Lekki letni koktajl dla jędrnej skóry

Jest gorąco i czas pić, pić, pić. Szukasz czegoś orzeźwiającego. Opracowałam dla siebie idealne letnie smoothie. Lista składników jest krótka i prosta, a przede wszystkim lokalna. Komu chce się teraz uganiać za mango i ananasami, kiedy własny ogród ma tyle do rozdania? Próbowałam wielu smoothies i muszę powiedzieć, że moje trawienie nie zawsze jest zadowolone. Dla mnie osobiście niektóre warzywa, takie jak kapusta, są znacznie łatwiejsze do strawienia, gdy są gotowane lub gotowane na parze, a smoothie powinno być również czymś, do czego składniki są łatwo dostępne. Oto więc smoothie, które również nawilży i odżywi Twoją skórę. Możesz zmieniać ilość, aby dopasować ją do własnych upodobań:

Ogórek

Jagody

Mięta

Miód

Woda

(Dla skóry suchej: 1 łyżeczka oleju z wiesiołka)

OgórekZdrowa i lekkostrawna, latem na wagę złota. Ma silne działanie drenujące, jest bogata w potas i reguluje gospodarkę wodną. Pomaga zmniejszyć kwasowość w organizmie, obniża ciśnienie krwi i oczyszcza jelita. Według TCM ma właściwości chłodzące, tj. pomaga organizmowi ochłodzić się.

JagodyJagody, maliny, truskawki, jeżyny, czarne porzeczki, ... są par excellence żywnością przeciwstarzeniową. Zapewniają ważną ochronę komórek, zapobiegają nowotworom, wzmacniają układ odpornościowy i zmniejszają ryzyko zawału serca. Zapobiegają starzeniu się skóry i wspomagają wzrost włosów. Trochę się denerwuję, gdy czytam o "superżywności", jaką są jagody goji. Nasze jagody są superfood par excellence i mamy ich tak wiele!

MiętaDziałanie chłodzące i przeciwzapalne. Łagodzi bóle głowy i wspomaga trawienie, które w upalne dni staje się powolne. Ogólnie rzecz biorąc, daje ciału lekkiego kopa bez niepotrzebnego dodawania energii. Odświeża i chłodzi.

MiódNie tylko ze względu na smak. Według Roxy Dillan, miód stosowany wewnętrznie i zewnętrznie zmniejsza uszkodzenia skóry i ciała spowodowane przez słońce. Ma również działanie lekko estrogenne.

WodaWoda wspomaga działanie nawilżające ogórka.

(Olej z wiesiołkaMożesz, ale nie musisz go dodawać. Dzięki unikalnemu składowi pomaga na łamliwe paznokcie i suchą skórę. Jest szczególnie skuteczny dla osób, które mają skłonność do objawów podobnych do neurodemitis. Oczywiście może być również stosowany zewnętrznie).

W tym miejscu chciałbym jeszcze raz podkreślić korzystne działanie żelu aloesowego, które opisałem już w moim artykule 2 świetne wskazówki dotyczące ochrony przeciwsłonecznej z Azji wprowadziły. Zawsze używam go jako bazy przed innymi produktami. To prawdziwa uczta, szczególnie wieczorem po upalnym dniu. Można więc cieszyć się latem bez wyrzutów sumienia!