zu sch\u00fctzen, gestellt.<\/strong> Das werde ich nie wieder tun. Ich gebe mir selbst das Recht auf Grenzen, selbst wenn ich danach als schwierig, kompliziert oder Mimose gelte. Selbstschutz geht vor.\n\nIch wiederhole diesen Satz nochmal, weil ihn M\u00e4dchen und Frauen nicht oft genug gesagt bekommen:\n\n Selbstschutz geht immer vor!<\/strong>\n\nSelbstschutz ist wichtiger als H\u00f6flichkeit.\n\nDas Leben ist zu kurz, um Fu\u00dfabtreter zu sein. Das Leben ist zu sch\u00f6n, wenn man die eigenen Grenzen ernst nimmt. Heute halte ich Ordnung in meinem Energiefeld. Ich bin in mir selbst zu Hause und in diesem Zuhause ist es sch\u00f6n warm, gem\u00fctlich und entspannt. Ich bin mir selbst genug. Ich bin nie allein. Ich habe gelernt, mir selbst eine f\u00fcrsorgliche Freundin zu sein. Mein Wohlergehen ist wichtiger als die Zuneigung oder das Verst\u00e4ndnis anderer. Es war wohl n\u00f6tig, schlecht behandelt zu werden, damit ich das lerne. Heute bin ich von unglaublich netten Menschen umgeben, und daf\u00fcr bin ich sehr dankbar. Aber gut f\u00fcr mich zu sorgen ist MEINE Aufgabe.\n\nBildquelle: pixabay.de, 123rf.com","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[92,89,90,91],"class_list":["post-993","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog","tag-gruppendynamik","tag-mobbing","tag-psychopathische-beziehungen","tag-schwierige-beziehungen"],"acf":[],"yoast_head":"\nDer Wunsch dazuzugeh\u00f6ren - und sein Preis: Showdown eines Mobbings - Chi statt Botox<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/chi-statt-botox.com\/pl\/der-wunsch-dazuzugehoeren-und-sein-preis\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Der Wunsch dazuzugeh\u00f6ren - und sein Preis: Showdown eines Mobbings - Chi statt Botox\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Bildquelle: pixabay.com\/StockSnap Letztes Wochenende war ich auf einer Feier, die mich an einen alten Schmerz erinnert hat. 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Jestem pewien, \u017ce nikt nie jest na tym \u015bwiecie po to, by by\u0107 wycieraczk\u0105.<\/h2>\nZn\u0119canie si\u0119 to smok z wieloma g\u0142owami. Odcinasz jedn\u0105, a odrastaj\u0105 dwie nowe. W pewnym momencie skupiasz ca\u0142\u0105 swoj\u0105 energi\u0119 \u017cyciow\u0105 na walce, w kt\u00f3rej i tak zostajesz zjedzony. Pragnienie udowodnienia tym ludziom, \u017ce jeste\u015b warto\u015bciow\u0105, kochan\u0105 osob\u0105, sprawia, \u017ce nie \u015bpisz i ledwo jesz. To jak choroba psychiczna.<\/h2>\nJedynym lekarstwem jest bardzo cz\u0119sto odpuszczenie.<\/strong><\/h1>\nW ostatnich latach nauczyli\u015bmy si\u0119 rozmawia\u0107 z wszech\u015bwiatem, ale czy nauczyli\u015bmy si\u0119 go r\u00f3wnie\u017c s\u0142ucha\u0107? Kiedy pokazuje nam znak stopu i m\u00f3wi: \"Zatrzymaj si\u0119, nie mo\u017cesz i\u015b\u0107 dalej, nie powiniene\u015b ju\u017c nale\u017ce\u0107 do tej grupy, twoja \u015bcie\u017cka prowadzi gdzie indziej\", czy s\u0142uchamy? Je\u015bli m\u00f3wi nam wszelkimi sposobami: \"Odejd\u017a od tej osoby\", czy ufamy jej na tyle, by odwr\u00f3ci\u0107 si\u0119 i odej\u015b\u0107? By\u0142em w stanie do\u015bwiadczy\u0107 na w\u0142asnej sk\u00f3rze, jak wiele mocy tkwi w odpuszczaniu. To by\u0142o bolesne. Bardzo. Odda\u0142bym wszystko, aby mie\u0107 dobre miejsce w tej spo\u0142eczno\u015bci. Da\u0142em te\u017c prawie wszystko, nie by\u0142em ju\u017c sob\u0105. Decyzja o \u015bwiadomym wycofaniu si\u0119 z tej spo\u0142eczno\u015bci przez d\u0142ugi czas prze\u015bladowa\u0142a moje sny i budzi\u0142a mnie w \u015brodku nocy. Wiedzia\u0142em jednak, \u017ce to jedyna droga. Zdecydowanie nie by\u0142o tam nic zdrowego. Nie dla mnie.<\/h2>\nPo zerwaniu z tymi lud\u017ami pr\u00f3bowa\u0142em przekszta\u0142ci\u0107 m\u00f3j wewn\u0119trzny niepok\u00f3j w znacz\u0105c\u0105 energi\u0119. Ostatecznie to w\u0142a\u015bnie w tym czasie napisa\u0142em ksi\u0105\u017ck\u0119 \"Chi zamiast botoksu\" i stworzy\u0142em ca\u0142y projekt, kt\u00f3ry obecnie dzia\u0142a z takim powodzeniem i przyni\u00f3s\u0142 mi tyle rado\u015bci i sukces\u00f3w. Samotno\u015b\u0107, kt\u00f3rej do\u015bwiadczy\u0142em, nagle da\u0142a mi czas i wolny czas na zrobienie tego, a ja przekszta\u0142ci\u0142em sw\u00f3j wewn\u0119trzny b\u00f3l w cenn\u0105 energi\u0119. Po roku powiedzia\u0142am mojemu m\u0119\u017cowi: \"W\u0142a\u015bciwie powinnam by\u0142a przynie\u015b\u0107 tym ludziom ogromny bukiet kwiat\u00f3w, nie mogliby wy\u015bwiadczy\u0107 mi wi\u0119kszej przys\u0142ugi\". Poniewa\u017c z biegiem czasu nagle zda\u0142am sobie spraw\u0119 z jednej rzeczy - to nie s\u0105 ludzie, z kt\u00f3rymi chc\u0119 mie\u0107 cokolwiek wsp\u00f3lnego. Zdajesz sobie spraw\u0119, \u017ce pozby\u0142e\u015b si\u0119 wrzodu, kt\u00f3ry przez ca\u0142y ten czas karmi\u0142 si\u0119 twoj\u0105 energi\u0105 i sprawia\u0142, \u017ce chorowa\u0142e\u015b. Rana zaj\u0119\u0142a troch\u0119 czasu i blizna pozosta\u0142a, ale wrz\u00f3d znikn\u0105\u0142. I masz szans\u0119 na dobre \u017cycie.<\/h2>\nNagle w moim \u017cyciu pojawili si\u0119 nowi ludzie. \"Kiedy niew\u0142a\u015bciwi ludzie opuszczaj\u0105 twoj\u0105 \u015bcie\u017ck\u0119, zaczynaj\u0105 si\u0119 dzia\u0107 w\u0142a\u015bciwe rzeczy\", jak m\u00f3wi przys\u0142owie. Mog\u0119 si\u0119 tylko z tym zgodzi\u0107. Nagle w moim \u017cyciu pojawi\u0142o si\u0119 tak wiele miejsca na dobre rzeczy!<\/h2>\nLepiej samemu ni\u017c z niew\u0142a\u015bciwymi lud\u017ami.<\/strong><\/h1>\nJakkolwiek wielkie mo\u017ce by\u0107 nasze pragnienie przynale\u017cno\u015bci i uczucia, lepiej jest by\u0107 samemu ni\u017c przebywa\u0107 z nienawistnymi lub ignoranckimi lud\u017ami. Uwa\u017caj, jak\u0105 energi\u0119 wpuszczasz do swojego \u017cycia. Zas\u0142ugujesz na szacunek - i zaczyna si\u0119 on od ciebie samego.<\/h2>\nMiej dla siebie tyle szacunku, by wybiera\u0107 ludzi, kt\u00f3rzy mog\u0105 dotyka\u0107 twojego wn\u0119trza. Miej tyle szacunku dla siebie, \u017ce w razie w\u0105tpliwo\u015bci najpierw zadaj pytanie drugiej osobie, zanim zadasz pytanie samemu sobie. Nigdy nie zapominaj, \u017ce to, co m\u00f3wi\u0105 i robi\u0105 inni ludzie, jest przede wszystkim o\u015bwiadczeniem o tym, kim ONI s\u0105, a NIE o tym, kim TY jeste\u015b. Nie ka\u017cdy zas\u0142uguje na to, by znajdowa\u0107 si\u0119 w twoim polu energetycznym. Wszystko, co jeste\u015b sk\u0142onny tolerowa\u0107, karmisz swoj\u0105 energi\u0105. Nie ma zdrowego powodu, by traktowa\u0107 innych lepiej ni\u017c siebie. Zadaj sobie pytanie: \"Gdybym oczekiwa\u0142 od przyjaciela tego, czego oczekuj\u0119 od siebie, czy by\u0142by szcz\u0119\u015bliwy b\u0119d\u0105c ze mn\u0105?\". B\u0105d\u017a dla siebie dobra i nie przejmuj si\u0119 tym, co my\u015bl\u0105 inni.<\/h2>\n
<\/p>\n
\u0179r\u00f3d\u0142o obrazu: pixabay.com\/Ayank<\/a><\/span><\/h2>\nTo boli, gdy zostaniesz niewinnie przy\u0142apany. Masz ochot\u0119 wyprostowa\u0107 sytuacj\u0119, chcesz by\u0107 postrzegany we w\u0142a\u015bciwym \u015bwietle. Trudno uwierzy\u0107, \u017ce ludzie k\u0142ami\u0105 bez mrugni\u0119cia okiem i celowo ci\u0119 krzywdz\u0105, nie chcesz wierzy\u0107, \u017ce to, co ci si\u0119 przytrafia, jest z\u0142o\u015bliwo\u015bci\u0105, chcesz wierzy\u0107 w nieporozumienie i pr\u00f3bowa\u0107 wyja\u015bni\u0107 spraw\u0119. Ale czasami po prostu nie masz na to szansy. I tak, s\u0105 ludzie, kt\u00f3rzy s\u0105 psychopatyczni lub tak niesamowicie sfrustrowani, \u017ce wy\u0142adowuj\u0105 swoj\u0105 agresj\u0119 na innych.<\/h2>\nI zn\u00f3w wpad\u0142em w pu\u0142apk\u0119.<\/strong><\/h1>\nPrzypomnia\u0142o mi si\u0119 to ponownie w ostatni weekend. Wiedzia\u0142em, \u017ce ci ludzie b\u0119d\u0105 na przyj\u0119ciu, ale chcia\u0142em uszcz\u0119\u015bliwi\u0107 solenizantk\u0119 i by\u0107 tam. C\u00f3\u017c mog\u0119 powiedzie\u0107, ponownie poproszono mnie o poca\u0142owanie ich d\u0142oni. Na chwil\u0119 wezbra\u0142a we mnie niesamowita z\u0142o\u015b\u0107, bo oczywi\u015bcie nasz rachunek nigdy nie zosta\u0142 zap\u0142acony. B\u00f3l zn\u00f3w si\u0119 pojawi\u0142. Zda\u0142am sobie spraw\u0119, \u017ce to by\u0142 b\u0142\u0105d. Przedk\u0142adam ch\u0119\u0107 uszcz\u0119\u015bliwienia kogo\u015b nad potrzeb\u0119 ochrony samego siebie.<\/strong> Nigdy wi\u0119cej tego nie zrobi\u0119. Daj\u0119 sobie prawo do stawiania granic, nawet je\u015bli potem zostan\u0119 uznana za trudn\u0105, skomplikowan\u0105 lub mimoz\u0119. Samoobrona jest najwa\u017cniejsza.<\/h2>\nPowtarzam to zdanie jeszcze raz, poniewa\u017c dziewcz\u0119tom i kobietom nie m\u00f3wi si\u0119 tego wystarczaj\u0105co cz\u0119sto:<\/h2>\n Samoobrona zawsze jest najwa\u017cniejsza!<\/strong><\/h1>\nSamoobrona jest wa\u017cniejsza ni\u017c uprzejmo\u015b\u0107.<\/h2>\n\u017bycie jest zbyt kr\u00f3tkie, by by\u0107 wycieraczk\u0105. \u017bycie jest zbyt pi\u0119kne, by powa\u017cnie traktowa\u0107 w\u0142asne ograniczenia. Dzisiaj utrzymuj\u0119 porz\u0105dek w moim polu energetycznym. Jestem u siebie w domu, a w tym domu jest mi\u0142o i ciep\u0142o, przytulnie i spokojnie. Sama sobie wystarczam. Nigdy nie jestem sama. Nauczy\u0142em si\u0119 by\u0107 dla siebie troskliwym przyjacielem. Moje dobre samopoczucie jest wa\u017cniejsze ni\u017c uczucie czy zrozumienie innych. My\u015bl\u0119, \u017ce dopiero z\u0142e traktowanie mnie tego nauczy\u0142o. Dzi\u015b otaczaj\u0105 mnie niesamowicie \u017cyczliwi ludzie i jestem im za to bardzo wdzi\u0119czna. Ale dbanie o siebie to MOJE zadanie.<\/h2>\n
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\u0179r\u00f3d\u0142o zdj\u0119cia: pixabay.com\/StockSnap W miniony weekend by\u0142em na imprezie, kt\u00f3ra przypomnia\u0142a mi o dawnym b\u00f3lu. Ponownie zda\u0142em sobie spraw\u0119, jak bardzo boli, gdy jeste\u015b wykluczany, zastraszany lub intrygowany. Jak sobie z tym poradzi\u0107, gdy kto\u015b wybra\u0142 ci\u0119 na piorunochron dla swoich frustracji? Kiedy [...]<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":6038,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"
Letztes Wochenende war ich auf einer Feier, die mich an einen alten Schmerz erinnert hat. Ich wusste wieder, wie weh es tut, wenn man ausgeschlossen, gemobbt oder gegen einen intrigiert wird. Wie geht man damit um, wenn man von einer Person dazu ausgesucht wurde, als Blitzableiter f\u00fcr ihre Frustrationen zu dienen? Wenn sich jemand aller Mittel bedient, um deinen Ruf zu zerst\u00f6ren und dich aus einer Gruppe auszuschlie\u00dfen, die dir \u00fcber alles wichtig ist? Egal, ob am Arbeitsplatz, im Freundes- und erst recht im Familienkreis oder in der Partnerschaft \u2013 Mobbing trifft uns ins Herz, in die Magengrube und gr\u00e4bt sich tief in unsere Psyche ein.<\/h2>\nEs ist jetzt etwa f\u00fcnf Jahre her, dass ich die Entscheidung getroffen habe, meinen Seelenfrieden \u00fcber den Wunsch nach Zugeh\u00f6rigkeit zu stellen<\/strong> und eine Gruppe zu verlassen, in der ich schlecht behandelt wurde. Heute wei\u00df ich, es war Mobbing. Mittendrin in dieser Zeit konnte ich nichts mehr sagen, weil ich durch die Intrigen so verwirrt war, dass ich meiner eigenen Wahrnehmung nicht mehr getraut habe. Im Nachhinein wei\u00df ich, dass genau das die perfide Vorgehensweise beim Mobbing ist. Es zerst\u00f6rt dein Selbstwertgef\u00fchl und verzerrt dein Selbstbild. F\u00fchlt sich ein bisschen an wie Alice im Wunderland. Da bist du noch am Aufkl\u00e4ren einer Sache, w\u00e4hrend schon die n\u00e4chste L\u00fcge \u00fcber dich im Umlauf ist. Du verlierst die Kontrolle \u00fcber deine Grenzen auf eine Art und Weise, die andere, bis dahin Unbeteiligte, geradezu zu Grenz\u00fcberschreitungen einl\u00e4dt. Es ist ein gef\u00e4hrlicher Zustand.\n\nDein K\u00f6rper steht rund um die Uhr unter Strom.<\/strong>\n\nDiese Geschichte ist in vielerlei Abstufungen zu haben und geschieht durchaus auch in Partnerschaften. Wir werden nicht immer fair behandelt und immer wieder sind Menschen geh\u00e4ssig zu uns, denen wir \u00fcberhaupt nichts getan haben. Manche f\u00fchlen sich durch unsere blo\u00dfe Existenz provoziert, andere durch etwas, was wir haben. Wir wenden uns mit offenem Herzen jemandem zu und bekommen einen Schlag, ohne Grund. Die Frage ist, wie geht man damit um?\n\nDu traust deiner eigenen Wahrnehmung nicht mehr.<\/strong>\n\nWenn du dauernd mit L\u00fcgen, Unterstellungen und Schuldzuweisungen konfrontiert wirst, f\u00e4llt es dir irgendwann schwer, an deine eigene Unbescholtenheit zu glauben. Du f\u00e4ngst an, dich f\u00fcr Dinge zu rechtfertigen, die du eigentlich nicht verbrochen hast, verhedderst dich in Widerspr\u00fcche, und erscheinst erst recht schuldig. Irgendwann fragst du dich, ob die anderen vielleicht recht haben. Ob es sein k\u00f6nnte, dass du wirklich ein furchtbarer Mensch bist. In ganz dunklen Momenten kommt dir sogar Selbstmord in den Sinn. Jegliche Selbstsicherheit hat sich l\u00e4ngst verabschiedet. Du bist nur noch ein Spielball, wirst unter Druck gesetzt und manipuliert. Menschen, die du f\u00fcr deine Freunde gehalten hast, stellen sich pl\u00f6tzlich auf die andere Seite, die geschickt manipuliert und um so viel sicherer erscheint als du. Du bist nun von jeglicher Unterst\u00fctzung isoliert und stellst dich endg\u00fcltig selbst in Frage. Burn-Out-\u00e4hnliche Symptome stellen sich ein.\n\n\n\nDer Frosch im hei\u00dfen Wasser\n<\/strong>\n\nWarum es so weit kommen konnte, fragt man sich, wenn man es aus dieser Situation endlich raus geschafft hat. Die Antwort ist einfach. Es f\u00e4ngt mit Kleinigkeiten an. Schmei\u00df einen Frosch ins hei\u00dfe Wasser und er h\u00fcpft sofort wieder raus. Aber leg ihn ins kalte Wasser und erw\u00e4rme es langsam, und er bekommt es nicht mit. Bei vollem Bewusstsein l\u00e4sst er sich kochen. So ist das mit Mobbing. Es sind zuerst Kleinigkeiten. Sie sammeln sich. Die Menschen - und du selbst - gew\u00f6hnen sich an deine erh\u00f6hte Schmerzgrenze. Und legen nach. Erst als sie versucht haben, meinen Mann gegen mich aufzubringen und meinen Kindern zu schaden, bin ich aufgewacht.\n\nFreundlichkeit ist nicht immer die richtige Antwort.<\/strong>\n\nDie Falle, die dazu beigetragen hat, dass es soweit kommen konnte, war meine \u00dcberzeugung, dass man alles mit Kommunikation und Freundlichkeit l\u00f6sen kann. Aber wenn jemand eine Waffe auf dich richtet, solltest du aufh\u00f6ren, freundlich zu sein. Ich habe lang davor zur\u00fcckgeschreckt, mit gleicher Heftigkeit zur\u00fcckzuschlagen. Mich lautstark zu wehren. Ich wollte nicht hysterisch erscheinen. Denn so ist das mit uns Frauen - diejenigen, die klare Grenzen haben, gelten schnell als schwierig, kompliziert, und \u00fcberempfindlich. Stattdessen habe ich versucht, die Bed\u00fcrfnisse dieser Menschen zu verstehen. Heute w\u00fcrde ich r\u00fcckblickend sagen, sie hatten einfach ein gro\u00dfes Bed\u00fcrfnis nach einem Fu\u00dfabtreter. Je l\u00e4nger ich versucht habe, ihnen mit Verst\u00e4ndnis zu begegnen, umso mehr habe ich mich in einen verwandelt.\n\nIch bin sicher, dass niemand auf dieser Welt ist, um Fu\u00dfabtreter zu sein.\n\nMobbing ist ein Drache mit vielen K\u00f6pfen. Du schl\u00e4gst ihm einen ab und zwei Neue wachsen nach. Irgendwann konzentrierst du deine gesamte Lebensenergie auf diesen Kampf, bei dem du am Ende trotzdem gefressen wirst. Der Wunsch, diesen Menschen zu beweisen, dass du ein wertvoller, liebenswerter Mensch bist, l\u00e4sst dich nicht schlafen und kaum essen. Es ist wie eine seelische Krankheit.\n\nDas einzige Heilmittel hei\u00dft sehr oft Loslassen.<\/strong>\n\nWir haben in den letzten Jahren gelernt, mit dem Universum zu sprechen, aber haben wir auch gelernt, ihm zuzuh\u00f6ren? Wenn es uns ein Stopp-Schild zeigt und sagt: \u201eHalt, hier geht\u2019s nicht weiter, du sollst nicht mehr zu dieser Gruppe geh\u00f6ren, dein Weg geht woanders weiter\u201c, h\u00f6ren wir dann zu? Wenn es uns mit allen Mitteln aufzeigt: \u201eGeh weg von diesem Menschen\u201c, vertrauen wir ihm soweit, dass wir uns umdrehen und gehen? Wie enorm viel Kraft im Loslassen liegt, durfte ich selbst damals erleben. Es war schmerzhaft. Sehr. Ich h\u00e4tte alles daf\u00fcr gegeben, einen guten Platz in dieser Gemeinschaft zu bekommen. Ich habe auch fast alles gegeben, ich war nicht mehr ich selbst. Die Entscheidung, mich bewusst aus dieser Gemeinschaft rauszunehmen, ist lang durch meine Tr\u00e4ume gespukt und hat mich mitten in der Nacht aufgeweckt. Aber ich wusste, das ist der einzige Weg. Dort war definitiv nichts Gesundes zu haben. Nicht f\u00fcr mich.\n\nNach dem Bruch mit diesen Leuten habe ich versucht, meine innere Unruhe in sinnvolle Energie umzuwandeln. Im Endeffekt habe ich in dieser Zeit mein Buch \u201eChi statt Botox\u201c geschrieben und das ganze Projekt, das nun so erfolgreich l\u00e4uft und mir so viel Freude und Erfolg gebracht hat, kreiert. Durch die entstandene Einsamkeit hatte ich pl\u00f6tzlich die Zeit und die Mu\u00dfe daf\u00fcr, und meinen inneren Schmerz habe ich in wertvolle Energie umgewandelt. Nach einem Jahr habe ich zu meinem Mann gesagt: \u201eEigentlich m\u00fcsste ich diesen Leuten einen riesigen Blumenstrau\u00df bringen, sie h\u00e4tten mir keinen gr\u00f6\u00dferen Gefallen tun k\u00f6nnen\u201c. Denn eines\u00a0 habe ich mit Abstand der Zeit pl\u00f6tzlich ganz klar sehen k\u00f6nnen \u2013 das sind keine Menschen, mit denen ich zu tun haben will. Du erkennst, dass du ein Geschw\u00fcr losgeworden bist, das sich die ganze Zeit von deiner Energie ern\u00e4hrt, dich krank gemacht hat. Die Wunde hat ihre Zeit gebraucht und die Narbe bleibt, aber das Geschw\u00fcr ist weg. Und du hast eine Chance auf ein gutes Leben.\n\nPl\u00f6tzlich gab es neue Menschen in meinem Leben. \u201eWenn die falschen Leute deinen Weg verlassen, fangen die richtigen Dinge an zu geschehen\u201c, hei\u00dft es in einem Spruch. Dem kann ich nur zustimmen. In meinem Leben gab es pl\u00f6tzlich so viel Raum f\u00fcr Gutes!\n\nBesser allein als mit den Falschen.<\/strong>\n\nSo gro\u00df unser Wunsch nach Zugeh\u00f6rigkeit und Zuneigung auch sein mag, es ist besser, allein zu sein als mit geh\u00e4ssigen oder ignoranten Menschen zusammen zu sein. Pass auf, welche Energie du in dein Leben l\u00e4sst. Du hast Respekt verdient \u2013 und dieser f\u00e4ngt bei dir selbst an.\n\nHab so viel Respekt vor dir selbst, dass du dir die Menschen, die dich innerlich ber\u00fchren d\u00fcrfen, gut aussuchst. Hab so viel Respekt vor dir selbst, dass du im Zweifelsfall zuerst den anderen in Frage stellst, bevor du dich selbst hinterfragst. Vergiss niemals, dass das, was andere Menschen sagen und tun in erster Linie eine Aussage dar\u00fcber ist, wer SIE sind, NICHT dar\u00fcber, wer DU bist. Nicht jeder verdient es, in deinem Energiefeld zu sein. Alles, was du bereit bist zu tolerieren, n\u00e4hrst du mit deiner Energie. Es gibt keinen gesunden Grund, andere besser zu behandeln als dich selbst. Frag dich: \"Wenn ich das, was ich von mir selbst erwarte, von einer Freundin erwarten w\u00fcrde, w\u00e4re sie dann gerne mit mir zusammen?\" Sei gut zu dir und k\u00fcmmere dich nicht darum, wie andere das finden.\n\n\n\nEs tut weh, wenn man unschuldig zum Handkuss kommt. Man hat den Drang, die Dinge richtig zu stellen, will im richtigen Licht gesehen werden. Es ist schwierig, daran zu glauben, dass Menschen ohne mit der Wimper zu zucken l\u00fcgen und einem bewusst schaden, man will nicht daran glauben, dass das B\u00f6sartigkeit ist, was einem da widerf\u00e4hrt, man will an ein Missverst\u00e4ndnis glauben und versuchen, die Dinge aufzukl\u00e4ren. Aber manchmal bekommt man einfach keine Chance. Und ja, es gibt Menschen, die psychopathisch veranlagt sind oder so unglaublich frustriert, dass sie ihre Aggression an anderen entladen.\n\nUnd nochmal in die Falle getappt.<\/strong>\n\nLetztes Wochenende wurde ich wieder daran erinnert. Ich wusste, dass diese Leute auf der Feier sein werden, aber ich wollte dem Geburtstagskind eine Freude bereiten und da sein. Was soll ich sagen, ich wurde wieder zum Handkuss gebeten. Kurz wallte in mir unglaublich viel Wut hoch, denn unsere Rechnung wurde nat\u00fcrlich nie beglichen. Der Schmerz war wieder da. Und ich habe verstanden, dass es ein Fehler war zu kommen. Ich habe das Anliegen, jemandem eine Freude zu bereiten, \u00fcber mein Bed\u00fcrfnis, mich zu sch\u00fctzen, gestellt.<\/strong> Das werde ich nie wieder tun. Ich gebe mir selbst das Recht auf Grenzen, selbst wenn ich danach als schwierig, kompliziert oder Mimose gelte. Selbstschutz geht vor.\n\nIch wiederhole diesen Satz nochmal, weil ihn M\u00e4dchen und Frauen nicht oft genug gesagt bekommen:\n\n Selbstschutz geht immer vor!<\/strong>\n\nSelbstschutz ist wichtiger als H\u00f6flichkeit.\n\nDas Leben ist zu kurz, um Fu\u00dfabtreter zu sein. Das Leben ist zu sch\u00f6n, wenn man die eigenen Grenzen ernst nimmt. Heute halte ich Ordnung in meinem Energiefeld. Ich bin in mir selbst zu Hause und in diesem Zuhause ist es sch\u00f6n warm, gem\u00fctlich und entspannt. Ich bin mir selbst genug. Ich bin nie allein. Ich habe gelernt, mir selbst eine f\u00fcrsorgliche Freundin zu sein. Mein Wohlergehen ist wichtiger als die Zuneigung oder das Verst\u00e4ndnis anderer. Es war wohl n\u00f6tig, schlecht behandelt zu werden, damit ich das lerne. Heute bin ich von unglaublich netten Menschen umgeben, und daf\u00fcr bin ich sehr dankbar. 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Jedynym lekarstwem jest bardzo cz\u0119sto odpuszczenie.<\/strong><\/h1>\nW ostatnich latach nauczyli\u015bmy si\u0119 rozmawia\u0107 z wszech\u015bwiatem, ale czy nauczyli\u015bmy si\u0119 go r\u00f3wnie\u017c s\u0142ucha\u0107? Kiedy pokazuje nam znak stopu i m\u00f3wi: \"Zatrzymaj si\u0119, nie mo\u017cesz i\u015b\u0107 dalej, nie powiniene\u015b ju\u017c nale\u017ce\u0107 do tej grupy, twoja \u015bcie\u017cka prowadzi gdzie indziej\", czy s\u0142uchamy? Je\u015bli m\u00f3wi nam wszelkimi sposobami: \"Odejd\u017a od tej osoby\", czy ufamy jej na tyle, by odwr\u00f3ci\u0107 si\u0119 i odej\u015b\u0107? By\u0142em w stanie do\u015bwiadczy\u0107 na w\u0142asnej sk\u00f3rze, jak wiele mocy tkwi w odpuszczaniu. To by\u0142o bolesne. Bardzo. Odda\u0142bym wszystko, aby mie\u0107 dobre miejsce w tej spo\u0142eczno\u015bci. Da\u0142em te\u017c prawie wszystko, nie by\u0142em ju\u017c sob\u0105. Decyzja o \u015bwiadomym wycofaniu si\u0119 z tej spo\u0142eczno\u015bci przez d\u0142ugi czas prze\u015bladowa\u0142a moje sny i budzi\u0142a mnie w \u015brodku nocy. Wiedzia\u0142em jednak, \u017ce to jedyna droga. Zdecydowanie nie by\u0142o tam nic zdrowego. Nie dla mnie.<\/h2>\nPo zerwaniu z tymi lud\u017ami pr\u00f3bowa\u0142em przekszta\u0142ci\u0107 m\u00f3j wewn\u0119trzny niepok\u00f3j w znacz\u0105c\u0105 energi\u0119. Ostatecznie to w\u0142a\u015bnie w tym czasie napisa\u0142em ksi\u0105\u017ck\u0119 \"Chi zamiast botoksu\" i stworzy\u0142em ca\u0142y projekt, kt\u00f3ry obecnie dzia\u0142a z takim powodzeniem i przyni\u00f3s\u0142 mi tyle rado\u015bci i sukces\u00f3w. Samotno\u015b\u0107, kt\u00f3rej do\u015bwiadczy\u0142em, nagle da\u0142a mi czas i wolny czas na zrobienie tego, a ja przekszta\u0142ci\u0142em sw\u00f3j wewn\u0119trzny b\u00f3l w cenn\u0105 energi\u0119. Po roku powiedzia\u0142am mojemu m\u0119\u017cowi: \"W\u0142a\u015bciwie powinnam by\u0142a przynie\u015b\u0107 tym ludziom ogromny bukiet kwiat\u00f3w, nie mogliby wy\u015bwiadczy\u0107 mi wi\u0119kszej przys\u0142ugi\". Poniewa\u017c z biegiem czasu nagle zda\u0142am sobie spraw\u0119 z jednej rzeczy - to nie s\u0105 ludzie, z kt\u00f3rymi chc\u0119 mie\u0107 cokolwiek wsp\u00f3lnego. Zdajesz sobie spraw\u0119, \u017ce pozby\u0142e\u015b si\u0119 wrzodu, kt\u00f3ry przez ca\u0142y ten czas karmi\u0142 si\u0119 twoj\u0105 energi\u0105 i sprawia\u0142, \u017ce chorowa\u0142e\u015b. Rana zaj\u0119\u0142a troch\u0119 czasu i blizna pozosta\u0142a, ale wrz\u00f3d znikn\u0105\u0142. I masz szans\u0119 na dobre \u017cycie.<\/h2>\nNagle w moim \u017cyciu pojawili si\u0119 nowi ludzie. \"Kiedy niew\u0142a\u015bciwi ludzie opuszczaj\u0105 twoj\u0105 \u015bcie\u017ck\u0119, zaczynaj\u0105 si\u0119 dzia\u0107 w\u0142a\u015bciwe rzeczy\", jak m\u00f3wi przys\u0142owie. Mog\u0119 si\u0119 tylko z tym zgodzi\u0107. Nagle w moim \u017cyciu pojawi\u0142o si\u0119 tak wiele miejsca na dobre rzeczy!<\/h2>\nLepiej samemu ni\u017c z niew\u0142a\u015bciwymi lud\u017ami.<\/strong><\/h1>\nJakkolwiek wielkie mo\u017ce by\u0107 nasze pragnienie przynale\u017cno\u015bci i uczucia, lepiej jest by\u0107 samemu ni\u017c przebywa\u0107 z nienawistnymi lub ignoranckimi lud\u017ami. Uwa\u017caj, jak\u0105 energi\u0119 wpuszczasz do swojego \u017cycia. Zas\u0142ugujesz na szacunek - i zaczyna si\u0119 on od ciebie samego.<\/h2>\nMiej dla siebie tyle szacunku, by wybiera\u0107 ludzi, kt\u00f3rzy mog\u0105 dotyka\u0107 twojego wn\u0119trza. Miej tyle szacunku dla siebie, \u017ce w razie w\u0105tpliwo\u015bci najpierw zadaj pytanie drugiej osobie, zanim zadasz pytanie samemu sobie. Nigdy nie zapominaj, \u017ce to, co m\u00f3wi\u0105 i robi\u0105 inni ludzie, jest przede wszystkim o\u015bwiadczeniem o tym, kim ONI s\u0105, a NIE o tym, kim TY jeste\u015b. Nie ka\u017cdy zas\u0142uguje na to, by znajdowa\u0107 si\u0119 w twoim polu energetycznym. Wszystko, co jeste\u015b sk\u0142onny tolerowa\u0107, karmisz swoj\u0105 energi\u0105. Nie ma zdrowego powodu, by traktowa\u0107 innych lepiej ni\u017c siebie. Zadaj sobie pytanie: \"Gdybym oczekiwa\u0142 od przyjaciela tego, czego oczekuj\u0119 od siebie, czy by\u0142by szcz\u0119\u015bliwy b\u0119d\u0105c ze mn\u0105?\". B\u0105d\u017a dla siebie dobra i nie przejmuj si\u0119 tym, co my\u015bl\u0105 inni.<\/h2>\n
<\/p>\n
\u0179r\u00f3d\u0142o obrazu: pixabay.com\/Ayank<\/a><\/span><\/h2>\nTo boli, gdy zostaniesz niewinnie przy\u0142apany. Masz ochot\u0119 wyprostowa\u0107 sytuacj\u0119, chcesz by\u0107 postrzegany we w\u0142a\u015bciwym \u015bwietle. Trudno uwierzy\u0107, \u017ce ludzie k\u0142ami\u0105 bez mrugni\u0119cia okiem i celowo ci\u0119 krzywdz\u0105, nie chcesz wierzy\u0107, \u017ce to, co ci si\u0119 przytrafia, jest z\u0142o\u015bliwo\u015bci\u0105, chcesz wierzy\u0107 w nieporozumienie i pr\u00f3bowa\u0107 wyja\u015bni\u0107 spraw\u0119. Ale czasami po prostu nie masz na to szansy. I tak, s\u0105 ludzie, kt\u00f3rzy s\u0105 psychopatyczni lub tak niesamowicie sfrustrowani, \u017ce wy\u0142adowuj\u0105 swoj\u0105 agresj\u0119 na innych.<\/h2>\nI zn\u00f3w wpad\u0142em w pu\u0142apk\u0119.<\/strong><\/h1>\nPrzypomnia\u0142o mi si\u0119 to ponownie w ostatni weekend. Wiedzia\u0142em, \u017ce ci ludzie b\u0119d\u0105 na przyj\u0119ciu, ale chcia\u0142em uszcz\u0119\u015bliwi\u0107 solenizantk\u0119 i by\u0107 tam. C\u00f3\u017c mog\u0119 powiedzie\u0107, ponownie poproszono mnie o poca\u0142owanie ich d\u0142oni. Na chwil\u0119 wezbra\u0142a we mnie niesamowita z\u0142o\u015b\u0107, bo oczywi\u015bcie nasz rachunek nigdy nie zosta\u0142 zap\u0142acony. B\u00f3l zn\u00f3w si\u0119 pojawi\u0142. Zda\u0142am sobie spraw\u0119, \u017ce to by\u0142 b\u0142\u0105d. Przedk\u0142adam ch\u0119\u0107 uszcz\u0119\u015bliwienia kogo\u015b nad potrzeb\u0119 ochrony samego siebie.<\/strong> Nigdy wi\u0119cej tego nie zrobi\u0119. Daj\u0119 sobie prawo do stawiania granic, nawet je\u015bli potem zostan\u0119 uznana za trudn\u0105, skomplikowan\u0105 lub mimoz\u0119. Samoobrona jest najwa\u017cniejsza.<\/h2>\nPowtarzam to zdanie jeszcze raz, poniewa\u017c dziewcz\u0119tom i kobietom nie m\u00f3wi si\u0119 tego wystarczaj\u0105co cz\u0119sto:<\/h2>\n Samoobrona zawsze jest najwa\u017cniejsza!<\/strong><\/h1>\nSamoobrona jest wa\u017cniejsza ni\u017c uprzejmo\u015b\u0107.<\/h2>\n\u017bycie jest zbyt kr\u00f3tkie, by by\u0107 wycieraczk\u0105. \u017bycie jest zbyt pi\u0119kne, by powa\u017cnie traktowa\u0107 w\u0142asne ograniczenia. Dzisiaj utrzymuj\u0119 porz\u0105dek w moim polu energetycznym. Jestem u siebie w domu, a w tym domu jest mi\u0142o i ciep\u0142o, przytulnie i spokojnie. Sama sobie wystarczam. Nigdy nie jestem sama. Nauczy\u0142em si\u0119 by\u0107 dla siebie troskliwym przyjacielem. Moje dobre samopoczucie jest wa\u017cniejsze ni\u017c uczucie czy zrozumienie innych. My\u015bl\u0119, \u017ce dopiero z\u0142e traktowanie mnie tego nauczy\u0142o. Dzi\u015b otaczaj\u0105 mnie niesamowicie \u017cyczliwi ludzie i jestem im za to bardzo wdzi\u0119czna. Ale dbanie o siebie to MOJE zadanie.<\/h2>\n
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\u0179r\u00f3d\u0142o zdj\u0119cia: pixabay.com\/StockSnap W miniony weekend by\u0142em na imprezie, kt\u00f3ra przypomnia\u0142a mi o dawnym b\u00f3lu. Ponownie zda\u0142em sobie spraw\u0119, jak bardzo boli, gdy jeste\u015b wykluczany, zastraszany lub intrygowany. Jak sobie z tym poradzi\u0107, gdy kto\u015b wybra\u0142 ci\u0119 na piorunochron dla swoich frustracji? Kiedy [...]<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":6038,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"
Letztes Wochenende war ich auf einer Feier, die mich an einen alten Schmerz erinnert hat. Ich wusste wieder, wie weh es tut, wenn man ausgeschlossen, gemobbt oder gegen einen intrigiert wird. Wie geht man damit um, wenn man von einer Person dazu ausgesucht wurde, als Blitzableiter f\u00fcr ihre Frustrationen zu dienen? Wenn sich jemand aller Mittel bedient, um deinen Ruf zu zerst\u00f6ren und dich aus einer Gruppe auszuschlie\u00dfen, die dir \u00fcber alles wichtig ist? Egal, ob am Arbeitsplatz, im Freundes- und erst recht im Familienkreis oder in der Partnerschaft \u2013 Mobbing trifft uns ins Herz, in die Magengrube und gr\u00e4bt sich tief in unsere Psyche ein.<\/h2>\nEs ist jetzt etwa f\u00fcnf Jahre her, dass ich die Entscheidung getroffen habe, meinen Seelenfrieden \u00fcber den Wunsch nach Zugeh\u00f6rigkeit zu stellen<\/strong> und eine Gruppe zu verlassen, in der ich schlecht behandelt wurde. Heute wei\u00df ich, es war Mobbing. Mittendrin in dieser Zeit konnte ich nichts mehr sagen, weil ich durch die Intrigen so verwirrt war, dass ich meiner eigenen Wahrnehmung nicht mehr getraut habe. Im Nachhinein wei\u00df ich, dass genau das die perfide Vorgehensweise beim Mobbing ist. Es zerst\u00f6rt dein Selbstwertgef\u00fchl und verzerrt dein Selbstbild. F\u00fchlt sich ein bisschen an wie Alice im Wunderland. Da bist du noch am Aufkl\u00e4ren einer Sache, w\u00e4hrend schon die n\u00e4chste L\u00fcge \u00fcber dich im Umlauf ist. Du verlierst die Kontrolle \u00fcber deine Grenzen auf eine Art und Weise, die andere, bis dahin Unbeteiligte, geradezu zu Grenz\u00fcberschreitungen einl\u00e4dt. Es ist ein gef\u00e4hrlicher Zustand.\n\nDein K\u00f6rper steht rund um die Uhr unter Strom.<\/strong>\n\nDiese Geschichte ist in vielerlei Abstufungen zu haben und geschieht durchaus auch in Partnerschaften. Wir werden nicht immer fair behandelt und immer wieder sind Menschen geh\u00e4ssig zu uns, denen wir \u00fcberhaupt nichts getan haben. Manche f\u00fchlen sich durch unsere blo\u00dfe Existenz provoziert, andere durch etwas, was wir haben. Wir wenden uns mit offenem Herzen jemandem zu und bekommen einen Schlag, ohne Grund. Die Frage ist, wie geht man damit um?\n\nDu traust deiner eigenen Wahrnehmung nicht mehr.<\/strong>\n\nWenn du dauernd mit L\u00fcgen, Unterstellungen und Schuldzuweisungen konfrontiert wirst, f\u00e4llt es dir irgendwann schwer, an deine eigene Unbescholtenheit zu glauben. Du f\u00e4ngst an, dich f\u00fcr Dinge zu rechtfertigen, die du eigentlich nicht verbrochen hast, verhedderst dich in Widerspr\u00fcche, und erscheinst erst recht schuldig. Irgendwann fragst du dich, ob die anderen vielleicht recht haben. Ob es sein k\u00f6nnte, dass du wirklich ein furchtbarer Mensch bist. In ganz dunklen Momenten kommt dir sogar Selbstmord in den Sinn. Jegliche Selbstsicherheit hat sich l\u00e4ngst verabschiedet. Du bist nur noch ein Spielball, wirst unter Druck gesetzt und manipuliert. Menschen, die du f\u00fcr deine Freunde gehalten hast, stellen sich pl\u00f6tzlich auf die andere Seite, die geschickt manipuliert und um so viel sicherer erscheint als du. Du bist nun von jeglicher Unterst\u00fctzung isoliert und stellst dich endg\u00fcltig selbst in Frage. Burn-Out-\u00e4hnliche Symptome stellen sich ein.\n\n\n\nDer Frosch im hei\u00dfen Wasser\n<\/strong>\n\nWarum es so weit kommen konnte, fragt man sich, wenn man es aus dieser Situation endlich raus geschafft hat. Die Antwort ist einfach. Es f\u00e4ngt mit Kleinigkeiten an. Schmei\u00df einen Frosch ins hei\u00dfe Wasser und er h\u00fcpft sofort wieder raus. Aber leg ihn ins kalte Wasser und erw\u00e4rme es langsam, und er bekommt es nicht mit. Bei vollem Bewusstsein l\u00e4sst er sich kochen. So ist das mit Mobbing. Es sind zuerst Kleinigkeiten. Sie sammeln sich. Die Menschen - und du selbst - gew\u00f6hnen sich an deine erh\u00f6hte Schmerzgrenze. Und legen nach. Erst als sie versucht haben, meinen Mann gegen mich aufzubringen und meinen Kindern zu schaden, bin ich aufgewacht.\n\nFreundlichkeit ist nicht immer die richtige Antwort.<\/strong>\n\nDie Falle, die dazu beigetragen hat, dass es soweit kommen konnte, war meine \u00dcberzeugung, dass man alles mit Kommunikation und Freundlichkeit l\u00f6sen kann. Aber wenn jemand eine Waffe auf dich richtet, solltest du aufh\u00f6ren, freundlich zu sein. Ich habe lang davor zur\u00fcckgeschreckt, mit gleicher Heftigkeit zur\u00fcckzuschlagen. Mich lautstark zu wehren. Ich wollte nicht hysterisch erscheinen. Denn so ist das mit uns Frauen - diejenigen, die klare Grenzen haben, gelten schnell als schwierig, kompliziert, und \u00fcberempfindlich. Stattdessen habe ich versucht, die Bed\u00fcrfnisse dieser Menschen zu verstehen. Heute w\u00fcrde ich r\u00fcckblickend sagen, sie hatten einfach ein gro\u00dfes Bed\u00fcrfnis nach einem Fu\u00dfabtreter. Je l\u00e4nger ich versucht habe, ihnen mit Verst\u00e4ndnis zu begegnen, umso mehr habe ich mich in einen verwandelt.\n\nIch bin sicher, dass niemand auf dieser Welt ist, um Fu\u00dfabtreter zu sein.\n\nMobbing ist ein Drache mit vielen K\u00f6pfen. Du schl\u00e4gst ihm einen ab und zwei Neue wachsen nach. Irgendwann konzentrierst du deine gesamte Lebensenergie auf diesen Kampf, bei dem du am Ende trotzdem gefressen wirst. Der Wunsch, diesen Menschen zu beweisen, dass du ein wertvoller, liebenswerter Mensch bist, l\u00e4sst dich nicht schlafen und kaum essen. Es ist wie eine seelische Krankheit.\n\nDas einzige Heilmittel hei\u00dft sehr oft Loslassen.<\/strong>\n\nWir haben in den letzten Jahren gelernt, mit dem Universum zu sprechen, aber haben wir auch gelernt, ihm zuzuh\u00f6ren? Wenn es uns ein Stopp-Schild zeigt und sagt: \u201eHalt, hier geht\u2019s nicht weiter, du sollst nicht mehr zu dieser Gruppe geh\u00f6ren, dein Weg geht woanders weiter\u201c, h\u00f6ren wir dann zu? Wenn es uns mit allen Mitteln aufzeigt: \u201eGeh weg von diesem Menschen\u201c, vertrauen wir ihm soweit, dass wir uns umdrehen und gehen? Wie enorm viel Kraft im Loslassen liegt, durfte ich selbst damals erleben. Es war schmerzhaft. Sehr. Ich h\u00e4tte alles daf\u00fcr gegeben, einen guten Platz in dieser Gemeinschaft zu bekommen. Ich habe auch fast alles gegeben, ich war nicht mehr ich selbst. Die Entscheidung, mich bewusst aus dieser Gemeinschaft rauszunehmen, ist lang durch meine Tr\u00e4ume gespukt und hat mich mitten in der Nacht aufgeweckt. Aber ich wusste, das ist der einzige Weg. Dort war definitiv nichts Gesundes zu haben. Nicht f\u00fcr mich.\n\nNach dem Bruch mit diesen Leuten habe ich versucht, meine innere Unruhe in sinnvolle Energie umzuwandeln. Im Endeffekt habe ich in dieser Zeit mein Buch \u201eChi statt Botox\u201c geschrieben und das ganze Projekt, das nun so erfolgreich l\u00e4uft und mir so viel Freude und Erfolg gebracht hat, kreiert. Durch die entstandene Einsamkeit hatte ich pl\u00f6tzlich die Zeit und die Mu\u00dfe daf\u00fcr, und meinen inneren Schmerz habe ich in wertvolle Energie umgewandelt. Nach einem Jahr habe ich zu meinem Mann gesagt: \u201eEigentlich m\u00fcsste ich diesen Leuten einen riesigen Blumenstrau\u00df bringen, sie h\u00e4tten mir keinen gr\u00f6\u00dferen Gefallen tun k\u00f6nnen\u201c. Denn eines\u00a0 habe ich mit Abstand der Zeit pl\u00f6tzlich ganz klar sehen k\u00f6nnen \u2013 das sind keine Menschen, mit denen ich zu tun haben will. Du erkennst, dass du ein Geschw\u00fcr losgeworden bist, das sich die ganze Zeit von deiner Energie ern\u00e4hrt, dich krank gemacht hat. Die Wunde hat ihre Zeit gebraucht und die Narbe bleibt, aber das Geschw\u00fcr ist weg. Und du hast eine Chance auf ein gutes Leben.\n\nPl\u00f6tzlich gab es neue Menschen in meinem Leben. \u201eWenn die falschen Leute deinen Weg verlassen, fangen die richtigen Dinge an zu geschehen\u201c, hei\u00dft es in einem Spruch. Dem kann ich nur zustimmen. In meinem Leben gab es pl\u00f6tzlich so viel Raum f\u00fcr Gutes!\n\nBesser allein als mit den Falschen.<\/strong>\n\nSo gro\u00df unser Wunsch nach Zugeh\u00f6rigkeit und Zuneigung auch sein mag, es ist besser, allein zu sein als mit geh\u00e4ssigen oder ignoranten Menschen zusammen zu sein. Pass auf, welche Energie du in dein Leben l\u00e4sst. Du hast Respekt verdient \u2013 und dieser f\u00e4ngt bei dir selbst an.\n\nHab so viel Respekt vor dir selbst, dass du dir die Menschen, die dich innerlich ber\u00fchren d\u00fcrfen, gut aussuchst. Hab so viel Respekt vor dir selbst, dass du im Zweifelsfall zuerst den anderen in Frage stellst, bevor du dich selbst hinterfragst. Vergiss niemals, dass das, was andere Menschen sagen und tun in erster Linie eine Aussage dar\u00fcber ist, wer SIE sind, NICHT dar\u00fcber, wer DU bist. Nicht jeder verdient es, in deinem Energiefeld zu sein. Alles, was du bereit bist zu tolerieren, n\u00e4hrst du mit deiner Energie. Es gibt keinen gesunden Grund, andere besser zu behandeln als dich selbst. Frag dich: \"Wenn ich das, was ich von mir selbst erwarte, von einer Freundin erwarten w\u00fcrde, w\u00e4re sie dann gerne mit mir zusammen?\" Sei gut zu dir und k\u00fcmmere dich nicht darum, wie andere das finden.\n\n\n\nEs tut weh, wenn man unschuldig zum Handkuss kommt. Man hat den Drang, die Dinge richtig zu stellen, will im richtigen Licht gesehen werden. Es ist schwierig, daran zu glauben, dass Menschen ohne mit der Wimper zu zucken l\u00fcgen und einem bewusst schaden, man will nicht daran glauben, dass das B\u00f6sartigkeit ist, was einem da widerf\u00e4hrt, man will an ein Missverst\u00e4ndnis glauben und versuchen, die Dinge aufzukl\u00e4ren. Aber manchmal bekommt man einfach keine Chance. Und ja, es gibt Menschen, die psychopathisch veranlagt sind oder so unglaublich frustriert, dass sie ihre Aggression an anderen entladen.\n\nUnd nochmal in die Falle getappt.<\/strong>\n\nLetztes Wochenende wurde ich wieder daran erinnert. Ich wusste, dass diese Leute auf der Feier sein werden, aber ich wollte dem Geburtstagskind eine Freude bereiten und da sein. Was soll ich sagen, ich wurde wieder zum Handkuss gebeten. Kurz wallte in mir unglaublich viel Wut hoch, denn unsere Rechnung wurde nat\u00fcrlich nie beglichen. Der Schmerz war wieder da. Und ich habe verstanden, dass es ein Fehler war zu kommen. Ich habe das Anliegen, jemandem eine Freude zu bereiten, \u00fcber mein Bed\u00fcrfnis, mich zu sch\u00fctzen, gestellt.<\/strong> Das werde ich nie wieder tun. Ich gebe mir selbst das Recht auf Grenzen, selbst wenn ich danach als schwierig, kompliziert oder Mimose gelte. Selbstschutz geht vor.\n\nIch wiederhole diesen Satz nochmal, weil ihn M\u00e4dchen und Frauen nicht oft genug gesagt bekommen:\n\n Selbstschutz geht immer vor!<\/strong>\n\nSelbstschutz ist wichtiger als H\u00f6flichkeit.\n\nDas Leben ist zu kurz, um Fu\u00dfabtreter zu sein. Das Leben ist zu sch\u00f6n, wenn man die eigenen Grenzen ernst nimmt. Heute halte ich Ordnung in meinem Energiefeld. Ich bin in mir selbst zu Hause und in diesem Zuhause ist es sch\u00f6n warm, gem\u00fctlich und entspannt. Ich bin mir selbst genug. Ich bin nie allein. Ich habe gelernt, mir selbst eine f\u00fcrsorgliche Freundin zu sein. Mein Wohlergehen ist wichtiger als die Zuneigung oder das Verst\u00e4ndnis anderer. Es war wohl n\u00f6tig, schlecht behandelt zu werden, damit ich das lerne. Heute bin ich von unglaublich netten Menschen umgeben, und daf\u00fcr bin ich sehr dankbar. Aber gut f\u00fcr mich zu sorgen ist MEINE Aufgabe.\n\nBildquelle: pixabay.de, 123rf.com","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[92,89,90,91],"class_list":["post-993","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog","tag-gruppendynamik","tag-mobbing","tag-psychopathische-beziehungen","tag-schwierige-beziehungen"],"acf":[],"yoast_head":"\nDer Wunsch dazuzugeh\u00f6ren - und sein Preis: Showdown eines Mobbings - Chi statt Botox<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/chi-statt-botox.com\/pl\/der-wunsch-dazuzugehoeren-und-sein-preis\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Der Wunsch dazuzugeh\u00f6ren - und sein Preis: Showdown eines Mobbings - Chi statt Botox\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Bildquelle: pixabay.com\/StockSnap Letztes Wochenende war ich auf einer Feier, die mich an einen alten Schmerz erinnert hat. 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Po zerwaniu z tymi lud\u017ami pr\u00f3bowa\u0142em przekszta\u0142ci\u0107 m\u00f3j wewn\u0119trzny niepok\u00f3j w znacz\u0105c\u0105 energi\u0119. Ostatecznie to w\u0142a\u015bnie w tym czasie napisa\u0142em ksi\u0105\u017ck\u0119 \"Chi zamiast botoksu\" i stworzy\u0142em ca\u0142y projekt, kt\u00f3ry obecnie dzia\u0142a z takim powodzeniem i przyni\u00f3s\u0142 mi tyle rado\u015bci i sukces\u00f3w. Samotno\u015b\u0107, kt\u00f3rej do\u015bwiadczy\u0142em, nagle da\u0142a mi czas i wolny czas na zrobienie tego, a ja przekszta\u0142ci\u0142em sw\u00f3j wewn\u0119trzny b\u00f3l w cenn\u0105 energi\u0119. Po roku powiedzia\u0142am mojemu m\u0119\u017cowi: \"W\u0142a\u015bciwie powinnam by\u0142a przynie\u015b\u0107 tym ludziom ogromny bukiet kwiat\u00f3w, nie mogliby wy\u015bwiadczy\u0107 mi wi\u0119kszej przys\u0142ugi\". Poniewa\u017c z biegiem czasu nagle zda\u0142am sobie spraw\u0119 z jednej rzeczy - to nie s\u0105 ludzie, z kt\u00f3rymi chc\u0119 mie\u0107 cokolwiek wsp\u00f3lnego. Zdajesz sobie spraw\u0119, \u017ce pozby\u0142e\u015b si\u0119 wrzodu, kt\u00f3ry przez ca\u0142y ten czas karmi\u0142 si\u0119 twoj\u0105 energi\u0105 i sprawia\u0142, \u017ce chorowa\u0142e\u015b. Rana zaj\u0119\u0142a troch\u0119 czasu i blizna pozosta\u0142a, ale wrz\u00f3d znikn\u0105\u0142. I masz szans\u0119 na dobre \u017cycie.<\/h2>\nNagle w moim \u017cyciu pojawili si\u0119 nowi ludzie. \"Kiedy niew\u0142a\u015bciwi ludzie opuszczaj\u0105 twoj\u0105 \u015bcie\u017ck\u0119, zaczynaj\u0105 si\u0119 dzia\u0107 w\u0142a\u015bciwe rzeczy\", jak m\u00f3wi przys\u0142owie. Mog\u0119 si\u0119 tylko z tym zgodzi\u0107. Nagle w moim \u017cyciu pojawi\u0142o si\u0119 tak wiele miejsca na dobre rzeczy!<\/h2>\nLepiej samemu ni\u017c z niew\u0142a\u015bciwymi lud\u017ami.<\/strong><\/h1>\nJakkolwiek wielkie mo\u017ce by\u0107 nasze pragnienie przynale\u017cno\u015bci i uczucia, lepiej jest by\u0107 samemu ni\u017c przebywa\u0107 z nienawistnymi lub ignoranckimi lud\u017ami. Uwa\u017caj, jak\u0105 energi\u0119 wpuszczasz do swojego \u017cycia. Zas\u0142ugujesz na szacunek - i zaczyna si\u0119 on od ciebie samego.<\/h2>\nMiej dla siebie tyle szacunku, by wybiera\u0107 ludzi, kt\u00f3rzy mog\u0105 dotyka\u0107 twojego wn\u0119trza. Miej tyle szacunku dla siebie, \u017ce w razie w\u0105tpliwo\u015bci najpierw zadaj pytanie drugiej osobie, zanim zadasz pytanie samemu sobie. Nigdy nie zapominaj, \u017ce to, co m\u00f3wi\u0105 i robi\u0105 inni ludzie, jest przede wszystkim o\u015bwiadczeniem o tym, kim ONI s\u0105, a NIE o tym, kim TY jeste\u015b. Nie ka\u017cdy zas\u0142uguje na to, by znajdowa\u0107 si\u0119 w twoim polu energetycznym. Wszystko, co jeste\u015b sk\u0142onny tolerowa\u0107, karmisz swoj\u0105 energi\u0105. Nie ma zdrowego powodu, by traktowa\u0107 innych lepiej ni\u017c siebie. Zadaj sobie pytanie: \"Gdybym oczekiwa\u0142 od przyjaciela tego, czego oczekuj\u0119 od siebie, czy by\u0142by szcz\u0119\u015bliwy b\u0119d\u0105c ze mn\u0105?\". B\u0105d\u017a dla siebie dobra i nie przejmuj si\u0119 tym, co my\u015bl\u0105 inni.<\/h2>\n
<\/p>\n
\u0179r\u00f3d\u0142o obrazu: pixabay.com\/Ayank<\/a><\/span><\/h2>\nTo boli, gdy zostaniesz niewinnie przy\u0142apany. Masz ochot\u0119 wyprostowa\u0107 sytuacj\u0119, chcesz by\u0107 postrzegany we w\u0142a\u015bciwym \u015bwietle. Trudno uwierzy\u0107, \u017ce ludzie k\u0142ami\u0105 bez mrugni\u0119cia okiem i celowo ci\u0119 krzywdz\u0105, nie chcesz wierzy\u0107, \u017ce to, co ci si\u0119 przytrafia, jest z\u0142o\u015bliwo\u015bci\u0105, chcesz wierzy\u0107 w nieporozumienie i pr\u00f3bowa\u0107 wyja\u015bni\u0107 spraw\u0119. Ale czasami po prostu nie masz na to szansy. I tak, s\u0105 ludzie, kt\u00f3rzy s\u0105 psychopatyczni lub tak niesamowicie sfrustrowani, \u017ce wy\u0142adowuj\u0105 swoj\u0105 agresj\u0119 na innych.<\/h2>\nI zn\u00f3w wpad\u0142em w pu\u0142apk\u0119.<\/strong><\/h1>\nPrzypomnia\u0142o mi si\u0119 to ponownie w ostatni weekend. Wiedzia\u0142em, \u017ce ci ludzie b\u0119d\u0105 na przyj\u0119ciu, ale chcia\u0142em uszcz\u0119\u015bliwi\u0107 solenizantk\u0119 i by\u0107 tam. C\u00f3\u017c mog\u0119 powiedzie\u0107, ponownie poproszono mnie o poca\u0142owanie ich d\u0142oni. Na chwil\u0119 wezbra\u0142a we mnie niesamowita z\u0142o\u015b\u0107, bo oczywi\u015bcie nasz rachunek nigdy nie zosta\u0142 zap\u0142acony. B\u00f3l zn\u00f3w si\u0119 pojawi\u0142. Zda\u0142am sobie spraw\u0119, \u017ce to by\u0142 b\u0142\u0105d. Przedk\u0142adam ch\u0119\u0107 uszcz\u0119\u015bliwienia kogo\u015b nad potrzeb\u0119 ochrony samego siebie.<\/strong> Nigdy wi\u0119cej tego nie zrobi\u0119. Daj\u0119 sobie prawo do stawiania granic, nawet je\u015bli potem zostan\u0119 uznana za trudn\u0105, skomplikowan\u0105 lub mimoz\u0119. Samoobrona jest najwa\u017cniejsza.<\/h2>\nPowtarzam to zdanie jeszcze raz, poniewa\u017c dziewcz\u0119tom i kobietom nie m\u00f3wi si\u0119 tego wystarczaj\u0105co cz\u0119sto:<\/h2>\n Samoobrona zawsze jest najwa\u017cniejsza!<\/strong><\/h1>\nSamoobrona jest wa\u017cniejsza ni\u017c uprzejmo\u015b\u0107.<\/h2>\n\u017bycie jest zbyt kr\u00f3tkie, by by\u0107 wycieraczk\u0105. \u017bycie jest zbyt pi\u0119kne, by powa\u017cnie traktowa\u0107 w\u0142asne ograniczenia. Dzisiaj utrzymuj\u0119 porz\u0105dek w moim polu energetycznym. Jestem u siebie w domu, a w tym domu jest mi\u0142o i ciep\u0142o, przytulnie i spokojnie. Sama sobie wystarczam. Nigdy nie jestem sama. Nauczy\u0142em si\u0119 by\u0107 dla siebie troskliwym przyjacielem. Moje dobre samopoczucie jest wa\u017cniejsze ni\u017c uczucie czy zrozumienie innych. My\u015bl\u0119, \u017ce dopiero z\u0142e traktowanie mnie tego nauczy\u0142o. Dzi\u015b otaczaj\u0105 mnie niesamowicie \u017cyczliwi ludzie i jestem im za to bardzo wdzi\u0119czna. Ale dbanie o siebie to MOJE zadanie.<\/h2>\n
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\u0179r\u00f3d\u0142o zdj\u0119cia: pixabay.com\/StockSnap W miniony weekend by\u0142em na imprezie, kt\u00f3ra przypomnia\u0142a mi o dawnym b\u00f3lu. Ponownie zda\u0142em sobie spraw\u0119, jak bardzo boli, gdy jeste\u015b wykluczany, zastraszany lub intrygowany. Jak sobie z tym poradzi\u0107, gdy kto\u015b wybra\u0142 ci\u0119 na piorunochron dla swoich frustracji? Kiedy [...]<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":6038,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"
Letztes Wochenende war ich auf einer Feier, die mich an einen alten Schmerz erinnert hat. Ich wusste wieder, wie weh es tut, wenn man ausgeschlossen, gemobbt oder gegen einen intrigiert wird. Wie geht man damit um, wenn man von einer Person dazu ausgesucht wurde, als Blitzableiter f\u00fcr ihre Frustrationen zu dienen? Wenn sich jemand aller Mittel bedient, um deinen Ruf zu zerst\u00f6ren und dich aus einer Gruppe auszuschlie\u00dfen, die dir \u00fcber alles wichtig ist? Egal, ob am Arbeitsplatz, im Freundes- und erst recht im Familienkreis oder in der Partnerschaft \u2013 Mobbing trifft uns ins Herz, in die Magengrube und gr\u00e4bt sich tief in unsere Psyche ein.<\/h2>\nEs ist jetzt etwa f\u00fcnf Jahre her, dass ich die Entscheidung getroffen habe, meinen Seelenfrieden \u00fcber den Wunsch nach Zugeh\u00f6rigkeit zu stellen<\/strong> und eine Gruppe zu verlassen, in der ich schlecht behandelt wurde. Heute wei\u00df ich, es war Mobbing. Mittendrin in dieser Zeit konnte ich nichts mehr sagen, weil ich durch die Intrigen so verwirrt war, dass ich meiner eigenen Wahrnehmung nicht mehr getraut habe. Im Nachhinein wei\u00df ich, dass genau das die perfide Vorgehensweise beim Mobbing ist. Es zerst\u00f6rt dein Selbstwertgef\u00fchl und verzerrt dein Selbstbild. F\u00fchlt sich ein bisschen an wie Alice im Wunderland. Da bist du noch am Aufkl\u00e4ren einer Sache, w\u00e4hrend schon die n\u00e4chste L\u00fcge \u00fcber dich im Umlauf ist. Du verlierst die Kontrolle \u00fcber deine Grenzen auf eine Art und Weise, die andere, bis dahin Unbeteiligte, geradezu zu Grenz\u00fcberschreitungen einl\u00e4dt. Es ist ein gef\u00e4hrlicher Zustand.\n\nDein K\u00f6rper steht rund um die Uhr unter Strom.<\/strong>\n\nDiese Geschichte ist in vielerlei Abstufungen zu haben und geschieht durchaus auch in Partnerschaften. Wir werden nicht immer fair behandelt und immer wieder sind Menschen geh\u00e4ssig zu uns, denen wir \u00fcberhaupt nichts getan haben. Manche f\u00fchlen sich durch unsere blo\u00dfe Existenz provoziert, andere durch etwas, was wir haben. Wir wenden uns mit offenem Herzen jemandem zu und bekommen einen Schlag, ohne Grund. Die Frage ist, wie geht man damit um?\n\nDu traust deiner eigenen Wahrnehmung nicht mehr.<\/strong>\n\nWenn du dauernd mit L\u00fcgen, Unterstellungen und Schuldzuweisungen konfrontiert wirst, f\u00e4llt es dir irgendwann schwer, an deine eigene Unbescholtenheit zu glauben. Du f\u00e4ngst an, dich f\u00fcr Dinge zu rechtfertigen, die du eigentlich nicht verbrochen hast, verhedderst dich in Widerspr\u00fcche, und erscheinst erst recht schuldig. Irgendwann fragst du dich, ob die anderen vielleicht recht haben. Ob es sein k\u00f6nnte, dass du wirklich ein furchtbarer Mensch bist. In ganz dunklen Momenten kommt dir sogar Selbstmord in den Sinn. Jegliche Selbstsicherheit hat sich l\u00e4ngst verabschiedet. Du bist nur noch ein Spielball, wirst unter Druck gesetzt und manipuliert. Menschen, die du f\u00fcr deine Freunde gehalten hast, stellen sich pl\u00f6tzlich auf die andere Seite, die geschickt manipuliert und um so viel sicherer erscheint als du. Du bist nun von jeglicher Unterst\u00fctzung isoliert und stellst dich endg\u00fcltig selbst in Frage. Burn-Out-\u00e4hnliche Symptome stellen sich ein.\n\n\n\nDer Frosch im hei\u00dfen Wasser\n<\/strong>\n\nWarum es so weit kommen konnte, fragt man sich, wenn man es aus dieser Situation endlich raus geschafft hat. Die Antwort ist einfach. Es f\u00e4ngt mit Kleinigkeiten an. Schmei\u00df einen Frosch ins hei\u00dfe Wasser und er h\u00fcpft sofort wieder raus. Aber leg ihn ins kalte Wasser und erw\u00e4rme es langsam, und er bekommt es nicht mit. Bei vollem Bewusstsein l\u00e4sst er sich kochen. So ist das mit Mobbing. Es sind zuerst Kleinigkeiten. Sie sammeln sich. Die Menschen - und du selbst - gew\u00f6hnen sich an deine erh\u00f6hte Schmerzgrenze. Und legen nach. Erst als sie versucht haben, meinen Mann gegen mich aufzubringen und meinen Kindern zu schaden, bin ich aufgewacht.\n\nFreundlichkeit ist nicht immer die richtige Antwort.<\/strong>\n\nDie Falle, die dazu beigetragen hat, dass es soweit kommen konnte, war meine \u00dcberzeugung, dass man alles mit Kommunikation und Freundlichkeit l\u00f6sen kann. Aber wenn jemand eine Waffe auf dich richtet, solltest du aufh\u00f6ren, freundlich zu sein. Ich habe lang davor zur\u00fcckgeschreckt, mit gleicher Heftigkeit zur\u00fcckzuschlagen. Mich lautstark zu wehren. Ich wollte nicht hysterisch erscheinen. Denn so ist das mit uns Frauen - diejenigen, die klare Grenzen haben, gelten schnell als schwierig, kompliziert, und \u00fcberempfindlich. Stattdessen habe ich versucht, die Bed\u00fcrfnisse dieser Menschen zu verstehen. Heute w\u00fcrde ich r\u00fcckblickend sagen, sie hatten einfach ein gro\u00dfes Bed\u00fcrfnis nach einem Fu\u00dfabtreter. Je l\u00e4nger ich versucht habe, ihnen mit Verst\u00e4ndnis zu begegnen, umso mehr habe ich mich in einen verwandelt.\n\nIch bin sicher, dass niemand auf dieser Welt ist, um Fu\u00dfabtreter zu sein.\n\nMobbing ist ein Drache mit vielen K\u00f6pfen. Du schl\u00e4gst ihm einen ab und zwei Neue wachsen nach. Irgendwann konzentrierst du deine gesamte Lebensenergie auf diesen Kampf, bei dem du am Ende trotzdem gefressen wirst. Der Wunsch, diesen Menschen zu beweisen, dass du ein wertvoller, liebenswerter Mensch bist, l\u00e4sst dich nicht schlafen und kaum essen. Es ist wie eine seelische Krankheit.\n\nDas einzige Heilmittel hei\u00dft sehr oft Loslassen.<\/strong>\n\nWir haben in den letzten Jahren gelernt, mit dem Universum zu sprechen, aber haben wir auch gelernt, ihm zuzuh\u00f6ren? Wenn es uns ein Stopp-Schild zeigt und sagt: \u201eHalt, hier geht\u2019s nicht weiter, du sollst nicht mehr zu dieser Gruppe geh\u00f6ren, dein Weg geht woanders weiter\u201c, h\u00f6ren wir dann zu? Wenn es uns mit allen Mitteln aufzeigt: \u201eGeh weg von diesem Menschen\u201c, vertrauen wir ihm soweit, dass wir uns umdrehen und gehen? Wie enorm viel Kraft im Loslassen liegt, durfte ich selbst damals erleben. Es war schmerzhaft. Sehr. Ich h\u00e4tte alles daf\u00fcr gegeben, einen guten Platz in dieser Gemeinschaft zu bekommen. Ich habe auch fast alles gegeben, ich war nicht mehr ich selbst. Die Entscheidung, mich bewusst aus dieser Gemeinschaft rauszunehmen, ist lang durch meine Tr\u00e4ume gespukt und hat mich mitten in der Nacht aufgeweckt. Aber ich wusste, das ist der einzige Weg. Dort war definitiv nichts Gesundes zu haben. Nicht f\u00fcr mich.\n\nNach dem Bruch mit diesen Leuten habe ich versucht, meine innere Unruhe in sinnvolle Energie umzuwandeln. Im Endeffekt habe ich in dieser Zeit mein Buch \u201eChi statt Botox\u201c geschrieben und das ganze Projekt, das nun so erfolgreich l\u00e4uft und mir so viel Freude und Erfolg gebracht hat, kreiert. Durch die entstandene Einsamkeit hatte ich pl\u00f6tzlich die Zeit und die Mu\u00dfe daf\u00fcr, und meinen inneren Schmerz habe ich in wertvolle Energie umgewandelt. Nach einem Jahr habe ich zu meinem Mann gesagt: \u201eEigentlich m\u00fcsste ich diesen Leuten einen riesigen Blumenstrau\u00df bringen, sie h\u00e4tten mir keinen gr\u00f6\u00dferen Gefallen tun k\u00f6nnen\u201c. Denn eines\u00a0 habe ich mit Abstand der Zeit pl\u00f6tzlich ganz klar sehen k\u00f6nnen \u2013 das sind keine Menschen, mit denen ich zu tun haben will. Du erkennst, dass du ein Geschw\u00fcr losgeworden bist, das sich die ganze Zeit von deiner Energie ern\u00e4hrt, dich krank gemacht hat. Die Wunde hat ihre Zeit gebraucht und die Narbe bleibt, aber das Geschw\u00fcr ist weg. Und du hast eine Chance auf ein gutes Leben.\n\nPl\u00f6tzlich gab es neue Menschen in meinem Leben. \u201eWenn die falschen Leute deinen Weg verlassen, fangen die richtigen Dinge an zu geschehen\u201c, hei\u00dft es in einem Spruch. Dem kann ich nur zustimmen. In meinem Leben gab es pl\u00f6tzlich so viel Raum f\u00fcr Gutes!\n\nBesser allein als mit den Falschen.<\/strong>\n\nSo gro\u00df unser Wunsch nach Zugeh\u00f6rigkeit und Zuneigung auch sein mag, es ist besser, allein zu sein als mit geh\u00e4ssigen oder ignoranten Menschen zusammen zu sein. Pass auf, welche Energie du in dein Leben l\u00e4sst. Du hast Respekt verdient \u2013 und dieser f\u00e4ngt bei dir selbst an.\n\nHab so viel Respekt vor dir selbst, dass du dir die Menschen, die dich innerlich ber\u00fchren d\u00fcrfen, gut aussuchst. Hab so viel Respekt vor dir selbst, dass du im Zweifelsfall zuerst den anderen in Frage stellst, bevor du dich selbst hinterfragst. Vergiss niemals, dass das, was andere Menschen sagen und tun in erster Linie eine Aussage dar\u00fcber ist, wer SIE sind, NICHT dar\u00fcber, wer DU bist. Nicht jeder verdient es, in deinem Energiefeld zu sein. Alles, was du bereit bist zu tolerieren, n\u00e4hrst du mit deiner Energie. Es gibt keinen gesunden Grund, andere besser zu behandeln als dich selbst. Frag dich: \"Wenn ich das, was ich von mir selbst erwarte, von einer Freundin erwarten w\u00fcrde, w\u00e4re sie dann gerne mit mir zusammen?\" Sei gut zu dir und k\u00fcmmere dich nicht darum, wie andere das finden.\n\n\n\nEs tut weh, wenn man unschuldig zum Handkuss kommt. Man hat den Drang, die Dinge richtig zu stellen, will im richtigen Licht gesehen werden. Es ist schwierig, daran zu glauben, dass Menschen ohne mit der Wimper zu zucken l\u00fcgen und einem bewusst schaden, man will nicht daran glauben, dass das B\u00f6sartigkeit ist, was einem da widerf\u00e4hrt, man will an ein Missverst\u00e4ndnis glauben und versuchen, die Dinge aufzukl\u00e4ren. Aber manchmal bekommt man einfach keine Chance. Und ja, es gibt Menschen, die psychopathisch veranlagt sind oder so unglaublich frustriert, dass sie ihre Aggression an anderen entladen.\n\nUnd nochmal in die Falle getappt.<\/strong>\n\nLetztes Wochenende wurde ich wieder daran erinnert. Ich wusste, dass diese Leute auf der Feier sein werden, aber ich wollte dem Geburtstagskind eine Freude bereiten und da sein. Was soll ich sagen, ich wurde wieder zum Handkuss gebeten. Kurz wallte in mir unglaublich viel Wut hoch, denn unsere Rechnung wurde nat\u00fcrlich nie beglichen. Der Schmerz war wieder da. Und ich habe verstanden, dass es ein Fehler war zu kommen. Ich habe das Anliegen, jemandem eine Freude zu bereiten, \u00fcber mein Bed\u00fcrfnis, mich zu sch\u00fctzen, gestellt.<\/strong> Das werde ich nie wieder tun. Ich gebe mir selbst das Recht auf Grenzen, selbst wenn ich danach als schwierig, kompliziert oder Mimose gelte. Selbstschutz geht vor.\n\nIch wiederhole diesen Satz nochmal, weil ihn M\u00e4dchen und Frauen nicht oft genug gesagt bekommen:\n\n Selbstschutz geht immer vor!<\/strong>\n\nSelbstschutz ist wichtiger als H\u00f6flichkeit.\n\nDas Leben ist zu kurz, um Fu\u00dfabtreter zu sein. Das Leben ist zu sch\u00f6n, wenn man die eigenen Grenzen ernst nimmt. Heute halte ich Ordnung in meinem Energiefeld. Ich bin in mir selbst zu Hause und in diesem Zuhause ist es sch\u00f6n warm, gem\u00fctlich und entspannt. Ich bin mir selbst genug. Ich bin nie allein. Ich habe gelernt, mir selbst eine f\u00fcrsorgliche Freundin zu sein. Mein Wohlergehen ist wichtiger als die Zuneigung oder das Verst\u00e4ndnis anderer. Es war wohl n\u00f6tig, schlecht behandelt zu werden, damit ich das lerne. Heute bin ich von unglaublich netten Menschen umgeben, und daf\u00fcr bin ich sehr dankbar. Aber gut f\u00fcr mich zu sorgen ist MEINE Aufgabe.\n\nBildquelle: pixabay.de, 123rf.com","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[92,89,90,91],"class_list":["post-993","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog","tag-gruppendynamik","tag-mobbing","tag-psychopathische-beziehungen","tag-schwierige-beziehungen"],"acf":[],"yoast_head":"\nDer Wunsch dazuzugeh\u00f6ren - und sein Preis: Showdown eines Mobbings - Chi statt Botox<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/chi-statt-botox.com\/pl\/der-wunsch-dazuzugehoeren-und-sein-preis\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Der Wunsch dazuzugeh\u00f6ren - und sein Preis: Showdown eines Mobbings - Chi statt Botox\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Bildquelle: pixabay.com\/StockSnap Letztes Wochenende war ich auf einer Feier, die mich an einen alten Schmerz erinnert hat. 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Lepiej samemu ni\u017c z niew\u0142a\u015bciwymi lud\u017ami.<\/strong><\/h1>\nJakkolwiek wielkie mo\u017ce by\u0107 nasze pragnienie przynale\u017cno\u015bci i uczucia, lepiej jest by\u0107 samemu ni\u017c przebywa\u0107 z nienawistnymi lub ignoranckimi lud\u017ami. Uwa\u017caj, jak\u0105 energi\u0119 wpuszczasz do swojego \u017cycia. Zas\u0142ugujesz na szacunek - i zaczyna si\u0119 on od ciebie samego.<\/h2>\nMiej dla siebie tyle szacunku, by wybiera\u0107 ludzi, kt\u00f3rzy mog\u0105 dotyka\u0107 twojego wn\u0119trza. Miej tyle szacunku dla siebie, \u017ce w razie w\u0105tpliwo\u015bci najpierw zadaj pytanie drugiej osobie, zanim zadasz pytanie samemu sobie. Nigdy nie zapominaj, \u017ce to, co m\u00f3wi\u0105 i robi\u0105 inni ludzie, jest przede wszystkim o\u015bwiadczeniem o tym, kim ONI s\u0105, a NIE o tym, kim TY jeste\u015b. Nie ka\u017cdy zas\u0142uguje na to, by znajdowa\u0107 si\u0119 w twoim polu energetycznym. Wszystko, co jeste\u015b sk\u0142onny tolerowa\u0107, karmisz swoj\u0105 energi\u0105. Nie ma zdrowego powodu, by traktowa\u0107 innych lepiej ni\u017c siebie. Zadaj sobie pytanie: \"Gdybym oczekiwa\u0142 od przyjaciela tego, czego oczekuj\u0119 od siebie, czy by\u0142by szcz\u0119\u015bliwy b\u0119d\u0105c ze mn\u0105?\". B\u0105d\u017a dla siebie dobra i nie przejmuj si\u0119 tym, co my\u015bl\u0105 inni.<\/h2>\n
<\/p>\n
\u0179r\u00f3d\u0142o obrazu: pixabay.com\/Ayank<\/a><\/span><\/h2>\nTo boli, gdy zostaniesz niewinnie przy\u0142apany. Masz ochot\u0119 wyprostowa\u0107 sytuacj\u0119, chcesz by\u0107 postrzegany we w\u0142a\u015bciwym \u015bwietle. Trudno uwierzy\u0107, \u017ce ludzie k\u0142ami\u0105 bez mrugni\u0119cia okiem i celowo ci\u0119 krzywdz\u0105, nie chcesz wierzy\u0107, \u017ce to, co ci si\u0119 przytrafia, jest z\u0142o\u015bliwo\u015bci\u0105, chcesz wierzy\u0107 w nieporozumienie i pr\u00f3bowa\u0107 wyja\u015bni\u0107 spraw\u0119. Ale czasami po prostu nie masz na to szansy. I tak, s\u0105 ludzie, kt\u00f3rzy s\u0105 psychopatyczni lub tak niesamowicie sfrustrowani, \u017ce wy\u0142adowuj\u0105 swoj\u0105 agresj\u0119 na innych.<\/h2>\nI zn\u00f3w wpad\u0142em w pu\u0142apk\u0119.<\/strong><\/h1>\nPrzypomnia\u0142o mi si\u0119 to ponownie w ostatni weekend. Wiedzia\u0142em, \u017ce ci ludzie b\u0119d\u0105 na przyj\u0119ciu, ale chcia\u0142em uszcz\u0119\u015bliwi\u0107 solenizantk\u0119 i by\u0107 tam. C\u00f3\u017c mog\u0119 powiedzie\u0107, ponownie poproszono mnie o poca\u0142owanie ich d\u0142oni. Na chwil\u0119 wezbra\u0142a we mnie niesamowita z\u0142o\u015b\u0107, bo oczywi\u015bcie nasz rachunek nigdy nie zosta\u0142 zap\u0142acony. B\u00f3l zn\u00f3w si\u0119 pojawi\u0142. Zda\u0142am sobie spraw\u0119, \u017ce to by\u0142 b\u0142\u0105d. Przedk\u0142adam ch\u0119\u0107 uszcz\u0119\u015bliwienia kogo\u015b nad potrzeb\u0119 ochrony samego siebie.<\/strong> Nigdy wi\u0119cej tego nie zrobi\u0119. Daj\u0119 sobie prawo do stawiania granic, nawet je\u015bli potem zostan\u0119 uznana za trudn\u0105, skomplikowan\u0105 lub mimoz\u0119. Samoobrona jest najwa\u017cniejsza.<\/h2>\nPowtarzam to zdanie jeszcze raz, poniewa\u017c dziewcz\u0119tom i kobietom nie m\u00f3wi si\u0119 tego wystarczaj\u0105co cz\u0119sto:<\/h2>\n Samoobrona zawsze jest najwa\u017cniejsza!<\/strong><\/h1>\nSamoobrona jest wa\u017cniejsza ni\u017c uprzejmo\u015b\u0107.<\/h2>\n\u017bycie jest zbyt kr\u00f3tkie, by by\u0107 wycieraczk\u0105. \u017bycie jest zbyt pi\u0119kne, by powa\u017cnie traktowa\u0107 w\u0142asne ograniczenia. Dzisiaj utrzymuj\u0119 porz\u0105dek w moim polu energetycznym. Jestem u siebie w domu, a w tym domu jest mi\u0142o i ciep\u0142o, przytulnie i spokojnie. Sama sobie wystarczam. Nigdy nie jestem sama. Nauczy\u0142em si\u0119 by\u0107 dla siebie troskliwym przyjacielem. Moje dobre samopoczucie jest wa\u017cniejsze ni\u017c uczucie czy zrozumienie innych. My\u015bl\u0119, \u017ce dopiero z\u0142e traktowanie mnie tego nauczy\u0142o. Dzi\u015b otaczaj\u0105 mnie niesamowicie \u017cyczliwi ludzie i jestem im za to bardzo wdzi\u0119czna. Ale dbanie o siebie to MOJE zadanie.<\/h2>\n
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Letztes Wochenende war ich auf einer Feier, die mich an einen alten Schmerz erinnert hat. Ich wusste wieder, wie weh es tut, wenn man ausgeschlossen, gemobbt oder gegen einen intrigiert wird. Wie geht man damit um, wenn man von einer Person dazu ausgesucht wurde, als Blitzableiter f\u00fcr ihre Frustrationen zu dienen? Wenn sich jemand aller Mittel bedient, um deinen Ruf zu zerst\u00f6ren und dich aus einer Gruppe auszuschlie\u00dfen, die dir \u00fcber alles wichtig ist? Egal, ob am Arbeitsplatz, im Freundes- und erst recht im Familienkreis oder in der Partnerschaft \u2013 Mobbing trifft uns ins Herz, in die Magengrube und gr\u00e4bt sich tief in unsere Psyche ein.<\/h2>\nEs ist jetzt etwa f\u00fcnf Jahre her, dass ich die Entscheidung getroffen habe, meinen Seelenfrieden \u00fcber den Wunsch nach Zugeh\u00f6rigkeit zu stellen<\/strong> und eine Gruppe zu verlassen, in der ich schlecht behandelt wurde. Heute wei\u00df ich, es war Mobbing. Mittendrin in dieser Zeit konnte ich nichts mehr sagen, weil ich durch die Intrigen so verwirrt war, dass ich meiner eigenen Wahrnehmung nicht mehr getraut habe. Im Nachhinein wei\u00df ich, dass genau das die perfide Vorgehensweise beim Mobbing ist. Es zerst\u00f6rt dein Selbstwertgef\u00fchl und verzerrt dein Selbstbild. F\u00fchlt sich ein bisschen an wie Alice im Wunderland. Da bist du noch am Aufkl\u00e4ren einer Sache, w\u00e4hrend schon die n\u00e4chste L\u00fcge \u00fcber dich im Umlauf ist. Du verlierst die Kontrolle \u00fcber deine Grenzen auf eine Art und Weise, die andere, bis dahin Unbeteiligte, geradezu zu Grenz\u00fcberschreitungen einl\u00e4dt. Es ist ein gef\u00e4hrlicher Zustand.\n\nDein K\u00f6rper steht rund um die Uhr unter Strom.<\/strong>\n\nDiese Geschichte ist in vielerlei Abstufungen zu haben und geschieht durchaus auch in Partnerschaften. Wir werden nicht immer fair behandelt und immer wieder sind Menschen geh\u00e4ssig zu uns, denen wir \u00fcberhaupt nichts getan haben. Manche f\u00fchlen sich durch unsere blo\u00dfe Existenz provoziert, andere durch etwas, was wir haben. Wir wenden uns mit offenem Herzen jemandem zu und bekommen einen Schlag, ohne Grund. Die Frage ist, wie geht man damit um?\n\nDu traust deiner eigenen Wahrnehmung nicht mehr.<\/strong>\n\nWenn du dauernd mit L\u00fcgen, Unterstellungen und Schuldzuweisungen konfrontiert wirst, f\u00e4llt es dir irgendwann schwer, an deine eigene Unbescholtenheit zu glauben. Du f\u00e4ngst an, dich f\u00fcr Dinge zu rechtfertigen, die du eigentlich nicht verbrochen hast, verhedderst dich in Widerspr\u00fcche, und erscheinst erst recht schuldig. Irgendwann fragst du dich, ob die anderen vielleicht recht haben. Ob es sein k\u00f6nnte, dass du wirklich ein furchtbarer Mensch bist. In ganz dunklen Momenten kommt dir sogar Selbstmord in den Sinn. Jegliche Selbstsicherheit hat sich l\u00e4ngst verabschiedet. Du bist nur noch ein Spielball, wirst unter Druck gesetzt und manipuliert. Menschen, die du f\u00fcr deine Freunde gehalten hast, stellen sich pl\u00f6tzlich auf die andere Seite, die geschickt manipuliert und um so viel sicherer erscheint als du. Du bist nun von jeglicher Unterst\u00fctzung isoliert und stellst dich endg\u00fcltig selbst in Frage. Burn-Out-\u00e4hnliche Symptome stellen sich ein.\n\n\n\nDer Frosch im hei\u00dfen Wasser\n<\/strong>\n\nWarum es so weit kommen konnte, fragt man sich, wenn man es aus dieser Situation endlich raus geschafft hat. Die Antwort ist einfach. Es f\u00e4ngt mit Kleinigkeiten an. Schmei\u00df einen Frosch ins hei\u00dfe Wasser und er h\u00fcpft sofort wieder raus. Aber leg ihn ins kalte Wasser und erw\u00e4rme es langsam, und er bekommt es nicht mit. Bei vollem Bewusstsein l\u00e4sst er sich kochen. So ist das mit Mobbing. Es sind zuerst Kleinigkeiten. Sie sammeln sich. Die Menschen - und du selbst - gew\u00f6hnen sich an deine erh\u00f6hte Schmerzgrenze. Und legen nach. Erst als sie versucht haben, meinen Mann gegen mich aufzubringen und meinen Kindern zu schaden, bin ich aufgewacht.\n\nFreundlichkeit ist nicht immer die richtige Antwort.<\/strong>\n\nDie Falle, die dazu beigetragen hat, dass es soweit kommen konnte, war meine \u00dcberzeugung, dass man alles mit Kommunikation und Freundlichkeit l\u00f6sen kann. Aber wenn jemand eine Waffe auf dich richtet, solltest du aufh\u00f6ren, freundlich zu sein. Ich habe lang davor zur\u00fcckgeschreckt, mit gleicher Heftigkeit zur\u00fcckzuschlagen. Mich lautstark zu wehren. Ich wollte nicht hysterisch erscheinen. Denn so ist das mit uns Frauen - diejenigen, die klare Grenzen haben, gelten schnell als schwierig, kompliziert, und \u00fcberempfindlich. Stattdessen habe ich versucht, die Bed\u00fcrfnisse dieser Menschen zu verstehen. Heute w\u00fcrde ich r\u00fcckblickend sagen, sie hatten einfach ein gro\u00dfes Bed\u00fcrfnis nach einem Fu\u00dfabtreter. Je l\u00e4nger ich versucht habe, ihnen mit Verst\u00e4ndnis zu begegnen, umso mehr habe ich mich in einen verwandelt.\n\nIch bin sicher, dass niemand auf dieser Welt ist, um Fu\u00dfabtreter zu sein.\n\nMobbing ist ein Drache mit vielen K\u00f6pfen. Du schl\u00e4gst ihm einen ab und zwei Neue wachsen nach. Irgendwann konzentrierst du deine gesamte Lebensenergie auf diesen Kampf, bei dem du am Ende trotzdem gefressen wirst. Der Wunsch, diesen Menschen zu beweisen, dass du ein wertvoller, liebenswerter Mensch bist, l\u00e4sst dich nicht schlafen und kaum essen. Es ist wie eine seelische Krankheit.\n\nDas einzige Heilmittel hei\u00dft sehr oft Loslassen.<\/strong>\n\nWir haben in den letzten Jahren gelernt, mit dem Universum zu sprechen, aber haben wir auch gelernt, ihm zuzuh\u00f6ren? Wenn es uns ein Stopp-Schild zeigt und sagt: \u201eHalt, hier geht\u2019s nicht weiter, du sollst nicht mehr zu dieser Gruppe geh\u00f6ren, dein Weg geht woanders weiter\u201c, h\u00f6ren wir dann zu? Wenn es uns mit allen Mitteln aufzeigt: \u201eGeh weg von diesem Menschen\u201c, vertrauen wir ihm soweit, dass wir uns umdrehen und gehen? Wie enorm viel Kraft im Loslassen liegt, durfte ich selbst damals erleben. Es war schmerzhaft. Sehr. Ich h\u00e4tte alles daf\u00fcr gegeben, einen guten Platz in dieser Gemeinschaft zu bekommen. Ich habe auch fast alles gegeben, ich war nicht mehr ich selbst. Die Entscheidung, mich bewusst aus dieser Gemeinschaft rauszunehmen, ist lang durch meine Tr\u00e4ume gespukt und hat mich mitten in der Nacht aufgeweckt. Aber ich wusste, das ist der einzige Weg. Dort war definitiv nichts Gesundes zu haben. Nicht f\u00fcr mich.\n\nNach dem Bruch mit diesen Leuten habe ich versucht, meine innere Unruhe in sinnvolle Energie umzuwandeln. Im Endeffekt habe ich in dieser Zeit mein Buch \u201eChi statt Botox\u201c geschrieben und das ganze Projekt, das nun so erfolgreich l\u00e4uft und mir so viel Freude und Erfolg gebracht hat, kreiert. Durch die entstandene Einsamkeit hatte ich pl\u00f6tzlich die Zeit und die Mu\u00dfe daf\u00fcr, und meinen inneren Schmerz habe ich in wertvolle Energie umgewandelt. Nach einem Jahr habe ich zu meinem Mann gesagt: \u201eEigentlich m\u00fcsste ich diesen Leuten einen riesigen Blumenstrau\u00df bringen, sie h\u00e4tten mir keinen gr\u00f6\u00dferen Gefallen tun k\u00f6nnen\u201c. Denn eines\u00a0 habe ich mit Abstand der Zeit pl\u00f6tzlich ganz klar sehen k\u00f6nnen \u2013 das sind keine Menschen, mit denen ich zu tun haben will. Du erkennst, dass du ein Geschw\u00fcr losgeworden bist, das sich die ganze Zeit von deiner Energie ern\u00e4hrt, dich krank gemacht hat. Die Wunde hat ihre Zeit gebraucht und die Narbe bleibt, aber das Geschw\u00fcr ist weg. Und du hast eine Chance auf ein gutes Leben.\n\nPl\u00f6tzlich gab es neue Menschen in meinem Leben. \u201eWenn die falschen Leute deinen Weg verlassen, fangen die richtigen Dinge an zu geschehen\u201c, hei\u00dft es in einem Spruch. Dem kann ich nur zustimmen. In meinem Leben gab es pl\u00f6tzlich so viel Raum f\u00fcr Gutes!\n\nBesser allein als mit den Falschen.<\/strong>\n\nSo gro\u00df unser Wunsch nach Zugeh\u00f6rigkeit und Zuneigung auch sein mag, es ist besser, allein zu sein als mit geh\u00e4ssigen oder ignoranten Menschen zusammen zu sein. Pass auf, welche Energie du in dein Leben l\u00e4sst. Du hast Respekt verdient \u2013 und dieser f\u00e4ngt bei dir selbst an.\n\nHab so viel Respekt vor dir selbst, dass du dir die Menschen, die dich innerlich ber\u00fchren d\u00fcrfen, gut aussuchst. Hab so viel Respekt vor dir selbst, dass du im Zweifelsfall zuerst den anderen in Frage stellst, bevor du dich selbst hinterfragst. Vergiss niemals, dass das, was andere Menschen sagen und tun in erster Linie eine Aussage dar\u00fcber ist, wer SIE sind, NICHT dar\u00fcber, wer DU bist. Nicht jeder verdient es, in deinem Energiefeld zu sein. Alles, was du bereit bist zu tolerieren, n\u00e4hrst du mit deiner Energie. Es gibt keinen gesunden Grund, andere besser zu behandeln als dich selbst. Frag dich: \"Wenn ich das, was ich von mir selbst erwarte, von einer Freundin erwarten w\u00fcrde, w\u00e4re sie dann gerne mit mir zusammen?\" Sei gut zu dir und k\u00fcmmere dich nicht darum, wie andere das finden.\n\n\n\nEs tut weh, wenn man unschuldig zum Handkuss kommt. Man hat den Drang, die Dinge richtig zu stellen, will im richtigen Licht gesehen werden. Es ist schwierig, daran zu glauben, dass Menschen ohne mit der Wimper zu zucken l\u00fcgen und einem bewusst schaden, man will nicht daran glauben, dass das B\u00f6sartigkeit ist, was einem da widerf\u00e4hrt, man will an ein Missverst\u00e4ndnis glauben und versuchen, die Dinge aufzukl\u00e4ren. Aber manchmal bekommt man einfach keine Chance. Und ja, es gibt Menschen, die psychopathisch veranlagt sind oder so unglaublich frustriert, dass sie ihre Aggression an anderen entladen.\n\nUnd nochmal in die Falle getappt.<\/strong>\n\nLetztes Wochenende wurde ich wieder daran erinnert. Ich wusste, dass diese Leute auf der Feier sein werden, aber ich wollte dem Geburtstagskind eine Freude bereiten und da sein. Was soll ich sagen, ich wurde wieder zum Handkuss gebeten. Kurz wallte in mir unglaublich viel Wut hoch, denn unsere Rechnung wurde nat\u00fcrlich nie beglichen. Der Schmerz war wieder da. Und ich habe verstanden, dass es ein Fehler war zu kommen. Ich habe das Anliegen, jemandem eine Freude zu bereiten, \u00fcber mein Bed\u00fcrfnis, mich zu sch\u00fctzen, gestellt.<\/strong> Das werde ich nie wieder tun. Ich gebe mir selbst das Recht auf Grenzen, selbst wenn ich danach als schwierig, kompliziert oder Mimose gelte. Selbstschutz geht vor.\n\nIch wiederhole diesen Satz nochmal, weil ihn M\u00e4dchen und Frauen nicht oft genug gesagt bekommen:\n\n Selbstschutz geht immer vor!<\/strong>\n\nSelbstschutz ist wichtiger als H\u00f6flichkeit.\n\nDas Leben ist zu kurz, um Fu\u00dfabtreter zu sein. Das Leben ist zu sch\u00f6n, wenn man die eigenen Grenzen ernst nimmt. Heute halte ich Ordnung in meinem Energiefeld. Ich bin in mir selbst zu Hause und in diesem Zuhause ist es sch\u00f6n warm, gem\u00fctlich und entspannt. Ich bin mir selbst genug. Ich bin nie allein. Ich habe gelernt, mir selbst eine f\u00fcrsorgliche Freundin zu sein. Mein Wohlergehen ist wichtiger als die Zuneigung oder das Verst\u00e4ndnis anderer. Es war wohl n\u00f6tig, schlecht behandelt zu werden, damit ich das lerne. Heute bin ich von unglaublich netten Menschen umgeben, und daf\u00fcr bin ich sehr dankbar. Aber gut f\u00fcr mich zu sorgen ist MEINE Aufgabe.\n\nBildquelle: pixabay.de, 123rf.com","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[92,89,90,91],"class_list":["post-993","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog","tag-gruppendynamik","tag-mobbing","tag-psychopathische-beziehungen","tag-schwierige-beziehungen"],"acf":[],"yoast_head":"\nDer Wunsch dazuzugeh\u00f6ren - und sein Preis: Showdown eines Mobbings - Chi statt Botox<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/chi-statt-botox.com\/pl\/der-wunsch-dazuzugehoeren-und-sein-preis\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Der Wunsch dazuzugeh\u00f6ren - und sein Preis: Showdown eines Mobbings - Chi statt Botox\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Bildquelle: pixabay.com\/StockSnap Letztes Wochenende war ich auf einer Feier, die mich an einen alten Schmerz erinnert hat. 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Miej dla siebie tyle szacunku, by wybiera\u0107 ludzi, kt\u00f3rzy mog\u0105 dotyka\u0107 twojego wn\u0119trza. Miej tyle szacunku dla siebie, \u017ce w razie w\u0105tpliwo\u015bci najpierw zadaj pytanie drugiej osobie, zanim zadasz pytanie samemu sobie. Nigdy nie zapominaj, \u017ce to, co m\u00f3wi\u0105 i robi\u0105 inni ludzie, jest przede wszystkim o\u015bwiadczeniem o tym, kim ONI s\u0105, a NIE o tym, kim TY jeste\u015b. Nie ka\u017cdy zas\u0142uguje na to, by znajdowa\u0107 si\u0119 w twoim polu energetycznym. Wszystko, co jeste\u015b sk\u0142onny tolerowa\u0107, karmisz swoj\u0105 energi\u0105. Nie ma zdrowego powodu, by traktowa\u0107 innych lepiej ni\u017c siebie. Zadaj sobie pytanie: \"Gdybym oczekiwa\u0142 od przyjaciela tego, czego oczekuj\u0119 od siebie, czy by\u0142by szcz\u0119\u015bliwy b\u0119d\u0105c ze mn\u0105?\". B\u0105d\u017a dla siebie dobra i nie przejmuj si\u0119 tym, co my\u015bl\u0105 inni.<\/h2>\n
<\/p>\nTo boli, gdy zostaniesz niewinnie przy\u0142apany. Masz ochot\u0119 wyprostowa\u0107 sytuacj\u0119, chcesz by\u0107 postrzegany we w\u0142a\u015bciwym \u015bwietle. Trudno uwierzy\u0107, \u017ce ludzie k\u0142ami\u0105 bez mrugni\u0119cia okiem i celowo ci\u0119 krzywdz\u0105, nie chcesz wierzy\u0107, \u017ce to, co ci si\u0119 przytrafia, jest z\u0142o\u015bliwo\u015bci\u0105, chcesz wierzy\u0107 w nieporozumienie i pr\u00f3bowa\u0107 wyja\u015bni\u0107 spraw\u0119. Ale czasami po prostu nie masz na to szansy. I tak, s\u0105 ludzie, kt\u00f3rzy s\u0105 psychopatyczni lub tak niesamowicie sfrustrowani, \u017ce wy\u0142adowuj\u0105 swoj\u0105 agresj\u0119 na innych.<\/h2>\nI zn\u00f3w wpad\u0142em w pu\u0142apk\u0119.<\/strong><\/h1>\nPrzypomnia\u0142o mi si\u0119 to ponownie w ostatni weekend. Wiedzia\u0142em, \u017ce ci ludzie b\u0119d\u0105 na przyj\u0119ciu, ale chcia\u0142em uszcz\u0119\u015bliwi\u0107 solenizantk\u0119 i by\u0107 tam. C\u00f3\u017c mog\u0119 powiedzie\u0107, ponownie poproszono mnie o poca\u0142owanie ich d\u0142oni. Na chwil\u0119 wezbra\u0142a we mnie niesamowita z\u0142o\u015b\u0107, bo oczywi\u015bcie nasz rachunek nigdy nie zosta\u0142 zap\u0142acony. B\u00f3l zn\u00f3w si\u0119 pojawi\u0142. Zda\u0142am sobie spraw\u0119, \u017ce to by\u0142 b\u0142\u0105d. Przedk\u0142adam ch\u0119\u0107 uszcz\u0119\u015bliwienia kogo\u015b nad potrzeb\u0119 ochrony samego siebie.<\/strong> Nigdy wi\u0119cej tego nie zrobi\u0119. Daj\u0119 sobie prawo do stawiania granic, nawet je\u015bli potem zostan\u0119 uznana za trudn\u0105, skomplikowan\u0105 lub mimoz\u0119. Samoobrona jest najwa\u017cniejsza.<\/h2>\nPowtarzam to zdanie jeszcze raz, poniewa\u017c dziewcz\u0119tom i kobietom nie m\u00f3wi si\u0119 tego wystarczaj\u0105co cz\u0119sto:<\/h2>\n Samoobrona zawsze jest najwa\u017cniejsza!<\/strong><\/h1>\nSamoobrona jest wa\u017cniejsza ni\u017c uprzejmo\u015b\u0107.<\/h2>\n\u017bycie jest zbyt kr\u00f3tkie, by by\u0107 wycieraczk\u0105. \u017bycie jest zbyt pi\u0119kne, by powa\u017cnie traktowa\u0107 w\u0142asne ograniczenia. Dzisiaj utrzymuj\u0119 porz\u0105dek w moim polu energetycznym. Jestem u siebie w domu, a w tym domu jest mi\u0142o i ciep\u0142o, przytulnie i spokojnie. Sama sobie wystarczam. Nigdy nie jestem sama. Nauczy\u0142em si\u0119 by\u0107 dla siebie troskliwym przyjacielem. Moje dobre samopoczucie jest wa\u017cniejsze ni\u017c uczucie czy zrozumienie innych. My\u015bl\u0119, \u017ce dopiero z\u0142e traktowanie mnie tego nauczy\u0142o. Dzi\u015b otaczaj\u0105 mnie niesamowicie \u017cyczliwi ludzie i jestem im za to bardzo wdzi\u0119czna. Ale dbanie o siebie to MOJE zadanie.<\/h2>\n
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\u0179r\u00f3d\u0142o zdj\u0119cia: pixabay.com\/StockSnap W miniony weekend by\u0142em na imprezie, kt\u00f3ra przypomnia\u0142a mi o dawnym b\u00f3lu. Ponownie zda\u0142em sobie spraw\u0119, jak bardzo boli, gdy jeste\u015b wykluczany, zastraszany lub intrygowany. Jak sobie z tym poradzi\u0107, gdy kto\u015b wybra\u0142 ci\u0119 na piorunochron dla swoich frustracji? Kiedy [...]<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":6038,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"
Letztes Wochenende war ich auf einer Feier, die mich an einen alten Schmerz erinnert hat. Ich wusste wieder, wie weh es tut, wenn man ausgeschlossen, gemobbt oder gegen einen intrigiert wird. Wie geht man damit um, wenn man von einer Person dazu ausgesucht wurde, als Blitzableiter f\u00fcr ihre Frustrationen zu dienen? Wenn sich jemand aller Mittel bedient, um deinen Ruf zu zerst\u00f6ren und dich aus einer Gruppe auszuschlie\u00dfen, die dir \u00fcber alles wichtig ist? Egal, ob am Arbeitsplatz, im Freundes- und erst recht im Familienkreis oder in der Partnerschaft \u2013 Mobbing trifft uns ins Herz, in die Magengrube und gr\u00e4bt sich tief in unsere Psyche ein.<\/h2>\nEs ist jetzt etwa f\u00fcnf Jahre her, dass ich die Entscheidung getroffen habe, meinen Seelenfrieden \u00fcber den Wunsch nach Zugeh\u00f6rigkeit zu stellen<\/strong> und eine Gruppe zu verlassen, in der ich schlecht behandelt wurde. Heute wei\u00df ich, es war Mobbing. Mittendrin in dieser Zeit konnte ich nichts mehr sagen, weil ich durch die Intrigen so verwirrt war, dass ich meiner eigenen Wahrnehmung nicht mehr getraut habe. Im Nachhinein wei\u00df ich, dass genau das die perfide Vorgehensweise beim Mobbing ist. Es zerst\u00f6rt dein Selbstwertgef\u00fchl und verzerrt dein Selbstbild. F\u00fchlt sich ein bisschen an wie Alice im Wunderland. Da bist du noch am Aufkl\u00e4ren einer Sache, w\u00e4hrend schon die n\u00e4chste L\u00fcge \u00fcber dich im Umlauf ist. Du verlierst die Kontrolle \u00fcber deine Grenzen auf eine Art und Weise, die andere, bis dahin Unbeteiligte, geradezu zu Grenz\u00fcberschreitungen einl\u00e4dt. Es ist ein gef\u00e4hrlicher Zustand.\n\nDein K\u00f6rper steht rund um die Uhr unter Strom.<\/strong>\n\nDiese Geschichte ist in vielerlei Abstufungen zu haben und geschieht durchaus auch in Partnerschaften. Wir werden nicht immer fair behandelt und immer wieder sind Menschen geh\u00e4ssig zu uns, denen wir \u00fcberhaupt nichts getan haben. Manche f\u00fchlen sich durch unsere blo\u00dfe Existenz provoziert, andere durch etwas, was wir haben. Wir wenden uns mit offenem Herzen jemandem zu und bekommen einen Schlag, ohne Grund. Die Frage ist, wie geht man damit um?\n\nDu traust deiner eigenen Wahrnehmung nicht mehr.<\/strong>\n\nWenn du dauernd mit L\u00fcgen, Unterstellungen und Schuldzuweisungen konfrontiert wirst, f\u00e4llt es dir irgendwann schwer, an deine eigene Unbescholtenheit zu glauben. Du f\u00e4ngst an, dich f\u00fcr Dinge zu rechtfertigen, die du eigentlich nicht verbrochen hast, verhedderst dich in Widerspr\u00fcche, und erscheinst erst recht schuldig. Irgendwann fragst du dich, ob die anderen vielleicht recht haben. Ob es sein k\u00f6nnte, dass du wirklich ein furchtbarer Mensch bist. In ganz dunklen Momenten kommt dir sogar Selbstmord in den Sinn. Jegliche Selbstsicherheit hat sich l\u00e4ngst verabschiedet. Du bist nur noch ein Spielball, wirst unter Druck gesetzt und manipuliert. Menschen, die du f\u00fcr deine Freunde gehalten hast, stellen sich pl\u00f6tzlich auf die andere Seite, die geschickt manipuliert und um so viel sicherer erscheint als du. Du bist nun von jeglicher Unterst\u00fctzung isoliert und stellst dich endg\u00fcltig selbst in Frage. Burn-Out-\u00e4hnliche Symptome stellen sich ein.\n\n\n\nDer Frosch im hei\u00dfen Wasser\n<\/strong>\n\nWarum es so weit kommen konnte, fragt man sich, wenn man es aus dieser Situation endlich raus geschafft hat. Die Antwort ist einfach. Es f\u00e4ngt mit Kleinigkeiten an. Schmei\u00df einen Frosch ins hei\u00dfe Wasser und er h\u00fcpft sofort wieder raus. Aber leg ihn ins kalte Wasser und erw\u00e4rme es langsam, und er bekommt es nicht mit. Bei vollem Bewusstsein l\u00e4sst er sich kochen. So ist das mit Mobbing. Es sind zuerst Kleinigkeiten. Sie sammeln sich. Die Menschen - und du selbst - gew\u00f6hnen sich an deine erh\u00f6hte Schmerzgrenze. Und legen nach. Erst als sie versucht haben, meinen Mann gegen mich aufzubringen und meinen Kindern zu schaden, bin ich aufgewacht.\n\nFreundlichkeit ist nicht immer die richtige Antwort.<\/strong>\n\nDie Falle, die dazu beigetragen hat, dass es soweit kommen konnte, war meine \u00dcberzeugung, dass man alles mit Kommunikation und Freundlichkeit l\u00f6sen kann. Aber wenn jemand eine Waffe auf dich richtet, solltest du aufh\u00f6ren, freundlich zu sein. Ich habe lang davor zur\u00fcckgeschreckt, mit gleicher Heftigkeit zur\u00fcckzuschlagen. Mich lautstark zu wehren. Ich wollte nicht hysterisch erscheinen. Denn so ist das mit uns Frauen - diejenigen, die klare Grenzen haben, gelten schnell als schwierig, kompliziert, und \u00fcberempfindlich. Stattdessen habe ich versucht, die Bed\u00fcrfnisse dieser Menschen zu verstehen. Heute w\u00fcrde ich r\u00fcckblickend sagen, sie hatten einfach ein gro\u00dfes Bed\u00fcrfnis nach einem Fu\u00dfabtreter. Je l\u00e4nger ich versucht habe, ihnen mit Verst\u00e4ndnis zu begegnen, umso mehr habe ich mich in einen verwandelt.\n\nIch bin sicher, dass niemand auf dieser Welt ist, um Fu\u00dfabtreter zu sein.\n\nMobbing ist ein Drache mit vielen K\u00f6pfen. Du schl\u00e4gst ihm einen ab und zwei Neue wachsen nach. Irgendwann konzentrierst du deine gesamte Lebensenergie auf diesen Kampf, bei dem du am Ende trotzdem gefressen wirst. Der Wunsch, diesen Menschen zu beweisen, dass du ein wertvoller, liebenswerter Mensch bist, l\u00e4sst dich nicht schlafen und kaum essen. Es ist wie eine seelische Krankheit.\n\nDas einzige Heilmittel hei\u00dft sehr oft Loslassen.<\/strong>\n\nWir haben in den letzten Jahren gelernt, mit dem Universum zu sprechen, aber haben wir auch gelernt, ihm zuzuh\u00f6ren? Wenn es uns ein Stopp-Schild zeigt und sagt: \u201eHalt, hier geht\u2019s nicht weiter, du sollst nicht mehr zu dieser Gruppe geh\u00f6ren, dein Weg geht woanders weiter\u201c, h\u00f6ren wir dann zu? Wenn es uns mit allen Mitteln aufzeigt: \u201eGeh weg von diesem Menschen\u201c, vertrauen wir ihm soweit, dass wir uns umdrehen und gehen? Wie enorm viel Kraft im Loslassen liegt, durfte ich selbst damals erleben. Es war schmerzhaft. Sehr. Ich h\u00e4tte alles daf\u00fcr gegeben, einen guten Platz in dieser Gemeinschaft zu bekommen. Ich habe auch fast alles gegeben, ich war nicht mehr ich selbst. Die Entscheidung, mich bewusst aus dieser Gemeinschaft rauszunehmen, ist lang durch meine Tr\u00e4ume gespukt und hat mich mitten in der Nacht aufgeweckt. Aber ich wusste, das ist der einzige Weg. Dort war definitiv nichts Gesundes zu haben. Nicht f\u00fcr mich.\n\nNach dem Bruch mit diesen Leuten habe ich versucht, meine innere Unruhe in sinnvolle Energie umzuwandeln. Im Endeffekt habe ich in dieser Zeit mein Buch \u201eChi statt Botox\u201c geschrieben und das ganze Projekt, das nun so erfolgreich l\u00e4uft und mir so viel Freude und Erfolg gebracht hat, kreiert. Durch die entstandene Einsamkeit hatte ich pl\u00f6tzlich die Zeit und die Mu\u00dfe daf\u00fcr, und meinen inneren Schmerz habe ich in wertvolle Energie umgewandelt. Nach einem Jahr habe ich zu meinem Mann gesagt: \u201eEigentlich m\u00fcsste ich diesen Leuten einen riesigen Blumenstrau\u00df bringen, sie h\u00e4tten mir keinen gr\u00f6\u00dferen Gefallen tun k\u00f6nnen\u201c. Denn eines\u00a0 habe ich mit Abstand der Zeit pl\u00f6tzlich ganz klar sehen k\u00f6nnen \u2013 das sind keine Menschen, mit denen ich zu tun haben will. Du erkennst, dass du ein Geschw\u00fcr losgeworden bist, das sich die ganze Zeit von deiner Energie ern\u00e4hrt, dich krank gemacht hat. Die Wunde hat ihre Zeit gebraucht und die Narbe bleibt, aber das Geschw\u00fcr ist weg. Und du hast eine Chance auf ein gutes Leben.\n\nPl\u00f6tzlich gab es neue Menschen in meinem Leben. \u201eWenn die falschen Leute deinen Weg verlassen, fangen die richtigen Dinge an zu geschehen\u201c, hei\u00dft es in einem Spruch. Dem kann ich nur zustimmen. In meinem Leben gab es pl\u00f6tzlich so viel Raum f\u00fcr Gutes!\n\nBesser allein als mit den Falschen.<\/strong>\n\nSo gro\u00df unser Wunsch nach Zugeh\u00f6rigkeit und Zuneigung auch sein mag, es ist besser, allein zu sein als mit geh\u00e4ssigen oder ignoranten Menschen zusammen zu sein. Pass auf, welche Energie du in dein Leben l\u00e4sst. Du hast Respekt verdient \u2013 und dieser f\u00e4ngt bei dir selbst an.\n\nHab so viel Respekt vor dir selbst, dass du dir die Menschen, die dich innerlich ber\u00fchren d\u00fcrfen, gut aussuchst. Hab so viel Respekt vor dir selbst, dass du im Zweifelsfall zuerst den anderen in Frage stellst, bevor du dich selbst hinterfragst. Vergiss niemals, dass das, was andere Menschen sagen und tun in erster Linie eine Aussage dar\u00fcber ist, wer SIE sind, NICHT dar\u00fcber, wer DU bist. Nicht jeder verdient es, in deinem Energiefeld zu sein. Alles, was du bereit bist zu tolerieren, n\u00e4hrst du mit deiner Energie. Es gibt keinen gesunden Grund, andere besser zu behandeln als dich selbst. Frag dich: \"Wenn ich das, was ich von mir selbst erwarte, von einer Freundin erwarten w\u00fcrde, w\u00e4re sie dann gerne mit mir zusammen?\" Sei gut zu dir und k\u00fcmmere dich nicht darum, wie andere das finden.\n\n\n\nEs tut weh, wenn man unschuldig zum Handkuss kommt. Man hat den Drang, die Dinge richtig zu stellen, will im richtigen Licht gesehen werden. Es ist schwierig, daran zu glauben, dass Menschen ohne mit der Wimper zu zucken l\u00fcgen und einem bewusst schaden, man will nicht daran glauben, dass das B\u00f6sartigkeit ist, was einem da widerf\u00e4hrt, man will an ein Missverst\u00e4ndnis glauben und versuchen, die Dinge aufzukl\u00e4ren. Aber manchmal bekommt man einfach keine Chance. Und ja, es gibt Menschen, die psychopathisch veranlagt sind oder so unglaublich frustriert, dass sie ihre Aggression an anderen entladen.\n\nUnd nochmal in die Falle getappt.<\/strong>\n\nLetztes Wochenende wurde ich wieder daran erinnert. Ich wusste, dass diese Leute auf der Feier sein werden, aber ich wollte dem Geburtstagskind eine Freude bereiten und da sein. Was soll ich sagen, ich wurde wieder zum Handkuss gebeten. Kurz wallte in mir unglaublich viel Wut hoch, denn unsere Rechnung wurde nat\u00fcrlich nie beglichen. Der Schmerz war wieder da. Und ich habe verstanden, dass es ein Fehler war zu kommen. Ich habe das Anliegen, jemandem eine Freude zu bereiten, \u00fcber mein Bed\u00fcrfnis, mich zu sch\u00fctzen, gestellt.<\/strong> Das werde ich nie wieder tun. Ich gebe mir selbst das Recht auf Grenzen, selbst wenn ich danach als schwierig, kompliziert oder Mimose gelte. Selbstschutz geht vor.\n\nIch wiederhole diesen Satz nochmal, weil ihn M\u00e4dchen und Frauen nicht oft genug gesagt bekommen:\n\n Selbstschutz geht immer vor!<\/strong>\n\nSelbstschutz ist wichtiger als H\u00f6flichkeit.\n\nDas Leben ist zu kurz, um Fu\u00dfabtreter zu sein. Das Leben ist zu sch\u00f6n, wenn man die eigenen Grenzen ernst nimmt. Heute halte ich Ordnung in meinem Energiefeld. Ich bin in mir selbst zu Hause und in diesem Zuhause ist es sch\u00f6n warm, gem\u00fctlich und entspannt. Ich bin mir selbst genug. Ich bin nie allein. Ich habe gelernt, mir selbst eine f\u00fcrsorgliche Freundin zu sein. Mein Wohlergehen ist wichtiger als die Zuneigung oder das Verst\u00e4ndnis anderer. Es war wohl n\u00f6tig, schlecht behandelt zu werden, damit ich das lerne. Heute bin ich von unglaublich netten Menschen umgeben, und daf\u00fcr bin ich sehr dankbar. 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Przypomnia\u0142o mi si\u0119 to ponownie w ostatni weekend. Wiedzia\u0142em, \u017ce ci ludzie b\u0119d\u0105 na przyj\u0119ciu, ale chcia\u0142em uszcz\u0119\u015bliwi\u0107 solenizantk\u0119 i by\u0107 tam. C\u00f3\u017c mog\u0119 powiedzie\u0107, ponownie poproszono mnie o poca\u0142owanie ich d\u0142oni. Na chwil\u0119 wezbra\u0142a we mnie niesamowita z\u0142o\u015b\u0107, bo oczywi\u015bcie nasz rachunek nigdy nie zosta\u0142 zap\u0142acony. B\u00f3l zn\u00f3w si\u0119 pojawi\u0142. Zda\u0142am sobie spraw\u0119, \u017ce to by\u0142 b\u0142\u0105d. Przedk\u0142adam ch\u0119\u0107 uszcz\u0119\u015bliwienia kogo\u015b nad potrzeb\u0119 ochrony samego siebie.<\/strong> Nigdy wi\u0119cej tego nie zrobi\u0119. Daj\u0119 sobie prawo do stawiania granic, nawet je\u015bli potem zostan\u0119 uznana za trudn\u0105, skomplikowan\u0105 lub mimoz\u0119. Samoobrona jest najwa\u017cniejsza.<\/h2>\nPowtarzam to zdanie jeszcze raz, poniewa\u017c dziewcz\u0119tom i kobietom nie m\u00f3wi si\u0119 tego wystarczaj\u0105co cz\u0119sto:<\/h2>\n Samoobrona zawsze jest najwa\u017cniejsza!<\/strong><\/h1>\nSamoobrona jest wa\u017cniejsza ni\u017c uprzejmo\u015b\u0107.<\/h2>\n\u017bycie jest zbyt kr\u00f3tkie, by by\u0107 wycieraczk\u0105. \u017bycie jest zbyt pi\u0119kne, by powa\u017cnie traktowa\u0107 w\u0142asne ograniczenia. Dzisiaj utrzymuj\u0119 porz\u0105dek w moim polu energetycznym. Jestem u siebie w domu, a w tym domu jest mi\u0142o i ciep\u0142o, przytulnie i spokojnie. Sama sobie wystarczam. Nigdy nie jestem sama. Nauczy\u0142em si\u0119 by\u0107 dla siebie troskliwym przyjacielem. Moje dobre samopoczucie jest wa\u017cniejsze ni\u017c uczucie czy zrozumienie innych. My\u015bl\u0119, \u017ce dopiero z\u0142e traktowanie mnie tego nauczy\u0142o. Dzi\u015b otaczaj\u0105 mnie niesamowicie \u017cyczliwi ludzie i jestem im za to bardzo wdzi\u0119czna. Ale dbanie o siebie to MOJE zadanie.<\/h2>\n
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\u0179r\u00f3d\u0142o zdj\u0119cia: pixabay.com\/StockSnap W miniony weekend by\u0142em na imprezie, kt\u00f3ra przypomnia\u0142a mi o dawnym b\u00f3lu. Ponownie zda\u0142em sobie spraw\u0119, jak bardzo boli, gdy jeste\u015b wykluczany, zastraszany lub intrygowany. Jak sobie z tym poradzi\u0107, gdy kto\u015b wybra\u0142 ci\u0119 na piorunochron dla swoich frustracji? Kiedy [...]<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":6038,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"
Letztes Wochenende war ich auf einer Feier, die mich an einen alten Schmerz erinnert hat. Ich wusste wieder, wie weh es tut, wenn man ausgeschlossen, gemobbt oder gegen einen intrigiert wird. Wie geht man damit um, wenn man von einer Person dazu ausgesucht wurde, als Blitzableiter f\u00fcr ihre Frustrationen zu dienen? Wenn sich jemand aller Mittel bedient, um deinen Ruf zu zerst\u00f6ren und dich aus einer Gruppe auszuschlie\u00dfen, die dir \u00fcber alles wichtig ist? Egal, ob am Arbeitsplatz, im Freundes- und erst recht im Familienkreis oder in der Partnerschaft \u2013 Mobbing trifft uns ins Herz, in die Magengrube und gr\u00e4bt sich tief in unsere Psyche ein.<\/h2>\nEs ist jetzt etwa f\u00fcnf Jahre her, dass ich die Entscheidung getroffen habe, meinen Seelenfrieden \u00fcber den Wunsch nach Zugeh\u00f6rigkeit zu stellen<\/strong> und eine Gruppe zu verlassen, in der ich schlecht behandelt wurde. Heute wei\u00df ich, es war Mobbing. Mittendrin in dieser Zeit konnte ich nichts mehr sagen, weil ich durch die Intrigen so verwirrt war, dass ich meiner eigenen Wahrnehmung nicht mehr getraut habe. Im Nachhinein wei\u00df ich, dass genau das die perfide Vorgehensweise beim Mobbing ist. Es zerst\u00f6rt dein Selbstwertgef\u00fchl und verzerrt dein Selbstbild. F\u00fchlt sich ein bisschen an wie Alice im Wunderland. Da bist du noch am Aufkl\u00e4ren einer Sache, w\u00e4hrend schon die n\u00e4chste L\u00fcge \u00fcber dich im Umlauf ist. Du verlierst die Kontrolle \u00fcber deine Grenzen auf eine Art und Weise, die andere, bis dahin Unbeteiligte, geradezu zu Grenz\u00fcberschreitungen einl\u00e4dt. Es ist ein gef\u00e4hrlicher Zustand.\n\nDein K\u00f6rper steht rund um die Uhr unter Strom.<\/strong>\n\nDiese Geschichte ist in vielerlei Abstufungen zu haben und geschieht durchaus auch in Partnerschaften. Wir werden nicht immer fair behandelt und immer wieder sind Menschen geh\u00e4ssig zu uns, denen wir \u00fcberhaupt nichts getan haben. Manche f\u00fchlen sich durch unsere blo\u00dfe Existenz provoziert, andere durch etwas, was wir haben. Wir wenden uns mit offenem Herzen jemandem zu und bekommen einen Schlag, ohne Grund. Die Frage ist, wie geht man damit um?\n\nDu traust deiner eigenen Wahrnehmung nicht mehr.<\/strong>\n\nWenn du dauernd mit L\u00fcgen, Unterstellungen und Schuldzuweisungen konfrontiert wirst, f\u00e4llt es dir irgendwann schwer, an deine eigene Unbescholtenheit zu glauben. Du f\u00e4ngst an, dich f\u00fcr Dinge zu rechtfertigen, die du eigentlich nicht verbrochen hast, verhedderst dich in Widerspr\u00fcche, und erscheinst erst recht schuldig. Irgendwann fragst du dich, ob die anderen vielleicht recht haben. Ob es sein k\u00f6nnte, dass du wirklich ein furchtbarer Mensch bist. In ganz dunklen Momenten kommt dir sogar Selbstmord in den Sinn. Jegliche Selbstsicherheit hat sich l\u00e4ngst verabschiedet. Du bist nur noch ein Spielball, wirst unter Druck gesetzt und manipuliert. Menschen, die du f\u00fcr deine Freunde gehalten hast, stellen sich pl\u00f6tzlich auf die andere Seite, die geschickt manipuliert und um so viel sicherer erscheint als du. Du bist nun von jeglicher Unterst\u00fctzung isoliert und stellst dich endg\u00fcltig selbst in Frage. Burn-Out-\u00e4hnliche Symptome stellen sich ein.\n\n\n\nDer Frosch im hei\u00dfen Wasser\n<\/strong>\n\nWarum es so weit kommen konnte, fragt man sich, wenn man es aus dieser Situation endlich raus geschafft hat. Die Antwort ist einfach. Es f\u00e4ngt mit Kleinigkeiten an. Schmei\u00df einen Frosch ins hei\u00dfe Wasser und er h\u00fcpft sofort wieder raus. Aber leg ihn ins kalte Wasser und erw\u00e4rme es langsam, und er bekommt es nicht mit. Bei vollem Bewusstsein l\u00e4sst er sich kochen. So ist das mit Mobbing. Es sind zuerst Kleinigkeiten. Sie sammeln sich. Die Menschen - und du selbst - gew\u00f6hnen sich an deine erh\u00f6hte Schmerzgrenze. Und legen nach. Erst als sie versucht haben, meinen Mann gegen mich aufzubringen und meinen Kindern zu schaden, bin ich aufgewacht.\n\nFreundlichkeit ist nicht immer die richtige Antwort.<\/strong>\n\nDie Falle, die dazu beigetragen hat, dass es soweit kommen konnte, war meine \u00dcberzeugung, dass man alles mit Kommunikation und Freundlichkeit l\u00f6sen kann. Aber wenn jemand eine Waffe auf dich richtet, solltest du aufh\u00f6ren, freundlich zu sein. Ich habe lang davor zur\u00fcckgeschreckt, mit gleicher Heftigkeit zur\u00fcckzuschlagen. Mich lautstark zu wehren. Ich wollte nicht hysterisch erscheinen. Denn so ist das mit uns Frauen - diejenigen, die klare Grenzen haben, gelten schnell als schwierig, kompliziert, und \u00fcberempfindlich. Stattdessen habe ich versucht, die Bed\u00fcrfnisse dieser Menschen zu verstehen. Heute w\u00fcrde ich r\u00fcckblickend sagen, sie hatten einfach ein gro\u00dfes Bed\u00fcrfnis nach einem Fu\u00dfabtreter. Je l\u00e4nger ich versucht habe, ihnen mit Verst\u00e4ndnis zu begegnen, umso mehr habe ich mich in einen verwandelt.\n\nIch bin sicher, dass niemand auf dieser Welt ist, um Fu\u00dfabtreter zu sein.\n\nMobbing ist ein Drache mit vielen K\u00f6pfen. Du schl\u00e4gst ihm einen ab und zwei Neue wachsen nach. Irgendwann konzentrierst du deine gesamte Lebensenergie auf diesen Kampf, bei dem du am Ende trotzdem gefressen wirst. Der Wunsch, diesen Menschen zu beweisen, dass du ein wertvoller, liebenswerter Mensch bist, l\u00e4sst dich nicht schlafen und kaum essen. Es ist wie eine seelische Krankheit.\n\nDas einzige Heilmittel hei\u00dft sehr oft Loslassen.<\/strong>\n\nWir haben in den letzten Jahren gelernt, mit dem Universum zu sprechen, aber haben wir auch gelernt, ihm zuzuh\u00f6ren? Wenn es uns ein Stopp-Schild zeigt und sagt: \u201eHalt, hier geht\u2019s nicht weiter, du sollst nicht mehr zu dieser Gruppe geh\u00f6ren, dein Weg geht woanders weiter\u201c, h\u00f6ren wir dann zu? Wenn es uns mit allen Mitteln aufzeigt: \u201eGeh weg von diesem Menschen\u201c, vertrauen wir ihm soweit, dass wir uns umdrehen und gehen? Wie enorm viel Kraft im Loslassen liegt, durfte ich selbst damals erleben. Es war schmerzhaft. Sehr. Ich h\u00e4tte alles daf\u00fcr gegeben, einen guten Platz in dieser Gemeinschaft zu bekommen. Ich habe auch fast alles gegeben, ich war nicht mehr ich selbst. Die Entscheidung, mich bewusst aus dieser Gemeinschaft rauszunehmen, ist lang durch meine Tr\u00e4ume gespukt und hat mich mitten in der Nacht aufgeweckt. Aber ich wusste, das ist der einzige Weg. Dort war definitiv nichts Gesundes zu haben. Nicht f\u00fcr mich.\n\nNach dem Bruch mit diesen Leuten habe ich versucht, meine innere Unruhe in sinnvolle Energie umzuwandeln. Im Endeffekt habe ich in dieser Zeit mein Buch \u201eChi statt Botox\u201c geschrieben und das ganze Projekt, das nun so erfolgreich l\u00e4uft und mir so viel Freude und Erfolg gebracht hat, kreiert. Durch die entstandene Einsamkeit hatte ich pl\u00f6tzlich die Zeit und die Mu\u00dfe daf\u00fcr, und meinen inneren Schmerz habe ich in wertvolle Energie umgewandelt. Nach einem Jahr habe ich zu meinem Mann gesagt: \u201eEigentlich m\u00fcsste ich diesen Leuten einen riesigen Blumenstrau\u00df bringen, sie h\u00e4tten mir keinen gr\u00f6\u00dferen Gefallen tun k\u00f6nnen\u201c. Denn eines\u00a0 habe ich mit Abstand der Zeit pl\u00f6tzlich ganz klar sehen k\u00f6nnen \u2013 das sind keine Menschen, mit denen ich zu tun haben will. Du erkennst, dass du ein Geschw\u00fcr losgeworden bist, das sich die ganze Zeit von deiner Energie ern\u00e4hrt, dich krank gemacht hat. Die Wunde hat ihre Zeit gebraucht und die Narbe bleibt, aber das Geschw\u00fcr ist weg. Und du hast eine Chance auf ein gutes Leben.\n\nPl\u00f6tzlich gab es neue Menschen in meinem Leben. \u201eWenn die falschen Leute deinen Weg verlassen, fangen die richtigen Dinge an zu geschehen\u201c, hei\u00dft es in einem Spruch. Dem kann ich nur zustimmen. In meinem Leben gab es pl\u00f6tzlich so viel Raum f\u00fcr Gutes!\n\nBesser allein als mit den Falschen.<\/strong>\n\nSo gro\u00df unser Wunsch nach Zugeh\u00f6rigkeit und Zuneigung auch sein mag, es ist besser, allein zu sein als mit geh\u00e4ssigen oder ignoranten Menschen zusammen zu sein. Pass auf, welche Energie du in dein Leben l\u00e4sst. Du hast Respekt verdient \u2013 und dieser f\u00e4ngt bei dir selbst an.\n\nHab so viel Respekt vor dir selbst, dass du dir die Menschen, die dich innerlich ber\u00fchren d\u00fcrfen, gut aussuchst. Hab so viel Respekt vor dir selbst, dass du im Zweifelsfall zuerst den anderen in Frage stellst, bevor du dich selbst hinterfragst. Vergiss niemals, dass das, was andere Menschen sagen und tun in erster Linie eine Aussage dar\u00fcber ist, wer SIE sind, NICHT dar\u00fcber, wer DU bist. Nicht jeder verdient es, in deinem Energiefeld zu sein. Alles, was du bereit bist zu tolerieren, n\u00e4hrst du mit deiner Energie. Es gibt keinen gesunden Grund, andere besser zu behandeln als dich selbst. Frag dich: \"Wenn ich das, was ich von mir selbst erwarte, von einer Freundin erwarten w\u00fcrde, w\u00e4re sie dann gerne mit mir zusammen?\" Sei gut zu dir und k\u00fcmmere dich nicht darum, wie andere das finden.\n\n\n\nEs tut weh, wenn man unschuldig zum Handkuss kommt. Man hat den Drang, die Dinge richtig zu stellen, will im richtigen Licht gesehen werden. Es ist schwierig, daran zu glauben, dass Menschen ohne mit der Wimper zu zucken l\u00fcgen und einem bewusst schaden, man will nicht daran glauben, dass das B\u00f6sartigkeit ist, was einem da widerf\u00e4hrt, man will an ein Missverst\u00e4ndnis glauben und versuchen, die Dinge aufzukl\u00e4ren. Aber manchmal bekommt man einfach keine Chance. Und ja, es gibt Menschen, die psychopathisch veranlagt sind oder so unglaublich frustriert, dass sie ihre Aggression an anderen entladen.\n\nUnd nochmal in die Falle getappt.<\/strong>\n\nLetztes Wochenende wurde ich wieder daran erinnert. Ich wusste, dass diese Leute auf der Feier sein werden, aber ich wollte dem Geburtstagskind eine Freude bereiten und da sein. Was soll ich sagen, ich wurde wieder zum Handkuss gebeten. Kurz wallte in mir unglaublich viel Wut hoch, denn unsere Rechnung wurde nat\u00fcrlich nie beglichen. Der Schmerz war wieder da. Und ich habe verstanden, dass es ein Fehler war zu kommen. Ich habe das Anliegen, jemandem eine Freude zu bereiten, \u00fcber mein Bed\u00fcrfnis, mich zu sch\u00fctzen, gestellt.<\/strong> Das werde ich nie wieder tun. Ich gebe mir selbst das Recht auf Grenzen, selbst wenn ich danach als schwierig, kompliziert oder Mimose gelte. Selbstschutz geht vor.\n\nIch wiederhole diesen Satz nochmal, weil ihn M\u00e4dchen und Frauen nicht oft genug gesagt bekommen:\n\n Selbstschutz geht immer vor!<\/strong>\n\nSelbstschutz ist wichtiger als H\u00f6flichkeit.\n\nDas Leben ist zu kurz, um Fu\u00dfabtreter zu sein. Das Leben ist zu sch\u00f6n, wenn man die eigenen Grenzen ernst nimmt. Heute halte ich Ordnung in meinem Energiefeld. Ich bin in mir selbst zu Hause und in diesem Zuhause ist es sch\u00f6n warm, gem\u00fctlich und entspannt. Ich bin mir selbst genug. Ich bin nie allein. Ich habe gelernt, mir selbst eine f\u00fcrsorgliche Freundin zu sein. Mein Wohlergehen ist wichtiger als die Zuneigung oder das Verst\u00e4ndnis anderer. Es war wohl n\u00f6tig, schlecht behandelt zu werden, damit ich das lerne. Heute bin ich von unglaublich netten Menschen umgeben, und daf\u00fcr bin ich sehr dankbar. Aber gut f\u00fcr mich zu sorgen ist MEINE Aufgabe.\n\nBildquelle: pixabay.de, 123rf.com","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[92,89,90,91],"class_list":["post-993","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog","tag-gruppendynamik","tag-mobbing","tag-psychopathische-beziehungen","tag-schwierige-beziehungen"],"acf":[],"yoast_head":"\nDer Wunsch dazuzugeh\u00f6ren - und sein Preis: Showdown eines Mobbings - Chi statt Botox<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/chi-statt-botox.com\/pl\/der-wunsch-dazuzugehoeren-und-sein-preis\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Der Wunsch dazuzugeh\u00f6ren - und sein Preis: Showdown eines Mobbings - Chi statt Botox\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Bildquelle: pixabay.com\/StockSnap Letztes Wochenende war ich auf einer Feier, die mich an einen alten Schmerz erinnert hat. 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Samoobrona zawsze jest najwa\u017cniejsza!<\/strong><\/h1>\nSamoobrona jest wa\u017cniejsza ni\u017c uprzejmo\u015b\u0107.<\/h2>\n\u017bycie jest zbyt kr\u00f3tkie, by by\u0107 wycieraczk\u0105. \u017bycie jest zbyt pi\u0119kne, by powa\u017cnie traktowa\u0107 w\u0142asne ograniczenia. Dzisiaj utrzymuj\u0119 porz\u0105dek w moim polu energetycznym. Jestem u siebie w domu, a w tym domu jest mi\u0142o i ciep\u0142o, przytulnie i spokojnie. Sama sobie wystarczam. Nigdy nie jestem sama. Nauczy\u0142em si\u0119 by\u0107 dla siebie troskliwym przyjacielem. Moje dobre samopoczucie jest wa\u017cniejsze ni\u017c uczucie czy zrozumienie innych. My\u015bl\u0119, \u017ce dopiero z\u0142e traktowanie mnie tego nauczy\u0142o. Dzi\u015b otaczaj\u0105 mnie niesamowicie \u017cyczliwi ludzie i jestem im za to bardzo wdzi\u0119czna. Ale dbanie o siebie to MOJE zadanie.<\/h2>\n
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Letztes Wochenende war ich auf einer Feier, die mich an einen alten Schmerz erinnert hat. Ich wusste wieder, wie weh es tut, wenn man ausgeschlossen, gemobbt oder gegen einen intrigiert wird. Wie geht man damit um, wenn man von einer Person dazu ausgesucht wurde, als Blitzableiter f\u00fcr ihre Frustrationen zu dienen? Wenn sich jemand aller Mittel bedient, um deinen Ruf zu zerst\u00f6ren und dich aus einer Gruppe auszuschlie\u00dfen, die dir \u00fcber alles wichtig ist? Egal, ob am Arbeitsplatz, im Freundes- und erst recht im Familienkreis oder in der Partnerschaft \u2013 Mobbing trifft uns ins Herz, in die Magengrube und gr\u00e4bt sich tief in unsere Psyche ein.<\/h2>\nEs ist jetzt etwa f\u00fcnf Jahre her, dass ich die Entscheidung getroffen habe, meinen Seelenfrieden \u00fcber den Wunsch nach Zugeh\u00f6rigkeit zu stellen<\/strong> und eine Gruppe zu verlassen, in der ich schlecht behandelt wurde. Heute wei\u00df ich, es war Mobbing. Mittendrin in dieser Zeit konnte ich nichts mehr sagen, weil ich durch die Intrigen so verwirrt war, dass ich meiner eigenen Wahrnehmung nicht mehr getraut habe. Im Nachhinein wei\u00df ich, dass genau das die perfide Vorgehensweise beim Mobbing ist. Es zerst\u00f6rt dein Selbstwertgef\u00fchl und verzerrt dein Selbstbild. F\u00fchlt sich ein bisschen an wie Alice im Wunderland. Da bist du noch am Aufkl\u00e4ren einer Sache, w\u00e4hrend schon die n\u00e4chste L\u00fcge \u00fcber dich im Umlauf ist. Du verlierst die Kontrolle \u00fcber deine Grenzen auf eine Art und Weise, die andere, bis dahin Unbeteiligte, geradezu zu Grenz\u00fcberschreitungen einl\u00e4dt. Es ist ein gef\u00e4hrlicher Zustand.\n\nDein K\u00f6rper steht rund um die Uhr unter Strom.<\/strong>\n\nDiese Geschichte ist in vielerlei Abstufungen zu haben und geschieht durchaus auch in Partnerschaften. Wir werden nicht immer fair behandelt und immer wieder sind Menschen geh\u00e4ssig zu uns, denen wir \u00fcberhaupt nichts getan haben. Manche f\u00fchlen sich durch unsere blo\u00dfe Existenz provoziert, andere durch etwas, was wir haben. Wir wenden uns mit offenem Herzen jemandem zu und bekommen einen Schlag, ohne Grund. Die Frage ist, wie geht man damit um?\n\nDu traust deiner eigenen Wahrnehmung nicht mehr.<\/strong>\n\nWenn du dauernd mit L\u00fcgen, Unterstellungen und Schuldzuweisungen konfrontiert wirst, f\u00e4llt es dir irgendwann schwer, an deine eigene Unbescholtenheit zu glauben. Du f\u00e4ngst an, dich f\u00fcr Dinge zu rechtfertigen, die du eigentlich nicht verbrochen hast, verhedderst dich in Widerspr\u00fcche, und erscheinst erst recht schuldig. Irgendwann fragst du dich, ob die anderen vielleicht recht haben. Ob es sein k\u00f6nnte, dass du wirklich ein furchtbarer Mensch bist. In ganz dunklen Momenten kommt dir sogar Selbstmord in den Sinn. Jegliche Selbstsicherheit hat sich l\u00e4ngst verabschiedet. Du bist nur noch ein Spielball, wirst unter Druck gesetzt und manipuliert. Menschen, die du f\u00fcr deine Freunde gehalten hast, stellen sich pl\u00f6tzlich auf die andere Seite, die geschickt manipuliert und um so viel sicherer erscheint als du. Du bist nun von jeglicher Unterst\u00fctzung isoliert und stellst dich endg\u00fcltig selbst in Frage. Burn-Out-\u00e4hnliche Symptome stellen sich ein.\n\n\n\nDer Frosch im hei\u00dfen Wasser\n<\/strong>\n\nWarum es so weit kommen konnte, fragt man sich, wenn man es aus dieser Situation endlich raus geschafft hat. Die Antwort ist einfach. Es f\u00e4ngt mit Kleinigkeiten an. Schmei\u00df einen Frosch ins hei\u00dfe Wasser und er h\u00fcpft sofort wieder raus. Aber leg ihn ins kalte Wasser und erw\u00e4rme es langsam, und er bekommt es nicht mit. Bei vollem Bewusstsein l\u00e4sst er sich kochen. So ist das mit Mobbing. Es sind zuerst Kleinigkeiten. Sie sammeln sich. Die Menschen - und du selbst - gew\u00f6hnen sich an deine erh\u00f6hte Schmerzgrenze. Und legen nach. Erst als sie versucht haben, meinen Mann gegen mich aufzubringen und meinen Kindern zu schaden, bin ich aufgewacht.\n\nFreundlichkeit ist nicht immer die richtige Antwort.<\/strong>\n\nDie Falle, die dazu beigetragen hat, dass es soweit kommen konnte, war meine \u00dcberzeugung, dass man alles mit Kommunikation und Freundlichkeit l\u00f6sen kann. Aber wenn jemand eine Waffe auf dich richtet, solltest du aufh\u00f6ren, freundlich zu sein. Ich habe lang davor zur\u00fcckgeschreckt, mit gleicher Heftigkeit zur\u00fcckzuschlagen. Mich lautstark zu wehren. Ich wollte nicht hysterisch erscheinen. Denn so ist das mit uns Frauen - diejenigen, die klare Grenzen haben, gelten schnell als schwierig, kompliziert, und \u00fcberempfindlich. Stattdessen habe ich versucht, die Bed\u00fcrfnisse dieser Menschen zu verstehen. Heute w\u00fcrde ich r\u00fcckblickend sagen, sie hatten einfach ein gro\u00dfes Bed\u00fcrfnis nach einem Fu\u00dfabtreter. Je l\u00e4nger ich versucht habe, ihnen mit Verst\u00e4ndnis zu begegnen, umso mehr habe ich mich in einen verwandelt.\n\nIch bin sicher, dass niemand auf dieser Welt ist, um Fu\u00dfabtreter zu sein.\n\nMobbing ist ein Drache mit vielen K\u00f6pfen. Du schl\u00e4gst ihm einen ab und zwei Neue wachsen nach. Irgendwann konzentrierst du deine gesamte Lebensenergie auf diesen Kampf, bei dem du am Ende trotzdem gefressen wirst. Der Wunsch, diesen Menschen zu beweisen, dass du ein wertvoller, liebenswerter Mensch bist, l\u00e4sst dich nicht schlafen und kaum essen. Es ist wie eine seelische Krankheit.\n\nDas einzige Heilmittel hei\u00dft sehr oft Loslassen.<\/strong>\n\nWir haben in den letzten Jahren gelernt, mit dem Universum zu sprechen, aber haben wir auch gelernt, ihm zuzuh\u00f6ren? Wenn es uns ein Stopp-Schild zeigt und sagt: \u201eHalt, hier geht\u2019s nicht weiter, du sollst nicht mehr zu dieser Gruppe geh\u00f6ren, dein Weg geht woanders weiter\u201c, h\u00f6ren wir dann zu? Wenn es uns mit allen Mitteln aufzeigt: \u201eGeh weg von diesem Menschen\u201c, vertrauen wir ihm soweit, dass wir uns umdrehen und gehen? Wie enorm viel Kraft im Loslassen liegt, durfte ich selbst damals erleben. Es war schmerzhaft. Sehr. Ich h\u00e4tte alles daf\u00fcr gegeben, einen guten Platz in dieser Gemeinschaft zu bekommen. Ich habe auch fast alles gegeben, ich war nicht mehr ich selbst. Die Entscheidung, mich bewusst aus dieser Gemeinschaft rauszunehmen, ist lang durch meine Tr\u00e4ume gespukt und hat mich mitten in der Nacht aufgeweckt. Aber ich wusste, das ist der einzige Weg. Dort war definitiv nichts Gesundes zu haben. Nicht f\u00fcr mich.\n\nNach dem Bruch mit diesen Leuten habe ich versucht, meine innere Unruhe in sinnvolle Energie umzuwandeln. Im Endeffekt habe ich in dieser Zeit mein Buch \u201eChi statt Botox\u201c geschrieben und das ganze Projekt, das nun so erfolgreich l\u00e4uft und mir so viel Freude und Erfolg gebracht hat, kreiert. Durch die entstandene Einsamkeit hatte ich pl\u00f6tzlich die Zeit und die Mu\u00dfe daf\u00fcr, und meinen inneren Schmerz habe ich in wertvolle Energie umgewandelt. Nach einem Jahr habe ich zu meinem Mann gesagt: \u201eEigentlich m\u00fcsste ich diesen Leuten einen riesigen Blumenstrau\u00df bringen, sie h\u00e4tten mir keinen gr\u00f6\u00dferen Gefallen tun k\u00f6nnen\u201c. Denn eines\u00a0 habe ich mit Abstand der Zeit pl\u00f6tzlich ganz klar sehen k\u00f6nnen \u2013 das sind keine Menschen, mit denen ich zu tun haben will. Du erkennst, dass du ein Geschw\u00fcr losgeworden bist, das sich die ganze Zeit von deiner Energie ern\u00e4hrt, dich krank gemacht hat. Die Wunde hat ihre Zeit gebraucht und die Narbe bleibt, aber das Geschw\u00fcr ist weg. Und du hast eine Chance auf ein gutes Leben.\n\nPl\u00f6tzlich gab es neue Menschen in meinem Leben. \u201eWenn die falschen Leute deinen Weg verlassen, fangen die richtigen Dinge an zu geschehen\u201c, hei\u00dft es in einem Spruch. Dem kann ich nur zustimmen. In meinem Leben gab es pl\u00f6tzlich so viel Raum f\u00fcr Gutes!\n\nBesser allein als mit den Falschen.<\/strong>\n\nSo gro\u00df unser Wunsch nach Zugeh\u00f6rigkeit und Zuneigung auch sein mag, es ist besser, allein zu sein als mit geh\u00e4ssigen oder ignoranten Menschen zusammen zu sein. Pass auf, welche Energie du in dein Leben l\u00e4sst. Du hast Respekt verdient \u2013 und dieser f\u00e4ngt bei dir selbst an.\n\nHab so viel Respekt vor dir selbst, dass du dir die Menschen, die dich innerlich ber\u00fchren d\u00fcrfen, gut aussuchst. Hab so viel Respekt vor dir selbst, dass du im Zweifelsfall zuerst den anderen in Frage stellst, bevor du dich selbst hinterfragst. Vergiss niemals, dass das, was andere Menschen sagen und tun in erster Linie eine Aussage dar\u00fcber ist, wer SIE sind, NICHT dar\u00fcber, wer DU bist. Nicht jeder verdient es, in deinem Energiefeld zu sein. Alles, was du bereit bist zu tolerieren, n\u00e4hrst du mit deiner Energie. Es gibt keinen gesunden Grund, andere besser zu behandeln als dich selbst. Frag dich: \"Wenn ich das, was ich von mir selbst erwarte, von einer Freundin erwarten w\u00fcrde, w\u00e4re sie dann gerne mit mir zusammen?\" Sei gut zu dir und k\u00fcmmere dich nicht darum, wie andere das finden.\n\n\n\nEs tut weh, wenn man unschuldig zum Handkuss kommt. Man hat den Drang, die Dinge richtig zu stellen, will im richtigen Licht gesehen werden. Es ist schwierig, daran zu glauben, dass Menschen ohne mit der Wimper zu zucken l\u00fcgen und einem bewusst schaden, man will nicht daran glauben, dass das B\u00f6sartigkeit ist, was einem da widerf\u00e4hrt, man will an ein Missverst\u00e4ndnis glauben und versuchen, die Dinge aufzukl\u00e4ren. Aber manchmal bekommt man einfach keine Chance. Und ja, es gibt Menschen, die psychopathisch veranlagt sind oder so unglaublich frustriert, dass sie ihre Aggression an anderen entladen.\n\nUnd nochmal in die Falle getappt.<\/strong>\n\nLetztes Wochenende wurde ich wieder daran erinnert. Ich wusste, dass diese Leute auf der Feier sein werden, aber ich wollte dem Geburtstagskind eine Freude bereiten und da sein. Was soll ich sagen, ich wurde wieder zum Handkuss gebeten. Kurz wallte in mir unglaublich viel Wut hoch, denn unsere Rechnung wurde nat\u00fcrlich nie beglichen. Der Schmerz war wieder da. Und ich habe verstanden, dass es ein Fehler war zu kommen. Ich habe das Anliegen, jemandem eine Freude zu bereiten, \u00fcber mein Bed\u00fcrfnis, mich zu sch\u00fctzen, gestellt.<\/strong> Das werde ich nie wieder tun. Ich gebe mir selbst das Recht auf Grenzen, selbst wenn ich danach als schwierig, kompliziert oder Mimose gelte. Selbstschutz geht vor.\n\nIch wiederhole diesen Satz nochmal, weil ihn M\u00e4dchen und Frauen nicht oft genug gesagt bekommen:\n\n Selbstschutz geht immer vor!<\/strong>\n\nSelbstschutz ist wichtiger als H\u00f6flichkeit.\n\nDas Leben ist zu kurz, um Fu\u00dfabtreter zu sein. Das Leben ist zu sch\u00f6n, wenn man die eigenen Grenzen ernst nimmt. Heute halte ich Ordnung in meinem Energiefeld. Ich bin in mir selbst zu Hause und in diesem Zuhause ist es sch\u00f6n warm, gem\u00fctlich und entspannt. Ich bin mir selbst genug. Ich bin nie allein. Ich habe gelernt, mir selbst eine f\u00fcrsorgliche Freundin zu sein. Mein Wohlergehen ist wichtiger als die Zuneigung oder das Verst\u00e4ndnis anderer. Es war wohl n\u00f6tig, schlecht behandelt zu werden, damit ich das lerne. Heute bin ich von unglaublich netten Menschen umgeben, und daf\u00fcr bin ich sehr dankbar. 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\u017bycie jest zbyt kr\u00f3tkie, by by\u0107 wycieraczk\u0105. \u017bycie jest zbyt pi\u0119kne, by powa\u017cnie traktowa\u0107 w\u0142asne ograniczenia. Dzisiaj utrzymuj\u0119 porz\u0105dek w moim polu energetycznym. Jestem u siebie w domu, a w tym domu jest mi\u0142o i ciep\u0142o, przytulnie i spokojnie. Sama sobie wystarczam. Nigdy nie jestem sama. Nauczy\u0142em si\u0119 by\u0107 dla siebie troskliwym przyjacielem. Moje dobre samopoczucie jest wa\u017cniejsze ni\u017c uczucie czy zrozumienie innych. My\u015bl\u0119, \u017ce dopiero z\u0142e traktowanie mnie tego nauczy\u0142o. Dzi\u015b otaczaj\u0105 mnie niesamowicie \u017cyczliwi ludzie i jestem im za to bardzo wdzi\u0119czna. Ale dbanie o siebie to MOJE zadanie.<\/h2>\n
\n\nDer Frosch im hei\u00dfen Wasser\n<\/strong>\n\nWarum es so weit kommen konnte, fragt man sich, wenn man es aus dieser Situation endlich raus geschafft hat. Die Antwort ist einfach. Es f\u00e4ngt mit Kleinigkeiten an. Schmei\u00df einen Frosch ins hei\u00dfe Wasser und er h\u00fcpft sofort wieder raus. Aber leg ihn ins kalte Wasser und erw\u00e4rme es langsam, und er bekommt es nicht mit. Bei vollem Bewusstsein l\u00e4sst er sich kochen. So ist das mit Mobbing. Es sind zuerst Kleinigkeiten. Sie sammeln sich. Die Menschen - und du selbst - gew\u00f6hnen sich an deine erh\u00f6hte Schmerzgrenze. Und legen nach. Erst als sie versucht haben, meinen Mann gegen mich aufzubringen und meinen Kindern zu schaden, bin ich aufgewacht.\n\nFreundlichkeit ist nicht immer die richtige Antwort.<\/strong>\n\nDie Falle, die dazu beigetragen hat, dass es soweit kommen konnte, war meine \u00dcberzeugung, dass man alles mit Kommunikation und Freundlichkeit l\u00f6sen kann. Aber wenn jemand eine Waffe auf dich richtet, solltest du aufh\u00f6ren, freundlich zu sein. Ich habe lang davor zur\u00fcckgeschreckt, mit gleicher Heftigkeit zur\u00fcckzuschlagen. Mich lautstark zu wehren. Ich wollte nicht hysterisch erscheinen. Denn so ist das mit uns Frauen - diejenigen, die klare Grenzen haben, gelten schnell als schwierig, kompliziert, und \u00fcberempfindlich. Stattdessen habe ich versucht, die Bed\u00fcrfnisse dieser Menschen zu verstehen. Heute w\u00fcrde ich r\u00fcckblickend sagen, sie hatten einfach ein gro\u00dfes Bed\u00fcrfnis nach einem Fu\u00dfabtreter. Je l\u00e4nger ich versucht habe, ihnen mit Verst\u00e4ndnis zu begegnen, umso mehr habe ich mich in einen verwandelt.\n\nIch bin sicher, dass niemand auf dieser Welt ist, um Fu\u00dfabtreter zu sein.\n\nMobbing ist ein Drache mit vielen K\u00f6pfen. Du schl\u00e4gst ihm einen ab und zwei Neue wachsen nach. Irgendwann konzentrierst du deine gesamte Lebensenergie auf diesen Kampf, bei dem du am Ende trotzdem gefressen wirst. Der Wunsch, diesen Menschen zu beweisen, dass du ein wertvoller, liebenswerter Mensch bist, l\u00e4sst dich nicht schlafen und kaum essen. Es ist wie eine seelische Krankheit.\n\nDas einzige Heilmittel hei\u00dft sehr oft Loslassen.<\/strong>\n\nWir haben in den letzten Jahren gelernt, mit dem Universum zu sprechen, aber haben wir auch gelernt, ihm zuzuh\u00f6ren? Wenn es uns ein Stopp-Schild zeigt und sagt: \u201eHalt, hier geht\u2019s nicht weiter, du sollst nicht mehr zu dieser Gruppe geh\u00f6ren, dein Weg geht woanders weiter\u201c, h\u00f6ren wir dann zu? Wenn es uns mit allen Mitteln aufzeigt: \u201eGeh weg von diesem Menschen\u201c, vertrauen wir ihm soweit, dass wir uns umdrehen und gehen? Wie enorm viel Kraft im Loslassen liegt, durfte ich selbst damals erleben. Es war schmerzhaft. Sehr. Ich h\u00e4tte alles daf\u00fcr gegeben, einen guten Platz in dieser Gemeinschaft zu bekommen. Ich habe auch fast alles gegeben, ich war nicht mehr ich selbst. Die Entscheidung, mich bewusst aus dieser Gemeinschaft rauszunehmen, ist lang durch meine Tr\u00e4ume gespukt und hat mich mitten in der Nacht aufgeweckt. Aber ich wusste, das ist der einzige Weg. Dort war definitiv nichts Gesundes zu haben. Nicht f\u00fcr mich.\n\nNach dem Bruch mit diesen Leuten habe ich versucht, meine innere Unruhe in sinnvolle Energie umzuwandeln. Im Endeffekt habe ich in dieser Zeit mein Buch \u201eChi statt Botox\u201c geschrieben und das ganze Projekt, das nun so erfolgreich l\u00e4uft und mir so viel Freude und Erfolg gebracht hat, kreiert. Durch die entstandene Einsamkeit hatte ich pl\u00f6tzlich die Zeit und die Mu\u00dfe daf\u00fcr, und meinen inneren Schmerz habe ich in wertvolle Energie umgewandelt. Nach einem Jahr habe ich zu meinem Mann gesagt: \u201eEigentlich m\u00fcsste ich diesen Leuten einen riesigen Blumenstrau\u00df bringen, sie h\u00e4tten mir keinen gr\u00f6\u00dferen Gefallen tun k\u00f6nnen\u201c. Denn eines\u00a0 habe ich mit Abstand der Zeit pl\u00f6tzlich ganz klar sehen k\u00f6nnen \u2013 das sind keine Menschen, mit denen ich zu tun haben will. Du erkennst, dass du ein Geschw\u00fcr losgeworden bist, das sich die ganze Zeit von deiner Energie ern\u00e4hrt, dich krank gemacht hat. Die Wunde hat ihre Zeit gebraucht und die Narbe bleibt, aber das Geschw\u00fcr ist weg. Und du hast eine Chance auf ein gutes Leben.\n\nPl\u00f6tzlich gab es neue Menschen in meinem Leben. \u201eWenn die falschen Leute deinen Weg verlassen, fangen die richtigen Dinge an zu geschehen\u201c, hei\u00dft es in einem Spruch. Dem kann ich nur zustimmen. In meinem Leben gab es pl\u00f6tzlich so viel Raum f\u00fcr Gutes!\n\nBesser allein als mit den Falschen.<\/strong>\n\nSo gro\u00df unser Wunsch nach Zugeh\u00f6rigkeit und Zuneigung auch sein mag, es ist besser, allein zu sein als mit geh\u00e4ssigen oder ignoranten Menschen zusammen zu sein. Pass auf, welche Energie du in dein Leben l\u00e4sst. Du hast Respekt verdient \u2013 und dieser f\u00e4ngt bei dir selbst an.\n\nHab so viel Respekt vor dir selbst, dass du dir die Menschen, die dich innerlich ber\u00fchren d\u00fcrfen, gut aussuchst. Hab so viel Respekt vor dir selbst, dass du im Zweifelsfall zuerst den anderen in Frage stellst, bevor du dich selbst hinterfragst. Vergiss niemals, dass das, was andere Menschen sagen und tun in erster Linie eine Aussage dar\u00fcber ist, wer SIE sind, NICHT dar\u00fcber, wer DU bist. Nicht jeder verdient es, in deinem Energiefeld zu sein. Alles, was du bereit bist zu tolerieren, n\u00e4hrst du mit deiner Energie. Es gibt keinen gesunden Grund, andere besser zu behandeln als dich selbst. Frag dich: \"Wenn ich das, was ich von mir selbst erwarte, von einer Freundin erwarten w\u00fcrde, w\u00e4re sie dann gerne mit mir zusammen?\" Sei gut zu dir und k\u00fcmmere dich nicht darum, wie andere das finden.\n\n\n\nEs tut weh, wenn man unschuldig zum Handkuss kommt. Man hat den Drang, die Dinge richtig zu stellen, will im richtigen Licht gesehen werden. Es ist schwierig, daran zu glauben, dass Menschen ohne mit der Wimper zu zucken l\u00fcgen und einem bewusst schaden, man will nicht daran glauben, dass das B\u00f6sartigkeit ist, was einem da widerf\u00e4hrt, man will an ein Missverst\u00e4ndnis glauben und versuchen, die Dinge aufzukl\u00e4ren. Aber manchmal bekommt man einfach keine Chance. Und ja, es gibt Menschen, die psychopathisch veranlagt sind oder so unglaublich frustriert, dass sie ihre Aggression an anderen entladen.\n\nUnd nochmal in die Falle getappt.<\/strong>\n\nLetztes Wochenende wurde ich wieder daran erinnert. Ich wusste, dass diese Leute auf der Feier sein werden, aber ich wollte dem Geburtstagskind eine Freude bereiten und da sein. Was soll ich sagen, ich wurde wieder zum Handkuss gebeten. Kurz wallte in mir unglaublich viel Wut hoch, denn unsere Rechnung wurde nat\u00fcrlich nie beglichen. Der Schmerz war wieder da. Und ich habe verstanden, dass es ein Fehler war zu kommen. Ich habe das Anliegen, jemandem eine Freude zu bereiten, \u00fcber mein Bed\u00fcrfnis, mich zu sch\u00fctzen, gestellt.<\/strong> Das werde ich nie wieder tun. Ich gebe mir selbst das Recht auf Grenzen, selbst wenn ich danach als schwierig, kompliziert oder Mimose gelte. Selbstschutz geht vor.\n\nIch wiederhole diesen Satz nochmal, weil ihn M\u00e4dchen und Frauen nicht oft genug gesagt bekommen:\n\n Selbstschutz geht immer vor!<\/strong>\n\nSelbstschutz ist wichtiger als H\u00f6flichkeit.\n\nDas Leben ist zu kurz, um Fu\u00dfabtreter zu sein. Das Leben ist zu sch\u00f6n, wenn man die eigenen Grenzen ernst nimmt. Heute halte ich Ordnung in meinem Energiefeld. Ich bin in mir selbst zu Hause und in diesem Zuhause ist es sch\u00f6n warm, gem\u00fctlich und entspannt. Ich bin mir selbst genug. Ich bin nie allein. Ich habe gelernt, mir selbst eine f\u00fcrsorgliche Freundin zu sein. Mein Wohlergehen ist wichtiger als die Zuneigung oder das Verst\u00e4ndnis anderer. Es war wohl n\u00f6tig, schlecht behandelt zu werden, damit ich das lerne. Heute bin ich von unglaublich netten Menschen umgeben, und daf\u00fcr bin ich sehr dankbar. Aber gut f\u00fcr mich zu sorgen ist MEINE Aufgabe.\n\nBildquelle: pixabay.de, 123rf.com","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[92,89,90,91],"class_list":["post-993","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog","tag-gruppendynamik","tag-mobbing","tag-psychopathische-beziehungen","tag-schwierige-beziehungen"],"acf":[],"yoast_head":"\n