Zum Vergrößern bitte anklicken

Natürliches Facelifting (Buch)

Übungsbuch mit Programmen zur Faltenreduzierung
Übungen und Erklärungen zu Face Yoga, Facial Cupping und Gua Sha
Zur Selbstanwendung geeignet

14,99 €

zzgl. Versandkosten

Lieferzeit: 3-5 Werktage nach Überweisung / Versand durch GLS - Sendenummer und Paketinfos per E-Mail von GLS

Vorrätig

Kategorie: Face Yoga & Massagen

Mit zunehmendem Alter verlieren wir ca. 30-40% an Muskelmasse und die Muskeln, die noch da sind, werden schlaff. Im Gesicht sind sie direkt mit der Haut verbunden und ziehen diese mit nach unten. In diesem Buch erfährst du, wie du selbst das schaffst, was die teuersten Cremes der Welt nie schaffen werden: Mit gezieltem, aktivem Muskeltraining aus dem Gesichtsyoga einen guten Lifting Effekt zu erreichen und deine Falten zu mindern. Du formst und festigst die Konturen deines Gesichts. Du bekommst hocheffektive bewährte Übungen und spezielle Programme für alle wichtigen Problemzonen. Die Effekte von Gesichtsyoga sollten durch Facial Cupping (Schröpfen) sowie Gua Sha (Schaben) ergänzt werden. Die Kombination der drei Methoden ist ähnlich genial wie Sport und Massage – sie optimieren weiter die Durchblutung und Spannkraft deines Gesichts.
Mit diesem Buch kannst du noch heute dein individuelles Beauty-Programm starten!

ISP Isar Sales Partner GmbH / Grillparzerstr. 12 / 81675 München / Germany / service@isp.gmbh

ANWENUNDGSBEISPIELE:
„DER Trick, um Zornesfalten zu mindern (kaum bekannt) + Gua Sha“
„Besser aussehen mit einer gesunden Schilddrüse (jede 2. Frau betroffen)“

INHALTSVERZEICHNIS (112 Seiten)

Theorie:
Ihre Schönheit liegt in Ihrer Hand

Was ein reifes Gesicht braucht

Was geschieht mit dem Gesicht beim Altern?
Die Alterungsprozesse
Alles halb so schlimm – man kann etwas tun

Wie der Alltag Ihr Gesicht formt
Mimik
Körperhaltung
Durch die Nase atmen, die Zunge am Gaumen

Dem Älterwerden aktiv begegnen
Gesichtsyoga
Gua Sha, die Schabemassage
Facial Cupping, die Schröpfmassage

Wunderbare Wirkungen
Dreifach hält besser
Neues Leben im Gesicht
Extra: Angenehme Nebenwirkungen

Praxis:
Sie sind Ihr bester Schönheitsdoc

Gesichtsyoga
So üben Sie am besten
Extra: Auf einen Blick
Grundprogramm – 10 Minuten
Poweryoga fürs Gesicht – 30 Minuten
Miniprogramm für Eilige – 3 Minuten
Entspannungsprogramm fürs Gesicht – 10 Minuten

Gua-Sha-Massage
Wann, wie oft und wie lange massieren?
Wissenswertes über Gua Sha
Die Grundmassage

Facial-Cupping-Massage
Wann, wie oft und wie lange massieren?
Wissenswertes über Facial Cupping
Die Grundmassage
Gua Sha und Facial Cupping

Programme für spezielle Bereiche
Stirn- und Zornesfalten
Wangen und Nasolabialfalten
Hängebäckchen, Doppelkinn und Hals
Augenbereich
Lippen
Extra: Oft gefragt

Service:
Vorschläge für Wochenprogramme
Empfehlenswerte Instrumente
Bücher und Adressen, die weiterhelfen
Sachregister
Impressum, Leseservice, Garantie