Blogbeiträge

So wie Faszienrollen für den Körper dir zu mehr Entspannung und gesünderen Faszien verhelfen, kann die regelmäßige Anwendung des TJ Motion dein Gesicht gravierend beeinflussen. Er ist der neue Star in unserem Shop.  Er wurde konzipiert, um den Kaumuskel, den größten...

Es gibt 2 Dinge, auf die du im Alltag achten solltest, wenn es um die Form deines Gesichts geht. Diese 2 Dinge sorgen dafür, dass du entweder eine schöne Gesichtsform bis ins hohe Alter aufrechterhalten kannst, oder schon in jungen Jahren mit einem Doppelkinn und...

Gesichtsyoga gehört schon so lang zu meinem Leben, dass ich manchmal vergesse, dass es anderen nicht so geläufig ist wie mir. So passiert es, dass ich immer wieder dasselbe gefragt werde, wenn ich wieder einige Gesichtsyoga-Übungen gepostet habe. Hier erkläre ich also...

"3 Sachen, die eine Frau über 40 nicht mehr tragen sollte" - solche und ähnliche Artikel und Videos gehen mir gehörig auf die Nerven. Wer bestimmt eigentlich diesen Unsinn, wer sagt, was "eine Frau" (weil wir ja alle gleich sind) ab wann nicht mehr anziehen darf? Wer...

Schlupflider stören uns, weil sie uns müde und älter aussehen lassen. Als jemand, der genetisch bedingte Schlupflider hat, weiß ich, dass man sich mit ihnen auch müder fühlt. Das Sichtfeld ist eingeschränkt. Man steuert dem entgegen, indem man unbewusst die...

 Kollagen ist der Hauptakteur, wenn es um die Spannkraft und Elastizität der Haut geht. Kollagen hat außerdem die wichtige Funktion, in der Haut Flüssigkeit zu binden. Leider nimmt die Kollagenproduktion mit dem Alter immer mehr ab, was dazu führt, dass die Haut...

Es gibt einen Bereich in deinem Gesicht, wo sich die Anspannung des Tages oft wie Gewitterwolken zusammenbraut - deine Stirn. Wir haben uns an diese Spannung so gewöhnt, dass sie uns meist nicht mal mehr bewusst ist. Doch mit der Zeit erzeugt sie unschöne Zornes- und...

Endlich ist Sommer und wie lange wir uns schon darauf gefreut haben! Allerdings macht die Sonne und die Trockenheit unserer Haut auch zu schaffen. Im Sommer trinken wir mehr, vergessen aber, auch den Durst der Haut zu stillen. Hier gebe ich dir zwei Tipps, wir du...

Augenfalten gehören zu den sichtbarsten Alterungszeichen, da wir den Menschen meist in die Augen schauen. Doch sie haben nicht immer nur mit dem Alter und den Alterungsprozessen zu tun. Dieser Gesichtsbereich birgt einige spannende Geheimnisse. Denn Augenfalten haben...

Hier ist also der zweite Teil der Gesichtsyoga-Übungen, die gegen Hängebäckchen helfen. Unter diesem Link findest du den ersten Teil, solltest du den noch nicht gelesen haben. Ich empfehle dir, damit anzufangen, da du dort viele wichtige Informationen zu der...

Hamsterbacken, auch liebevoll Hängebäckchen genannt, sorgen dafür, dass unsere Gesichtskonturen mit der Zeit verschwinden. Und nach vielen Jahren Arbeit im Beauty-Bereich kann ich nur sagen: Falten werden überbewertet. Die Menschen, die dich ansehen, schätzen dein...

Bildquelle: 123rf.com/khosrork Draußen regnet es und der Wind pfeift hörbar ein Lied darüber, dass es heute zu Hause am gemütlichsten ist. Noch dazu ist Sonntag und wir machen es uns mit den Kids auf der Couch gemütlich. Soeben haben wir ein reichhaltiges...

Frauen sind geborene Statistinnen im Lebensfilm der anderen. Jahrhundertelang waren wir nur der Beiwagen des Mannes, der Kinder, des Chefs. Ein gut funktionierender Haushalts- und Pflege-Roboter mit einem langlebigen Akku, den man nicht aufzuladen brauchte.  Heute...

"Chi statt Botox" ist ein Kind des Zufalls. Wenn das Leben mir mit einer Aufgabe vor der Nase winkt, nehme ich die Herausforderung begeistert an. Als ich 36 war, bescherte es mir Falten, mit denen ich mich so nicht abfinden wollte. Ich spürte, dass es etwas geben...

Bildquelle: 123rf.com/dubova Ab 40 wird das Leben besser, kluge Frauen wissen das. Andere wiederum beäugeln diese Zeit skeptisch und halten krampfhaft am Alten fest. Früher war nicht alles besser und Jugend an sich macht nicht glücklich. Frau muss nur eine Sache...

Bildquelle: pixabay.com/TechLine Diese Geschichte ist mal ausnahmsweise nicht zum Nachahmen empfohlen, dennoch unglaublich faszinierend. Wie mich Dien Cham davor bewahrt hat, mir die Rettung zu rufen. Neulich am Abend. Mein Mann und ich redeten gemütlich im Bett, und...

Ja, dieser Artikel beinhaltet Werbung. Das muss ich jetzt so schreiben, obwohl das in Wirklichkeit eine Empfehlung ist, die vom Herzen kommt. Beim letzten Kurs, den die TCM-Kosmetikerin Franziska organisiert hat, habe ich diesen Gesichts-Schröpfer kennengelernt. Ich...

Alles Vollgas oder was? Wir sind zwar reich, aber vom wirklich Wichtigen brauchen wir mehr. Mehr Auszeiten, mehr Stille, mehr Freude, mehr Sinn. All das Zeug eben, das nichts kostet, und dessen Wert wir deswegen schlecht einschätzen können. Das sollten wir unbedingt...

Über Dien Cham, die vietnamesische Gesichts-Reflex-Massage, wird hier auf meiner Seite ja viel geschrieben. Wer mein Buch "Chi statt Botox" kennt oder meinen Kurs gemacht hat, der kennt oder praktiziert die Methode sogar selbst. In Vietnam wird diese Massage...

Wir arbeiten alle hart und viel, und wenn unsere Arbeit Früchte trägt, sollten wir uns die Zeit für eine kleine Feier nehmen. So lade ich dich heute herzlich ein, dich mit mir zu freuen! 1. In nur 4 Jahren schon die 5. Auflage! Unglaublich aber wahr - nur vier Jahre...

Bildquelle: pixabay.com/ErikaWittlieb Ich habe mein zweites Buch fertig geschrieben. Mein erstes Buch kennt ihr ja - "Chi statt Botox" ist mittlerweile 4 Jahre alt und erfreulicherweise wird gerade die 5. Auflage gedruckt. Auch damals hatte ich dieses Problem - den...

Bildquelle: pxhere.com Willkommen in der Midlife-Crisis, einer wilden Zeit, in der Beziehungen zerbrechen, Jobs gekündigt werden und alles auf den Kopf gestellt wird. Willkommen in der zweiten Pubertät, einer unbequemen Zeit voller Fragen ohne Antworten, voller...

Es gibt zwei Worte, die einem die Lebensfreude gründlich vermiesen können. Was auch immer auf sie folgt, ist selten etwas Angenehmes. Sie sind wie Unkraut - kaum hat man es ausgerissen, wächst es schon wieder nach. Die Worte lauten: "Ich sollte". Vor Kurzem habe ich...

Bildquelle: pixabay.com/Mike_Cuvelier Es gibt es also wirklich, dieses Lebenselixier, das dir zu einem längeren aber vor allem guten und gesunden Leben verhelfen kann. Die Überraschung ist - dein Körper produziert es selbst. Es nennt sich DHEA und ist eines der...

Als ich für mein Buch recherchiert habe, war es nicht so einfach, jemanden zu finden, der mir über Dien Chan, die vietnamesische Gesichtsreflexmassage, mehr erzählen konnte. Umso erfreulicher ist die Tatsache, dass es nun in Linz – also bei mir um die Ecke sozusagen –...

Gelenkbeschwerden, fahle Haut, stumpfes Haar, Durchblutungsstörungen, Niedergeschlagenheit, Ängste, grauer Star, brüchige Fingernägel, schlaffes Bindegewebe, Schmerzen und Entzündungen - MSM ist der göttliche Stoff, der an jeder dieser Fronten wichtige Unterstützung...

Bildquelle: pixabay.com/NickyGirly Unser Hetzen, Stopfen, Jagen nach Mehr führt dazu, dass unserem Leben die Dynamik abhanden kommt, die allem Lebendigen zugrundeliegt – der gesunde Rhythmus. Der regelmäßige Wechsel zwischen essen und verdauen, arbeiten und ruhen,...

Was ist eigentlich aus Aschenputtel geworden? Märchenerzähler machen es sich leicht. Sie hören immer dann auf, wenn es kompliziert zu werden droht. Ich würde zu gern wissen, was aus Aschenputtel geworden ist. Was wurde aus dem Mädchen, dem man von klein auf...

Bildquelle: pixabay.com/RobinHiggins Dieser Artikel ist für Frauen, die merken, dass sie immer weniger Geduld mit ihrer Umgebung haben. Frauen, die plötzlich keine Lust mehr haben, niedlich zu sein: für Frauen in kreativen Hormonzuständen, sei es PMS, Wechsel oder das...

So, meine Lieben! Ich freue mich so sehr über dieses Interview! Es war mir schon lange ein Anliegen, doch ich habe nie Zeit gefunden, dabei ist das Thema so brennheiß! Jetzt ist es fertig, und ich habe das Gefühl, etwas Wichtiges erledigt zu haben. Wenn du Auto fahren...

Bildquelle: 123rf.com/bschonewille Viel zu oft nehmen wir die Dinge als gegeben hin und glauben, das ist nun mal so. So ging es mir vor Jahren auch. Ich war knapp 36, bekam Zornesfalten und Schwellungen unter den Augen. Mein Gesicht fühlte sich müde und schwer an, ich...

Bildquelle: 123rf.com/fmua Diana – für die einen eine nervige Mediengestalt, für die anderen die größte Projektionsfläche der Welt. Keiner und keine kommt an ihr vorbei. Eine Frau, auf die eine unglaubliche Masse an Menschen emotional reagierte, bis heute eine...

sDer Sommer hat sich für ein heißes Finale entschieden, in den nächsten Tagen klettern die Temperaturen nochmal über 30 Grad. Für so heiße Tage möchte ich euch diesen einfachen Drink empfehlen. Schnell gemacht, gesund und toll gegen Durst: das Gurkenwasser. Einfach...

Am Samstag leitete ich meinen letzten Live-Kurs vor der Sommerpause und es war wieder mal ein sehr netter Tag und interessanter Austausch unter Frauen. Danke an die Teilnehmerinnen (leider haben es nicht alle aufs Foto geschafft) und an Bacopa für die wohltuende...

Ihr wisst ja mittlerweile, dass Schröpfen und Schaben Massagetechniken sind, die dem Gesicht helfen, unschöne Schwellungen loszuwerden, Falten zu mildern und wieder mehr Collagen und Elastin  zu produzieren (die Neulinge unter euch schauen sich am besten hier auf...

Bildquelle: 123rf.com/maridav Manchmal bekommt man das Gefühl, wenn man nicht drei Mal die Woche 30 Minuten läuft, Rad fährt oder sich sonst aerob betätigt, ist es kein "echter" Sport. Und weil das nicht immer so leicht geht, lässt man´s oft gleich bleiben. Weil alles...

Bildquelle:123rf.com/serezniy  Mit dieser Überschrift möchte ich mich vorsichtig an ein Thema heranpirschen, das zwar allgemein bekannt aber nicht beliebt ist. Ich fände es schade, wenn du nicht zu Ende liest, weil es dir nicht umsetzbar erscheint. Was würdest du...

"Lies nicht so viel, du machst deine Augen kaputt", warnte meine Oma. Nun, mit 40 Jahren, muss ich zugeben, wenn ich müde bin, sehe ich beim Lesen nicht mehr ganz scharf. Auch fällt mir langsam auf, dass ich die Schulfotos meiner Kinder immer ferner halten muss, um...

Ich hatte es ja im Zuge meiner Recherchen immer wieder irgendwo gelesen - kurze intensive Belastung des Körpers bringt verschiedenste Hormone in Schwung. Und Hormone - das sind die kleinen Chefs unseres Körpers, die an den Schalthebeln der Alterungsgeschwindigkeit...

Bildquelle: pixabay.com /Mesan Edoh  Dieser Beitrag mag fürs erste nach einem Frauenthema aussehen - ist es auch, aber nicht zur Gänze. Männer mögen bitte weiter unten lesen, denn sie sind nicht ganz so progesteronfrei, wie sie vielleicht glauben. 😉 Brustspannung,...

Bildquelle: pixabay.com/JESHOOTS-com Sie können Ihre kleinen Laster nicht loswerden? Sie Schlingel, Sie! Anti-Aging bedeutet Askese in Perfektion und absoluten Verbot von jeglicher... bla-bla-bla. Das hier werden nicht alle gern hören: "Vergleiche zeigen, dass gut...

Sie sind das, wovon wir immer geträumt haben - Energielieferanten, die den Körper nicht belasten. Was auch immer Sie wünschen - sie haben es: die grünen Smoothies. Die grünen Mixgetränke aus grünen Blättern, Früchten und Wasser sind enorm eiweiß-, mineralstoff- und...